Из за депрессии нет сил жить

Нет сил бороться: у меня депрессия

Вопрос: Катя

Здравствуйте! Помогите мне, пожалуйста. Я просто выбиваюсь из сил. Дело в том, что меня периодически мучают ужасные приступы депрессии, подавленности, когда ничего не хочется и все кажется невыносимым. Даже жить не хочется. Самое главное — нет абсолютно никаких причин для такого состояния, все идет как обычно. Словно что-то переклинивает, и я в это время абсолютно бессильна, не могу себя ни уговорить, что все хорошо, ни заставить что-то сделать. Я все время ищу какой-то выход. Кажется, перепробовала все возможные методы, психологические приемы. Они помогают, но, к сожалению, только на время. Периоды, когда казалось бы все прекрасно и настроение хорошее, сменяются периодами, когда кажется, что ты проваливаешься в черную мерзкую пропасть. У меня уже нет сил бороться. Когда чувствуешь себя хорошо, кажется, что эти ужасные чувства оставили навсегда и больше не вернутся. Но они приходят снова и снова. Пожалуйста, помогите, я знаю, что должен быть какой-то выход! Одна надежда на вас.

Ответ: психолог Алена Москвина

Дорогая, Катюша! Не хочется вас расстраивать, но, к сожалению, моя рекомендация в вашем случае одна: обратиться на очный приём к специалисту. Лучше, если этим специалистом будет врач-психотерапевт (если такого не найдёте можно обратиться к психиатру), а не психолог. Объясню, почему:

  • Во-первых, такая проблема как ваша не решаема дистанционно в принципе. Необходим детальный, предметный разговор для того, чтобы понять ваше состояние, необходимо выяснение причин его вызывающих. Возможно, вы ошибаетесь, говоря, что «. нет абсолютно никаких причин для такого состояния, все идет как обычно. «. Иногда такое случается: человек за депрессию принимает то, что ей на самом деле не является.
  • Во-вторых, существуют разные виды депрессий, каждый из которых требует своего подхода в «работе» над ним. К примеру, с реактивной депрессией (это такая депрессия, которая следует за тяжёлой психической травмой: смертью близкого человека, катастрофой и пр.) можно справиться и психологическими методами. Но если же серьезные причины для возникновения тягостного состояния отсутствуют, и оно действительно возникает «из ниоткуда», то необходимо лечение. Дело в том, что хроническая депрессия — это не просто психологическая проблема в виде плохого настроения и пр. (как многие думают) — это, прежде всего своеобразное заболевание (психическое расстройство), это определённое и весьма неудачное состояние жизнедеятельности нашего мозга, от которого одними только психологическими приёмами и специализированными техниками НЕ ИЗБАВИШЬСЯ. Более того, существует такая разновидность депрессии, причиной которой является генетическая предрасположенность. В таком случае у человека развивается длительно текущая депрессия, лишь иногда сменяющаяся периодами хорошего самочувствия. Бывает так, что генетическая депрессия протекает с эпизодами повышенного настроения и активности, когда энергия человека как будто плещет через край. Человек мало спит, постоянно озабочен разными идеями и делами. Это состояние получило название маниакально-депрессивного психоза. Сам человек позитивно, как правило, оценивает всплески своей жизненной силы положительно, на самом же деле это лишь маниакальная фаза данного заболевания (за которой обязательно через какое-то время последует депрессивная фаза) а, следовательно, активность в таком случае носит болезненный, а не здоровый характер. Бывает, что на фоне длительного стресса и общей истощённости нервной системы у человека развивается так называемый депрессивный невроз, который требует психотерапевтического вмешательства (я имею в виду психотерапию как метод лечения неврозов).
  • Таким образом, депрессий много (причём я перечислила не все существующие, а наиболее распространённые), все они схожи в своих проявлениях, но требуют разных подходов на пути к их преодолению. А вот, какой из них ваш и что с ним делать как раз и поможет разобраться врач. Почему за помощью в подобном случае сразу лучше обращаться к врачу, а не к психологу. Дело в том, что в ряде случаев от депрессии можно избавиться только с помощью специализированных препаратов, которые называются антидепрессанты. Психолог же правом выписывать лекарства не обладает. Он поможет выявить причины появления вашего состояния, детально разобрать ситуацию, наметить пути её решения с помощью психологических методов воздействия, но всего этого может оказаться НЕ ДОСТАТОЧНО, и получиться, что, в сущности, вы просто потеряете много времени. Вообще говоря, раньше лечением депрессии занимались исключительно психиатры. Причём, лечение это длительное (не менее 12 — 14 недель), а в ряде случаев и значительно дольше. Поскольку депрессия является одной из наиглавнейших проблем нового тысячелетия, своеобразным бичом 21 века, огромное количество сил тратиться на фармакологические исследования в данной области. Приведу простой пример: более половины новых изобретаемых во всём мире лекарственных препаратов — это психотропные средства, а в частности — антидепрессанты. Современные технологии усовершенствованны до такой степени, что современные препараты из данной группы можно принимать пожизненно без риска для здоровья. Надеюсь, Катя, я вас убедила в том, что данная проблема очень распространённая, вы в данном случае, увы, не одиноки, а так же она не является не решаемой. Но в любом случае лекарства должен подобрать врач, т.к. для разных эмоциональных проявлений они свои. Самолечение в данном случае заниматься ни в коем случае нельзя, т.к. это поможет только частично (или ненадолго) снять негативное состояние и таким образом растянуть его во времени. Остерегайтесь самостоятельного приёма таких широко рекламируемых в данное время препаратов как «Негрустин», «Успокой» и пр., которые позиционируются как природные антидепрессанты. Да, «Негрустин» действительно содержит такое вещество как гиперцин, являющееся природным антидепрессантом, но его применение обоснованно только в случае лёгких отклонений (а не тогда, когда «жить не хочется») и схема приёма так же должна быть предложена ТОЛЬКО ВРАЧОМ. Исходить из того, что «вот, мол, Тане помогло, значит и мне поможет» (что очень свойственно нашему менталитету) ни в коем случае нельзя.

    Кроме того, приём специализированных препаратов будет способствовать достижению позитивного эффекта от психотерапевтических техник, которым вас обучит доктор. О том, как правильно выбрать и где найти соответствующего специалиста я уже рассказывала в статье «Нервный тик: не знаю к кому обращаться». Я думаю, что самым оптимальным способом будет поход в районный психоневрологический диспансер. Но если очень сильно пугает перспектива постановки на учёт (хотя если суицидальных попыток или суицидальных намерений нет, то этого не произойдёт), то можно поступить следующим образом: пойти в районную поликлинику к обычному терапевту или неврологу и попросить выписать направление в Клинику неврозов им. Соловьёва. Одной из специализаций этого учреждения и является лечение депрессий (с применением, как лекарственных методов воздействия, так и индивидуальной и групповой психотерапии, что может быть весьма ценно для вас). А пока вы такого специалиста не нашли, могу лишь дать вам общие рекомендации, которыми вы можете начать пользоваться прямо сегодня:

  • Не ставьте перед собой очень сложные задачи и не взваливайте на себя слишком большой груз ответственности. Если вы ждете от себя слишком многого, это может увеличить вероятность неудачи, которая ухудшит ваше самочувствие.
  • Объемные работы разбивайте на части, которые легче выполнить, определите, какие задачи являются первоочередными, а что может подождать, и выполняйте работу по мере важности и своих возможностей.
  • Делайте то, что хоть как-то улучшает ваше настроение. Сходите в кино, читайте любимые книги, слушайте любимую музыку и пр. Лекарством для вас может стать то, что повышает ваше настроение, — горячая ванна, сеанс массажа — что угодно.
  • Избегайте оставаться в одиночестве. Проводите время в обществе других людей. Старайтесь говорить с ними о вещах, не имеющих отношения к депрессии.
  • Не принимайте серьезных решений, таких, как переезд, смена работы, развод, не обсудив проблему с близкими друзьями или родственниками из числа тех, которым вы доверяете. Постарайтесь отложить принятие решений по важным вопросам до тех пор, пока вы не выйдете из депрессии.
  • Регулярно выполняйте физические упражнения. Исследования показывают, что испытывающие депрессию люди лучше себя чувствуют, если регулярно занимаются физическими упражнениями. Очень хороший эффект имеют ежедневные длительные (40 — 60 мин.) прогулки на свежем воздухе. Во время них рекомендуется «отключить» любые мысли, а стараться сосредоточить всё своё внимание на том, что происходит вокруг (слушайте, как шумят машины, как дует ветер и пр.).
  • Постарайтесь исключить из своего рациона кофеин и рафинированный сахар. Считается, что у людей, склонных употреблять много кофеина и рафинированного сахара депрессия может усугубляться.
  • Не переедайте и не отказывайтесь от еды. Принимайте пищу часто небольшими порциями.
  • В заключении хочу сказать, что ПРЕОДОЛЕНИЕ ДЕПРЕССИИ ТРЕБУЕТ ВРЕМЕНИ. Одним посещением к специалисту здесь не отделаться. Даже если вам, Катя, будут назначены необходимые лекарственные препараты то:

    1. Не отказывайтесь от их приёма (просто так их не назначают).
    2. Пейте лекарства регулярно, не допуская пропусков.
    3. Знайте о том, что состояние сразу может не улучшится, пусть вас это не тревожит (обычно терапевтический эффект наступает только на второй неделе приёма).
    4. Принимайте препарат так долго, как назначит врач. Пусть вас не пугает продолжительность лечения. Обычно курс занимает не менее 2 месяцев (а если следовать рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, то приём препарата должен продолжаться ещё и в течение полугода после достижения положительного эффекта). Если отмена препарата произойдёт раньше назначенной врачом даты, то возможно опять снижение настроения. Дело в том, что мозг должен успеть привыкнуть к новому для себя здоровому состоянию, на это и рассчитаны длительные курсы приёма этих лекарств.
    5. Не бойтесь побочных эффектов, у современных препаратов из данной группы они встречаются редко (тошнота, слабость, беспокойство), а если и возникают, то в течение первых двух недель проходят.
    6. Не пугайтесь привыкания, оно в случае приёма антидепрессантов не развивается.
    7. Если вы не почувствуете эффекта от лечения в течение более трёх недель от начала приёма, сообщите об этом своему врачу. Бывает так, что подобранный антидепрессант вам не подходит или доза слишком мала.

    Одним словом в лечении депрессии возможны сложности, но в любом случае они преодолимы, если наладить контакт с врачом. Не падайте духом и не отчаивайтесь, помните о том, что депрессия — это не приговор, она преодолима. Если вы будете терпеливы и последовательны в лечении, то в дальнейшем её появления можно будет избежать. Я желаю вам здоровья и душевного равновесия!

    С уважением, Алена Москвина

    www.greenmama.ru

    Как найти в себе силы жить дальше?

    В современном мире человек подвергается ежедневным психологическим и эмоциональным нагрузкам. Проблемы на работе, пробки, плохая экология, неблагоприятная внутрисемейная обстановка делают жизнь человека порой просто невыносимой. В итоге наступает хроническая усталость и полное отсутствие интереса к жизни. Вопросом, как найти в себе силы жить дальше, рано или поздно задаются многие члены общества, и, к сожалению, не всегда находят на него ответ.

    Что делать

    Отсутствие желания, чтобы жить дальше, возникает у многих людей. Обычно такие мысли возникают после случившейся трагедии или несчастного случая. Даже у самых целенаправленных оптимистов иногда бывает пессимистичное настроение. Однако, нередко люди неверно трактуют свое состояние: жить они хотят, но не таким образом, как на данный момент . Человека не устраивает сложившаяся жизненная ситуация, он хочет что-то изменить, но на это нет сил. Неприятности и беды делают нас сильнее и опытнее. Нередки случаи, когда сильная встряска заставляет отбросить все депрессивные мысли прочь и заставляет двигаться только вперед. Не стоит ждать помощи от окружающих, нужно найти в себе силы выйти из этого состояния. Советы психологов помогут разобраться в себе, отделить важное от второстепенного и обрести душевное равновесие.

    Проанализировать сложившуюся ситуацию

    В первую очередь, нужно расставить приоритеты, отделить реальные сложности от выдуманных, и тогда круг реальных проблем значительно сузится. Не нужно преувеличивать значимость сложившейся ситуации – это всего лишь очередной жизненный этап, который рано или поздно закончится.

    Нельзя бездействовать

    Найдите в себе силы заняться поиском выхода. Внушая себе, что нет сил жить дальше, вы возводите непреодолимую стену из негатива, пробиться через которую будет слишком сложно. Не можете найти прямой путь, идите окольными, но не стойте на месте.

    Получение жизненного опыта

    Как бы парадоксально это не звучало, но разумный человек способен сделать выводы из любой ситуации, и чем сложнее она будет, тем ценнее приобретенный опыт.

    Мыслите позитивно

    Депрессия боится энергичных и активных людей. Найдите в себе силы заняться чем-то интересным, вдохновляющим. Новое занятие придаст смысл жизни, и возникнет желание идти дальше.

    Цените жизнь

    Наш жизненный путь слишком короток, и мы не знаем, в какой момент он прервется. Не стоит тратить даже несколько драгоценных минут на уныние, грусть и отчаяние. Глупо тратить бесценное время на депрессию, когда его можно потратить на новые знакомства, путешествия, общение с близкими.

    Выплескивайте негатив наружу

    Не стоит замыкаться в себе и сдерживать эмоции. Хочется плакать – поплачьте, после этого наступит заметное облегчение. Только не нужно доводить себя до истерики, это не приведет ни к чему хорошему. Нельзя находиться в постоянном нервном напряжении, нужно периодически давать волю чувствам.

    Что не делается, это к лучшему

    Как найти силы жить дальше, если вас уволили с работы? А может быть это знак? Сигнал судьбы, что вы достойны лучшего, и смена работы принесет только положительные перемены в вашу жизнь. От вас ушел близкий человек? Возможно, он был лишь переходным периодом на жизненном пути, и настоящие чувства только впереди? То, что мы принимаем как сильнейшую трагедию, на самом деле является толчком к новому счастливому этапу жизни.

    Пересмотрите свой круг общения

    Энергетические вампиры существуют не только в книжках по психологии. В нашей жизни присутствует много людей, которые не удовлетворены своей бытностью, и питаются энергией позитивных и счастливых людей. Гоните прочь завистников, нытиков, лицемеров из своего окружения, им там не место. Общаясь с ними, вы постепенно начнете жить их проблемами, которые вам ни к чему. Дружите с самодостаточными и позитивными личностями, вслед за ними вы также будете себя совершенствовать.

    Реально оценивайте действительность

    Прекрасные рыцари и великолепные дамы живут лишь в сказках. Реальные взаимоотношения намного сложнее, чем в романах, и чем раньше вы снимете розовые очки, тем меньше разочарований испытаете.

    Не приносите себя в жертву

    В любых отношениях важна самоотдача, но не стоит в лишенных взаимности взаимоотношениях постоянно приносить себя в жертву. Если предмет обожания не вас не достоин, найдите в себе силы признаться в этом и отступить. Возможно, впереди вас ожидает большое и светлое чувство.

    Избавьтесь от внутреннего гнета – обиды на других

    Сильная обида не дает нам спокойно жить, она тяжелым гнетом вгоняет нас в депрессию. Научитесь мысленно прощать вашего обидчика, и тогда вы явно почувствуете облегчение.

    Испытывайте благодарность

    Благодарите людей за добрые поступки по отношению к вам. Возможно, таким образом, вы приобретаете новых друзей, способных помочь в трудную минуту.

    Цените то, что имеете

    Посмотрите на себя со стороны. Может быть, вы имеете то, чего нет других? Речь идет не обязательно о материальных благах, нужно ценить хороших друзей, отменное здоровье, живых близких, семейное благополучие. Далеко не все это имеют, но не жалуются на судьбу, а идут дальше.

    Отпустите прошлое

    Каждый новый день – это чистый лист, на котором можно заново начать писать свой жизненный путь. Все обиды и трагедии остались в прошлом, нужно уметь отпустить неприятные воспоминания, при этом подчерпнув из них полезный опыт.

    Методы борьбы с апатией к жизни

    В психологии существует четкое определение отсутствия жизненной энергии – апатия. Если нет сил жить дальше, попробуйте воспользоваться советами специалистов.

    Напишите на бумаге все, что вызывает у вас апатию к жизни и сожгите листок. Если такая затея покажется вам немного глупой, можно воспользоваться старым проверенным способом – расскажите о своих проблемах незнакомому человеку. Он вас выслушает и возможно даст объективный совет, как жить и что делать. После таких действий вы почувствуете реальное душевное облегчение.

    Уединитесь от окружающих. Лучше всего это сделать в лесу, где можно отдохнуть от городской суеты. Чистый воздух, пение птиц помогут эмоционально восстановиться.

    Врачи утверждают, что чем больше эмоций вы держите в себе, тем сложнее выйти из депрессивного состояния. Хочется кричать – кричите, плачьте, после этого вам будет заметнее легче.

    Если вы понимаете, что с проблемой самостоятельно справиться не удается, обратитесь к врачу. Опытный психолог поможет найти истинную причину плохого душевного самочувствия и поможет найти выход из сложившейся ситуации.

    Отсутствие интереса к жизни может мучить человека в любое время суток, можно проснуться утром и почувствовать себя жутко уставшим. Где найти силы для нового дня? Врачи рекомендуют следующие способы «зарядить» свой организм:

    • Пересмотрите свой рацион питания. Возможно, в нем присутствует чрезмерное количество сладкого, жирного и соленого, которое оказывает существенную нагрузку на организм. Чем больше вы будете употреблять полезных продуктов, тем больше энергии вы получите.
    • Бодрящие ароматы. Давно доказано, что цитрус повышает работоспособность. Чаще употребляйте апельсины, мандарины, и они обязательно зарядят вас энергией на весь день.
    • Фитнес. Речь идет не об изнуряющих физических нагрузках, а о легкой зарядке или пробежке по утрам. Несложные упражнения позволят быстрее пробудиться утром и почувствовать бодрость духа.

    Если выполнять эти нехитрые действия, хандра постепенно отступит. Старайтесь в каждом дне искать что-то хорошее, позитивное, ставьте перед собой новые цели.

    Из-за чего возникает потеря интереса к жизни

    Прежде чем начинать лечить апатию, нужно выявить причины ее возникновения. Чаще всего интерес к жизни пропадает по следующим причинам:

  • Постоянно испытываемые стрессовые ситуации. Человек находится в хронической депрессии, и выйти из нее самостоятельно уже не может. В этом случае необходимо обратиться за специализированной помощью.
  • Авитаминоз. Обычно в межсезонье человек начинает испытывать острую нехватку витаминов и минералов, фолиевой кислоты, снижается уровень гемоглобина в крови. В результате наступает анемия, и организм работает лишь на половину своих сил.
  • Диеты. Изнуряющие диеты делают организм ослабленным, вялым. Худеющий человек ограничивает себя в сахаре, в результате чего глюкоза перестает питать клетки в необходимом количестве.
  • Физические перегрузки. Изнуряющие тренировки или тяжелая работа выматывает организм, в результате чего часто возникает апатия и слабость.
  • Умственные напряжения. Ярким примером служат студенты, которые во время сессии испытывают большие умственные нагрузки. После сдачи экзаменов, они часто впадают в депрессию.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов также может негативно отражаться на душевном самочувствии.
  • Отсутствие желания жить дальше, депрессия – все эти понятия лишь временное состояние организма, с которым можно и нужно бороться. Если не обращать должного внимания на депрессивное состояние, со временем оно может перерасти в настоящую трагедию. Около 3% от общего количества больных с депрессивным расстройством пытаются закончить жизнь самоубийством. Это очень страшные цифры, ведь в этом, казалось бы, небольшом проценте могут оказаться наши друзья и близкие. Не стоит замыкаться в своей скорлупе, ищите выход из сложившейся ситуации, не опускайте руки. Если вы задаетесь вопросом, как дальше жить, если нет сил и не находите на него ответ, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу. Он порекомендует лекарственные препараты, которые в комплексе с психологическими занятиями быстро вернут душевное равновесие и смысл жизни.


    apatii.net

    Из за депрессии нет сил жить

    Здравствуйте. Помогите, пожалуйста! В жизни наступила черная полоса, которая длится не первый год. Сначала паралич, трехлетняя болезнь в невменяемом состоянии близкого родственника, за которым я ухаживала, остальным родным было страшно делать уколы, они боялись пролежней, памперсов и прочего. Я не боялась. Я была должна и держалась. Он умер на моих руках, когда я была одна. Я чувствую за это вину, боюсь, что сделала не все, что могла. Потом десять лет онко болезни мамы — самого любимого человека, когда рак разрушил все и смерть была тяжела и мучительна, опять же с ночными дежурствами и у меня на руках два года назад. Я чувствую за это вину, знаю, что сделала не все, что могла. Осталась сестра и папа, который после утраты ничего не мог. Мама была в доме хозяйкой. Сестру выучили в Москве (мы не москвичи), снимали квартиру, она закончила институт с красным дипломом, получила работу. Папа встретил женщину, сестра встречается с хорошим мальчиком. Через год от сердечного приступа умер дедушка. Я оформляла все документы после смертей. Потому что была должна и нужна близким — все для них. За это время 4 года назад вышла замуж за любимого человека. Получила повышение, на работе стало очень тяжело. Иногда работала ночами, не было ни выходных, ни праздников. Денег было вдоволь, но не было сил и времени их тратить, ухаживать за собой, заниматься хозяйством. Все расходилось куда-то, всегда находился кто-то, кому деньги были нужнее. Муж отвернулся. Начался нервный срыв, бросила есть, жила на таблетках и алкоголе. Результат — потеря работы — ушла сама. Муж ушел окончательно. Пол года в депрессии не выходила из дома. Муж то уходил, то снова возвращался — ему негде было жить на постоянной основе. Ругал меня, что у нас нет детей (не знаю причину, обследовалась — в этом плане здорова, а он к врачам не хочет, проще меня обвинить). На этой почве со мной перестали общаться все его родственники — очень хотели малыша ему. Выползла в мир. Устроилась на новую очень приличную работу. Муж снова начал мотаться, но все заканчивалось оскорблениями в мой адрес. А у меня чуть стресс — все начиналось снова, истерики, анорексия. Результат — больница, сначала обычная. Через еще неделю работы — психушка. Я крещеная, исповедалась, причастилась в это время. Муж не навестил ни разу. Ему стыдно за меня. Пролечили, выписали, дали таблеток от депрессии и снотворного. Через неделю — съела в каком-то забытьи их все. Откачали — отпустили. Дали снова. Опять начался микс таблеток и алкоголя. От страха, одиночества, безысходности и ненужности даже близким, у которых продолжается обычная жизнь с новыми людьми. Неделю назад в аптеке купила всего, рассчитала норму, и все скушала. Организм борется до последнего. Лежала дома одна неделю — не могла встать, позвонить, есть, пить думала — все. Нет. Оклемалась. На работе думают — запой. Что постыднее — пить или кончать с собой я не знаю. Хотела написать заявление об уходе — не отпускают, смеются, говорят — блажь пройдет — выходи. Причем все в курсе проблем — как-то навестила коллега и всем потом живо описала, в каком состоянии меня застала. После этого я не пью, не ем таблетки. Устала и просто не вижу выхода. Иногда заходит супруг (который недавно купил квартиру) и смеется — давай помирай, я обещаю тебе ухоженную могилку и симпатичный памятник. Папа и сестра сказали — в семье не без урода. Я их все-равно очень люблю. Друзья отвернулись за то, что со мной трудно общаться, долгое время я не разделяю их интересов, тусовок и прочего. Раньше вела очень активный образ жизни. Сейчас ничего не хочу. Кончать с собой больше просто нет сил. И жить тоже нет сил. Чувствую вину и стыд. Было бы хорошо начать все снова — я не сделала бы стольких ошибок. В интернете искала способ уйти безболезненно и наткнулась на этот сайт. Очень удивилась, увидев, что на Вашем сайте действительно помогают людям, которые не желают жить, а не глумятся над ними.
    Поддержите сайт:

    Маша , возраст: 31 / 28.05.2011

    Здравствуй,Маша.Хочу сказать своим откликом,что не у тебя одной на руках умирают близкие люди.У меня 7 лет назад умер дядя от инфаркта.Его жена,то бишь тоже получается,моя тётя вовремя не вызвала скорую.Думала,это несерьёзно.Умер он в больнице.Врачи что-то не то вкололи ему.Но тем не менее тётя чувствует себя виноватой,поскольку сразу не отреагировала.Такое чувтсво вины бывает у многих людей:а что я не доделал? Что я мог сделать,а не сделала? Чувство вины перед тем,кого уже не стало,и у меня тоже есть.
    Если с работы не отпускают,не торопись уходить.Лучше брось пить,как это ни тяжело,и как бы банально я не выражусь сейчас.Пить таблетки без разбору,уйти из этой жизни-это поспешный и очень опрометчивый шаг.Не надо так играть с жизнью.Лучше живи своей жизнью,не оглядываясь на своего мужа,который тебя не понял в трудную минуту,а,наоборот,смеётся да ещё шутит так неудачно:и могилку он сделает ухоженную,и памятник поставит.Живи дальше несмотря на трудности.Хотят родственники мужа малыша? Ну и ради Бога! А кто им мешает завести ребёнка? Пусть ищет другую женщину.А ты найдёшь,наконец,того,кто не посмеётся над тобой,полюбишь его,и дети у тебя появятся.Сейчас тебе сначала надо здоровье своё подлечить.Детей родить ещё успеешь.Молодая ещё.А что касается твоих родственников,насчёт того,что они говорят:семья не без уродов.Ну,понимаешь,я думаю,это они не со зла.Уж кто-то,а отец,сестра-самые близкие тебе люди.Что бы они не говорили,не воспринимай это близко к сердцу.Тем более ты пишешь,что любишь их.Да,я понимаю,у тебя на руках умерли близкие тебе люди,но жизнь-то продолжается.Кому ты сейчас хуже деалешь? Убивая себя,ты не вернёшь былое.Да,прошлое не скорректируешь,но есть настоящее,есть будущее.Тебе ещё надо подумать о том,что тебя ждёт впереди.А что тебя будет ждать? Очередные насмешки? Нет.Потому что уже после того,как ты выплеснула свою проблему,тебе немного полегчает.Тем более после откликов.А откликов будет ещё много.Ещё не поздно начать новую жизнь с нуля.Прошлое не вернёшь,но всегда можно начать новую жизнь даже после пережитого.Возьми себя в руки.Найди в себе силы простить себя,хотя твоей вины я никакой не вижу.Да храни и благослови тебя Господь,Машенька!

    Айгуля , возраст: 34 / 28.05.2011

    Милая Машенька, досталось же тебе, солнышко. Тяжело это все, о чем ты написала. И думаю, что сейчас самое время тебе, роднулька, немного обдумать всю свою жизнь, пересмотреть какие-то моменты в ней, расставить по иному акценты. Попробуй разматывать клубочек не торопясь, спокойно.

    Для начала, думаю, стоит прочитать вот эти статьи о чувстве вины перед ушедшими: http://memoriam.ru/main/vina
    Постарайся читать не торопясь, понемножку, сколько хватает сил. Читать и думать, и отпускать напряжение. Благодарить Бога, что дал вам возможность скрасить близким их тяжелые годы вашим присутствием и вниманием.

    Постепенно, с развязыванием каждого узелка придет умиротворение души, новое понимание своей миссии в жизни, своего места в жизни, а затем и благодарность Богу за все, что в жизни было и есть. Но это случиться не сразу, потребуется работа души.

    Очень хорошо, что начат путь к покаянию, продолжайте его: исповедуйтесь и приступайте к Чаше так часто, как благословит священник. Помощи Божией на этом пути, дорогая Машенька.

    Конечно, обязательно нужно продолжить лечение, ведь нервная система действительно вымотана и требует некой поддержки. Может быть, стоит сменить врача или опять лечь в клинику. Но лечить, уврачевывать нервную систему надо.

    Насчет одиночества. Думаю, что это этап пути, его надо просто перетерпеть, он пройдет. Да и родные, близкие и коллеги у вас ЕСТЬ! Не зря же вас ждут на работе (это по нынешним временам большая редкость, цените такое отношение).

    Машенька, с тридцати до сорока лет — самый хороший возраст. Организм ваш еще молод, он справится с болезнью, впереди перспективы здоровой счастливой семейной и активной профессиональной жизни, надо только перетерпеть этот трудный момент, но вы обязательно справитесь! Вам же Господь уже показал, что вы МОЖЕТЕ справиться со многим! Бог помощь молитвами Пресвятой Богородицы!

    Елена , возраст: 54 / 28.05.2011

    ДОРОГАЯ МАША! ЗДРАВСТВУЙ. ТЫ-МОЛОДЕЦ! ДЕРЖИСЬ, ВЕРЬ, ВСЕ ПОПРАВИМО В ЭТОЙ ЖИЗНИ,КРОМЕ СМЕРТИ. ТЫ ОСОЗНАЛА ЭТО,А ЭТО ПЕРВЫЙ ШАГ К СПАСЕНИЮ. Я ПРЕКРАСНО ТЕБЯ ПОНИМАЮ:Я ТОЖЕ ЧУВСТВОВАЛА СЕБЯ ВИНОВАТОЙ В СМЕРИ ПАПЫ И БАБУШКИ МУЖА, ЭТА ВИНА ДОЛГО ЖИЛА ВО МНЕ, МОЛИСЬ ЗА ДУШИ РОДНЫХ. МНЕ ПОМОГЛО! ЗНАЕШЬ Я ТОЖЕ ЧУВСТВОВАЛА СЕБЯ НЕНУЖНОЙ НИКОМУ, НИ МАМЕ, НИ МУЖУ(БЫВШЕМУ) НИ ДРУЗЬЯМ,ДУМАЛА ДАЖЕ,ЧТО Я ПЛОХАЯ МАТЬ И ДЕТЯМ МОИМ БЕЗ МЕНЯ БУДЕТ ЛУЧШЕ. ЗАКРУТИЛАСЬ В ПОИСКАХ РАБОТЫ, ДЕНЕГ, ЖИЛЬЯ, В ДУШЕ ЖИЛА ЛИШЬ ОБИДА, СТРАХ, БЕССИЛИЕ. НО БОГУ БЫЛО УГОДНО ДРУГОЕ.Я ОБРАТИЛАСЬ НА ЭТОТ САЙТ ИЩЯ ТО ЖЕ,ЧТО И ТЫ-ЛЕГКИЙ СПОСОБ, А НАШЛА ПОДДЕРЖКУ, НАШЛА СИЛЫ ЧТОБЫ ЖИТЬ, ПРИШЛА К БОГУ И ВЕРЕ, ОСОЗНАЛА ОЧЕНЬ МНОГОЕ, ЗАЙДИ НА САЙТ «АЗБУКА ВЕРЫ» И ТЫ ПОЙМЕШЬ,ДЛЯ ЧЕГО МЫ ЖИВЕМ. ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ СТЫД-ЭТО ХОРОШО, ПОРОСИ ПРОЩЕНИЯ У БОГА, ПРОСИ И УСЛЫШИТ ОН ТЕБЯ. У МЕНЯ БЫЛИ ТАКИЕ ОЩУЩЕНИЯ И МЫСЛИ КАК И У ТЕБЯ, ПОПРОБУЙ, НАЧНИ ОБРАЩАТЬСЯ К ГОСПОДУ ДОМА, ЗАВЕДИ ТЕТРАДЬ, ЗАПИСЫВАЙ СВОИ МЫСЛИ И ПОСТУПКИ, ПИШИ БОГУ. И ГОВОРИ С НИМ, НЕ ДУМАЙ, А КОГДА ОСОЗНАЕШЬ СВОИ СТРАСТИ И ГРЕХИ, ПОСТАРАЙСЯ СХОДИТЬ В ХРАМ, НА ИСПОВЕДЬ. ХРАНИ ТЕБЯ ГОСПОДЬ. БУДУ МОЛИТЬСЯ ЗА ТЕБЯ. С УВ. ВИКА

    ВИКУЛЯ ЛЬВЕНОК , возраст: 28 / 28.05.2011

    Здравствуйте, дорогая Маша! Прочитала Ваше письмо и думаю, как же много несправедливости бывает в жизни некоторых людей. Пишу Вам, чтобы поддержать Вас, наверное реальные советы Вам дать не в моей компетенции, т.к. не столько я прожила и пережила. Такое ощущение, что вы изначально на себя взвалили весь груз, проблемы окружающих, так вот и шли дальше и дальше. Это в конце концов морально может сломить. Конечно выражаю Вам огромное восхищение, что не отвернулись от близкого родственника, которому остальные боялись делать уколы! Но только не вините себя в его смерти, не вините себя в смерти в своей матери! Вы сделали все, что было в Ваших силах! Значит было так суждено. Нельзя вернуть прошлое, поэтому не надо себя укорять!
    И с работой не очень хорошо вышло, может не нужно было это повышение, понимаю конечно, что зарплата больше, но стоит ли все это Ваших нервов, недосыпаний. В результате — Вы просто сгораете на работе.
    Мужа Вашего, честно, я не то что не понимаю, но его поступки некоторые , очень презрительны! А его слоа насчет смерти и памятника, просто ужасны! Это не есть настоящий мужчина и опора, просто слабак, которому не нужны трудности!
    Друзья тоже просто не захотели помочь, или решили, что Вы больная и виноваты сами. мало ли человеческих предрассудков..
    Знаете что? Поменяйте Вашу жизнь. Вам 31, жить и жить. У Вас уже большой опыт, поэтому сделайте себе новую жизнь. А эти люди так и будут тянуть ко дну и напоминать о прошлом. Не сочтите глупостью, посмотрите фильм «Ешь, молись, люби». Может она даст какие-то ответы.
    Только не сдавайтесь, Вы уже столько перенесли, нельзя так просто уйти из жизни!

    Ginger , возраст: 22 / 28.05.2011

    здравствуйте Мария! Я-то раньше думала что только мне в этой жизни плохо и не везет оказалось трагических судеб вокруг миллионы! Маша милая, хорошая Маша вы очень замечательный человек вы же помогали людям своим близким заботились о них это действительно не каждый сможет! у вас есть работа есть родственники и это не правда что вы им не нужны очень нужны поверьте!вы мне нужны я очень хочу чтобы у вас все наладилось чтобы душа успокоилась на сердце полегчало! я сама страдаю от тяжелейших депрессий бывает что на работу и с работы едва ноги волочу а идти надо над.о идти вперед жизнь продолжается. не опускайте руки у вас все впереди и хорошие люди вам еще встретятся все наладится поверьте! Обнимаю и крепко держу за руку! напишите как в дальнейшем будете себя чувствовать делитесь своими переживаниями не уходите в себя удачи вам и всех благ!

    авита , возраст: 29 / 28.05.2011

    Здравствуй, Маша. Машенька, ты абсолютно ни в чём не виновата. Наоборот, ты герой — 3 года ты ухаживала за родственником, за мамой столько лет — далеко не каждый так сможет. А ты смогла. И ты всё делала правильно, это ведь такие тяжёлые недуги. На твоём месте учёный, светило медицинских наук даже не стал бы этим заниматься, а ты до конца помогала. Я преклоняюсь перед твоей стойкостью, милосердием.
    И, конечно, я рада за твою сестрёнку — красный диплом (не без твоего участия), хороший парень рядом. И за папу, он не один, и слава Богу.
    А сказали они так потому, что обиделись на тебя, ведь когда ты глотала таблетки, ты не думала о них, им какого будет. И муж также, ты же ему небезразлична, если заходит. Да ты ещё втретить и новую любовь можешь, если захочешь, конечно. Встретишь того, кто тебя оценит, как говорится, по высшему разряду.
    Маша, сейчас, пока ты молодая — начни жизнь заново, начинай жить и радоваться. Ничего не было — ни таблеток, ни нервных срывов. Поверь мне, у тебя в жизни есть чему радоваться.
    Жизнь — позитивная штука, интересная. Ой, забыла сказать — за ушедших родственников молись, заказывай молебны, их душам нужны твои молитвы. А жизнь — штука хорошая. Ты это сама узнаешь.
    Храни тебя Господь.

    Нелли , возраст: 29 / 28.05.2011

    Вашей вины ни в чём нет.Постарайтесь максимально заняться своим здоровьем,а уже потом подумаете о своей личной жизни.Ваш муж ну скажем так неправильно себя повёл(Вы уж извините!).Вам всего 31 год.Вы так молоды,успеете родить детей,устроить свою жизнь с по-настоящему любимым и любящим человеком!Терпения Вам,Маша! А на родственников зла не держите.Ближе отца и сестры всё равно у Вас никого больше нет,что бы они там ни говорили насчёт в семье не без уродов.Тем боллее Вы их любите.И они вас любят.Просто у них своя жизнь.А Вам следует сейчас успокоиться,избавится от чувства вины.Дай Бог Вам сил преодолеть все эти свалившиеся трудности!

    Диана , возраст: 34 / 28.05.2011

    Машенька! Дорогая! Всё,о чём ты написала в своей просьбе о помощи,-это очередной этап жизни,который тебе предстоит пережить.Я искренне от всей души желаю тебе,Маша,мужества и терпения! Я знаю,тебе нелегко досталось в этой жизни,но ты найди в себе силы пережить этот душевный кризис,который с тобой сейчас происходит.Я смотрю,тут уже люди написали тебе отклики,хорошие отклики.Пусть они тебе придадут силы,чтобы ты стала сильнее сложившихся обстоятельств! Не отчаивайся из-за того,что тебя не поддержал твой муж,от того,что сестра и отец,быть может,недопоняли тебя.Всё это случается в жизни,наверное,у каждого второго человека.Не падай духом! Как только тебе станет лучше,напиши обязательно.Каждый из нас будет рад узнать,что у тебя всё налаживается.Вот видишь,сколько людей уже тебя морально поддержало! Теперь у тебя должно всё наладиться! Вот увидишь! Счастливо! И храни тебя Господь!

    Евлампия , возраст: 33 / 28.05.2011

    Маша, ты еще очень молода. Ты много перенесла, конечно, в тебе накопилось очень много горя, этот взрыв, кризис был неизбежен.
    Не все в жизни переживают так рано испытания болезнями и смертями, кто-то сталкивается с этим уже в серьезных летах. А кто-то с детства живет без родителей. Есть и те, кто заботятся о больных родственниках. Но зачем ты взваливаешь на себя ответственность за смерть мамы? Ты не можешь остановить смерть. Никто не может.
    Но смерть это не конец. Это наоброт, продолжение, которое просто сейчас от нас скрыто.
    Ушедшие в иной мир люди ждут от нас молитв и дел милосердия, а вовсе не убивания себя и страданий.
    Зачем ты преуменьшаешь свои достоинства, свои достижения? Если ты настолько успешна в работе, это просто отлично. Мне таких успехов никогда не удавалось добиться нигде..
    С мужем ты еще не развелась? Горячо за него помолись, исповедуйся еще и еще. Господь рассудит, время покажет. Он либо раскается и вернется, либо уйдет навсегда. Наступит какая-то ясность, определенность. Молитва это очень большая сила.
    Читай каждый день Евангелие, там есть ответы на все вопросы жизни, это успокоит твою душу. Можно поехать потрудиться в монастырь..Может Бог не дает тебе детей с этим человеком, потому что он стал бы этим детям недостойным отцом, унижал бы их и мучал? Эгоисты в семье творят страшные вещи. Тогда твоя лучшая доля еще впереди, терпеть нельзя, уходи и живи своей жизнью. А может быть, это испытание которое вы оба должны пройти и стать лучше? Кто знает. Молись, и время покажет.
    Тебе давно пора было подумать о себе. Только не пей больше алкоголь, только воду или квас- лето впереди:))
    Храни тебя Бог.

    Рита , возраст: 26 / 28.05.2011

    Здравствуй, Маша.
    Все в твоих руках. Верю, ели захочешь — обязательно выкарабкаешься. Чувство вины часто возникает у многих из-за ухода кого-то из близких. Но ведь это ты помогала своим близким. На себе все тянула. Потом устала и физически и морально. Не обижайся на близких и коллег, что не понимают тебя в этот трудный момент жизни. Бывает и такое, Маш. Не пей, пожалуйста, без разбора эти таблетки и алкоголь. Бог хранит твою жизнь, а ты этого не понимаешь. Помолись. Не сразу, постепенно все восстановится. Ты действительно еще молода. Уверен, сумеешь восстановится душевно. Тут надо просить Бога. Маш, потихоньку. Ты сможешь, ты сильная.

    Сергей К , возраст: 28 / 29.05.2011

    Предыдущая просьба Следующая просьба
    Вернуться в начало раздела

    pobedish.ru