Я склонен к депрессии

Я склонен к депрессии

По сути в депрессию может впасть кто угодно. Даже сверх крутой и реализованный, как кажется окружающим, человек.

Есть психофизиологическая предрасположенность к депрессивному состоянию. Проверить это можно методом академика Ануашвили.

А есть склонность к депрессии из-за образа мысли и отношения к самому себе – разберемся в этом подробней.

В первую очередь изучите такое понятие как жалость.

Если человек постоянно сам себя жалеет, и считает себя жертвой обстоятельств, да еще такой, что и врагам не пожелаешь, то это верный путь попасть в настоящую депрессию, зачастую многие застревают в этом состояние, увы.

Выход всегда есть.

Но пока человек жалеет себя и считает себя жертвой, то даже если выход перед самым носом, то он это не увидит.

Учтете это и если вы в чем–то себя жалеете бедненьких и несчастненьких, срочно бросайте это делать.

Далее в депрессию вгонят человека привычка делать то, что ему противно или мягко говоря не нравится. И это деятельность от нелюбимой работы до бытовых вопросов.

Если то, что вам надо сделать и от этого никак не отказаться, то делайте максимально быстро не откладывая на потом. Так вы сохраните жизненные силы.

А по большому счету разберитесь в тех действия, которые вам противны.

Если эта работа – поменяйте ее.

Если вам неприятно мыть посуду, а надо, то приобретите посудомоечную машину в конце концов, и так далее.

То есть не тяните на себе лямку, а решайте вопрос. Ибо накручивая себе нервы вы открываете себе вход в депрессняк.

Самая основная причина по которой люди попадают в депрессию – это жизнь в прошлом. Понаблюдайте, многие из нас не находиться в здесь и сейчас, они в том прекрасно, которое было когда–то или в том случае, который важен для них и они уверенны, что все было бы сейчас не так, если бы в прошлом… и вместо многоточия целая душещипательная история достойная кинематографа.

Если вы узнали себя, то как можно скорее стройте к прошлому стену, и поворачивайтесь лицом к будущему.

И естественно только так вы сможете вернуться в реальность — в настоящие. Ибо летание в облаках и мечтах – это то же самое что жить в прошлом, просто другая начинка, а действие то же разрушающие на психику.

Это трудно сделать, если в прошлом некая травма или потеря, но реально, и более того – необходимо.

Иначе свои удушающие объятия депрессия не прекратит.

Также есть мастера изводить себя на пустом месте. Идет речь о тех, кто сравнивает себя с другими.

Пока вы будете замерять чужую жизнь некой своей шкалой успешности и лузерства, и затем сравнивать со своими мерками, начиная кого–то отталкивать, призирать или наоборот восхищаться, вы проходите мимо жизни. Подумайте об этом.

От такого сравнения очень многие выпали в полный осадок, даже внешне имея, как многим, кажется почти все.

Ну и самая грустная сказка, с корнями в детстве и в воспитание родителей или внушение недалеких педагогов — это мнение о том, что: «я хуже, чем..»

Ну не учили наших родителей любить и правильно воспитывать нас – не их вина. Про школы и как там калечат личность вообще говорить не хочется.

Но если эта мысль есть и она жива до сих пор, возможно прячась, меняя маски, то из депрессии человеку не выбраться.

Поэтому стоит достать скелеты из шкафов и вообще навести порядок там.

В независимости от того есть склонность к депрессии или нет ее, в ваших силах все изменить – помните это, ибо это самое важное. Благо техник, методов предостаточно для этого, поэтому не прячьте голову в песок, жизнь одна и стоит ее прожить счастливо.

kuldoshina.ru

:: Немой крик

Депрессивное состояние близкого человека всегда очень остро переживается окружающими. Эти переживания связаны не только с сочувствием, но и с состоянием беспомощности и непонимания, которые они испытывают (см. статью Чужая депрессия).

Между тем, понимание со стороны близких людей — это то, в чем больше всего нуждается человек, находящийся в депрессии. И сочувствие без понимания кажется фальшивым.

Это связано с тем, что сама депрессия, кроме того, что, являясь внутренним переживанием, представляет собой также некое послание для окружающих, прежде всего для близких людей. Внутренняя реальность не существует сама в себе, также как внутренние переживания не могут возникать ниоткуда. Вся внутренняя жизнь человека существует не столько для него самого, а, в конце концов, для проявлений в окружающем мире через взаимодействие с окружающими его людьми, прежде всего близкими людьми, теми, кого мы любим (или кого мы хотели бы любить). Человек не может существовать в изоляции, что всем известно. Но он не может существовать в изоляции не просто потому, что у него есть некая необходимость в общении, а потому что он имеет непреходящую потребность любить и быть любимым. В какой бы форме эта потребность не выражалась — это суть фундаментальная основа эмоциональной жизни человека, без которой он всего лишь конгломерат клеток, производящих потребление и выделение. Депрессивное состояние, а точнее, депрессивное поведение, следует считать выражением неудовлетворенной потребности в любви или, точнее, как метко выразился психоаналитик Шандор Радо (Rado, 1956), вопль о любви. А я бы добавил: немой вопль о любви, немой крик.

Вся трагедия человека, переживающего депрессию, заключается в том, что он оказывается неспособным выразить словами свою потребность в любви. Но часто, возможно даже чаще всего, сам человек в состоянии депрессии не может почувствовать всю остроту своей потребности в любви.

Склонность к депрессиям бывает связана с дефицитом любви в детстве со стороны родителей, прежде всего со стороны матери. Когда ребенок развивается, испытывая на себе хронический дефицит любви, ему приходится приспосабливаться, для того чтобы выжить в такой ситуации. Это приспособление заключается в том, что у него формируются специфические психологические защиты, прежде всего отрицание. Это выражается в том, что ребенку приходится отрицать свою потребность в любви: Раз любви нет — значит она мне не нужна, у меня нет в ней потребности.

Такой защитный способ реагирования становится устойчивым. Проблема состоит в том, что психологические защиты бессознательны. В результате такого диссонанса — разверзается чудовищная пропасть между человеком, переживающим депрессию, и окружающими его людьми. Ведь этот человек не знает причину своего состояния, но находит что-то, что кажется окружающим преувеличенным, надуманными и, даже, несущественным (или несуществующим). Но ведь это ЕГО переживания — и они НАСТОЯЩИЕ!

В итоге получается, что человек в состоянии депрессии, не зная почему у него депрессия, называет «поверхностные» причины. А его близкие люди, не в силах его понять и помочь, в конце концов, дистанцируются от него. И человек, переживающий депрессию, получает вместо любви глицин, витамины и антидепрессанты, если не находит успокоение в алкоголе или наркотиках. Антидепрессанты, алкоголь и наркотики приводят к привыканию и только усугубляет его положение. Если антидепрессанты, все же помогают, человек становится для всех (и для себя самого) — больным. Если же помогает алкоголь или наркотики, он становится — больным и плохим. Тогда все его начинают учить и лечить — и вместо любви он, в конце концов, все равно, получает транквилизаторы, и нравоучения со стороны нарколога. А близкие, считая это лечением — перекладывают всю ответственность с себя на этого нарколога. А для самого человека, переживающего депрессию, это оказывается единственной формой любви и заботы, которых ему так не хватает со стороны близких. Нарколог (или психиатр) становится для него матерью, которая заботится о нем, а значит любит его, а транквилизаторы, витамины и глицин — молоком из ее груди. Он становится суррогатной матерью, а родственники находят себе оправдание, чтобы дистанцироваться. Так образуется порочный круг суррогатных взаимоотношений, из которого, кажется, нет выхода.

Конечно не всегда все бывает так трагично. Проблема чаще заключается не в том, что близкие люди человека, переживающего депрессию, не любят его, а в том, что они не могут выразить свою любовь и заботиться о нем так, как ему необходимо. Они не могут дать ему то, что ему так надо: молока, которого казалось так мало в груди его матери или в бутылочке, которая заменяла грудь, когда он был еще грудным ребенком, и любви в глазах матери, когда он уже научился кушать сам из тарелки с помощью ложки. Тем более это кажущееся равнодушие близких становится болезненным, если оказывается повторением взаимоотношений в детстве. Когда мать хотела своему ребенку добра, но не могла (не умела) показать ему своей любви.

Надо уметь выражать свою любовь, также как и надо научиться замечать любовь со стороны своих близких. Но как же научиться замечать любовь своей матери маленькому ребенку, если мать не может ее выразить? (Может быть в этом виновата ее мать? Или мать ее матери? Или наше общество и тяжелая жизнь? Война? Голод? Сталин, который запрещал любить кого-либо, кроме себя?)

Кто научит этого ребенка, который теперь стал взрослым, замечать любовь своих близких, чувствовать потребность в любви, самому выражать свою любовь, говорить о любви?

Поставьте, пожалуйста, оценку статье:

www.psychoanalyst.ru

Склонность к депрессии

Практически каждый человек может страдать от такого заболевания, как депрессия, независимо от образа жизни или социального статуса. Склонность к депрессии проявляется лишь у некоторых личностей, которые наиболее всего подходят по типу своего характера и образу мышления. Такие люди негативно воспринимают критику со стороны окружающих и не могут самостоятельно справиться с возникающими проблемами.

Причины депрессии

Изначально любой человек с депрессивными наклонностями считает себя хуже других и все внутренние переживания направляет на себя. Способствует формированию депрессии чаще всего такие факторы:

  • конфликты в семье или на работе;
  • смерть близкого человека;
  • наличие тяжелой болезни;
  • развод или разрыв отношений с любимым человеком;
  • психологическая травма.

При склонности к депрессии вызвать болезнь может неудовлетворенность своей внешностью, отсутствие профессионального успеха, дефицит родительской любви в детском возрасте. Иногда депрессия возникает без видимых на то причин, под действием особых нейрохимических процессов.

Признаки депрессии

Проявления депрессии могут быть разнообразными, в зависимости от типа заболевания, от тяжести процесса и от самой причины. Самые распространенные из них — это пониженная самооценка, чувство жалости к себе, чувство отчаяния и тревоги, а также грусть и печаль.

Если раньше человек был веселым и жизнерадостным, то при депрессивном состоянии поведение меняется в противоположную сторону. Больной перестает интересоваться окружающим миром, ничему не радуется и перестает общаться с близкими людьми. При этом нарушается концентрация внимания, память и способность к определенным действиям.

Такие люди стараются избегать любого общения и все чаще перестают выходить из дома. На этой почве легко может возникнуть пристрастие к алкогольным напиткам, наркотикам и другим вредным привычкам. Возникает невозможность самостоятельно принимать любые решения, подавленное настроение и быстрая утомляемость.

К дополнительным признакам депрессии можно отнести соматические проявления. К ним относятся усиление или ухудшение аппетита, нарушение режима сна и отдыха, расстройства сексуальной сферы и проблемы с пищеварением. Кроме того, могут беспокоить боли в области сердца.

При длительной форме депрессии психическое состояние больного может ухудшаться, что может привести к суицидальным мыслям или даже самоубийству. В этот момент очень важно оказать психологическую поддержку и начать соответствующее лечение.

Лечение депрессии

Если больной депрессией человек имеет хоть малейшие признаки депрессивного состояния, необходимо как можно скорее обратиться за помощью к врачу. В лечении депрессивных состояний применяется комплексная терапия, состоящая из курсов психотерапии и медикаментозных препаратов. Предпочтение отдается антидепрессантам, которые снимают негативные эмоции и уменьшают возбудимость, а также вызывают состояние эйфории. В каждом случае препарат подбирается индивидуально с учетом возраста больного и тяжести патологии. Лекарственные препараты принимаются в течение нескольких месяцев.

На курсах психотерапии пациент учиться контролировать свои эмоции и рассказывает о беспокоящих проблемах и переживаниях. Врач помогает правильно преодолеть стрессовую ситуацию и научиться радоваться жизни заново. Как дополнительный метод терапии могут использоваться физические упражнения, занятия плаванием, отдых на природе, дельфинотерапия и другие способы.

lecheniedepressii.ru

COSMOPOLITAN

Тест: склонна ли ты к депрессии?

Зима , холода , полная тьма и безнадега. Насколько время года и другие обстоятельства влияют на твое настроение? Пройди наш тест и узнай , склонна ли ты к депрессии!

С наступлением зимы , ты:

А) Не ощущаешь никаких изменений , это всего лишь зима

Б) Точишь свои коньки

Объективируй это: Екатерина Попова о сексе и сексуальности

Верю — не верю: стоит ли доверять гороскопам?

В) Скучаешь по лету и вечно мерзнешь

Твой молодой человек предложил провести вечер вместе. Чем вы займетесь?

А) Сходите в любимое кафе

Б) Погуляете под снегопадом , а дома будете пить согревающий глинтвейн и смотреть вашу любимую комедию под теплым одеялом

В) Никуда не пойдете , на улице жуткий холод , нечего там делать!

На отдыхе ты случайно встретила знакомую , с которой не в лучших отношениях. Твоя реакция:

А) Не обращу внимания

Б) Поприветствую ее и сохраню нейтралитет

В) Буду бегать от нее и делать вид , что не знаю , кто это

Как ты проводишь новогодние каникулы?

А) Преимущественно сижу дома

Б) Выбираюсь на отдых в другую страну , изучаю ее культуру , посещаю интересные места

В) Отключаю телефон и впадаю в спячку

Бойфренд устроил для тебя сюрприз — катание на сноубордах. Твоя реакция:

А) Придется потерпеть!

Б) Давно мечтала попробовать такой экстремальный вид спорта. Отлично для поднятия тонуса!

В) Неадекватный! Я же просила туфли!

На работе поговаривают о твоем увольнении. Ты:

А) Я сама думала об увольнении , что уж тут

Б) Сплетни и слухи не авторитетная информация для меня , я сконцентрируюсь на своей работе

В) Вбегу в кабинет шефа со слезами и буду молить о пощаде

В зимнее время года ты носишь:

А) То , в чем мне удобно и комфортно

Б) Свой любимый пуховик , варежки и шапку с помпоном!

В) У меня нет шубы , поэтому я стараюсь не выходить из дома

Ты живешь на съемной квартире с подругой , но она съезжает , потому что выходит замуж. Твоя реакция:

А) Заведу хомячка и назову ее именем

Б) Буду громче всех кричать « горько», поймаю букет и тоже выйду замуж!

В) Поставлю наше фото на заставку своего компьютера и буду рыдать в гордом одиночестве. А молодость уходит…

Из-за сильного снегопада все твои планы рухнули , что будешь делать?

А) Останусь дома , посмотрю любимый фильм

Б) Приглашу своих друзей на гавайскую вечеринку. За окном снегопад , а мы в купальниках и с коктейлями!

В) Буду бить в бубен , вызывать духа Проливных Дождей и Ясного Солнца

В салоне красоты тебе сделали не совсем ту стрижку , о которой ты говорила. Твоя реакция:

А) Я промолчу , но больше в этот салон не ногой

Б) Объясню мастеру , что это не совсем то , что я хотела , и мы решим эту проблему

В) Я буду плакать , вызову администратора и выбегу из салона , не заплатив за испорченную прическу!

Подсчитай , каких букв больше в твоих ответах и поспеши за результатами!

Гни свою линию. Ты спокойно относишься ко всему происходящему вокруг тебя. Пусть все остается на своих местах , времена года сменяют друг друга , с деревьев опадают листья , но ты останешься непоколебима. У тебя хорошее чувство юмора и много друзей. Ты поддерживаешь определенный стиль жизни , а проблемы привыкла решать быстро и без усилий. Своей голове ты доверяешь больше , чем сердцу.

Депрессия? Нет , не слышала! Ты совершенно не склонна к депрессии , мелочи жизни не могут испортить тебе день и заставить переживать. Вокруг тебя всегда легкая , приятная обстановка. У тебя много мыслей и идей , а для депрессии у тебя просто нет времени! Продолжай в том же духе шагать по жизни с позитивным настроем!

Осторожно , злая депрессия! Ты переживаешь по пустякам , часто плачешь и считаешь , что ведешь неправильный образ жизни. Задумайся над этим , возможно , ты поймешь , что зима и другие неизбежные обстоятельства — не повод для депрессии. Каждый из нас сам выбирает свою судьбу. Помни , что все в твоих руках и меняй свою жизнь к лучшему! Научись радоваться мелочам , переосмысли приоритеты. Счастье ближе , чем тебе кажется!

www.cosmo.ru

Большинство мам на «вашего сына нужно показать психиатру» (не просто психологу, психиатру!) реагируют остро и упорно отрицают возможность выявления у своего ребенка подобных проблем. Но тут стоит отдать должное маме-Козерогу, которая, как правильному Козерогу и положено, отнеслась к вопросу со всей серьезностью и отмахиваться от неудобной темы не стала, послушалась астролога и пошла к специалисту. Осмотр психиатра показал, что те самые, страшные, проблемы есть, но они, как выяснилось, вовсе и не такие страшные. И тем более не критичные, поскольку засечь их удалось на той стадии, когда всё ещё поправимо. В итоге после определенного медикаментозного лечения и годичного курса психотерапии всё и поправилось. Поясним: сыну на тот момент было 10 лет, лечение заняло примерно года два. И с тех самых пор прошло уже более 18 лет. Сейчас об этой истории ни мама-Козерог, ни сын мамы-Козерога особо не вспоминают: прошло и прошло. И без того есть о чем поговорить: парень много работает, делает карьеру и, в общем, всё хорошо у него.

История вторая

Заглянула как-то к астрологу мама-Овен. Спрашивала, в основном, о своих личных вопросах, но заодно и сына решила «посмотреть». Астролог сказал, что у мальчика есть склонность к депрессиям и с этим надо что-то делать. Только не подумайте, что мы огульно записываем Овнов в плохие мамы. Это, безусловно, не так. Среди Овнов огромное количество самых чутких, любящих и внимательных мам. И наша мама-Овен тоже была очень хорошей мамой, только вот прислушиваться к чьему-либо мнению относительно своего ребенка не хотела: решила, что никто ей не указ и всё с её сыном нормально, иначе и быть не может. Прошло 8 лет. Мама-Овен пришла на очередную консультацию к тому же астрологу и, как вы, наверное, уже догадались, вспомнила те самые, данные ей когда-то рекомендации. «Помните, вы как-то сказали, что мой сын склонен к депрессии? Я тогда подумала, что вы не про моего ребёнка говорите. А сейчас он вырос и я вижу, что он очень депрессивный». Оказалось, что с мальчиком далеко не всё было в порядке, и состояние его психики тем больше усугублялось, чем дольше это «не всё в порядке» мама-Овен старалась не замечать. В общем, время было упущено. И сейчас, когда парню 15, помочь ему гораздо труднее, чем тогда, когда было всего семь. Мама-Овен хоть и с опозданием, но решением проблемы всё же занялась. Что из этого выйдет, покажет время.

К чему эти истории?

Медицинская астрология — а есть и такая — не претендует на точную и 100%-ую диагностику заболеваний. Ею должны заниматься врачи. Но кое-чем эта область науки похвастаться всё же может. А именно — умением «засечь» в натальной карте психические отклонения ребёнка на самой ранней стадии — даже тогда, когда родителям и в голову не придёт подозревать чадо в склонности к депрессии. Кстати, именно на ранней стадии эта склонность легко исправляется — своими силами или с помощью специалиста. Однозначным маячком на депрессивные состояния могут служить сложные взаимоотношения Луны и Сатурна в натальной карте, но, конечно, не только они. Последние, кстати, легко корректируются в раннем возрасте. И та же астрология подскажет, как лучше подойти именно к вашему ребёнку: одному стоит не два, а двадцать два раза в день сказать, что вы его любите, другому — стоит помочь организовать своё время, третьему — просто изменить обстановку в детской: перекрасить стены в светлый, например (да, это тоже работает), или чаще ставить успокаивающую музыку. Главный же ваш союзник в этом вопросе — время, его упускать очень не советуем.

В раннем возрасте, когда структура психики ребёнка ещё формируется, многие будущие черты не видны. В первую очередь это относится к проявлениям Сатурна – депрессия, вытеснения и прочее, – всё это проявится позже. Но тенденции заложены от рождения и астролог может их увидеть даже в первые дни жизни ребёнка. Основное формирование психической структуры идёт до пятнадцати-семнадцати лет. Врождённые тенденции можно сгладить, ослабить, даже изменить. Но чем раньше за них взяться, тем легче. Врачи знают, что если долго не лечить невроз, он может перейти в психоз. А если не лечить слабый психоз, он может перерасти в неизлечимую психическую болезнь. В истории с мамой-Козерогом всё обнаружилось вовремя, а в истории с мамой-Овном — с большим опозданием. После четырнадцати-пятнадцати лет родителям сделать что-то уже очень трудно, почти невозможно. В это время человек может помочь себе только сам – путём целеустремлённых усилий и под чутким руководством грамотного специалиста. Обе истории реальные и взяты из астрологической практики Михаила Борисовича Левина.

astromagazine.ru