Гормоны стресса лечение

Кортизол в организме человека является основным и наиболее активным глюкокортикоидом (глюкокортикостероидом), относящимся к катаболической группе. Его основная роль — сохранение энергетических ресурсов организма.

Эта палочка-выручалочка приходит на помощь, начиная разлагать сложные вещества на более простые, использующиеся для экстренных нужд организма.

Кортизол часто называют гормоном стресса и считают самым мощным из трех глюкокортикостероидов, вырабатываемых надпочечниками.

Каковы причины того, что кортизол повышен в крови у женщины, и когда требуется лечение?

Если кортизол в норме, успешно подавляются воспалительные процессы и аллергические реакции, регулируются углеводный и жировой обмены.

При непродолжительном стрессе данное вещество способствует следующим изменениям в работе внутренних систем:

  • повышение обмена веществ;
  • усиление концентрации внимания;
  • снижение активности пищеварительной системы;
  • повышение частоты сердечных сокращений;
  • повышение артериального давления;
  • увеличение концентрации глюкозы в крови за счет усиления синтеза печенью запасов гликогена.
  • Если атлет накачивает мышцы, приходится постоянно контролировать уровень кортизола, иначе все усилия пойдут насмарку.

    Концентрация данного гормона в крови определяется только лабораторно: кровь из вены сдается в первой половине дня натощак.

    Готовиться к анализу начинают за трое суток — в это время не занимаются интенсивно спортом, не курят и не употребляют спиртосодержащие напитки, не используют гормональные средства и некоторые фармацевтические препараты, о чем должен предупредить доктор, выписывающий направление на сдачу анализов.

  • утром 170–536 нмоль/мл;
  • вечером 65–327 нмоль/мл.
  • Как правильно сдать общий анализ мочи женщине? Читайте в данном материале.

    Уровень гормона стресса подвержен суточным и сезонным колебаниям.

    Общие показатели повышаются осенью. Помимо стресса, высокий уровень концентрации гормона кортизола может зависеть от таких причин:

  • патология гипофиза;
  • при длительных и высоких физических нагрузках;
  • несоблюдение режима сна;
  • поликистоз яичников;
  • хронический алкоголизм;
  • Повышенная концентрация кортизола считается нормой только в период вынашивания ребенка. Она возрастает с увеличением срока беременности.

    Повышенное содержание кортизола способствует и появлению во время беременности растяжек — коллаген (белок, отвечающий за эластичность кожи) становится более хрупким и неспособным выдерживать длительные нагрузки.

    После родов гормональный фон довольно быстро нормализуется и это время благоприятно для избавления от некрасивых рубцов на животе.

  • частые сбои менструального цикла;
  • кожная сыпь, пигментные пятна;
  • частые ОРЗ и вирусные инфекции;
  • О том, как сдавать гормоны щитовидной железы женщинам, поведает наша статья.

    Чем опасно, возможные последствия

    • подавление выработки инсулина дополнительно способствует увеличению в крови уровня глюкозы;
    • Помимо непосредственного пагубного воздействия на организм, кортизол выше нормы у женщин оказывает и опосредованное влияние:

      • повышение уровня холестерина;
      • нарушения в работе репродуктивной системы;
      • ухудшение выработки гормонов щитовидной железой.
      • К какому врачу обращаться, диагностика

        Выявление истинной причины этой патологии доставляет определенные трудности, потому что помимо сбоящей системы к повышению гормонального фона могут приводить заболевания, для которых искажение синтеза гормонов является вторичным симптомом.

        Сюда можно отнести ожирение, алкоголизм, диабет и многие другие болезни.

        Если за один день с промежутками в несколько часов сдать несколько образцов крови, это позволит оценить суточный ритм колебания гормона — даже если утренний уровень попадет в норму, вечером может выясниться, что концентрация не снижается.

        При необходимости анализ может быть назначен повторно через несколько дней, чтобы избежать влияния на результат посторонних факторов — любая мелочь способна сильно изменить «химию» организма.

        При подозрении на болезнь Иценко — Кушинга для получения развернутого анализа сдается не только кровь, но и моча.

        Как лечить: особенности и способы лечения

        Придется проводить дополнительные исследования, ведь универсальных препаратов, снижающих уровень кортизола, не существует.

        Если причиной повышения секреции гормона является заболевание, решать проблему требуется, начиная с избавления от болезни.

        Для начала стоит попробовать следующие несложные методы.

        Дружеские встречи с единомышленниками. Регулярное приятное общение способствует сохранению позитивных мыслей и обузданию стрессового гормона.

        Сбалансированный рацион. Здоровое питание, насыщающее организм необходимыми веществами, способствует его полноценной работе.

        Способствуют снижению уровня кортизола некоторые витамины и микроэлементы. Так, витамин С, принимаемый трижды в день во время еды, положительно влияет на стабилизацию гормонального фона в общем и на уровень кортизола в частности.

        Все продукты, приводящие к быстрому выбросу большого количества глюкозы в кровь, из рациона исключаются (сахар, конфеты, выпечка, фаст-фуд, газировка и т.п.) и заменяются «медленными» углеводами, содержащимися в продуктах с большим содержанием клетчатки, что позволяет не только чувствовать сытость длительное время, но и поддерживать гормональный фон на уровне здорового человека.

        Достаточное количество жидкости также будет способствовать достижению намеченной цели. В течение дня следует пить чистую воду и ромашковый чай. А во время интенсивных физических нагрузок — углеводистые напитки.

        Бороться со стрессом и депрессией помогут настои успокаивающих трав или овса.

        Что делать нельзя

        Если вовремя не начать соответствующее лечение, постепенно возникнут еще более серьезные проблемы, пострадают многие органы и системы.

        Если же удастся снизить показатели кортизола до нормы, организм тут же отблагодарит хорошим самочувствием, умиротворенным состоянием, расслабленностью и спокойствием.

        Почему повышен кортизол у женщины: причины и симптомы, методы эффективной терапии

        Роль гормона в организме

        Основная роль этого вещества заключается в помощи организму во время стресса. Когда человек попадает в шоковую ситуацию, именно данный гормон поддерживает нервную систему и стимулирует работу сердца.

        Стоит только человеку попасть в неблагоприятные условия, как в работу тут же включается гормон стресса — наименее важные функции деактивируются, а вся энергия направляется на моментальное решение актуальной проблемы.

      • расширение бронхиол;
      • Культуристам он мешает наращивать мышечную массу, потому что в своей деятельности активно использует белки, расщепляя их на аминокислоты, а при чрезмерных нагрузках, особенно в спорте высоких достижений, накапливается, приводя к ощущению мышечной слабости и усталости.

        Соль придется сократить до 2 г в сутки. Для женщины детородного возраста нормальной концентрацией считается:

        О том, какой гемоглобин считается нормой у женщин, расскажет эта публикация.

        Почему повышается уровень

      • патология надпочечников;
      • на фоне приема оральных контрацептивов;
      • половое созревание девушки, вступление в период детородного возраста;
      • прием некоторых лекарственных препаратов;
      • онкологическое заболевание;
      • длительное применение белковой диеты.
      • Высокое содержание во время беременности и после родов

        Во время гестации уровень гормона стресса, контролирующего транспорт глюкозы через плаценту и оказывающего влияние на формирование ферментных систем печени, эпителия тонкого кишечника плода, может повыситься в 5 раз.

        Симптомы и признаки

        Первыми признаками служат изменения в пищевом поведении, например, тяга к определенному виду пищи. Еще одним достоверным симптомом является тахикардия (учащенное сердцебиение) перед началом менструации.

        Если на эти симптомы не обратить внимание, со временем добавляются другие:

    • часто возникающее чувство голода;
    • отечность конечностей, усиливающаяся к вечеру;
    • бесплодие;
    • интенсивное оволосение по мужскому типу;
    • увеличение жировой прослойки в области талии;
    • скачки давления, преимущественно в сторону повышения;
    • неспособность выспаться независимо от длительности сна.
    • Норма биохимического анализа крови у женщин представлена в этой публикации.

      Если организм находится в состоянии стресса долго (особенно часто это случается с представительницами слабого пола), высокая концентрация в крови гормона стресса становится хроническим явлением, что начинает исподволь подтачивать здоровье:

    • постоянное повышение давления делает организм более уязвимым и возрастает риск заболевания сердца и сосудов;
    • усиленная стимуляция синтеза глюкозы приводит к постоянному повышению ее уровня в крови;
    • повышение риска развития остеопороза из-за подавления формирования костной ткани и ухудшения абсорбции кальция;
    • ослабление иммунитета, поскольку Т-лимфоциты хуже формируются и функционируют;
    • нарушение электролитного баланса — натрий в организме удерживается, а вода и калий усиленно выводятся.
    • ускорение набора лишнего веса.
    • проблемы с пищеварением;
    • ухудшение памяти;
    • замедление восстановления после травм;
    • При подозрении на дисбаланс в организме кортизола, в частности, при ощущении постоянной усталости, следует обратиться к врачу-эндокринологу, который составит о проблеме собственное суждение и даст направление на анализы.

      Даже если лабораторные исследования выявили повышение уровня кортизола, они не укажут на причину, вызвавшую эту патологию.

      Поскольку основной причиной чрезмерного и постоянного повышения уровня кортизола в организме является стресс, первое, чему необходимо научиться, — это повышение собственной стрессоустойчивости. Без этого все остальные меры не приведут к положительному результату.

      Существует много способов борьбы со стрессом, поэтому найти свой, помогающий эффективно противостоять натискам обстоятельств, труда не составит.

      Медитация. Расслабления с помощью этой техники помогают улучшить самочувствие, повысить настроение, успокоить мысли и положительно повлиять на мозг, регулирующий выработку гормонов.

      Умеренная и регулярная физическая активность. Всего 30 минут в день плавания, прыжков на скакалке, езды на велосипеде, ходьбы в быстром темпе, танцев значительно повысят устойчивость организма к стрессу.

      Здоровый сон. Спать полагается не менее 7 часов, причем не засиживаться за полночь, а укладываться в постель до 12 часов ночи.

      Способствуют снижению уровня кортизола экстракты родиолы розовой, гинкго билоба, зверобоя и элеутерококка, омега-3 жирные кислоты, чай с корнем солодки, лецитин.

      Причины головокружения при нормальном давлении у женщин рассмотрены в данном материале.

      О том, как берут анализ на уреаплазму у женщин, можно узнать из нашей статьи.

      Общие правила для диет, нормализующих уровень гормонов — они должны быть сбалансированы про процентному соотношению белков, жиров и углеводов (2:2:1).

      Белковые продукты следует употреблять с равным по объему количеством салата из свежих овощей.

      В первую очередь при повышенном уровне гормона стресса нельзя нервничать, переживать, расстраиваться, злиться и испытывать прочие негативные эмоции.

      Если вечером гормональный фон мешает засыпать, не стоит пить алкоголь, потому что даже если это и поможет заснуть, то качество сна не повысит, поскольку нарушит фазы быстрого сна, во время которых организм восстанавливается.

      Игнорировать проблему нельзя — она слишком серьезна.

      beautyladi.ru

      Кортизол в крови повышен: основные причины и симптомы, способы лечения

      Кортизол (гидрокортизон) — это гормон, который продуцируется организмом человека при стрессах, его называют стрессовым. Если непредвиденные ситуации случаются часто, или присутствует продолжительное перенапряжение, кортизола вырабатывается слишком много. Это приводит к набору излишнего веса, процессам отмирания мышц и другим неприятным последствиям. Что такое гидрокортизон, каковы его функции в организме и как поступить, когда кортизол сильно повышен, рассмотрим ниже.

      Генерирование и функции гидрокортизона

      Гормон стресса продуцируется надпочечниками в момент физиологического или психологического перенапряжения. Сырьем для его производства служит холестерин. После усиленной тренировки в фитнес-центре гормон кортизол повышен. Его генерирование концентрирует все силы организма и мобилизует их для решения экстренной проблемы.

      Вещество присутствует в организме в 2 формах — связанный гидрокортизон и несвязанный. Связанный гормон не принимает участия в процессах организма и является резервом для быстрого высвобождения вещества в стрессовой ситуации. Несвязанный кортизол в крови выполняет основные функции в период стресса.

      Под влиянием гормона повышается генерирование адреналина, увеличивается содержание глюкозы в организме, стимулируется обмен веществ. То есть, кортизол как помощник, способствует человеку справиться с нестандартными обстоятельствами. Но постоянно повышенный кортизол может навредить человеку. Как снизить уровень кортизола, рассмотрим ниже.

      У женщин во время стрессовой ситуации наряду с гидрокортизоном растет объем пролактина. Это половой гормон, но он усиленно вырабатывается в экстремальных ситуациях. Когда повышен пролактин сверх меры, это приводит к нарушению овуляции, потере возможности забеременеть, мастопатии, фиброзу и прочим неприятностям. Кортизол и пролактин вырабатываются в одинаковых случаях. Женщины борются с повышением обоих гормонов.

      К функциям гидрокортизона относится:

    • Стимулирование обмена веществ;
    • Концентрация внимания на стрессовой ситуации;
    • Расширение бронхиальных путей;
    • Способствование росту артериального давления;
    • Снижение пищеварительных процессов;
    • Рост производства организмом глюкозы;
    • Ускорение сердцебиения.
    • Выброс кортизола тормозит все неактуальные в данный момент процессы в организме, а связанные с противостоянием стрессу функции активируются. Вещество с успехом подавляет воспалительные процессы, аллергические реакции, которые мешают справиться с экстренной ситуацией. Поэтому так важно уменьшить уровень гормона.

      Норма гидрокортизона в организме

      Нормальные показатели вещества могут различаться, в зависимости от лаборатории, в которой проводится анализ крови пациенту. Уровень кортизола в организме зависит от возраста. Усредненные показатели приведены в таблице:

      Как видно из таблицы, самый высокий нижний предел значений достигается после 16 лет. Самый высокий верхний предел допустим у ребенка до 10 лет.

      Высокий уровень кортизола достигается путем перенаправления основного потока крови от органов, не участвующих в решении стрессовой проблемы, к органам, от которых зависит их разрешение. В это же время повышается производство глюкозы, которая является источником энергии для человека. Происходит расщепление жиров (триглицеридов) в жирные кислоты, которые расщепляются на более простые вещества, также высвобождая при этом энергию.

      Увеличенный объем гидрокортизона

      Признаки повышенного гормона

      Когда человек испытывает постоянные стрессы в семье или на службе, нагружает себя физическими упражнениями сверх меры и без контроля тренера, он рискует постоянно иметь избыток кортизола. Следующие признаки говорят о наличии подобной проблемы:

      1. Постоянное ощущение слабости. Ощущение не проходит даже при небольшой ежедневной нагрузке. Это происходит в результате распада белков в организме.
      2. Проблемы с сердечно сосудистой системой, повышенное АД. Может даже случиться гипертонический криз.
      3. Набор лишнего веса, утолщение талии, отеки — все это признаки высокого кортизола. Это связано с задержкой в организме натрия, которой способствует гидрокортизон.
      4. Блокировка иммунного действия организма. Под влиянием гидрокортизона лимфоциты не вырабатывают антитела.
      5. Ухудшение сексуальности и репродуктивности женщин. Под воздействием описываемого вещества вырабатывается меньше женских половых гормонов и андрогенов. Дама начинает испытывать сбои в менструальном цикле. Ее тело подвергается излишнему оволосению (лицо, спина, грудь, конечности).
      6. Повышается уровень сахара в крови. Одновременно уменьшается способность тела реагировать на инсулин. Это грозит комплексом проблем — сахарным диабетом, гипертонией, болезнями сердца и сосудов, лишними килограммами и так далее.
      7. Тормозится работа ЖКТ.
      8. Трудности с засыпанием, хроническая неврастения.
      9. Ухудшение памяти, рассеянность, неспособность к обучению. Это вызывается постепенным разрушением гипоталамуса под действием гидрокортизона.

      Симптомов повышенного кортизола достаточно много. Все перечисленные проблемы существенно снижают качество жизни. У человека появляется букет заболеваний. Чтобы этого не произошло, требуется бороться с кортизолом под руководством эндокринолога. Как нормализовать показатель, зависит от причин его повышения.

      Причины увеличения содержания гормона

      Повышенный уровень кортизола (гиперкортицизм) может быть вызван образом жизни, обстоятельствами, а может быть последствием некоторых заболеваний. К не связанным с патологиями причинам относится:

    • Психологические стрессы длительного течения или постоянно повторяющиеся стрессы;
    • Занятия в спортзале с выполнением упражнений, дающих слишком большую нагрузку организму;
    • Неконтролируемый прием медицинских препаратов, влияющих на гормональный баланс (сюда относятся, в том числе, противозачаточные средства, Преднизолон и прочие лекарства);
    • Состояние беременности, когда все вещества вырабатываются с учетом необходимости в них матери и ребенка;
    • Ожирение;
    • Несбалансированное углеводное питание.
    • Все эти ситуации являются признаками повышенного гидрокортизона. Причины повышения кортизола могут состоять и в заболеваниях:

    • Опухолевое образование в гипофизе, способное увеличивать или уменьшать продуцирование гормонов;
    • Аденома в надпочечниках, способная стать источником излишнего генерирования гормонов;
    • Увеличенные в объеме надпочечники;
    • Онкологические заболевания;
    • Повышенная секреция гормонов щитовидной железой, вызывающая стрессовое состояние;
    • СПИД;
    • Анорексия.

    Повышенное содержание кортизола еще не дает повод установить конкретную болезнь. Диагноз о наличии какого-либо заболевания может поставить только специалист после дополнительных обследований — МРТ, КТ и прочее. При заболеваниях, связанных с гипофизом или надпочечниками исследуют кортизол в моче.

    Что делать, если повышен гидрокортизон?

    Как понизить кортизол? Какое применить лечение? При появлении описанных выше симптомов повышения гормона необходимо обратиться к эндокринологу. Перед обследованием врач, скорее всего, порекомендует отказаться от энергостимулирующих напитков — кофе, газированные воды, другие содержащие кофеин напитки. Необходимо наладить режим сна и отдыха — спать не меньше 8 часов в день, отдыхать днем. Отдых является понижающим гормон фактором.

    Лечение содержит несколько пунктов. Борьба включает изменение рациона. Для того, чтобы ликвидировать повышение кортизола в крови, нужно пересмотреть свое меню. В пищу надо употреблять животные белки (мясо, куриные яйца, нежирный творог, молоко). От легкоусвояемых углеводов, содержащихся в сладких десертных блюдах, стоит отказаться в пользу овощей и фруктов. Полезно употреблять в рационе каши из твердых сортов зерна, чтобы подавить рост гормона. Хлеб лучше покупать цельнозерновых сортов. Это понижает гидрокортизон.

    Если повышен кортизол, значит, лечащий врач пропишет витаминные препараты с содержанием аскорбиновой кислоты и комплекса витаминов группы В, которые нормализуют состояние. Лечение должен назначать специалист эндокринолог, хирург или онколог по результатам обследования.

    При определении болезней, вызывающих повышение гормона, чтобы понизить уровень кортизола, необходимо провести соответствующее лечение. При наличии доброкачественной или злокачественной опухоли пациенту в качестве лечения назначат хирургическую операцию. После нее, в сложных случаях, прописывают химиотерапию и другие процедуры.

    Сниженный гидрокортизон

    Если кортизол выше нормы, это вредно при длительном отклонении показателя от нормы, но при стрессах необходимо. Понижение уровня кортизола в крови говорит о неспособности человека противостоять стрессовым ситуациям. Причиной снижения кортизола служат:

    • Патологии гипофиза;
    • Болезнь Аддисона, выражающаяся в неспособности надпочечников продуцировать достаточное количество гормонов;
    • Патология щитовидки, которая производит недостаточно гормональных веществ;
    • Прием синтетических заменителей гидрокортизона уменьшает его естественную секрецию;
    • Наличие адреногенитального синдрома.
    • Признаками недостатка гидрокортизона являются:

    • Постоянно пониженное АД;
    • Низкий сахар в крови;
    • Чувство онемения конечностей;
    • Тремор рук;
    • Состояние тревоги, нервного подавления;
    • Сбои в работе пищеварительной системы.
    • Лечение недостатка гидрокортизона зависит от причины, его вызвавшей.

      gormonytela.ru