Эмоционалды стресс

Эмоционалды стресс реферат

Эмоционалды стрестің алдын алу шаралары 5

Стресстің пайдасы 7

Стрестен арылу 8

Пайдаланылған әдебиеттер 10

Жұмыс түрі: Реферат
Пәні: Валеология
Жұмыс көлемі: — бет

Стресс дегеніміз не 3

Стресс түрлері 3

Стрестің даму сатылары 4

Эмоционалды стрестің алдын алу шаралары 5
Стресстің пайдасы 7

Стресс дегеніміз не

Стресс — кез келген сыртқы талаптарға
Қалыпты дені сау организмде оны өлімге
Адам организміне әсер ету күшімен байланысты
Стресс түрлері

Түрі бойынша стресс жедел жөне созылмалы
Сонымен қатар физикалық стресс (физикалық, химиялық,
Психикалық және эмоционалды стрестер оның
Стрестің даму сатылары

Стресс бірнеше сатыда өтеді.
1. ҮРЕЙЛЕНУ сатысы — бұл
2. ТӨЗІМДІЛІК сатысы — бұл сатыда
3. Егер тітіркендіргіш әсері жалғасатын болса,
Стресс міндетті түрде осы сатылармен жүрмей,
Стресс – жау

Өте күшті әсерлер организмде өте күшті
Ұзақ созылмалы эмоционалды стресс көптеген сұрақтардың
Шектен тыс стрестер әртүрлі аурулардың себебі
Күшті эмоционалды стресс жиі
Эмоционалды стрестің алдын алу шаралары

Созылмалы эмоционалды стресте бұлшық етке күш
Эмоционалды стресс кезінде орташа физикалық стресс
Адам стресс жағдайыңда болғанда ағаш жаратынын,
Сонымен бірге суық душ,
Стреске карсы адамның өзі жағынан болатын
Физиологтардың тәжірибесінде: егеукұйрықтардың бас
О Генридің «Соңғы жапырақ» әңгімесіндегі дәл
Адамдарда творчестволық белсенді қызметі сақталса әртүрлі
Егер эмоционалды стресс
Стреске карсы жалпы әмбебап рецепт жоқ.
Стресстің пайдасы

Организм өмірі — бұл қорғаныс бейімделу
Ең жақсы жаттықтырушы әрекеттер —
Бұлардың барлығы ОРТА ФИЗИКАЛЫҚ СТРЕСС шақырады.
Стрестен арылу

Стресс – дегеніміз әр түрлі психикалық
Денені шынықтыру дегеніміз — кез келген
Өте жақсы дене шынықтыруды өткізу үшін
Жер бетіндегі барлық ағзалар айналаны қоршаған
Адам ағзаларының температурасының тұрақты болуы өте
Пайдаланылған әдебиеттер

1. Н.М. Амосов. Денсаулық туралы
2. Г.Л. Апанасенко. Л.А. Панова.
3. Г.Л. Билич, Л.В. Назарова.
2

topreferat.com.kz

Эмоционалды стресс. Күйзеліс

Күйзеліс (сресс) дегеніміз — бұл күшті әсерден адамда пайда болатын зорланған көңіл күй.

Күйзеліс – бұл қоршаған ортаның жағымсыз өзгерістеріне жауап ретінде организмнің ерекшеленбеген қорғаушы реакциясы.

Күйзеліс (стресс) түрлері

  • Кәсіби күйзеліс ( жұмыста болған күйзеліс)
  • Сезім әрекетіне бой алдырған күйзеліс
  • Жарымжандық күйзеліс
  • Рухани қалып күйі күйзелісі
  • операциялық күйзеліс ( хирургиялық операцияға организмнің реакциясы )
  • Жарақаттау қызметін басынан кешіруден пайда болған күйзеліс және т.б.

Күйзеліске нелер түрткі болуы мүмкін?

  1. Физикалық түрткілер: ыстық, суық, шу, от, жол қозғалысы, зорлық – зомбылық, аурулар, жұмыс жағдайларының нашарлығы және т.б.
  2. Әлеуметтік түрткілер: қоғамдық, эконоикалық және саясаттық; отбасылық; жұмыспен, мансаптылықпен байланыстылар; жеке адамдар аралық.
  3. Отбасылық түрткілер: міндеттерді бөлу, қызғаншықтық, құндылықтар жүйесіндегі өзгешелік, аурулар (отбасындағы өлім – жітім және т.б.)

Стресстің (күйзеліс) бірнеше сатылары болады. Олар:

Бірінші (үрейлену сатысы). Мұндай кезеңде жүрек жиірек соғады , ас қорыту уақытша тойтарылады. Адам бұндай күйде ұзақ бола алмайды , өйткені шаршайды.

Екінші (қарсыласу сатысы). Ол күйзеліс жағдайының даму және жалғасуына қарай басталады. Бұл сатыда адам жағдайларға бейімделе отырып , қолайлы ережеде әрекеттенеді. Бұл саты біршама ұзаққа созылуы мүмкін.

Үшінші (әлсіреу сатысы). Әлсіреу сатысы, егер күйзеліс тым күшті немесе ұзақ болғанда басталады. Оның белгілері; сезім әрекетіне бой алдырған (үрейлену, енжарлық, кейігіштік, психикалық шаршағандық), мінез – құлықтық (жауаптылықтан және өзара қатынастан бойды аулақ салу, ойда болмайтын мінез көрсету, өзіне көңіл қоймау) және соматикалық (денсаулықтың нашарлауы, жүдеу, тым көптеп дәрі – дәрмек қолдану) салаларында басталады. Қарсыласу мүмкіншілігін жоғалту ауруларға, психологиялық жарақат алуға, әкеліп соғады.

Кейбір батыс сарапшыларының бағалаулары бойынша аурудың 70% сезім әрекетіне бой алдырған күйзелістермен байланысты болған. Еуропада жыл сайын миллиондаған адамдар күйзеліске байланысты жүрек-қантамыр жүйесінің қызметтерінің бұзылысынан өлген.

Күйзелістің екі түрі

«Жағымды» күйзеліс ұзақтайын көтеріңкі көңіл күйде болуға әкеледі, оның өзі организмге жақсы әсер етеді: иммунитет артады, аурулардың беті қайтады, адам қуаныш толысуын сезінеді, өте жақсы көрінеді және тамаша сезінеді.
«Жағымсыз» күйзеліс дағдылы қалыптан ұзақ уақытқа шығарып тастайды және денсаулығына елеулі зиян келтіреді.

Негізгі белгілері:

  1. ұмытшақтық,
  2. көтеріңкі қозғыштық,
  3. тұрақты шаршағандық,
  4. әзіл – оспақты түсіне білуден айырылу,
  5. Кенет тартылатын сигарет санының көбейуімен бірге бір мезгілде алкогольдік ішімдікке құмарту
  6. ұйқы мен асқа деген зауықтылықтың жоғалуы
  7. ақыл – естің төмендеуі
  8. Кейде, бас, арқа, асқазан тұстарында былай айтылатын «психосоматикалық» ауру дегеннің кездесуі мүмкін.
  9. Достарыңмен әлеуметтік желіде бөліс

    Автор публикации

    Медик+ админ! Сайт бойынша жауапты адам.

    Сайт бойынша іздеу

    Ең үздік материалдар

    • Рефлюкс нефропатия(5,00 тен 5)
    • Стоматологиядағы микробқа қарсы препараттар(5,00 тен 5)
    • Описторхоз(5,00 тен 5)
    • Стоматологиядағы протездер(5,00 тен 5)
    • Көз жарақаттары(5,00 тен 5)
    • Жыныстық қатынас(5,00 тен 5)
    • Пилоростеноз(5,00 тен 5)
    • Бүйректің жасқа байланысты өзгерістері(5,00 тен 5)
    • Жалпы қан анализі(5,00 тен 5)
    • Плевра эмпиемасы(5,00 тен 5)

    KazMedic © 2018
    Барлық құқықтары қорғалған

    kazmedic.org

    Эмоционалды стресс

    Қ. А. Ясауи атындағы Халықаралық қазақ түрік университеті

    СӨЖ
    Эмоционалды
    стресс

    Қабылдаған: Ғайратова Д.
    Орындаған: Шерин А.
    Тобы: ЖМ 706
    ЖОСПАР
    І тарау
    1.1 Стресс дегеніміз не ?
    1.2 Стресс түрлері
    1.3 Стрестің даму сатылары
    ІІ тарау
    2.1 Эмоционалды стрестің алдың алу
    шаралары
    2.2 Стресстің пайдасы
    2.3 Стрестен арылу
    Мақсаты
    •Эмоционалды стресс туралы ақпарат беру
    •Стрестердің түрлерімен таныстыру
    •Стрестің алдын алу және жеңу жолдарын
    үйрету
    Стресс – бұл ерекше ситуациялардан
    туындайтын эмоционалды күй.

    Алғаш стресс терминін Канада
    физиологы Ганс Селье медицина
    тәжірибесінде анықтады
    \
    Стрестің алдын алу ү шін қалыпты
    демалыс, жү йелі тү рде тамақтану,
    белсенді тү рде жұ мыс жасау,
    релаксациялық жаттығуларды жасау,
    спортпен шұғ ылдану. Сондай-ақ
    ә рдайым ө мірдің мә ні туралы
    ойланып, мақ сат қоя білу. Сонда бә рі
    жақ сы болады.
    Стресс – біздің заманымыздың жағымсыз
    белгілерінің бір түрі. Күнделікті шектен тыс
    жүктемелер біздің жүйкемізді шаршатады,
    қозғыш қылдырады. Күнделікті осындай
    қоздырғыштармен қалай күресіп жүрміз?
    Критикалық кездерде өз-өзімізді басқара аламыз
    ба? Өйткені стрестен құтылып қана қоймай, біз
    оны өз пайдамызға да асыра аламыз. Одан
    құтылудың қажеті жоқ, тіпті онымен күресу
    амалдарын білу үшін арнайы лекцияларға да
    бару керек емес. Сол үшін стресс дегеніміз не
    және онымен қалай күресу керек, соны анықтап
    алайық!
    Стресс — қоршаған ортаның жағымсыз
    әсерлеріне ағзаның қорғаныштық реакциясы.
    Стресс – бізді үнемі қоршап жүреді. Ол таң
    атқаннан сағаттың қоңырауынан басталып,
    кейін. жол кептелісі, оқу үрдісі, жұмыс,
    туыстарыңмен ренжісулер, ұйқының қанбауы
    және т.б. Стрессіз өмір сүру мүмкін бе?
    Ғылымның дәлелі бойынша мүмкін емес. Өмір
    үнемі тұрақтылық пен тыныштыққа шыдай
    алмайды, себебі осылардың өзі стрестің көзі
    болып табылады. Сондықтан стрестен өлгеннен
    кейін ғана толық құтылады. Бірақ өзіңнің жан
    дүние жағдайының жақсаруына осы өмірде де
    әсер етуге болады.
    Стресс адамның психологиялық та,
    физикалық та денсаулығына теріс
    ә серін тигізеді. Стресс мінез-
    құ лқ ын ө згертіп, қ орқ ыныш сезімі,
    депрессия, невроздар, эмоционалды
    тұ рақ сыздық , көң іл- кү йдің тү суі,
    есте сақ таудың нашарлауы,
    ұ йқ ысыздық , селқ остық сияқты
    психоэмоционалды бұ зылыстарға
    алып келеді.
    Стрестер, әсіресе олар жиі
    және ұзақ болса, физикалық
    денсаулыққа да кері әсерін
    тигізеді. Олар көптеген
    аурулардың дамуында немесе
    өршуінде қауіп- қатер
    факторы болып табылады.
    Жиі жүрек-қантамыр
    аурулары (миокард инфаркті,
    стенокардия, гипертониялық
    ауру), асқазан-ішек аурулары
    (гастрит, асқазан және 12 елі
    ішектің ойық жара ауруы),
    иммунитеттің төмендеуі
    сияқты аурулар дамып
    жатады.
    Жедел стресс кезіндегі «біріншілік көмек»
    Стресті жағдайларға ағзаның жауабы бірнеше
    ғасырдан бері табиғи жолмен қалыптасқан, яғни
    ағзаны төтенше жағдайларға дайындайды, яғни
    стресс кезінде бұлшықеттен көп мөлшерде энергия
    сыртқа шығады. Бұл өз кезегінде мәселенің оңай
    шешілуіне әкеледі, тіпті сіздің ағзаңызға өзінің оң
    әсерін де тигізіп кетеді.
    Өкінішке орай, қазіргі заманда стресті жағдайдан
    осылай шығу өте сирек кездеседі. Біздің
    мүмкіншіліктерімізді заң, әдет- ғұрып ережелері
    шектейді. Ал стресті жағдайлар одан сайын шығып
    жатады. Сондықтан стресті жағдайлардан тез
    шығудың амалдарын үйрену керек. Бірінші және ең
    бастысы: өз-өзіңізді қолға алып, шоктың дамуын
    тоқтату үшін, өзіңізге «ТОҚТА!» деп айтыңыз. Қандай
    жедел жағдайлар болмасын салмақты, сабырлы болуға
    тырысыңыз. Сіздің орныңызға басқа біреулер
    жүйкесін тоздырсын! Небір ауыр кикілжіңдерде өз-
    өзіңізді ұстасаңыз, сіз ол жерде әлсіз жақ болып
    қалмайсыз. Керісінше: сіз ол жерде мықты және
    тұрақты тұлға ретінде қаласыз.
    Жедел стресті жағдайдан құтылуға
    көмектесетін бірнеше амалдар
    Стерске қарсы, тыныштандырушы дем
    алу әдістері.
    Мұрын арқылы баяу, терең
    дем алыңыз; қысқа
    уақытқа деміңізді ұстаңыз,
    содан кейін баяу
    тынысыңызды
    шығарыңыз. Әр деміңіз
    арқылы барлық стерсс,
    кернеу, қатыгездіктің
    шығып жатқанын
    елестетіңіз. Бұл жаттығуды
    әр дем шығару мен
    ұстауды ұзарта отырып, 8-
    10 рет қайталау керек.
    Бұлар әр ересек адамның адал
    және жауапты іс-әрекеті болып
    табылады, эмоциялардың
    жағымсыз салдарының алдын
    алады. Өкінішке орай эмоцияға
    салынып, бойымызды ашуға
    алдырып, қатал және дөрекі
    сөздерді де айтып жібереміз.
    Оның орнына өзіңіздің ренжісіңіз
    бен оның себептері туралы өз
    туысқандарыңызға түсіндіріңіз.
    Сонда ғана керек емес
    ренжісулер мен ұрыс-қарыстар
    болмайды. Егер де жағдайды
    тез арада өзгерту мүмкін
    болмаса, оған деген
    көзқарасыңызды өзгертуге
    тырысыңыз. Әр оқиғаның
    оңтайлы жағын іздестіруге
    ұмтылыңыз.
    Күліңіз! Мейлінше жиі күліңіз! Күлкі –
    стреске қарсы келетін күшті ем. Өз
    қиыншылықтарыңыздан бір күлкілі
    нәрсе көру – мәселеге деген қөзқарасты
    өзгертудің ұтымды әдісі. Кикілжіңді,
    ренжісті әзілге айналдыру –
    оппонентіңізді қарусыздандырудың бір
    әдісі болып табылады.
    Аталған амалдардың, тым болмаса өзіңе
    ыңғайлы бір әдісін әдетке айналдыруға
    тырысыңыз.
    Өз-өзіңе мына сөздерді қайтала: «оң
    эмоциялар мен өзіңе деген сенімділік!».
    Дәл қазір, бүгіннен бастап. Осыдан кейін
    стресс, шок және депрессия сияқты
    жағымсыз әсерлер сізді айналып өтетін
    болады.
    Стресс
    Стресстік жағдай деңгейі
    (балл)
    Күйеуінің немесе әйелінің қайтыс болуы 100
    Ажырасу 73
    Некелесетін жұбымен ажырасу 65 Жеке үлкен табысқа жету 28
    Жұмыстан шығуы күйеуі/әйелі 26
    Абақтыға қамалу 63
    Жақын туысының қайтыс болуы 63 Оқудың басталуы немесе аяқталуы 26
    Тұрмыс жағдайының өзгеруі 25
    Ауру немесе бақытсыз жағдай 53
    Жеке әдеттерін өзгерту 24
    Некелесу 50 Басшылықпен кикілжің 23
    Жұмыстан шығарылу 47 Жұмыс уақытының немесе шартының өзгеруі 20
    Достасу күйеуімен/әйелімен 45 Мекен-жай ауыстыру 20
    Зейнетке шығу 45 Оқу орынын ауыстыру 20
    Туысының денсаулығының нашарлауы 44 Бос уақытын өткізу түрін өзгерту 19

    Жүктілік 40
    Діни көзқарасын өзгерту 19
    Төсек қатынасындағы қиындықтар 39
    Жанұясы үлкеюі 39 Қоғамдық жұмыстағы өзгеріс 18
    Жұмыстағы өзгерістер 39 Аздаған қарыз 17
    Қаражаттық жағдайының өзгеруі 38 Ұйқы режимінің бұзылуы 16
    Жақын досының қайтыс болуы 37 Отбасымен көрісу жиілігінің өзгеруі 15
    Жұмыс саласының ауысуы 36 Тамақтану режимінің өзгеруі 15

    Жанұяда кикілжіңнің көбеюі 36 Еңбек демалысы 13
    Мереке 12
    Үлкен қарыз 31
    Кішігірім заң бұзушылықтар 11
    Құжаттарын жоғалту 30
    Бір жыл ішінде жиналған жалпы балл Ауруға шалдығу қаупі(%)
    Жұмыста міндеттерінің өзгеруі 29
    Ұл-қыздарының жеке өмір бастауы 29 300-ден аса 80
    150 — 300 50
    Туыстарымен ұрысу күйеуінің/әйелінің 29
    150-ден төмен 35
    Қорытынды
    •Стресс — қоршаған ортаның жағымсыз әсерлеріне
    ағзаның қорғаныштық реакциясы.
    •Стресс – бізді үнемі қоршап жүреді.
    •Стресс – біздің заманымыздың жағымсыз
    белгілерінің бір түрі
    •Стресс – бұл ерекше ситуациялардан
    туындайтын эмоционалды күй.
    Қолданылған әдебиеттер
    • Судаков К.В. «Физиология. Основы и
    функциональные системы.»
    • Агаджанян Н.А «Основы физиологии
    человека.»
    • Энциклопедический словарь медицинских
    терминов. — М.: Советская энциклопедия. —
    1982—1984 гг.
    • Психофизиология: Учебник для вузов // Под
    ред. Ю. И. Александрова. СПб., 2006
    Назар аударғаныңыздар
    үшін рахмет!

    stud.kz

    стресс деген не

    Какая бизнес-идея мне подойдет?

    Планируя заняться коммерческой деятельностью, начинающие предприниматели порой испытывают трудности в определении направления для движения, не знают, куда лучше приложить свои умения, энергию, финансы. Есть важные факторы, на которые нужно ориентироваться при выборе бизнес-идеи. О них поговорим подробнее.

    Ключевой фактор, оказывающий значительное влияние на успешное развитие бизнеса, связан с предыдущим жизненным опытом начинающего предпринимателя. Высок риск прогореть у новичка в отрасли, о которой у него нет теоретических и практических знаний. Если вы хотите реализовать бизнес-проект успешно, проработайте на предприятии, занимающемся подобной деятельностью, по крайней мере около двух лет. Только получив опыт в выбранном направлении, отправляйтесь в свободное плавание.

    Успех компании во многом связан с разницей между затратами на производство продукции и стоимостью ее реализации, которая не должна превышать расценок, установленных на рынке. Величина называется рентабельностью и рассчитывается по формуле. Разница между затратами на изготовление товара и продажной ценой показывает эффективность работы предприятия, его прибыльность. К сожалению, формула расчета рентабельности не учитывает срок реализации товара. А ведь его продажа может растянуться на несколько лет, что серьезно отразится на успешности вашего проекта.

    Один из значимых факторов, влияющих на целесообразность бизнес-идеи, — потребность населения в вашей продукции. Если в небольшом городе 15 магазинов пиццы, еще один аналогичный проект вряд ли привлечет внимание покупателей. Чтобы ваш бизнес оказался жизнеспособным, на него должен быть спрос. Нет смысла рассчитывать на прибыль от товара, который не интересует потребителей.

    Можно вложить в предприятие уйму средств и потерпеть неудачу. Важнейший фактор, который может трагически отразиться на успехе компании, — это период окупаемости. В определенных отраслях экономики срок, в течение которого вы сможете вернуть потраченные средства и начнете получать прибыль, может растянуться до пяти лет.

    Подумайте сами, хватит ли у вас сил, нервов и финансов, чтобы проработать в убыток год, а то и более. Ориентировочный срок окупаемости рассчитывается по специальной формуле. Исчисления должны стать отдельной и очень важной статьей вашего бизнес-плана.

    Реализация бизнес-проекта может потребовать приличную сумму на аренду торговой площадки, приобретение оборудования, рекламную кампанию и прочие шаги по организации коммерческой деятельности. Величина затрат бывает различной. Она зависит от выбранной отрасли и может измеряться в тысячах долларов или уставном капитале в размере 10 000 рублей.

    Какая бизнес-идея мне подойдет

    Подготовка и реализация бизнес-идеи до того момента, когда она начнет приносить прибыль, может занять массу времени. В течение этого периода коммерсанту придется на что-то жить, питаться, платить налоги. У некоторых предпринимателей на этом моменте стартапа просто не хватает финансов на реализацию планов. Поэтому не спешите увольняться с работы в начале организации своего бизнеса, попробуйте совмещать заботу о своем детище с дополнительными источниками дохода.

    Постоянное напряжение, необходимость принимать решения самостоятельно, быстро и без промедления — это обычные условия, в которых приходится работать предпринимателю. Вы должны быть готовы к ответственности за свою жизнь. В период реализации проекта придется сталкиваться с массой трудностей в областях законодательства, налогообложения, конкуренции, которых не удастся избежать. Подумайте заранее, готовы ли вы к таким потрясениям или проще не рисковать стабильностью и покоем.

    Развитие бизнеса может потребовать дополнительных трат, особенно в первые годы продвижения проекта. Возможно, придется взять кредит или устроиться на дополнительную работу. В общем, развитие собственного дела связано с рисками, к которым нужно хорошо подготовиться. В большой степени в этом может помочь грамотный бизнес-план, предусматривающий непредвиденные расходы и содержащий подробный анализ экономической ситуации в выбранном направлении.

    Бизнес без начального капитала создать практически невозможно. Если нет денег, то.

    Рынок строительных материалов – быстроразвивающийся рынок. Развитие данного рынка в первую.

    Кредит на пополнение оборотных средств, кредит на развитие бизнеса. Любой бизнес.

    Масса действительно стоящих бизнес идей, так и не нашли своего воплощения.

    У меня нет ни друзей, ни врагов — только конкуренты.

    КОШКИ и КОТЫ

    Фелинотерапия – это, другими словами, лечение кошками. Ещё в Древнем Египте знали, что кошка – это особенное животное. Наши предки – древние славяне также к кошке относились с большим уважением и порой даже со страхом. Но, не будем углубляться в мистические рассуждения, ведь всему этому есть вполне логическое и рациональное объяснение. А современные научные исследования уже давно подтвердили этот факт многочисленными доказательствами.

    Как кошка лечит?

    Итак, как же всё-таки лечит кошка? Если дома у вас живёт это животное, для вас, наверное, не секрет, что, когда вы рассержены или расстроены, кошка сразу же пытается вас «полечить». Дело в том, что кошки – очень чувствительные к психическим изменениям человека.

    Энергетика кошки, как говорят специалисты, очень приближённая к человеческой, поэтому животное с лёгкостью распознаёт депрессию или перенапряжение хозяина. Ощутив ваш дисбаланс, кошка сразу же пытается наладить с вами биоэнергетический обмен. Лучше всего это происходит, когда кошка мурлычет.

    Учёные доказали, что частота издаваемых кошкой звуков колеблется от 22 до 44 герц, а это, как оказывается, самые лечебные для человека звуковые волны. Слушая кошачьи песни, человек расслабляется, у него проходит стресс, депрессия. К тому же, утверждают специалисты-фелинологи, кошка способна забрать «плохую» отрицательную энергетику у человека и преобразовать её в положительную.

    Именно поэтому в доме, где живёт кошка, всегда кажется уютно и спокойно. Ей достаточно просто лечь на место энергетического разлома, чтобы нейтрализовать негативное воздействие его на человеческий организм. Другой доказанный факт фелинотерапии – это позитивное воздействие при поглаживании кошки. Здесь всё просто, прикасаясь к мягкой и пушистой шерсти животного, человек расслабляет мышцы, у него повышается тонус кожи и снимается напряжение. Да, и к тому же, поглаживание – это верный признак любви и ласки, а разве может быть неприятно любить красивое и нежное животное?

    Как оказывается, на лечебные свойства кошек влияет её цвет, длина шерсти и во многих случаях даже порода. Итак, давайте выясним, при каких недугах какая нужна кошка. Если вы часто чувствуете эмоциональное «недомогание», вам кажется, что психически вы, как выжатый лимон, тогда заведите чёрную кошку. Они, больше всего, способны брать на себя отрицательную энергию. Не зря в древние времена чёрных котов считали спутниками ведьм и магов. Если вам не хватает тонуса и жизненной силы, тогда заведите рыжую или кремовую кошку.

    Серые кошки – успокаивают. Особенно их хорошо заводить очень активным людям. Ну, и белые кошки, пожалуй, самые лучшие врачи. В Англии многие люди специально заводят именно белых питомцев. Они ложатся на больное место, проводят иглотерапию, пощипывая коготками, или просто лижут определённые участки кожи. Если вы страдаете депрессией, у вас плохой сон или частые стрессы, тогда вам стоит завести длинношерстную кошку, например, персидскую, ангорскую или сибирскую. Короткошерстные с плюшевой шерстью кошки подходят для лечения сердечно-сосудистой системы. Гладкошёрстные или бесшерстные породы врачуют болезни печени, почек, гастрит и колит. Если же вы здоровы, и кошку хотите завести в качестве своего друга, тогда руководствуйтесь личными симпатиями, выберите животное по своему духу, и тогда точно не ошибётесь.

    Главный атрибут фелинотерапии — взаимная любовь.

    Немаловажную роль в общении с кошкой играет взаимная любовь. Если вы хотите добиться хорошего результата в фелинотерапии, вам стоит выбрать ласковую, покладистую и ручную кошку. Она обязательно должна быть к вам привязана. Именно любовь к хозяину побуждает животных лечить, ведь ни один домашний питомец не хочет, чтобы болел его друг.

    Если вы чем-то рассержены, не гоните кошку от себя, ведь она хочет помочь, а не назойливо добиться вашего расположения. Также не старайтесь насильно «затянуть» на себя животное, чтобы оно начало вас лечить. Помните, кошка должна сама изъявить желание вам помочь, в противном случае никакого позитивного результата в общении не будет.

    И ещё стоит отметить, что на роль семейного психолога и целителя подходят больше кошки, нежели коты.

    Но, это, скорее всего, гипотеза, чем догма. Любите животных, и они отплатят вам сторицей!

    Липосакция, эндермология и мезотерапия

    Существует ошибочное мнение, что тот, кто выбрал липосак-цию, предпочел «легкий путь». Эта операция может приме­няться и к людям с избыточ­ным весом, однако идеальными кандидатами для нее являются те, у кого вес близок к норме, но имеются проблемные зоны с жировыми отложениями. У та­ких пациентов похудение, необхо­димое для избавления от «упря­мого» жира, часто приводит к его исчезновению в других зонах, и результатом может стать из­можденное лицо, которое выгля­дит неестественно. В подобных случаях липосакция — это не лег­кий, а единственный путь.

    Но одна эта операция не рекомендуется в качестве метода контроля веса. Она не заменяет уже упомянутые диету и фи­зические нагрузки. Липосакция также не является ле­карством от ожирения. Если вы хотите уменьшить вес, то вы без труда найдете хирурга, который согласится сделать вам операцию. К сожалению, вы не получите удовлетворительного или долговременно­го результата.

    Натянутая кожа Молодость

    Толстая кожа, как на наружной поверхности бедер

    Отсутствие растяжек Минимальное предшест­вующее воздействие солнца

    Зрелый и пожилой возраст Тонкая кожа, как на наружной поверхности бедер

    Интенсивное предшествующее воздействие солнца

    Кожа на некоторых участках тела у большинства женщин об­ладает высоким тонусом. К ним относятся наружная часть бедер и колени, в связи с чем липосакция этих зон дает хороший результат.

    Если кожа дряблая и тонкая, она не сможет сократиться по­сле липосакции и будет выглядеть еще хуже. В таких случа­ях рекомендуется не липосакция, а удаление излишков кожи. Так, например, у женщины с дряблой кожей внутренней по верхности бедер лучшие результаты даст подтяжка этой области, а отнюдь не липосакция. Аналогичным образом дряблая кожа живота с растяжками не натянется после липосакции: пациент­кам с такой проблемой лучше сделать абдоминопластику.

    На икроножных мышцах, в отличие от всего остального тела, имеется только поверхностный слой жира. Поэтому ли­посакция икр связана с риском появления дефектов кожи. Однако, если операцию выполняет опытный хирург, она может быть безопасной и эффективной.

    Липосакция икр также приводит к зна­чительным отекам. После этой операции пациентам рекомендуют несколько не­дель соблюдать постельный режим, под­держивая ноги в приподнятом состоянии. Большинство женщин считают это непри­емлемым.

    Небольшое число хирургов регулярно выполняют поверхностную липосакцию. По всей видимости, они имеют значи­тельный опыт проведения этой операции и не бояться повышенного риска ослож­нений. Если вы хотите сделать поверх­ностную липосакцию, найдите опытного специалиста. Спросите его, сколько по­добных операций он выполнил.

    Пластический хирург отметит зоны, ко­торые подлежат липосакции, а также те, которые требуется обойти. Выполняется это, когда пациент стоит, потому что при наклоне кожа смещается. Метки помогут хирургу во время опе­рации. После обезболивания хирург делает несколько крошеч­ных разрезов вокруг зон, где будет проводиться липосакция, и вводит тумесцентную жидкость в жировой слой.

    Термин «тумесцентная» означа­ет «раздутый, надутый». Эта жидкость получила такое назва­ние потому, что она временно сдавливает жировые отложения, в результате чего их легче уда­лить в процессе липосакции. Тумесцентная жидкость со­стоит из физиологического рас­твора с добавлением лидокаина (или другого .местного анесте­тика) и адреналина. Она умень­шает потерю крови и улучшает конечный результат. Почти все пластические хирурги применяют тумесцентную жидкость при ли­посакции. Если врач не планирует этого, попробуйте обратиться к другому специалисту. После введения тумесцентной жидкости хирург удапит жиро­вые клетки при помощи иглы для липосакции, которая имеет одно или несколько отверстий на конце и соединена с ап­паратом для отсасывания жира или шприцем. Пластический хи­рург, перемещая иглу в жировом слое, откачивает внутренний жир.

    Игла (или канюля) для липосак­ции представляет собой длинную тонкую трубку и бывает разного диаметра. Чем она толще, тем эффективнее может откачи­ваться жир и тем быстрее про­водится операция. Но из-за того, что толстые иглы чаще приво­дят к неровностям и бугристо­сти кожи, сероме и жировой эм­болии, большинство пластических хирургов предпочитают средние и тонкие иглы.

    Тонкие иглы: 2-3 мм в диаме­тре.

    Средние иглы: 4-5 мм в диаме­тре.

    Толстые иглы: 6-10 мм в диа­метре.

    зоны и под­держивать их, способствовать сокра­щению кожи и оптимизировать оконча­тельный контур тела. Компрессионное белье следует носить постоянно в тече­ние нескольких недель, но его можно снимать, чтобы принять душ. Оно из­готавливается из похожего на спандекс материала, который не требует глажения после стирки.

    Пластический хирург снабдит вас та­ким бельем или предложит вам самим заказать его по телефону или через Ин­тернет до операции. Если вы купили белье заранее, проверьте, как оно сидит. Оно должно сильно сдавливать тело. Если белье кажется слишком маленьким, это значит, что вы выбрали нужный размер. По возможности сле­дует купить два комплекта, чтобы стирать их по очереди.

    Компрессионное белье похоже на бандаж, и его форма зависит от зоны, которая подвергалась липосакции. Обыч­но оно начинается ниже нижней границы липосакции и за­канчивается выше верхней границы. При липосакции боков белье будет напоминать шорты для езды на велосипеде. При липосакции боков, живота и бедер вы будете стянуты им от коленей до ребер.

    Снимать компрессионное белье, чтобы принять душ, вы должны только в том случае, если уверены, что сможете снова надеть его. Это непростая задача — вы отекли, вам больно, а белье очень тесное. Если вы предвидите трудности, лучше принимать душ в белье, а затем высушить его феном. Ком­прессионное белье можно стирать в стиральной машине. Если оно растянулось, воспользуйтесь сушкой, после которой белье «сядет». Тесное белье лучше сушить на воздухе.

    Пластический хирург определяет, когда следует остановить липосакцию, по объему отсасываемой жидкости и внешне­му виду обрабатываемой области. Перед окончанием опе­рации он удалит немного жира из прилегающих областей, чтобы сгладить переход между обработанной и необрабо­танной зоной.

    Объемы, удаляемые из каждой зоны при стандартной опе­рации:

    Живот 150-2500 мл;

    Бок (каждый) 200-2000 мл ;

    Указанные объемы включают жир и тумесцентную жид­кость.

    Женщины со значительными жировыми отложениями могут быть кандидатами на удалении 5000 мл жира и даже больше. Однако липосакция большого объема связана с повышенным риском, и многие хирурги не соглашаются выполнять эту опе­рацию. Она долго длится, требует большего количества тумес центной жидкости и большего объема внутривенных вливаний, а также вызывает значительную потерю крови. Кроме того, данная операция требует повышенной дозы анестетиков. Липосакция большого объема может быть безопасной, если она проводится в аккредитованной операционной, а после опе­рации за пациентом внимательно наблюдают, что включает од­нодневное пребывание в больнице.

    Традиционная липосакция (тумесцентная липосакция)

    В ультразвуковой липосакции объединяется применение вы­сокочастотных звуковых волн с вакуумным отсасыванием.

    Сначала в жировой слой вводят тумесцентную жидкость, как при традиционной липосакции, а затем используется канюля, способная излучать ультразвуковые колебания. Ультразвук раз­жижает жир, который удаляется отсосом низкой мощности.

    Однако осложнения могут появиться даже в идеальных усло­виях: чем больше объем откачиваемого жира, тем выше риск их возникновения.

    Признаком тромбоза глубоких вен может быть отек или боль в ноге после операции. Однако после липосакции бедер отек бывает у всех пациентов. Если одна нога отекла больше дру­гой, то выявить тромб поможет ультразвуковое обследование. Однако вы должны знать, что асимметричный отек наблюдается довольно часто и не обязательно является признаком тромбо­за глубоких вен. Если у вас возникли подозрения, что у вас есть эта проблема, немедленно свяжитесь с хирургом. При выявлении тромбоза вас, скорее всего, направят в больницу для лечения и наблюдения.

    Потеря крови определяется объемом липосакции. В отсасы­ваемой жидкости содержится от 1 до 5% крови. Поэтому ли­посакция четырех литров может привести к потере от 50 мл до 200 мл, что меньше объема крови, который берется у до­нора. Большинство здоровых людей без труда переносят эту потерю, хотя у некоторых она становится причиной слабости и анемии.

    Цель липосакции — сформировать симметричный контур тела с гладкой, естественной кожей. Тем не менее эта опера­ция, даже выполненная опытным специалистом, может стать причиной перманентных дефектов кожи. С данной проблемой поможет справиться инъекция жира.

    Необходимость в такой операции не зависит от опыта врача. Отчасти это объясняется тем, что пациент лежит во время проце­дуры. Если бы хирург мог выполнить липосакцию, когда пациент стоит, многих коррскционных операций можно было бы избежать. Но это невозможно, и, следовательно, хирург не может гаранти­ровать тот результат, которого вы ожидаете. Более того, он может все сделать правильно, но вмешаются факторы, которые врач не в состоянии контролировать и которые приведут к асимметрии. Если вам требуется корректирующая липосакция, необходимо подождать не менее шести месяцев после операции. Многие хирурги в течение определенного периода времени выполняют коррекцию бесплатно.

    Целлюлит возникает только в тех зонах, где есть волокнистые стяжки, например на бедрах и ягодицах. Интерес­но, что у мужчин не бывает целлюлита. В противоположность распространенному мнению, ни липо­сакция, ни обработка лазером не избавляют от этого явления. Для его лечения используются три метода: эндермология, мезотерапия и подтяжка.

    Эндермология — это безоперационная процедура, которая яко­бы стимулирует разложение жира и исчезновение целлюлита. Выполняется она при помощи аппарата, который создает не­большое давление на кожу, а также разрежение. Аппарат по­хож на ручной пылесос, а его действие напоминает глубокий массаж. Сеансы длятся 40 минут и проводятся один или два раза в неделю, пока результаты не стабилизируются.

    Женщины, которым помогает эта процедура, замечают улуч­шение после десяти сеансов, а стабилизация результатов на­блюдается между пятнадцатым и двадцатым сеансом. Для со­хранения результата сеансы следует повторять ежемесячно.

    Стоимость эндермологии ниже, чем липосакции, но конечный результат зависит от нескольких причин, и его невозможно га­рантировать. Большое значение играет квалификация специа­листа, который выполняет процедуру, а также другие важные факторы — диета и упражнения, необходимые для получения результата от эндермологии. Для того чтобы процедура была эффективной, необходимо стимулировать расщепление жира. Без диеты и физической нагрузки улучшения будут незначительны­ми. Женщинам, которые не хотят ограничить себя в пище и регулярно заниматься упражнениями, эндермология не поможет.

    Через три или пять лет кожа все равно вернется в прежнее состояние, несмотря на поддерживающие процедуры, диету и физические упражнения. После этого придется вновь пройти курс еженедельных сеансов.

    Стресс деген не

    Мен де жұрт қатарлы бойында абыройы мен кемшілігі қаз қатар өрілген қарапайым пендемін.

    Өйткені ненің басын шалсаң да стресстің дабылын қағатын, жағымсыздықпен жонылып, ушықтырғышпен ұшталған жәйттармен қаптаулы: таңертең уақытылы ұйқыдан ояну – cтресс; «қоғамдық көлік» — атауының өзі — «стресс»; жұмыс/оқу – стресс; орындалмай қалған бір жоспар – тағы да стресссс… Стресс, стресс, стресс… Сіз де сондайсыз ба?

    Мән беріп қарасам: сол стресстерден болатын моральдық һәм физикалық зардаптардың жиынтығы – Мені кәдімгідей қажытып, сарқылмалы энергиям мен күшімді түтіп жеп, жұмысыма зиянын келтіріп, утопияның тұңғиығына батырып баратындай…

    Соншама Менімен ойнайтын, Мені батырмамен басқарып, бағанағы тұңғиыққа батырғыш қандай батыр Ол? Нендей күш? Не зат?

    Жо-оо-оқ! Мұны қолға алып, қалай да күресу керек! (дедім де. )

    «Жауыңды жеңбек болсаң – балаларын тәрбиеле» (шығыс даналығы) демекші, сол стрессті жалғастырушы, жоғын жоқтап, отынын түтететін бааарлық факторлардың белін белбеумен, алдымен, құрықтап (1), cосын оларды икеміме келтіріп тәрбиелемекке (2) Мен де бел будым.

    • Адамның қиын не шешімі жоқ деп санайтын психологиялық қиын жағдайға душар болғанда дамитын эмоционалды күйзеліс;

    • ғылым тілінде: адамды қорқытатын, тітіркендіретін, қауіп төндіретін жайтқа адам денесінің физикалық, психикалық, эмоцияналдық және химиялық реакцияға түсуі;

    • дәл анықтамасы көп, осымен түсінікті болар.

    Қашып құтыла алмайтын, болмашы, шамасы — «болты босап қалған» стресстер болады. Оларды айналып өту мүмкін емес және біз оларды әрдайым бастан кешіреміз. Олар тым бейкүнә, ағзамызға тіпті шыбын шаққандан да әсерсіз.

    Ал, енді шамадан тыс, еркіңнен биік, өкінішке орап тастайтын стресстер — адам денсаулығына кері әсерін бермей қоймайды. Медицина ғылымы, бізге белгілі инфаркт (белгісізі: гипертениялық криз, миокард инфаркты және т.б. коронарлы апаттар) ауруы — жиі әрі ұзақ психоэмоционалды күйзелістерден (отбасыдағы опат жағдайлар, ажырасу, апат) болатын стресстен туындайтынын көрсетіп отыр. Аталған ауруларға шалдықтыратын механизмдердің бірі — қанға «стресс гормондарының» (аталмыш норадреналин) енуі. Бұл гормон — жүректің қысқару (жиырылу) жиілігінің ұлғаюына және қан қысымының көтерілуіне әкеп соқтырады да нәтижесінде пайда болған ауру одан ары дами бастайды (екен).

    Сонымен, солай делік, енді қайтпек керек?

    Ең алдымен қажетсіз уайым мен жағымсыз эмоцияларды қандай өмірлік жағдайлар тудыратынын тізгіндеп, талдап алайық… Стресс тудыратын факторлар — объективті және субъективті боп бөлінетін «стрессорлар».

    Объективтілігі — ең жақын адамның қайтыс болуы сияқты ауыр жағдайлар да, субъективтілігі — басшылықтың ескертуі не көршілердің әдепсіз қылықтарын біреу жанына жақын қабылдап, ұзақ уақыт уайымға салынуы сияқты жағдаяттар. (Өзіңіздің оқиғаңызды бөлек дәптерге жазып қойыңыз)

    Осыған орай, күйбеңнің күнделікті көрінісі ретінде 7 оқиғаны бөліп жарып, көпшіліктің назарына онлайн тест-сауалнама ретінде ұсынып көрген едім.

    Нәтижесі былай: (2014 жылдың 04 шілдесі, сағ. 20-00дегі жағдай)

    Аталған тест-сауалнамаға қатысқан аудиториядан «Жүйке» тақырыбы бойынша өзінің психологиялық стресс деңгейін білу үшін жинаған баллдарын жазып отыруын сұраған болатынмын. Төменде, сол нәтижені ұсынамын.

    (Ескертіп айтамын: тест-сауалнама Сіздің жүйкеңіздің күйін дәл анықтап бермейді. Тест — жалпылама (нақтылық индивидуалды қаралуды талап етеді) сұрақтармен құрастырылған. Дегенмен, адам саны мыңнан асатын аудиторияны да жалпыға ортақ критерийлері арқылы адамның жайын анықтауға болатын тұтқалы сәттер ескерілді.)

    «Психологиялық стресс» деңгейіңізді анықтаудың формуласы:

    Белгілеген жауаптарыңызға берілген баллдарыңызды қосыңыз да шыққан нәтижені 7 ге бөліңіз. Шыққан саннан 4 санын шегеріңіз. Мыс.: (Жалпы балл) / 7 — 4 = X; Х=Cіздің стресс деңгейіңіз

    Келесі шкала бойынша стресс деңгейіңізді анықтаңыз. Сондай-ақ, жаңағы тест-сауалнамада адам жүрегінің түрлі ауруларға бейімділігі де қоса анықталған болатын.

    Нәтижесі, әзірге көңілге қонымды. Бұл тестте де айтылатын ескерту жоғарыдағы психологиялық стресс деңгейін анықтаудағы ескертуде айтылды.

    Жауап берген 80 адамның басым көпшілігінің салауатты өмір салтын ұстанатыны қуантты.

    Өткізілген тесттің нәтижесін ұсынамын.

    Бұл жерде жинаған баллдарыңызды қарапайым жолмен бір-біріне қосып, шыққан санды мына бағандардан тауып алсаңыз болғаны.

    Балл қосындысы: 0 – 12 аралығы

    Сіздің жүрегіңіздің хәлі қалыпты, ауру қаупі өте төмен. Денсаулығыңызды күтуді жалғастыра беріңіз.

    Айта кететін жәйт: Сіз белгілеген крийтерийлердің қай-қайсысында болсын жоғарғы баллдармен, мысалы 3-4 баллмен белгіленген пункттар болатын болса, сол факторды жоюға тырысыңыз. Профилактикалық шаралармен танысып, оларды іске асырыңыз. Балл қосындысы: 13 – 22 аралығы

    Сіздің жүрегіңіздің ауыру қаупіңіз орташа деңгейде. Жүрек ауруларының қатерін сейілту үшін қалыпты өмір сүру салтыңызды өзгертіңіз.

    Сізге арнайы мамандардың медициналық тексеруіне барғаныңыз артықтық етпейді. Балл қосындысы: 23 және одан жоғары

    Сіз жүрек ауруларына шалдығудың жоғарғы қаупі бар топтасыз.

    Егер Сіз бұған дейін мамандарға қаралмаған болсаңыз, онда ол процессті тездеткеніңіз жөн. Қауіптің алдына барынша тосқауыл қоюға тырысыңыз.

    Егер Сіз жүрек ауруымен ауырып жүрген болсаңыз, шұғыл түрде жай күйіңізді мамандарға баяндап беріңіз. Енді Менің нәтижелеріме көзіңізді жүгіртіп жіберіңіз.

    «Психологиялық стресс» сынағынан «Стресс деңгейіңіз төмен» деген анықтама алдым. Яғни, жүйкем жайында. Тек бастапқы 2-еу мен соңғы оқиғалар бойынша кішкене «жұмыс» жасауым керек.

    «Жүрегімді» диагностикаға түсірген тест нәтижесі бойынша 1 деген балл алдым. Бұл дегеніңіз де өте жақсы көрсеткіш.

    Міне, Менің нәтижелерім осындай болды. Стресстен құтылып жүрегімді аялаудың жолдарын іздестіре бермекпін. Жүйке мен жүрек — адам ағзасындағы реттілікті басқаратын, өзара байланысты органдар. Сіз осы екеуіне жақсы жағдай жасау арқылы ғана деніңіздің саулығын қамтамасыз ете аласыз. Жүйкеңізді — оны жұқартатын түрлі факторлардан қорғаңыз, сонда Сіздің жүрегіңіздің қағысы бірқалыпты болмақ. Тыныққан ми мен шыныққан жүрек — ден саулығыңыздың кепілі. Есіңізде болсын: деннің саулығы — ол ең бастысы!

    ҮНЕМІ ПОЗИТИВТЕ БОЛУДЫҢ ҚАРАПАЙЫМ СЫРЛАРЫН ҰСЫНАМЫН:

    Сөз соңында айтарым, қандай оқиға, жағымсыз жағдай болмасын салмақты әрі оң пікірде болуға автоматтаныңыз. Дәл осы жол арқылы өмірлік нюанстарды ескере келе, Сіздің мына жарық дүниеге деген көзқарасыңыз едәуір конструктивті және оптимистіктікті болмақ, өзіңізді жақсы сезініп, бақытты болудың тылсым сырларын ашқандай боласыз. Сонымен қатар, жинақталған проблемаларыңызды ең жақын адамдарыңызбен бөлісіп отырудың да маңызы зор. Ал мәселені жасырып алып алкогольге әуестеніп кету, есірткі қабылдап, түрлі әрекеттерге бару, құмар ойындар ойнап, экстремалды спорт түрлерімен айналысу — ауруды жеңудің ең бұрыс, жаман жолы.

    psiholog4you.ru