Я не страдаю булимией

  • Здравствуй, читатель. Не суди меня строго за желание закончить свой путь: я очень устала.
    Уже почти 4 года я страдаю пищевыми расстройствами: простое желание похудеть сначала обернулось 33 кг при росте в 167 см, а потом (точнее, сейчас) — булимией. Уже несколько месяцев я регулярно выворачиваю себя на изнанку, ем слабительные и мочегонные. А вес все растет. И взять себя в руки у меня нет сил, хотя, казалось бы, расплывшаяся фигура и вечно отекшее лицо должны быть моими лучшими мотиваторами! Мне надоела нескончаемая боль в горле от блева и навязчивые мысли о том, как скорее сбросить лишнее. Мне тяжело смотреть на себя в зеркало. Иногда мне тяжело даже просто выйти на улицу. Все упоминания про лишний вес в передачах про ТВ я воспринимаю на свой счет, и у меня просто едет крыша.
    Из-за всех этих комплексов у меня огромные проблемы с общением: я просто ужасно стесняюсь. А с другой стороны, мне комфортнее в одиночестве. Но иногда хочется побыть и в обществе близких людей. Близких людей, которых у меня нет. Нет, серьезно, на ДР меня поздравляет только мама.
    Я чувствую себя так дерьмово, что хочется вскрыть себе вены. Но моя трусость не дает мне этого сделать: и я просто беру нож и беспорядочно оставляю на руках и ногах порезы.
    Вы знаете, если бы мне предложили наркотики, я бы без колебаний подсела. Пробовала алкоголь — никакого толка.
    У психиатора была: прием антидепрессантов абсолютно ничего не дал. Я, честно, уже не знаю, что делать.

    Элис , возраст: 18 / 22.02.2015

    Знаешь, все заморочки в головах людей от безделья и праздности ума. Я считаю, твой выход из положения — устроиться на работу и попытаться жить на заработанные деньги. Когда у тебя будут оставаться копейки после уплаты кварплаты и прочих бытовых нужд, то мысли о еде и весе тебя будут посещать в последнюю очередь. И знаешь, крутясь в жизненном колесе: работа-дом-уборка-походы в магазины, твой вес по-любому уйдёт в значительный минус, сама даже не успеешь и заметить. А так хорошо, я тебе скажу, сидеть и ничего не делать — смотреть телевизор с утра до вечера, есть еду и покупать лекарства на родительские деньги. Поэтому не отчаивайся, возьми себя в руки и устройся на работу. Поверь, жизнь у тебя наладится сразу.

    Герда , возраст: 31 / 22.02.2015

    Мне интересно было бы с Вами пообщаться,Элис. Расскажите,ради чего Вы сражаетесь за килограммы. Если бы у Вас был вес,который Вы считаете для себя идеальным,то что было бы дальше? Чем бы Вы занимались,ведь калории считать не нужно же было бы и в туалет сразу после еды бегать не нужно было бы? Что Ваша мама говорит Вам, отекшее лицо ведь нельзя не заметить? Вы всегда только вдвоем с мамой жили?

    123 , возраст: * / 22.02.2015

    Здравствуйте,
    у меня была такая же проблема много лет (с 18 лет). Прошло это постепенно. Сначала я стала заниматься бегом. После этого извергать пищу уже не захотелось. После пробежки чуствуешь приток эндорфинов (гормонов радости). Если заставлять себя регулярно заниматься кардиотренировками, то есть меньше хочется. Обмен веществ восстанавливается. Потом нашла себе интересную работу, тоже стала меньше думать о еде. Бегаю 2-3 раза в неделю 30-50 минут. Вначале трудно себя было заставлять, теперь организм сам хочет. Но иногда и заставляю. Что касается еды — это, по-моему, борьба длинною в жизнь. Я и до сих пор во время эмоциональных потрясений бессознательно тянусь за едой. Но тут нашла способ — постепенно перестала покупать сильнокалорийные продукты. Хочется есть — берешь морковку или яблоко (наверно это для Вас смешно, т.к. во время булимии съедаешь не 1 морковку, а целое ведро еды, — понимаю, у меня раньше так было). Опять же это постепенный процесс. Но выход есть. Еще один момент — я перестала есть мясо 2 года назад, и приступы эмоционального жора еще больше сократились, и похудела (при постоянных тренировках, конечно). Чувствую себя отлично. Но прежнее поведение (7-8 лет) изменило обмен в-в. я не худая — при росте 175 вешу 77 кг. И очень быстро толстею (1 раз стоит бесконтрольно пожрать — сразу наутро опухшая, как алкашка). Поэтому я тоже стесняюсь людей. Но все равно это уже бывает реже и реже (Слава Богу).
    Еще стоит сказать, что через эти проблемы, ища выхода, я пришла в церковь и поверила в Бога. Внутри нас пустота постоянная, мы ее стараемся заполнить (кто — чем, а мы едой), но ее может заполнить только Бог. Сходите в Церковь, поговорите со священником. Нужна духовная жизнь. Когда Дух укрепляется, плоть ослабевает.

    Лида , возраст: 29 / 22.02.2015

    www.pobedish.ru

    7 мая 2014 г., 18:59

    Мне 15 лет и вот уже год у меня булимия.Все началось с обычного желания похудеть,потому что в детстве меня обзывали коровой,толстухой и.т.д. Худела я очень жёстко,пила только чай и воду на протяжении месяца(с 56 похудела до 44,при росте 165),мама начала бить тревогу.Водила меня по врачам,я заново училась кушать.Два месяца все было хорошо,но потом в голове что-то щелкнуло и началось. Я ем всегда с родителями,ем очень много,чтобы они не думали что я пытаюсь похудеть,а потом..ну вы сами понимаете ,что потом. Если честно я уже устала жить с вечными мыслями о еде и бояться за свой вес .Но во мне борются два человека одному вполне даже комфортно в своем теле,а второй хочет довести себя до истощения.Говорить маме я не хочу,можно ли самой вылечиться?

    7 мая 2014 г., 19:06

    Скажите о своей проблеме родителям. Вам нужно к психотерапевта.

    7 мая 2014 г., 19:13

    Обязательно лечение у психотерапевта. От анорексии умирают, это факт.

    7 мая 2014 г., 19:14

    Если бы я не обратилась за помощью к маме, то кто знает что сейчас было бы со мной.
    Обратись к маме, ведь хуже твоему организму не будет.

    7 мая 2014 г., 19:34

    Родненькая расскажи всё маме и бегом к врачу!! Не надо бояться, тебя поймут и помогут, ты выздоровеешь и опять будешь радоваться жизни, пожалуйста не запускай.

    Булемия очень часто напрямую связана с проблемами в отношениях матери и дочери. Нужен психотерапевт и диетолог, который составит вам комфортную диету, от которой вы не будете толстеть.

    7 мая 2014 г., 20:34

    Автор, у меня то же самое. Только мне 20 будет скоро. Не знаю, что делать. К врачу страшно идти. Родители всерьез не воспринимают, думают, что сама могу справиться.

    7 мая 2014 г., 20:41

    Можно, если есть воля. Булимия идет из ненависти к себе, пока вы себя не полюбите и не перестанете корить она не пройдет.Нужно перестать держать себя в рамках контроля — спрятать весы если потребуется. Есть полезную пищу — фрукты овощи в неограниченном количестве, заняться спортом.

    7 мая 2014 г., 20:58

    Неувязка, если мама в курсе ваших проблем, почему она не замечает, что после еды вы идете в туалет сразу и оттуда раздаются весьма недвусмысленные звуки? Вы нас не разводите, часом?

. Я уже три года страдаю булимией. Два года было с вызываем рвоты, вес был в пределах 50 кг. Сразу добавлю, что мой вес всегда был около 65 кг, не меньше, а после родов 70, но из-за болезни снизился до 50. Уже 2 месяца, как я не вызываю рвоту . Мне это очень тяжело далось. Зато теперь я вешу 83 кг при росте 163. и вес прибавляется. Я уже не хочу жить. Я сидела на диетах, пила разные препараты, на меня вообще ничего не действует. Помогите, кто знает как бороться. Только не нужно говорить у тебя ребенок, подумай о нем. Я и так думаю, пытаюсь победить эту болезнь. Понимаю, что тут причина в давнем прошлом, есть много я стала лет с 18. Но самоанализ не помогает, слишком много стресса была в моей жизни, что даже не разобрать, что сильнее повлияло.
Поддержите сайт:

булимичка , возраст: 26 / 23.11.2013

Скажите себе: «Да, хоть 100 кг! Кто любил меня, тот и будет любить! Кто не любил — тот и при 50 кг не полюбит!»
Главное — это здоровье и хорошее самочувствие, а не вес.
Начните больше двигаться. Все люди по-разному устроены. Я, например, категорически не могу сидеть на диетах: выходит только хуже. Настроение отвратительное, постоянные мысли о еде, вес не уменьшается.
Зато когда я начинаю двигаться каждый день — у меня проблем нет. Улучшается настроение, самочувствие, появляется бодрость и оптимизм, улучшается сон, снижается аппетит, уходят мысли «о вкусненьком». И, как следствие, нормализуется вес.
Вот до смешного. Муж сидит на диете — я вместе с ним. Чтобы поддержать морально. Он худеет, а я — нет. Ноль! Начинаю есть и двигаться — все окей, лишнее уходит.
Мне кажется, очень хорошая вещь — раздельное питание. Вот хоть слона съешьте, но раздельно. Тортики — раз в неделю и по праздникам. Отлично действует.

ЕленаОбыкновенная , возраст: 37 / 23.11.2013

Если вес продолжает расти без видимых причин, то нужно обратиться к врачу-эндокринологу. Если всё-таки, причина в переедании, соберите волю в кулак и «хватит жрать», как сказала одна известная женщина. Понимаю, что сложно, но возможно! Лучше отказаться от бесполезных продуктов, чем сидеть на диете. Потому что сидение на диетах зацикливает на еде, постоянно думаешь: «что бы такого съесть, чтобы похудеть») По своему опыту могу сказать: очень помогает метод «не есть после шести вечера» и спать пораньше ложиться, не есть белый хлеб, сахар и выпечку. А в остальном — всё, что хочется, но в меру, конечно.

Ира , возраст: 32 / 23.11.2013

Нужно полюбить себя — тогда не станете переедать и соответственно, придете в норму веса. К тому-же, качество еды немаловажно — кушайте на здоровье сухофрукты вместо мучного и сладкого, шоколада и прочей дряни. Не употребляйте макарон, сосисок, колбас. — всякого полуфабриката. Обратите свой взор на натуральные дары природы: в них есть вкус и польза — а также они не способствуют набору веса.
Переедание указывает на болезнь души — страсть чревоугодия — и Церковь знает средства лечения комплексно — а не только что-то определенное. Воцерковитесь — полюбите себя со временем. А так вроде бы и не начинали любить себя.

Так себе , возраст: 23 / 23.11.2013

Привет, я худею вот так. Исключаю мясо, рыбу, хлеб, сахар. Но при всём при этом ем много витаминов. Витамины для волос и ногтей. Вместо хлеба иногда проростки пшеницы, очень вкусно.
Дальше — салаты обязательно. Шпинат, грибы, фрукты, овощи. Масла — оливковое и льняное, в них омега 3. Фасоль — там белки. Сладкого захотелось, поем орешков с мёдом. По вкусу лучше сникерса. Орехи разные. Мёд можно акациевый, он не вызывает аллергий. Обязательно молочные продукты, масло, молоко, сыр, творог. Питание трёх разовое, но завтрак при возможности пропускать. Занятия спортом очень советую. Бегать, прыгать через скакалку, всё что угодно, не трудно, можно шейпинг или упражнения на растяжения мышц, мышцы растягиваются, жир сжигается, при этом усталости не чувствуешь, поскольку упражнения не силовые. Можно танцами увлечься, главное желание похудеть! Обязательно пиши об успехах.)))

Yuliya , возраст: 25 / 24.11.2013

Какие у Вас отношения с родителями ? Кто не давал Вам любви и тепла? Сейчас Вы замужем?

123 , возраст: * / 24.11.2013

Так хочется Вас утешить, но думается, что слова утешения это хорошо, но ГРАМОТНАЯ профессиональная помощь диетолога, врачей будет намного полезней. Вы сдадите анализы, а там врач сам выпишет нужные лекарства, порекомендует правильный режим питания именно для Вашего организма. Только не самолечение, что для одного хорошо, для другого-лишняя информация и дополнительные проблемы.Только помощь врачей. Здоровья Вам и Вашей детке. И как бы строго не звучало-не забывайте, вторую жизнь напрокат не дадут, а вечную погибель гарантируют.

Светлана , возраст: 28 / 24.11.2013

Солнышко мое, да именно так — солнышко! У вас ведь есть красивое имя, наверное, есть и свой ангел-хранитель. Давайте сделаем первый шаг, назовем вас по имени, а не по болезни! Именно, по имени. Вы представьте, что вашего соседа все и он сам вдруг начнут называть «хромым», а его жену — «бронхитик», дочку — «сколиозница»? Некрасиво? Согласна с вами. Понимаете, дорогая незнакомка, вы — чадо Божие, Его любимое создание. Весите вы мало, весите вы много, не в этом дело! Дело в вашей бессмертной прекрасной душе. А она прекрасна по определению, потому что это душа ЧЕЛОВЕКА! Попробуем уважать в себе именно человека, а не килограммы, метры, литры? Ну представьте себе, что кто-то скажет кому-то,ч то в нем мало сантиметров — давай, наращивай! Или много сантиметров — давай, становись невысоким! Бред же! Ну какая разница, какие параметры тела у человека! Куда важнее, улыбается ли он соседям, поддерживает ли друзей, надежен ли для родных, хорош ли на работе.
Если вес нарастает очень быстро, это, скорее всего, эндокринная перестройка. Проверьте гормоны по направлению эндокринолога. Если есть болячка, спокойно лечите, нет — спокойно живите. Вас ваш ребенок любит просто потому что вы — его мама, самый лучший на свете человек. Вот и радуйтесь, милая, этой безусловной любви вашего младенчика, чистому чувству чистого человечка. Бог помощь!

Елена , возраст: 56 / 25.11.2013

Для 123 и Юлии. Нет я не замужем, в детстве у меня была неполная семья. Мама с папой разошлись, папа живет в другом городе с новой семьей. Я его с новой7 лет нирвану не видела. вес все прибавляется. Стала питаться три раза в день, возвращается рвота. Я уже не могу больше.

булимичка , возраст: 26 / 27.11.2013

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Я не страдаю булимией

  • Нужен совет?
    Напишите свою историю

    Я страдаю булимией 2,5 года. Моя жизнь кажется адом, имеется большой барьер между внутренним и окружающим миром, из-за этого я всегда в себе, предпочитаю вместо прогулок с друзьями
    (которых нет) сидеть дома, есть, блевать и проводить время с собой. Много уделяю времени саморазвитию, изучаю статьи по теме психологии, занимаюсь творчеством, пишу стихи даже. В семье
    отношения не очень, но я понимаю, что моя булимия тоже при делах, из-за неё я не раскрываюсь в кругу семьи. Можно сказать, я грубая и замкнутая, даже если у меня хорошее настроение. Я
    привыкла винить семью, но сейчас понимаю, что в проблеме есть моя лепта. Я такая, потому что страдаю от дисгармонии в себе. Кажется, у меня нет возможности что-то изменить, хотя бы сейчас,
    а ведь время идет и я стремительно саморазрушаю свою психику и тело.
    Всё потому что все способы самостоятельно вылечить булимию не увенчались успехом, а психотерапевтов данной специализации у нас в городе нет. И вот, я наткнулась на женщину, которая
    принимает таких клиентов, как я. Можно сказать, это моя последняя надежда. Я хочу жить, я боюсь, что булимия не позволит мне реализовать себя, я не смогу сконцентрироваться на сдаче
    экзаменов, я не смогу завести новые знакомства в другом городе. Это страшно, потому что сейчас я живу надеждами на это светлое будущее. И я понимаю, что лечить надо.
    Проблема финансового характера, лечение дорогое, курс — 1 год. Я получаю пенсию и она бы покрывала стоимость лечения ежемесячно, но как мне убедить маму, что мне нужно это? У нас тяжелая
    финансовая ситуация. Нужен совет.
    Оцените:

    Нина , возраст: 15 / 23.09.2015

    Последние просьбы

    • 22.06.2018

    Всем привет, я Люба и мне 15 лет, через 2 месяца будет 16.Дело.

    подробнее.

    Это так странно. Я не хочу ни на что жаловаться,а просто.

    20.06.2018

    Всем привет. Я сейчас в квартире одна,лежу на кровати и мне.

    www.realisti.ru

    25 мая 2015 г., 17:22

    Я страдаю булимией, недавно стала нормально питаться где-то пол года, но потом поссорилась с мужчиной и она опять на меня напала на 3 месяца и до сих пор ем много и потом в туалет отправляю все, из за этого у меня постоянно отекший фейс как у китайца, поросячьи глазенки, мешки под ними, опухшие щечки и нос картошка+головокружения чуть-ли не до обмороков, не знаю как опять перестать этой ерундистикой страдать, возможно надо найти себе занятие, но нет денег, тк не работаю, потому, что нет пока высшего, собираюсь в инст поступать, нужна помощь

    25 мая 2015 г., 17:39

    25 мая 2015 г., 17:51

    на что же вы еду покупаете если нигде не работаете?

    видимо, родители вкалывают на ее блeвотину. Автор, не стыдно?

    25 мая 2015 г., 17:58

    это что-то новенькое. не работаю потому что нет вышки. 🙂 автор, у вас с голоду видно совсем кровь в мозг не поступает. есть куча вакансий для молодежи без образования и опыта.

    25 мая 2015 г., 18:30

    Я тоже страдаю , вроде и на фитнес записалась и велик и танцы а всё равно раз два схожу и по новой в дипресию жрать. )

    25 мая 2015 г., 18:37

    25 мая 2015 г., 19:06

    А как вы рвоту вызываете? Я сколько раз пробовола, ни разу не получилось.

    зубной щеткой потри основание языка.
    я даже от глубокого минета не блюю, а вот зубная щетка это 3.14з дец

    25 мая 2015 г., 19:41

    А если вы не выблюете, то что случится, автор? Вот если не побежите в туалет? Даже если вы переели.

    25 мая 2015 г., 23:05

    А при чем здесь китайцы? У среднестатистического азиата довольно тонкие черты с идеальной кожей, не льсти себе =)) Так что у тебя скорее как у алкаша после трехнедельного запоя

    25 мая 2015 г., 23:33

    Ой. Было типо того.как в аду вспоминаю. Сейчас уже лет 12 нет. С вами беда..если совсем хреново лучше пива сколько хочешь.успокойтесь.

    26 мая 2015 г., 00:06

    Эх, я тоже девочки, сижу на диете пол года, на 27. 5 кг похудела. Спорт и правильное питание. А сейчас , аппетит нахлынивает верером и ночью. Раза три уже поступала так. Сегодня объелась — и не пошла . теперь лежу и мучаюсь, перееевшая. Что делать не знаю . Питалась правильно, а сейчас что то.

    26 мая 2015 г., 01:07

    [quote=»Гость» message_id=»51639631″]Эх, я тоже девочки, сижу на диете пол года, на 27. 5 кг похудела. Спорт и правильное питание. А сейчас , аппетит нахлынивает верером и ночью. Раза три уже поступала так. Сегодня объелась — и не пошла . теперь лежу и мучаюсь, перееевшая. Что делать не знаю . Питалась правильно, а сейчас что то. [/quot и правильно, что не пошли. Через часа 4 уже все норм. Вот супы бульоны..мне оч.помогают.. Каппучино.есть не хочется долго! Держитесь.

    26 мая 2015 г., 01:12

    У меня было что ночью просыпалась.около кровати тарелка,кошмар, смутно помню,стыдно. Но потом как то днём уже голодаю.это редко но ужасно,морально.

    26 мая 2015 г., 01:14

    И 27 за полгода очень очень)!

    26 мая 2015 г., 03:16

    Это очень вредно! Желудочная кислота разрушает зубы, нормальный цикл пищеварения. Будете потом лечиться, оно вам надо? Я делаю так, если хочется то кусочничаю, то есть хватаю вкусняшек понемногу, чтоб не срываться. Вообще при булемии слетает звоночек «стоп, я наелась», это очень плохо. Прислушайтесь к себе

    26 мая 2015 г., 05:06

    Сама булимичка в прошлом, 5 лет болела. Вообще это психическое расстройство, у меня началась после анорексии, решила худеть и увлеклась, при росте 170 я похудела до 40 кг, начали лечить, кормить и я сорвалась. Ела и ела, не могла остановиться, кажется за месяца 2 набрала до 60. Была в ужасе и начала сначала выплевывать прожеванную еду, а потом и вызывать рвоту, в ход пошли слабительные и мочегонное. В общем за эти годы я убила кишечник, желудок, молчу про волосы, зубы, кожу. Пыталась лечиться сама, читала про это много, старалась питаться правильно, по часам, высчитывая калории и взвешивая еду. И это в 18 лет. Потом поступила в универ и времени на это стало поменьше, но все равно пару раз в неделю обжиралась. Я скрывала конечно это как могла, годами, начала лечиться после 3 курса, летом. Ушло два года, но я вылечилась. Восстановила нормальную работу жкт, лечила сердце и нервную систему. Физически я быстро выздоровела, но вот именно с самой булимией боролась два года. Психотерапия и антидепрессанты, появилось желание жить. Конечно сначала было трудно, но могу сказать что я справилась. За эти два года я закончила магистратуру, привела в порядок фигуру, без издевательств как раньше, а спортом и правильным питанием. Зацикленность на еде немного осталось, питаюсь исключительно правильно, сладкое лишь по утрам и то пару раз в неделю.
    Даже не знаю, зачем написала такой длинный текст. Просто хочу сказать, лечитесь, не доводите свое состояние до моего. Попросите родителей о помощи, без поддержки вылечиться практически невозможно. Это замкнутый круг. У меня тоже были периоды просветления, несколько месяцев я жила нормально, а потом бац и опять. Так и будет, если не справитесь с сутью проблемы

    26 мая 2015 г., 11:05

    Сама булимичка в прошлом, 5 лет болела. Вообще это психическое расстройство, у меня началась после анорексии, решила худеть и увлеклась, при росте 170 я похудела до 40 кг, начали лечить, кормить и я сорвалась. Ела и ела, не могла остановиться, кажется за месяца 2 набрала до 60. Была в ужасе и начала сначала выплевывать прожеванную еду, а потом и вызывать рвоту, в ход пошли слабительные и мочегонное. В общем за эти годы я убила кишечник, желудок, молчу про волосы, зубы, кожу. Пыталась лечиться сама, читала про это много, старалась питаться правильно, по часам, высчитывая калории и взвешивая еду. И это в 18 лет. Потом поступила в универ и времени на это стало поменьше, но все равно пару раз в неделю обжиралась. Я скрывала конечно это как могла, годами, начала лечиться после 3 курса, летом. Ушло два года, но я вылечилась. Восстановила нормальную работу жкт, лечила сердце и нервную систему. Физически я быстро выздоровела, но вот именно с самой булимией боролась два года. Психотерапия и антидепрессанты, появилось желание жить. Конечно сначала было трудно, но могу сказать что я справилась. За эти два года я закончила магистратуру, привела в порядок фигуру, без издевательств как раньше, а спортом и правильным питанием. Зацикленность на еде немного осталось, питаюсь исключительно правильно, сладкое лишь по утрам и то пару раз в неделю. Даже не знаю, зачем написала такой длинный текст. Просто хочу сказать, лечитесь, не доводите свое состояние до моего. Попросите родителей о помощи, без поддержки вылечиться практически невозможно. Это замкнутый круг. У меня тоже были периоды просветления, несколько месяцев я жила нормально, а потом бац и опять. Так и будет, если не справитесь с сутью проблемы

    вам не противно самой? потом изо рта несет как изпомойки , ***** ***** добровольно вызывать такое вы еще поблюйте и обратно все неужели не противно

    26 мая 2015 г., 13:13

    Может это психо шиз.вирус.у меня очень похоже..сейчас норм.

    26 мая 2015 г., 13:14

    Автор, здесь Вас не поймут, идите на какой-нибудь спец форум. Я сама прошла булимию, это страшно. В итоге поправилась с 50 до 60, вес 60 держится два года -боялась и не хотела худеть, чтобы снова не попасть в этот замкнутый круг. Вот на днях начала худеть, но человеческими методами. Это очень страшная болезнь, это п..ц.

    26 мая 2015 г., 13:50

    Девочки, не уже ли вы не понимаете, что если вы срываетесь на еду, на обжираловку, то это значит, что ваша диета неправильная, вам не подходит или слишком жесткая? Ваш организм сопротивляется такому отношению к себе, это вызывает расстройство многих систем.
    Надо пересмотреть способ питания, облегчить стресс. А вы только усугубляеете все блеванием. Как можно быть такими неумными?

    m.woman.ru