Я беременная у меня депрессия

Содержание:

Форум Нейролептик.ру — консультации психиатра онлайн, отзывы о препаратах

Депрессия и беременность! Я не могу бо.

Добрый день. Началось всё в 2013г. я работала в строительном магазине, не было очевидных резких психотравмирующих событий (смерти близкого и т.д.) Просто в голову стали лезть мысли о том, что мамы когда-то не станет, я тоже когда-нибудь умру, смотрела на свою дочь (ей было тогда 3 года) и плакала. Такое было ощущение, что природная защита от осознания факта смерти сломалась. Эти мысли во всём меня преследовали. Я старалась их подавлять, отвлекать себя, но они оставались и «тенью» сопровождали меня. Я принимала фенибут.

Потом ЭТИ же мысли повторились в 2014г. в ноябре. Я не могла есть три дня. И пошла на консультацию к психотерапевту. Врач сказала, что видит у меня депрессию и застарелый невроз, спросила: «Что будем делать? Я выпишу таблеточки и расходимся или психотерапия?». Денег у меня на психотерапию не было,т.к. меня сократили на работе. Я отказалась. Она выписала мне феназепам 1\4 на ночь.

После этого я была у невропатолога, мне сказали идти бесплатно в ПНД по месту жит-ва. Я обратилась туда. Врач-психиатр сказал, что у меня «дифицит материнского внимания» и «дифицит внимания со стороны мужа». Прописал азафен. Я начала его принимать, появилась агрессивность. Я принимала препарат безсистемно. Почувствовала некоторое облегчение и забросила лечение.

Вообще я стеснялась лечиться из-за мужа и родственников. Они считают что я всё накручиваю и придумываю.

В марте 2015г. мы с мужем узнали, что я беременна. Были переживания за будущее, а как, а что.. Но не было острого состояния. И вдруг НАЧАЛОСЬ. Опять мысли о смерти! Все мои действия кажутся мне бессмысленными, т.к. в голове одна и та же мысль «всё равно умру».

Я не могу делать дела по дому меня начинает трясти, я не хочу следить за собой, я не ощущаю себя женщиной. Я не могу играть с дочкой, иногда не могу её даже кормить. Заставляю себя конечно. У моей мамы есть навязчивые действия (мытьё рук, проверка входной двери, когда расплачивается осматривает пол, несколько раз проверяет закрыла ли молнию на сумке и т.д.) Я боюсь, что мне передалось какое-то заболевание по наследству. Я боюсь воспитать психически больных детей. Я боюсь, что не смогу даже подойти к младенцу, когда тот родится. Я перестала испытывать желания и удовольствия. Раньше любила вкусную еду, одежду, уделяла внимание своей внешности, порядку и чистоте в доме, интерьеру. Сейчас всё не имеет смысла из-за этой смерти. Мне дали направление в ЦМОКПБ, потому, что по месту жит-ва нет специалистов по беременным. УМОЛЯЮ, я пересмотрела весь интернет, скажите это лечится или это на всю жизнь?

Гилев 23 Апр 2015

Во время беременности оптимально лечение у психотерапевта (по возможности без лекарств) с помощью психотерапии.

У нас в городе Психотерапию мне не предложили. Ещё у меня в 2008 г. умер папа. И наверно это сильная психотравма. Оттуда мог появится страх смерти?

Много мог откуда появится (важнее сейчас начать лечиться). В ПНД по месту жительства есть психотерапевт идите к нему (бесплатно). Предлагать ничего никто не будет. Вам надо, идите и просите.

olga 28 23 Апр 2015

По месту жит-ва в ПНД психиатры. Я была там. Дали направление В ЦМОКПБ на ул. 8 марта. На следующей неделе поеду, уговорила мужа. Но у меня панический страх, что там тоже не помогут, разведут руками — беременная. И у меня выработался страх, что мне нельзя помочь. Мне кажется я просто схожу с ума, особенно, потому, что не могу подавить эти мысли. Как буд-то к мозгу подключили провод и по нему, против моей воли транслируют эти мысли.

Вам нужен психотерапевт для психотерапии. Ищите психотерапевта в ЦМОКПБ, если там не будет, много частных есть.

olga 28 30 Апр 2015

Здравствуйте, после майских праздников будут госпитализировать. Сказали, что положат в невролгию, в отделение неврозов. Будут лечить медикаментозно. Улучшений в состоянии не было за это время, никакой самонастрой или отвлечение не помогают. Появилось чувство, что я нахожусь под действием психотропного вещества, чувство страха преследует, паники, в словах и действиях людей всё кажется неестественным. Постоянно кажется что все люди сумасшедшие и притворяются нормальными.

neuroleptic.ru

До- и послеродовая депрессии. Часть 1

Послеродовая депрессия — тема, которая часто обсуждается и вызывает тревогу и страх у многих беременных женщин. Про дородовую депрессию говорят и пишут меньше, но, тем не менее, и сами будущие мамы, и специалисты, так или иначе связанные с периодом вынашивания ребёнка, знают об эмоциональных проблемах этого периода. В данной статье мне бы хотелось ответить на несколько вопросов: «Так ли страшна депрессия, и в чём она, собственно, выражается?», «Можно ли избежать депрессии?», «Связаны ли как-то между собой до- и послеродовая депрессии?».

Самое простое определение депрессии звучит так: «Это угнетенное и подавленное психическое состояние». У человека, находящегося в депрессивном состоянии, угнетены все эмоции и желания: ему не хочется есть, и он принимает пищу машинально, без удовольствия; не хочется работать, и он тратит огромные усилия, чтобы выгнать себя утром из дома; не хочется ни с кем общаться, и он старательно избегает контактов с людьми; и, наконец, крайние проявления депрессии — нежелание жить и суицидальные мысли. Возьму на себя смелость утверждать, что все люди в той или иной степени сталкиваются в своей жизни с подобными переживаниями. Более того, современная психология говорит о том, что депрессия является нормальной для зрелого человека, например, в период переживания им острого горя (смерть близкого человека, развод и тому подобное). Другое дело, что эта депрессия не длится более полугода и выражена в горевании и сожалении об утраченных человеческих отношениях. Тогда как же все это связано с периодом беременности?

Рождение ребенка — скорее приобретение, а не потеря, но вместе с тем, согласитесь, это и глобальное изменение в нашей жизни. Часто, ожидая малыша, женщина осознает, что ее прошлой жизни не будет уже никогда. По сути, ей нужно «похоронить» себя прежнюю и ощутить совсем в новом качестве. В психологии это называется изменением внутренней репрезентации. Как и в случае острого горя (когда перед психикой человека встает задача поменять внутреннюю репрезентацию, например, с женатого человека на разведенного), так и в случае вынашивания и рождения ребенка в психике женщины идет работа по смене своего самоощущения. Меняется внутренняя репрезентация с бездетной женщины на женщину-мать, с мамы одного ребенка на маму двоих детей. Получается, что для психики преодолеть любые глобальные изменения — и потерю, и приобретение — одинаково сложная задача. Именно потому во время беременности, особенно в третьем триместре, вместе с радостью женщина испытывает порой и сложные чувства.

Не редки для этого периода такие мысли: «Смогу ли я когда-нибудь вернуться к своей работе?», «Если смогу вернуться, не отстану ли катастрофически от своих коллег?», «Буду ли я столь же интересна своему мужу?», «Ребенок — это такая ответственность, причем навсегда! Выдержу ли я это?», «Получится ли из меня хорошая мать?». Подобные вопросы можно перечислять долго. Они всем известны, именно в них и отражается то самое угнетенное и подавленное психическое состояние, поскольку именно неуверенность в себе, в собственных силах и возможностях и приводит к такой подавленности. Бывают дни, когда нет желания выходить из дома, ни с кем видеться и общаться, когда безумно почему-то жаль себя и хочется плакать. Как вы уже догадались, речь идет о дородовой депрессии, которая, если доверять психологической науке, является нормальным явлением в период ожидания малыша.

Найдутся женщины, которые скажут, что не испытывали ничего подобного. По моему опыту работы с беременными, такое действительно бывает, и нередко. Чаще всего женщина испытывает только позитивные, радостные эмоции во время беременности, если рождение ребенка является суперценностью в ее жизни. Например, когда беременности предшествовало длительное бесплодие и уже почти не оставалось надежды стать матерью, когда рождение малыша может скрепить отношения с любимым мужчиной, когда в жизни женщины произошла потеря близкого человека, когда она утратила смысл жизни. Во всех этих случаях, как вы понимаете, ребенок является не совсем просто ребенком. Его появление в жизни женщины выполняет важную роль. Как влияет такая ситуация на личность самого малыша — тема отдельного разговора, а вот то, что такие женщины в меньшей степени испытывают дородовую депрессию — это точно!

Когда ребенок рождается, то по прошествии 5-7 дней начинается уже послеродовая депрессия, и чаще всего она бывает у женщин, которые во время беременности не признавали сложности грядущих перемен. За счастьем от ожидания чуда их психика не рассмотрела того, что на самом деле нужно будет во всем себе отказывать, что будут сложности в отношениях с мужем, мамой и свекровью, что будет ревность старшего ребенка и так далее. И вот, резко столкнувшись со всеми этими проблемами, женщина начинает испытывать отчаяние, подавленность, жалость к себе — в общем, все то, что называется депрессией.

Итак, до- и послеродовая депрессия — это не разные психические явления, а одно, вызванное необходимостью «переварить» сложные изменения в жизни. И получается, что те женщины, которые приступили к такому «перевариванию» еще во время беременности, в меньшей степени рискуют столкнуться с тяжелой, затянувшейся послеродовой депрессией, чем те, которые прожили все девять месяцев в состоянии полного счастья и столкнулись с осознанием глобальных перемен только после рождения ребенка.

Вся наша жизнь насыщена опытом смерти, если рассматривать смерть как полный отказ человека от каких-то своих качеств с целью встретить себя «нового». Так, ребенку, чтобы стать юношей или девушкой, нужно похоронить в себе нечто детское, дабы не остаться надолго в инфантильном состоянии. А в более взрослом возрасте, на рубеже зрелости, человеку приходится отказаться от черт юности, чтобы не о нем было сказано, что «маленькая собачка до старости щенок». В свою очередь, каждая беременная и рожающая ребенка женщина сталкивается с тем, что ее привычная жизнь рушится, и необходимо от многого в этой жизни отказаться навсегда.

В результате процессов, происходящих в психике будущей мамы, в течение девяти месяцев подготавливается почва для изменения внутренней репрезентации. Если процессы протекали нормально, а роды были естественными, с минимальным количеством вмешательств, то в тот момент, когда женщина впервые видит, берет на руки и вдыхает запах своего ребенка, в ней, как по волшебству, происходит метаморфоза — она чувствует себя мамой новорожденного, и это ощущение сопровождается огромным приливом сил и радости. Вы спросите: «Что же здесь особенного? Все родившие чувствуют то же самое!» К сожалению, многих женщин ожидает потом несколько месяцев тревоги, потерянности, уныния, а может быть, даже отчаяния. Появляются вдруг вопросы: «Неужели это, правда, мой малыш, а я его мать?» Все указанные моменты свидетельствуют о незавершенности процесса перерастания женщины в свое новое качество.

Для того чтобы понять, каким образом помочь себе справиться с депрессией, давайте сначала разберемся, как в норме (именно на психологическом уровне) должна переживаться беременность. Психологи и врачи выделяют три одинаковых по времени периода беременности.

Начальный, соответствующий первому триместру беременности, называется у психологов периодом отрицания. В эти три месяца совершенно нормальными являются мысли и поступки женщины, отрицающие существование новой жизни. Ну, если говорить простым языком, может пройти целый день, и только вечером женщина вдруг вспомнит, что беременна. Или в своем перспективном рабочем плане поставит командировку где-нибудь на 38 неделю. Или станет всерьез обсуждать с друзьями туристический поход, а то и вовсе — катание на горных лыжах. В эти первые три месяца беременности, когда нет живота, а шевеления малыша еще не ощущаются, считается нормальным, если женщина временами не берет в расчет свое новое состояние.

Следующие три месяца — это время, когда беременная в норме уже не отрицает свое состояние. Другими словами, ее психика приняла тот факт, что ребенок будет, но вот с чем она еще не может до конца согласиться, так это с тем, что с рождением малыша привычному жизненному укладу придет конец. В психологии название этого периода довольно сложное. Озвучу его, а потом расшифрую. Итак, данная стадия называется периодом «поиска замены утерянного объекта». Утерянный объект в данном случае — это привычная жизнь, жизнь с определенным ритмом работы, отдыха, со сложившимися отношениями в семье и с друзьями. Постепенно осознавая, что с рождением ребенка от многого нужно будет отказаться, женщина начинает искать утрачиваемому замену. Классическое рассуждение беременной, находящейся на данной стадии, следующее: «Да, с работы придется уйти, значит, карьерный рост приостановится. Вот ужас! А коллеги останутся на месте, и я от них безнадежно отстану! Ничего, сейчас самое время пойти на курсы китайского! Отношения с Китаем очень перспективны, малыш подрастет, пойду работать в новом направлении уже с хорошим знанием языка!» Таким образом, второй триместр становится самым активным. И действительно, чувствует женщина себя, как правило, хорошо, тошнота уже прошла, а живот еще не мешает. И куда только не ходят будущие мамы в этот период! Как они поясняют: «Чтобы время зря не терять». Бывает, и не редко, что дело доходит даже до курсов вождения. «А почему бы нет? Малыш родится, нужна будет мобильность, а у меня до сих пор нет прав!»

Однако заканчивается и этот период. За ним идет последний, совпадающий с третьим триместром беременности, который, в отличие от предыдущего, в психологии называется просто — периодом депрессии. То есть наступает та самая дородовая депрессия. В психике происходит полное осознание случившегося, и начинается процесс прощания с прошлым: «Какой китайский?! Какая карьера?! Может быть, я уже никогда не смогу работать как прежде, а буду вечно привязана к горшкам и кастрюлям!» В оставшиеся до родов три месяца временами (конечно, не 24 часа в сутки) женщина сталкивается с чувством одиночества, безнадежности и уныния. Иногда это выливается в потоки слез, иногда в раздражение, обиду и злость. Можно обижаться и злиться на мужа, жизнь которого не меняется так резко, и он, конечно, «ничегошеньки не понимает и мало поддерживает». На свекровь, которая вечно лезет со своими советами и дурацкими покупками для малыша. На подруг, которым вовсе не интересны ни ваш живот, ни ребенок, их волнуют только тряпки, мужчины и работа. Да мало ли что может расстраивать беременную женщину. Все это нормально, не нужно бояться собственных переживаний. Относитесь с уважением к своему состоянию и, самое главное, не старайтесь его избегать.

Вот здесь мы, собственно, и подходим к основному практическому выводу. Беременность — это не сплошная радость ожидания длиною в девять месяцев. Это время, когда уместны, особенно в последние три месяца, не очень приятные чувства и эмоции. Не нужно испытывать вину, а тем более стыд, если в первый триместр, бывало, забывали о малыше, а иногда вообще думали о том, что хорошо бы, если бы беременность наступила не сейчас, а в другое время.

И еще один очень важный момент. Выходите в декретный отпуск вовремя. Дело в том, что рабочий ритм помогает психике женщины задержаться на первой или на второй стадии и не испытывать таким образом депрессии. Оставаясь в привычной рабочей обстановке, женщина ограждает себя от острого столкновения с осознанием крутых перемен. Но от правды не убежишь, придет время, родится малыш, и ей все равно придется понять, что прежняя жизнь кончилась навсегда, только процесс этот уже будет называться не до-, а послеродовой депрессией, и протекать будет тяжелее и дольше.

www.7ya.ru

Депрессия снижает шансы забеременеть

Мы знаем, что бесплодие может тяжело сказаться на нашем психическом здоровье и привести к депрессии. Но, оказывается, верно и обратное – депрессия может помешать женщине зачать ребенка.

Американский клинический психолог Яэль Ниллни (Yael Nillni) и ее коллеги провели исследование 1 , чтобы выяснить, как проявления депрессии и воздействие препаратов, которыми ее лечат, влияют на вероятность успешной беременности.

В исследовании участвовали 2100 женщин в возрасте от 21 до 45 лет, планировавших беременность. Участницы исследования, помимо прочего, должны были указать, страдают ли они депрессией и какие психотропные препараты принимают.

22% участниц ответили, что им ставили диагноз «депрессия»;

17% ранее принимали психотропные препараты;

10% принимали их во время исследования.

Оказалось, что тяжелая депрессия снижала шанс успешного зачатия на 38%.

Тяжелая депрессия снижает шанс успешного зачатия на 38%

В этом же исследовании ученые пришли еще к одному интересному выводу. Из всех психотропных препаратов (антидепрессантов, антипсихотиков и стабилизаторов настроения), которые борются с депрессией, антидепрессанты класса СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, самый распространенный тип антидепрессантов на сегодняшний день) меньше всего влияют на способность забеременеть.

Предыдущие исследования свидетельствовали о том, что прием всех психотропных препаратов может отрицательно сказываться на способности к зачатию.

Результаты исследования Яэль Ниллни показали, что у женщин, которые в прошлом принимали антидепрессанты класса СИОЗС, шансы успешно забеременеть были выше, независимо от того, насколько тяжелые симптомы депрессии они испытывали на момент исследования.

Ученые предполагают, что такое лечение может оказывать долгосрочный положительный эффект, который сказывается и на фертильности (способности к зачатию).

А вот препараты другого класса – бензодиазепины (транквилизаторы, которые назначают для борьбы с тревогой и паническими атаками), как оказалось, снижают вероятность зачатия.

Каким образом депрессия может мешать зачатию? Точно это не известно, однако, возможно, дело в том, что подобные расстройства могут нарушать механизмы гормональной регуляции в организме.

Несмотря на эти результаты, стоит помнить, что применение антидепрессантов и других психотропных препаратов при беременности не всегда безопасно, а в некоторых случаях может быть противопоказано. Эти вопросы обязательно следует обсуждать с лечащим врачом.

Бесплодие – знак, что женщина сбилась со своего пути

«Я сравниваю речь и поведение клиентки и обнаруживаю несовпадения, – говорит психотерапевт Римма Ефимкина. – Это внутренний конфликт, запечатленный в теле в виде блока». Как помочь снять этот блок.

Секс: о чем мечтают мужчины

Многих мужчин посещают эротические фантазии, о которых они не решаются говорить вслух. Мы попросили психоаналитика проанализировать самые распространенные из них и пояснить, что значат эти сценарии.

«Я забеременела, а он теперь говорит, что не хочет детей»

Пока идут разговоры о ребенке, мужчины будто и не против. Но как только наступает беременность, они начинают категорически возражать. В чем причина такой перемены и можно ли надеяться, что отцовские чувства все же проявятся?

5 способов пережить трудные времена

Страх, ненависть, отчаяние накатывают волна за волной. Кажется, стрессу не будет конца. Еще чуть-чуть и вы действительно сойдете с ума. Как взять себя в руки, успокоиться, найти силы продолжать жить? Вот несколько советов, которые помогут пережить трудные времена.

www.psychologies.ru

Беременность, ОКР, депрессия

Отзовитесь, поделитесь опытом — кто во время беременности страдал ОКР или депрессией? Очень надо помогите — боюсь одна не справлюсь. Я беременна — маленький срок — ПА зашкаливают — страх сойти с ума переходит все границы — депрессия налицо, ничего не хочется, истерики, настроение нет — боюсь — всего боюсь . расскажите кто может про лекарства, принимали или нет? Как это пережить? Как ребенка выносить?

Комментарии

Привет Мила Все с ребенком

Привет Мила Все с ребенком будет хорошо слухи о том что эмоциональное состояние матери влияет на ребенка сильно преувиличены Ребенок с самого заяатия полностью отдельная личность он связан с вами только пуповиной Самое главное гены а они уже в нем заложены Для ребенка сейчас важно что бы вы хорошо питались и большую часть времени проводили на свежем воздухе вы можете компенсироватьсвою трясучку хорошим питанием и свежим воздухом и вам это тоже полезно будет Я знаю массу примеров когда у спокойных родителей рождались гиперактивные дети и наоборот

Ты была у ПТ?- это первый

Ты была у ПТ?- это первый вопрос если да,то что тебе поставили? У меня например тревожная депрессия + навязчивости, я собираюсь беременеть, обговорила всё с врачом, если совсем плохо ,то прописывают таблетки, но только те которые можно пить при беременности,с третьего месяца,они пмогут,но только с назначения врача. успокойся, с ребёнком будет всё хорошо, ты думаешь ,во время беременности все спокойные ходят?))) а организм же не выбирает у кого депрессия у кого тревога,гормоны и в том и в другом случае играют, и рожают нормальных хорошеньких карапузиков. Второй вопрос-из твоих близких знает кто-нибудь про твоё состояние?

Я наверное тоже скоро к вам

Я наверное тоже скоро к вам присоединюсь девочки Страшнооо. Но надеюсь на лучшее Дети такие хорошие

Я тоже сейчас беременна. У

Я тоже сейчас беременна. У меня была сначала апатия, но это нормально, так как организм перестраивается. Потом появилось много поводов для переживаний, связанных с беременностью. Был стресс после одного из обследований. Дальше начала переживать за все, что ни возьми.Истерики, капец, какие закатывала и закатываю, сама бы себя прибила, муж бедный. Потом обострение ОКР. Но мы боремся. Благодаря этому сайту надеемся на лучшее. Всем спасибо.
Просто беременность сама по себе может вызывать депрессивные состояния, апатии, повышенную тревожность, так как гормональные изменения + действительно много поводов для беспокойств (врачи еще разные попадаются). Так что на старые дрожжи. Всем привет. И крепитесь.
И действительно надо понимать, насколько сильная депрессия, знают ли близкие и так далее.

Девочки, милые большое Вам

Девочки, милые большое Вам спасибо, за ваши советы, за то, что неравнодушны к проблеме, ваши советы очень ценны и помогут наверняка не только мне.
Диагноз мой — депрессия и тревожное расстройство. К ПТ ходила и не к одному. Самый страшный страх — страх сойти с ума. Но все доктора говорят — ничего это типичная картина ОКР — с ума не сойдете никогда. Таблы конечно пить не хочу совсем. Доктор говорит АД назначаются беременным в самом крайнем случае, в основном стараются терапию применять. К сожалению психологи к которым я ходила только деньги брали и рассказывали мне про жизнь и не научили не от тревоги избавляться, не методам расслабления. Чего ходила не понятно — просто не понимала как на самом деле должен действовать психолог при таких заболеваниях. Человеку с ОКР просто консультация за жизнь не очень поможет , ему нужны реальные рекомендации. Все по кругу, по кругу, а в итоге помочь никто не смог на самом деле.
Я до беременности пила АД — пока пила пришла в себя, но сейчас все снова как раньше. Родные не знают — так если только поверхностно — потому что они не очень понимают всю серьезность ситуации — а просто так рассказывать им я не хочу . Да и знаете не каждый здоровый не прошедший через это не сочтет человека с ОКР сумасшедшим. В голове то бардак. Девочки- беременные и не. давайте держаться как-то , жить то надо.

Могу всех порадовать. Я

Могу всех порадовать. Я прекрасно и выносила и родила ребенка, хотя всю беременность мучалась с ОКРом и депрессией. Депрессию к середине срока победила, а вот с ОКР борюсь до сих пор, но благо он уже отступает.

Я вот жалею, что много

Я вот жалею, что много времени потеряла. Мне 30 и я долго думала, что без таблеток сразу загнусь, постоянно предохранялась. Потом поговорила с врачом и решили попробовать и вот уже 4 месяца я живу без допинга. Первые 2 месяца крыло по-страшному, тревоги, навязчивости, депрессивные состояния. Сейчас легче,хотя я понимаю, что в любой момент волна ОКР может нахлынуть. Радуйтесь, что вы станете мамой, берегите себя и помните, что то, что вы сейчас чувствуете и испытываете — это не навсегда. Я бы сейчас прыгала от радости, если б узнала, что жду ребёнка, несмотря на ОКР.

Ну что вы, мне тоже 30.

Ну что вы, мне тоже 30. Рожать же надо как ни крути. Муж ждет больше всего. Я бы может и не решилась, если б не давил на меня. Сама я не готова потому что накрывает так, что все время думы думы не до радости осознания беременности. А еще думы о том какая же она длинная и как все пройдет.

Пожалуйста расскажите как вы

Пожалуйста расскажите как вы побороли депрессию и как боретесь с ОКР.

У меня нет волшебного рецепта от ОКР

У меня нет волшебного рецепта от ОКР, я понимаю, что из-за малейшего стресса всё вернётся. Просто когда было плохо я стала искать и пробовать всё. Делала нейро-мышечную релаксацию с этого сайта, записалась в бассейн на аквашейпинг, стала гулять вечерами, как советовали мне девочки из группы, и я каждую неделю посещаю своего ПТ. Каких-то собенных терапий по ОКР он со мной не проводит, но помогает снять тревожность. Попробуйте отвлечься, вспомните, что вас увлекает, что было интересно до болезни, я понимаю, что сейчас ни до чего, но просто сидеть ничего не делать и погружаться в это состояние хуже. Я вот через силу всё делала. Что касается навязчивых мыслей прибить кого-то или сделать что-нибудь с собой я как-то сумела договориться с мозгом, что это его личная больная фантазия и я тут ни при чём 🙂 Мой конёк тревожность, тут уж уговорами не справиться.

Хм. и мне 30 лет А

Хм. и мне 30 лет
А родственникам сколько я расс казать не пыталась они не верят вернее не понимают всей серьезности думают что это ерунда я уже и не рассказываю

У меня в курсе только муж и

У меня в курсе только муж и мама. Мама знает всё с самого начала, она меня принимает такой какая я есть, а мужу я рассказала только после свадьбы, когда очередной заход случился. Он сначала был у шоке, но жизнь показала, что он тоже псих ещё тот 🙂 ипохондрик жуткий. Так что мне тут полегче будет.

У меня тоже мама и муж в

У меня тоже мама и муж в курсе. Мама знает про все мои мысли и страхи. Мужу я особо не рассказывала, но он и без меня я думаю залез в инет и почитал, что да как. Но все нормально к этому относятся. Мама моя после родов тоже пережила ОКР. Муж тоже что-то подобное переживал, к тому же 10 лет назад у него была жуткая депрессия, которую он не без помощи ПТ победил. Так что мои родственники знают что со мной, поэтому помогают. Хотя по началу все думали, что я с жиру бешусь, назывли меня эгоисткой, лентяйкой, а когда я добровольно сдалась в отделение неврозов, тут-то как-то все поняли, что дело не эгоизме, но а там уж я ираскололась. 🙂

Девочки, а мне 32. И масик

Девочки, а мне 32. И масик мой уже столько вместе со мной напереживался из-за моих тараканов в голове. Мы сейчас вступили в третий триместр. Очень надеюсь на то, что все будет хорошо. Я когда эгоизм, истерики и ОКР накрывает вообще не уделяю пузику внимание, только наоборот все делаю. Я вообще спохватилась, когда уж совсем сил не было. До этого ходила к психоаналитику, все копалась в причинах моей агрессии (в психоанализе мысли агрессивного характера — это подавленная агрессия, которую по идее надо найти, откопать, осознать, пережить и принять). Вобщем психоанализ мне не подошел с ОКР. Хотя как направление мне он нравится. Короче когда в очередной раз я вышла от психоаналитика, а меня все равно накрыло медным тазом, со мной случилась мега истерика, я практически отчаялась, так как понимала, что таблетки я пить не буду по причине беременности. Я после этого нашла этот сайт. Что интересно — до этого ничего подобного мне не попадалось, только общая информация об ОКР. Мне стразу стало как-то легче, уже от осознания того что не одна, что все таки у меня скорее всего ОКР, а не я такой ужасный человек (хотя сомнения до сих пор присутствуют). Плюс к этому тут нашла много полезной инфы, и первый раз поняла, как работает эта гадость, и что надо с этим делать. Я и до прочтения всего чувствовала, что чем больше я боюсь, тем больше меня одолевают эти мысли и что мне надо научится не бояться и принимать, но одно дело понимать это, а другое так чувствовать. Короче прочитав тут, что надо наоборот уходить в свои страшные страхи и не уговаривать себя, а боятся, боятся и еще раз боятся. я написала, чего я боюсь и попыталась это сделать. Колбасило, тревога, но в месте с тем как-то стало легче. Видимо мозг правда привыкает и перестает реагировать паникой. Стало легче, я как то расслабилась, и думать то об этой гадости специально не хочется. Видимо начала как-то опять уходить от этих мыслей и опять немного хуже. Может надо постоянно провоцировать этот страх и мысли.
Еще мне как-то легче, когда у меня получается думать: «Это не Я, это мой ОКР».
День на день не приходится, но уже по крайней мере знаю, что может быть легче, даже если было ОЧЕНЬ плохо.
Всем всего самого хорошего.
Милочка, ты обязательно справишься! Вот посмотришь!

Я думаю что вы не правильно

Я думаю что вы не правильно поняли Бояться и еще раз бояться не нужно
Нужно не препятствовать мыслям пусть они что угодно вытворяют в вашей голове вы еще и на бумажкеих запишите типа вот я послала рак пусть умрет скорее сгниет заживо и тд еще и нафантазируйте чего нибудь И убедитесь наконец что это всего лиш бредовые мысли которые не имеют силы А вот бояться как раз при этом не надо Скажите себе СТОП бояться я сейчас не буду мне на вас наплевать у меня есть дела поважнее например мой будущий ребенок пусть мне кажеться что я этого даже хочу но это неправда а всего лиш окр
Я знаю как это трудно сказать при всех этих мыслях стоп своему страху но это возможно если даже у меня получаешься то у Вс тоже получиться

Хотите я вам помогу Я хочу

Хотите я вам помогу
Я хочу что бы мама сдохла заболела раком Я специально посылаю рак пусть сдохнет в страшных мучениях пусть ее больше не будет я этого очень хочу Я уже послала ей рак скоро это случиться я так рада
Ну и что это всего лиш бредовые мысли видите я их тоже подумала Сколько можно трястись из за них дайте им полную свободу не вините себя за них и они убегут от вас

v2.fobii.net