Если напала депрессия

Содержание:

Если напала депрессия

Клиническая депрессия может проявляться в самых разных формах. Часто встречается депрессивно-маниакальная (ее еще называют «биполярная» или биполярное аффективное расстройство) форма заболевания. Что делать, если постоянная депрессия мучает вас своими проявлениями и симптомами?

Что делать, если начинается депрессия?

Прежде всего, важно определить, страдаете вы от депрессии, или же это кратковременное расстройство настроения. Сделать это несложно, достаточно пройти специальный тест. После этого можно будет определить не только ваше психологическое состояние, но и степень выраженности депрессии (если она у вас, конечно, наблюдается). Это может быть:

1. Легкая депрессия. В данном случае проявляется подавленное настроение, пациент не может заниматься привычной для него деятельностью. Наблюдаются отдельные симптомы расстройства психики.

2. Умеренная или выраженная депрессия средней тяжести. Диагностируется уже несколько симптомов депрессивных расстройств (чаще всего это бессонница, набор веса или состояние, когда, наоборот, совершенно нет аппетита). Все это приводит к неспособности выполнять ежедневные дела.

3. Тяжелая или глубокая депрессия. У человека присутствуют практически все симптомы заболевания. В связи с этим ему сложно справляться даже с обычными бытовыми задачами.

Такое состояние может развиться у каждого, вне зависимости от возраста или пола: у парня или у девушки, в 18 лет или в 50. Что делать, если у друга, мамы, сына или сестры наблюдаются явные признаки депрессии? К ним, к слову, относят:

− снижение жизненной энергии;

− нарушение социального функционирования;

− значительное снижение самооценки;

− добровольная социальная изоляция;

− неспособность удовлетворения биологических потребностей (полная утрата либидо, нарушение режима питания);

− видение будущего в мрачных тонах;

− снижение умственной активности;

− чувство опустошения, самообвинения, ненужности, уныния и безнадежности;

− невозможность выполнения бытового самообслуживания;

− повторяющиеся и назойливые мысли о суициде;

Тяжелая депрессия: что делать?

Если вас одолевает депрессия, важно разобраться, что могло стать ее причиной. Это могут быть:

1. Физиологические причины:

− отравление алкоголем, наркотиками, медикаментами;

− малоподвижный образ жизни;

− заболевания сердечно-сосудистой системы;

− нарушения гормонального баланса.

2. Психологические причины:

Что делать, если депрессия не проходит? Тяжелая форма депрессивного расстройства – это как раз затянувшаяся, а нередко и хроническая депрессия. Лечение данного заболевания должно осуществляться при помощи специальных препаратов и под контролем врачей. Конечно, не все хотят прибегать к приему медикаментов, так как есть риск привыкания.

Существует специальная группа безрецептурных препаратов, например на основе лития. К их числу относится и Нормотим, который помогает справиться субклинической и легкой формой депрессии, а также потенцирует действие других антидепрессивных препаратов в случае лечения средних и тяжелых депрессий. Он повышает стрессоустойчивость, подавляет плохое настроение и негативные эмоции.

Что делать, если напала депрессия, но у вас нет денег на дорогостоящие антидепрессанты? Если замучила хроническая хандра, стоит прибегнуть к помощи нормотимиков. Это специальная группа препаратов, которые помогут быстро справиться с любой формой депрессии.

Что делать, если впал в депрессию?

Что помогает от депрессии и стресса? Прежде всего, смена обстановки. Стоит уехать куда-то хотя бы на пару недель. Это может быть обычный отпуск, проведенный в другой стране или просто загородом. Что делать, если накрыла депрессия? Ни в коем случае нельзя вести затворнический и малоподвижный образ жизни. Заставляйте себя больше двигаться, чаще бывать на свежем воздухе, заводите новые знакомства.

Что делать, если депрессия и грустно? Затяжная форма заболевания требует вмешательства со стороны квалифицированных медицинских работников: психиатров, психотерапевтов или психоаналитиков. Они оценят ваше психологическое состояние, выпишут необходимые лекарства и при необходимости назначат терапию.

Настроение
без колебаний!

Стабилизирует настроение, существенно снижая амплитуду аффективных колебаний; подавляет тревогу, беспокойство, снижает эмоциональное напряжение и повышает приспособительные реакции и устойчивость
к эмоциональному стрессу. Обладает мягким антидепрессивным действием,
в тревожно-депрессивных случаях.

НОРМОТИМ® – является источником лития с высокой биодоступностью (новая соль лития, обладающая уникальными свойствами), витамина С и витаминов группы В (В1, В6).

Препарат прошел добровольную
сертификацию по итогам клинических испытаний.

normotim.ru

Что такое депрессия и как с ней бороться?

Плохое настроение, не спится. «У меня депрессия», – жалуемся мы порой друг другу, не отдавая себе отчет, что депрессия – не.

Два вида – две причины

Апатия, плохое настроение могут быть и у вполне здоровых людей. Депрессивные же состояния сопровождаются двигательной и умственной заторможенностью, тревогой, причину которой невозможно определить, бессонницей. Человеку при этом трудно сосредоточиться, принимать решения. Плохое настроение обычно через день-другой проходит, а депрессия может длиться месяцами.

Правда, состояние подавленности, если оно вызвано горем, потерей близкого человека, тоже может длиться долго. Но повседневная жизнь с ее хлопотами, заботой о хлебе насущном постепенно сглаживает боль утраты.

Депрессии бывают экзогенного и эндогенного происхождения. Первые формируются под влиянием внешних факторов: стрессов, неприятностей или интоксикации организма, которую могут вызывать алкоголь, наркотики. Иногда депрессия – спутница атеросклероза, гипертонической болезни. Это состояние может возникать и при тяжелых воспалительных заболеваниях типа гангрены, когда происходит интоксикация организма продуктами распада тканей.

Вторые – эндогенные депрессии – бывают вызваны психическими заболеваниями, в основном наследственными, которые приводят к нарушению обмена веществ.

Под маской болезней тела

Больных, страдающих депрессией, часто беспокоят головные боли, головокружения, неприятные ощущения в области сердца и живота, боли в суставах, запоры, чередующиеся с поносами, нарушения менструального цикла у женщин, исчезновение сексуального влечения и др. Депрессии имитируют и «передразнивают» любые соматические (телесные) заболевания. Именно по этой причине у врачей возник термин «маскированная депрессия» – для случаев, когда она «прячется» под видом соматического расстройства.

Если возникла депрессия, очень важно относиться к ней, как к болезни. Например, при гипертонии нарушен механизм, регулирующий артериальное давление, а при депрессии – механизм, регулирующий настроение. Мы не стесняемся обращаться к врачу по поводу гипертонии, не стоит затягивать с визитом к нему и при депрессии.

В зависимости от результатов обследования врач может назначить антидепрессанты – средства, улучшающие настроение, или транквилизаторы – лекарства, нейтрализующие воздействие на психику неблагоприятных внешних факторов. В состоянии депрессии крайне обостряется реакция на любую негативную ситуацию и малейшая обида способна вывести человека из себя. С помощью транквилизаторов можно снизить эту восприимчивость, создать своего рода защитное поле, подобное тому, какое создает гипс, наложенный на сломанную руку.

Языком цифр

По мнению медиков, к 2020 году число людей с этим диагнозом превысит число онкологических и сердечно-сосудистых больных.

Депрессия уже сейчас является причиной 60% самоубийств.

Еще не так давно пик заболевания депрессией приходился на возраст между 30 и 40 годами, сегодня она резко «помолодела» и поражает людей до 25 лет.

Депрессии подвержены люди любого возраста, включая детей дошкольного возраста. Несколько больше больных среди пожилых людей. Риск развития депрессии среди одиноких и разведенных людей в 2–4 раза выше, чем среди семейных. При этом разведенные и одинокие мужчины рискуют больше, чем разведенные и одинокие женщины.

Женщины заболевают депрессией в два раза чаще, чем мужчины. Впрочем, представители сильного пола гораздо реже, чем женщины, обращаются за помощью к специалистам, предпочитая глушить симптомы с помощью алкоголя или с головой уходить в работу.

Я тучи разведу руками

В возникновении заболевания важную роль играют социальные причины: неурядицы в семье, на работе. Если вы оказались в тяжелой ситуации, проанализируйте ее и постарайтесь максимально упростить.

Если у вас неприятности на работе, скажите себе: «Так ли важны мне трудовые достижения? В конце концов, я рожден не для трудовых подвигов, а для того, чтобы быть счастливым и дарить счастье своим близким». Возник семейный конфликт, не зацикливайтесь на нем, вспомните, какой вы прекрасный работник, как вас ценят на службе.

Если у вас горе, не уходите в него целиком, оглянитесь вокруг и увидите, что кто-то нуждается в еще большем сочувствии, чем вы. Позаботьтесь о нем, и у вас станет легче на душе.

Чтобы справиться с депрессией, медики советуют:

  • думать о хорошем;
  • учиться отличать неудачу от катастрофы;
  • чаще отдыхать;
  • заниматься спортом;
  • менять обстановку;
  • хвалить самих себя за любые успехи.
  • Любая физическая деятельность помогает поднять настроение не просто потому, что вы отвлекаетесь от своих проблем. Повышается мышечный тонус, мозг высвобождает естественные вещества – эндорфины, которые по своему действию на организм близки к антидепрессантам и нейролептикам. Кроме того, занятия спортом заставляют вас лучше относиться к себе самому, а это очень важно для дальнейшей борьбы с депрессией.

    Непременно надо работать, иметь круг постоянных обязанностей, находиться в коллективе. Ведь при депрессии нередко возникает желание все бросить и запереться в четырех стенах. Ни в коем случае нельзя этому поддаваться, иначе может возникнуть страх перед выходом из дома.

    При бессоннице, если речь идет о неглубокой депрессии, можно использовать настои трав: валерианы, пиона, пустырника. Иногда их приема бывает достаточно, чтобы состояние нормализовалось, сон наладился. Можно положить под подушку или повесить над кроватью марлевый мешочек, набитый измельченными корнями валерианы: их запах обладает легким снотворным действием.

    Не забывайте и о целительном воздействии искусства. При депрессии благотворное влияние оказывает классическая музыка.

    Любопытный вывод сделали британские медики: выпускники университетов гораздо реже испытывают депрессию. Ученые проследили за судьбой семнадцати тысяч человек, родившихся в марте 1958 года. Исследование, проведенное по заказу английского Совета по высшему образованию, показало, что у мужчин, не учившихся в институтах, через десять лет после окончания школы депрессия отмечалась почти в три раза чаще, чем у выпускников университетов.

    Страдающие депрессиями эндогенного происхождения чаще всего засыпают легко, но просыпаются очень рано (в 3—4 часа утра) и потом не могут уснуть. А те, у кого депрессии экзогенного характера (вызваны внешними обстоятельствами), обычно долго не могут заснуть.

    Если бессонница вызвана депрессией, снотворные обычно не помогают, более эффективными оказываются транквилизаторы и антидепрессанты, которые может назначить врач.

    Личное мнение

    Альбина Джанабаева:

    – Чувство депрессии в наше время знакомо каждому. Мне кажется, что это состояние надо просто переждать. Хотя, безусловно, есть средства, которые помогают справиться с ним быстрее. Лучше всего посидеть дома, закутаться в плед и почувствовать себя защищенной.

    www.aif.ru

    Что делать, если на Вас напала депрессия?

    От настроения человека зависит его работоспособность, но частенько бывает так, что всё и все вокруг раздражают: проблемы на работе, семья, нереализованность, нехватка денег, хроническая усталость, менструальный цикл и другие. Причём, по статистике у женщин подобные состояния случаются чаще, чем у представителей мужского пола. Самое главное, если вы уже вошли в это ужасное состояния, надо постараться как можно быстрее из него выйти? Вы спросите почему, да даже потому, что не стоит терять ваше драгоценное время на бессмысленные переживания.

    1) Не стоит сразу в один день обо всём беспокоиться, старайтесь планировать на короткий срок. Сделали одно дело – гуляйте смело, затем постепенно переходите к следующему, не давайте паническому настрою войти в ваше сознание.

    2) Хороший сон
    Когда вы уже легли в постель, забудьте все проблемы, «отдайтесь в объятия» к Морфею, всё равно ваши ночные думы ни к чему хорошему не приведут, так что отдохните как следует, чтобы с улыбкой встретить новый день.

    3) Питайтесь рационально
    Во время депрессии многие люди начинают есть всё подряд, особенно это касается девушек, они просто тоннами начинают «пожирать» шоколад и пироженки, что не очень хорошо может отразиться на фигуре, и будет ещё потом больней и тяжелей. Так что возьмите себя в руки, ну и что, что у вас какие-то проблемы, миллионы людей по всему миру переживают точно такие же ситуации, вы не одиноки.

    4) Старайтесь искать во всём прекрасное
    Купите себе какую-нибудь маленькую, миленькую штучку или белого кролика, что-нибудь приятное и для души. Если у вас нет средств, не беда, отправьтесь в парк погулять, посмотрите на мощь деревьев, вдохните полной грудью воздух, посмотрите на небо….как же прекрасна жизнь, не стоит от неё закрываться.
    Жизнь слишком сложная, чтобы впускать в неё ещё и депрессию…подумайте над этими словами, прежде чем захотите похандрить.

    zdorovat.ru

    Что делать, когда грустно?

    Друзья, грусть – это чувство, которое может прийти в любой момент и в любой ситуации. Оно может обрушиться на человека во время вечеринки или по пути на работу. Сказать однозначно, что же стало причиной грусти, не всегда возможно. Слишком много факторов влияет на наше настроение: от последних новостей до вспышек на солнце, которые влияют на состояние нашей крови и работу мозга.

    Грусть бывает разная. Бывает грусть с апатией: когда абсолютно ничего не хочется делать. Грусть бывает со злостью: когда раздражает всё вокруг. Грусть бывает художественная, лирическая: когда хочется включить грустную музыку и просто кого-то обнять.
    Грусть бывает сиюминутная, поверхностная. А бывает затяжная – депрессия.

    Что делать с сиюминутной грустью?

    На вас напала грусть и у вас есть чувство, что это дело одного вечера. Вы как будто поймали чужую волну. Вам ничего не хочется делать. Обычно приходит она неожиданно и также неожиданно уходит. Явление поистине необычное и странное. Что делать, если это произошло?

    Главное, что стоит делать в такой ситуации, это на секундочку взять себя в руки и составить план. Нужно прикинуть, какими делами вы сейчас занимаетесь. И выделить те дела, которые можно сделать «спустя рукава», которые не так важны, но вы давно хотели их сделать. Например, съездить в строительный магазин, чтобы купить новый кран взамен сломанного старого. Или прибраться на компьютере. А все остальные важные дела, сложные дела, отложить на потом. Отложить со спокойной совестью. Просто забыть о них и не корить себя за то, что вы ничего не делаете. Вы знаете, что через пару часов или дней ваша грусть уйдет, и тогда вы сделаете всё гораздо лучше. А сейчас просто стоит поддаться грусти, параллельно делая несложные дела.

    Почему стоит поддаться грусти?

    Потому что тогда ваша мимолетная грусть не перейдет в глубокую депрессию. Зачастую, депрессия начинается, когда человек старается не замечать такую грусть и через силу делает свои дела. В итоге грусть проникает глубже и глубже, выходя на поверхность спустя длительное время ввиде депрессии.

    Что делать с глубокой депрессией?

    Тысячи психологов советуют разобраться в себе. Тысячи психологов советуют активный отдых с семьей. Но, в большинстве случаев, это, конечно же, не помогает. Это помогает лишь на время отвлечься. Разбираться же в себе, зачастую, нет ни времени, ни желания, ни умения. Так человек и остается между выбором: пребывать в депрессии или искать заветные деньги, чтобы отдать их психологу.

    Наши советы просты и реальны. Ведь какой смысл советовать человеку в депрессии, поехать на острова или пляж? Как будто, будь у человека возможность поехать на остров, он бы не поехал.

    Первое, что стоит понять в состоянии депрессии, что у вас депрессия. Сказать себе: «У меня депрессия, но я с ней разберусь. Вселенная со мной». Ваша депрессия – это лишь последствие неправильных действий до этого. Стоит ли разбираться в этом? Зачастую, нет. Возможности исправить прошлое нет. Вам всего лишь нужно понять, что вы сделали конкретные действия и получили в итоге депрессию. И ваша депрессия – это прошлое. Это не будущее, а прошлое. Это самое главное.

    Теперь второе: старайтесь меньше думать. Даже если вам приходиться выполнять много работы, постарайтесь психологически уйти от неё. Поймите, что есть огромная Вселенная, которая, по возможности, делает всё для вашего счастья. Поймите, что многие вещи вы не можете изменить в мире. И это нормально. Мир не хороший, не плохой. Он ровно такой, какой есть. Поймите это и забудьте обо всем. Ощутите себя здесь и сейчас. Представьте, что то, чего вы не видите, просто не существует. Есть только ваше ближайшее окружение, а всего остального просто не существует. Важно только то, что здесь, сейчас, рядом. Это здорово помогает.

    Помогают ли фильмы и музыка от депрессии?

    Возможно, вам поможет в борьбе с депрессией, метод, который называется киномарафон. Как вы уже наверно догадались, вам нужно пару дней отдыха и 5-10 фильмов. Вы можете подумать, что цель такого киномарафона – отвлечь вас. Но здесь скрывается нечто большое. Во-первых, не каждый фильм подойдет. Форсаж или Джеймс Бонд вряд ли спасут вас от депрессии, только если на пару часов. Фильмы в марафоне должны уносить вас в параллельную реальность. Например, это может быть такой список:

    и еще четыре фильмов с Адамом Сендлером:

    Это те фильмы, которые уносят зрителя в абсолютно другой мир. Конечно, на вкус и цвет товарищей нет, и, возможно, не все эти фильмы вам понравятся. Это нормально. Но большинство из них унесут вас на пару часов с этой планеты уж точно. Смысл киномарафона в том, чтобы оставить свою жизнь на пару часов и посмотреть подобные фильмы один за другим. Вас может мучить совесть, что вы бездельничаете. Но такой киномарафон важней для ваших дел, чем попытки сделать что-то в депрессии. После такого киномарафона человек обычно возвращается и делает за неделю то, что делал бы в депрессии месяц. Уж два-три дня за всю жизнь можно уделить вашему настрою.

    От вашей депрессии не останется и следа. Вы ощутите себя новым человеком. Вы наполнитесь силами. А потом вернетесь в этот мир и сделаете всё на отлично
    Это лишь один из способов положить вашу депрессию на лопатки. Берите на вооружение.
    Разберем еще пару вопросов, которые возникают у людей относительно депрессии:

    Всё плохо. Что делать с этим?

    «Куда уже хуже, Стив?» — говорит главный герой мультфильма. И тут начинает идти дождь.
    Помните такое? Вот-вот. Всё не плохо. Подумайте о том, что хорошо у вас в жизни. Напишите это. Список будет немаленький. Обычное каждое ваше «плохо» имеет «но». Как и каждое ваше «хорошо» имеет своё «плохо». Так устроена Вселенная. У каждой медали две стороны.

    Какая музыка поднимает настроение?

    Уж точно не та музыка, которую вы обычно слушаете. Совет прост. Вы заходите в приложение радио на вашем устройстве (если нет, обязательно скачайте). Смотрите список радиостанций по жанрам музыки. Если вы слушаете рок, то смело пролистываете его. Если вы слушаете танцевальную музыку — пролистываете её. Останавливаетесь на (например) латиноамериканском радио или радио «Sax and love» и ловите новую волну.

    Как быстро выйти из грусти?

    Ваше настроение похоже на серфинг. Многое зависит от волны, которую вы поймали. Попробуйте поймать другую волну одним рывком. Просто перепрыгнуть на другую волну. Заняться чем-нибудь необычным для вас, включить нехарактерную для вас музыку, посмотреть необычный фильм. Если вы понимаете, что ваша грусть — дело пары часов, это поможет. Но, как мы говорили выше, если ваша грусть – это кусочек депрессии, то делать этого не стоит.

    Грусть – это плохо или хорошо?

    Это не плохо и не хорошо. Это просто состояние вашего организма. Если вы творческий человек, грусть — это возможность выплеснуть эмоции. Хуже, если у вас грусть вместе с апатией — тогда это просто возможность организма отдохнуть от всего.

    Зачем Вселенная создала грусть?

    Вселенная создала грусть, грустное настроение, чтобы вы смогли посмотреть на многие вещи с другой стороны. Большую часть времени вам нравится одно. Затем приходит грусть, и вам уже не так нравятся эти вещи. Они вас раздражают. Или вы не видите в них такие плюсы, которые видели вчера. Вот среднее значение, между вашим нормальным состоянием и грустью и есть реальность. Суммируя свой взгляд на вещи в нормальном состоянии и грустном состоянии, вы можете примерно представить реальную картину. Правда, ведь это неплохо?

    Например, вы работаете над каким-то проектом. Вы воодушевлены, всё вроде бы идёт хорошо. Но вот приходит грусть. Благодарите Вселенную, бегите за карандашом и листом бумаги и пишите всё то, что вы думаете сейчас. Что вам не нравится, что бы вы переделали в своём проекте. Напишите и отложите. И, когда грусть уйдет, и вы будете опять «захвачены» работой над своим проектом, возьмите этот список. На нём будут те вещи, которые позволят вам конструктивно исправить недочеты и минусы вашего проекта.

    Зачем Вселенная создала апатию?

    Вселенная создала эти настроения, чтобы иногда мы откладывали всё в сторону. Для организма это как сон. Представьте, если бы человек не спал. Его организм очень быстро бы износился. Так же и апатия помогает нам на некоторое время отложить все дела в сторону. Иногда это совсем не вовремя. Собственно, как и сон. Иногда сонное состояние совсем не к месту и не к времени. Но с этим ничего не поделать. Главное помнить, что если вы терпите сонное состояние или апатию, то со временем можете столкнуться с бессонницей или депрессией. Нужно понимать эти риски.

    Зачем Вселенная создала депрессию?

    Собственно для того, чтобы вы поняли, что что-то делали не так. Возможно, вам стоит изменить своё отношение к жизни, к людям. Возможно, вам стоит изменить своё отношение к работе. В любом случае, вам нужны небольшие перемены. И чтобы вы отвлеклись от всего и подумали об этом и нужна депрессия.

    Друзья, хвала Вселенной за то, что она даёт нам эти знания. И за то, что она даёт нам возможность менять свои жизни. И всем вместе двигаться в ту жизнь, в которой не бывает депрессии, апатии и грусти. Хвала Вселенной, друзья!

    cenmod.com

    Турбо-суслик

    Депрессия, грусть, тоска и печаль

    Такие негативные эмоции, как постоянная депрессия, грусть и глубокая печаль, тоска на душе вызывают у человека ощущение безысходности и невероятной жалости к себе. Хочется постоянно лить слезы, жаловаться на свою несчастливую судьбу и вызывать сочувствие.

    Сегодня многие люди знают на себе, что значит впасть в депрессию и ощущать щемящую грусть и тоску на душе. Постоянная депрессия является серьезным расстройством психики, хотя многими воспринимается как данность современной жизни и лечится с помощью специальных антидепрессантов. Но эти негативные эмоции не вылечить с помощью таблеток, их наличие указывает на серьезные проблемы и внутренний надлом человека.

    В состоянии депрессии человек, как правило, ощущает сильную подавленность, его одолевают грусть и тоска и печальные мысли, человек склонен жалеть себя, он ощущает полное одиночество и свою непонятость окружающими, ему не хочется даже шевелиться. Свою тоску подавленный тоской и грустью человек может заедать сладким (или запивать спиртным), чтобы хоть как-то скрасить безрадостное состояние. Его могут мучить безрадостные мысли о том, как все плохо, приводящие порой к мыслям о самоубийстве.

    Впасть в глубокую печаль и депрессивное состояние человек может по разным причинам: если с ним или с кем-то из близких произошло несчастье, проблемы на работе, из-за хмурой и пасмурной погоды, посмотрев грустный фильм или просто так — возьмет и накатит на душу тоска.

    Депрессия и вечная тоска на душе — опасны для человека, они не просто снижают его жизненную активность и портят настроение, также постоянная депрессия и печаль угрожают появлению серьезных проблем со здоровьем. Помимо желудочно-кишечных расстройств от постоянного недовольства собой и жизнью, проблем с сердцем от терзающих переживаний и тоски, бессонницы от тяжелых мыслей, проблем с опорно-двигательным аппаратом от нежелания и страха развиваться и двигаться вперед по жизни, постоянная депрессия также способствует возникновению зависимости от любых средств ухода от проблем (алкоголь, наркомания, еда). Также в самом крайнем случае — приводит к полному нежеланию жить, ощущению, что человек умирает от тоски.

    Почему на душе тоска?

    Безусловно, винить внешние обстоятельства в возникновении своей депрессии и глубокой печали не стоит. Причины у данных негативных эмоций много и все они кроются не во внешних раздражителях (являющихся только поводом), а внутри самого человека. Конечно, повод погрустить — не в дождливой погоде за окном, не в ссоре с любимым человеком, облившей с ног до головы мимо проезжающей машине, неурядицах на работе или неожиданном вылезшем на лице прыщике. Ведь кто-то легко воспринимает такие «мелочи жизни», а для подверженного состоянию депрессии и тоски — это величайшая трагедия в жизни.

    Как и множество других негативных эмоций, депрессия, грусть, тоска и печаль появляются в нас в результате определенных событий прошлого, как ответ на былые обиды, психологические травмы, недостаток внимания и любви. С самого рождения мы накапливаем в себе информацию от взрослых, что «хорошо» и «плохо», запоминаем их реакцию на те или иные события, копируем эмоции. Если в семье взрослые воспринимают любые жизненные изменения как проблему, их ребенок с огромной вероятностью научится также реагировать и впадать в тоску при любом возникающем препятствии.

    «Все плохо. » Откуда в нас такие установки?

    Также большое значение имеет отношение окружающих к нам: если ребенка не любят, часто ругают, особенно используя при этом грубые слова (типа «дурак!», «бестолочь!»), всячески демонстрируют, что мы недостойны любви или должны выполнять для этого какие-то поручения и задания взрослых — депрессия и грусть станут защитной реакцией недолюбленного ребенка на подобное равнодушие.

    Но депрессия, грусть на душе и глубокая печаль, накатывающие на нас время от времени — это не есть мы настоящие. Данные негативные эмоции — своеобразный автомат, срабатывающий в нас каждый раз. Мы привыкаем так реагировать, воспринимать все происходящее как проблему. Вся предыдущая жизнь служила поводом для накопления таких автоматов внутри нас:

    • закрепленные в нас негативные установки («все плохо», «жизнь — сложная штука», «это трудная проблема», «ты не справишься»), которые мы получаем чаще от родных;
    • событий прошлого, когда мы уже были не готовы спокойно воспринимать их (например, расставание, несчастливая первая любовь, двойка в школе, за которую сильно отругали) и все выводы, сделанные в их результате;
    • нелюбовь близких, которую мы обратили против себя («я не красивый/ая», «толстый/ая»);
    • модели реагирования и поведения, которые мы переняли от других (охи и вздохи, слезы, поучительные истории с несчастливым концом, грустные фильмы, печальные песни).
    • Чтобы избавиться от депрессии, глубокой тоски, грусти на душе и своей бесконечной печали самостоятельно, необходимо проделать серьезный путь и отправиться к подобным личным залежам ментального материала, который хранится в нашем подсознании. Иначе справиться с депрессией не удастся. Все вышеперечисленное, а также множество другого материала (для каждого человека он — свой, здесь даны примерные наброски) — все это ежедневно питает состояние депрессии.

      Человек не будет просто так умирать от тоски и ощущать грусть на душе. Причины в нем. Нужно убрать заряд с этого материала (иначе произвести депрограммирование подсознания). Ведь если начать добывать из памяти особенно травмировавшие когда-то эпизоды, можно ощутить такую же боль, как когда-то, также захочется плакать, жалеть себя. Это подтверждает, что заряд у материала есть и он пробуждает вновь и вновь к жизни депрессию в человеке и тоску. Добраться до самых травмирующих эпизодов поможет система Турбо-суслик. Единственное — нужно быть готовым к продолжительной работе, потому что копил человек свой негатив долгие годы и просто избавиться от него не получится. Но это вполне реально, если работать на тотальный результат и не халтурить. Желаю всем познать радость жизни, без слез, депрессий, грусти и печали!

      Информация на этом статье — результат личного опыта его автора, все статьи написаны исходя из собственных результатов пользования системой и не имеют целью убедить кого-нибудь в чем-то.

      Данный сайт является личной инициативой его автора и не имеет никакого отношения к автору техники Турбо-Суслик Дмитрию Леушкину.

      turbo-suslik.info