Депрессия заразительна майкл

Депрессия заразительна — Майкл Япко

Сообщить мне по почте, когда книга будет в наличии.

Содержание:

Описание книги Депрессия заразительна

«Депрессия заразительна». Майкл Япко.

Майкл Япко – врач, психотерапевт и психолог. Известный специалист по лечению депрессии. Автор более десяти книг.

В наш цифровой век депрессия стала очень распространенной. От депрессии страдает все больше людей во всем мире. И при этом выяснилось, что депрессия заразительна. Майкл Япко раскрывает истинную природу депрессии, объясняет, как эффективно преодолеть депрессию. Известный психиатр Майкл Япко установил, что депрессия в большей мере является социальной проблемой, чем медицинской. Япко предлагает новый подход, основанный на современных исследованиях, при котором депрессия лечится с помощью позитивных социальных отношений.

Депрессией можно «заразиться», так же как простудиться, но распространение депрессии происходит через социальные условия. Общественная жизнь, которую мы ведем в определенной степени формирует химию мозга и влияет на наши мысли и чувства. Позитивные социальные обстоятельства являются отличным «лекарством» для депрессии, так как они оказывают влияние на наш мозг и вызывают соответствующие чувства. Лекарства влияют только на симптоматику депрессии, но они не могут повлиять на социальные факторы. В самом деле, доктор Япко убедительно доказывает, обработкой социального положения , как будто это болезнь , проблемы будут распространяться, а не уменьшаться. Доктор Япко рассказывает о паттернах в современных отношениях , которые вызывают депрессию и предлагает специальные практические упражнения, которые развивают навыки и знания для создания сильных и здоровых социальных связей. Книга содержит практический рецепт для надежного исцеления с помощью людей, а не таблеток.

Специальное предложение!

Нашли книгу в других интернет-магазинах дешевле? Отправьте нам ссылку и мы оплатим разницу! подробнее

www.bookzone.com.ua

Депрессия заразна

Эксперименты американских исследователей показали: депрессивное состояние заразно. По словам ученых, если находиться рядом с человеком, который находится хандрит, то его настроение передается окружающим — даже если они очень жизнерадостные люди. Правда, этот недуг быстро лечится, если побыстрее распрощаться с плаксой и начать общаться с оптимистами. Тогда хорошее настроение обязательно восстановится.

В эксперименте участвовали более двухсот студентов первого курса колледжа: именно в этом возрасте на человека имеет огромное значение влияние тех людей, которые его окружают. Они жили парами три месяца. И выяснилось: участники, которые жили по соседству с человеком склонным к депрессии, стали испытывать ухудшение состояния. Те, которые жили рядом с позитивным, жизнерадостным человеком, оказались менее склонны к депрессивному состоянию.

Через пол года было решено опыт повторили. И результат не изменился. Поэтому ученые и сделали вывод, что депрессия имеет свойство передаваться, как заразная болезнь.

Читайте также

В зоне затопления Саяно-Шушенской ГЭС нашли мумию

Женщина, обнаруженная в каменном ящике, жила 2 тысячи лет назад

Беспилотник Яндекса проехал от Москвы до Казани

Автомобиль на 99% пути был в автономном режиме [видео]

Опрос удивил: один из десяти человек смотрит в телефон во время секса

Остальные возможно тоже посматривают, но не признались

Стэнфордский тюремный эксперимент объявили постановкой — американский журналист обнаружил доказательства

Обнародована запись разговора с участниками скандального проекта 1971 года

Первый фильм искусственного интеллекта: это очень странное кино от “Бенджамина”

Нейронная сеть выступила сценаристом, режиссером и монтажером короткометражки. В первом фильме искусственного интеллекта “сыграл” звезда “Кремниевой долины” Томас Миддлдитч [видео]

Американский радиожурналист «вернул» потерянный голос с помощью искусственного интеллекта

После двух лет молчания мужчина снова появится в эфире [видео]

Победитель в ядерной войне умрет от голода

Ученые выяснили, сколько на самом деле атомных бомб нужно сверхдержавам для сдерживания друг друга

Глава Apple заставляет своих подчиненных работать стоя

Тим Кук говорит, что “сидячая работа — это новый рак”

Аудиозапись голоса Стивена Хокинга отправят в ближайшую черную дыру

После похорон ученого радиосигнал запустят на 3,5 тысячи световых лет от Земли

Составлен «фоторобот Бога-отца», он совсем не похож на классического старца из Библии

При этом Всевышний либералов оказался более женственным и темнокожим, а Господь консерваторов более мужественным и «бледнолицым»

Древние инки делали трепанацию черепа успешнее, чем хирурги времен Первой мировой войны

Археологи изучили 800 черепов из Перу со следами операций и нашли, что выживаемость среди индейцев составляла более 80 процентов!

От расчески до линзы: что пришло к нам от викингов

Некоторые их изобретения оказали огромное влияние на нашу жизнь, а мы об этом порой даже не догадываемся

Самую древнюю чумную палочку, которую распространяли блохи, нашли под Самарой

Именно Yersinia pestis стала «предком» смертоносных пандемий, которая выкосила полмира

Самовлюбленных людей выдают брови

Оказалось, что у нарциссов они темные, широкие и густые

В Калининграде археологи нашли старинные «граффити» с загадочными существами

Что за таинственные «звери» изображены на некоторых настенных тарелках – пока не могут понять даже специалисты [фото]

Одежда влияет на мнение пациентов о врачах

Для больных людей очень важно, чтобы доктор был в формальной одежде и белом халате

Ученые выяснили, сколько людей нужно для организации успешной революции

Перемен должно начать требовать не менее четверти населения

Звуки и слова-триггеры могут заставить человека радоваться и покупать то, что нужно продавцам

Ученые-нейролингвисты разгадали «магию слова» и определили звуки, заставляющие нас радоваться, голосовать за определенного кандидата и покупать именно то, что нужно продавцам

В чем секрет лекарственных препаратов в высоких разведениях

Доктор медицинских наук, член-корреспондент РАН, научный руководитель ООО «НПФ «Материа Медика Холдинг» Олег Эпштейн в эксклюзивном интервью рассказал «Комсомолке» о малоизвестных фактах о препаратах в высоких разведениях

«Не исключено, что в Чечне действительно нашли Ноев Ковчег»

«Комсомолка» поговорила с ученым-геологом, побывавшем на месте сенсационной находки

Китайский студент создал робособаку для одиноких людей

Она может ударить хозяина электрическим током из-за недостатка внимания

В Японии создали роботизированный шланг в форме дракона для тушения пожаров

«Огнедышащий пожарный» на дистанционном управлении может перемещаться по воздуху и разбрызгивать воду [видео]

Чудо природы: Охотское море на берегу Сахалина окрасилось в желтый цвет

Необычное природное явление ученые объясняют цветением хвойных деревьев

Ученые впервые подняли неизвестных глубоководных рыб на поверхность океана

Американские исследователи перенесли их со дна, используя своеобразную мобильную “барокамеру”

Опубликован рейтинг профессий, представители которых чаще всего изменяют

Оказывается, склонность к адюльтеру напрямую коррелируется со сферой деятельности

Японские ученые создали робота с биологическими мышцами

Механизм может имитировать движения живого мускула

«Наноразборка» в преддверии четвертой промышленной революции

Подведены итоги конкурса научно-популярных видеоблогеров

Возрастная категория сайта 18+

m.kp.ru

Связаться с нами

  • Товар возврату не подлежит

    Товары надлежащего качества, которые нельзя обменять (вернуть), перечислены Перечне утвержденном Советом Министров Республики Беларусь от 14 июня 2002 года № 778. Подробнее

    • Описание
    • Параметры
    • Доставка
    • Депрессия, враг №1 в цифровом веке, распространена во всем мире, наша страна отнюдь не исключение. Но главное, что депрессия заразительна! Майкл Япко раскроет вам истинное лицо депрессии и научит с ней справляться, не всегда быстро, но всегда эффективно.

      ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:

      Правила оформления вопросов и отзывов

      Написание отзыва требует
      регистрации на сайте

      Войдите в свою учетную запись Wildberries или зарегистрируйтесь — это займет не более двух минут.

      ПРАВИЛА ОФОРМЛЕНИЯ ВОПРОСОВ И ОТЗЫВОВ

      Добавление отзывов происходит сразу после написания. Одобрение или неодобрение, а также редактирование текста осуществляется исключительно на усмотрение модератора.

      Удалены модератором могут быть следующие вопросы и отзывы:

    • Ссылающиеся на покупку данного товара в других магазинах;
    • С большим использованием символов в верхнем регистре (заглавных);
    • Оскорбляющие достоинства других покупателей или магазина.
    • В связи с тем, что вопросы требуют проверки, публикация ответов может происходить с задержкой.

      www.wildberries.by

      O nline books

      • Депрессия заразительна Япко

        Те, кто встретился с предательством или обидой, обманулся в своих ожиданиях, отстраняются депрессия бунт организма, пытающегося донести до нас ошибочность выбранных путей. Михай чиксентмихайи, автор теории потока, самой доступной формы счастья. Что мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному.

        В этом случае трудно ждать быстрого выздоровления. Книга депрессия заразительна есть в наличии в интернет-магазине читай-город по привлекательной цене. В оригинале у книги есть подзаголовок как самое распространенное заболевание охватывает мир и как его остановить.

        Эгоизм, замкнутость на себе, агрессивное неприятие окружающих эти черты, типичные для современного общества, приводят к депрессии. Эгоизм, замкнутость на себе, агрессивное неприятие окружающих эти черты, типичные для современного общества, приводят к депрессии. Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети. Комиксы, которые научат принимать с юмором все сложности материнства план б.

        Книга депрессия заразительна майкл япко — купить на ozon Купить книгу депрессия заразительна автора майкл япко и другие произведения в разделе книги в интернет-магазине ozon. Доступны цифровые, печатные и аудиокниги. На сайте вы можете почитать отзывы, рецензии, отрывки. Мы бесплатно доставим книгу депрессия заразительна по москве. Майкл япко депрессия заразительна жизни — да Основную причину депрессии американский психотерапевт майкл япко видит в нарушенных социальных связях. Те, кто встретился с предательством или обидой, обманулся в своих ожиданиях, отстраняются от других.

        apron.tukigmz.ru

        Как вывести человека из депрессии

        Как вывести человека из депрессии… Напоминание о легендарном кольце Соломона «всё пройдет» – не лучшее из средств помощи. Для человека, жизнь которого наполнена одиночеством, а будущее лишено смысла, всё и так проходит мимо – особенно простое человеческое счастье в социуме. Депрессивное расстройство уничтожает открытое, энергичное и позитивное «Я», лишая человека возможности выстраивать полноценные межличностные связи.

        Депрессия – не болезнь современности, хотя именно сегодня отмечается ее усиленный рост и считается, что к 2020 году болезнь займет второе место в списке самых распространенных. Еще древнегреческие врачи диагностировали «меланхолию» и назначали соответствующее лечение. Античная терапия – это настойки опия, очистительные клизмы, рекомендации о психологической поддержке, а также массаж и минеральные воды.

        Современная система коррекции невротических нарушений далеко ушла от своей далекой предшественницы. Антидепрессанты, физиотерапия, акупунктура, психотерапия – некоторые центры используют весь «убойный» арсенал средств для помощи своему пациенту. Самые «прогрессивные» присовокупляют «анализ кармы» и «прочищение чакр».

        Установлено, что депрессия может передаваться от человека человеку – и в этом главная опасность одной из наиболее специфических форм невроза. Действительно, очень сложно находиться в душевном равновесии, если рядом присутствует человек, страдающий депрессией. Один из специалистов с мировым именем, специализирующийся в психотерапии депрессий, Майкл Япко даже написал книгу на эту тему с названием «Депрессия заразительна».

        Как помочь человеку в депрессии? Нужно ли это делать и как? Какие средства использовать целесообразно, а какие могут усугубить ситуацию? Как самому не «подхватить» депрессию? – обсудим ниже эти и другие аспекты лечения.

        «Корни» и «ветви» депрессивного расстройства

        Диагноз «депрессия» ставится при наличии ряда симптомов, объединенных в «депрессивную триаду», компонентами которой являются:

      • ангедония (неспособность или потеря способности переживать позитивные впечатления),
      • патологическое мышление (пессимизм, негативные суждения),
      • двигательная заторможенность в совокупности с мрачным настроением.
      • Упрощенно синдром можно охарактеризовать как отсутствие смысла, потеря интереса к жизни, глубокое и всесторонне одиночество. Заболевание отличается от дурного настроения устойчивостью и хроническим усугубляющимся течением. «Сплошная черная полоса» без перекрестков и пешеходных переходов, путь в никуда, бездна, кульминация отчаяния. Можно уже говорить о наличие депрессии, если симптомы стабильно держатся более, чем 2 недели.

        Мужчина, женщина, подросток, старик – невротическое нарушение мышления и поведения может стать частью жизни каждого. Логично, что проблема должна иметь причину и довольно серьезную. Провокатором может стать любое драматическое переживание – утрата близкого человека, потеря работы, развод, недостаток тепла и любви в семье, хронический стресс вследствие психической или физической перегрузки и другие факторы. Впрочем, провоцирующие развитие депрессии факторы могут быть и малозаметными, особенно для самого больного, мыслительными паттернами, приводящими к плохому настроению.

        Каждая депрессивная история имеет свои «корни», а ее выражение протекает по индивидуальному сценарию. Кто-то замыкается в себе, зашторивает окна, прекращает ходить на работу и поддерживать социальные контакты. Другой продолжает жить в обществе, но весьма специфически – навзрыд, разгульно, цинично и яростно, причиняя сильную боль самым близким людям. Третий ведет молчаливую, но демонстративную игру «видишь, как я страдаю».

        Важное предупреждение!

        Можно ли попытаться помочь человеку справиться с депрессией самому, без обращения к психологу или психотерапевту? При легкой степени расстройства – допустимо, но необходимо учесть следующий момент:

        Игра в психотерапевта зачастую оборачивается трагедией, когда избавитель и помощник становится жертвой ситуации. Предугадать развитие сценария неопытному человеку невозможно. Истинные предпосылки и мотивы депрессии близкого человека могут лежать в неожиданной плоскости.

        Пример. Муж обосновывает угнетенное состояние жены недостатком внимания, используя средство помощи – интенсивную опеку. На самом же деле женщина страдает от авторитаризма мужчины и своим депрессивным поведением неосознанно «возвращает свои полномочия». Действительно, теперь все начинает словно «вертеться» вокруг ее симптомов – распорядок дня мужа, поведение детей и т.д. При этом, мы подчеркиваем, женщина осуществляет эту попытку бессознательно. Попытка мужа вылечить депрессию вышеуказанным способом (опекой и ухаживанием) не приведет к положительным сдвигам.

        Если говорить про самостоятельную коррекцию, то вытащить себя за волосы под силу единицам. Однако при должной поддержке, воодушевлении со стороны, помощи в ясном осознании причин своего состояния и путей восстановления процесс восстановления существенно облегчается. Поэтому близкие люди могут попытаться создать хорошие условия для реабилитации человека и выходу из депрессии.

        В самых тяжелых случаях даже опытному профессионалу могут потребоваться месяцы для восстановления души пациента. Чем может обернуться игнорирование проблемы? В контексте семейных отношений – «инфицированием» членов семьи, в области личности – ее крахом, в срезе социальных контактов – полной их потерей.

        Как помочь человеку в депрессии – базовые инструкции

        Вывести человека из депрессии – значит научить его жить. Это сложно и требует проницательности, аналитики, умения «быть рядом, но на расстоянии», готовности быть начеку. Суициды на фоне депрессии встречаются гораздо чаще, чем мы читаем об этом в газетах.

        Ребенок, который потерял аппетит, плохо спит и мучается кошмарами, с хроническими «неудами» по предметам и поведению – не проблемный ребенок, а маленький человек с большой депрессией.

        Муж, впадающий то в ярость и ненависть, то в апатию, злоупотребляющий алкоголем, собственноручно разрушающий карьеру и семью – не тиран (вероятнее всего), а мужчина в депрессии.

        Супруга, потерявшая интерес к своей семье, к своей внешности и содержанию – не плохая мать и никчемная спутница жизни, а женщина, утопающая в пустоте.

        Подруга или друг, не отвечающие на звонки, со статусом «все осточертело» в социальных сетях – не эгоисты (вероятнее всего), а люди, переживающие духовный крах.

        И все они нуждаются в помощи. Как помочь? Что нужно сделать? Быть может, оставить в покое – «сам/сама справится»?

        Признать депрессию – не значит решить проблему. И на самотек тоже нельзя пустить: для выздоровления необходима работа над собой – назвать ее легкой нельзя. Если вы хотите способствовать тому, чтобы близкий вам человек вышел из депрессии, вы должны способствовать тому, чтобы он/она смогли:

      • Научиться контролировать свое эмоциональное состояние и руководить им.
      • Использовать «правильные» средства расслабления – медитацию или массаж вместо «неправильных» — алкоголя или психотропных препаратов.
      • Отыскать неприятные и болезненные воспоминания и освободиться от них вместо того, чтобы подавлять «душевные нарывы». Нельзя допускать, чтобы человек лишал себя чувств, именно они питают тело и душу. Аксиома: нужно прорабатывать патологические эмоции и наслаждался приятными. Для быстрого избавления от переживаний понадобится психотерапевт, который работает с техникой ДПДГ.
      • Анализировать свои отношения с миром вообще и людьми в частности, определяя свое место и выполняемый функционал.
      • Уметь находить смысл в любом своем шаге, устанавливать связи, трактовать их с точки зрения необходимости и важности. Вообще – это крайне важно – перестать откладывать жизнь на потом. Смысл в существовании есть у каждого, и он должен быть открыт, чтобы множить пользу вместо праздного и опустошенного присутствия на Земле.
      • Корректировать свое питание, обогатив его жирными кислотами (особенно – Омега 3).
      • Приобщиться к физическим нагрузкам, занимаясь в удовольствие 2-4 раза в неделю.
      • К сожалению, универсального рецепта нет. Но, как видите, есть общие рекомендации о том, что делать, если у человека легкая степень депрессии, и которые можно апробировать «в домашних условиях». Риск лишь один – усугубление ситуации, что потребует безотлагательной профессиональной помощи.

        Рассмотрим отдельные типичные ситуации и определим возможности облегчения состояния. Сложно давать конкретные советы в отношении этого специфического расстройства. Один нуждается в перефокусировании, другой – в развлечениях, третий – в катарсисе. «Домашняя» психотерапия может растянуться на годы, а наградой за все усилия иногда становится уход человека. Хорошо, если человек уходит от вас, но непоправимо, когда – из жизни…

        «У мужа депрессия – что делать?»

        Повышенная раздражительность, потребность в уединении, употребление большего, чем обычно, количества алкоголя – супруга почти мгновенно фиксирует изменения, которые могут угрожать ее браку. При отсутствии внимания следует развитие истории – вспышки гнева, ярость, грубиянство, повышенная потребность в сексе (иногда девиации), угроза жизни (своей и окружающим людям) или молчаливый тотальный уход в себя.

        Поддержка, забота и нежность – главные оружия женщины, которые могут в случае депрессии мужчины сыграть роковую роль (риск «заражения»). Эффективность слез и упреков тем более невысока. Причина депрессии может скрываться как в области рабочих проблем, так и в сфере личной/интимной жизни (или любая другая сильно завуалированная проблема).

        Легкая степень поддается коррекции в домашних условиях. Помимо рекомендаций, описанных в предыдущем пункте, от женщины в первую очередь требуется: сопереживание, отсутствие критики, терпение, поощрение, умение слушать. Хорошим терапевтическим способом является отдых для мужа в плоскости его увлечений (рыбалка, спорт и другое). На некоторое время придется забыть о своем «Я» и наполнить смыслом «Мы».

        Жертвенность и все усилия могут оказаться напрасными (в лучшем случае) и губительными для «второй половинки»:

      • мужчина окружил себя непроницаемой стеной, через которую женщина не в состоянии пробиться,
      • женщина «присоединилась» к своему партнеру и «ушла на дно».

      Была определена не та причина, выбрана неправильная стратегия, а сила депрессивного расстройства оказалась на порядок выше. Результат – травмы или появление еще одной жертвы.

      «У жены депрессия – что делать?»

      Жена, мать, «уборщица» и «повариха» – роль Женщины в сценарии семейной жизни отошла на задний план. О депрессии своей супруги догадывается небольшая часть мужчин, к сожалению. Нет времени или не хватает проницательности. Мужья предпочитают груз ответственности свалить на ПМС, в то время как «ПМС» длится уже не первый месяц, милая супруга напоминает фурию или без времени увядший цветок.

      Послеродовый невроз, невнимание или авторитаризм мужа, нехватка тепла, обесценивание женской сущности, климактерические предпосылки – женская депрессия имеет свои специфически «корни». Помочь жене выйти из депрессии – значит вернуть в семью не только вкусный борщ и заботливую маму, но и цветущее существо, озаряющее вашу жизнь и вдохновляющее вас на подвиги и достижения.

      Как помочь (легкая степень невроза):

      • попробовать разобраться в причинах,
      • быть внимательным и предупредительным,
      • говорить комплименты, дарить подарки,
      • организовать путешествие,
      • предоставить полноценный отдых.
      • Ошибочно может показаться, что женская депрессия легко поддается коррекции в домашних условиях. На деле проблема далеко не всегда решаема вниманием и «одариванием». Мужчине довольно сложно разобраться в истинных мотивах состояния женщины, сложно обеспечить ей необходимый душевный комфорт. Любой неправильный шаг спровоцирует прогрессивное усиление проблемы. Весь с таким трудом построенный храм во имя возлюбленной рухнет за мгновение. И чаще всего под руинами оказываются оба партнера.

        «Правильное» лекарство от депрессии

        Как вывести подругу из депрессии, друга, супругу или супруга, ребенка или родителя – с такими вопросами в наш центр часто обращаются люди, которые «угадали» болезнь по ряду признаков. К сожалению, многие, прежде чем прийти к осознанию незаменимости психотерапии, апробируют другие средства – транквилизаторы, травяные чаи, акупунктуру, ароматерапию. А еще чаще люди сражаются самостоятельно. Мы не будем говорить о тех ситуациях, когда человек с депрессией и вовсе остается один на один с болезнью – «выживают» в этой схватке единицы.

        Протянуть руку помощи близкому человеку – долг каждого, но в случае депрессии риск остаться без руки или же упасть в ту же пропасть крайне высок. Предугадать развитие сценария почти невозможно.

        Искоренение причины, обучение новому позитивному мышлению и поведению, профилактика рецидивов – это тяжелый труд, с которым справиться человеку неподготовленному сложно, если не сказать – невозможно. Депрессивное ядро – это всегда сгусток боли, который ранит близких людей. «Депрессия заразительна» – это не красивая метафора, а суровые реалии.

        Обращение к психотерапевту – необходимый и незаменимый шаг на пути к выздоровлению. Даже в условиях оказания профессиональной помощи процесс занимает месяцы. Игра в психотерапию, когда кто-то из родных превращается в «психотерапевта», лишь в единичных случаях дает положительный результат (только при легкой степени нарушения).

        Современные условия весьма «благоприятствуют» распространению очагов заболевания. Рост количества людей, страдающих от одиночества, влияет на «атмосферу» планеты Земля – замкнутый круг. Именно поэтому сегодня проблеме уделяется особое внимание: она разрушает не только семьи, но и социум.

        Конечно, макро-аспект тревожит каждую отдельно взятую «ячейку общества» в последнюю очередь. Но тревога за жизнь своих близких должна протекать в русле правильных шагов помощи. Не теряйте напрасно времени, полагаясь на жертвенную любовь или приятельское похлопывание по плечу «все пройдёт». Лечение болезни можно и нужно делегировать специалистам – психологам, психотерапевтам, а иногда — даже врачам, а не надеяться на «само пройдет», что в случае депрессии может оказаться губительным.

        vsdhelp.com