Как избавиться от нервной булимии

Как вылечить булимию: профессиональные способы и самопомощь

Случаи возникновения пищевых расстройств, таких как булимия и анорексия, все чаще и чаще встречаются в практике врачей. Это можно объяснить несколькими причинами, но, прежде всего, молодыми людьми движет желание соответствовать принятым в современном обществе канонам красоты. Вопрос «Как вылечить булимию?» чаще беспокоит родственников больных этим заболеванием. Люди, страдающие булимией, редко признают свое состояние. Они отрицают наличие проблемы или считают, что способны справиться с ней самостоятельно. Но процесс исцеления от булимии достаточно сложный, он требует участия врачей разных специальностей, в том числе психотерапевта и диетолога.

Особенности булимии

Булимия проявляется в приступах переедания, которые человек контролировать не в силах. После неконтролируемого обжорства больного охватывает чувство вины, и он старается избавиться от съеденного. Для этого могут использоваться лекарственные препараты, вызывающие рвоту или диарею. Рвота также может быть вызвана и механическим путем.

Подобные очистительные ритуалы больной проводит украдкой, поэтому заметить первые признаки заболевания бывает очень сложно. Вес человека также длительное время остается в пределах нормы.

Специалисты выделяют два типа булимии:

  • нервная булимия. Эта разновидность заболевания возникает в результате заниженной самооценки и расстройств психики. Больные люди в еде находят средство для снятия стресса и успокоения. А после приступа у них возникает чувство вины и стыда за содеянное, что приводит к острому желанию избавиться от чрезмерной пищи. Нервная булимия чаще всего встречается у девушек в возрасте от 25 до 30 лет, но возникнуть это расстройство может и у молодых мужчин;
  • булимия пубертатного периода. В этом возрасте приступы голода могут возникать сами по себе из-за гормональной перестройки и бурного роста организма. Переедание может чередоваться с периодами снижения аппетита. Девочки-подростки очень критично относятся к своей внешности, поэтому стараются ограничивать себя в еде. А если устоять перед голодом не получается, они начинают вызывать у себя рвоту механическим путем.
  • Прежде, чем понять, как избавиться от булимии, необходимо выявить причины ее возникновения. Работа по решению психологических проблем дает возможность сформировать у больного правильную самооценку и позволяет ему принять себя таким, какой он есть. Сделать это самостоятельно довольно сложно, лучше обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

    Распознать булимию можно по таким признакам:

    • потребление разнообразной пищи в больших количествах;
    • во время еды пища тщательно не пережевывается, больной жадно глотает большие куски;
    • постоянные посещения туалета сразу после того, как заканчивается трапеза;
    • частые колебания настроения, чрезмерная скрытность;
    • чувство одиночества, ощущение своей беспомощности и невозможности контролировать ситуацию.
    • Человек, который страдает булимией, жалуется на постоянное недомогание, усталость, но при этом не хочет признать, что у него есть какие-то проблемы.

      Если изменения в поведении дополняются резкими колебаниями веса, частыми болезнями горла и стремительным разрушением зубной эмали, то с большей долей уверенности можно сказать, что этот человек страдает нервной булимией.

      Коварство булимии заключается в том, что больной не хочет принять свое состояние и отказывается от медицинской помощи. Успех лечения зависит от родственников: если вы заметили вышеперечисленные признаки у кого-то из своих близких, то обязательно обратитесь за консультацией к специалистам.

      Последствия нервной булимии

      Это только на первый взгляд булимия кажется безобидным расстройством. Больной человек при помощи еды старается избавиться от одиночества и стресса, но чувство вины, которое возникает после обжорства, провоцирует еще более серьезные проблемы с психикой. Булимики практически постоянно находятся в состоянии депрессии, у них изменяются жизненные приоритеты, рушатся взаимоотношения с окружающими их людьми.

      Механическое вызывание рвоты сказывается и на физическом состоянии человека:

    • Нарушается водно-электролитический баланс. Прием слабительных и постоянная рвота приводят к обезвоживанию организма, жесткому дефициту солей кальция, калия и натрия хлора. Недостаток этих микроэлементов сказывается на работе почек и сердца, у больного увеличиваются лимфоузлы, возникает слабость, одышка и тахикардия.
    • Происходит нарушение обмена веществ и гормонального фона. У женщин снижается выработка гормонов, что приводит к нарушениям менструального цикла.
    • Нарушения со стороны пищеварительной системы. Может возникнуть язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит. Это связано с тем, что необходимые организму ферменты выводятся, не успев усвоиться. Слизистая оболочка пищевода и рта воспаляется, вплоть до образования трудноизлечимых язв. Зубная эмаль под действием агрессивной среды рвотных масс начинает разрушаться, что может привести к полной утрате зубов.
    • Состояние волос и ногтей также резко ухудшается. Костная ткань и мышцы ослабевают.
    • Страдает нервная и сердечнососудистая система. Все биологические ритмы организма претерпевают изменения.
    • Лечение булимии включает в себя не только коррекцию психического состояния больного. Врачам также необходимо устранить последствия заболевания или минимизировать нанесенный вред организму.

      Особенности лечения булимии

      Первым шагом к выздоровлению от булимии является осознание проблемы. Лечение этого пищевого расстройства должно быть комплексным, оно включает в себя психотерапию, построение индивидуальной диеты и правильной системы питания, а также работу с телом.

      Комплекс лечебных мероприятий осуществляется квалифицированными психотерапевтами и врачами других специальностей. Но от воли человека, страдающего булимией, также многое зависит. Желание быть здоровым и точное выполнение рекомендаций врачей позволят полностью исцелиться от недуга и предотвратить его повторное возникновение.

      Основным методом психотерапии, который применяется при лечении пищевых расстройств, является когнитивно-поведенческая терапия. Больных учат принимать себя и свое тело, снижают степень их обеспокоенности собственным весом и внешним видом. Обязательным этапом лечения будет обучение нормальному распорядку питания.

      Обследование у врачей других специальностей позволяет восстановить физическое здоровье.

      Задумавшись над вопросом, как вылечить булимию, следует понимать, что однозначного ответа не будет. Причины развития данного расстройства кроятся в психологических проблемах человека, поэтому каждый конкретный случай требует индивидуального подхода.

      Как исцелиться от булимии самостоятельно

      Люди, страдающие булимией, часто скрывают свою болезнь от окружающих. Даже если они осознают свое состояние, признаться в этом кому-то для них очень сложно. Поэтому они часто задаются вопросом, как лечить булимию самостоятельно. В этом желании нет ничего предосудительного, если оно не вызвано перфекционизмом. В этом случае результатов от лечения не будет. Булимик твердо убежден, что в состоянии сам прекратить переедание, но через некоторое время наступает срыв.

      Лечение булимии редко проводится в условиях стационара. После полного обследования пациент получает рекомендации врачей, которые позволяют бороться с заболеванием в домашних условиях. Лечение будет включать в себя две составляющие: диетические и психические требования.

      Психологическая работа над собой заключается в следующем:

      • осознание проблемы и признание булимии;
      • поверить в себя и собственные силы;
      • взращивание любви к своему телу, учиться понимать и принимать его потребности;
      • воспитывать в себе легкое отношение к различным жизненным ситуациям;
      • восприятие пищи не как способа получения удовольствия, а средства для насыщения организма;
      • занятия спортом, музыкой, рисованием или другими видами творчества. Необходимо понять, что избавиться от стресса можно другими способами.
      • Полное выздоровление от булимии возможно только в том случае, если будут изменены основные привычки и взгляды человека. А это возможно только при поддержке и понимании со стороны близких людей и членов семьи.

        Наряду с психологической составляющей, лечение булимии требует пересмотра взглядов больного человека на систему питания в целом. Диетические требования включают в себя такие пункты:

        1. Приемов пищи должно быть не менее трех в день. Питание должно быть регулярным, завтрак должен быть обязательно.
        2. Избавление от привычки заедать стрессы, различные жизненнее неурядицы и отрицательные эмоции.
        3. Постепенное уменьшение количества пищи, съедаемой за один раз.
        4. Исключение из рациона жирных и сладких блюд, замена их фруктами и овощами.
        5. Полный отказ от перекусов между основными приемами пищи. Если сильно хочется что-то съесть, то стоит выпить фиточай. Такой напиток позволит избавиться от чувства голода и пополнит организм необходимыми микроэлементами.

        Процесс лечения от булимии достаточно сложный и длительный. Иногда на избавление от этого расстройства и восстановление организма уходит несколько лет. Но даже после того, как болезнь будет побеждена, остается вероятность ее повторного возникновения.

        Лучшим средством профилактики булимии является любовь. Если в семье складываются нормальные взаимоотношения, а дети растут в доброжелательной и здоровой обстановке, то риск развития различных расстройств пищевого поведения будет минимальным.

        Народные средства от булимии

        Лекарственные растения также могут прийти на помощь тем, кто не знает, как избавиться от булимии. Для нормализации психологического состояния можно употреблять настойки и отвары из мелиссы, зверобоя, хмеля и валерианы. Эти средства обладают успокоительным эффектом.

        Кроме того, можно принимать отвары, которые помогают справиться с чувством голода. К ним относятся:

      • настой из чеснока готовится просто. Нужно взять три очищенные дольки чеснока, измельчить их и залить стаканом воды. Необходимо использовать кипяченую воду комнатной температуры. После суток настаивания, напиток готов к применению. Принимать средство по 1 столовой ложке перед тем, как лечь спать;
      • льняное масло можно купить в любой аптеке. Проводить с ним дополнительные манипуляции не потребуется. Просто принимайте по 20 мл средства перед едой;
      • настой из сушеной мяты и петрушки поможет забыть о голоде как минимум на два часа. Для приготовления одной порции настоя нужно взять 200 мл кипятка и 1 столовую ложку смесь трав. Настаивается средство около 30 минут, после чего его можно выпить;
      • полынный чай готовится из 1 стакана кипятка и 1 чайной ложки сушеной полыни. Напиток настаивается 30 минут, принимать его следует за полчаса до еды три раза в день по одной столовой ложке;
      • отвар из слив и инжира следует принимать по 100 мл перед приемом пищи. Для приготовления средства нужно взять 3 литра воды и 500 грамм фруктов. Отвар следует довести до кипения и варить на медленном огне до тех пор, пока количество напитка не уменьшится до 2.5 литров;
      • отвар сельдерея также принимается перед каждым приемом пищи. Чтобы его приготовить, потребуется взять 20 грамм сельдерея и стакан воды. Смесь доводится до кипения и выдерживается на огне 15-20 минут. После чего напиток остужается и процеживается. Полученное количество отвара следует разделить на три части и выпить за один день;
      • отвар из кукурузных рылец готовится на водяной бане около 20 минут. На один стакан воды нужно взять 10 грамм рылец. Перед едой нужно принять 1 столовую ложку средства.
      • Если готовить вышеперечисленные отвары готовить не получается, то можно пить обычную минералку, кефир, сок или зеленый чай. Один стакан любого из этих напитков, выпитый непосредственно перед приемом пищи, снизит чувство голода и не позволит съесть слишком много еды.

        Если вы или ваши близкие столкнулись с таким расстройством пищевого поведения, как булимия, то не стоит откладывать лечение. Как бы это ни было сложно, стоит уговорить больного обратиться за квалифицированной медицинской помощью. В Москве это можно сделать в Городском Психоэндокринологическом Центре.Чем раньше заболевание будет диагностировано, тем более успешным и эффективным будет лечение.

        arbat25.ru

        Анорексия, булимия, ожирение и диеты

        Нервная булимия: лечение, или как избавиться от губительного врага?

        Булимия – заболевание, связанное с психическими расстройствами человека. Оно характеризируется неконтролируемым приемом пищи, после которого больной искусственно вызывает рвоту, злоупотребляет слабительными, а также изнуряет себя физическими упражнениями. Как правило, лечение нервной булимии проводится несколькими способами одновременно, к примеру, сочетанием психотерапии и антидепрессантов. Однако, наиболее часто, используется медикаментозное лечение булимии.

        Причины булимии: наследственность; нервные расстройства; стресс; дисбаланс гормонов и химических веществ в головном мозге; заниженная самооценка.

        К сожалению, булимия – это болезнь, причины которой еще не до конца установлены. Пока мы только можем диагностировать признаки, что говорят об этом заболевании.

        Симптомы нервной булимии:

        · Проблемы с деснами, разрушение зубной эмали;

        · Воспаление околоушной слюнной железы и пищевода;

        · Царапины на пальцах, с помощью которых больной постоянно вызывает рвоту;

        · Сбои в менструальном цикле;

        · Дисбаланс электролитов, иными словами, солей и минералов, провоцирующие подергивания мышц и судороги;

        Симптомы булимии могут быть и косвенными – частые приемы пищи в объемных размерах и с необходимость больного после пищи идти в туалет. Для подтверждения или опровержения своих опасений, вы можете пройти тест на булимию.

        Обследования, проводящиеся врачами, могут подтвердить диагноз. К примеру, стоматологическое обследование выявляют различные инфекции десен (гингивит и другие) и полости рта. Помимо этого, эмаль зубов, как правило, стерта из-за воздействия кислоты, находящаяся в рвотных массах. Таким образом, текст на булимию подтверждает булимию и помогает врачам установить правильное лечение.

        Последствия невротической булимии могут быть очень тяжелые! Зачастую могут привести к таким заболеваниям:

        · Различные повреждения желудка: язвы, гастриты, воспаление ЖКТ, несварение;

        · Повреждение носовой перегородки, голосовых связок;

        · Заболевания сердечной системы: тахикардия, гипертония;

        · Истончение и иссушение кожи: выпадение волос, слоение ногтей, появление кариеса.

        Булимия и ее последствия очень тяжело сказываются на организме человека. Именно поэтому, если заметны признаки булимии, необходимо срочно обратиться к квалифицированному врачу, который назначит лечение.

        Нервная булимия: лечение

        Медикаментозное лечение булимии, межличностная психотерапия, когнитивно-поведенческая терапия – как правило, лечение булимии проводится с помощью этих трех методов, причем одновременно. Работа с психотерапевтом, наряду с применением антидепрессантов и других различных медикаментов в большинстве случаев приводят к выздоровлению больного. В тяжелых случаях человека могут госпитализировать.

        История такого заболевания, как булимия доказывает, что справиться с булимией может каждый. Однако, иногда бывает, обратная реакция: пациент по истечению времени снова испытывает свою неполноценность, начинает переедать и, снова, вызывать рвоту. Признаки булимии появляются вновь, и больной требует немедленного лечения. В таком случае, необходимо срочно обратиться к врачу.

        Опубликовано в Булимия | 3 комментария

        Код ссылки на запись:

        Комментарии

        Что-то очень слабо описана проблема…
        обратите внимание на оба сайта — akontrient.narod2.ru —
        и — akontrient.narod.ru — ПРИЧЕМ,СОВЕТУЮ ОБА САЙТА…

        Привет. Меня зовут Елена.
        На протяжении 5 лет у меня были большие проблемы с питанием (компульсивное переедание) и, как следствие, с весом. Он постоянно скакал от 51 до 70 кг. Все это время я жила в диком стрессе. Либо считала калории и занималась спортом, либо ела все, что видела.

        За эти годы я перепробовала кучу методов – психиатра, психотерапевтов (специально летала на приемы в Питер и Москву), психологов, антидепрессанты, спорт, подсчет калорий, др. диеты, йогу, молитвы, экстрасенсов, медитации, иглоукалывание; перелопатила кучу литературы по правильному питанию, голоданию, тренировкам; отвлекала себя делами, учебой, работой и даже пыталась сбежать от себя же в другие страны, либо, меняя квартиры (думая, что если сменю место жительства все придёт в норму!). Но ничего не помогало.

        Полгода назад я нашла способ, который помог мне избавиться от пищевой зависимости и изменил мою жизнь! Навязчивые мысли о еде ушли, как и лишний вес. Сейчас мой стабильный вес 55 кг. Держится сам, без каких-либо усилий с моей стороны. Я не занималась спортом, чтобы похудеть, не ограничивала себя в питании и не применяла силу воли.

        Я занимаюсь помощью другим людям с подобной проблемой. Я справилась с этой проблемой сама и знаю не понаслышке об этом недуге.

        В данный момент живу в Москве. Провожу личные или Skype-консультации.
        По всем вопросам можно писать мне в контакт https://vk.com/id5877649, либо звонить на тел: +7 926 878 74 30.

        Елена, как я вас понимаю, в моем случае, я тоже излечилась от булимии, хотя не уверена, что помогла помощь другим. Я так же как чувствовала неуверенность, стресс, страх, чувство тревоги, постоянное сосотояние отреченности. Моя эмоциональная восприимчивость, и впоследствие булимия, инициировали мой уход с работы, неудачи в карьере и личной жизни, мое непонимание как и что нужно поменять. Сразу раскрою вам секрет менять ничего не надо. Изменения это временная помощь, и рано или поздно болезнь вернется снова. Я специально училась в Дублине и изучала эту проблему “изнутри”. Я психоаналитик, сейчас я открыла блог специально для людей страдающих этой проблемой на английском и на русском. Я буду общаться с вами совершенно БЕСПЛАТНО, и буду рада поделиться опытом выздоровления и наработками по данной теме. Я также работа волонтером в Дублине по помощи женщинам и там, посетите мой блог . Я мечтаю создать когда-нибудь клинику по помощи людям с пищевыми расстройствами, но пока все это планы. Для того, чтобы побольше узнать о моей истории и идеях по поводу булимии, посетите мой блог http://bodyblue.org. Добвьте меня в скайп AlexB или напишите на почту alex@bodyblue.org, также можно оставить комментар й в форме на сайте.
        PS. Наше общение строго анонимно, я предпочитаю не раскрывать своего настоящего имени, и не буду интересоваться вашим. Любая информация вашего личного характера останется лишь в моей памяти. Девочки и мальчики, мои двери для вас открыты. Успешного дня и хорошего настроения

        Оставить комментарий

        Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.

        anorex.ru

        Обсуждения

        370 сообщений

        Что такое булимия?

        Булимия, или в вольном переводе означает «волчий голод» — это заболевание, которое встречается при расстройствах эндокринной системы. Появляются приступы голода и человек, не контролируя свое поведение, обжирается в буквальном смысле этого слова. Такие приступы зачастую случаются ночью, но несмотря на это все содержимое холодильника и кастрюль съедается подчистую. Затем наступает раскаяние. Больной вызывает у себя рвоту, делает клизмы, пьет различные препараты от ожирения, переживая набрать лишний вес. К сожалению, на следующий день все начинается заново. Но еще чаще встречается нервная булимия. Такой тип заболевания особенно распространен. Каковы признаки нервной булимии? Это привычка «заедать стресс», когда при любой, даже малейшей неприятности человек начинает есть. Особенно большим успехом в таких случаях пользуются различные продукты с высоким содержанием сахара. И не удивительно, ведь многие сладости вырабатывают эндорфин, гормон радости. Далее опять наступает раскаянье. Булимия может являться стадией анорексии, нервного заболевания, связанного с патологическим желанием похудеть. Анорексия — заболевание весьма опасное, не раз приводившее к смертельному исходу. Анорексия и булимия имеют тонкую грань.
        Чаще всего булемия встречается у подростков, часто можно слышать о случаях булимии у звезд. Известны случаи заболевания у беременных женщин, которые обеспокоены резким повышением веса и объемов. Однако, булимия и беременность — несовместимы для дальнейшего здоровья малыша, поэтому подобные случаи булимии нужно пресекать на начальной стадии.

        Признаки булимии можно различить еще на первых подступах заболевания. Прежде всего — это крайняя озабоченность своим весом. На начальной стадии булимия выражена в депрессии, постоянных разговорах о весе, диетах, различных способах похудения; наблюдается полное отсутствие самоконтроля. Обречены на провал попытки друзей и близких повлиять на больного и объяснить необходимость лечения — булимия это серьезная болезнь. Следующие симптомы булимии, уже в более тяжелой стадии — выпадение зубов и волос, слабость, головокружения. Последствия булимии это не только потеря репродуктивной функции организма, но и патологические изменения практически во всех его системах. Примером может послужить история Элвиса Пресли. Причины булимии могут быть самыми разными — юношеский идеализм, расставание с любимым человеком, ежедневные стрессы и другие, чаще всего психологического характера. Как остановить булимию?

        Как избавиться от булимии

        Как бороться и победить булимию? Для того чтобы понять, как избавиться от булимии, прежде всего надо выяснить, каковы причины булимии. Для этого необходимо обратиться к врачу, ведь только после детального анализа, как физического, так и психологического состояния больного, можно делать выводы о том, как лечить булимию именно в этом частном случае. Специалист поможет и подскажет как вылечить булимию, однако можно и самостоятельно справиться с булимией. Если болезнь булимия на начальной стадии, то достаточно провести различные видов психотерапии, но в запущенных случаях больного приходится помещать в стационар, поскольку зачастую речь идет не о том, как вылечить булимию, а том, как справиться с многочисленными заболеваниями, которые она вызвала. В таких случаях проводится медикаментозное лечение, назначение антидепрессантов и специальной диеты. Но основное лечение булимии проводится специалистами в области психотерапии.

        m.vk.com

        Стресс и булимия. Как избавиться от нервной еды

        Чувство голода, просыпающееся на нервной почве, связано с проблемами в жизни. Напряженные ситуации иногда приводят к развитию напряжения, повышению давления, срывам, чувству подавленности и даже скуки.

        В такие моменты инстинкт требует изыскать дополнительный источник энергии, который поможет успокоиться и обрести душевное равновесие. Очень часто этим источником становится еда, быстро дающая физическое ощущение удовлетворения, успокоения, расслабления.

        Нервная еда характеризуется поглощением увеличенных количеств пищи, вплоть до полной потери контроля над этим процессом. Иногда вспышка неконтролируемого и неудовлетворимого голода (булимии) влечет за собой чувство вины, сожаления, подавленности, что снова порождает напряженность, теперь уже другого рода. Так формируется замкнутый круг, внутри которого не удается отыскать эффективное решение проблемы.

        Цена приступов булимии, возникающих вследствие повышенных нервных нагрузок, двоякая. С одной стороны, лишние калории, которые поступают в организм, вызывают увеличение веса тела. С другой стороны, раскаяние, следующее за случаями неконтролируемого поглощения пищи, усиливает состояние нервного расстройства.

        Приступы непреходящего голода могут наблюдаться и после длительного, тяжелого голодания. Люди, поглощенные работой, или те, кто пытается похудеть с помощью жестких ограничений в количестве съедаемых продуктов, попадая в ситуацию расслабления и обильной пищи, чувствуют себя не в силах удержаться от чрезмерной, неконтролируемой еды.

        Нервная еда — это распространенная проблема среди страдающих от лишнего веса. Поскольку источник проблемы находится в области психологии, таким людям не помогает операция по ушиванию желудка. Ситуация, при которой невозможно поместить в желудок большие количества пищи, не приводит к улучшению состояния психики.

        Так что же делать?

        Важно подчеркнуть, что проблема нервной еды не решается в одночасье, она требует внимания, знаний и настойчивости. Многим людям тяжело самостоятельно справиться с этой задачей, поэтому им необходимо обратиться за помощью к специалисту. Тем не менее, существует несколько общих рекомендаций, помогающих поэтапно преодолевать эту проблему.

        Определить проблему

        На первом этапе следует определить, какие ситуации оказывают на нас давление, приводящее к вспышкам булимии. Для этого полезно вести дневник питания, самым подробным образом отмечая в нем, когда, что и сколько было съедено, сколько времени продолжался приступ булимии, чем он был спровоцирован.

        Необходимо также указать, каков уровень голода или сытости был перед едой и какие чувства и мысли он вызвал. Этот этап автоматически приводит к изменениям, поскольку тот, кто не уклоняется от ведения такого дневника, невольно повышает свою возможность контролировать ситуацию. Вести дневник питания нелегко, но эффективность данного шага не поддается сомнению.

        Контроль над мыслями

        Каждый поступок и каждое чувство являются производными наших мыслей. Мы не можем действовать без предшествующих поступкам мыслей, не можем чувствовать радость, прежде чем подумаем о чем-то радостном.
        Точно также не возникнет напряжение, давление, подавленность без пришедшей ранее мысли об этом. Мысль является, в сущности, интерпретацией того, что случилось вокруг. Если ситуация определена нами, как напрягающая, возникнет чувство напряжения и давления.

        Поэтому следует научиться каждую мысль рассматривать с трех позиций:

      • Правильна ли эта мысль? Если бы мы обратились в суд, нашлись бы у нас доказательства того, что эта мысль правильна? Можем ли мы представить доказательства того, что она ошибочна?
      • Логична ли эта мысль? Если опросить 100 различных людей по поводу этой мысли, что ответит большинство из них? Если ваша подруга сказала бы вам, что она набросилась на еду вследствие этой стрессовой ситуации, что бы вы ей сказали?
      • Полезна ли эта мысль? Как она помогает вам?
      Выбор изменений

      Если вы ответили на вопросы и пришли к выводу, что мысль является неполезной, неверной и нелогичной — значит, пришло время поискать другую мысль — правильную, логичную и эффективную. Это далеко не всегда будет мысль, обратная той, что так взволновала вас, вызвав приступ булимии. Это просто новая мысль, другая, показывающая ситуацию с другой стороны.

      Спросите себя: до какой степени я уверен в новой мысли? Убедила меня эта новая мысль, или же она является искусственной, «вымученной» ?
      Если вы не убеждены в новой мысли существенным образом (пусть не дословно, но по совокупности), ищите другую заместительную идею, которая найдет достаточный отклик в вашем сознании.

      Выполнение обязательств перед собой

      Теперь начинается изменение поведенческих реакций, привычек и шаблонов. После анализа при помощи пищевого дневника можно увидеть те привычки и стандарты, которые требуют изменения. Теперь можно по-новому выстроить привычки питания (например, питаться упорядоченно, организовать основные и промежуточные трапезы), отказаться от еды в присутствии посторонних раздражителей — таких, как телевизор, газеты и книги, компьютер, или еда во время деловой встречи.

      Следует отнестись к каждому случаю приема пищи с максимальным «уважением», уделить этому повышенное внимание. Перед едой сбросить физическое и нервное напряжение с помощью легких упражнений, медитации, расслабления. Следует заранее настроить себя на «день моего удовольствия» и выстраивать каждый следующий день.

      Еще одна важная деталь: старайтесь избавиться от крайних подходов к жизненным ситуациям, не рассматривайте их с точки зрения «черное-белое». Одна из известных схем поведения, побуждающих к булимии — это жесткий полярный подход к сложившемуся положению: «или я выиграю — или я проиграю». Такой максимализм только вредит.

      Процесс избавления от «нервной еды» — это долгий путь, на котором есть подъемы и падения. Не всегда успех бывает полным, но это еще не говорит о провале. Важно никогда не терять надежду и не считать затраченные усилия тщетными.

      . Будут более и менее успешные дни. Поменяйте мысль, которая говорит » я обязан прекратить нервную еду» на новую мысль: «это будет чудесно, если я прекращу нервную еду и смогу делать это каждый день».

      www.medserver.co.il

      Нервная булимия — симптомы и лечение

      Булимия (булимический невроз) – это расстройство психического характера, которое связано с питанием и характеризуется приступами голода, неконтролируемым перееданием и отсутствием насыщения. Встречается при болезнях эндокринной системы, поражении ЦНС. Как и анорексия, относится к психическому расстройству сознания. Главные причины проблемы – низкая самооценка либо сильные стрессы. Кроме того причиной развития может стать дисбаланс гормонов, химических элементов в головном мозге. Уже давно доказали, что немалую роль в отношении булимии играет и наследственность.

      Симптомы и признаки булимии

      Первичный признак – сильный голод, который пища в нормальных размерах просто не утоляет. Человек может есть, практически не прекращая этого делать. Бывают случаи, когда приступы обжорства случаются лишь ночью. Всегда после приступов больной старается избавиться от пищи посредством приема слабительных или вызова рвоты.

      Булимия может иметь очень неприятные последствия для организма. Разрушается зубная эмаль, могут появиться проблемы с деснами, воспаление пищевода, слюнной железы. При приеме слабительных могут возникнуть судороги, подергивание мышц. Нервная булимия поражает почти все системы и органы. Могут страдать почки и печень. Грозит внутреннее кровотечение желудка, нарушение менструального цикла, болезни сердечно-сосудистой системы.

      При булимии изменяется поведение пациента. Больной становится отчужденным, подавленным и только еда поднимает настроение. Человек пытается себя ограничивать, контролировать. Это не удается, поэтому развиваются неврозы, депрессия.

      Диагностика булимии

      При осмотре важно обратить внимание на психологическое состояние больного и симптомы, характерные для булимии. Нужен общий биохимический анализ крови, ЭКГ, ФГДС кишечника и желудка. Также больной должен пройти медицинского психолога и некоторых узких специалистов. Психотерапевт может провести специальный тест на булимию. В нем будут вопросы о пище, переменах веса и так далее. В зависимости от результатов и может быть поставлен диагноз нервной булимии.

      Как лечить нервную булимию

      Лечение булимии, как и анорексии должно включать не только медикаменты, но и психологическую помощь. Самостоятельно вылечить болезнь почти нереально, тут может быть нужна помощь психотерапевта. Популярный метод лечения — когнитивно-поведенческая терапия, которая определяет установки, что привели к болезни. Следующая часть – консультация диетолога. Он поможет разработать правильный режим питания.

      Когда этого всего недостаточно, проводят лечение медикаментами. Часто сами пациенты принимают препараты, которые притупляют голод. Делать это запрещено, так как последствия могут быть тяжелыми.

      Могут применяться антидепрессанты и седативные препараты. Часто при депрессии и нарушениях питания назначают Прозак (Флуоксетин). Начинает он действовать только спустя пару недель после приема. Лечение начинается с небольших доз, которые постепенно увеличиваются, так как не у всех пациентов реакция на средства адекватная. Каждые две недели нужно проходить обследование у специалиста. Очень редко антидепрессанты показаны несовершеннолетним. Также они не рекомендуются людям, которые страдают болезнями почек, печени, сердца, а также тем, у кого есть вероятность появления эпилепсии.

      Профилактика булимии

      Профилактика данного заболевания – правильный психологический климат семьи, выработка правильной самооценки. Еда не должна быть способом вознаграждения, наказания. Нередко подростки переживают из-за фигуры. В этом случае родители должны следить за их питанием, количеством еды и поведением после трапезы.

      rostduha.ru