Фобия боязнь толстых

Thick-фобия — боязнь растолстеть

В связи с повсеместно гиподинамией и неправильным питанием с середины 20 века среди населения США стали фиксироваться случаи ярко выраженной паранойи, которая была связана со страхом набора лишнего веса. В неофициальных кругах такое отклонение получило название thick-фобия (от англ. «thick»-«толстый»). Этот синдром, давно известный в развитых странах, в 21 веке стал наблюдаться и у российских граждан.

Понятно, что мало кто из нас желает быть толстым и неуклюжим, вызывая сочувствие или насмешки окружающих. Более того, в наше время иметь лишний вес, как это говорят, «не модно», поэтому образ успешного буржуя-толстяка с сигарой и в цилиндре, который господствовал в начале 20 века, безвозвратно канул в прошлое. Сегодня жизненный успех предполагает наличие и поддержание хорошей физической формы. А у многих людей разных возрастов хорошая фигура – это вообще часть профессии.

Поэтому нет ничего удивительного в том, что в списке новых психических заболеваний появилась вышеупомянутая thick-фобия, приступы которой напрямую связаны с реальным или предполагаемым появлением лишних килограммов.

Зарождение этого недуга, как показывают исследования, всегда начинается с какой-нибудь диеты и приобретения домашних весов. После более и менее удачного похудания будущий пациент невольно откладывает в своём сознании значительность физических и психологических усилий, которые понадобились для того, чтобы сбросить вес. При этом сегодня диетологам известен следующий факт — у подавляющего большинства лиц, увлекающихся диетами и средствами для похудания, при отсутствии стабильных тренировок и ограничений потерянные килограммы набираются достаточно быстро. Это связано с особенностями химических процессов, наследственностью и природной физикой человеческого тела, на треть состоящего из воды. В результате возникает устойчивый психологический дискомфорт, основанный на следующем противоречии – «Как же так – я так старался, а всё так быстро пошло прахом». И здесь уже всё зависит от устойчивости психики конкретного человека. Но в 50% случаев происходит прогресс опасений за набор веса, которые достаточно быстро превращаются в приступы панического страха перед ожирением, едой и лежанием на диване.

В результате больной изнуряет себя новыми диетами и тренировками, скрупулёзно подсчитывает количество калорий и углеводов, потреблённых за день, пропадая в супермаркетах за изучением состава тех или иных продуктов. Но страх при этом никуда не девается – каждые новый килограмм на электронных весах вызывает ощущение настоящей паники, которому сопутствует потливость, неуверенность в себе и даже устойчивое отвращение к собственному телу. Согласно статистике, у молодых девушек, страдающих thick-фобией, это отклонение в большинстве случаев приводит к анорексии – известному заболеванию, связанному с серьёзным нарушением нормального питания.

Это фобия, как и многие психические патологии, связанные с «новыми» страхами, является продуктом прогресса нашей цивилизации. Если раньше люди боялись дьявола, божьего гнева или вампиризма, то сегодня они страшатся гамбургеров, нормального отдыха в лежачем положении и шоколадных батончиков. Но независимо от причины страха результат всегда один – это постоянный эмоциональный и физический дискомфорт, который может привести к серьёзным соматическим заболеваниям.

www.fobies.ru

Говорят, у каждого третьего человека на Земле наблюдаются фобии

На прошлой неделе в Лос-Анджелесе открылся ресторан только для красивых людей. Судя по всему, его посетители испытывают страх перед непривлекательной внешностью. Grazia решила вспомнить и другие «модные» фобии, за которыми стоят серьезные психические отклонения.

Психические расстройства — вовсе не смешной повод для светских разговоров. Навязчивые состояния часто не лечатся вовсе, а лишь купируются на время с помощью сложного медикаментозного лечения и долгой терапии. Однако сейчас фобии проявляются у каждого третьего в легкой форме — значит, пора узнать врага в лицо, а может быть, даже подружиться с ним.

Кто на свете всех милее

Пожалуй, главный бич женщин — дисморфофобия, неприятие собственного тела. И если раньше это в первую очередь затрагивало подростков, то в последние годы все больше взрослых страдают от столь печального явления. Толстые ноги, огромный нос, уродливые веснушки, недостаточно впалые ключицы, пухлые щеки, длинные руки — каких только поводов не находится, чтобы ненавидеть себя. Причин множество, и они могут быть вполне серьезными (аномалии развития, генетическая предрасположенность, комплексные психические расстройства, психологические травмы и т. д. ). Но чаще всего дисморфофобия становится следствием навязывания стандартов красоты, которые тиражируются средствами массовой информации. Так что, если подруга отказывается выкладывать в Instagram совместные фото, пока не выберет определенный угол и не наложит сто тысяч фильтров, стоит задуматься, все ли в порядке в ее жизни. Кстати, другая фобия — эйсоптрофобия, или страх зеркал, — возникает не только у вампиров, но и у людей, отвергающих свою внешность. Давний феномен с появлением камер приобрело масштаб эпидемии. В один ряд с дисморфофобией можно поставить ритифобию (боязнь морщин), заставляющую людей идти на рискованные операции в попытке сохранить молодость, и обезофобию (страх растолстеть) — ее часто путают с орторексией (помешательством на здоровом образе жизни). Обезофобия часто начинается как увлечение правильным питанием и спортом, однако быстро перерастает в массу запретов. Например, человек может отказаться от встречи с друзьями (вдруг нужно будет съесть что-нибудь в кафе?) или похода по магазинам (где придется выбирать из потенциально опасных продуктов). Иногда это превращается в цибофобию (страх принятия пищи). Кстати, ей подвержены более половины убежденных чайлдфри — согласно результатам опроса, многие из них очень боятся испортить фигуру.

Съесть вопрос

Самое «удобное» расстройство для семейной жизни — магейрокофобия, страх готовить еду. Так что, если запекание курицы в духовке для вас сравнимо по сложности с управлением боевым истребителем, а борщ кажется вершиной кулинарного мастерства, смело можете прикрываться этим и писать любимому СМС: «Дорогой, в какой ресторан мы пойдем сегодня?» Шутка. На самом деле люди, страдающие от магейрокофобии, доходят до того, что не могут самостоятельно развести кашу водой или совместить кусок хлеба с сыром. У некоторых она развивается параллельно с карнофобией, страхом сырого мяса, и они становятся вегетарианцами или сыроедами. Ну, а тем, кто еще и боится овощей (лаханофобия), остается вступить в ряды фрукторианцев. Однако абсолютной новинкой является глютенофобия — зачастую абсолютно здоровые люди обвиняют пшеницу и прочие продукты, содержащие глютен, во всех смертных грехах, пристально приглядываясь к этикеткам.

Трудности перевода

Некоторые люди избегают веселья по уважительным причинам. Так, человеку с мелофобией (страхом громкой музыки) совсем не до флирта в ночном клубе, а страдающему от хорофобии самой ужасной напастью кажется приглашение на танец. Может, тот симпатичный бородач избегает недвусмысленных намеков на знакомство, потому что у него калигинефобия? Стоит порадоваться за себя (это боязнь красивых женщин) и, естественно, посочувствовать больному. Хотя встречается и просто страх перед слабым полом — гинофобия. Кто-то придет в ужас от предложения выпить по бокалу вина (ойнофобия помешает), а кто-то даже от мысли об алкоголе (метилофобия). Возможно, вашему спутнику будет некомфортно в публичном месте из-за боязни, что его начнут разглядывать (скоптофобия), или просто из-за скопления людей (охлофобия), или из-за необходимости вести диалог ни о чем. Эту болезнь еще называют страхом деловых обедов (дейпнофобией).

Черное зеркало

Самый глобальный страх современного человека — остаться без связи (номофобия) — заставляет людей судорожно бросаться к розеткам, заряжая телефоны и ноутбуки. Есть и менее распространенные расстройства, возникшие с появлением соцсетей. Например, боязнь телефонных разговоров заставляет отдавать предпочтение мессенджерам. Если ваш знакомый не заводит профайл в Facebook, можно предположить, что у него соционетофобия. Тредофобия (страх написать свое мнение на форуме или под популярным постом), а также троллофобия (боязнь стать объектом шуток и троллинга) мешают высказываться на волнующую тему. Акрибофобия, опасение не понять смысл прочитанного, не позволяет вести деловую переписку или общаться онлайн. Обилие длинных слов не дает читать научную литературу страдающим от гиппопотомонстросескиппедалофобии. Ну, а если новости вызывают панику (кайнолофобия), остается только запереться в четырех стенах (если, конечно, вы не страдаете клаустрофобией). Эпоха гаджетов дает новые возможности, но и создает дополнительные трудности. Кому-то необходимо постоянно находиться в компании людей, а кто-то, наоборот, мечтает стать отшельником. Один боится летать на самолетах, а другой — лишиться такой возможности. Страшнее всего фобии, которые никому не кажутся смешными, — лечить их очень сложно. От страха перед террористами, ядерным взрывом, смертью и болезнями никто не застрахован. Как и от уродства или бедности. От старости или безумия. Поэтому Grazia рекомендует жить здесь и сейчас и быть толерантными к особенностям других людей.

graziamagazine.ru

Боязнь людей: как называется фобия и как с ней бороться?

Как называется боязнь людей? Боязнь людей в психологической и психиатрической практике обозначается термином «антропофобия». Данное расстройство относится к категории социальных фобий.

Основным ее проявлением является желание антропофоба находиться как можно дальше от общества и всеми способами избегать контакта с людьми.

Состояние сопровождается определенной симптоматикой и может сопровождаться паническими атаками. При отсутствии своевременной терапии возникают осложнения, связанные с развитием стойких неврозов и психических отклонений.

Как называется боязнь клоунов? Ответ узнайте прямо сейчас.

Антропофобия — что это такое?

Антропофобия представляет собой социальный невроз и относится к категории панических расстройств психики.

При данной болезни человек испытывает желание вести максимально замкнутый образ жизни и исключать любые контакты с другими людьми.

Антропофобы не опасны для общества, но прогрессирование психического расстройства может спровоцировать развитие дополнительных фобий, проявление которых будет отличаться от изначального фобического состояния.

Особенности фобии:

  1. Данному фобическому состоянию в одинаковой степени подвержены представители мужского и женского пола.
  2. В группе риска находятся жители крупных городов (большое скопление людей на улице или торговых центрах может спровоцировать развитие фобического состояния при наличии чрезмерно чувствительной психики).
  3. В большинстве случаев первые признаки антропофобии проявляются в подростковом возрасте.
  4. Какими проявлениями характеризуется?

    Между скрытностью как чертой характера, уединенным образом жизни и антропофобией существует определенная грань.

    В первых двух случаях человек старается не заводить новые знакомства, но у него есть узкий круг людей, которым он доверяет.

    При антропофобии негативные эмоции возникают по отношению ко всем представителям общества. Любые контакты доставляют антропофобу моральный и физический дискомфорт.

    При контакте с другими людьми антропофоб испытывает следующие эмоции:

    • ощущение страха при попытке другого человека начать диалог;
    • во время общения с другим человеком ощущается физическое недомогание;
    • навязчивые мысли, что собеседник оценивает внешность антропофоба или смотрит на него с презрением.

    Виды фобии

    Антропофобия может проявляться в разных формах.

    Провоцируется чувство страха всеми представителями социума или людьми с определенными качествами. Например, объектом страха могут быть только дети или старики.

    Выявить объект фобии не составляет труда. Информацию может предоставить сам антропофоб. Однако определение конкретного объекта играет важную роль при подборе схемы терапии фобического состояния. Алгоритм занятий при разных случаях будут отличаться.

    Разновидности фобического состояния:

    • боязнь детей;
    • боязнь людей преклонного возраста;
    • боязнь полных людей;
    • боязнь общения с окружающими;
    • боязнь мест с большим скоплением людей;
    • боязнь людей с определенным цветом волос;
    • боязнь пьяных людей;
    • боязнь беременных женщин;
    • боязнь людей с другим цветом кожи;
    • боязнь лысых людей;
    • боязнь мужчин с бородой или усами.
    • Что такое мизофобия? Узнайте об этом из нашей статьи.

      Почему я боюсь людей? Об антропофобии, как о разновидности социофобии, в этом видео:

      Причины боязни

      Спровоцировать антропофобию могут конкретные факторы, оказывающие негативное воздействие на психоэмоциональное состояние человека, но в некоторых случаях провоцирующие факторы остаются невыясненными.

      Важную роль играют особенности характера человека.

      К развитию фобии в большинстве случаев приводит чрезмерная чувствительность психики, впечатлительность и обидчивость.

      Люди с такими чертами автоматически попадают в группу риска.

      Возможными причинами антропофобии могут стать следующие факторы:

    • психоэмоциональные потрясения, связанные с людьми, перенесенные в детском возрасте;
    • аморальные методы воспитания и насилие со стороны родителей;
    • склонность к депрессивным состояниям;
    • слишком заниженная самооценка (как черта характера или результат психологической травмы);
    • жизнь в неблагоприятных социальных условиях или проблемной семье;
    • прогрессирование биполярных расстройств;
    • чрезмерное переживание из-за обмана близкого человека;
    • последствия физического или морального насилия;
    • дефекты речи и комплексы, связанные с их наличием;
    • прогрессирование неврозов, сопровождающихся навязчивыми страхами;
    • некоторые черты характера (чрезмерная впечатлительность, мнительность и пр.);
    • регулярное психологическое подавление человека как личности;
    • последствия ситуаций, травмирующих психику и связанных с людьми (теракты, массовые драки и пр.);
    • резкое изменение внешности (под воздействием определенных факторов или целенаправленные пластические операции).
    • Чем отличается от социофобии?

      Антропофобию и социофобию объединяют объекты страхов. При данных фобических состояниях человек испытывает страх перед обществом, но в первом случае провоцирующим фактором является любое количество людей, а во втором — только большое их скопление.

      Антропофобы избегают общения и стараются уединиться. Социофобов люди пугают и являются для него источником опасности.

      Антропофобия может постепенно дополниться социофобией.

      Социофобия и антропофобия. Отличия и как лечить? Узнайте из видео:

      Как преодолеть боязнь врачей? Рекомендации психологов вы найдете на нашем сайте.

      Симптомы и признаки

      Антропофобия сопровождается сочетанием когнитивных и вегетативных симптомов.

      К ощущению тревоги и страха присоединяются физиологические признаки.

      Во время общения с людьми у антропофобов бледнеет или краснеет кожа, возникает ощущение лихорадки, меняется тембр голоса, наблюдается тремор или онемение конечностей.

      В тяжелых случаях человек может потерять сознание, почувствовать тошноту, начать задыхаться от нехватки воздуха или испытать состояние, напоминающее тахикардию.

      На наличие антропофобии могут указывать следующие признаки:

    • ощущение физической боли при прикосновении других людей;
    • антропофобы не могут смотреть человеку в глаза;
    • иррациональный ужас при наличии необходимости общения;
    • резкое изменение настроения в худшую сторону при приближении любого человека;
    • склонность к компульсивному поведению (хождение «из угла в угол», непроизвольные движения);
    • ощущение дискомфорта при нарушении личного пространства;
    • возникновение страха перед людьми с определенными внешними данными;
    • необоснованная боязнь, возникающая при приближении людей.
    • к содержанию ↑

      Какие сложности в жизни создает?

      При отсутствии своевременно предпринятых мер лечения, антропофобия может спровоцировать развитие стойких психических и невротических расстройств.

      Некоторые из последствий провоцируют патологические состояния психики, при которых у человека возникает агрессия по отношению к окружающим людям или самому себе (итогом может стать желание убивать или суицид).

      В социальной жизни антропофобия провоцирует следующие проблемы:

    • боязнь просить помощи в момент опасности (например, при проблемах со здоровьем);
    • отставание в обучении и развитии;
    • затяжные депрессивные состояния;
    • асоциальное поведение;
    • сложности с трудоустройством и самореализацией;
    • снижение качества жизни.
    • Кто такой гомофоб? Читайте об этом здесь.

      Как побороть страх общения с людьми? Техника «провал»:

      Как бороться?

      Антропофобия не проходит самостоятельно. Данная фобия подразумевает обязательное применение психотерапевтических методик, а в некоторых случаях и прием специальных медикаментов.

      Некоторые упражнения, направленные на устранение проблемы, можно осуществлять в домашних условиях, но эффективностью они обладают при первых проявлениях боязни людей.

      При лечении антропофобии используются следующие методики:

      1. Индивидуальные занятия с психологом (врач должен выявить причины развития фобического состояния, определить степень поражения психики антропофоба и подобрать варианты коррекции его психоэмоционального состояния).
      2. Когнитивно-поведенческая терапия (специалист работает над шаблонами антропофоба, его навязчивыми мыслями и страхами, закрепляет результат с помощью специальных упражнений).
      3. Групповые занятия и тренинги (такие методики направлены на выработку у антропофоба навыков общения с людьми, коррекции своих страхов и эмоций под контролем специалиста).
      4. Гипнотерапия (тенденция к улучшению психоэмоционального состояния наблюдается после проведения нескольких сеансов гипноза, во время процедур врач взаимодействует с подсознанием антропофоба и вносит в него соответствующие корректировки).
      5. Медикаментозное лечение (для устранения психического расстройства используются седативные препараты, антидепрессанты, транквилизаторы и средства с успокоительным эффектом на растительной основе, данные виды медикаментов подбираются индивидуально).
      6. Дыхательная гимнастика, медитация, релаксация (такие методики оказывают благоприятное воздействие на психоэмоциональное состояние человека и вырабатывают навыки контроля эмоций посредством восстановления ритма дыхания и мышечного расслабления).
      7. О том, кто такие русофобы, вы можете узнать из нашей статьи.

        Советы психолога

        Специалисты рекомендуют обязательно обращаться за помощью к врачам при возникновении подозрений на фобии.

        Антропофобия хорошо поддается лечению, но ключевую роль играет степень поражения психики.

        Главным этапом начала борьбы с фобическим состоянием является выявление объекта страха и коррекция собственного отношения к нему.

        Ликвидировать начальные признаки фобии можно регулярными упражнениями (занятия перед зеркалом, использование методов самовнушения и преднамеренного создания определенных ситуаций).

        Что делать, если боишься:

      8. Толпы людей (самостоятельная коррекция страха перед большим скоплением людей сопровождается трудностями, такая фобия подразумевает обязательное обращение к специалисту, в качестве тренировки можно использовать приемы аутотренинга, варианты «шоковой терапии» или постепенное приучение себя к нахождению в обществе).
      9. Незнакомых людей (хорошим способом преодоления страха перед незнакомыми людьми является регулярная тренировка, можно стараться чаще звонить по телефону, интересуясь временем работы организаций, узнавая ассортимент предлагаемых услуг, приучить себя здороваться с продавцами, дворниками и другими людьми, встречающимися в повседневной жизни).
      10. Толстых людей (справиться с боязнью полных людей помогает работа над своими эмоциями, можно снизить чувство страха, например, созданием ассоциации с добрыми толстяками из мультфильмов или фильмов, изучением информации о людях, внесших значительный вклад в науку, медицину и другие сферы, но отличающихся при этом чрезмерным весом).

      При своевременном выявлении признаков антропофобии прогнозы будут благоприятными. Фобия хорошо поддается коррекции и полностью устраняется специальными психотерапевтическими приемами.

      Самостоятельное лечение фобического состояния в запущенной форме не только не приведет к ожидаемым результатам, но и спровоцирует осложнения.

      Боязнь людей. Почему возникает и как избавиться? Упражнения:

      psyholic.ru

      Преодоление боязни людей

      Одним из тяжелых психологических расстройств является боязнь людей, научное название этого явления — антропофобия. Личность постоянно находится в обществе, поэтому проблемы с его восприятием делают жизнь невыносимой. Боязнь людей может сопровождаться неврозами различной степени тяжести.

      Антропофобия — страх перед людьми

      Проявления антропофобии

      Особенностью расстройства является не только боязнь посторонних, но и близких людей. Фобия может возникнуть в любом возрасте, вне зависимости от половой принадлежности, начинает проявляться в детском и подростковом возрасте.

      Среди множественных проявлений расстройств психики, связанных с фобией, выделяют следующие:

    • заниженная самооценка;
    • брезгливость;
    • мнительность;
    • неумение воспринимать адекватно критику;
    • нервное поведение.
    • Антропофобия не редкость. Многие люди испытывают дискомфорт, когда вторгаются в их личное пространство. Им свойственно отгораживаться от общества и проводить большую часть своего времени в одиночестве. Боязнь людей является характерным расстройством психики для жителей перенаселенных мегаполисов. Для впечатлительной личности большое скопление людей, быстрый темп жизни и отсутствие личного пространства являются разрушительными. Боязнь чужих людей называется ксенофобией и проявляется почти у 50 % населения.

      Самый большой страх возникает перед незнакомцами. ЦНС постоянно включает защитные механизмы организма, поэтому нет возможности перестать бояться. Часто люди боятся упасть в толпе и быть раздавленными, подцепить неизлечимую болезнь или стать жертвой плохих людей. Антропофобы разделяются на 2 группы:

      Пациенты первой группы боятся только одного определенного объекта, например, не заводят разговор с незнакомыми или не ходят мимо ларьков с алкоголем, чтобы не встретить пьяного. Полифобы боятся всех.

      Причины боязни людей

      Фобия не может быть спровоцирована одной причиной, а является следствием комплекса раздражителей, влияющих на сознание еще в детском возрасте:

    • агрессия по отношению к ребенку;
    • подавление развития личности ребенка;
    • психологическое и физическое насилие в семье или обществе;
    • присутствие при ссорах родителей, массовых драках, ДТП и других пугающих событиях.
    • Со временем страшные и неприятные моменты забываются, но линия поведения при этом не изменяется. Личность замыкается в себе. Неумение подать себя в обществе порождает ненависть ко всем людям. Болезнь делает процесс обучения или работы невыносимым или невозможным, ведь для этого нужны навыки коммуникации. Страх перед людьми не позволяет контролировать свое поведение и речь.

      Причиной расстройства психики может стать нападение насильника или грабителя. Многие жертвы преступников долго испытывают страх, не могут вернуться к привычной жизни без соответствующей медицинской помощи. Когнитивные расстройства психики зависят от характера и наследственности. Панические атаки наблюдаются у 50% пациентов, в семейном анамнезе которых уже были зафиксированы психические расстройства. Антропофобия может развиться у людей, которые кардинально изменили свою внешность.

      Например, боязнь полных людей часто сопровождает тех, кому удалось сбросить много лишних килограммов. Боязнь пьяных людей проявляется у детей, которые видят дома родителей в неадекватном состоянии.

      Нападение насильника или грабителя может стать причиной антропофобии

      Симптомы антропофобии

      Антропофобия имеет ряд симптомов, которые сильнее всего проявляются в стрессовых ситуациях: перед экзаменами, на публичных выступлениях. В страхе опозориться можно впасть в ступор. Устранить самостоятельно можно только симптомы легкой формы болезни, в тяжелых формах заболевание требует медицинского лечения. Самые яркие симптомы антропофобии рассмотрим ниже.

    • Когнитивные расстройства. Личность находится в состоянии ужаса только от одной мысли, что нужно идти на встречу, разговаривать с другими людьми.
    • Вегетативная симптоматика: усиленное потоотделение, тахикардия, ступор, приступы удушья, тошнота, рвотный рефлекс, изменение цвета кожи рук, лица, грудной клетки.
    • Компульсивные симптомы проявляются в виде постукивания ладонью в определенном темпе или других движений, являющимися сигналом, что организм находится в состоянии стресса.
    • Психология избегания контактов. Такое проявление является наиболее часто проявляющимся.
    • Фобия может проявляться по-разному: для кого-то страшны пожилые люди, кто-то боится маленьких детей, наркоманов, пьяных, толстых, худых, лысых, но большинство пациентов испытывает ужас, находясь в обществе, из-за боязни чужих взглядов и прикосновений.

      Тахикардия и удушье — вегетативные симптомы фобии

      Как вырваться из объятий панического страха

      Большая проблема, которую представляет болезнь — это замкнутый круг, не позволяющий начать адекватное лечение. Боязнь перед новыми людьми не дает возможности обратиться к врачу. Отсутствие элементарных навыков общения, возможности открыть свою проблему перед другим, оставляет пациента наедине с его когнитивным расстройством.

      Самостоятельно побороть недуг может лишь малая часть пациентов, у которых он пребывает в легкой форме. Для тех, кто запустил болезнь, она может обернуться плачевными последствиями.

      Лечение антропофобии начинается с составления объективного мнения о психологическом состоянии. Первым делом следует выяснить главную причину появления боязни при виде других людей. Отличные результаты дает комплексная форма психологического лечения: когнитивно-поведенческая. Она включает в себя 2 подхода:

    • коррекция нелогичных соображений и стереотипов;
    • коррекция линии поведения путем поощрения общения с другими людьми.
    • Дополнительным методом лечения является эриксоновский гипноз. С помощью него можно откорректировать поведение и построение мыслей в подсознании. Чтобы иметь возможность преодолеть болезнь, пациентам предлагаются аутотренинги. Посредством правильного настроя можно избавиться от навязчивой мысли о том, что другие люди хотят или могут нанести вред.

      Медикаментозное лечение и расслабляющая методика

      Если заболевание запущено, применяется медикаментозная терапия. Этот тип терапии направлен на устранение симптомов, но не на причины. При помощи лекарств можно значительно улучшить физическое состояние: исчезнет раздражительность, тремор, потливость. По окончании терапии возможен синдром отмены, и тогда пациент впадет вновь в первоначальное состояние.

      От внезапно появившегося приступа поможет избавиться простой прием релаксации. Дыхательная медитация и расслабляющая ванна помогают в борьбе со стрессом. Примите удобную для вас позу, подышите спокойно, сосредоточьте внимание только на процессе дыхания, затем отгоните прочь от себя все мысли, почувствуйте расслабление, как оно плавно растекается по всему телу, как воздух наполняет каждую клетку и делает тело легким и невесомым. Со временем вам удастся абстрагироваться даже в многолюдном автобусе или на деловом собрании. Важно запомнить, что страх перед людьми может испытывать любой. Нужно осознать, что каждый в своей жизни испытывал сложности в общении.

      Медитация — отличный метод снятия нервного напряжения

      Заключение

      Любое социально-когнитивное расстройство, в особенности боязнь людей, нужно лечить. Запущенная болезнь может привести к серьезным нарушениям психики. На прогрессирующей стадии заболевания пациент не может контролировать свои эмоции и отрезает себя от внешнего мира. Боязнь людей приводит к агрессивности. Приступы агрессии на такой стадии представляют опасность для окружающих и самого пациента.

      Множество фобий развивается из-за окружения некомпетентных людей. Лучше принять помощь своих родных и найти доктора, который поможет вылечиться в короткий срок и перебороть свои страхи.

      urazuma.ru