Из-за стресса болит шея

Содержание:

Боль в шее из-за стресса: напряжённость мышц шеи – причины и помощь

Когда однажды впервые стресс проявляется через боль в шее, можно быстро прочувствовать отчетливое физическое последствие. Мышцы напряжены, и, как следствие, появляется боль в затылке или головная боль. Стресс и напряженность шеи часто связаны между собой. Мы объясним вам причину и покажем упражнения, которые действительно помогают.

Типичным сопутствующим явлением для длительного стресса является напряженность мускул. Особенно это касается области плеч и шеи. Если к этому прибавить сквозняк или нарушение осанки, испытание болью в плечах и затылочной части наступит еще быстрее.

Напряженная шея из-за стресса: узнайте причины

Если вас часто мучает напряженность мышц шеи, вам крайне необходимо обследоваться у врача. Кроме стресса, причиной Ваших болей может стать грыжа межпозвоночного диска.
При исключении подобных физиологических причин и выявлении, что боль в шее стала следствием ваших переживаний, врач выпишет вам лекарства против этих острых болей. Как правило, это средство Диклофенак. Затем обычно назначается психотерапия, такая как массаж или лечебная гимнастика.
Помимо профессионального лечения, назначенного специалистом, вы можете сами многое сделать для снятия напряжения шеи.

Наряженные мышцы шеи из-за стресса: долгосрочная помощь путем ПМР

Эффективней всего действует беспрерывная ликвидация пускового стимула напряжения. Если причиной Ваших болей в шее является стресс, вам следует в особенности обратить внимание на прогрессивную мышечную релаксацию. Эта техника активно расслабляет мышцы и снижает ваш общий уровень стресса.

Напряженные мышцы шеи из-за стресса: актуальная помощь

Если ваши мышцы напряжены, первым делом их следует согреть. Попытайтесь это сделать при помощи

  • горячей ванны
  • бутылки теплой воды
  • зерновой подушки, которую следует нагреть в микроволновой печи или духовке
  • мокрого платка, который также следует нагреть в микроволновой печи и положить поверх сухого платка на затылок
  • согревающей мази (поговорите, пожалуйста, с вашим аптекарем). Тепло способствует кровоснабжению мускул. Это повышает энергоснабжение и способность к регенерации.
  • Обратите внимание на то, что вы помимо стресса не усугубляете ситуацию с шеей еще и нарушением осанки.

  • Если ваша работа связана с сидячим образом жизни, вы должны чаще вставать и делать пару шагов. Когда вы правильно держите положение тела, шейные мышцы тоже распрямляются.
  • Всегда следите за своей спиной, когда вы сидите. Нагрузки на позвоночник также ведут к напряжению мышц шеи.
  • Сидите «развалившись на стуле», когда у вас есть возможность. Это не только растягивает мускулы, но также препятствует стрессу.
  • Работайте над расслаблением ваших мышц, делая упражнения на растяжку.
  • Сядьте прямо, вытяните шею и в таком положении опускайте подбородок к груди.
  • Опустите плечи вниз и наклоняйте голову (не вертите ею) по направлению то к одному, то к другому плечу так, чтобы вы почувствовали, как растягивается шея.
  • Больше упражнений против напряжения затылка и шеи вы найдете во второй части серии «Боли в шее из-за стресса: Напряженные мышцы шеи — упражнения»

    www.experto24.ru

    Боль в шее и стрессы: какая связь

    Наша шея и плечи служат своеобразным индикатором уровня напряженности организма. И это неудивительно! Именно в шейном отделе находится сплетение важных нервов, в числе которых и добавочный нерв, активно работающий во время стрессов. При тяжелой работе, перенапряжении, страхе и тревогe мы бессознательно втягиваем голову и поднимаем плечи, группируясь и защищаясь от опасности. При хронических проблемах и переживаниях происходит постоянное перенапряжение мышц, которые со временем теряют свою эластичность и даже в состоянии покоя остаются жесткими. Они сдавливают нервы и сосуды, препятствуя нормальному кровообращению и питанию тканей. Так возникает дискомфорт, а затем и боль.

    При появлении неприятных симптомов важно как можно скорее обратиться к врачу, он проведет диагностику, исключит такие патологии, как, например, грыжа позвоночника или протрузии позвонков, и подберет лечение.
    К сожалению, многие из нас практикуют самолечение и начинают активно использовать мази, таблетки, а то и народную медицину. В итоге попадают к доктору уже с серьезными проблемами (головные боли, мигрени, нарушения зрения, защемление спинномозговых нервов и т.д.) Именно поэтому очень важно не экспериментировать со своим здоровьем и своевременно обратиться за помощью к грамотному специалисту.

    Первое, что назначает доктор в такой ситуации, это, безусловно, обезболивающие противовоспалительные препараты. Чаще всего он останавливает свой выбор на НПВС, то есть нестероидных противовоспалительных средствах. Да, такие препараты довольно эффективны, но при этом обладают целым рядом противопоказаний и побочных действий, особенно при длительном курсе лечения.

    Именно поэтому при болях в шее и плечах можно пойти другим путем и обратить внимание на не менее эффективные, но при этом безопасные комбинированные препараты, например, мазь Капсикам. Препарат содержит в своем составе 5 активных компонентов, которые улучшают питание и кровоснабжение мышц, оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие. Мазь наносится на кожу аппликатором, который имеется в комплекте, и оказывает обезболивающее действие в течение 8 часов. Снимать препарат рекомендуется ватным тампоном, смоченным растительным маслом. Смывать водой нельзя, это лишь усилит разогревающий эффект и жжение.

    Помимо использования медикаментов, большое значение в лечении и профилактике шейного дискомфорта отводится гимнастике. Всего пара минут простых упражнений 2-3 раза в день и о напряжении мышц можно будет забыть. Начинать рекомендуется с плеч: на медленном вдохе тянитесь плечами вверх, замрите в максимальной точке и выдохните. Затем с усилием опустите плечи вниз и замрите в таком положении на 5 секунд. Повторите несколько раз. После этого повторите подъемы плеч, но только по диагонали: правое плечо тянется вверх, а левое вниз и наоборот. Для расслабления шеи, сидя на стуле, сомкните руки за головой и начните давить затылком на ладони во время вдоха и подбородком в сторону груди на выдохе.

    Помимо гимнастики очень важны курсы массажа, которые снимают напряжение, расслабляют мышцы и улучшают их эластичность. Немаловажным моментом является и борьба со стрессами: групповые или индивидуальные занятия с психологом, успокоительные препараты, расслабляющие ванны с аромомаслами лаванды или шалфея, прогулки на свежем воздухе или встречи с друзьями.

    Таким образом, боль в шее является незримым спутником современного человека, страдающего от стрессов и стремительного течения жизни. Однако, используя простые способы профилактики и эффективные препараты для лечения можно избавиться от неприятных ощущений и свободно расправить плечи.

    xn--80aaxgcnrq.xn--p1ai

    Боли в шее

    Согласно статистике, в последние годы боли в шее стали беспокоить людей чаще. Этому способствовало появление компьютеров и новых «сидячих» профессий. Сегодня многие не занимаются физическими упражнениями, имеют избыточную массу тела, часто сталкиваются со стрессами — эти факторы также имеют значение в возникновении шейных болей. Из-за чего конкретно возникает боль в шее и как с ней бороться?

    Шейный радикулит («защемление нерва»)

    Радикулит на уровне шейного отдела позвоночника чаще всего возникает при сдавлении корешков спинногомозговых нервов.

    Обычно это происходит из-за спондилёза шейного отдела позвоночника или грыжи межпозвоночного диска, когда его внешняя часть (фиброзное кольцо) разрывается и студенистое ядро межпозвоночного диска выходит в спинномозговой канал. Иногда шейный радикулит возникает из-за инфекций (герпесвирусной инфекции, болезни Лайма).

    Как он проявляется? Зачастую возникает боль в шее, отдающая в руку. Причём рука может неметь или слабеть. Обычно диагноз «шейный радикулит» можно поставить уже после неврологического осмотра. Однако в некоторых случаях бывает необходимо провести компьютерную томографию или электромиографию.

    Диффузный гиперостоз скелета (болезнь Форестье)

    Это заболевание развивается в основном у людей старше 50 лет. Установлено, что наиболее вероятная причина развития болезни Форестье — накопление солей кальция в связочном аппарате позвоночника.

    Болезнь Форестье может никак не проявляться, но в ряде случаев у человека снижается подвижность шеи, возникает боль. Для подтверждения диагноза доктор назначит рентгенологическое обследование, в некоторых случаях потребуется ещё компьютерная или магнитно-резонансная томография. Специфического лечения для этого заболевания нет.

    Дегенеративные заболевания

    Дискогенный болевой синдром, возможно, самая популярная причина боли в шее. Синдром развивается из-за дегенеративных изменений в структуре межпозвоночных дисков. В результате нагрузка распределяется неравномерно между дисками, дугоотростчатыми суставами и замыкательными пластинками. При этом заболевании боль в шее возникает при повороте и наклоне головы, состояние ухудшается, если долго держать голову в одном положении. Эта боль может проводиться в руку или плечо.

    Спондилёз шейного отдела позвоночника возникает из-за дегенеративных изменений в шейном отделе. Постепенное стирание межпозвоночных дисков приводит к сокращению межпозвоночного пространства, деформации костей и их разрастанию (образованию остеофитов). В большинстве случаев эти возрастные изменения не приносят никаких неудобств. Однако иногда они приводят к давлению на корешок спинномозгового нерва, что вызывает хроническую боль в шее, и в некоторых случаях — онемение или боль в плече или руке.

    Спондилогенная цервикальная миелопатия. Дегенеративные изменения в шейном отделе позвоночника могут привести к сужению центрального канала спинного мозга, из-за чего сам спинной мозг может повредиться и начать работать неправильно. Как следствие — боль в шее, её ограниченная подвижность, а также общая слабость, нарушение координации движений, неконтролируемое мочеиспускание и дефекация, проблемы в половой сфере. Заболевание чаще всего развивается после 55 лет и нередко требует хирургического вмешательства.

    Травмы шейного отдела позвоночника

    Обычно травмы шеи люди получают в автомобильных авариях. Из-за резкого движения головы вперёд-назад повреждаются мягкие ткани, нервные волокна, межпозвоночные диски, задняя продольная связка, дугоотростчатый сустав (фасет-синдром) и др. После травмы возникает боль, происходит мышечный спазм, становится трудно двигать шеей. Со временем симптомы уходят сами, но иногда боль может перерасти в хроническую.

    Мышечные боли

    Спазмы мышц шеи и верхней части спины возникают из-за травм, физического перенапряжения в течение дня, в частности, неправильных поз, эмоционального стресса. Также мышцы могут спазмироваться из-за неудобной подушки. Обычно это состояние проявляется болью, ограничением подвижности шеи. В течение 6 недель боли проходят. Чтобы ускорить процесс, рекомендуется делать специальные упражнения, а также устранить причину перенапряжения мышц, если это возможно.

    Миофасциальный болевой синдром

    При миофасциальном болевом синдроме можно определить гиперчувствительные точки. Они могут появиться после травмы, перенапряжения или эмоционального стресса. Эти точки провоцируют напряжение и боль в мышцах, которая зачастую становится хронической.

    Шейный остеохондроз?

    Среди заболеваний, вызывающих боли в шее, мы не упомянули «шейный остеохондроз». Этот диагноз обычно ставится на территории стран бывшего Советского Союза. По сути на остеохондроз списывают все те заболевания, что перечислены выше.

    Дегенеративные изменения в позвоночнике наблюдаются практически у всех людей старше 40 лет, и это совершенно не повод называть человека больным и начинать активное лечение. Боль в шее и другие симптомы должны указать на настоящий диагноз, после постановки которого назначается терапия.

    Когда при боли в шее следует обратиться к врачу?

    Основные причины, при которых необходима консультация невролога:

  • сильная головная боль;
  • травма шеи;
  • потеря контроля над мочеиспусканием или дефекацией;
  • онемение, покалывание, слабость в руках или ногах;
  • боль не проходит неделю, и улучшений нет;
  • когда обычные обезболивающие препараты не помогают.
  • Срочно обратитесь к врачу, если:

  • У Вас жар, болит голова, а шея скована настолько, что Вы не можете дотянуться подбородком до груди. Это может быть менингит;
  • Наблюдаются признаки инфаркта: боль в груди, учащённое дыхание, потливость, тошнота, рвота, а также боль в руке или челюсти.
  • Лечение боли в шее

    Препараты, снимающие боль или напряжение. Обычно специфического лечения при состояниях, вызывающих боль в шее, нет. В простых ситуациях врач может рекомендовать нестероидные противовоспалительные средства (диклофенак), которые снимут боль. Если есть выраженный спазм, то доктор может выписать миорелаксант (препарат, расслабляющий мышцы) для приёма на ночь. При хронической боли в шее врач может назначить трициклические антидепрессанты. Инъекции ботулина доказанно неэффективны. Большинство растяжений мышц проходит через 2–3 недели при консервативном лечении.

    Лёд и тепло. Для снятия боли в шее после травмы рекомендуется также прикладывать лёд, особенно в первые 48–72 часа. Если проблема в мышцах, можно использовать тепло (например, принимая душ, ванну, прикладывая влажное полотенце).

    Упражнения на растяжку. Доказанную эффективность имеют упражнения на растяжку, в том числе цигун. Однако их следует делать осторожно, желательно только после консультации со специалистом. Особенно полезными упражнения будут при хронической боли. Заниматься лучше утром и перед сном, предварительно разогрев шею. По поводу привычной физической активности (занятий бегом, футболом, йогой и др.) обязательно следует посоветоваться с врачом.

    Расслабляющие техники. Эмоциональный стресс может усиливать боль в шее и откладывать излечение. Расслабляющие техники (дыхательные упражнения, самогипноз, молитва, медитация) и психотерапия помогают снизить мышечное напряжение.

    Изменение привычек. Чтобы снова и снова не провоцировать боль в шее, важно исправить положения, в которых человек проводит много времени. Для этого нужно следить за своей осанкой, минимизировать напряжение (менять позы, раз в час разминать шею, поставить компьютер на уровне глаз). Сидеть нужно прямо, плечи должны быть отведены назад. Во время сна шее необходима поддержка, а голова должна находиться на том же уровне, что и всё тело. Идеальная поза для сна — на спине, хуже всего для шеи, когда человек спит на животе.

    Массаж облегчает мышечный спазм, причём полезно будет использовать вибромассажёр. Однако нужно учесть, что при хронической боли массаж скорее всего малоэффективен.

    Мануальная терапия. Манипуляции не имеют доказанной эффективности и в некоторых случаях могут сопровождаться ухудшением состояния. Поэтому рекомендуется прибегать к «мягкой» мануальной терапии и только в сочетании с физическими упражнениями. Лучше не обращаться к мануальным терапевтам, если имеет место спондилотическая цервикальная миелопатия (сужение центрального канала спинного мозга).

    Биологическая обратная связь (БОС). При методе под названием «биологическая обратная связь» человеку ставят задачу (снять напряжение мышц шеи) и с помощью датчиков контролируют её выполнение. Сам пациент видит на экране изображение, которое, например, может быть мутным, а по мере расслабления мышц становится чётким. Так человек учится контролировать напряжение мышц шеи.

    Корсет для фиксации шейных позвонков хоть и снимает боль, но его не рекомендуется носить длительное время (1–3 часа в день, не больше 1–2 недель), так как мышцы в результате могут ослабнуть.

    Существует ряд методов, эффективность и безопасность которых установить довольно сложно, так как проведено слишком мало исследований с достоверными результатами. Например, по некоторым данным, акупунктура помогает при хронической боли в шее, а вытяжение не имеет эффекта. Электромагнитная терапия, низкочастотная лазеротерапия и электромиостимуляция, по всей видимости, работают. Однако не рекомендуется применять все эти методы, игнорируя физические упражнения.

    Операция при боли в шее. В большинстве случаев при боли в шее операцтивное вмешательство не требуется: сначала применяется консервативное лечение, и только потом, если оно не помогает, и если причина боли в давлении на корешок спинномозгового нерва («защемлении нерва») или сужении центрального канала спинного мозга, рекомендуется лечение у хирурга.

    yusupovs.com

    7 видов боли, причина которых – стресс

    Хронический стресс – злейший враг человека: действует коварно, исподтишка, крадучись за своей жертвой, чтобы однажды нанести сокрушительный удар по самому слабому месту. Коварство стресса – еще и в его двуличности: ведь кратковременное напряжение – первая реакция организма на угрозу – полезно, поскольку заставляет мобилизовать силы и противостоять опасности. Но хронический стресс может нанести организму непоправимый ущерб. Estet-portal.com расскажет о том, о чем многие даже не догадываются: что возникшая, вроде, непонятно откуда боль может быть напрямую связана со стрессом.

    Чем опасен хронический стресс?

    Стресс стал, увы, постоянным спутником современных людей. Все реже он выполняет свою добрую миссию, ведь нам уже не нужна кратковременная стрессовая мобилизация сил, чтобы догнать мамонта или убежать от хищного зверя. Зато все чаще ведет подрывную деятельность, взяв в союзники тяжелую экономическую ситуацию, вредных соседей, злого начальника, агрессивных попутчиков в общественном транспорте… Стресс уже не удовлетворяется только вспотевшими ладонями и учащенным сердцебиением своих жертв, а выстреливает то сердечными, то головными, то желудочными болями…

    Как реагирует организм на стрессовую ситуацию? Увеличением уровня кортизона (гормона стресса) и снижением уровня серотонина и дофамина (гормонов хорошего настроения, счастья). Долгое пребывание в подобном состоянии чревато ослаблением иммунитета, а это прямая дорога к различным заболеваниям. Кроме того, люди, живущие в постоянном напряжении, более подвержены депрессиям, различным зависимостям (алкоголизму, наркомании…) и асоциальному поведению.

    Все чаще медики, диагностируя то или иное заболевание у пациентов, называют причину возникновения его стресс, который может вызывать такие боли:

  • головная;
  • сердечная;
  • желудочная;
  • боль в шейном отделе и плечевом поясе;
  • боль в спине;
  • боль в области бедер;
  • боль в коленях.
  • При связанной со стрессом боли нужно перво-наперво исключить источник неприятных ощущений, научиться выпускать пар и почаще заниматься тем, что вам доставляет удовольствие.

    Головная боль напряжения

    Этим недугом больше страдают женщины (по статистике, в 2 раза чаще мужчин). Это характерная сжимающая или сдавливающая (как обруч или каска) боль с обеих сторон головы, а также в области лба и затылка. Может сопровождаться повышенной звуко- и светочувствительностью, проблемами с концентрацией, внимательностью и даже снижением аппетита.

  • как при любой другой, связанной со стрессом боли, нужно перво-наперво исключить источник неприятных ощущений;
  • техника выпускания пара (также подходит для всех видов боли, вызванной стрессом): покричите во все горло, поколотите боксерскую грушу…
  • релаксация, дыхательные, гимнастические упражнения, прогулки на свежем воздухе;
  • массаж головы, шеи;
  • при длительных депрессиях необходима консультация невролога.
  • Сердечная боль

    В данном случае ситуация имеет 2 исхода:

  • хронический стресс открывает «зеленый свет» атеросклерозу, который, в свою очередь, рано или поздно приводит к заболеваниям периферических артерий, ишемической болезни сердца, инсульту;
  • сильное потрясение (например, в результате трагического события) = стремительный стресс = скачок артериального давления, нарушение сосудистого тонуса, изменение частоты сердечных сокращений = острый сердечный приступ.
  • Сердечная боль, вызванная стрессом, нарастает медленно, не снимается нитроглицерином, длится несколько часов, а порой и несколько дней, не проходит во время сна и не связана с нагрузкой. Больной может задыхаться, чувствовать сдавленность. Кроме того, наблюдается одышка, сильная усталость, ощущения тревожности, беспокойства. Чаще сердце болит от стресса у худощавых людей.

    Профилактика и помощь:

  • регулярные физические нагрузки помогают быстрее снизить уровень адреналина и улучшить работу сердца;
  • укрепление нервной системы за счет увеличения ресурсов организма: сон не менее 7-8 часов, правильное питание (побольше морепродуктов, способствующих выработке серотонина), отказ от вредных привычек;
  • хобби помогает отвлечься от каждодневных проблем, которые чаще всего становятся причиной хронического напряжения.
  • Проблемы ЖКТ

    Гастрит, язвенная болезнь, синдром раздраженного кишечника, хронический гастродуоденит, дискинезия желчевыводящих путей могут развиться у людей, исповедующих принципы правильного питания, ведущих здоровый образ жизни, но… не могущих справиться со стрессами. Если после назначенного гастроэнтерологом и пройденного курса лечения симптомы перечисленных болезней возвращаются снова, а проблемы с пищеварением возникают при переживаниях, значит, причина болей в ЖКТ – стресс. Все просто: организм, живущий в постоянном напряжении, отказывается правильно переваривать пищу, реагируя болезненными ощущениями в области желудка.

    Помощь заключается в комплексном лечении у гастроэнтеролога и невролога или психотерапевта.

    Боль в шейном отделе, плечевом поясе

    Шейный отдел – наиболее подвижная часть позвоночника и наиболее уязвимая с точки зрения напряжения, вызванного стрессом. Согласно китайской медицине, шея болит, когда есть проблемы в отношениях с близкими. Хронический стресс вызывает постоянное перенапряжение мышц шеи, в результате чего они теряют эластичность, сдавливают нервы и сосуды, препятствуя нормальному току крови и провоцируя мышечный спазм. Отсюда и болезненные ощущения.

  • гимнастика, комплекс упражнений на растяжку мышц;
  • массаж;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • расслабляющая ванна с аромамаслами (шалфей, лаванда).
  • Боль в спине

    Интересную теорию о связи стресса и боли в спине выдвинул доктор Сарно: недомогание связано с ощущениями человека, с его личностью и даже подсознательными проблемами! Доктор называет это синдромом напряжения мышц и утверждает, что возникает он у людей, легко впадающих в гнев и ярость, у самокритичных, нацеленных на успех перфекционистов, целеустремленных, дисциплинированных и ответственных. Понятное дело, что «с таким счастьем» постоянный стресс человеку обеспечен. Цепочка такова: человек пытается избавиться от возникшего эмоционального напряжения, силой ума выталкивая его «на задворки» — в сферу бессознательного. Бессознательное же напряжение становится причиной изменений в нервной системе, следствием чего является сужение кровеносных сосудов. Результат: мягкие ткани (в том числе, мышцы) недополучают питания — приносимого кровью кислорода. «Мусор» — биохимические отходы – из-за сниженного кровотока выводятся из тканей не полностью. В итоге: мышечное напряжение, спазмы и проблемы со спиной.

    Основные симптомы такой боли: появляется внезапно или после конкретного стрессового случая, сопровождается ощущением усталости, проблемами со сном. Также боль может быть мигрирующей.

  • физиотерапия;
  • гимнастика, релаксация, например, прогрессивная релаксация по методу Джекобсона или аутогенная тренировка по Шульцу;
  • сауна (но только после консультации со специалистом!);
  • согласно учениям китайских мудрецов, боль в верхней части спины уйдет, если человек сможет найти эмоциональную поддержку близких.
  • Боль в области бедер

    Этот вид болезненных ощущений, вызванных стрессом, встречается не часто. Как правило, суставы поражаются симметрично, человек испытывает не только боль, но и скованность в области бедер, Часто эти неприятные симптомы дополняются проблемами и в плечевых суставах. Больной испытывает резкую слабость, хроническую усталость, иногда наблюдается потеря аппетита, повышение температуры.

  • теплая ванна;
  • легкий массаж;
  • удобное положение во время сна (не стоит лежать на больном бедре);
  • удобная обувь.
  • Боль в коленях

    Специалисты по психосоматике утверждают, что проблемам с коленями подвержены те, кто испытывает на себе давление окружающих, не чувствует опоры в жизни, очень нуждается в поддержке близких. Даже то, в каком колене появились неприятные ощущения, зависит от характера эмоций. Так, правое колено чаще страдает у любителей перечить, критиковать других, управлять ими и контролировать. Боль в левом испытывают неуверенные в себе, не смеющие высказать свою точку зрения и находящиеся во власти страха люди.

    Изменения в мышцах из-за стресса происходят по описанной выше схеме. А напряженные мышцы сжимают сустав, уменьшая его гибкость. Одно неосторожное движение – и происходит защемление мениска или образуется трещина в хрящевой ткани. Как результат – острая боль, не позволяющая даже согнуть колено.

    • лечебная гимнастика;
    • растяжка;
    • йога;
    • тай-чи;
    • легкий массаж колена мякотью половинки лимона.
    • Диагностировать мышечную боль из-за стресса непросто, и сделать это может только специалист после тщательного осмотра, сбора анамнеза, обследования. В большинстве случаев нужна также консультация невролога или психотерапевта. После этого врач сможет назначить адекватное медикаментозное лечение. Но вряд ли оно возымеет успех, если пациент будет продолжать жить в состоянии стресса. Поэтому очень важно научиться расслабляться, принимать жизнь проще, не копить обиды и помнить о том, что в здоровом теле – здоровый дух.

      Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:

      estet-portal.com

      Если болит шея

      Боль в шее называется цервикалгией. Высокая распространенность этого болевого синдрома связана со строением и функциональной активностью шейного отдела позвоночника.

      Шейный отдел, самый подвижный из трех отделов позвоночника, обеспечивает поддержание и повороты головы. Тела семи образующих его позвонков существенно тоньше, чем позвонки грудного или поясничного отделов. Такое сочетание высокой мобильности и постоянной нагрузки определяют повышенную уязвимость шейного отдела.

      Болит шея, что делать?

      Боли в шее могут быть признаком серьезного заболевания, поэтому первое, что нужно сделать – это обратиться к врачу и пройти обследование.

      Врачи нашей клиники располагают комплексными методиками, которые показывают очень хорошие результаты при заболеваниях шейного отдела позвоночника. В зависимости от причины, по которой болит шея, и стадии развития заболевания нами применяется тот или иной индивидуальный курс лечебных процедур, включая иглоукалывание, точечный массаж, а также другие методы восточной медицины.

      Благодаря комплексному курсу лечения боли в шее полностью походят, а риск их повторного возникновения сводится к минимуму.

      Почему болит шея?

      Шейный остеохондроз

      Главной причиной болей в шее является остеохондроз позвоночника, который означает дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонковых дисков. В результате они истончаются, усыхают, расплющиваются, что постепенно уменьшает высоту зазоров между смежными позвонками.

      Главная причина этого — мышечные спазмы шеи, создающие постоянную нагрузку на диски, затрудняющие их кровоснабжение и питание. Уменьшение зазоров между позвонками приводит к тому, что отростки их тел начинают наезжать друг на друга и защемляют отходящие от спинного мозга нервные корешки. Так возникают боли, называемые шейным радикулитом.

      Боль в шее при радикулите может быть внезапной, острой, простреливающей или постоянной, ноющей. Обычно она усиливается при повороте шеи, наклоне головы, кашле, чихании, может отдавать под лопатку, в руку.

      В тибетской медицине это заболевание лечится с помощью совместного применения мануальной терапии, иглоукалывания, точечного массажа и других процедур по индивидуальным показаниям. В результате их применения снимаются мышечные спазмы и напряжение мышц шеи, межпозвонковые диски разгружаются и постепенно восстанавливаются, зажатые нервы высвобождаются. Как следствие, боли в шее исчезают и при соблюдении рекомендаций не возобновляются.

      Межпозвонковая грыжа

      Как правило, межпозвонковая грыжа шейного отдела возникает вследствие остеохондроза. По мере расплющивания и выпирания, или пролапса межпозвонкового диска, которое называется протрузией, фиброзное кольцо подвергается все большей нагрузке. В результате оно может разорваться с выпадением пульпозного ядра за пределы позвоночного столба. Это и есть межпозвонковая грыжа.

      При межпозвонковой грыже обычно болит плечо и шея, что сопровождается онемением пальцев, мышечной слабостью руки, головными болями, головокружениями.

      В этом случае комплексное применение методов тибетской медицины позволяет не только остановить развитие заболевания, но и стимулировать механизмы естественного самовосстановления дисков, мобилизуя внутренние резервы организма. Благодаря этому болевые симптомы проходят, предупреждаются осложнения заболевания, что помогает избежать операции.

      Спондилез представляет собой заболевание межпозвонковых дисков, однако в отличие от него поражает не внутреннюю часть (ядро) диска, а внешнее фиброзное кольцо.

      В ответ на дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонковых дисков по краям позвонков образуются костные разрастания, называемые остеофитами. Эти костные разрастания компенсируют слабость дисков и создают для позвонков дополнительную опору. Однако одновременно они изменяют анатомию шейного отдела, провоцируя защемления нервных корешков.

      При спондилезе, как и при остеохондрозе, болит голова и шея, возникают головокружения, шум в ушах, ухудшается зрение. Комплекс этих симптомов называется синдромом шейной артерии, поскольку его причиной является нарушение кровоснабжения головного мозга.

      Разумеется, уже образовавшиеся остеофиты уничтожить нельзя. Однако методы тибетской медицины позволяют остановить развитие спондилеза, значительно уменьшить боли в шее, улучшить ее подвижность, а значит, существенно повысить качество жизни, предупредить осложнения заболевания.

      Мышечные спазмы

      Если болит шея сзади, это бывает вызвано мышечными спазмами. Такие болевые симптомы относятся к миалгии. В наибольшей степени ими страдают люди, проводящие много времени за компьютером, офисные служащие. Длительное пребывание в нерациональной позе приводит к гипертонусу и спазмированию шейных мышц. Боль при этом может распространяться на всю шейно-воротниковую зону, в результате чего болит не только шея, но также плечевой пояс.

      Лучшим методом устранения мышечной боли в шее и плечах, является тибетский массаж. Максимальную эффективность этот метод лечения показывает в сочетании с иглоукалыванием и остеопатией.

      Подвывих, смещение шейных позвонков

      Подвывих и смещение шейных позвонков чаще всего возникает вследствие неудачного падения с ударом головой. Максимальное количество таких травм приходится на зимние месяцы во время гололеда. Способствующим фактором подвывихов позвонков служит шейный остеохондроз.

      При подвывихе и смещении позвонков боли обычно сопровождаются мышечным напряжением в шее, онемением пальцев, слабостью рук, головными болями, головокружениями, а также такими симптомами как подавленное настроение, бессонница, раздражительность, ухудшение памяти, нарушения сна.

      Врачи нашей клиники устраняют подвывихи и смещения шейных позвонков с помощью методов восточной медицины – точечного массажа, иглоукалывания, мануальной терапии. Благодаря этим методам снимаются мышечные спазмы, отеки вокруг зажатых нервов, восстанавливается нормальное анатомическое положение позвонков.

      Унковертебральный артроз

      Это заболевание наиболее часто развивается на фоне шейного остеохондроза. Для компенсации потери амортизирующих свойств межпозвонковых дисков на заднебоковой поверхности шейных позвонков образуются патологические сочленения. Эти сочленения называются суставами Люшка, или унковертебральными суставами. Их возникновение не предусмотрено природой, поэтому приводит к неприятным последствиям – защемлению кровеносных сосудов, нервов и, как следствие, боли в шее и другим симптомам.

      Причиной сопутствующих симптомов является нарушение иннервации (слабость пальцев, онемение руки) и ухудшение кровоснабжения головного мозга (головокружения, головные боли, скачки давления, нарушение равновесия).

      Для лечения унковертебрального артроза врачи нашей клиники применяют комплексные методики восточной медицины, с помощью которых они снимают мышечные спазмы, отек, воспаление, высвобождают защемленные нервы и кровеносные сосуды.

      Миозит – это воспаление шейных мышц, при котором возникают такие симптомы как боли в шее, плечах, висках и области лба, мышечная слабость шеи. Главная причина миозита — мышечные спазмы из-за длительного пребывания в неудобной позе в сидячем положении. Кроме того развитие заболевания может спровоцировать воздействие холода, ветра, сквозняка (в таких случаях говорят «шею продуло»).

      В тибетской медицине миозит устраняется с помощью комплексной терапии. Применение точечного массажа, иглоукалывания, моксотерапии, мануальной терапии и других методов помогает эффективно устранить мышечные спазмы и напряжение шейных мышц, воспаление и боли в шее.

      Воспаление лимфоузлов

      Боли при повороте шеи бывают вызваны воспалением лимфатических узлов при тонзиллите, отите и других заболеваниях ЛОР-органов, а также при тиреоидите. Как правило, боли в шее при воспалении лимфоузлов имеют тянущий, интенсивный характер.

      Лечение в этом случае будет направлено на устранение основного заболевания, ставшего причиной увеличения и воспаления лимфатических узлов.

      Невралгия затылочного нерва

      Причиной того, что шея болит сзади, может быть невралгия затылочного нерва. При этом заболевании боли в затылке усиливаются при повороте шеи, кашле, чихании, сопровождаются болевыми прострелами в спине, в нижней челюсти, позади ушей и в глазах. Причина этого болевого синдрома состоит в защемлении или сдавлении затылочного нерва окружающими тканями. Как правило, это происходит вследствие шейного остеохондроза, воспаления суставов шейного отдела позвоночника (например, при подагре), переохлаждения.

      Для лечения невралгии затылочного нерва в тибетской медицине применяется комплекс процедур, в первую очередь, иглоукалывание, фармакопунктура, точечный массаж и остеопатия. Такое лечение не только облегчает боль в шее, но и устраняют ее причину, что служит гарантией от возобновления болевых приступов.

      Гипертония

      Нервные стрессы

      Боли в шее могут быть следствием хронических нервных стрессов, умственного или психо-эмоционального перенапряжения, хронической усталости. Нервные стрессы вызывают мышечные спазмы, защемление нервов, а синдром хронической усталости – накопление в мышцах продуктов обмена веществ, в то числе молочной кислоты, и возникновение мышечных болей в шее. Кроме того, невроз может быть самостоятельной причиной неврогенных болей.

      Для эффективного устранения болевых симптомов при нервных расстройствах применяется комплексная терапия, которая повышает стрессоустойчивость, устраняет последствия перенесенных стрессов, улучшает психо-эмоциональную стабильность, повышает качество сна и одновременно устраняет мышечные спазмы шеи. Благодаря этому болевые и другие симптомы расстройства нервной системы исчезают.

      Вегето-сосудистая дистония

      Это заболевание связно с расстройством вегетативной нервной системы и вызывает множество разнообразных симптомов со стороны нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, мочевыделительной, дыхательной систем, в том числе боли в шее и онемение пальцев рук, нередко сопровождаемые учащенным или замедленным сердцебиением, потливостью, холодностью рук, ног, повышенной утомляемостью, головной болью, приступами удушья.

      Лечение этого заболевания в тибетской медицине назначается после проведения всесторонней диагностики, как традиционными восточными методами (меридианная, пульсовая диагностика, осмотр, опрос), так и современными, включая диагностику по методу Р.Фолля.

      В результате лечения симптомы заболевания значительно уменьшаются или устраняются.

      www.clinica-tibet.ru