Депрессия у мужчины после рождения ребенка

Депрессия у мужчины после рождения ребенка

О послеродовой депрессии мы знаем достаточно, хотя все еще считаем, что признать ее у себя стыдно и неловко. И это при том, что речь о женщинах, которые непосредственно подвержены гормональным изменениям. Что уж говорить о тех случаях, когда послеродовая депрессия накрывает мужчин? Если они и говорят о своем состоянии, то им гневно советуют «быть мужиком».

Статья опубликована на портале womo.ua.

Как известно, бэби-блюз — это широко распространенное у матери чувство грусти, которое следует за родами и длится от пары дней до двух недель. Послеродовая депрессия — это намного более серьезное и продолжительное расстройство которое, оказывается, может возникнуть не только у матерей, но и у отцов новорожденных детей. Вот только новоиспеченных пап стыдят за депрессию еще строже, чем мам, подчеркивает Уилл Кортни, социальный работник и основатель платформы SadDaddy.com.

Что нам известно

Гормоны — это не только про женщин

Как с этим бороться

www.chaskor.ru

Послеродовая депрессия у отцов: почему она возникает и как помочь?

Послеродовая депрессия у мам – явление распространенное и довольно изученное, но, оказывается, схожие симптомы проявляются и у некоторых мужчин. И хотя среди молодых пап депрессия встречается реже, наплевательское отношение к ее проявлениям может отразиться негативно на всех домочадцах и, прежде всего, на ребенке. Как же можно распознать послеродовую депрессию у мужчин? О ее признаках, причинах, лечении и пойдет речь в статье.

Что такое депрессия после родов?

Согласно исследованиям, проводившимся в разных странах мира, от послеродовой депрессии страдают до 20 % женщин и до 10 % мужчин. Причем, если изучение послеродовых нарушений у женщин ведется на протяжении последних 50 лет, то на проблемы новоиспеченных отцов психологи и врачи впервые обратили внимание всего несколько лет назад.

Депрессия – это не просто подавленное настроение или меланхолия, мучащая родителей, а серьезное заболевание, которое требует грамотной и квалифицированной помощи. Ведь теперь маме и папе приходится думать и о себе, и о новорожденном ребенке.

Появление в семье младенца вызывает кардинальные перемены в жизни супругов, привыкших к стабильным отношениям. Малыш занимает все свободное время, постоянно плачет и мешает спать. Большинство родителей достаточно быстро адаптируются к новым условиям, но некоторые очень долго привыкают к новой роли, что и вызывают депрессию.

Как распознать послеродовую депрессию у мужа: симптомы и признаки

Признаки подобного явления у отцов и матерей чем-то схожи: нарушение сна, усталость и апатия. Однако способы реагирования мужчин на послеродовую депрессию значительно отличаются от женских, что во многом затрудняет диагностику. И все же специалисты выделили основные симптомы, по которым можно судить о наличии у молодого папы психоэмоциональных проблем.

  1. Супруг проводит мало времени с младенцем или старается всячески избежать контактов с ним. В нормальном состоянии отец хочет быть с ребенком все свое свободное время (если он, конечно, не устал на работе), но при депрессии подобное общение кажется бессмысленным.
  2. Новоиспеченный отец раздражается из-за любой мелочи, поэтому в семье возникают постоянные ссоры. Скандал может вспыхнуть буквально из-за любой «искры», к примеру, из-за неприготовленного вовремя ужина или грязной посуды.
  3. Молодой отец стал задерживаться на рабочем месте или ищет любой повод, чтобы не появляться дома. Если до рождения малыша такого не наблюдалось, значит, это должно насторожить супругу.
  4. Мужчинам, страдающим от послеродовой депрессии, свойственно импульсивное и рискованное поведение, например, неосторожное вождение, злоупотребление алкоголем и даже внебрачные связи.
  5. Также супруг может стать замкнутым, потерять былой интерес к увлечениям и хобби, выключиться из активной социальной жизни. Если мужчина не рассказывает о том, что происходит на работе, не делится новостями, не интересуется домашними делами, женщине стоит обратить на это особое внимание.

Причины подобного поведения

Наверняка у женщин возникнет закономерный вопрос: «Отчего молодому папаше страдать от депрессии?» Не он вынашивал и рожал малыша, да и после родов основные хлопоты ложатся на хрупкие женские плечи. И все же, откуда берется отцовская послеродовая депрессия?

  • Неготовность к переменам. Это женщины готовятся к появлению детишек еще до беременности, а большинство будущих отцов по большому счету и не осознают, как изменится их жизнь с появлением младенца (Читаем также:Как узнать, хочет ли ваш муж ребенка).
  • Разница между ожиданиями и реальностью. Мужчины ждут, что их отцовский инстинкт пробудится сразу же после появления в доме милого карапуза. Однако после бессонных ночей, испачканных подгузников и громкого рева этот самый инстинкт почему-то не появляется. И лишь через несколько лет отец начинает с удовольствием возиться с умным и разговорчивым ребенком.
  • Тоска по прежней свободе. Некоторые папы, привыкшие по выходным к веселым встречам с приятелями, с горечью осознают, что прежняя свобода далеко в прошлом.
  • Требования супруги. Не каждый мужчина готов делить с супругой все заботы и хлопоты, связанные с новорожденным. Возможно, женщина слишком давит на него, утверждая, что «мужей моих подруг не надо заставлять помыть посуду, убраться в квартире и погулять с сыном».
  • Усталость. Недосыпы и хроническое переутомление (работа, дом, ребенок) сказываются на настроении мужчины и работе его нервной системы. Иногда усталость копится месяцами, а иногда депрессия может возникнуть и через пару недель.
  • Недостаток женского внимания. С рождением младенца практически все внимание женщины достается ему, а не супругу. Неудивительно, что мужчине не хватает объятий, поцелуев и полноценной сексуальной жизни.
  • Изменения во внешности жены. У многих женщин после родов меняется фигура, появляются лишние килограммы. Да и на уход за собой порой совсем не остается времени. Не каждый мужчина готов любить и желать супругу независимо от ее внешности и лишнего веса (Читаем также:как похудеть после родов).
  • Как избавиться от послеродовой депрессии?

    Бороться с депрессией нужно сообща. Не только супруг, но и жена должны изменить себя и свое отношение к семейным обязанностям. Что же конкретно нужно предпринять?

  • Обязательно поговорите по душам, выясните, что беспокоит мужа, расскажите о том, что тревожит вас. В идеале необходимо найти решение, которое бы устроило обоих супругов.
  • Установите график дежурств, чтобы и мама, и папа могли выспаться и отдохнуть. Например, сегодня вставать к кричащему малышу будет жена, а завтра – муж. Если же родители слишком сильно устают, можно попробовать нанять для ребенка домашнюю няню (читаем как выбрать няню).
  • Женщине необходимо выкраивать время, чтобы привести себя в порядок. Однако супруг также должен поддерживать супругу и брать заботу о ребенке полностью в свои руки на пару часов в день. Так молодая мама скорее вернет себе прежнюю стройную фигуру.
  • Молодому папе, работающему и помогающему по мере сил супруге, необходимо иногда вырываться из домашней суеты: посмотреть телевизор, поиграть в компьютерную игру, встретиться с приятелями. Но и женщина также должна видеться с подругами, ходить в кафе или кинотеатр.
  • Отцу необходимы дополнительное время и помощь жены, чтобы быстрее вжиться в новую роль. Супруга может рассказать и ненавязчиво показать, как следует обращаться с новорожденным. Нужно также проводить втроем больше времени: гулять, ходить в гости к бабушкам, встречаться с друзьями семьи.
  • Молодым родителям важно обращаться за помощью к родным, которые смогут посидеть с малышом, сходить в поликлинику, взять его к себе на целый день. Освободившееся время можно потратить на гармонизацию супружеских отношений.
  • Если же психоэмоциональное состояние супруга только ухудшается, нужно проконсультироваться у специалиста, попросить квалифицированную поддержку психотерапевта. Помните , что депрессия у мужчины может грозить серьезнейшими последствиями.
  • Возможно, молодым мамам странно слышать, что и у мужчин бывает послеродовая депрессия. Однако факт остается фактом. Отсутствие помощи в таком состоянии может разрушить даже самые крепкие отношения. Задача женщины – вовремя заметить эту угрозу и поддержать супруга.

    ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:

    Для мамы: 10 советов КАК избавиться от депрессии после родов: признаки и причины депрессивного состояния (много реального видео) — http://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html


    razvitie-krohi.ru

    Мужчины и их послеродовая депрессия: Определить, признать, пережить

    И не стесняться просить о помощи

    О послеродовой депрессии мы знаем достаточно, хотя все еще считаем, что признать ее у себя стыдно и неловко. И это при том, что речь о женщинах, которые непосредственно подвержены гормональным изменениям. Что уж говорить о тех случаях, когда послеродовая депрессия накрывает мужчин? Если они и говорят о своем состоянии, то им гневно советуют «быть мужиком».

    Что нам известно

    Уилл говорит, что данные исследований о мужской послеродовой депрессии связывают со снижением уровня тестостерона вследствие беременности жены. Около 14% молодых отцов отмечают у себя появление депрессии. Момент проявления болезни разнится: у женщин симптомы проявляются в течении 4 месяцев после родов, у мужчин — в течении 3-6 месяцев после появления на свет ребенка. Доктор Пьер Аззам, профессор психиатрии в Медицинском центре при университете Питтсбурга, утверждает, что симптомами послеродовой депрессии у мужчин могут быть расстройства сна, ухудшение внимания и аппетита, апатия. «У отцов перемена в их личности происходит медленнее, им становится сложнее принимать решения, они становятся раздражительными, тревожными и суровыми к себе», — отмечает доктор Аззам. Психолог Мелисса Гилл добавляет, что послеродовая депрессия у мужчин вызвана недостатком сна и усугубляется, если в семейном анамнезе есть случаи депрессии или других психических расстройств.

    Гормоны — это не только про женщин

    Послеродовая депрессия может также возникать у отцов в тех случаях, когда беременность была незапланированной или когда отец ожидал ребенка другого пола, или ухаживает за больным или особо подверженным коликам малышом, или просто не справляется со стрессом от ответственности за нового члена семьи. Однако Кортни уверен, что в мужской послеродовой депрессии есть и гормональная составляющая. Новые исследования показывают, что у мужчин может снижаться уровень тестостерона, а уровень эстрогена может повышаться через 3-6 месяцев после рождения ребенка. Эти изменения, вместе с недосыпом и другими факторами, являются той бурей, которая является причиной депрессии. «Мы часто ассоциируем гормоны с беременными и кормящими женщинами, но гормональные изменения происходят и с мужчинами, только люди не осознают этого.» Более того, эксперты говорят, что если послеродовая депрессия появилась у женщины, то у ее партнера шансы на депрессию повышаются. Уилл напоминает, что у любой пары молодых родителей послеродовой адаптационный период может быть достаточно длительным, но если через 6-8 недель папа все так же раздражен или проявляет другие признаки депрессии, то нужно искать квалифицированную помощь.

    Как с этим бороться

    Исследования послеродовой депрессии отцов дают первые обнадеживающие результаты, но информации о ней намного меньше, чем о депрессии матерей. Часто состояние отцов ухудшается только потому, что они никому ничего не говорят, желая справиться самостоятельно. Тем не менее, все негативные последствия послеродовой депрессии можно предотвратить или вовсе избежать, если во время обратиться за помощью. Уилл утверждает, что просить о поддержке родственников и близких, — не стыдно, а просто необходимо. Только вот мужчины панически боятся признаться в том, что им нужна помощь, ведь часто ее ждут именно от них. Однако мужчинам стоит понять, что став отцами, они стали другими людьми, чем до рождения ребенка, и что сейчас — самое время рассчитывать на поддержку близких.

    womo.ua

    Причины послеродовой депрессии у мужчин

    Рожавшие женщины не на словах знакомы с тем, что такое послеродовая депрессия. Молодые мамы переживают не самый легкий период после рождения ребенка, ведь вся их жизнь переворачивается «с ног на голову» в прямом смысле этих слов. Мужья только что родивших женщин, также могут, испытывать довольно напряженные психологическое состояние. С чем связано данное напряженное психологическое состояние у мужчин? Бывает ли послеродовая депрессия у мужчин?

    Бывает ли у мужчин депрессия после рождения ребенка?

    В последнее время все больше и больше уделяется времени исследованиям в области психологии, а именно психологическому здоровью мужчин после рождения ребенка. По последним исследованиям министерств здравоохранения США было подтверждено, что около 15 % процентов мужчин страдают на послеродовую депрессию. Эта цифра лишь на 5% меньше чем у женщин, которые также переживают послеродовую депрессию.

    Мужская депрессия после родов – это подавленное психологическое состояние у мужчин, которое сопровождается нервозностью, отчуждением, уходом в себя, а также агрессией по отношению к окружающим.

    Депрессия у мужчин начинается сразу после появления на свет новорожденного и вносит в отношения молодых родителей немало разногласий и непонимания- это период отчуждения между мужчиной и женщиной. Дело в том, что женщина уже не может так много времени уделять своему любимому мужу, ведь в ее обязанности теперь входит круглосуточная забота о новорожденном. Большинство пар легко адаптируются к условиям после рождения ребенка, а у некоторых родителей наступает самый неблагоприятный период в отношениях, в связи с чем, у мужчин начинается послеродовая депрессия.

    Признаки депрессии у мужчин после рождения ребенка

    Маленький ребенок – это новый человек, у которого есть свой график сна, питания и бодрствования. Ребенок не спрашивает у родителей хотят ли они кушать, выспались ли, и нужно ли родителям уделить время другу-другу. Живет своей новой жизнью, поэтому родителям следует забыть о своих потребностях и желаниях и учится жить по правилам новорожденного. На фоне этого у мужчин развивается депрессия, весь вся их жизнь меняется в разы, жена перестает уделять мужу внимание, все внимание направлено на новорожденного. В этот период у мужчины зарождаются психоэмоциональные проблемы – послеродовая депрессия, которая сопровождаются некоторыми признаками и симптомами.

    Признаки послеродовой депрессии у мужчин:

  • Избегает тех моментов, когда нужно провести время с новорожденным, у него находится тысяча причин лишь бы «избавить» себя от контакта с ребенком. В первые недели и даже месяцы мужчина может начать задерживаться на работе, у него появились отговорки и причины чтобы не находится подолгу дома рядом с новорожденным
  • Не уделяет ребенку времени, даже если он не устал на работе или целый день отдыхал дома. В любом случае он находится на расстоянии от малыша и не вступает с ним в контакт (подержать на руках, успокоить, посидеть у кроватки ребенка, помочь жене в моменты, когда малыша нужно покупать или переодеть и т.п. ситуации)
  • Стал нервным, агрессивным и очень замкнутым. Любые просьбы жены воспринимает, как повод для ссоры и эти ссоры «из ничего» случаются на месте, вспыльчивости мужчины нет придела.
  • Мужчину может раздражать все, что связано с ребенком: плач ребенка, его пеленки, игрушки, баночки и т.п.
  • Мужчина изводит свою жену постоянными придирками и скандалами из-за того, что она не уделяет достаточно времени ему, что дома у него нет ужина из нескольких блюд, что на кухне стоит не помытая посуда. В такие моменты мужчина не проявляет к жене взаимопонимания, не пытается помочь ей или поддержать ее.
  • В некоторых случаях может вести себя очень импульсивно и необдуманно, в тяжелых формах послеродовой депрессии мужчина может начать выпивать, алкоголь становится единственным способом расслабится. Этот факт должен насторожить всех членов семьи.
  • Мужчина может впасть в тяжелое состояние, при этом потеряв всякий интерес к жене, к работе, к своим увлечениям, к домашним заботам и проблемам.
  • Многие женщины не понимают, откуда у мужчин возникает депрессия после рождения ребенка. Ведь, по сути, он не делал ничего сверхъестественного: не рожал, не вынашивал, не страдал после родов (швы, боли в груди и т.п.), не разрывается между бытом и ребенком. Откуда же у мужчины столь подавленное состояние и что его активирует?

    Причины подавленного состояния у мужчин после родов:

  • Неосознанные перемены. Девочек с самого детства готовят к тому, что они станут мамами, девочек учат на куклах, как ухаживать за малышами, какие песни им петь, какие сказки рассказывать. А мужчин к этому не готовят. Мужчин готовят быть защитниками страны, семьи и кормильцем своих будущих наследников. С появлением на свет малыша он теряется, не знает, как себя вести, где спрашивать совет и как правильно подойти к ребенку, не говоря уже о том, как его пеленать.
  • Отличие между ожидаемым и фактическим результатом. Многие мужчины ожидают рождения ребенка с нетерпением, мол, если будет сын, думают они, то будет весело очень, будут приятные забавы с карапузом. Но после рождения малыша все меняется до неузнаваемости, перед вами не карапуз, который постоянно улыбается и веселит вас, а живой человек, который хочет кушать, какать, спать, а также у него колики в животе, и болят зубки. Чего только стоят эти бессонные ночи!
  • Жажда свободы. Да, именно жажда. Некоторые отцы вспоминают время до рождения ребенка, как чудесный период, где нет забот и можно жить в свое удовольствие. Но сегодня ситуация поменялась и нужно нести ответственность не только за жену, но и за маленького человека.
  • Усталость. На плечи мужчины ложатся не только бытовые проблемы и проблемы на работе, но также и появляются бессонные ночи. Постоянная усталость и недосып негативно сказываются на эмоциональном здоровье мужчины.
  • Тоска за вниманием жены. С момента появления на свет новорожденного женщина дни и ночи напролет проводит рядом с ним, и не отходит от ребенка ни на шаг. Такое поведение жены огорчает мужчину, у него проявляется некая ревность, ведь теперь все свободное время жена уделяет ребенку, а не мужу. Вместо сексуальной жизни и ласки мужчина получает уставшую жену, которая только мечтает, чтобы поспать лишний часок, при этом полностью игнорируя желания мужчины. Такое поведение жены заставляет мужчину чувствовать себя одиноким и ненужным, как следствие у мужчины появляются признаки депрессии.
  • Внешность жены меняется не в лучшую сторону. В процессе ухода за ребенком у женщины не остается времени на себя, не то чтобы привести себя в порядок полностью, но даже на элементарные вещи, у женщины просто не хватает времени даже помыть голову и сходить полноценно в душ.
  • Как помочь мужчине избавится от депрессии после рождения ребенка?

    Постарайтесь не винить в его «нелегком» состоянии. Пусть ваш любимый поймет, что вы любите его, как прежде, поэтому постарайтесь проявить много ласки и душевного тепла во всех своих попытках наладить отношения с мужчиной и вывести его с этого негативного состояния:

  • Поговорите с мужем по душам, спросите его о том, что его волнует, что беспокоит.
  • Расскажите мужу о своих переживаниях, скажите, что и вам также тяжело, как и ему. Но вы его любите как прежде и мечтаете найти решение всех проблем, чтобы снова ваше общение и отношение наладились.
  • Распределите обязанности. Да, только так и не иначе! Пусть муж проводит определенное время с ребенком, когда свободен, чтобы жена смогла поспать лишний час или уделить время себе. Также нужно распределить обязанности по дому, пока жена кормит малыша, пусть муж загружает стиральную машину или помоет посуду. Только взаимопонимание и поддержка могут сделать брак ещё более счастливым после рождения ребенка.
  • Женщине не следует забывать о себе и стараться следить за фигурой, основная задача мужа – это помочь своей жене прийти в форму. Для этого нужна лишь поддержка и забота, а также понимание того, что жена, как и мужчина, требует огромной поддержки после рождения ребенка.
  • Следует отдыхать чаще. Пусть это будет встреча с друзьями на выходных. Женщину также не следует держать в закрытом помещении одной, пусть и женщина имеет возможность раз в неделю выйти на час к подругам или в салон красоты, пока муж погуляет с коляской в парке.
  • Жене следует не забывать, что мужчина нуждается в тепле и в ласке, а также времени требует сексуальная жизнь. Поэтому следует чаще уделять мужу внимание, старайтесь его подбадривать, целовать просто так, говорить, как сильно вы его любите, подбадривайте его мужской дух.
  • Все женщины и мужчины переживают новые эмоции после рождения ребенка, но не все готовы к тем переменам, которые последуют после рождения ребенка. Поэтому следует отнестись с пониманием к психологическому состоянию мужчины после родов.

    cavalero.ru

    Послеродовая депрессия… у папы

    Послеродовая депрессия мамы нынешней медициной, психологией часто обсуждается и исследуется. Но подавленность, грусть, другие негативные эмоции могут одолевать и новоиспеченных отцов. Послеродовая депрессия папы проявляется у 15% мужчин. Она имеет свои отличительные особенности.

    Послеродовая депрессия у мужчины: причины, поведение мужа и жены

    Baby-blues (послеродовая депрессия по англ.) проявляется у мужчин признаками, отличными от женских симптомов. Есть два варианта отцовской депрессии: уход в себя или агрессивность и чрезмерное возбуждение.

    Женщины не ожидают, что причина этому рождение ребенка. Ведь отцу не пришлось пройти беременность с токсикозом и отеками, роды с болезненными схватками, налаживание грудное вскармливания и т.п. Но психологи напоминают, что в течение всего этого времени мужчина был рядом. И проживание всех этих моментов тоже требовало от него эмоциональных усилий, времени. Успокоить, утешить, ободрить – это были основные задачи мужчины по отношению к его женщине. К этому можно добавить ремонт комнаты для ребенка, налаживание новой системы быта после родов, улаживание конфликтов с родителями, принятие участия в укачивании, недостаточный сон и т.п.

    Молодая мама обычно обиженно реагирует на потребность мужа в поддержке, в отдыхе. Она ведь больше измотана недавним вынашиванием и родами. На пределе каждый склонен считать себя более уставшим, чем все остальные. Уже не остается сил, чтобы поставить себя на позицию партнера. Появляются взаимные обиды, разочарование друг в друге и т.п.

    Еще одной причинной депрессии отца может быть состояние женщины. Если у женщины послеродовая депрессия, то восприимчивые мужчины могут проецировать ее на себя.

    Следующим опасным фактором для возникновения депрессии после родов у мужчин является снижение внимания к нему со стороны жены. Потребность женщины слиться с новорожденным естественна. Но мужчина чувствует себя заброшенным. Особенно остро это воспринимается в паре, выстроенной по принципу «мать-ребенок».

    Есть и еще одна весомая причина для тех, кто стал папой впервые. Рождение первого ребенка – это окончательное взросление мужчины. Некоторые переносят этот этап особо сложно. Начинается душевное оплакивание беззаботности. К тому же, отцовство – это большая ответственность. Она зарождает множество сомнений: смогу ли справиться, стану ли хорошим отцом. Мужчина стремиться уйти в себя, чтобы осмыслить это.

    Послеродовая депрессия у мужчины: что делать

    Как помочь мужчине выйти из послеродовой депрессии и не усилить свою:

    • создавать условия для возможности высказаться каждому: открыть свои нужды, пожаловаться на усталость, поделиться трудностями (не перечислять в ответ свои сразу);
    • выслушивать друг друга и демонстрировать понимание;
    • не считать одного более выносливым, чем другой – прощать слабости друг другу;
    • давать возможность каждому попеременно сделать перерыв в родительской заботе;
    • дать понять мужчине, что рождение ребенка – это ответственность на двоих;
    • не стоит увеличивать давление на мужчину фразами типа «ты же теперь отец – ты должен…» — дайте мужчине время свыкнуться с новой ролью; придется найти альтернативы: если он не может вставать ночами в будние дни из-за раннего подъема на работу, перенесите эту задачу на выходные дни и т.п.; обговаривайте варианты помощи вместе;
    • помогите мужчине почувствовать себя самостоятельным родителем: разделяйте обязанности, чтобы вы могли выполнять что-то по отдельности; например, вечернее купание проводит папа; мужчина со временем почувствует в себе уверенность;
    • выделяйте возможность хотя бы на небольшие знаки внимания мужчине: любимое блюдо, поцелуй перед работой и т.п.;
      • говорите с мужчиной о чем-то еще, кроме ребенка;
      • помните, что всё это только временные трудности.
      • Внимание друг к другу, обоюдные старания помочь и удобная организация всех забот по уходу за ребенком позволят полностью войти счастью родительства в вашу семью. Удачи!

        Комментарии

        kivgosha | Написано: 17.10.2013 11:38:21 Депрессия у папы ? Я переживал только по поводу, смогу ли я обеспечить семью, но смог . А наша семья распалась из-за неадекватного поведения жены, и как я ни старался сохранить семью, ничего хорошего не вышло. Женщины, мужчины на развал семьи никогда не идут, семья распасться может только с вашей подачи, вы хранительницы очага. Если семья распадается, то это в первую очередь вина женщины, если конечно мужчина нормальный.

        roditeli.ua