Головокружение и неврозы

Содержание:

Головокружение и неврозы

В качестве примера приведем невротические состояния, протекающее в виде невроза желудка. Кинестетические сигналы желудка передаются в кору головного мозга (включая область распространения вестибулярных полей), которая находится у страдающих неврастенией, неврозом желудка в состоянии повышенной возбудимости. Дошедшие с вестибулярных рецепторов к коре tractus vestibulo-corticalis импульсы, попадая на уже возбужденные поля коры и даже при подпороговых раздражениях вестибулярного аппарата, вызывают нарушение нормального взаимодействия между процессом возбуждения и торможения. В результате возникает головокружение.

Нужно отметить, что невротическое головокружение отличается рядом особенностей от головокружения, вызванного заболеванием уха. Головокружение у страдающих неврозом сопровождается расстройством зрения: больные видят сквозь туман, кисею, сетку, лри чтении буквы сливаются; наряду с этим больные, страдающие психастенией, ощущают боль, сжатие и стеснение в области сердца, грудной клетки, страх перед большими пространствами (агорафобия).

В других случаях больные испытывают страх, находясь в малом помещении (клаустрофобия); иногда у больных имеется боязнь стоять или сидеть на высоте; это наблюдается иногда у совершенно здоровых людей, у которых вестибулярный анализатор весьма чувствителен.

Кстати, следует отметить, что такое состояние испытывал Гете, когда находился на вершине Страстбургского собора. Чтобы освободиться от этого тягостного состояния, Гете совершал часто прогулки к вершине собора. В результате этих упражнений он излечился от «головокружений от высоты».
Эти навязчивые состояния И. П. Павлов относил к явлениям патологической инертности нервных процессов.

Анализ головокружения нередко дает возможность установить, на каком отрезке вестибулярного анализатора имелось нарушение, вызвавшее вестибулярный синдром. Принято думать, что головокружение сопровождающееся рвотой, обусловлено дисфункцией вестибулярного нерва на протяжении 1-го нейрона.

Нередко головокружению сопутствует потеря сознания, эпилептические припадки, оптические, тактильные, слуховые, обонятельные расстройства, галлюцинации, нистагм, отклонение глаз; такой тип головокружения заставляет связывать его с дисфункцией корко-подкорковых отделов вестибулярного анализатора. Головокружение корко-подкоркового происхождения редко сопровождается рвотой; если же головокружение наблюдается, то оно бывает при наличии опухоли в означенной области.

Вестибулярно-вегетативные реакции в таких случаях обусловлены, вероятно, рефлекторными связями корко-подкорковых отделов вестибулярного аппарата с вегетативными.

Комбинация головокружения со слуховыми галлюцинациями имеет место при височной локализации поражения; сочетание с фотопсиями и хроматопсиями — при затылочно-височной; сочетание с тактильными галлюцинациями — при теменно-височной; с обонятельными — при височно-базальной локализации поражения. Вестибулярная аура эпилептического припадка также определяет кортикальную топику поражения.

Нарушение статики без ощущения вращения при нормальном слухе и отоскопической картине и при наличии изменений в ромбэнцефальной области может быть вызвано как поражением вестибулярной системы па участке прохождения преддверно-спинального пучка tractus vestibulo-spinalis, так и поражением элементов заднего продольного пучка, связывающих передние рога спинного мозга с ядром Даршкевича и globus pallidus. Такие нарушения иногда наблюдаются при заболеваниях (опухолях) III желудочка; они проявляются в характерном чувстве невозможности сохранять стоячее положение: больной при этом немедленно опускается.

meduniver.com

Психогенное головокружение

Как не велики симптомы недомоганий, которые порождает страх, все-таки есть отличительные признаки именно этого вида головокружений. Во-первых, психогенное головокружение сопровождают неопределенные ощущения, когда человек не может четко описать их: то есть, вроде бы было плохо, а когда все прошло, что именно плохо — не помню. Однако, опираясь на многолетний опыт работы с невротиками, я могу с уверенностью в голосе сказать, что все они в основном испытывают ощущения, похожие на опьянение, дурноту, какое-то качание перед глазами, иногда появляется пелена или наступает потемнение в глазах, человек кажется, что он вот-вот потеряет сознание и упадет, а в голове что-то шевелится и движется. Все это характеризует лишь эмоциональные нарушения, которые связаны с личными переживаниями и стрессом. Причем совсем не обязательно, чтобы стресс предшествовал этому состоянию. Оно может быть отдаленным во времени результатом переживаний. ведь у каждого человека мозг обрабатывает полученную негативную информацию и реагирует на нее по-разному. Один человек тут же выдаст психологический срыв: покраснеет или побледнеет, впадет в панику или закатит истерику, будет кричать и возмущаться. А другой подавит в себе эмоции, но они не уйдут, а лишь затаятся, чтобы через некоторое время выплеснуться совершенно в другом виде, а именно в невротической реакции и страхе с помощью головокружений и других функциональных расстройств организма.

Поскольку невротические расстройства, депрессия да и просто переутомление могут имитировать практически любые симптомы соматических, то есть телесных болезней, то и ощущения при головокружении бывают совершенно разные. У одного человека кружилась просто сильно голова, и можно начинать подозревать у него серьезные вестибулярные нарушения. Но специальные тесты и дополнительные исследования показали, что вестибулярный аппарат у него работает отлично. В процессе обстоятельной беседы выяснилось, что у мужчины были серьезные проблемы в личной жизни, которые он не мог решить. Он был направлен к психотерапевту. Впрочем, он перестал жаловаться на голову сразу же, как узнал, что у него нет ничего серьезного.

Часто врачей ставит в тупик и совсем противоположное явление. Симптомов, на которые жалуются их пациенты, бывает такое множество, что, кажется, с этим нельзя жить. Вот такое-то обилие жалоб тоже вызывает большое подозрение и говорит о том, что не болезнь, а психологические причины или нервная усталость так мучают человека. На что жаловались мои пациенты, страдающие психогенным головокружением? На шум и туман в голове, звон или шум в ухе, ощущения нехватки воздуха, головную боль, учащенное сердцебиение, нарушение сна, снижение внимания и способности сконцентрироваться на чем-либо и многое другое.

Во время приступов головокружения человек может испытывать ощущение неустойчивости. Хотя это состояние длится всего доли или несколько секунд, но он успевает испытать страх, ведь ему кажется, что все предметы покачнулись или сдвинулись с места, а он сам поплыл куда-то. Кроме того, желудок тут же отреагирует на состояние, связанное с эмоциональными переживаниями, видь живот – это основа жизни любого существа, оттого мы и называемся животными. Наш желудочно-кишечный тракт – первый проводник нервных импульсов. Если мы нервничаем, страдаем, отчаиваемся или тревожимся, желудок и кишечник страдают вместе с нами. Они выдают колики, изжогу, спазмы, заявляют о себе запором или поносом. Многим знакома медвежья болезнь во время экзаменов. Поэтому неприятные ощущения в желудке, вздутие живота во время психогенного головокружения – довольно частые явления. А вместе с ними появляется озноб, болезненные спазмы в мышцах. Это неудивительно, ведь организм – единая система, в которой невозможно отделить один орган от другого, в нем все взаимосвязано. В случае психогенного головокружения связь ощущается особенно сильно.

Психогенное головокружение обычно не имеет вращательного характера, оно просто связано с ощущением неустойчивости, иногда усиливается при ходьбе. Еще один отличительный признак психогенного головокружения: оно возникает спонтанно или, как в случае фобического синдрома, в определенных обстоятельствах, к примеру в лифте, в метро или других замкнутых помещениях.

Итак, сформулирую основные симптомы, которые характерны для психогенного головокружения, но в то же время, повторяю. Совсем не обязательны. Тем не менее они могут стать ориентиром в ваших ощущениях и позволят вам сразу же почувствовать себя лучше, если вы поймете. Что с вами ничего опасного не происходит. По этим симптомам вы легко можете определить, с чем вы имеете дело – с истинной болезнью или ее имитацией.

Характерные симптомы психогенного головокружения:

1) Головокружение, шум или туман в голове без четких вестибулярных нарушений, при этом нет шаткости походки и снижения слуха;

2) Ощущение нехватки воздуха, холодный пот, состояние тревоги;

3) Непроизвольная концентрация внимания на ощущениях головокружения или шума в голове;

4) Утомляемость, снижение работоспособности;

5) Плохое настроение, повышенная раздражительность;

6) Изменение аппетита от полного его отсутствия до постоянного желания что-то есть, в связи с этим похудение или, наоборот, повышение массы тела;

7) Снижение или повышение сексуальной активности.

Чего не бывает при психогенном головокружении

Все функциональные расстройства, которыми бурно откликается наш организм на нервные переживания, отличаются разнообразными симптомами. Организм как бы симулирует настоящее органическое заболевание теми же проявлениями. К примеру, переживая неприятность, человек хватается за сердце, которое вдруг начинает выпрыгивать из груди или болеть и ныть. На самом деле сердце у него здоровое, но ведет себя как больное. Это и называется функциональными нарушениями. Такая же ситуация может быть с любым органом. Конечно, лучше перестраховаться и проверить сердце, желудок, легкие, которые взбунтовались в случае невроза. Но у них, склонных к невротическим проявлениям, как правило, все бывает в порядке, тем не менее они сильно страдают, ведь болит-то по-настоящему.

Однако психогенное головокружение никогда не сопровождает такое явление, как нистагм – непроизвольное, быстро следующие одно за другим толчкообразные движения глазных яблок. Есть и еще одна хитрость, которая позволит вам самим проверить, не обманывает ли вас организм. Если болезнь истинная, а не мнимая, то при движениях и другой физической нагрузке все симптомы просто исчезают. О них человек забывает и тогда, когда отвлекается на что-либо. Например, во время приступа вдруг зазвонил телефон и в трубке раздался голос давнего знакомого, с которым больной не виделся тысячу лет. Словом, что-то необычное обязательно отвлечет его от мнимой болезни, о которой он тут же забудет, и головокружение пройдет. В таких обстоятельствах симптомы настоящего заболевания, вызвавшего головокружение, не исчезнут, а скорее, усилятся. То же самое относится к другим проявлениям невротического характера: сердце перестанет болеть, если вы, вместо того чтобы концентрироваться на этом, возьмете тряпку и начнете мыть пол или займетесь другой домашней работой. Однако будьте осторожны! Если вы не невротик, а трезво оценивающий свое состояние человек. То сваливать все на нервы не стоит. Физическая активность может лишь усилить симптомы болезни, тем более если головокружение связано с серьезным заболеванием головного мозга.

Однако в моей практике не встречалось людей, которые бы не понимали, что чувство страха и тревоги действительно являются их постоянными спутниками. Как правило, человек, страдающий неврозами, хорошо знает об этом.

Можно и не испытывать себя на прочность, занимаясь физическими упражнениями во время приступа головокружения, а проверить себя с помощью простого теста.

Тест на психогенное головокружение

Встаньте на одну ногу, а другую согните в колене. Как, кружится голова? Если головокружение вызвано психогенным фактором, ваше состояние не ухудшится. При серьезном головокружении вы можете не устоять на ногах или вам станет значительно хуже.

Тот же эффект даст выполнение другого задания.

Попробуйте пройти по канату, то есть по воображаемой линии. Психогенное головокружение позволит вам это сделать с хорошим результатом, а головокружение, вызванное болезнью. Не даст вам вообще выполнить этот тест, потому что от напряжения голова еще больше закружится.

Как бороться с психогенным головокружением?

Если вы убедились в том, что головокружение не имеет серьезных причин, и хорошо знаете себя как мнительного человека, то не стоит раздувать огонь, то есть усиливать свои симптомы, сомневаясь в том, что головокружение – всего лишь результат невроза. Ведь именно от ваших негативных мыслей, предшествующих приступу или сопровождающих его, голова начала кружиться, так зачем же усугублять положение? Не будете же вы совать уже обожженный палец опять под горячую воду? Наоборот, вы постараетесь его остудить, создав другие, более комфортные условия. Под струей холодной воды боль тут же утихнет, и чем больше вы будете держать палец в холоде, тем быстрее он заживет. А попробуйте тут же вынуть его из-под струи: даже при обычной комнатной температуре он вновь начинает нестерпимо ныть, потому что воспаленная от ожога кожа нуждается не просто в обычных, а в очень хороших условиях, в данном случае в холоде. Так же и при головокружении, которое уже случилось, — направьте свои мысли в такое русло, чтобы ощутить прилив радости и оптимизма. Конечно, это сделать гораздо труднее, чем открыть вентиль с водой. Но это в ваших силах.

Чтобы справиться с психогенным головокружением, не позволяйте страху управлять вашим организмом – просто будьте уверенным в том, что ничего страшного не происходит. Для подтверждения проведите несложный тест, который приведен выше, — его результаты уже вселят в вас эту уверенность.

Можно попытаться как-нибудь отвлечься: сделать небольшую домашнюю работу или пройти пешком (если это случилось на улице), любуйтесь природой или рассматривая дома, витрины магазинов, рекламные щиты. Отвлечь от головокружения вас может что угодно.

Если же рассматривать и любоваться нечем, то необходимо искусственно создать внутри себя хорошее настроение, вспомнить какой-то момент в жизни, когда вы были счастливы и очень радовались чему-либо, или смеялись над чем-то. Вспомните и окунитесь в прошлое. А теперь вернитесь в настоящее, прихватив с собой приподнятое настроение. От головокружения не осталось и следа. Не правда ли?

Усилием не всегда удается справиться с ситуацией. Если нервная система у человека порядком истощена, тогда ей требуется помощь. Усталость и перенапряжение так прочно поселились в вашей душе, что подсознание уже забыло картинку благополучия. Значит, нужно поработать, чтобы переориентировать ваши мысли и образ жизни на позитивные. Это достигается с помощью аутогенной тренировки, различных методов расслабления, невозможных психотерапевтических методик. А нервы можно подлечить легкими успокоительными средствами. Поскольку организм тоже нуждается в поддержке, не забудьте про адаптогены, которые помогут вам справиться со стрессами. Это натуральные вещества, содержащиеся в продуктах или биологически активных добавках. Прежде всего к адаптогенам относятся витамины А и С. Их много в моркови, лимонах, плодах красного и оранжевого цвета, в квашеной капусте.

Кроме того. Можно использовать неотропные препараты, которые позволяют наладить снабжение клеток головного мозга кислородом и глюкозой, тем самым повышая работоспособность и стрессоустойчивость и улучшая физическое самочувствие.

Прежде чем начать лечение психогенного головокружения, необходимо убедиться в том, что ваше состояние действительно вызвано нервным перенапряжением и у вас отсутствует заболевание вестибулярного аппарата. Как только ваше психоэмоциональное состояние придет в норму, приступы головокружения сразу покинут вас.

help-me.by

Центр медицинской профилактики г. Салават РБ

Неврозы – это психогенно обусловленные функциональные расстройства нервной системы, при которых, в отличие от психозов, человек сохраняет критическое отношение к болезни и не утрачивает способности руководить своим поведением.

Развитие неврозов происходит по-разному. Наряду с кратковременными невротическими реакциями нередко наблюдается и их затяжное течение. Невротические реакции обычно возникают на относительно слабые, но длительно действующие раздражители, приводящие к постоянному эмоциональному напряжению или внутренним конфликтам (события, требующие трудных альтернативных решений, ситуации, порождающие неопределенность положения, представляющие угрозу для будущего).

Наряду с психогенными воздействиями важная роль в развитии неврозов принадлежит наследственной предрасположенности и таким чертам характера как невротичность, мнительность и тревожность.

Неврозы, так же как и депрессии, могут сопровождается паническими атаками. Особенно это свойственно для невроза навязчивых состояний.

Паническая атака – это эпизод выраженного дискомфорта или страха, в ходе которого внезапно появляются, как минимум, четыре из ниже перечисленных симптомов:
— выраженное сердцебиение;

— ощущение духоты или нехватки воздуха;

— тошнота или другие желудочно-кишечные симптомы;

— неприятные телесные ощущения;

— озноб или прилив крови к лицу;

— ощущение нереальности или ощущение обособленности от самого себя;

— страх потерять контроль или сойти с ума;

Такие эпизоды могут привести к паническому расстройству, которое заключается в появлении повторных, необъяснимых панических атак. Люди, страдающие паническим расстройством, как минимум в течение месяца беспокоятся о повторении атаки или о возможных последствиях таковой (например, смерть, автомобильная авария, неспособность выполнять свои обязанности). Лица, страдающие паническим расстройством, часто связывают свои атаки с определенными ситуациями (такие, как пребывание в дорожной пробке или в толпе) и могут наполнять будущие панические атаки ожиданием попадания в такую ситуацию. Они могут начать избегать тех ситуаций, которые, по их мнению, способны вызывать появление панических атак. Во многих случаях панического расстройства атаки появляются внезапно, без какого-либо провоцирующего фактора.

Очень часто при неврозе встречаются вегетативные расстройства. Называют их по-разному: вегето-сосудистая дистония или ВСД, нейроциркуляторная дистония, вегетоз, ангионевроз, невроз сердца. Вегетативные нарушения при неврозах могут быть двух типов:

При первом могут быть следующие симптомы: учащение пульса, повышение артериального давления, бледности и сухость кожных покровов, уменьшение слюноотделения и сухость во рту, «гусиная кожа», тенденция к повышению температуры тела, зябкость конечностей и др.

Для ВСД второго типа, характерны замедление пульса, понижение артериального давления, повышение слюноотделения, усиление перистальтики кишечника, покраснение кожи.

Следует отметить, что в чистом виде вегетативные нарушения первого или второго типа встречаются достаточно редко. Как правило, вегетативные нарушения носят смешанный характер.

Психиатры выделяют достаточно много вариантов проявлений неврозов. Наиболее распространенные виды неврозов:

Расстройства, связанные со стрессом и расстройства деятельности внутренних органов без подтвержденных объективными методами признаков их анатомического поражения.

Истерический невроз могут наблюдаться эпизоды судорожных припадков — следует отличать их от эпилептических приступов — это совершенно разные состояния; проблемы с передвижением, истерическая глухота, слепота, эпизоды нарушения речи и другие расстройства нервной системы. При этом переживания человека откровенно демонстративны, человек даже может имитировать падения, но редко получает при этом травмы. Однако никогда нельзя недооценивать опасность подобных симптомов, так как человек может не осознавать, что например его слепота или расстройство ходьбы не являются истинными.

Сердечно-сосудистый невроз — характеризуется функциональными расстройствами сердечной деятельности. Причинами заболевания могут быть психические травмы, перенапряжение нервной системы. При сердечно-сосудистом неврозе ощущается боль в области сердца, изменяются частота пульса и артериальное давление. Больные могут жаловаться на расстройство дыхания. По мере устранения неблагоприятной ситуации признаки невроза становятся менее выраженными.

Невроз навязчивых состояний одна из самых трудноизлечимых форм невроза, характеризуется развитием навязчивых мыслей, воспоминаний, движений и действий (тики и др.), а также разнообразными патологическими страхами (фобиями). Психическая травма часто бывает основной причиной возникновения невроза навязчивых состояний. Это могут быть конфликтные ситуации, порожденные существованием противоречивых убеждений. Примером может служить возникшее чувство ненависти к близкому человеку, желание его смерти.

Неврастения , как тип невроза определяется явлениями повышенной физической или психической утомляемости с неспособностью расслабиться, потребностью в длительном отдыхе, снижением объема и эффективности деятельности, соматовегетативными проявлениями, болями в мышцах, головными болями напряжения, головокружениями, нарушениями пищеварения и сна.

Симптомы невроза

Психические симптомы:

Эмоциональное неблагополучие (зачастую без видимых причин).

Проблемы в общении.

Неадекватная самооценка: занижение или завышение.

Частое переживание чувства тревоги, страха, «тревожного ожидания чего-то», фобии (страхи), возможны панические атаки , паническое расстройство.

Неопределенность или противоречивость системы ценностей, жизненных желаний и предпочтений, представления о себе, о других и о жизни. Часто встречается цинизм.

Нестабильность настроения, его частая и резкая изменчивость.

Физические симптомы:

Головные, сердечные боли, боли в области живота.

Часто проявляющееся чувство усталости, повышенная утомляемость, общее снижение работоспособности.

Вегето-сосудистая дистония (ВСД), головокружения и потемнения в глазах от перепадов давления.

Нарушения вестибулярного аппарата: сложность держать равновесие, головокружения.

Нарушение аппетита (переедание; недоедание; чувства голода, но быстрая насыщаемость при приеме пищи).

Нарушения сна (бессонница): плохое засыпание, раннее пробуждение, пробуждения ночью, отсутствие чувства отдыха после сна, кошмарные сновидения.

Психологическое переживание физической боли, излишняя забота о своем здоровье вплоть до ипохондрии.

Причины неврозов:

длительные психоэмоциональные и физические нагрузки умеренной интенсивности без возможности расслабиться и восстановить силы, то есть хронический стресс – это может быть и работа, отнимающая все силы, и сложности в личной жизни, и конфликт, из-за которого человек сильно переживает, а чаще всего – сочетание этих факторов.

иногда истощение нервной системы наступает из-за невозможности довести дело до конца, выйти из тупиковой ситуации.

некоторые люди от природы плохо переносят длительные нагрузки и поэтому склонны к переутомлению.

дополнительным фактором развития неврозов являются истощающие организм заболевания (например, грипп).

Последствия неврозов:

Неврозы приводят к выраженному нарушению трудоспособности – вплоть до невозможности выполнять какую-либо работу. Кроме того, неврозы вызывают раздражительность, нетерпимость, которые могут стать причиной конфликтов больных с близкими, что еще больше усугубляет ситуацию.

Тревога – еще одно распространенное проявление неврозов. Проявления тревоги весьма разнообразны:

Эмоциональная тревога постоянные тревожные мысли о каком-то конкретном событии или тревожные ожидания и опасения, связанные с любыми событиями; навязчивые тревожные обдумывания прошедших событий.

Физическая тревога – обычно проявляется мышечным напряжением, невозможностью расслабиться, ощущением кручения за грудиной.

Моторная тревога – неусидчивость, необходимость постоянно двигаться, чтобы снизить тревогу; постоянные подергивания ногами.

Лечение невроза

Невроз при своевременном лечении — состояние обратимое, но длительность и тяжесть психической травмы может привести к срыву нервной системы, тогда возникают более тяжелые нарушения трудно поддающиеся лечению. Это может быть стойкое нарушение сна, расстройство памяти, внимания, частая и сильная головная боль и возможен переход в невротическое развитие личности. Для лечения невроза нужна точная диагностика.

Лечение неврозов комплексное, включает терапию психотропными препаратами, психотерапию, имеющую целью разрешить конфликтную ситуацию, общеукрепляющие средства, физиотерапию. Показано также санаторно-курортное лечение. В случае «застарелого» невроза, когда изначальное психотравмирующее воздействие может быть даже не актуально, помогает опять же методы психотерапии: психоанализ, гипноз. Существует большое разнообразие методов психоанализа. Они были придуманы многочисленными психологическими школами, и должны применяться исходя из каждого индивидуального случая. Лечение одного и того же невроза сильно отличается в зависимости от социального, культурного и интеллектуального уровня пациента. Кроме этого, важную роль играют также пол и возраст пациента.

Профилактика неврозов включает ряд социальных и психогигиенических мероприятий, в том числе создание благоприятных семейно-бытовых и трудовых условий, рациональная профессиональная ориентация, предупреждение эмоционального перенапряжения, устранение профессиональных вредностей и др.

Как помочь близкому человеку при неврозе?

Если Вы видите, что человек, страдающий неврозом, раздражается, плачет — лучшее, что Вы можете для него сделать — это дать отдохнуть и восстановить силы.

Относитесь с пониманием к раздражительности Ваших близких, страдающих неврозом, — возможно, они говорят обидные слова под влиянием эмоций и у них просто не осталось сил, чтобы себя сдерживать.

Не перегружайте человека, страдающего неврозом, работой по дому и эмоциями,
по возможности, освободите его от эмоциональных и физических нагрузок

Попытайтесь определить, в чем основная причина невроза — в работе, конфликте, на котором «зациклен» человек или в личной жизни. Помогите разрешить эту ситуацию. Пока источник переутомления будет действовать, невроз не пройдет.

Не будучи в состоянии довести дело до конца, иногда человек упорно отказывается его бросить и признать поражение. Помогите ему смириться с этим.

Помогите человеку, страдающего неврозом, отвлечься, сменить обстановку (только так, чтобы это его не переутомляло). Возьмите организацию этих мероприятий на себя. Но предварительно посоветуйтесь с человеком, для которого Вы это делаете — чтобы это было ему приятно и не утомило еще больше.

При тяжелом переутомлении или при невозможности решить конфликтную ситуацию — помогите человеку обратиться к психотерапевту. Он поможет найти выход из ситуации и в случае необходимости порекомендует препараты, которые помогут быстро восстановить силы.

www.cempros.ru

Симптомы и лечение психогенного головокружения

Симптомы психогеного головокружения

Обычно под «головокружением» в симптоматике тревожных расстройств понимают не только само головокружение, но и следующие неприятные ощущения:

  • предчувствие обморока (как правило, не происходит)
  • ощущение потери равновесия, страх упасть
  • шаткость походки (как правило, кажущуюся)
  • чувство, как будто земля под ногами, это не устойчивая опора, а днище лодки, которое качается из стороны в сторону, а также взад и вперед
  • ощущение слабости в ногах
  • проблемы в постановке ног на землю (кажется, что нога поставлена неправильно, и это может привести к падению)

Надо отметить, что страх потери сознания является одним из самых мучительных симптомов при тревожном головокружении. Невротики постоянно представляют себе, как они куда-то подают. Часто прикидывают место вокруг них, куда будет удобнее упасть. А также воображают себе то, что подумают о них окружающие, когда они упадут.

Невротическое головокружение может возникать внезапно и быстро уходить. А может нарастать постепенно и держаться очень долго. В какие-то дни, недели и месяцы больной тревожным расстройством может вообще забыть об этом симптоме. В другое время головокружение пребывает с ним постоянно.

Интенсивность симптомов тревожного головокружения также варьирует ото дня ко дню. Иногда голова кружится совсем немного. А иногда невротика буквально захлестывают волны дурноты и ощущения потери сознания.

У многих больных интенсивность приступов головокружения напрямую связана с наличием волнующих событий в их жизни. Однако четкая взаимность между стрессовым событием и головокружением отмечается не у всех. Бывает, что головокружение и дурнота возникают как бы на ровном месте.

Причины возникновения головокружения при тревоге (ВСД)

Гипо- и гипервентиляция

Изменение уровня углекислого газа в крови (как повышение, так и понижение) вызывает множество неприятных ощущений в теле, и головокружение является одним из самых ярких.

Изменение кровенаполнения разных частей тела

В состоянии повышенной тревожности организм начинает готовиться к борьбе и бегству. В этом состоянии происходит перераспределение напыления кровью разных частей тела. Какие-то участки начинают снабжаются кровью более обильно, другие, напротив, остаются обескровленными.

В результате неравномерное кровораспределение, помогающее выжить в условиях реальной опасности, становится источником неприятных ощущений тогда, когда никаких действий для выживания предпринимать на самом деле не следует.

Изменения работы нервной системы при длительном упорном стрессе

Если вы находитесь в состоянии стресса уже довольно давно, и стресс этот силен, его негативное воздействие на организм может привести к изменению в работе центральной нервной системы.

Изменения эти не опасны, но они могут отрицательно сказаться на восприятии своего тела в пространстве, что и вызовет головокружение и чувство шаткости походки.

Чрезмерная усталость

Головокружение, слабость в ногах, покачивание являются обычным симптомами сильной усталости. Когда человек находится в постоянной тревоге, он очень устает. Отсюда и головокружение.

Обезвоживание

Для некоторых невротиков характерна избыточная потеря воды, которая развивается у них в из-за таких симптомов ВСД, как учащенное мочеиспускание и потливость.

Потеря жидкости организмом может приводить к уменьшению объёма крови. В результате крови в голову поступает меньше, чем необходимо. Развивается головокружение.

Лечение головокружения при ВСД (тревожном расстройстве)

Очевидно, что полное избавление от симптома головокружения возможно лишь тогда, когда ушло вегетативное напряжение, вызванное хронической тревогой. Но побороть тревожное расстройство не так-то просто. А облегчить физические симптомы его проявления, известные как вегето-сосудистая дистония, надо немедленно.

Облегчение симптома головокружения и сопутствующих ему неопрятных ощущений при ВСД выполняют разными способами в зависимости от того, что привело к их возникновению.

  1. Если в основе головокружения лежит изменение дыхания (гипо- и гипервентиляция), то надо нормализовать процесс поступления воздуха в легкие. Для этого можно использовать методы скорой помощи при панической атаке, вызванной гипо- и гиперветиляцией. А также практиковать дыхательную гимнастику, которая поможет избежать возникновения гипервентиляции.
  2. Если головокружение обусловлено неравномерностью распределения крови по телу, то постарайтесь этот дисбаланс ликвидировать. Для этого выполняйте совсем простые физические упражнения: махи руками, приседания, наклоны в разные стороны и т.д. Упражнения должны быть легкими, но они должны затрагивать все участки организма. Перенапрягаться не следует, так как это может привести к гипервентиляции и чрезмерному мышечному напряжению, которые только ухудшат состояние.
  3. Если головокружение вызвано перенапряжением и хронической усталостью, давайте себе больше времени на отдых.
  4. При головокружении, связанном с дегидратацией организма, надо поддерживать нормальный водно-солевой баланс – пить больше минеральной воды.

И, наконец, один универсальный способ, который помогает уменьшить головокружение, вызванное любыми причинами.

Выберите в пространстве одну темную точку и смотрите на нее внимательно. Не крутите головой. Смотрите в одно место. Это поможет стабилизировать движение глаз и уменьшит головокружение.

psyhotests.ru