Как без стресса расстаться

Содержание:

Как расстаться с парнем без ссор и обид: советы и рекомендации

Волнующий период романтичных отношений запоминается безумными поступками, желанием сделать любимому человеку приятное, взаимными чувствами, сильным влечением друг к другу, вы дышите этими отношениями. Однако в определенный момент вы можете почувствовать, что «остыли», тогда продолжать бессмысленно. Девушкам приходится сталкиваются с непростым вопросом: как расстаться с парнем, который тебя любит? Расставаться тоже надо уметь правильно.

Расставание – это стресс, как для девушки, так и для парня. Часто девушки начинают срываться на парнях, провоцировать ссоры, проявлять агрессию или вовсе избегать своих молодых людей. Именно эти действия являются нежелательными. Во-первых, парень совершенно не поймет почему девушка вдруг стала так себя вести, а во-вторых, такими действиями девушка только усложняет задачу. Очень важно знать как нормально расстаться с парнем, не задев его.

Закон бумеранга гласит: « К вам рано или поздно вернется то, что вы посылаете другим». Поэтому расставаться лучше всего так, чтобы сохранить приятельские отношения.

Как безболезненно расстаться с парнем?

Как расстаться с парнем, не обидев его?

Первый шаг к расставанию – честный разговор. Во время разговора следует сохранять спокойствие и постараться максимально открыто поговорить с молодым человеком. Обвинений, унижений, криков следует избегать.

Парням нужна конкретика, поэтому лучше заранее подумать о том, что именно ему сказать.

Для девушки расставание не менее болезненно, чем для парня, поэтому многие предпочитают расставание по смс или социальным сетям. Это – огромная ошибка. Встреча должна происходить с глазу на глаз, только тогда можно надеяться на взаимопонимание и сохранение приятельских отношений в дальнейшем.

Выбор места для важного разговора тоже очень важен. Территорию лучше выбрать нейтральную. Это может быть любое не слишком шумное, но и не полностью уединенное место. Некоторые места навевают теплые воспоминания о совместном прошлом, таких мест лучше избегать.

Такие разговоры должны происходить в подходящее время. Никаких «подружек для смелости» или третьих лиц быть рядом не должно. Вываливать на мужчину все «между прочим» тоже плохая идея. Обстановка должна располагать к спокойному разговору, лучше всего выбрать место и время тогда, когда вам никто не помешает.

Парень, возможно, начнет давить на вас или всеми силами пытаться поменять решение. Возможно, он будет даже обвинять вас или просить о втором шансе. Но если решение о расставание принято – сохраняйте спокойствие. Расставаясь с нелюбимым человеком, вы освобождаете себя и не обманываете его. Таким образом у вас двоих появляется шанс полюбить по-настоящему и надолго.

Как расстаться с мужчиной, которого не любишь?

При расставании обязательно проявите себя с лучшей стороны. Девушки спрашивают: как красиво расстаться с парнем? Красивое расставание может быть тогда, когда вы сообщите парню о своем намерении наиболее деликатно. Огромная ошибка – жалеть его. Обвинения в его сторону и жалость характеризуют вас не с самой лучшей стороны, поэтому избегайте их. Слова расставания индивидуальны для каждой пары и только девушка может знать как лучше сказать об этому своему близкому человеку.

Очень важно показать парню, что вы его цените как личность, что вы не отворачиваетесь от него. Некоторые парни не верят в дружбу после расставания, но все равно стоит сказать что вы бы хотели остаться друзьями, так как цените его. Если парень очень сильно вас любит, то встречаться после расставания в качестве друзей будет очень больно для него. В таких случаях сохранить дружеские отношения можно, но парню необходимо время побыть одному.

Как расстаться с парнем красиво?

Вы провели с этим человеком какое-то время, у вас остались счастливые воспоминания и личные моменты. Без него этих счастливых моментов не было бы. Во время разговора о расставании скажите ему спасибо за то счастье, что вы чувствовали рядом с ним, за приятные моменты. Важнее всего – искренность. Благодарить нужно от сердца, слова благодарности ради красивого расставания фальшивы и парень почувствует ложь.

Бывает и так, что после расставания, вы снова сближаетесь. Парень мог оказаться в нужном месте в нужное время и помог в чем-то, девушка выпила лишнего и позвонила бывшему. Таких ситуаций лучше избегать, поэтому девушки задают вопрос о том, как расстаться с парнем навсегда.

Как расстаться с парнем и избежать последующей ностальгии по нему

После расставания накрывает ностальгия, вы вспоминаете все хорошее и сомневаетесь в правильности своего решения. Но людям свойственно забывать плохое. Если однажды вы захотели расстаться с этим человеком – вы не сможете построить с ним крепких отношений, сколько бы шансов вы ему не дали.

Как можно расстаться с парнем и избежать последующей ностальгии по нему:

  1. Уберите подальше все вещи, связанные с парнем. Все совместные фотографии, его подарки, любовные записки, письма, его одежду. Удалите из телефона фото и видео о вашем времяпровождении. Все вещи можно сложить в коробку и положить в шкаф.
  2. Избегайте ходить по тем местам, куда вы ходили вдвоем. Особенно избегайте мест, где ваши отношения только начинались.
  3. Совместные компании могут сильно повлиять на вас. Если вы твердо уверены в своем решении, то друзья и знакомые не помеха. Но если расставание далось вам тяжело, то первое время лучше избегать встречаться с друзьями парня или приходить в компании, где может быть он.

Как лучше расстаться с парнем, если вы живете вместе?

Расставание сложнее когда вы живете вместе, в таком случае девушке надо решить целых два вопроса: как мягко расстаться с парнем и как разъехаться с парнем.
Если парень с девушкой живут вместе, при расставании одному придется съезжать. Разговор о расставании желательно начинать в спокойной обстановке. Если оба работают, лучше подождать выходных. Но и тянуть резину не надо. Важные вопросы лучше решать с утра, тогда у вас будет больше времени чтоб вместе обсудить план дальнейших действий. Ни в коем случае не нужно начинать разговор с истерик или обвинений. Перед девушкой стоит задача как расстаться с мужчиной, не обидев его.

Как расстаться с парнем, которого не любишь?

Девушки иногда слушают советы подруг, которые делятся опытом о том, как расстаться с парнем, который любит тебя. Прислушаться к таким советам имеет смысл только в том случае, если вы действительно доверяете подруге или если она знает вашего молодого человека и дружит с ним долгое время. Но и тогда больше доверяйте своему сердцу и ощущениям. Никто не подберет нужных слов и не скажет их так, как это сделаете вы. Ведь именно вы встречались с парнем долгое время и знаете его с романтичной стороны. Только вы можете знать как расстаться с человеком, который тебя любит, причинив ему минимум боли. Лучше всего вообще не говорить о своих планах подругам. Одни могут начать вас отговаривать, другие – могут воспользоваться ситуацией. Решение о разрыве должно быть только ваше.

Как разойтись с парнем и остаться друзьями?

После разрыва необходимо время, чтобы начать воспринимать друг друга только как приятелей. Даже если у вас сохранились теплые дружеские отношения, не рассказывайте бывшему парню о новых ухажерах. Лучше промолчать и о парнях, к которым вы стали испытывать симпатию. Проводить время вместе желательно не вдвоем, а в компании друзей. Тогда у вас точно не будут возникать лишних мыслей. Иногда парни соглашаются на дружбу после расставания с целью возобновить отношения в дальнейшем. Чтобы избежать этого, не давайте ему надежду, не заигрывайте с ним, не проявляйте симпатию с элементами флирта. Вы должны четко обозначить границы общения.

Как грамотно расстаться с парнем?

Парни по своей природе хищники, поэтому весть о расставании может неслабо их задеть. Иногда такой разговор вызывает агрессию, поэтому перед девушкой стоит вопрос о том, как аккуратно расстаться с парнем.

Если ваш парень склонен к агрессии, то важный разговор лучше проводить в достаточно людном месте. Идеально – парк. Там вы сможете поговорить спокойно, но в случае неконтролируемой агрессии молодого человека поблизости окажется много людей. Главное – говорить спокойным голосом, сохранять эмоциональное равновесие и быть честной.

Много сказано о том, как расставаться с парнем и девушка должна решить сама, какие именно слова она будет говорить, где именно будет проходить разговор и в какое время. Лучше расстаться с парнем и не врать ему о чувствах, чем поддерживать отношения, которые обречены на провал.

onamag.ru

Единственная

Как правильно расстаться с мужчиной

Хорошо, когда после расставания на душе легко и ты чувствуешь себя свободной и счастливой. Но чаще прощание с любимым приносят только негативные эмоции. Как же расстаться с мужчиной безболезненно?

Сложно определить и пересмотреть чувства, которые переполняют при расставании с любимым, но сделать это необходимо.

Самое главное при расставании – это умение расставить все точки над i. Ни в коем случае между тобой и бывшим партнером не должно оставаться недосказанности. Неважно – в порыве гнева или при спокойном разговоре, но вы оба должны высказать друг другу все, что наболело. Не таите, не умалчивайте, иначе вам будет трудно подсознательно принять разрыв отношений. Поверь: оставлять при последнем разговоре запятые и многоточия для твоего чувствительного сердца небезопасно!

Не стоит говорить: «Мне сейчас трудно об этом говорить, давай поговорим об этом в другой раз». Не нужно предлагать как-нибудь встретиться и выпить кофе. Кого ты пытаешься обмануть? Бывшие влюбленные общаются крайне редко (только если возникает необходимость в общении) и уж точно заранее об этом не договариваются. В момент расставания очень важно суметь сказать решительное прощай.

Расстаться решила ТЫ

Если решение об уходе приняла ты,это еще не гарантия избавления от тревог и беспокойства. Но можно сделать разрыв отношений не таким болезненным для бывшего, сохранить самоуважение и не испытывать потом мучительное чувством вины.

Очень важно выбрать подходящий момент для ответственного разговора. Оцени не только собственное эмоциональное состояние, но и состояние партнера. Подготовься к разговору, продумай, что и как ты будешь говорить, чтобы не задеть его мужского самолюбия. Не торопись, но и не затягивай разговор, ведь каждая минута может причинить боль. Нельзя начинать беседу, когда навалилось множество других серьезных проблем, требующих неотложного решения.

Учитывай особенности характера партнера. Нельзя нервному, вспыльчивому человеку свое решение сообщать неожиданно. Если ты имеешь дело с человеком слабым и зависимым, не поддавайся его манипуляциям и давлению на совесть. Сохраняй невозмутимый вид, если тебя упрекнут в черствости и безжалостности. Постарайся успокоить партнера.

Решающую беседу веди спокойно, доверительно и откровенно, избегая недоговоренностей и неясностей. Четко дай понять, что пути назад нет. Не бойся быть твердой, иначе ты никогда не выберешься из замкнутого круга недомолвок и лжи. Выяснение отношений по телефону возможно, если почти все уже сказано, а лишняя встреча только добавит огорчений. Доверься своим чувствам и побереги себя. Однако с навязчивым человеком одного телефонного разговора будет недостаточно. И учти: чем лучше ты будешь контролировать ситуацию, тем легче перенесешь расставание.

Если инициатор расставания ОН

Если инициатором расставания стал твой партнер, то для того чтобы не терзать себя бесконечными надеждами, уясни себе, что все происшедшее – свершившийся факт. Да, он ушел. Повторенная раз сто, вперемешку со слезами, эта ужасная фраза вдруг перестанет иметь власть над тобой. Это очень важно и уже очень много. Это как первая маленькая победа в твоем сражении за себя.

  • Поделись своей неприятностью как можно с большим числом людей
  • В психоанализе это называется методом рассеивания горя. В результате в скором времени ты ощутишь, что на душе уже не так тяжело.

  • Сядь перед зеркалом и расскажи себе о своем горе
  • А еще лучше – спой о нем! Психологи утверждают, что подобная терапия довольно эффективно снимает стресс. Кроме того, тебя может так увлечь попытка взять высокую или, напротив, низкую ноту, что еще до конца своей вокальной исповеди ты забудешь о ее причине.

    Это прекрасный способ избавиться от навязчивых воспоминаний, обид, снять с себя тяжесть переживаемого разрыва. Все твои мучения, попытки разобраться в произошедшем, оскорбленные чувства, хотя бы раз поверенные бумаге, становятся прошлым. Прожитые и описанные эмоции перестают давить на душу тяжелым бременем и постепенно отпускают.

    Неважно, что это будет: бег, аэробика, перестановка в комнате, стирка или уборка. Еще Лев Толстой в Анне Карениной писал, что от душевных мук и страданий лучше всего лечит физический труд до изнеможения. Сам классик частенько с рассветом выходил в поле и косил до темноты.

  • Дай выход своим эмоциям
  • Выберись куда-нибудь, например, поближе к железной дороге, но вовсе не для того, чтобы последовать примеру Анны Карениной, а с целью прокричаться и прореветься , как Лайза Минелли в Кабаре, без опасений стать сумасшедшей для перепуганных соседей. Дай волю своим эмоциям! Их просто необходимо выпустить наружу, чтобы они не разрушили тебя изнутри.

  • Отдай все свои силы карьере
  • Если твоя личная жизнь кажется разрушенной, это еще не повод пускать под откос все остальное. Пусть тебя вдохновляет мысль, что хотя бы на работе успех зависит от тебя самой, а не от того человека, который тебя оставил. Чем больше будут твои достижения, тем быстрее найдется действительно достойный кандидат на место рядом с тобой. Ведь успех – мощный фактор сексуальной привлекательности.

    • Чаще устраивай себе праздники
    • Например, посмотри хороший фильм, перечитай любимую книгу. Одевайся нарядно, если даже намерена провести весь вечер дома. Проводи больше времени в кругу друзей, посещай вечеринки, займись спортом.

      Смирись с тем, что все кончено

      Не ударяйся в воспоминания. После разрыва необходимо убрать все фотографии, подарки и другие напоминания о ваших отношениях, причем как можно дальше. Достанешь через полгодика, когда душа успокоится, и ты с грустной улыбкой будешь перелистывать фотоальбом, вспоминая о светлом прошлом.

      Исключи из своих мыслей и лексикона слово если. Очень часто все переживания и депрессии возникают как раз из-за этого слова. Потому что с его помощью ты начинаешь мысленно перебирать варианты спасения разрушенных отношений: а что было бы, если бы я тогда поступила по-другому…, если бы можно было все вернуть…, а если это – еще не конец… и так далее.

      Не ходи и не плачься всем знакомым и друзьям, что твоя личная жизнь разрушена. Поговори с мамой или подругой. Пусть они запасутся терпением и дадут тебе возможность говорить столько, сколько тебе будет нужно. Тебе не нужны их советы. Ты должна все рассказать. Пусть это будет краткий анализ ваших отношений с экс-бойфрендом.

      Одного рецепта, действенного вот всех случаях, нет, но есть принципы, следуя которым, ты сможешь себе помочь. Помни, что всегда можно, а иногда даже нужно обратиться к психоаналитику.

      Расставание – это только начало!

      Уходи красиво, расставайся с любимым достойно. Помни о том, что ты – красивая, успешная, желанная женщина и жизнь у тебя только начинается. Вслед за разрывом прежних отношений обязательно последует встреча с достойным тебя мужчиной. Главное, чтобы ты была свободна от прошлых отношений и неприятных воспоминаний. Думай о прекрасном будущем и помни, что расставание – это всего лишь легкое недомогание, которое должно пройти. Ведь что ни делается, все к лучшему!

      Ночь на прощанье: стоит ли?

      Порой, расставаясь с любимыми, мы жалеем, что не насладились в полной мере его объятьями и поцелуями. Стоит ли заниматься любовью в последний раз?

      Ты думаешь, что нет ничего плохого в том, чтобы в последний раз заняться любовью с мужчиной, который уже завтра останется для тебя в прошлом? Ведь вам было так хорошо вместе! Так почему бы не закрепить хорошие воспоминания страстным расставанием?

      Есть особое очарование в том, чтобы расстаться не спокойно, не в буре скандала, а красиво. Это значит поставить в конце ваших отношений не точку, а восклицательный знак. Но есть одно но. Честно ответь себе на такой вопрос: сумеешь ли ты после прекрасной ночи отпустить мужчину? Не сделаешь ли себе еще больней этой ночью? Тебе нужно быть готовой к тому, что это происходит действительно в последний раз и не повторится никогда. Если же ты этого принять не можешь, тогда лучше не искушай себя.

      edinstvennaya.ua

      Расставание без стресса

      У каждого человека был опыт расставания с любимым человеком и у каждого такой опыт уникален, ведь причин для расставания тысячи и все проходит по своему сценарию. Однако у всех подобных историй есть нечто общее – разочарование и боль от того что отношения пришли к финишу. Это вполне естественные чувства и без них никак не пережить подобную ситуацию, однако что делать если грусть и тоска начинают трансформироваться в депрессию, что уже само по себе является тревожным симптомом. Как же пережить расставание с возлюбленным. Некоторые психологические школы рекомендуют в таких ситуациях экспресс план, рассчитанный на 1 неделю, который поможет пережить расставания и не скатиться в депрессию.

      В первый день ( а также в остальные шесть) сделайте себе подарок. Не обязательно дарить себе новый автомобиль (хотя если есть такая возможность, то почему бы и нет), подарок может быть небольшим, главное чтобы он принес вам удовольствие. Это может быть билет на концерт любимой группы или самое дорогое мороженое в городе, не важно – главное удовольствие.

      Во второй день необходимо завести дневник, которому вы доверите все свои переживания, эмоции и чувства. Дневник вообще эффективно помогает избавиться от эмоционального напряжения и трезво обдумать ситуацию. Недаром большинство великих людей с завидным постоянством вели дневники.

      День третий – пришло время выплеснуть свои негативные эмоции не только на страницы дневника. Займитесь каким-нибудь видом спорта. Даже обыкновенная пробежка позволит вам выплеснуть негатив. Однако лучшим вариантом будет отвести душу на боксерской груше (или на худой конец, на подушке). При этом очень важно не отвлечься от своих переживаний во время спортивных занятий, а переживать их.

      День четвертый необходимо посвятить своей внешности. Замечено, что после расставания желание следить за своим внешним видом куда-то пропадает, особенно если безвылазно сидеть дома. Поэтому посещение салона красоты и обновление своего имиджа является важным моментом в борьбе против накатывающей депрессии.

      Пятый день стоит посвятить путешествию, ведь всем хорошо известно, что смена обстановки, новые эмоции отлично влияет на психологическое самочувствие. При этом масштаб путешествия особой роли не играет. Вы можете поехать в соседний город, в котором вы никогда не были и все равно будет положительный эффект.

      На шестой день, когда вы уже выплеснули негатив, стоит встретиться с друзьями и поговорить с ними о пережитой вами потере.

      На седьмой день отведен один из наиболее эффективных способов пережить эмоциональные и психологические проблемы – творчество. Найдите себе хобби по душе, где вы могли бы реализовать свой творческий потенциал.

      zonahelp.ru

      Как справиться с болью от расставания при помощи ручки и бумаги

      Научно доказанный способ избавиться от стресса после тяжёлого разрыва.

      Что надо делать

      Психологи из Университета Аризоны экспериментальным путём доказали Narrative Journaling May Help Heart’s Health Post-Divorce. , что с негативными эмоциями после расставания помогает справляться практика экспрессивного письма. Чтобы преодолеть стресс, необходимо на регулярной основе переносить свои переживания на бумагу. Лучше всего при этом не просто писать о своих чувствах, а составлять последовательный рассказ — своего рода историю ваших отношений с бывшим партнёром.

      Как лучше записывать историю

      Пишите на регулярной основе. Лучше всего делать это в одной и той же обстановке, чтобы превратить писательство в привычку. Выделите для этого 10–20 минут перед сном или сразу после пробуждения.

      Помните, что главное в этой практике не художественные достоинства получившегося рассказа, а ваше эмоциональное состояние. Записывайте всё, что приходит в голову, и не думайте о точности формулировок. Если вы чувствуете себя неловко, эти записи можно впоследствии даже не перечитывать или вовсе выбрасывать сразу после того, как вы окончили писать.

      Как это работает

      Когда вы составляете историю, вы не просто заново переживаете и переосмысливаете связанные с разрывом эмоции, но и осознаёте структуру закончившихся отношений, вычленяете причинно-следственные связи. Таким образом, вы начинаете лучше понимать собственные переживания.

      К тому же перенос чувств на бумагу позволяет избавиться от навязчивых мыслей. Вы не только выражаете эмоции, но и в психологическом смысле двигаетесь дальше по мере развития истории и выносите из предыдущих отношений определённые уроки.

      Исследователи из Техасского университета ранее отмечали Writing about emotional experiences as a therapeutic process. , что те, кто посвящает по крайней мере 15 минут в день написанию историй о пережитом негативном опыте, меньше подвержены тревожности и реже нуждаются в помощи врачей.

      lifehacker.ru

      COSMOPOLITAN

      Расставание без страданий

      Для одних расставание проходит легко , а другие впадают в депрессию. Ученые открыли лекарство от разбитого сердца.

      На самом деле , если после расставания с любимым ты испытываешь сильные страдания , скорее всего ты попала в любовную зависимость. Это то , что называют в литературе несчастной любовью , а на деле оказывается болезненным состоянием , которому свойственны неуверенность в себе , злость и раздражение. Зависимый человек не может думать ни о чем , кроме объекта своей любви , поэтому портятся отношения с друзьями и близкими , ухудшаются дела на работе. Если ты неожиданно поймала себя на мысли « я без него жить не могу» или « он один может сделать меня счастливой», пора задуматься , как быстрее вылечиться от воспетого поэтами недуга.

      Наши « ошибки»: Екатерина Попова о женщинах на сайтах знакомств

      «Никаких цветов и счет пополам»: как мужчины пугают нас псевдоравноправием

      « В любовную зависимость попадают люди с низкой самооценкой , те , кому не хватало в детстве родительского внимания и любви. Папа и мама занимались собой , или очень жестко воспитывали ребенка , или , наоборот , навязчиво контролировали каждый его шаг, — рассказывает психолог Ирина Малкина-Пых. — Главной особенностью любовных аддиктов ( зависимых) является недостаток любви к себе , трудности в установлении функциональных границ между собой и другими». Зачастую это проявляется в общении с друзьями. Зависимый целыми днями рассказывает о том , как его бросили , какие страдания пришлось пережить , и не важно , что подруга эту историю слышит уже в десятый раз. «Дело в том , что после всех эмоциональных подвигов во имя несуществующей любви человек утрачивает жизненные силы, — объясняет психолог Елена Алекперова. — Он сам себя опустошает негативными эмоциями , и окружающие перестают проявлять к нему интерес». К тому же , если любовная зависимость сопровождается хроническим стрессом , на его фоне возникают многие психосоматические заболевания.

      Проблемой любовной зависимости занялись не только психологи , но и нейрофизиологи , которые пытаются объяснить любовную зависимость с научной точки зрения. Так , например , по мнению американской исследовательницы Дороти Теннов, автора книги « Любовь и влюбленность», то , что нам кажется любовью , может оказаться на деле простой влюбленностью , которая скорее похожа на болезненное состояние. И этой так называемой болезни свойственны определенные симптомы: постоянные навязчивые мысли о любимом , нездоровая потребность в ответных чувствах , равнодушие ко всему , что не касается объекта влюбленности , и наконец — сильное сексуальное влечение. По мнению Теннов , исцелиться от «болезни любви» очень сложно , но возможно. И первое , что нужно сделать, — прекратить любые контакты с бывшим возлюбленным: удалить его номер из мобильного , выбросить оставшиеся после него вещи. Автор замечает , что это решение дается нелегко , но оно является самым эффективным методом в борьбе с любовной зависимостью. Если ты не в силах удалить его номер и стереть совместные фотографии из фейсбука , есть еще один верный способ.

      «Аппарат для стирания воспоминаний — это не режиссерская выдумка!»

      Если рассматривать любовь как химический процесс , то можно теоретически объяснить , что те или иные чувства вызваны определенными гормонами. Соответственно , если ты знаешь , что способствует их активизации , то можешь освободиться от своей зависимости.

      Например , фенилэтиламин — это вещество , которое вызывает ощущение безумной любви. Если рядом нет любимого , ты можешь съесть 100-граммовую шоколадку , в которой содержится 660 мл фенилэтиламина и в тот же миг почувствуешь , что у тебя за спиной снова выросли крылья и ты вновь готова совершать подвиги во имя любви — но уже новой.

      Кроме фенилэтиламина , есть еще окситоцин. Этот гормон действует на половые органы ( как у мужчин , так и у женщин). А еще окситоцин отвечает за чувствительность к прикосновениям , вызывая у нас желание держать любимого за руку. Повысить уровень этого гормона в крови можно простым общением с близкими тебе по духу людьми. Кроме того , в процессе участвует дофамин — гормон , который вызывает чувство удовольствия. Американский ученый-антрополог Хелен Фишер из Гарвардского университета провела исследование , чтобы определить , какие области мозга « заведуют» любовью. Она выяснила: если сделать томографию мозга влюбленного человека , можно заметить , что у него наиболее активны две зоны: вентрально-тегментальная ( отвечающая за выработку дофамина) и «хвостатое ядро», управляющее эмоциями. Ученые объясняют это воздействием повышенных доз дофамина — чем больше этого гормона вырабатывает мозг , тем счастливее себя чувствуешь. Ты можешь повысить уровень дофамина , съев клубники , голубики или земляники.

      Помнишь фильм « Вечное сияние чистого разума»? Там герои пытались стереть память друг о друге. Так вот , на самом деле аппарат для стирания воспоминаний — это не режиссерская выдумка! Научная группа из университета Пуэрто-Рико ведет разработку лекарства , которое поможет стирать стрессовые воспоминания. Его действие основано на том , что у нас есть нейротрофический фактор мозга ( BDNF) — вещество , которое поддерживает развитие нейронов и отвечает за состояние памяти. У человека , страдающего депрессией , сильно снижается уровень этого фактора , и его воспоминания концентрируются на событии , ставшем причиной стресса. Поэтому , чтобы избавиться от болезненного состояния любовной зависимости , нужно повысить уровень BDNF искусственно. Или выпить такое лекарство , которое будет стимулировать его выработку. Но пока ученые заняты разработкой препарата , можно начать лечение в домашних условиях. Например , сделать пару бутербродов с сыром , достать к чаю ягод и заесть все это любимой шоколадкой. И повторять про себя: «Я тебя прощаю и отпускаю , и ты меня прости и отпусти».

      Мария Мороз
      Фото Legion-Media ( 1)

      www.cosmo.ru