Фобия боязнь измены

Содержание:

Фобия боязнь измены

Ольга Майчук
Главный редактор сайта goodhouse.com.ua

Я всегда шла на работу, как на праздник. Здесь мои коллеги, единомышленники, команда умных профессионалов и прекрасных людей. Мы вместе пережили эту тяжелую зиму. Солидарные в главном, мы спорили по мелочам, иногда не соглашались друг с другом, горячо высказывались о политике и политиках. И вот пришла весна… И между нами больше нет противоречий, мы забыли про любые разногласия. Как один мы все повторяем: «Не допустим войны! Нас не надо защищать!» Наш коллектив – это вся Украина: жители Львова, Харькова, Симферополя, Херсона, Киева. Я – этническая русская, которая по чьей-то абсурдной идее должна была «на своей шкуре испытать все прелести бандеровщины и национализма». Но всего этого не было и нет! Есть мудрость людей, понимание и глубокое уважение ко всем нациям! Я всем сердцем люблю Украину, и она отвечает мне взаимностью. Мы, коллектив goodhouse.com.ua, уверены: только наше единство, доброта и любовь приведут нас к миру и счастью!

Виктория Гордиенко
Главный редактор журнала «Домашний Очаг»

События последних месяцев, которые сотрясали страну, внесли коррективы в наше мировосприятие. Оказалось, мир настолько хрупкий, что достаточно одного неверного слова или поступка, как он рассыпается на мелкие осколки, ранящие сердца и души в буквальном смысле. Все борются за правду. Единственное противоречие, разделяющее людей на враждующие лагеря, заключается в том, что у каждого эта правда своя: кто-то исполняет приказ, а кто-то поступает по велению сердца. Так хочется, чтобы у нас было как можно больше объединяющих целей, моментов радости и поводов для гордости за близких, друзей, соседей, коллег, да и незнакомых нам соотечественников. О чем сегодня говорят женщины – матери, жены, сестры и дочери? Они молят Бога о том, чтобы этот мир был в целости и сохранности! Чтобы дети, мужья и братья не стояли по разные стороны баррикады, а радовали успехами на работе и в учебе. А еще шутили, баловали, любили. Мира вам и вашим семьям! Помните, Украина – единая страна!

dom.goodhouse.com.ua

Постоянный страх измены

Чувство ревности к своему любимому испытывают практически все женщины. Это вполне естественно. Но, если ревность возникает необоснованно и отравляет жизнь обоих, значит, здесь не все так просто. Скорее всего, страх измены находится очень глубоко в вашем подсознании. Он заставляет вас постоянно нервничать и переживать.

Это опасное состояние, с которым необходимо бороться. Ведь, если с ним не справиться, можно очень легко потерять любимого человека.

Как отличить страх измены от простой ревности, недоверия, боязни одиночества

Если вы начинаете ревновать, когда видите любимого человека рядом с другой женщиной, то это вполне нормально. Да, возможно, для ревности нет никаких явных причин, тем не менее говорить здесь о страхе измены не стоит.

Недоверие к близкому человеку тоже не имеет ничего общего со страхом измены.

Если же вы боитесь не столько измены, сколько просто остаться одной, значит, мы имеем дело со страхом одиночества.

О страхе измены можно говорить только тогда, когда вы постоянно думаете о том, что ваш мужчина вам изменяет. При этом никаких доказательств этому у вас, собственно, нет!

Как справиться со страхом измены

Честно признайтесь самой себе в том, что боитесь измены мужа. Признав, что проблема действительно существует, вы делаете большой шаг вперед на пути ее решения.

Теперь вам остается только осознанно и целенаправленно бороться со своим страхом. Для этого необходимо:

Ответить себе на вопрос: «В чем причина моего недоверия к мужу?»

Возможно, он ведет себя таким образом, что у вас действительно есть повод для ревности. Может быть он когда-то вам уже изменял.

Если измена когда-то уже была, вам будет очень сложно избавиться от страха повторения этой ситуации. Поэтому лучше сразу определиться с тем, сможете ли вы дальше жить с этим или нет. Если для вас продолжение отношений невозможно, расстаньтесь с этим человеком. Не обманывайте себя, помните, измены, как правило, повторяются.

Если же вы очень любите своего мужа и хотели бы жить с ним дальше несмотря ни на что, вам придётся научиться ему доверять.

Заглянуть в свое прошлое

Вспомните, когда именно у вас появился этот страх и с каким событием он был связан. Возможно, вы испытали психологическую травму еще в детстве, когда ваши родители расстались, и отец ушел к другой женщине. Или может быть ваш предыдущий брак распался из-за измены мужа.

Если страх измены действительно связан с чем-то подобным, то лучшее, что вы можете сделать — это отпустить свою старую жизнь! Постарайтесь не переносить прошедшие события и переживания в настоящее время.

Не думайте также и о том, что все мужчины в силу своей природы стремятся иметь много женщин. Поймите, что все люди разные. Нельзя судить одинаково обо всех.
При желании можно найти очень много примеров преданной любви и вы об этом прекрасно знаете.

Оцените свою внешность

Вполне возможно, вам совершенно не нравиться собственное отражение в зеркале. Из-за этого вы не чувствуете в себе уверенности и отсюда появляется страх измены.

Чтобы избавиться от него начните действовать незамедлительно: измените прическу, макияж, гардероб. Станьте привлекательной женщиной, начните нравиться, прежде всего, самой себе!

anima-vita.ru

Как избавиться от страха измены

Содержание статьи:

  1. Что такое страх измены
  2. Причины возникновения
  3. Основные признаки
  4. Методы борьбы
    • Для женщин
    • Для мужчин
    • Страх измены — это специфическое чувство, которое при всей кажущейся его безобидности может существенно испортить жизнь неуверенным в себе особам. В данном случае избранник иногда бывает примерным семьянином, но его вторая половинка постоянно боится предательства с его стороны. При данной модели поведения реально полностью испортить отношения с партнером, поэтому необходимо разобраться в причинах возникновения подобного страха.

      Что такое страх измены

      Некоторые люди путают озвученное явление с банальной ревностью или страхом остаться одному. Однако психологи четко обозначили данное понятие, которое довольно существенно отличается от простого недоверия к своей второй половинке.

      Ревность может возникнуть даже при виде партнера, который увлеченно общается с привлекательным представителем противоположного пола. Недоверие обычно базируется на изначальном подозрительном отношении ко всему, что происходит в супружеской паре и вне ее.

      Ревность в небольшой дозировке даже допустима, потому что позволяет подогревать страсть двух любящих сердец друг к другу. Однако если речь уже заходит о параноидальных мыслях об обязательном предательстве любимого человека при весьма примерном его поведении, то можно диагностировать такое понятие, как страх измены.

      Активизируется он даже в тех ситуациях, когда близкий человек находится рядом с потенциальным ревнивцем 24 часа в сутки и жестко контролируется им.

      Причины возникновения страха измены

      Навязчивое ощущение предполагаемого краха семьи может развиться на основе фобий, которые обычно дают о себе знать следующим образом:

      Неуверенность в себе. Далеко не все мужчины и женщины в глубине души считают себя личностями, которые всегда остаются вне конкуренции. Некоторые люди начинают нервничать касательно возможного предательства со стороны их второй половинки буквально на ровном месте. Страх измены у таких особ формируется на почве каких-либо комплексов, которые созданы благодаря собственной фантазии или по наушничанью со стороны «доброжелателей».

    Проблемы в детстве. Страх измены может возникнуть у взрослого человека, если его родители в прошлом развелись. Далеко не все дети безболезненно воспринимают данный процесс, потому что для них крах семьи является довольно существенной психологической травмой. Подобная мания развивается иногда также из-за отсутствия чувства защищенности малыша или подростка.

    Неудачный опыт в прошлом. При анализе межличностных отношений немногие пары могут похвастаться тем, что их брак был изначально основан на взаимном доверии. Если у кого-то из партнеров в прошлом не сложилась любовная история из-за факта измены со стороны второй половинки, то страх перед повторением горького опыта может стать навязчивой идеей.

    Наличие измены в паре. Подобная причина возникновения описываемой мании еще более усугубляет страх предательства со стороны родного человека. Еще можно понять измену супруга, с которым уже не поддерживаются какие-либо отношения. Принять факт существования интереса на стороне в существующем браке дано довольно небольшому количеству людей. Даже при возврате в семью грешника, который покаялся, нет гарантии, что его похождения не повторятся.

    Странное поведение супруга. В большинстве случаев подозрительным оно может показаться исключительно неуверенным в себе людям, которым в каждом поступке окружающих мерещится заговор. Страх измены будет постоянно преследовать таких особ, потому что они не в состоянии стать счастливыми по причине надуманных проблем.

    Откровенный флирт партнера. Далеко не каждому человеку понравится тот факт, что его избранник оказался довольно ветреной особой. Существует такой тип людей, которые могут остановиться на этапе комплиментов и сальных шуток по отношению к представителям противоположного пола. Однако его второй половинке будет достаточно и этих полунамеков на желание развлечься на стороне, чтобы в дальнейшем развился страх потенциальной измены.

    Боязнь измены у молодых мам. Некогда стильная и уверенная в своих силах красотка может потерять свои привлекательные для мужского глаза формы после родов. Бояться этого не стоит, потому что всему свое время при восстановлении фигуры после беременности. Однако подобные здравые рассуждения слышат далеко не все молодые мамы, у которых появляется страх измены со стороны своего партнера при виде более привлекательных потенциальных соперниц.

    Гормональный сбой. При климаксе многие дамы начинают довольно неадекватно реагировать на вполне обыденные вещи. Гормоны могут сыграть с ними злую шутку, потому что в данный период жизни женщина становится часто подозрительной и плаксивой особой.

  5. Угрозы со стороны партнера. Произноситься они могут даже в виде шутки, которая является явно неудачной. Юмор типа «не вынесешь мусор — уйду к соседу» очень часто заканчивается печальным последствием в виде появления у жертвы таких «приколов» страха измены при малейшей ее провинности.
  6. Некоторым людям данная мания покажется несущественным явлением на фоне той же патологической ревности, которая иногда приводит к довольно кровавой развязке событий. Однако человек с подобным страхом не сможет сохранить свой брак, потому что и вода камень точит. Не каждый супруг согласится мириться с депрессивной особой, которая сама не верит в совместное будущее сложившейся пары.

    Основные признаки страха измены у человека

    Близкому окружению и самому человеку очень важно вовремя остановиться, если есть подозрение на озвученную манию. Как утверждают специалисты, страх измены мужа или жены обычно выглядит следующим образом:

    Жесткий контроль партнера. Даже если супруг застрял в той же «пробке», то его дома ждет немедленный допрос с пафосными речами в стиле прокурора. Через каждое слово при этом будет произноситься «не нужно лгать», «кто это подтвердит» или «придумай что-нибудь более убедительное». Жертва страха измены всегда находится в активном поиске компромата на своего партнера. Все его карманы тщательно проверяются по нескольку раз в день. Телефон потенциального «изменщика» изучается с таким вниманием, которому позавидует профессиональный сыщик. Если же избранник находится вне связи хотя бы 5 минут, то для него это может закончиться весьма плачевно по прибытию домой.

Регулярные истерики. Особо эксцентричные особы при данном процессе могут заняться битьем посуды для усиления эффекта воспитательного мероприятия. Делается озвученное действие по графику и с завидным постоянством. При страхе измены неуверенные в себе личности могут пролить огромное количество слез по одной им ведомой причине и даже наслаждаться подобным занятием.

Демонстративная жалость к самому себе. Полюбить себя единственного не станет проблемой для большинства людей, которые ценят себя как личности. Однако при данном навязчивом состоянии жалость формируется в особо активном режиме. При этом супругу предъявляется обвинение в том, что он забрал у жертвы описываемой мании лучшие годы ее жизни.

«Основательные» доводы. По поводу и в большинстве случаев без него люди с наличием у них страха измены проводят тщательное расследование факта возможного предательства. Им достаточно получить «достоверную» информацию от соседки-пенсионерки, которая буквально своими глазами видела факт развлечения на стороне неверного негодяя. Данная сплетня вполне годится для неуверенного в себе человека, чтобы затем устроить семейный вечер с бурным выяснением отношений между супругами.

  • Странные вопросы. Некоторых людей их вторые половинки просто атакуют подобными нападками, если одержимы страхом измены. Производится это путем бомбардирования желанного объекта фразами типы «ты меня любишь?», «ты точно мне не изменяешь» или «тебе же никто больше, кроме меня, не нужен». На первых порах подобный повышенный интерес к себе бывает даже приятен супругу. Но это только в самой начальной стадии описываемого процесса, который в конечном итоге превращается в элементарное нытье и навязчивость.
    • Почему 3-х фазное похудение с Dietonus — признано самым эффективным?
    • Что такого в составе ВанТуСлим, что люди худеют до 30 кг за курс?
    • Методы борьбы со страхом измены

      Психологи настоятельно рекомендуют: мириться с данным чувством однозначно не стоит. Существует множество способов, как избавиться от страха измены. При этом необязательно посещать специалиста, потому что подобная мания устраняется у врача только в критических ситуациях.

      Советы психологов по избавлению от страха измены для женщин

      Представительницы прекрасного пола в большинстве случаев являются потенциальными ревнивицами, которые боятся появления в жизни их мужчины более яркой соперницы. Чтобы избавиться от подобного навязчивого комплекса, необходимо действовать следующим образом:

        Самореализация. Чтобы мысли не были заняты непродуктивными планами и призрачными сомнениями, нужно свой досуг организовать с максимальной пользой для дела. В этом случае стоит вспомнить о том, что в семье партнер редко изменяет своей второй половинке, если считает ее состоявшейся личностью. Если избранник не страдает таким понятием, как сексуальная распущенность, то он никогда не станет искать утешение на стороне при наличии любимой и уважаемой жены.

      Уход за своим телом. Необходимо раз и навсегда забыть удобную для лентяек отговорку, что муж должен любить меня в любом виде. Он может восхищаться и желать даже супругу, которая перестала за собой следить, но стоит ли рисковать таким образом. Страх измены чаще всего посещает именно тех женщин, которые понимают, что вокруг ее мужчины находится множество довольно привлекательных особ. Однако ничто не мешает неуверенной в себе даме взять себя в руки и заняться улучшением своей внешности.

      Отказ от запрета на секс. Наказывая таким способом своего супруга, женщина карает в первую очередь исключительно себя. Мужчина найдет утешение на стороне, а вот как затем жить с этим фактом супруге — большой вопрос. При страхе вероятной измены мужа не рекомендуется без существенной на это причины отказывать любимому человеку в интимной близости.

      Запрет на слежку. Некоторые женщины превращают свою личную жизнь в мультипликационный сериал «Следствие ведут колобки». Такая модель поведения может не просто разрушить доверие в семейной паре, но и привести ее в дальнейшем к разводу. Страх измены не должен руководить чувствами и поступками супруги, превращая ее из любящей и нежной жены в ищейку.

    • Разговор с подругами по несчастью. Никого не удивит тот факт, что дамы любят на досуге «перемыть» косточки знакомым и своей второй половинке. Данное мероприятие может быть проведено с еще большим толком, если найти единомышленниц с подобной же проблемой. Если женщина выпустила пар во время такой беседы и поняла, что ее страхи не являются единичным случаем, то она не будет срываться на своем супруге.
    • Советы психологов по устранению страха измены для мужчин

      Сильная половина человечества может также испытывать на себе все негативные моменты подобной душевной патологии. При этом специалисты советуют потенциальным Отелло изменить ситуацию к лучшему следующим способом:

        Повышение самооценки. Каждый мужчина, который любит и любим своей избранницей, должен четко проанализировать свои достоинства и недостатки. Если женщина в спутники жизни выбрала именно этого партнера, значит, она аргументировала это для себя определенным способом. Следовательно, мужчина, который страдает от страха измены, должен работать над собой, чтобы доказать своей второй половинке правильность ее выбора.

      Откровенный разговор с партнершей. Женщины любят ушами, что всегда должны понимать представители сильного пола. Если есть страх касательно возможного предательства с ее стороны, то стоит четко ей об этом сказать. При важном для пары монологе необходимо четко аргументировать озвученное опасение, чтобы оно не выглядело как реакция на очередную сплетню от недоброжелателей. Однако не стоит разговор по душам превращать в форменный допрос с пристрастием по отношению к своей супруге.

      Максимальное доверие. Насильно мил не будешь, поэтому если прошла любовь, то женщина может начать поиски нового партнера. Если же в семье царит мир и покой, то не нужно искусственными действиями разрушать обретенное счастье. Страх измены — это прежде всего неуважение к своему партнеру, если он не подает ни малейшего повода усомниться в его искренности.

    • Жизнь одним днем. Мужчине стоит задуматься о том, что страх измены любимой женщины может полностью отравить его существование. Нужно ценить то, что на данный момент приносит ему успокоение и счастье. Не следует нагнетать обстановку в семье, если мнимые страхи являются исключительно плодом воображения неуверенного в себе мужчины.
    • Как избавиться от страха измены — смотрите на видео:


      tutknow.ru

      Страх измены: как побороть недоверие в отношениях?

      Как выстроить доверительные отношения с партнером, если подсознание мучит страх предательства, а главное, вы чувствуете себя совершенно беспомощным перед этим явлением. Чем больше думаете об измене, тем сильнее ревнуете, включается неадекватный взгляд на ситуацию. Можно ли избавиться от разрушительных мыслей и желания контролировать партнера? Для этого придется прекратить накручивать фантазию и встретиться со страхами лицом к лицу.

      Причины страха измены

      Что провоцирует развитие фобий? Неприятные события, которые мы не в силах контролировать — неизлечимые болезни, авиакатастрофы, смерть близких. Если человек не владеет ораторским искусством, он будет бояться публичных выступлений. Если не знает другого языка, станет избегать контакта с иностранцами. Ну а если в нем живет страх предательства, скорее всего, он слишком неуверен в себе, думает, что не сможет встретить другого достойного партнера.

      А еще таким сложно объективно оценивать ситуацию. Возьмем ревнивую даму, что она думает об изменах? Что все мужчины ходят налево, какими бы спортсменками и красавицами ни были их жены. Что изменяют лучшим, поэтому можешь быть гейшей в постели, хозяйственной и талантливой дивой, только тебя все равно променяют на новые впечатления. Получается, женщины с навязчивым страхом измен заранее убеждены, что шансов удержать мужчину нет, какой бы идеальной она ни была, от нее ничего не зависит. В этом убеждении и кроется подвох.

      Психологические блоки людей со страхом измен

      Чаще всего страх измены активизируется в головах людей, которые уже пережили подобный опыт, либо стали невольными свидетелями сексуального конфликта между близкими людьми – родителями, друзьями. Они потеряли почву под ногами, получили тяжелое посттравматическое расстройство, на почве которого перестали доверять окружающему миру, разграничивать «своих» и чужих».

      Вернуть таким людям внутреннюю устойчивость можно, вовремя предоставив поддержку, дав возможность выговориться, выплакаться, проанализировать ошибки. В противном случае травма загоняется внутрь, и фобии усугубляются. Еще страх измены указывает на низкую самооценку, убеждение человека в собственной неполноценности, недостойности хорошего отношения. Такие люди не умеют доверять, они убеждены, что все хотят их использовать. К чему это приводит?

      Недоверие заставляет ревнивца провоцировать партнера, усугублять ситуацию, подталкивая отношения к тому, чего он сам боялся. Постоянные проверки, допросы, незаслуженные обвинения, наряду с нарушением границ любимого человека – кто захочет с таким мириться? Ревнивая жена своими постоянными истериками сама заставляет мужа закрываться и искать поддержку на стороне. С ее собственной подачи он начинает присматриваться к другим женщинам, которые смогут его принять и оценить. А потом она же устраивает истерику, мол, все мужчины из одного теста. Проблема в том, что это она сделала его таким.

      Как побороть недоверие в отношениях?

      Существует понятие «кредит доверия», когда мы заранее открыты в отношениях, даем партнеру свободу выбора без желания все контролировать. Доверие при этом не приравнивается к слепой наивности, мы не закрываем глаза на очевидный обман из страха потерять отношения или разрушить иллюзию стабильности. Мы просто дарим человеку свободу и прислушиваемся к сигналам интуиции.

      Чтобы побороть страх измены, придется отказаться от постоянных проверок партнера, потому что это ребячество. Есть подозрения? Говорите напрямую, честно и без обиняков. Зачем мучить себя сомнениями, копаться в чужом телефоне, выдумывать Санта-Барбару? Поделитесь чувствами и выясните все открыто. Если подозрения неоправданны, но вы продолжаете нервничать по поводу возможной измены в будущем, учитесь работать с собой. Прекратите концентрироваться на собственных страхах и переведите энергию внимания на позитив: за что вы полюбили друг друга? Вспомните моменты, за которые вы особенно благодарны.

      Главная причина измен – сексуальная неудовлетворенность и отсутствие душевного тепла. Подумайте, можете ли вы улучшить эти аспекты, разнообразить интимную близость, научиться прислушиваться к потребностям партнера. Умение слышать друг друга, быть поддержкой – важная составляющая доверия. Однако стоит понимать, что мир неидеален, люди несовершенны, а потому вы не можете защитить себя от боли на все 100%. Если с вами это произойдет, событие не должно стать крахом всей жизни.

      Что такое измена? Это кризис в отношениях, урок, который нужно пройти. Возможно, жизнь хочет, чтобы вы пересмотрели свое поведение, научились понимать друг друга, вернули утраченную романтику. Это стимул выйти на новый уровень, измениться, стать лучше и ближе друг к другу. Придется заново учиться любви, брать на себя ответственность за сделанные поступки, но без этого невозможно построить крепкий брак. Ведь чувства – это нечто живое, что нуждается в постоянном внимании и подкреплении, что обязательно нужно поливать, сдабривать, вовремя срезать обсохшие веточки. Это не просто труд, это совместное творчество, из которого и состоит жизнь!

      В этой эстафете должен поучаствовать каждый! Смотрите видео и подписывайтесь на наш YouTube-канал!


      flytothesky.ru

      Параноидальная боязнь измены. Как забыть прошлое?

      Здравствуйте, меня зовут Карина, мне 21, детей нет, не состою в браке. Я встречаюсь с парнем полтора года, мы друг-друга любим, думаем о совместной жизни в перспективе, о совместном обучении заграницей и просто планируем наше будущее. Мой парень — замечательный человек, он очень заботливый, нежный, всегда беспокоится обо всем, связанным со мной, начиная от того, покушала ли я и заканчивая моим слегка невеселым настроением. У нас с ним все хорошо, бывает, конечно, ссоримся, но в данный момент все гладко. ПРОБЛЕМА в том, что каждый день я без повода и с отсутствием на то причин подозреваю его в измене. Он за время наших отношений ни единого раза не дал мне повод усомниться в его верности, и по этому сейчас мне очень страшно от того, что я не знаю, как перебороть это ужасное и отвратительное чувство, которое ничем не обоснованно. Мои параноидальные приступы доходят до того, что стоит ему просто упомянуть имя знакомой девушки в нашем разговоре, я начинаю нервничать, а позже постоянно пытаюсь проводить какие-то глупые расследования (как бы странно это не звучало ), а в результате придумывать себе со своей больной фантазией его измены. Я не знаю уже что мне делать. Я не хочу его терять из-за своих ненормальных выдумок, но это больше не может продолжаться. Даже когда у нас с ним всё просто идеально, мы вместе наслаждаемся совместно проведённым временем, я постоянно в каких-то мыслях.

      Скорее всего, такая неуравновешенность является последствием нескольких измен от моего бывшего парня. Я всегда пыталась принимать решения на свежую голову и всё чётко взвешивать, я всегда понимала, что мужчины мужчинам рознь и не все такие, как те, в прошлом, но увы, ничего не могу с собой поделать и без конца подозреваю любимого в предательстве.

      Так сложилась ситуация, что я поступила в университет в город, в котором он живет и начала встречаться с ним фактически с начала учебного года, поэтому, к сожалению, в этом городе он всё, что у меня есть. И когда я начинаю думать о возможности его измены, я накручиваю себя ещё больше, ибо понимаю, что здесь, вдали от дома, он всё, что у меня есть. От прежних, домашних друзей я давно отдалилась, здесь тоже не особо с кем общаюсь, а он заменил мне в этом городе и семью, и друзей, и подруг, и всех-всех . Мне очень страшно становится от мысли, что такое может произойти, и я его потеряю и останусь совсем одна. А такое может произойти, если я ничего не сделаю со своими припадками больной ревности. Я плачу днями напролёт, если он не звонит несколько часов или просто пошёл прогуляться с друзьями. Мне постоянно кажется, что он меня обманывает и за нос водит. Я в здравом смысле понимаю, что такое поведение и такая реакция не то, что не приемлема, но и не нормальна. Но к моему величайшему сожалению я не могу ничего с собой поделать. Меня разрывает на части от мысли, что я настолько помешалась на этих догадках, я хочу об этом никогда больше не думать и не портить этим наши отношения.

      Спасибо большое, что Вы меня выслушали, мне очень тяжело, потому что это уже становится похоже на какой-то психоз. И мне кажется, что бороться с этим невозможно. Я осознаю всю глупость моих мыслей, каждый день думаю, что это неправильно, что люблю его, верю ему и никогда больше в нём не усомнюсь, но с новым днём опять возвращаются эти мысли, и это уже становится невыносимо. Если Вам будет угодно, ответьте мне, пожалуйста, буду очень признательна. Всего доброго.

      Автор вопроса: Карина Возраст: 21

      На вопрос отвечает психолог Данильчук Валентина Васильевна.

      Добрый день, Карина!

      Отмечу сразу, что заглавие Вашего обращения к психологу Вы выбрали очень четко. Ключевое слово — параноидальная. боязнь. Параноидальная.

      Как только я начала читать Ваше письмо, у меня сразу же возник вопрос: «Когда, при каких обстоятельствах ранее Вы уже получили опыт измены по отношению к Вам?».

      Но дальше в письме нашла Ваш, Карина, ответ на мой вопрос: «. такая неуравновешенность является последствием нескольких измен от моего бывшего парня».

      Вот с этого момента и начнем.

      Карина, Вы большая умница, что мыслите трезво, то есть понимаете, что своими параноидальными припадками ревности можете запороть нынешние Ваши отношения с молодым человеком. И сразу же может произойти то, чего боитесь очень сильно — потеря любимого человека и одиночество (без друзей, без подруг, одна в чужом городе).

      Карина, чтобы такого не случилось, Вам нужно отпустить свой страх, перестать жить прошлым. Свое прошлое нужно отпустить и простить. Вам бы проработать этот страх, навязчивый страх. Можно либо самостоятельно, либо на очном приеме у психолога. Попробуйте сначала самостоятельно. Мысленно вернитесь в прошлое, когда Вы состояли в отношениях со своим бывшим. Максимально прочувствуйте вновь те чувства, которые были в моменты измены. Тяжело, но так надо. Ситуацию нужно проработать, чтобы избавиться от ее тяжести. Кроме плохого настроения и потери уверенности в себе, что еще происходило с Вами? Самое худшее?

      Расставание с тем молодым человеком?

      А на сегодняшний день что у Вас есть? Любимый человек, с которым все гладко, идеально.

      И снова вернитесь мысленно в прошлое и поблагодарите бывшего за то, что своим поведением он довел ваши отношения до логического конца. Иначе, не было бы сейчас у Вас Вашего нынешнего любимого.

      И — очень важный момент — мысленно скажите бывшему, что прощаете ему измены. Если для начала хотите его поругать, рассказать (мысленно про себя), как было Вам обидно — сделайте это. Потом простите его. Карина, Вы должны прочувствовать, что действительно простили, а не просто так.

      Такое поведение бывшего сделало Вас сильнее, на сегодняшний день у Вас есть опыт и счастливые отношения с нынешним любимым.

      Таким методом можно несколько раз прорабатывать измену из прошлого, пока не почувствуете, что действительно простили бывшего и отпускаете ситуацию, то есть больше ее не боитесь.

      Карина, если Вы сейчас же не расстанетесь со своим прошлым, со своими комплексами, Вы рискуете нынешние отношения свести на нет.

      После того, как отпустили и простили прошлое, перестройте свои мысли. Мысли есть началом действий, действия формируют характер, характер влияет на качество жизни в целом. То есть, негативные мысли — все вокруг плохо (точнее, кажется плохим и тусклым), позитив в голове — и все вокруг хорошо и радостно.

      Карина, вычеркните себя из списка женщин, которым постоянно изменяют. Оценивайте ситуацию по факту — Ваш любимый не дает ни одного повода. Значит, нечего и ждать, что все будет повторятся.

      А иначе, своими мыслями Вы настроите себя на то, что будете постоянно контролировать парня, проверять его.

      Знаете чем чревато, да?

      Вот поэтому, еще раз повторюсь: прошлое отпустить и простить, жить нынешним и радоваться каждому дню, следить за своими мыслями, РЕАЛЬНО оценивать ситуацию (а не что в голову взбредет), поддерживать отношения с любимым человеком (всегда уважать друг друга, поддерживать, не забывать благодарить за малейшее, понимать и т.д.), вместе строить планы на будущее.

      psycabi.net