Дистония депрессия

Основные характеристики

Человек, страдающий депрессией, зацикливается на своем состоянии. Слова окружающих воспринимаются им с недоверием. Постоянно присутствует тревога, а иногда она усиливается.

  • Чаще депрессия встречается у страдающих ВСД женщин.
  • В группу риска входят лица младше 30 и старше 40 лет.
  • Основные причины

  • неудачи в личной жизни;
  • неприятности на работе.
  • Провокатором депрессии часто становится яркая стрессовая ситуация. Люди с ВСД имеют повышенную чувствительность к любым негативным изменениям. Мнительные и тревожные сильно переживают из-за каждой мелочи. У некоторых больных дополнительно развивается ипохондрия.

    Клиническая картина

    Депрессия на фоне ВСД характеризуется наличием специфических признаков:

  • Даже слабый стресс отрицательно сказывается на психическом состоянии больного. Ему сложно сосредоточиться, его внимание быстро рассеивается.
  • Позже к этим симптомам присоединяются признаки неврозов.
  • Возникает пугающая мысль. Когда человек занят делом, она отступает, но тревога остается. При неяркой клинической картине она купируется седативными медикаментами.
  • Качество сна больного сильно ухудшается. Он часто просыпается, подолгу не в состоянии заснуть. Его преследуют кошмары или тревожные обрывистые видения без сюжета.
  • Некоторые больные ВСД при развитии депрессии, наоборот, становятся сонливыми, вялыми.
  • тихий голос.
  • Движения даются больному с трудом. На его лице застывает скорбное выражение, взгляд становится потухшим. Человеку трудно формулировать мысли. Иногда его мысли путаются, он быстро теряет нить рассуждения.

    Часто депрессия проявляется 1-2 неспецифическими симптомами, и распознать ее можно только после беседы.

    Когда диагностируется ВСД и депрессия, больному лучше вначале попробовать справиться с этим без лекарств и обратиться за помощью к психотерапевту.

    • Если симптоматика выражена неярко, медикаменты не назначаются.
    • Часто больным ВСД помогают сеансы арт-терапии.
    • Если депрессии сопутствуют панические атаки, рекомендован прием, например, Атаракса, но по назначению врача.
    • Когда вегетативные нарушения сочетаются с депрессивными или астеническими расстройствами, больному назначается прием антидепрессантов. Препараты улучшают психическую и двигательную деятельность человека. Эти лекарства выписываются только врачом.
    • Прогноз лечения зависит от того, насколько быстро была установлена причина депрессии у человека, страдающего ВСД. Затем нужно найти мощный мотиватор. Это может быть внутренний или внешний импульс.

    • Человек, желающий избавиться от симптомов депрессии, должен провести критический анализ собственных мыслей. Ему следует произвести объективную оценку состояния своего здоровья, а также эффекта от назначенного ему лечения.
    • Сразу после пробуждения и перед отходом ко сну полезен аутотренинг. Убедив себя в том, что депрессия не относится к смертельным недугам, человек программирует скорое выздоровление.
    • Часто депрессия развивается на фоне ВСД по причине того, что человек неосознанно «лелеет» свой недуг. Это связано со страхом действия и отчасти с жалостью к себе. Больному проще «спрятаться» за патологию, нежели начать жить.
    • Симптомы депрессии снижаются, когда больной регулярно занимается спортом. Рекомендовано отказаться от силовых тренировок. Выбор лучше сделать в пользу аэробики, фитнеса, гимнастики.

    • Пользу организму приносят пробежки. Делать это нужно по утрам. Пробежки желательно чередовать с прогулками. Разрешена норвежская ходьба.
    • Помогают командные игры. Мучительная симптоматика исчезает после игры в волейбол, баскетбол. Полезны плавание, езда на велосипеде.
    • Депрессия при ВСД отступит, если больной обогатит рацион медом, дыней, садовыми ягодами. Голодание пользы не приносит. На фоне недоедания симптоматика часто усугубляется.

      Людям, страдающим ВСД, рекомендуется играть на музыкальных инструментах, слушать медитативные мелодии. Наше здоровье – в наших руках. Помните, что ВСД – это вовсе не болезнь!

      Как связаны ВСД и депрессия и как избавиться от тяжелой симптоматики

      Главными провоцирующими факторами развития депрессии на фоне ВСД считаются:

    • проблемы со здоровьем;
    • Еще одной причина – хронический стресс. Травмирующий фактор больным не выявляется. Он может быть описан как полоса разочарований, переживаний, неурядиц в жизни без конкретного указания.

    • Люди ищут у себя симптомы опасных заболеваний. Их преследует страх неминуемой, скорой смерти.
    • Еще один признак депрессивного состояния при ВСД – раннее пробуждение. Больной каждый день просыпается на 30–60 минут раньше, но не испытывает бодрости.
    • К внешним признакам относят:

    • снижение веса;
    • замедленные движения;
    • Это затрудняет диагностику. Человек может жаловаться на болевой синдром в животе, груди, голове, суставах, что является эквивалентом депрессии.

      Как можно помочь?

    • Пациенту прописываются групповые или индивидуальные сеансы психотерапии. Рекомендовано посещение тренингов.
    • Популярные препараты из группы антидепрессантов – СИОЗС, или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Они помогают улучшить работу серотонина в синаптической щели между нейронами, предупреждая его исчезновение из активной зоны.

      Как выйти из подавленного состояния

    • Больной должен понимать, что его выздоровление зависит от того, как он относится к своему заболеванию.
    • Больные с ВСД часто избавляются от симптомов депрессии, выполняя физические действия. Начать можно с уборки по дому.
    • Поначалу организм отчаянно сопротивляется. Страдающий ВСД испытывает сильное желание вернуться к унынию. Побороть это состояние поможет волевое усилие.
    • Психотерапевты рекомендуют возненавидеть ВСД. Мысли об этой болезни должны нещадно изгоняться, заменяться положительными.
    • Выйти из депрессии помогает коллективная энергия. Ему следует чаще быть среди людей. Уединяться нельзя. Нельзя разговаривать с виртуальными собеседниками, имеющими то же заболевание.
    • Близкие не всегда могут помочь и поддержать больного. Статистика утверждает, что большая часть людей, страдающих ВСД, не говорят родным о своих мучениях.

      Профилактические мероприятия

    • Сочетание ВСД с депрессией устраняется при помощи депривации сна. Человеку нужно бодрствовать 24 часа, а вечером следующего дня лечь спать. Эту процедуру повторяют 1 раз в 7 дней.
    • distonija.ru

      Связь ВСД и депрессии

      Довольно часто на практике ВСД и депрессия являются взаимосвязанными явлениями. У большого количества лиц, страдающих ВСД, диагностируют депрессию. Данное состояние характеризуется подавленным настроением, отсутствием интереса к жизни и работе и пр.

      Пациенты недоверчиво относятся к словам окружающих, концентрируются на своем недуге, их посещают мысли о смерти. Больные находятся в состоянии страха, они испытывают отчаяние и ужас.

      С депрессией могут столкнуться не только пациенты, у которых диагностирована ВСД, но и вполне здоровые люди. Кстати, следует разграничивать данные заболевания, так как это не одно и то же.

      • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
      • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
      • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
      • Здоровья Вам и Вашим близким!
      • С тяжелыми жизненными ситуациями сталкиваются многие, но у лиц, страдающих данным недугом, отмечается особая чувствительность к любым стрессам. Они сильно переживают по поводу жизненных неурядиц, проблем со здоровьем и пр.

        Кто более всего подвержен заболеванию

        Вегетососудистая дистония считается очень распространенным заболеванием. Но разные пациенты неодинаково переживают его развитие. У кого-то она проходит в легкой форме, принося лишь небольшой дискомфорт, а у других — требует серьезного лечения под контролем лечащего доктора.

        Это заболевание отличается тем, что чаще всего встречается у женщин. Типичный пациент с ВСД часто жалуется на свое здоровье, плохо переносит стрессовые ситуации, страдает от неврозов.

        Именно их особо острая реакция на происходящие события вызывает депрессивные состояния, которые и являются одной из причин ВСД.

        Если человек был подвержен депрессии, то это можно проследить по внешним симптомам:

      • тихий, едва различимый голос;
      • медленные движения;
      • каждое действие совершается с трудом;
      • скорбное, застывшее выражение лица.
      • Избавление от депрессии при ВСД

        Избавление от депрессии при ВСД – это одна из основных задач терапии. Устранив первопричину патологии, можно надеяться на благоприятный исход лечения.

        Чтобы выйти из депрессивного состояния необходим сильный мотиватор. В роли такового может выступать внешний или внутренний импульс, который способен расшевелить попавшее в тупик сознание, дать мыслям двигаться в правильном направлении.

        Надеяться на то, что пациенту смогут помочь окружающие – неправильно. Как правило, даже у близких людей существуют собственные проблемы, которые выходят на первый план. Самым разумным решением станет помощь самому себе. Как показывает практика, это приносит наибольший эффект. С помощью силы воли пациент сможет вернуться к нормальной жизнедеятельности.

        Что для этого нужно сделать? Начать следует с критического анализа собственных мыслей, объективно оценить свое здоровье и назначенное лечение депрессии при ВСД.

        Необходимо осознать, что болезнь не смертельна, а факт излечения напрямую зависит от мыслей и отношения к собственному недугу.

        Эти выражения необходимо заучить как мантру, то есть повторять после пробуждения и перед сном, а также в течение дня. Такое ежедневное самоубеждение позволяет запрограммировать себя на исцеление.

        Сначала каждое действие будет вызывать бурный протест в организме, желание все бросить и предаться привычному унынию. Однако именно сила воли позволит сделать второй шаг – начать действовать. Пациенту нужно начать выполнять работу по дому. Затем совершать прогулки и постепенно возвращаться к жизни.

        Надо гнать прочь мысли о болезни. Многие пациенты с ВСД впадают в депрессивные состояния из-за любви, которую они питают к своему недугу. Естественно, больные не признают ее наличие, но они полностью зациклены на болезни.

        Для того чтобы избавить от недуга, необходимо возненавидеть его, перестать думать о нем. Любая мысль, связанная с заболеванием, должна немедленно изгоняться из головы.

        Эффективным способом выхода их депрессии является коллективная энергия, то есть рекомендуется больше времени проводить вместе с людьми. Общение позволит отвлечься от негативных мыслей и ускорит процесс лечения. Напротив, нахождение наедине с собой вызывает ненужные размышления, что только усугубляет проблему.

        Еще одни средством борьбы с депрессией является физическая активность. Спорт – замечательный метод, чтобы отвлечься от повседневных проблем. При этом организм окрепнет, появиться новый источник положительной энергии, который предупредит возникновение отрицательных эмоций.

        Занятия спортом можно совмещать с общением, если записаться в фитнес-клуб. Это позволит завести новые знакомства, отвлечься от своих проблем, общаться и получать необходимую энергию для борьбы с депрессией.

        Народные средства

        ВСД и депрессия – заболевания, которые известны еще с древних времен. В ту пору они назывались по-другому (время, порча, ипохондрия), но методы лечения, применяемые тогда, и в настоящее время не утратили свою актуальность.

        serdce.hvatit-bolet.ru

        Дистония депрессия

        25 января 2014 г., 19:16

        уже 7 месяцев, на улицу вообще не могу выйти (однa), состояние такое, что кажется вот-вот хлоплусь в обморок. немного присутствует чувство тошноты и язык чуть ли не заплетается. иногда такой дикий страх, что не знаю куда деться. была у невролога, описала свое состояние-прописала магний б6, сказала заниматься спортом (я занимаюсь фитнесом дома), пить витамины и все пройдет O_o что-то мне не верится что пройдет, мне на самом деле плохо, и это состояние появляется только когда выхожу на улицу, иногда даже воздуха не хватает. слышала что глицин помогает, но пока не пробовала. может что нибудь посоветуете?

        25 января 2014 г., 20:18

        От глицина память слабеет. Мне помогло упражнение курпатова «Расслабление через напряжение» из его книги про всд

        25 января 2014 г., 20:21

        Я много чего пила, и мало что помогало. Потом мне объяснили, что проблемы от нехватки витаминов и элементов и посоветовали тоже пропить Магний В6 или типо того. Я нашла вариант для себя более дешевый, и, как мне показалось, более лучший (имхо)- Допельгерц- витамины группы В с магнием. Глицин мне, как мертвому припарка, может вам и подойдет. Может у вас социофобия? Мне в местах скопления людей становится также, как и вам. Попробуйте начать с витаминов, через 1-2 недели не станет лучше, тогда идите к психотерапевту, а лучше пройдите обследование (анализы хотя бы основные сдайте), чтобы исключить другие заболевания. Что-то этому у вас предшествовало (ситуация)? Если- да, сходите заодно и к психологу. Всего хорошего)

        25 января 2014 г., 20:22

        Автор, по описанию похоже на всд в стадии обострения

        25 января 2014 г., 20:25

        Из легких антидепрессантов можно еще попробовать афобазол. Или от панических атак — аттаракс. В аптеках без рецепта продаются. Только анотации читайте и начинайте принимать по половине таблетки всех лекарств. А не как часто пишут- по 1т. 3 раза в день, так можно и подсесть.

        25 января 2014 г., 20:26

        нет, я не социофоб, и как ни странно, появилось все это внезапно, со мной ничего плохого не случилось. год назад была операция, но не было никакого страха, она прошла отлично. спасибо за советы. сейчас пью магний, фолиевую кислоту и витамин E.

        25 января 2014 г., 20:29

        помогли препараты магния?

        Да, я для себя решила, что все гениальное просто)), после них. Тоже долгое время искала чудотаблетки, что только не пила. Пью курсами по 3-4 недели. Примерно через неделю чувствуется, что нервная система крепче стала. Ну и за полноценным питением следить, сборы или кисели успокаивающие тоже можно принимать. Еще щитовидку нужно обязательно проверить. И духовную составляющую развивать.

        25 января 2014 г., 20:32

        Суть- витамины группы В, с магнием (элементом спокойствия) они лучше усваиваются.

        25 января 2014 г., 20:39

        »Еще щитовидку нужно обязательно проверить.»- у меня есть проблемы с щитовидкой, но я якобы лечусь, и не первый год, но головокружений и тошноты на улице у меня никогда не было.

        25 января 2014 г., 20:40

        25 января 2014 г., 20:41

        Панические атаки. Хоть обпейтесь колес — страх не пройдет. Ищите причину их возникновения, и работайте над ней.

        25 января 2014 г., 20:42

        «якобы» лечитесь?? щитовидка действительно такую клинику дает, может, стоит лечиться более тщательно? а с позвоночником у вас как?

        25 января 2014 г., 20:48

        написала «якобы», так как не вижу результатов от лечения. но эндокринолог хороший, говорит что надо продолжать это лечение и со временем станет лучше.

        25 января 2014 г., 20:55

        Книга хорошая есть у Курпатова «Средство от вегетососудистой дистонии».

        Мне от всд уколы мексидола помогают и вазобрал в таблетках. Глицин и витамины — мертвому припарка

        Тоже хороший совет- почитайте отзывы и анатоции препаратов.

        25 января 2014 г., 20:56

        25 января 2014 г., 21:04

        ой я туда нидавно в автобусе чуть не шлепнулась в обморок и чуть не стошнило. а началось то с того, что минут 10 круто понервничала. так что нервы надо укреплять,только как

        Здесь прилично, для начала, советов написали 😉

        25 января 2014 г., 21:07

        начало летом — укусы насекомых, свежие ягоды/овощи, водоёмы, хорьки, нутрии, бобры и им подобные, с поправкой на инкубационный период.
        операция — состояние области рубца, анаэробные инфекции в раннем постоперационном периоде (эндомиокардит субклинический — минимальные изменения ферментов, ЭКГ, ЭХОКГ, лейкоцитарной формулы под маской реакции на вмешательство), реакция на интубацию (не всегда диагносцируется синегнойная пневмония), спинномозговую анестезию — поздняя активизация дремлющих инфекций.
        изолированный дефицит в1/в2 вряд ли проявится как социофобия.
        .

        25 января 2014 г., 21:10

        У меня такое было, несколько лет панически боялась людей. Я всегда не стремилась к обществу, а было вообще жутко. Тоже такое состояние. Голова не соображает, сердце стучит, пот ручьями. Несколько лет работала над собой, стало как раньше:) Боюсь, но «нормально», без ужастиков. Не знаю что конкретно у Вас, правда.

        25 января 2014 г., 21:36

        я не знаю что у Вас, автор. но у меня похожие симптомы, я уже много лет мучаюсь с всд. более-менее помагает режим, спорт (плаванье. что-то легкое и динамическое), и положительные эмоции.

        25 января 2014 г., 22:06

        Шейный остеохондроз может быть причиной.Пока не попала к думающему неврологу,тоже боялась из дома выходить-всё плыло.Дуплекс шейного отдела сделайте.

        25 января 2014 г., 22:43

        Автор, у Вас ВСД + невроз ( панические атаки). Более подробно надо разбираться. Я говорю вам это как психолог и ка человек сам прошедший все это недавно. Сама ходила около года к психотерапевта, первые полгода как на работу — пару раз в неделю, а то и чаще. Если есть средства могу посоветовать специалиста в Москве. Если не или не хотите, то просто идите в поликлинику к психотерапевту. Не к неврологу! ВСД — это проблемы с вегетативной нервной системой, дисбаланс. Но это не лечится медикаментозно. Можно лишь купировать симптомы, но это плохая дорога — можно впасть в зависимость, так и не решив проблему. Поверьте, я на личном опыте знаю о чем говорю. У меня была сильная мотивация — маленький сын. А многие зарабатываю фобии, вплоть до того, что бояться выйти из дома, становясь неполноценными социально и психически. Сами по себе ВСД, неврозы, депрессия не есть психические заболевания. Есть периоды в жизни и ситуации, способствующие расстройствам ( не органического характера). В их причинах надо разбираться с опытным психотерапевтом. При необходимости он может назначить и транквилизаторы и антидепрессанты. Я лично для себя решила их не пить. Могу гордиться тем ( и мой врач кстати тоже), что справилась без антидепрессанты, которые мне он изначально прописал. Знайте, если вы хотите избавиться от этого, то это в ваших силах. Вам предстоит многое узнать о себе, о многом подумать и многое пересмотреть. Очень хочется вам помочь, т.к. Сама прошла через это. Прислушайтесь ко мне. Сейчас вы находитесь в состоянии самообмана, мышление носит катострофальный характер. Но все не так плохо. И этот опыт сделает вас в дальнейшем лучше. Займитесь собой!

        25 января 2014 г., 22:49

        И еще совет, как не заработать фобию. Это важно! Не избегайте ситуаций, которые вас пугают! Спускайтесь в метро, преодолеваю страх. Идите в места скопления людей. Идите мимо собак ( если их боитесь) и т. Д. Только можно это преодолеть. Если вы ничего не знаете о ВСД и панических атак советую почитать Курпатова. Книги есть и в инете. Если не ошибаюсь в названиях книг есть «всд», «невроз сердца». будете читать и узнавать себя. Это ликбез и написано с долей юмора, а главное очень оптимистично, чего и не хватает в таких ситуациях.

        25 января 2014 г., 22:51

        У Вас панические атаки, Вам надо к психотерапевту, а иначе так и будете из дома не выходить, вы выработали привычку, надо пересмотреть ее с врачом, он объяснит что из-за чего. Глицин действительно, как мертвому припарка.

        25 января 2014 г., 23:57

        Нет такого самостоятельного заболевания — «вегето-сосудистая дистония». Хотя наши дохтуры любят лепить её всем и каждому. ВСД — это комплекс симптомов, вызванных различными нарушениями. Чаще всего эти нарушения возникают из-за проблем с щитовидкой, с позвоночником (особенно с шейным отделом), с сосудами головного мозга или с психикой. Нередко встречается совокупность нескольких расстройств. Чтобы определить причину симптомов, Вам надо как минимум сделать томографию и ЭХО головного мозга, обследовать позвоночник, если обнаружатся проблемы с шейным отделом, то желательно сделать доплер сосудов шеи. И со всем этим хозяйством пойти в неврологу. А потом посетить психотерапевта. Это, повторяю, минимум.

        26 января 2014 г., 04:06

        У вас скорее всего ПА. Верно пишут, у меня год назад было тоже самое. Но я смогла побороть этот страх. Уехала в юго-восточную Азию, одна на 2 недели. Жара, влажность, постоянное нахождение в людных местах, метро. Переборола. И вам советую, посмотрите страху в глаза! От ПА еще никто не умерал. Главное контроль, вот как чувствуете, сразу успокойте себя, держитесь. Это пройдет, можете заняться медитацией или йогой, тоже очень помогает. Удачи 🙂

        26 января 2014 г., 16:44

        Я лежала в клинике неврозов почти 2 мес.,не могла до этого одна на улицу выходить.Помогло,но не сразу,около года в общей сложности лечилась.Прошло уж с тех пор 20 лет,периодически болезнь напоминает о себе.

        26 января 2014 г., 21:05

        У меня всд по смешанному типу. Афобазол + винпоцетин + мексидол в таблетках + контрастный душ + режим дня. Теперь даже в метро езжу. Полгода назад это был подвиг, о котором только мечтать.

        26 января 2014 г., 23:43

        ВСД , автор, в стадии обострения,которая может длиться годами. Принимайти витамины, занимайтесь спортом и топайте через силу (понимаю, что очень тяжело это ) на улицу и дышите свежим воздухом. Медикаменты при ВСД не снимают причины.
        23-это не работает, преодолевайте страх :)-легко сказать, сложно сделать. Мой совет-бассейн,автор, плавание снимит стресс. Фитнесс и аэробика поднимают тонус и учашхают серцебеение-это не надо при ВСД.

        m.woman.ru