Фрейд депрессия не признак слабости

Содержание:

Депрессия не признак слабости — это.

Зигмунд Фрейд (1856-1939)

Депрессия не признак слабости — это признак того, что вы пытались быть сильным слишком долго.

Завистливые люди часто осуждают то, чего не умеют, и критикуют тех, до уровня которых им никогда не дотянуться.

Злых людей нет на свете, есть только люди несчастливые.

Прав тот, кто искренен.

Иногда для того, чтобы увидеть, необходимо именно отойти, а не приблизиться.

Когда встретишь своего человека, поймешь, почему с другими не получалось.

Любите мужчин. Им очень нужна ваша любовь. Даже если они в этом никогда не признаются. За каждым великим мужчиной всегда есть женщина, которая в него верила. И любила по-настоящему.

Забывайте обиды, никогда не забывайте доброту.

Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему, если сохраните то же мышление и тот же подход, который привёл вас к этой проблеме.

Люди любят высмеивать то, чего не понимают.

Кто легко склонен терять уважение к другим, тот прежде всего не уважает себя

Уважать всякого человека, как самого себя, и поступать с ним, как мы желаем, чтобы с нами поступали, — выше этого нет ничего

Свобода не в том, чтоб сдерживать себя, а в том, чтобы владеть собой

Не бойся проявлять свои чувства. Люди, которых ты любишь и ценишь, должны знать, как они важны для тебя.

Я уже ничего не ждала,
Начала привыкать к одиночеству.
Намекнули, грустя,
зеркала:
Представляйся по имени — отчеству!
Мексиканские фильмы любя,
С героинями плакала поровну.
Но когда увидала тебя,
Жизнь рванула в обратную
сторону.

Ну и что, что обжигалась,
И не очень молода.
От ожогов не
осталось
В моём сердце и следа.
Обжигалась, что ж такого?
Это с каждым
может быть:
Я ещё сто раз готова
Обжигаться и любить.

Все забытые
вспомнив слова,
Молодой я вдруг стала по-прежнему.
Снова кругом пошла
голова,
Переполнившись мыслями грешными.
Как сладка мне ночей
кабала,
Как к утру расставаться не хочется.
Намекнули, смеясь,
зеркала:
Рановато по имени-отчеству.

Жизнь можно начать с чистого листа, но почерк изменить трудно.

tetatet-club.ru

7 малоизвестных фактов о Зигмунде Фрейде

Фрейда боготворят или демонизируют. Мало кто из ученых удостоился столь пристального внимания и жарких споров. Несколько фактов, которые помогут разглядеть живого человека в «великом и ужасном» первооткрывателе бессознательного.

Зигмунд Фрейд оставил не только уникальное наследие, повлиявшее на многие сферы деятельности человечества, но и множество домыслов, связанных с его личностью и его открытиями. Он был первопроходцем, не побоявшимся заглянуть в темные задворки человеческого сознания и обнажить наши самые потаенные страхи и желания. Однако своими качествами и образом жизни Фрейд может разочаровывать искателей его собственных слабостей и пороков. Вот несколько фактов из его биографии.

1. Мечтал стать героем

Фрейд с детства отождествлял себя с отважными полководцами Ганнибалом и Кромвелем 1 . Как-то одна старуха-крестьянка предсказала Фрейду славу, сообщив его матери, что она подарила жизнь великому человеку. Схожие предсказания он слышал позже не раз. И хотя сам Фрейд вспоминал о пророчествах со скепсисом, в нем всегда присутствовала вера в свое высшее предназначение, к которому он стремился с ранних лет. Вера наделила его необходимой целеустремленностью и упорством, помогая преодолеть долгие годы научного забвения, одиночества и поисков, вознаградив его предсказанным и по праву заслуженным величием. Но, даже достигнув вершины славы, он до конца своих дней не изменил своим моральным принципам, оставаясь чутким, ранимым и критичным к самому себе человеком. В его трудах научная идея стоит гораздо выше личных амбиций.

2. Вырос в религиозной среде

Фрейд считал себя убежденным атеистом, что нередко приводится как довод его безбожия и порочности, якобы объясняющих его тягу к примитивным сексуальным теориям. Однако не стоит забывать, что атеизм был вынужденной формой противостояния медицины и науки той эпохи с религией, чуждающейся научных объяснений и прогресса. Фрейд вырос в религиозной среде и очень трепетно относился к своим корням, культуре и традициям. В своих откровениях Фрейд признавался, что часто вел внутренние диалоги с Богом и сетовал, что будь он также религиозен, как его собратья, то смог бы легче перенести невзгоды и болезнь. Так называемый атеизм Фрейда полон сентиментальности и грусти, навеянных чувством одиночества и осознанием несчастного существования человека. К пониманию чего он пришел в том числе и через самоанализ.

3. Испытал свою теорию на себе

Фрейд с огромным уважением относился к своим учителям и коллегам, дававшим ему пищу для размышления и создававшим условия, в которых рождались первые идеи психоанализа. Но никто из тех, кто хоть чем-то сподвиг Фрейда на изучение подсознания человека, сам лично не сумел или не захотел систематизировать свои наблюдения, посвятить свою деятельность серьезному и тщательному изучению этой темы. Фрейд же не только сумел кропотливо собрать воедино и воплотить на практике концепцию психоанализа, он еще был первым и единственным ученым, кто подверг себя честному и самообличающему психоанализу. На такой шаг не решился ни один из его критиков, построивших свои теории, отталкиваясь, в частности, от его учения.

4. Ясность разума ценил больше жизни

Фрейд страдал от злокачественной опухоли челюсти и на протяжении последних 16 лет жизни перенес более 30 болезненных операций. Как он признавался, ему крайне тяжело давалась потеря возможности полноценно практиковать и трудиться. Мысли о самоубийстве были нередки, но поддержка близких и сила воли заставляли его продолжать жить и бороться. Несмотря на многолетние изнуряющие физические страдания, он продолжал отказываться от приема обезболивающих средств по той же самой причине — сохранение ясности разума. И лишь на поздних стадиях болезни, будучи уже совсем обессиленным, он прибег к помощи своего лечащего врача, давшего ему смертельную дозу морфия. По сути, это была эвтаназия, на которую сознательно пошел Фрейд.

Жан-Мишель Кинодо «Читая Фрейда. Изучение трудов Фрейда в хронологической перспективе»

Путеводитель по творчеству Фрейда: каждой его книге посвящена отдельная глава с описанием сути работы и анализом обстоятельств ее создания. Удобный способ проследить, как развивалась мысль создателя психоанализа.

5. Простил украденную славу

Фрейд возлагал большие надежды на кокаин как на возможный препарат для снятия усталости и борьбы с депрессией. Но на горьком опыте своих близких друзей он убедился, что кокаин таит в себе страшную опасность. Тем не менее благодаря экспериментам, в том числе на себе, ему удалось первым открыть и описать неизвестные ранее свойства кокаина как обезболивающего препарата, что нашло широкое применение в офтальмологии, в местной анестезии глаза. Но его открытием воспользовался один из молодых коллег, выдавший открытие за свое. Фрейд смирился с чужой славой, посчитав, что тому она нужна больше, и не порвал с коллегой. Фрейд умел прощать, считая, что доброжелательность и личная порядочность превыше ссор и обид.

6. Спасение от нацизма получил из рук… нациста

В 1938 году, после присоединения Австрии к Германии и последовавших за этим гонений на евреев со стороны нацистов, положение Фрейда значительно осложнилось. Верные ему ученики умоляли его покинуть оккупированную нацистами Вену, но он считал это трусостью, и только арест любимой дочери Анны заставил его одуматься и согласиться на поддержку влиятельных лиц. За его жизнь вступились американский президент Рузвельт, британские дипломаты, и, говорят, даже Сталин не остался в стороне. Решение же зависело лишь от одного человека — Адольфа Гитлера. Отпустить Фрейда его уговорил давний почитатель трудов ученого и близкий друг фюрера, Муссолини. Отказать ему Гитлер не мог. Впрочем, последний весомый вклад внесла внучка Наполеона Мари 2 . Так Фрейд и его семья были вывезены в Лондон, где он нашел свой недолгий, последний приют. Примечательно, что Гитлер вскоре приказал схватить Фрейда, как только Британия будет повержена, за его высказывания в поддержку Чехии.

7. Первым заявил о чувственной природе женщины

Фрейд избегал чрезмерной публичности и рассказов о личной жизни. Эта скрытность стала поводом для интригующих вымыслов и лживых сенсаций. На деле Фрейд, не обделенный женским вниманием, придерживался строгих, пуританских взглядов. И предостерегал своих учеников об опасностях психоанализа, об уязвимости пациенток. Многие из этих нервных и пылких женщин охотно делились своими сексуальными фантазиями, а некоторые были не прочь перейти границы дозволенного и претворить их в жизнь. Немногие из учеников Фрейда удержались от соблазна, о чем он искренне переживал. Интересно, что некоторые феминистки обвиняли Фрейда в излишней патриархальности. При том что патриархальность в его времена, особенно в науке, была чуть ли не основополагающей. Между тем Фрейд первым заявил о чувственной природе женщины, о чем стеснялись признаться сами женщины и о чем неловко было говорить мужчинам.

Эдуард Марон, психиатр, доктор медицинских наук, профессор психофармакологии Тартуского университета (Эстония), почетный лектор Имперского колледжа Лондона, автор романа «Зигмунд Фрейд» (АСТ, 2015, под псевдонимом Давид Мессер).

Можно ли повзрослеть, пройдя психоанализ?

Психоанализ пользуется понятием «взрослый», но не претендует на то, чтобы делать людей взрослыми. Он довольствуется тем, что позволяет человеку встретиться с самим собой и быть тем. кем он может быть.

10 домыслов о психоанализе

Что это такое, шоковая терапия неврозов или забава для самовлюбленных богачей? Чего только не говорят о психоанализе! Настала пора разобраться, что к чему.

Карл Густав Юнг: «Я знаю, что демоны существуют»

Это интервью основателя аналитической психологии было опубликовано в швейцарской газете Die Weltwoch 11 мая 1945 года, через четыре дня после капитуляции немецкой армии в Реймсе. Его заголовок — «Обретут ли души мир?» — актуален до сих пор.

Карл Густав Юнг, человек-институт

Он занимает особое место в психологии ХХ века: патриарх-долгожитель и революционер-новатор, классик-энциклопедист и вдохновитель контркультурных и трансперсональных учений последних десятилетий. Юнг примиряет противоречия.

www.psychologies.ru

Цитаты, афоризмы о депрессии

Депрессия чаще всего является следствием бездействия, отсутствия мотивов и неспособности к деятельности.
Уте Эрхардт

Ничто не изнуряет тело и душу людей так, как изнуряют тоскливые думы. И ослабли люди от дум…
Максим Горький

Депрессия не признак слабости – это признак того, что вы пытались быть сильным слишком долго…
Из фильма Клиника

Депрессия — это замороженный страх.
Зигмунд Фрейд

Проблемы надо решать, а не запивать таблетками.
Джим Керри

Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.
Михаил Литвак

Депрессия – королева отрицательных эмоций – она заставляет задуматься о себе. Все дороги ведут к ней. Она может быть милостивой и после ее посещения у человека может начаться бурный взлет, но нередко, если ты с ней неверно обращаешься, она приговаривает к смертной казни.
Михаил Литвак

Ни великой войны, ни великой депрессии. Наша война — война духовная, наша депрессия — наша жизнь.
Чак Паланик

Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот, и сбежит.
Роберт Де Ниро

Депрессия – гнев, обращённый внутрь себя.
Огюстен Берроуз

Почему огорчения убивают больше людей, чем работа? Потому что больше людей огорчается, чем работает.
Роберт Ли Фрост

Депрессии в основном вызываются отсутствием личного пространства. Те, кто увлекается покером, бриджем, шахматами или музыкой, танцами, чтением, или же плетением корзинок, макраме, филателией, гольфом, боксом, или изготовлением глиняной посуды, не страдают депрессией.
Бернар Вербер

Лучше изливать свою печаль перед картинами Делакруа, Рембрандта и Ван Гога, чем перед рюмкой водки или в окружении бессильной жалости и злости.
Эрих Мария Ремарк

Депрессия — как отсутствие ценностей. Внутренняя пустота, которую нечем заполнить. Это не страх, а отсутствие чего-то важного в твоей жизни. Нет радости, есть только тяжесть от подобного существования. Это бывает, когда у человека в жизни слишком мало любви, интереса, отношений. Это — чувство голода в отношении ценностей. Когда чувство голода разрастается до неутолимого, наступает депрессия.
Альфрид Лэнгле

Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чем она намерена сказать.
Карл Густав Юнг

Депрессия, самоубийство часто оказывались результатом неправильной диеты.
Чарльз Буковски

Самый надёжный способ перебить сгущающуюся хандру – сделать что-нибудь полезное.
Борис Акунин

Депрессия – это неспособность создавать будущее.
Ролло Мэй

Начать всё с нуля – это не безумие. Безумие – это вести жалкую жизнь, пробыть в тупом оцепенении день за днём, день за днём. Безумие – притворяться счастливым, притворяться, что именно эту лямку ты должен тянуть всю свою убогую жизнь. Все надежды, все возможности, вся радость, все чувства, все соки, которые жизнь выпила из тебя.
Из фильма Бобёр

Страх перед собственным гневом чаще всего приводит к тому, что женщина перестает ориентироваться в своих чувствах. Ее раздражение накапливается, перекрывая все остальные эмоции, и в итоге направляется внутрь себя. Результатом такой внутренней агрессии становятся депрессии, усталость, головная боль, бессонница, отсутствие желаний и т. д.
Уте Эрхардт

Апатия уничтожает готовность действовать, готовность действовать уничтожает апатию. Чего хочешь, то и побеждает.
Елена Ермолова

Один из симптомов депрессии — это отсутствие интереса к активности.
Джон Грин

Мы — поколение сильнейших и умнейших людей, которые когда-либо жили. С потенциалом, который растрачивается впустую. Целое поколение работников бензоколонок, официантов — рабов в белых воротничках. Реклама заставляет нас покупать тачки и тряпки. Мы вкалываем на ненавистных работах, чтобы купить ненужное нам дерьмо. Мы — пасынки истории. Ни цели, ни места. На нашу долю не выпало ни великой войны, ни великой депрессии. Наша великая война — духовная. Наша великая депрессия — наше существование. Нам внушали по телевизору, что однажды мы станем миллионерами, кино- и рок-звездами, но нам это не светит. Постепенно до нас это доходит и бесит, страшно бесит.
Курт Кобейн

Депрессия — время выбора, быть одинокой вершиной или спуститься в людское кишение.
Елена Ермолова

Что такое депрессия? – это когда заходишь в Интернет и некуда пойти.
Земфира Рамазанова

Довёл себя до края? Не видишь смысла больше жить? Значит, ты уже близок… Близок к решению дойти до дна, чтобы оттолкнуться от него и навсегда решить быть счастливым.. Так что не бойся дна – используй его….
Виталий Гиберт

Цитаты о депрессии, статусы про депрессию

И вечером никто не ждет,
И делать можно все что хочется.
И как это называется,
Свобода или одиночество?

Я еще так молод, но уже нажил себе состояние. Депрессивное состояние.

Я запрусь от всех и до бесчувствия предамся одиночеству. Со всеми рассорюсь, ни с кем не буду разговаривать.

Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот, и сбежит.

(с)
Роберт де Ниро

Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот и сбежит.

Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чем она намерена сказать.

Все фразы, статусы, цитаты и афоризмы на темы:

Мне больше вообще ничего не хочется. не хочется работать, не хочется любить, не хочется двигаться-только бы лежать в постели целыми днями одному, укрывшись с головой одеялом.

Депрессия не признак слабости — это признак того, что вы пытались быть сильным слишком долго.

Карл Густав Юнг

Не надо уделять столько внимания своей тоске, хотела я сказать. Тоска не гостья. Не надо ставить её любимую музыку, искать для неё стул поудобнее. Тоска — это враг. Джанет Фитч

Депрессия не приходит одна. Она приводит с собой Маяковского, Есенина и Бродского.

От счастья до депрессии — одна мысль.

Депрессия прошла. Даже повеселело. Я последнюю затяжечку, можно?

Когда спрашивают, говори: «все в норме».
И лишь на едине с собой кричи до боли в горле.

Депрессия прошла. Даже повеселело. Я последнюю затяжечку, можно?

Не апатия, не депрессия. А усталость…и просто бесит всё.

И, словно, придя из пророчества, В окно моё смотрит луна. Что в жизни грустней одиночества? ‘Лишь смерть’,-отвечает она.

Если вы стали похожи на фотографию в своём паспорте, срочно идите в отпуск.

Все фразы, статусы, цитаты и афоризмы на тему:

Воздушный шарик думал, что в него вдохнули жизнь… Оказывается, его просто надули.

Если ты думаешь, что больше не сможешь сильно любить как когда-то, то сам обрекаешь себя на одиночество.

Воздушный шарик думал, что в него вдохнули жизнь… Оказывается, его просто надули.

Когда один день похож на другой, люди перестают замечать то хорошее, что происходит каждый день после восхода солнца.

Когда я упал на самое дно, снизу постучали.

Я потеряла себя во времени: разум существует в настоящем, сердце-в прошлом,а душа-в будущем.

Когда человек болен и телом и душой,он поневоле становится поэтом.

Депрессия – когда тебя не радуют, вещи которые разукрашивали жизнь яркими красками, а бутылка водки уже не помогает.

Когда человек болен и телом и душой,он поневоле становится поэтом.

Не осталось ни сил, ни ощущения боли. Тоской изъедена душа, как личинками моли. (Дельфин)

Люди хотят все изменить и одновременно хотят, чтобы все оставалось прежним, таким, как раньше.

Депрессия — это затяжное похмелье после легкомысленно распитого счастья.

Депрессия — это просто период острого ощущения необходимости счастья.

Депрессия — это злость без энтузиазма.

Депрессия не есть преступление, но она способна повергнуть человека в пропасть, в какую даже преступление не может его погрузить. (Ребе Шнеерсон)

Депрессия – это заговор самоубийственных элементов внутри нас. Человек, впавший в депрессию, ни на что больше не годен. (Ребе Шнеерсон)

Депрессия — это затяжное похмелье после легкомысленно распитого счастья.

Поделитесь с друзьями:

Случайная цитата Следующая » Подождите.

Депрессия высказывания

Депрессия Дипак Чопра (Из книги «Совершенный мозг»)
Сканирование мозга депрессивных людей показывает определенную закономерность: одни его области гиперактивны, а другие малоактивны. В депрессии, как правило, задействованы: передняя часть поясной извилины мозга (она причастна к сопереживанию, эмпатии, но застревает на отрицательных эмоциях), миндалевидное тело (ответственное за эмоции и за реакцию на новые ситуации – депрессивные люди обычно плохо реагируют на что-то новое) и гипоталамус (отвечающий за желания вроде секса и аппетита). Эти взаимосвязанные области соединяются в своего рода депрессивную цепь – цепь, на которую следует воздействовать позитивным образом, чтобы вернуться в нормальное состояние.

Депрессия вызывается каким-то поводом, но этот повод может быть настолько незначительным, что остается незамеченным. Когда депрессия запущена, мозг меняется, и потом человеку требуется все более незначительные поводы, чтобы предаться депрессии, а затем наступает такой момент, когда никаких поводов уже не требуется. И человек становится пленником своих переменчивых эмоций и настроения.

Когда у человека депрессия, он не может избавиться от чувства грусти, безнадежности, беспомощности и безысходности и его не интересует ничего из происходящего вокруг. Повседневные дела давят на него.

Депрессия, наряду с аутизмом, считается одним из психологических расстройств, сильно обусловленным генетическими факторами. У 80 % людей, страдающих депрессией, есть родственники, тоже пережившие это состояние. Однако в большинстве случаев гены просто предрасполагают человека к нарушениям настроения, но не гарантируют их появление. Чтобы вызвать депрессию, гены должны работать сообща с определенными условиями.

Многие, находящиеся в депрессии люди скажут вам, что их проблема не в ощущении самой депрессии, но в подавляющей усталости, которую они испытывают. Кто-то верно заметил, что противоположностью депрессии является вовсе не ощущение счастья, а ощущение жизни. Усталость, в свою очередь, усугубляет депрессию.

Однако если вы осознаете, что вы и ваш мозг – не одно и то же, вы можете управлять своими эмоциями и реакциями на внешний мир. Руководя своим мозгом, вы можете активно перепрограммировать собственную нейрохимию и даже генетическую активность, и уже больше не будете зависеть от перепадов настроения.

Когда у человека появляется депрессивная реакция, она усиливает вероятность повторения такой же реакции при столкновении с новыми проблемами при тех же обстоятельствах. Вас бросил ваш первый парень? Тогда вполне естественно, что вы боитесь, что и второй может вас бросить. Одни люди могут справиться с этим страхом, а для иных он принимает угрожающие размеры. Вместо того чтобы найти другого человека, который будет любящим и верным, они направляют вину и страх внутрь. Такие люди продолжают реагировать на внешние события депрессией, производимой изнутри, и через некоторое время подобные реакции превращаются в привычку.

Когда депрессия превращается в привычку, которая, вероятно, возникает за несколько лет до того, как человек признал свою печаль и безысходность, ей уже больше не нужны внешние поводы. Депрессивные люди находятся в депрессии по поводу своей депрессии. Все покрыто серой пеленой; оптимизм невозможен. Это пораженческое состояние говорит о том, что мозг сформировал фиксированные пути и что, скорее всего, здесь задействованы гены и нейротрансмиттеры (нейромедиаторы). И вступает в игру вся система поддержки, которая создает личную реальность человека.

Когда депрессивная реакция усваивается, она становится похожей на тлеющие угли, которые разгораются при малейшем дуновении ветерка.

Люди, страдающие депрессией, могут опечалиться, даже узнав хорошие новости – они всегда ждут во всем подвоха, потому что привыкли к депрессии.

Прежде всего, прекратите подвергать себя постоянным стрессам. Фактором стресса может служить деспот-начальник, жестокий муж или любой другой негативный фактор, который действует постоянно. Во-вторых, старайтесь избегать непредсказуемых стрессов. Да, жизнь непредсказуема, но существует допустимый предел вероятности возникновения негативных событий. Начальник, который непредсказуемо изливает на вас свой гнев, неприемлем. Для многих людей работа в сфере торговли, где любой клиент может наброситься на вас или хлопнуть дверью перед вашим лицом, слишком непредсказуема, чтобы ее терпеть. Супруг или супруга, которые могут обманывать либо не обманывать, чересчур непредсказуемы в плохом смысле слова.

По той же причине надо обеспечить все условия, которые помогают защититься от стрессов. Необходим полноценный ночной сон, регулярные физические нагрузки, стабильные личные взаимоотношения и удовлетворяющая вас работа.

Чувствуя беспомощность и безнадежность, депрессивные люди склонны быть пассивными в стрессовых ситуациях. Не видя конструктивного способа исправить такую ситуацию, они отказывают себе в ключевых решениях, которые могли бы им помочь. Они склонны не принимать вообще никаких решений. Они мирятся с неприятной ситуацией слишком долго. Когда депрессии нет, человек обычно понимает, что надо исправить, с чем следует мириться, а от чего лучше уйти. Такие базовые решения мы нередко должны принимать в течение жизни.

Если вы знаете, что склонны к депрессии, вам важно заставить себя решать проблемы более оперативно, потому что чем дольше вы ждете, тем больше вероятность того, что депрессия укоренится. Я говорю об обычных ситуациях, например о потенциальном конфликте на работе, о подростковом бунте дома или нежелании вашего партнера выполнять свою часть обязанностей по дому. Депрессия делает человека излишне чувствительным к незначительным поводам, приводя к ощущению беспомощной пассивности. Но если вы будете действовать до того, как достигнете этой стадии, у вас появится возможность управлять повседневным стрессом и будет энергия для претворения в жизнь вашей решимости.

Инерция всегда сопровождает депрессию. Вам придётся преодолевать небольшие пригорки, прежде чем вы реально сможете сделать что-то позитивное. Поэтому не делайте из пригорков Гималаи.

Преодоление даже небольшого пригорка заставляет мозг отказаться от старых шаблонов мышления и сформировать новые.

Депрессия создает иллюзию, что вы совершенно лишились энергии. Но как только вы найдёте какую-то возможность для перемен, вы сможете постепенно вернуть энергию и двигаться к своему настоящему «я».

Если вы когда либо жили с алкоголиком или каким-либо другим зависимым человеком, вы знаете, что такие люди ведут себя с предсказуемостью раскачивающего маятника. Когда они трезвы или не принимают свои препараты, они искренне раскаиваются и ни за что не хотят возвращаться к своей привычке. Но когда зависимые сталкиваются с искушением выпить, или уколоться, или объесться до отвала, или впасть в ярость, их благие намерения вылетают в окно. Привычка возобладает над ними, и важным становится только её удовлетворение.

Депрессия тоже сродни зависимости. Это что-то вроде зависимости от реакции печали и безысходности. «Я не могу иначе» — это объяснение, которое дают все зависимые люди и те, что находятся в депрессии.

У человека, страдающего депрессией, «плохой я» испытывает грусть и безысходность, а «хороший я» позитивен. Но на самом деле депрессия накладывает свой отпечаток на всё. И по закону маятника лучшие моменты становятся лишь прелюдией к рецидиву. «Плохой я» в конце концов побеждает, а «хороший я» является всего лишь его заложником.

Разрушить привычку к депрессии помогут следующие приемы внутренней и внешней работы:

Внутренняя работа (изменяйте свои мысли и чувства):

* Анализируйте свои негативные убеждения.

* Откажитесь от депрессивных реакций на жизненные трудности.

* Научитесь новым реакциям, которые улучшают жизнь.

* Примите более высокое представление о своей жизни и живите согласно ему.

* Распознайте самоосуждение и отклоните его.

* Преодолевайте склонность к постоянным опасениям и беспокойству.

* Не путайте своё настроение с реальностью.

Внешняя работа (изменяйте своё поведение):

* Устраняйте стрессовые условия.

* Найдите приносящую удовлетворение работу.

* Не общайтесь с людьми, которые усугубляют вашу депрессию.

* Найдите людей, которые напоминают тех, на кого вы хотите быть похожими.

* Научитесь отдавать себя. Будьте щедры духовно.

* Хорошо высыпайтесь ночью и занимайтесь физкультурой (физической активностью) хотя бы раз в день.

* Сосредоточьтесь на взаимоотношениях, а не на бесконечном потребительстве.

* Возродите себя заново, найдите зрелых, эмоционально здоровых людей, которые могут любить, которые принимают вас и не осуждают.

Мотивирующие цитаты от 8 великих женщин

Депрессия и апатия сегодня может случится с каждым из нас. И если вдруг у тебя нет сил на новые свершения и веру в человечества, доберись хотя бы до ноутбука, чтобы прочитать мотивирующие цитаты от великих женщин.

Шэрон Cтоун, 55 лет

«Это было нелегко. У меня был момент, когда мне пошел пятый десяток, я зашла в ванную с бутылкой вина, заперла дверь и сказала: «Я не выйду отсюда, пока я полностью не приму себя такой, какая я есть в данный момент. Без принятия себя двигаться дальше — невозможно»

«Возьми самое важное для себя, примени это и избавься от остального»

«В этой жизни не важно, как ты падаешь. Важно, как ты поднимаешься»

Анджелина Джоли, 38 лет

«Рыданиями ничего не достичь, объятия в трудный момент не помогут. но радость надо делить с тем, кого любишь. А с пустотой и отчаянием лучше справляться самому»

«Люди говорят, что ты идешь по неправильному пути, когда это просто твой путь»

«Моя мама воспитала во мне чувство безграничной любви. Возможно, я была невыносимой в молодости, но я всегда была любящей»

«Каждый день я живу своей жизнью. Я просыпаюсь как мама, это то, кем я являюсь, это — мой центр. А затем, я — гражданин мира, и я хочу внести свой вклад, чтобы быть полезной обществу. И совсем отдаленная третья моя часть — художница, которой очень повезло построить успешную карьеру, которую я считаю очень творческой. Но это не то, почему я просыпаюсь утром»

Фаина Раневская, актриса

«Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение»

«Лучше быть хорошим человеком, «ругающимся матом», чем тихой, воспитанной тварью»

«Мне иногда кажется, что я еще живу только потому, что очень хочу жить. За 53 года выработалась привычка жить на свете. Сердце работает вяло и все время делает попытки перестать мне служить, но я ему приказываю: «Бейся, окаянное, и не смей останавливаться»

Ирина Хакамада, 58 лет

«Я раскрыла мир до такой степени, что в этом мире мне стало интересно с самой собой. А если вам интересно с собой, то вы можете писать книги, делать все что угодно, даже без всякого мужа. Если вы становитесь самодостаточной, вы перестаете бояться. Есть и обратная сторона: если вы не боитесь одиночества, то вы одинокой и не будете»

«Главное — быть счастливым, а не первым при любых обстоятельствах»

«Нельзя сбрасывать чешуйки, если крылья — слабые и летать вы пока не умеете. Мало хотеть. Нужно быть максимально готовым к полету»

Опра Уинфри, 60 лет

«Сделайте одну вещь, о которой вы думаете, что не можете сделать. Потерпите неудачу. Попробуйте еще раз. Во второй раз у вас получится лучше. Единственные люди, которые никогда не терпят неудачи, – это те, кто не взбирается на большую высоту»

«То, что предназначено вам Богом, гораздо больше того, что вы можете себе представить»

«Меня учили, что чувства других людей гораздо важнее, чем мои собственные, и единственный способ сделать так, чтобы меня любили, – постараться всем угодить. Я пыталась преодолеть это на протяжении 56 лет. И ни разу за все это время не позвонила своим родителям, чтобы чем-то поделиться. Что бы ни случилось – устроилась на работу, встретила классного парня, заработала первый миллион, – я им не звонила. Я восхищаюсь людьми, которые всю жизнь чувствовали любовь и поддержку родителей. Они начали жизнь с полной чашей в руках, а мы, все остальные, только и делаем, что пытаемся заполнить свою»

Джоан Роулинг, 49 лет

«Жизнь не обязана быть удобной. И в этом я нахожу успокоение — для себя и для всех, кто запутался в жизни»

«Нельзя цепляться за мечты и сны, забывая о настоящем, забывая о своей жизни»

«Ведь человек — это не свойство характера,а сделанный им выбор»

«Необходима большая смелость, чтобы противостоять врагам, но гораздо большая, чтобы пойти наперекор друзьям»

«Мы сильны настолько, насколько мы едины, и слабы настолько, насколько разъединены»

Наталья Водянова, 31 год

«Иногда нужно все разрушить, спалить все дотла, чтобы потом начать все сначала»

«Нужно жить с ощущением того, что все еще впереди»

«Мечта — это для меня что-то такое нереальное. А я очень реалистичный человек. Просто цепляюсь за каждый случай или шанс. И стараюсь использовать шанс до конца. Но мечты такой, как в сказке, у меня никогда не было. Я живу сегодняшним днем»

«Если бы я была богом, то смогла бы вам сказать, к чему я стремлюсь. Но я не могу ответить на этот вопрос, потому что не знаю. Я, как любой человек, борюсь за выживание, стремлюсь расти»

Адель, 25 лет

«Альбом «21» целиком вырос из неудавшихся отношений с моим бойфрендом. Он был прекрасным парнем. Но — ничего не вышло. Я очень долго думала, что этот козел не заслуживает никакой благодарности, но теперь я немножко успокоилась и готова признать: да, это самый важный человек из тех, кого я когда-либо встречала, из-за него я записала альбом, который полностью изменил мою жизнь, и я за это ему признательна. Слушал ли он альбом? Я не знаю — но думаю, что он в курсе: все-таки пластинка очень долго торчала на вершине хит-парада»

Афоризмы о страдании, цитаты о страдании — лучшее

Для просмотра изображения — кликните по иконке.

Для перехода к следующему изображению — используйте стрелочки на клавиатуре

Никто не в силах избежать долины слез, но боль будет меньше, если мы перестанем считать себя главным героем собственной драмы. Леонард Коэн

Единственный смысл страдания – стать иным. Виктор Франкл

Страдать – это первое, чему должен научиться ребенок, это то, что ему нужнее всего будет знать. Кто дышит, и кто мыслит, тот должен плакать. Жан-Жак Руссо

Страдание! Какое великое и не оцененное явление! Ему мы обязаны всем, что есть в нас доброго, всем, что придает ценность жизни; ему мы обязаны милосердием, мужеством, обязаны всеми добродетелями. Анатоль Франс

Страдание точно железный плуг, который скульпторы вставили внутрь глиняной массы: оно поддерживает, оно – сила. Оноре де Бальзак

К величию есть только один путь, и этот путь проходит через страдание. Альберт Эйнштейн

Мир движется вперед благодаря тем, кто страдает. Лев Толстой

Страдание – семя радости. Японское изречение

Если хочешь быть счастливым — сначала научись страдать. Иван Тургенев

Страданиями и горем определено нам добывать крупицы мудрости, не приобретаемой в книгах. Николай Гоголь

Кто не умеет переносить страдания, тот обречен на многие страдания. Жан-Жак Руссо

Страдания делают сильного сильнее. Лион Фейхтвангер

Скорбь – самое полезное, самое успокоительное гнездо человека в этом мире, потому что это гнездо никто не может разорить. Фазиль Искандер

Печаль – оборотная сторона радости. Гилберт Честертон

Счастье благотворно для тела, но только горе развивает способность духа. Марсель Пруст

Страдание и радость притираются друг к другу. Когда они притрутся друг к другу без остатка, родится счастье. Такое счастье будет нерушимым. Хун Цзычэн

Нет страдания сильнее, чем вспоминать счастливые дни в дни несчастья. Данте Алигьери

Страдание заполняет душу и сознание человека целиком, независимо от того, велико или мало это страдание. Виктор Франкл

Каждый человек считает что страдания, выпавшие на его долю, величайшие. Герман Гессе

Всеми страданиями вокруг нас должны страдать и мы. У нас разные тела, но одно развитие, а это проводит нас через все боли в той или иной форме. Франц Кафк

Малые страдания выводят нас из себя, великие же — возвращают нас самим себе. Жан Поль Рихтер

Страдание может стать путем к великой любви и великому милосердию. Мать Тереза

Не бойся страдания. Ты обладаешь сильной душой, а потому и страдаешь сильнее других и стараешься всячески избежать этого. Но страдание ведет к высотам и весь мир благодаря ему становится лучше. Иван Ефремов

Тот, кого не воспитало страдание, навсегда остается ребенком. Тот, кто не страдал, не способен сострадать. Никколо Томмазео

В счастье будь умерен, в несчастье разумен. Периандр

Несчастная судьба многих людей — следствие несделанного ими выбора. Они ни живые, ни мертвые. Жизнь оказывается бременем, бесцельным занятием, а дела — лишь средством защиты от мук бытия в царстве теней. Эрих Фромм

Ни одна эпоха, ни одна цивилизация не создавала людей, в душе которых было бы столько горечи. В этом смысле мы живём в уникальное время. Если бы надо было выразить духовное состояние современного человека одним-единственным словом, я, несомненно, выбрал бы слово «горечь». Мишель Уэльбек

Всякое страдание есть зло. Оно может быть необходимо, но коренная суть его от этого не меняется. Джон Фаулз

Говорят, что несчастие хорошая школа; может быть. Но счастие есть лучший университет. Александр Пушкин

Ты можешь держаться в стороне от страданий мира. Но, возможно, именно это уклонение и есть единственное страдание, которое ты мог бы избежать. Франц Кафка

Лишь пожив внизу, узнаешь, как опасно карабкаться наверх. Лишь побыв в темноте, узнаешь, как ярок солнечный свет. Лишь храня покой, узнаешь, как много сил тратят те, кто находится в движении. Лишь пестуя молчание, понимаешь, как суетно многословие. Хун Цзычэн

После нескольких лет практик начинаешь осознавать, что очень часто страдание являются частью глубокого естественного процесса очищения. Согьял Ринпоче

В большинстве своем люди более склонны страдать, чем бороться, дабы устранить причину страданий.Томас Джефферсон

Всякое обусловленное существование есть страдание. У любого страдания есть причина. Причина страдания может быть устранена. Есть путь, ведущий к полному избавлению от страдания. Будда

Для просмотра изображения кликните по иконке

psycentr-algis.ru