Как избегать стрессов при беременности

Вот долгожданные две полосочки. Что вы чувствуете? Счастье, радость, праздник, в конце концов. Постепенно это чувство притупляется, и вы начинаете задумываться о том, как сделать так, чтоб и ваша беременность и развитие ребеночка были благополучными.

Большинство будущих мам подходят к такому событию очень ответственно. Постоянно посещают доктора, придерживаются диеты и соблюдают режим. А вместе с тем, все равно происходят огорчения, которая в таком состоянии впечатлительна и ранима.

Неприятности каждодневной жизни, пусть это самые маленькие неприятности, но когда вы беременны, то они доставляют много отрицательных эмоций. Вы начинаете переживания по поводу нецелесообразности такого поведения и ругаете себя за то, что ваш ребенок почувствовал какой-то негатив.

Содержание:

Как избежать стресса во время беременности?

Люди, компетентные в этих вопросах гораздо больше, чем мы, перефразируют этот вопрос и скажут так: как сделать, чтоб от этого стресса не пострадал ребенок? Но суть заключается в том, что этого не избежать, ну, никак.

Гормоны в это время играют такую роль, что у беременной перепады настроения довольно неожиданны. Она на ровном месте может расстроиться из-за пустяка, по непонятным причинам накричать на мужа или разбить тарелку. Она сама не может объяснить такого поведения и начинает винить себя за то, что почувствовал малыш.

Самый главный секрет заключается в том, чтобы научиться избежать вот этого чувства вины.

Начните разговор с вашем мужем на эту тему тогда, когда у вас спокойная обстановка. Объясните ему, что вы хотите больше опеки, заботы, чтоб вас взяли и пожалели как будто вы сами маленький ребенок.

Если, вдруг, у вас случиться срыв, то поговорите сама с собой, с вашим малышом. Объясните, ему что произошло. Если вы поссорились с его папой, то скажите ему какой он сильный и хороший

Если вы будете так делать, разговаривать, то почувствуете, как успокаиваетесь сами и успокаиваете своего ребенка.

Почему не нужно ограждать ребенка совсем от стрессовых ситуаций?

Повторимся еще раз – это нереально. Это еще хуже, чем испытывать стресс.

А во-вторых, представьте ситуацию: вы не нервничали, не испытывали отрицательных эмоций и вдруг ваш малыш рождается и попадает в наш мир проблем и трудностей. Представьте как трудно ему придется, ведь его оберегали как могли. Ему будет очень тяжело, это поможет повлиять на еще не сформировавшийся характер. А если он испытал хоть самый маленький стресс в животике, то будет подготовлен к трудностям.

Поэтому, прислушайтесь к совету и не браните себя за перепады настроения, неожиданные поступки и нервозность. Объясните состояние малышу, переключитесь на более приятное, и получите радость от своего нового состояния.

www.happy-giraffe.ru

Как избежать стрессов во время беременности

Когда женщина узнает о наступившей беременности, ее одолевают разные чувства. Если беременность желанна, то ощущение радости и счастья переполняют ее душу. Несколько дней она просто летает на крыльях и об этом счастье ей хочется поведать всему миру.

. Вот, вы, наконец, беременны. Ощущение праздника не покидает вас. Постепенно эмоциональный всплеск утихает, и вы начинаете думать о том, как сделать свою беременность и развитие малыша самым счастливым и благополучным.

Многие беременные мамы очень ответственно подходят к вынашиванию ребеночка: наблюдаются у врачей, соблюдают режим и диету, посещают курсы по подготовке к родам. И вроде бы все хорошо, но реальная жизнь, как правило, часто огорчает женщину, такую ранимую и впечатлительную в момент беременности.

Неприятности повседневной жизни, даже если это просто досадные мелочи, очень часто расстраивают Вас, вызывая порой очень бурную реакцию. Вы замечаете, что раньше на такие же ситуации Вы почти не обращали внимания, а теперь можете даже сорваться на крик или заплакать. Анализируя свое поведение, вы приходите к неутешительным выводам, и это только осложняет положение. Вы начинаете переживать о своем душевном состоянии. Как правило, будущая мама начинает ругать себя за то, что она такая несдержанная и испытывает большое чувство вины перед ребеночком за то, что напугала его своим поведением.

Женщине хочется, чтобы ее малыш не испытывал никакого дискомфорта во время беременности. Ей кажется, что это может сильно навредить его развитию. И очень часто она задает вопрос: как можно избежать стрессов и отрицательных эмоций во время беременности?

Специалисты, занимающиеся проблемами психологии и беременности, рассматривают этот вопрос совсем с другой стороны: как сделать так, чтобы ребеночек не страдал от перепадов маминого настроения? Все дело в том, что избежать «неправильного» поведения не удастся даже самой старательной маме.

Психика беременной женщины сильно отличается от ее состояния до беременности. Во время беременности женщина испытывает неожиданные перепады настроения, ее начинают тревожить различные тревоги и страхи, связанные с беременностью. Она может очень сильно расстроиться из-за пустяка или неожиданно накричать на любимого мужа. Для нее самой это тоже необъяснимо и тревожно. А самое главное, после произошедшего, будущая мама начинает мучиться чувством вины перед ребеночком, и перед членами своей семьи. Естественно, контролировать себя в этот момент очень трудно, да и не нужно. Таков древний механизм состояния беременности. А вот как избежать неприятного чувства вины и плохого настроения, можно научиться.

Собственно, это и есть самый главный секрет борьбы со стрессом: мы не исключаем причины ( это невыполнимо), а стараемся выйти из ситуации достойно, не доставляя большого вреда малышу.

На самом деле все просто: о своем эмоциональном состоянии стоит поговорить с будущим папой в тот момент, когда атмосфера в семье благополучна и спокойна. Будущему папе нужно постараться объяснить, что вам нужна забота, опека, понимание и вы иногда хотите, чтобы вас пожалели как маленького ребенка.

После очередного «неправильного» всплеска настроения мамочка постепенно успокаивается и начинает внутренний (можно и озвученный) диалог с малышом.

Она проговаривает случившуюся ситуацию, объясняя, что все в жизни случается и ничего страшного не произошло. Если это была ссора с папой, дается обещание как можно скорее помириться: «папа умный и добрый и все поймет».

Когда женщина идет на этот диалог, она сама постепенно успокаивается, чувствует что успокаивается и ребеночек. Наступает освобождение от неприятной ситуации, настроения и чувства вины не возникает. И это тот самый результат, к которому мы стремимся: нельзя оставлять в себе чувство вины. Ведь под действием ваших чувств закладывается фундамент психики вашего ребеночка. Чем увереннее вы себя чувствуете, тем увереннее будет малыш

Мамочки «максималистки» часто спрашивают, почему же не надо совсем ограждать малыша от стрессовых ситуаций.

Во-вторых, это не нужно. Предположим, ребеночек во время беременности не испытывает никаких отрицательных или негативных эмоций. И вот он рождается и попадает в наш мир с его проблемами и тревогами. Как же ему будет тяжело, если ничего подобного он не испытывал, пока рос у мамы в животике! Это может плохо повлиять на только зарождающийся характер вашего сына или дочки. Умеренный стресс в животике у мамы готовит малыша к будущим трудностям. Он учиться противостоять им, еще не появившись на свет.

Поэтому наш вам совет: не ругайте себя за неожиданные поступки, за перепады настроения. Просто объясните свое поведение малышу, успокойте своих близких, переключитесь на что-то более приятное и получайте удовольствие от своей беременности!

Эффективный метод выхода из неприятной ситуации заключается в следующем: вы готовите теплую расслабляющую ванну, добавляете в воду эфирное масло (оно должно быть безопасным для вашего малыша), включаете любимую мелодию, зажигаете свечи.

Создав себе такую приятную обстановку, вы погружаетесь в воду, закрываете глаза и начинаете глубоко и плавно дышать под музыку.

Дыхание должно быть глубоким, волнообразным, без пауз между вдохом и выдохом. Тело максимально расслаблено. Через несколько минут вы почувствуете легкое головокружение. Не останавливайте дыхание, разрешите себе образно раствориться в этом головокружении — через несколько минут оно пройдет.

Получите максимальное удовольствие от необычного состояния.

Не открывая глаз, вы «ныряете» к своему малышу (как бы погружаетесь в свой животик), и начинаете с ним общаться. Объяснив ему свое поведение, успокаиваете его и обязательно рассказываете, ему как вы его любите и ждете, и что у вас с ним будет все хорошо.

После этого вас не будет мучить чувство вины за то, что Вы своим стрессом стрессировали ребеночка, и Вас покинет плохое настроение.

mama.tomsk.ru

Стресс во время беременности: к чему приводит и как избежать?

Самая ранимая

Женщины романтичные, эмоциональные и ранимые. А в период беременности — тем более. Даже мелкие неприятности могут вызвать у беременной женщины просто ураган эмоций и море слез. А потом приходит чувство вины перед ребеночком. Ведь ты действительно напугала малыша своим поведением! А это уже определенный дискомфорт для твоего сына или дочки. Уже давно доказано, что стресс во время беременности негативно влияет на психику малыша. У тех матерей, которые перенесли стресс во время беременности, дети росли более ранимыми и нервными. Наблюдалось у таких детей и расстройство поведения. Такие малыши много чего боятся в мире, гораздо более закрытые в обществе.

Так, оказывается, что около 15% всех детей с различными поведенческими нарушениями в виде тревожности, дефицита внимания и задержки психомоторного развития, приобрели их из-за того, что их матери перенесли стресс во время беременности. Ученые также изучили типы стрессов, которым поддавались будущие мамы. И определили, что самым опасным является стресс по причине жесткого обращения партнера к будущей маме. Исследователи уверены, что если снизить уровень стресса у будущих мам, то можно будет и исключить тысячи случаев психологических и неврологических проблем у детей. Женщина должна максимально ограждать свое дитя от неприятных факторов.

Как можно избежать стрессов во время беременности?

Очень часто будущей маме просто сложно контролировать свое настроение. Гормоны бушуют, настроение постоянно меняется, хочется то того, то этого… Психика женщины «в положении» очень сильно отличается от той, что была до беременности. Тревоги и страхи, для нее сейчас все это преувеличено, проблемы кажутся просто катастрофой. И почему так – она сама не может объяснить. Есть один простой, но действенный секрет борьбы со стрессом. Не ищи причину стресса, она всегда найдутся, а старайся выйти из ситуации спокойно и достойно. Задумайся о малыше, не доставляй ему вреда.

Если тебе нужна поддержка – поговори об этом с папой ребенка, с друзьями, родственниками. Объясни, что тебе сейчас очень нелегко. Попробуй после ссоры или стресса проанализировать ситуацию, пойти на внутренний диалог с собой. Но не мучай себя, не обвиняй. Тебе следует помнить, что под действием твоих чувств закладывается и основа психики вашего малыша. Будь увереннее и тем более уверенным будет твой малыш. Но не пытайся оградить ребенка от всех стрессов сразу. Он должен быть хоть немножко готовым к трудностям этого мира. Он должен учиться противостоять проблемам.

Практический совет

И еще один простой и эффективный метод: теплая, расслабляющая ванна, несколько капель эфирного масла, любимая мелодия или книжка… И полный релакс! Закрой глаза и просто почувствуй себя счастливой и спокойной! Погладь себя по животику, поговори с малышом, успокой его и расскажи, как ты его уже любишь. Помогло? Уверены, что да. Теперь ты будешь хорошо спать. Как и твой спокойный и счастливый малыш! И никакого плохого настроения, только позитивные эмоции и счастье!

mama.ua

как избежать стресса во время беременности?

Поводов у будущей мамы распереживаться великое множество — это и оторванность от активной жизни, и отказ от многолетних привычек (чашки кофе по утрам!), и давление ответственности за будущего кроху. Поводов много, но и способов справиться со стрессом тоже немало. Учимся расслабляться у звезд.

С изменением гормонального фона весь организм перестраивается, как трансформер. Все это — чрезвычайная нагрузка для нервной системы, которая может воспринять как повод для волнений даже мелкие (порой надуманные) ежедневные неурядицы. Ожидать, что повышенная тревожность уйдет сразу же после рождения малыша, бессмысленно. Скорее, она может перерасти в послеродовый сплин. Поэтому надо научиться справляться со стрессовыми ситуациям с первых дней беременности.

Изменения к лучшему
Способность самостоятельно успокаивать нервы — навык важный и, безусловно, полезный. «Чтобы им овладеть, стоит помнить, что все неприятности — лишь повод для запуска стрессового механизма, — говорит Александр Гусель, генеральный директор Международного института информационно-интегративной психологии. — «Истинной причиной» переживаний они становятся только потому, что мы сами возводим их в этот ранг». К сожалению, не все причины для стресса можно убрать по собственному желанию. Вы не в состоянии изменить погоду, привычки и характер других людей, хоть как-то повлиять на цены, налоги и правительство. Но зато вы можете постараться изменить себя, свое мышление и отношение к определенным событиям.

Добейтесь внутреннего равновесия
Прежде чем прийти к гармонии с внешним миром, необходимо найти гармонию в себе. Эту вполне очевидную истину хорошо усвоила «двухсерийная» мама Ума Турман, которая практикует йогу уже более десяти лет. Результат налицо. Она не только легко стабилизировала свое психологическое равновесие во время беременности, но и быстро вернулась к хорошей физической форме после родов.

Переключите внимание
Одним из самых действенных способов борьбы со стрессом по праву считается переключение с одного вида деятельности на другой. Пассивный отдых, которым явно злоупотребляют многие беременные, в неумеренных количествах редко когда способен сдвинуть ситуацию с мертвой точки. Анджелина Джоли даже во время беременности не прекращала занятия Nia Dance. Эти упражнения сочетают в себе ряд направлений танцевальной практики, элементов боевых искусств, оздоровительной гимнастики, аэробики.

Добавьте в свою жизнь ярких красок
Каждый цвет имеет свою вибрацию, настраивая нас на разный режим активности. Постарайтесь окружить себя вещами правильных оттенков: одежда, косметика, постельное белье и даже цвет вашей тарелки могут оказать положительное воздействие. Если вы чувствуете себя неуверенно, выбирайте глубокие синие или коричневые оттенки, не хватает оптимизма — подружитесь с оранжевым, чувствуете апатию — выбирайте красный. Эту простую истину давно воплотила в жизнь Кэтрин Зета Джонс. Даже с внушительным животиком она не забывала красить губы и подводить глаза. «Кто не боится ярких цветов в макияже, реже страдает от стресса», — говорит она.

Воспользуйтесь силами природы
Природные эфирные масла улучшают настроение. «Сигнал поступает в обонятельный центр мозга, рядом с которым располагается система, управляющая нашими эмоциями, — рассказывает Елена Филалеева, управляющая спа-центра «Керала». — А они, в свою очередь, способны влиять на уровень гормонов, работу нервной и дыхательной системы, а также системы кровообращения». Опытная мама Синди Кроуфорд не раз испытала на себе чудодейственную силу приятных ароматов. Во время второй беременности супермодель носила с собой флакончик с эфирным маслом красного апельсина, который помогал ей в тревожных ситуациях. Главное — чтобы аромат масла был приятен.

Помогайте другим
Для того чтобы застраховать себя от все нарастающего чувства подавленности и ненужности, нет ничего лучше как быть полезной другим людям. Активная социальная жизнь просто не оставляет времени для тяжелых раздумий и переживаний. Именно в занятиях благотворительностью нашла свое место Чулпан Хаматова, которая родила двоих малышей без отрыва от работы и благотворительной деятельности. Во время беременности и вы можете оказать посильную помощь тем, кто в ней нуждается. Например, поучаствовать в сборе вещей для детишек из Дома малютки или собрать деньги на лекарства для больного крохи.

Как стрессовые ситуации влияют на здоровье
Феномен стресса тесно связан с одной из важнейших функций организма — способностью приспосабливаться к переменам. К сожалению, тело не может работать на пределе сил бесконечно. Если трудности не решаются быстро, а напряжение затягивается и увеличивается, то вместе с ним возрастает и выработка гормонов стресса. На их производство организм тратит большую часть запасов витаминов С и В, цинка, магния и прочих минералов, необходимых для поддержания ваших сил и здоровья ребенка.

Разумный подход
Как это ни парадоксально, но даже в стрессовых ситуациях можно найти некоторые плюсы.
У беременных женщин прекрасно развито «шестое чувство». И если вас действительно что-то тревожит или огорчает, возможно, есть смысл разобраться — вдруг причины вашего подавленного настроения находятся не только в вашей голове…

Однако если вы решите, что собственными руками создаете себе почву для ненужных переживаний, срочно направляйте свои усилия на снижение накала страстей и борьбу с возможными последствиями вашей излишней чувствительности.

Совет. Пойте, рисуйте, ходите на концерты и выставки, чаще встречайтесь с друзьями. Общение, искусство и занятие любимым делом расслабляют, дарят чудесные волнения и только радостные переживания.

Действуйте через тело
Сядьте поудобнее и постарайтесь расслабиться. Для этого сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Мысленно просканируйте свое тело. Найдите области, где вы чувствуете скованность, напряжение, тяжесть. Во время дыхания представляйте себе, как вместе с выдыхаемым воздухом выходит и напряжение. Затем поочередно напрягайте (минимум на 20 секунд) и расслабляйте различные группы мышц тела в следующем порядке: кисти рук, предплечья, плечевой пояс, ягодицы, бедра, икроножные мышцы. Действуйте через дыхание
Примите удобное положение и закройте глаза. Дышите в следующем ритме: вдох через нос на 4 счета, задержка дыхания на 16 счетов, выдох через плотно сжатые губы на 8 счетов. Полностью сосредоточьтесь на дыхании. Постарайтесь представить себе, как кислород наполняет ваши легкие и разносится по всему телу. Эта одна из самых действенных и быстрых методик нейтрализации тревожности!

Действуйте через образы
Крайне важно определить то неприятное чувство, которое и является источником стресса. Честно признайтесь себе, что вы злитесь на А, потому что он… Или вы «возмущены тем, что эта ситуация…». Проговорите эту фразу несколько раз вслух.
Если вы испытываете обиду или злость на кого-то, вам подойдет следующее упражнение. Представьте себе вашего обидчика, но уменьшенного до размера спичечного коробка. Поместите его на своем столе, а теперь представьте, как он пытается с него слезть. Или же заставьте делать его что-нибудь смешное, ну хотя бы прыгать на одной ножке.

Работаем с прошлым
Если в вашем прошлом произошло некоторое количество неприятных событий, которые не дают вам спокойно жить, представьте их, как ряд фотоснимков. Чем четче, тем лучше! А теперь мысленно поместите их в альбом на полку и «наблюдайте», как фотографии выцветают.

Работаем с будущим
Если вы чрезмерно волнуетесь перед важными событиями, постарайтесь представлять их себе во всех подробностях заранее и только в самом благоприятном свете. Попробуйте посмотреть на себя со стороны — как прекрасно вы выглядите, как свободна ваша поза, как доброжелательно лицо. Завершив упражнение, самое время на волне приятных эмоций составить список своих сильных сторон. И всегда держите его под рукой.

Работаем с острым стрессом
Если вдруг в какой-то момент вас резко «накрыло» негативной волной, немедленно переведите свое внимание на окружающие вас предметы. Хотя бы на мгновение отключитесь от действительности и начните мысленно описывать окружающее пространство. Буквально через минуту вы почувствуете, как вас «отпустило» и вы можете возвращаться в реальность — уже спокойной и умиротворенной.

www.shape-mama.ru

Как избегать стрессов при беременности

Задолбали. уже просто не возможно изворачиваться и придумывать новые успокоительные слова. Стараюсь теперь сократить круг и время общения с такими персонажами.

Как избежать трений с профсоюзами при увольнении. Командировки, работа вахтовым методом. Процедуры и оформление Служебные командировки в пределах территории РФ и зарубежные, режим работы, возмещение расходов.

Хреново отношусь — у меня настроение портится. . Стараюсь их избегать, а если не получается, то не слушать, а делать вид, что слушаю.. . Это — энергетические вампиры и они так питаются.

Есть такая знакомая. Стараюсь пресечь эту ее привычку. Если я не могу помочь в решении ее проблемы, зачем меня ею грузить бесконечно? Понятно что иногда необходимо поделиться с кем-нибудь, но ведь не постоянно же!

Гоните таких в три шеи!

значит вы для них успешны и они считают что вы можете за них решить их проблемы. или сразу говорите что и у вас есть проблемы и тоже понойте так, сразу же прекратят ходить. а то придут поноют и просят денег) нахрен таких друзей, пускай сами учатся решать проблемы

Плохо отношусь, я не помойная яма, чтобы туда свой негатив выливать. Стараюсь избегать таких или отшучиваюсь.

Я к таким людям отношусь положительно, если это мои друзья с которыми мы очень близки. Я и сама иногда могу поплакаться им. И для меня это нормально.

К мало знакомым людям с такими проблемами я отношусь нейтрально. Молча выслушаю, похлопаю по спине и скажу что-то вроде «д*рьмо случается».

При увольнении по собственному желанию причина увольнения считается уважительной, если трудовой договор расторгнут в связи с переездом на новое место жительства в другую местность болезнью, препятствующей продолжению работы или проживанию в.

Делаю вид, что занята и нет времени для разговоров.

Жалею, а что делать.. .

Чужие не приходят, если и жалуются, то свои.

У меня в моём окружении больших нытиков нет, но если что-то случается у них, — знают, что я всегда поддержу.

В то же время, я тоже, в минуты слабости или усталости, могу воспользоваться из жилеткой.

И это совсем н значит, что мы такие зануды, просто бывают моменты, когда хочется, чтобы тебя кто-то пожалел или посоветовал что-то, а иногда — просто выслушал.

Ну а чё не выслушать под хорошую бутылочку и закуску?)))) Я знаю что такое когда тебя не понимают ВСЕ, и что такое одиночество души. они не нытики (истинных нытиков по сути не так уж и много), зачастую им просто куёво ,,сегодня» и сейчас. и всё мона разрулить порой одним словом!)) Здесь все умные, но придёт к каждому тот день, когда ему станет очень страшно одиноко. К КАЖДОМУ. и пусть бросит в меня камень тот, кто скажет, что ему не нужен друг по жизни и хоть мало-мальская поддержка!))

Хорошо отношусь. выслушиваю и помогаю чем могу

А что. . Есть сомнения что в этом безумном мире тяжело выжить. Есть сомнения что мир состоит не только из добрых людей. Есть сомнения что у людей бывает плохо. .

Вы знаете. . Вот честно. . Лично мне неприятны люди, которые везде, при любом случае, всем тыкают, всех попрекают что они «плачутся и ноют». что «всё зависит от самого себя». И обязательно добавляют при этом — » я сам (сама) сделала себе судьбу».. Хрень это полная.. . Так говорят те, у кого все тип том. . Они возвышают себя над теми у кого не так. . И даже не пытаются понять, что у кого то может быть не так как у них лбимым.. . Проще говоря — обычные левые понты.. . И если человеку плохо, самое первое что ему может помоч как минимум просто снять напряжение — это выговориться. .

Нормальный человек, реально осознающий действительность не будет это делать «каждый день».. Потому что какая бы широкая ни была черная полоса, на ней все равно у любого есть белые. .

А те кто каждый день об одном и том же. . это уже навязчивость, пунктик, комплекс. . короче — болезнь.

Как избежать стресса в столь быстро меняющемся, активном и непредсказуемом мире? Человечество успело выработать уже много разных способов защиты от стресса.

Они заберают вашу энергию, так что окуратно, можно и заболеть!

Таких никто не любит.

Запарили-перестала брать трубку и сейчас редко видемся.. -не ссорились!

Ну ежедневно это перебор! ) а так иногда почему бы не выслушать человека.. если ему больше нЕкому высказаться?

Мне такое не нравится, я стараюсь говорить, что я занята и отмазываюсь от разговора)))

Главная gt 100 советов для беременных gt Стресс во время беременности как избежать и чем Закономерно возникает вопрос Можно ли избежать разрушительного воздействия стресса во время беременности?

Всегда помню, что хочу, чтоб ко мне хорошо относились люди.

Значит, надо и к другим относиться с пониманием. И ещё. «Самоубийство — это крик о помощи, который не был услышан. «

Депрессия? куда обратиться?

Сходите к психологу.

Как избежать стресса. К сожалению, в нашем современном мире постоянным спутником является стресс. Кроме того он обладает большой разрушительной силой.

Как можно скорее найти любимое дело и начать работать, иначе психиатра не миновать .

Сначала определись со словом, что это такое подробно

Понимаю Вас.. думаю стоит обратиться к психотерапевту. А вообще, антидепрессанты можно купить и без рецепта.. многим помогают постепенно начать радоваться жизни

К врачу! А так же регуляно вот такая гимнастика: Предлагаемая гимнастика — без прыжков и степа, т. е. в «партере» , сначала покажется Вам очень сложной и трудной. Но постарайтесь делать хотя бы то, что получается, в том темпе, в котором можете поддерживать, и том объеме, который сможете осилить. Движения просты. У Вас получится! Затем, через месяц — два — три, Вы сможете поддерживать и темп и осилите объем гимнастики!

Не сразу! Терпите!

Затем Вы поймете, что без этой гимнастики жизнь становится пресной, т. к. выполнив ее — получите ни с чем несравнимое удовольствие!

Впереди всего лишь несколько месяцев терпения. и вся жизнь!

Как избежать стресса. Автор 09 Марта 2011. Стресс это часть нашей жизни, и вы не можете все время его избегать. Но вы можете избежать ситуаций, которые его вызывают и контролировать свою реакцию на них.

Это описание касается тех, кто болен ПСИХОТИЧЕСКОЙ ДЕПРЕССИЕЙ. Тем, кто страдает от временной эмоциональной подавленности, вызванной неблагоприятными жизненными обстоятельствами или каким-то неприятным событием, лучше обращаться к описаниям АГОРАФОБИЯ, ТРЕВОГА или БЕСПОКОЙСТВО.

Основными симптомами депрессии являются: потеря интереса к повседневной деятельности, чувство отчаяния или подавленности, сопровождающееся усталостью или упадком сил, неспособность сконцентрироваться, безразличие, замкнутость, постоянные размышления об одном и том же. Как правило, человек, страдающий депрессией, не хочет, чтобы ему помогали, и считает, что с ним все в порядке, а вот другим следовало бы измениться. Он плохо спит, даже если принимает снотворное. Он мало говорит и склонен избегать людей. У него даже может возникнуть желание покончить с собой. Депрессию очень часто путают с ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ИСТОЩЕНИЕМ. Для того чтобы уточнить различия между этими двумя расстройствами, см. описание ИСТОЩЕНИЕ.

Депрессия — это средство защиты от давления, прессинга, в особенности эмоционального. Человек прибегает к этому средству, когда чувствует, что больше не в состоянии выдерживать эмоциональное напряжение. Мои многолетние наблюдения показывают, что депрессии больше подвержены люди, находящиеся в плохих отношениях с родителем противоположного пола. Именно этим объясняется тот факт, что человек, находящийся в состоянии депрессии, склонен винить во всем супруга или супругу. Это одна из разновидностей психологического переноса. К примеру, страдающий от депрессии мужчина относится к жене так, как хотел бы, но не смеет относиться к своей матери. Отказываясь принять помощь, он продолжает подпитывать злобу или ненависть, которую испытывал по отношению к родителю противоположного пола, и погружается в свою боль.

Чем серьезнее психологическая травма, пережитая в детстве или юности, тем тяжелее депрессия. Такие серьезные душевные расстройства, как депрессия и маниакально-депрессивный психоз, возникают в результате подобных травм только в том случае, если ребенок или подросток переживал эти травмы в одиночестве, не имея возможности поделиться с кем-то своими страхами и сомнениями. Не научившись раскрывать свою душу, он блокирует свои желания и в конце концов совершенно замыкается в себе, погружаясь в свою злобу или ненависть.

Так как человек в состоянии депрессии обычно не хочет помогать себе сам и не просит помощи у других, вывести его из сего состояния могут только те, кто живет рядом с ним. Ежели кто-то из твоих друзей или близких страдает от депрессии, я советую тебе вести себя с этим человеком жестко и решительно. Скажи ему, что никто не сможет ему помочь, если он не поможет себе сам.

Самое важное для него — осознать, что депрессия вызвана перенесенными в детстве или юности душевными страданиями. Он отказывается быть таким, каков он есть. Самым распространенным психологическим блоком является чувство отвергнутого или страх быть отвергнутым. Человеку, страдающему от депрессии, следует задуматься над тем, что, даже если он был отвергнут в детстве или юности, это вовсе не означает, что родители его не любили. Скорее всего, родитель, который его отверг, тоже в свое время был отвергнут отцом или матерью. Первый этап избавления от депрессии — почувствовать сострадание к этому родителю и постараться понять его.

На следующем, самом важном этапе больной должен постараться простить себя за те негативные эмоции, которые он испытывал по отношению к родителю. После сего ему не остается ничего иного, как поделиться с этим родителем своими переживаниями, ни в чем того не обвиняя.

На что обрекает себя человек после самоубийства, он находится в замкнутом круге? вопрос верующим

Верующий не значит знающий.

Как избежать стресса. Как избежать стресса. Ганс Селье, один из основоположников учения о стрессе, указывал Имеет значение не то, что с вами случается, а то, как вы это воспринимаете .

вздёргиваться лучше летом- копать легче

Находится между тем миром и этим, не может уйти. Но потом все равно уходит.

Они обрекают себя на невыносимые условия. по сравнению с которыми те условия, от которых они бежали отсюда — сущий рай. Ни в одной религии мира не приветствуют самоубийц и считают это очень большим грехом.

Самоубийство смертный Грех, даже хоронят за забором.

Увольнение с работы — один самых сильных стрессов для человека.Чтобы этого избежать необходимо начинать поиск работы в тот же день как Вас уволили. Чем больше времени проходит после потери работы, тем сложнее будет ее найти.

Умирает так же, как и все. Просто опережает биологическую смерть.

На смерть себя обрекает.

Бог знает, а не человек.

На худую памятъ о нём

У врат рая бомжуют

Не всегда после увольнения стоит бросаться искать новую работу, вы переживете еще больший стресс, если это не удастся сделать с первого раза и в короткие сроки.Если бы прочла ее раньше, то удалось избежать некоторых проблем.

Человек пришёл на Землю, чтобы выполнить свою жизненную задачу, так сказать выучить урок — сделать работу над ошибками.

В случае, если человек умер раньше срока, это может быть по разным причинам.

интересно, а чем отличаются смерти человека от самоубийства от смерти человека от несчастного случая?

ведь в том и другом случае — На всё Воля Бога!

Если человек не выполнил свою жизненную задачу, тогда его должны снова отправить на новое задание, ещё более усложнив условия этой задачи.

Здесь возникает вариант так называемой цепной реакции, когда человек и во второй раз, выполняя следующее задание вновь совершает самоубийство = так сказать самоустроняясь.

Типа Вас начальник посылает в командировку, чтобы Вы выполнили работу, а вы попросту сбегаете от этой работы.

Наказания могут быть самые различные — лишение премии, увольнение или уголовные взыскания.

Естественно, что цепная реакция подобных поступков в значительной степени ухудшает ситуацию и дальше будет одно лишь сплошное наказание, которое избежать НЕВОЗМОЖНО!

Если логически рассматривать эту ситуацию.

Вера должна быть осознанна, на не просто тупить типа Самоубийство это Грех, который нельзя искупить.

Всё можно искупить — цена Вопроса!

В своё время Церковь продавала вполне официально Индульгенцию, где были чёткие расценки на разные грехи.

Или у Христьян память короткая?

Эти люди не сами дали себе жизнь. Жизнь принадлежит Богу. Самоубийцы, воруют у Бога. Суицид, это смертный грех в вечной муке. Ни какими молитвами вымолить его грех не возможно.

Бог будет рассматривать каждый отдельный случай. Для него важны не только действия, но и мотивы поступков, ведь он «больше сердца нашего и знает всё.» (1Иоанна3:20).

Вопрос тянет на философский трактат в качестве ответа. Вариантов тьма. Человек, всего лишь оболочка. В такой постановке, тело предается захоронению или сожжению. Тут ни каких кругов. То же, что движет телом — душа, Индивидуальное и нетленное — Я — не разрушается. Вот сдесь и вступают в игру многие факторы, идеально учесть все не возможно. Могут влиять предыдущие жизни (воплощения) . В индуизме — Кармический груз. Верущие, завязанные на религии, завязаны и с эгрегорами. Здесь как петлей возможно новое воплощение в этом же мире. А вообще, «Вся наша жизнь — игра», просто раньше закончил.

Христианство религия мучений и садистов. Во все времена и в разных мировоззрениях человек имел право распоряжаться своей жизнью. Христианское рабство отняло у людей право на жизнь и смерть, например при неизлечимых болезнях. Суицидальные наклонности вызываются избытком гормона стресса и недостатком гормонов удовольствия и успешно лечатся, если что

Есть несколько способов, чтобы обе стороны избежали чрезмерных переживаний при увольнении, чтобыПсихологические исследования установили, что психологический стресс, вызванный увольнением, сильнее проявляется у мужчин, чем у женщин.

Судья Бог, а он милосерднее любого человека. Никто не знает чем руководствовался человек когда делал этот шаг. Скорее такие поступки совершают люди в состоянии сильной душевной подавленности и в глубокого душевного одиночества. Не сбрасывайте со счетов влияние демонических сил. В такие моменты человек нуждается в понимании и поддержке, которую никто не оказал. Бог обещает воскресить умерших к жизни на земле. «Не удивляйтесь этому, потому что настаёт час, в который все находящиеся в памятных склепах услышат его голос и выйдут: кто делал добро — для воскресения жизни, а кто поступал порочно — для воскресения осуждения». Оставим Богу судить кто есть кто.

Конечно, ведь свою задачу с которой он пришел в этот мир он не выполнил.

Только Бог может решать его судьбу и он будет справедлив и милосерден по отношению к самоубийце. Ибо нам не знать всех причин его поступка

ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ ДЕТЯМ В ШКОЛЕ СКАЗАЛИ: -КТО ХОЧЕТ МОЖЕТ ОСТАВАТЬСЯ НА УРОКАХ А КТО ХОЧЕТ МОЖЕТ ИДТИ ДОМОЙ (ЧТО МОЖЕТ ПРОИЗОЙТИ ?) ЛУЧШЕ СКАЗАТЬ ЧТО НАКАЖУТ ТЕХ КТО УЙДЕТ

Что может быть причиной молочницы?

В рекаме четка показано . Иза *козы*

Как избежать стресса на работе. Анна Калашникова, автор JustLady. 23 июня 2011. Стресс давно стал постоянным спутником современной жизни.Как посчитать компенсацию за отпуск при увольнении.

Молочница возникает из-за нарушения микрофлоры

Ослаблен местный иммунитет, как один из вариантов

Падение иммунитета. При беременности он тоже падает.

Иммунитет, гормоны, флора влагалища, инфекция.. . -много, и она ли это у Вас? Молочница — это зуд.

Ослабленный иммунитет (беременность, заболевания, стрессы) , приём антибиотиков

Как пережить стресс при увольнении. Сегодня вы узнали, что уволены. Высокая зарплата, хорошая должность, дружный коллектив — всего этого вы лишились в одно мгновение.

До сих пор достоверно неизвестно, почему у одних женщин развивается молочница, а у других нет. Однако доказано, что развитию дрожжевой инфекции способствуют следующие факторы:

заболевания, передающиеся половым путем;

прием противозачаточных таблеток;

Существуют теорий, объясняющие причины появления молочницы (вагинального кандидоза) .

Изменение гормонального баланса

Некоторые врачи-гинекологи убеждены, что причина, по которой женщины становятся восприимчивее к молочнице в период беременности, во время приема противозачаточных таблеток или перед началом менструации, скрыта в изменении гормонального баланса, сопутствующего вышеперечисленным ситуациям. Повышенные уровни некоторых гормонов изменяют вагинальную среду от умеренно кислой до сильно щелочной, что приводит к активному росту грибков Candida. Диабет также способствует созданию кислой среды, вследствие наличия высокого уровня сахара крови. Более высокий уровень прогестерона отмечающийся при беременности и во время приема противозачаточных таблеток, «подкармливает» дрожжевые грибки, вызывая их активный рост.

Слабая иммунная система

Антибиотики уничтожают вредные бактерии, но при этом погибают так же полезные организмы — молочнокислые палочки, обитающие в вагине, кишечнике они контролируют рост дрожжевых грибков. Использование антибиотиков женщинами, склонными к молочнице, можно сравнить с поголовным увольнением тюремной охраны. В отсутствие природных «охранников» , ограничивающих рост дрожжевых грибков, они вырываются на свободу. Если же иммунная система ко всему прочему ослаблена иным заболеванием, которое вы лечите антибиотиками, то это приводит к еще большему подрыву ее, вероятность кандидоза резко повышается.

Существует мнение, что рецидивирующие дрожжевые инфекции сами по себе влияют на иммунную систему, снижая ее возможность бороться с инфекцией, подавляя и парализуя её.

Проводимые исследования выявили, что женщины с рецидивирующей вагинальной дрожжевой инфекцией также склонны к сезонной аллергии на пыльцу растений. У некоторых из них отмечалась аллергия именно к Candida albicans. В одном из исследований у женщин, не реагировавших на обычное лечение, в вагинальных выделениях были обнаружены антитела к Candida albicans, спермицидам и некоторым другим трудноопределимым субстанциям.

Отсюда можно сделать вывод, что если у вас молочница, не поддающаяся обычному лечению или дающая рецидивы, несмотря на все усилия, то лучше обратиться не только к гинекологу, но также к аллергологу. Если вашу инфекцию провоцирует аллергия, то прервать ее течение, скорее всего, можно с помощью противогрибковых средств, но болезнь быстро вернется, если аллерген останется в организме. Аллергические дрожжевые инфекции иногда лучше реагируют на антигистаминные (противоаллергические) препараты. И, разумеется, нужно избегать всего того, на что у вас аллергия.

Для правильного понимания того, что такое молочница, очень важно уяснить, что обнаружение в анализах грибка Кандида еще не говорит о том, что вы больны молочницей. О том, что есть конкретное заболевание Кандидоз, можно говорить только в том случае, если наряду с отклонениями в анализах, имеются такие симптомы.

Сдайте анализы на зппп. Молочница при беременности — частое явление, поскольку бактерии, ее вызывающие, ваши исконные, ее нельзя подхватить, но при беременности кислотность повышается во влагалище, отсюда и рост бактерий.

Но если нет диагноза, а выделения в Б. беспокоят, всегда сдают анализ, в самом первом случае — мазок. Он обязателен, а дальше смотрят.

Не нравится работа, посоветуйте как поступить

Иди работать на другую работу

Кроме того, увольнение, проведенное в грубом топорном стиле, вызывает стресс у остального персонала.Есть несколько способов, чтобы обе стороны избежали чрезмерных переживаний при увольнении, чтобы работник не ушел озлобленным и не строил в.

Опыт хороший! сбербанк все таки! потерпи! работай, сжав зубы. Диплом получишь и вали оттуда в другой банк! или в другое подразделение.

Если до 2015, то потерпи уже.. . че делать.

поверь, если уволиться, то хуже будет.

Не нравится — брось. Зачем мучать себя.

Увольняйся ищи другую работу

Почему бы не работать официантом? Или вообще не работать.

Малейшая неприятность или какая то серьезная проблема у нас попадает под определение стресс . Как же избежать стресса в наше не простое время.Представим такую ситуацию, вас вызывает начальник в первом случае сообщает вам об увольнении без компенсационного.

А кому сейчас легко? ? Терпи и параллельно подыскивай другую работу.

Только труд всему основа где какой ни есть

Человеку по работе воздаётся честь!

О, сколько нам работы чудной,

приносит ум начальства скудный!

Ищи пока что работу, найдёшь вали с сбербанка . Ну а потом уже диплом. .

Можно и уйти. Опыт уже набран.

Например, в организации намечается сокращение штатов, и вы нервничаете из-за возможности увольнения.Но кому приятна жизнь без дерзаний, без успехов, без ошибок? Поэтому важно научиться не избегать стресса, а находить удовольствие от него .

Нельзя делать то, что тебе не нравится! жизнь и так слишком коротка

Потерпи до диплома, а то уволишься и напишут тебе характеристику, мягко говоря, не очень хорошую.

Может перевестись в другой филиал? увольняться не нужно точно. просто скажи, что меняешь место жительства и далеко ездить. в этом офисе ты все равно карьеру не построишь. а банк — хороший.

Если не хочешь потерять здоровье — уходи отсюда. Меняй место работы и ищи что-то свеженькое. !

Увольняйся и иди на другую

Ниже предлагается 10 простых действий, которые помогут Вам создать положительное настроение и избежать стресса. Вы станете более эффективным работником и более счастливым человеком дома.

Когда не можешь решить проблему, поменяй отношение к ней. Руководители отделов частенько именно такие везде. Вам надо изменить свою реакцию на него, т. к. вам не выгодно сейчас что-то менять.

Увольнение без стресса для руководителя. 25 ноября 2008 7986 просмотров.Как не посеять панику в коллективе. Чтобы избежать конфликта, некоторые руководители говорят сотруднику, что его должность ликвидируется.

Может тебе на полставки перейти

Работа должна нравиться и выполняться с удовольствием, не принуждайте себя работать там где не нравиться, поищите другую, — которая будет Вам по душе!! !

Потерпеть, чуть -чуть уже осталось, получите диплом, опыт у вас уже весьма солидный будет и смело пошлете всех на и устроитесь работать туда где нравиться и подходит вам. Зимой сложней найти работу, да и праздничные не оплатят если уволитесь.. .

Трудно будет тебе найти замену при таких условиях. Терпи, сложно, но терпи. Больше пройдено.

Меняйте на другую

Оно имеет значение только для определения конкретной даты увольнения, т. к. работник просит уволить его до истечения срока, установленного для предупреждения об увольнении по собственному желанию.

Молча ищите работу но в Сбербанке пока не найдёте- и уходите.. .

Ха-ха-ха! Смирить гордыню и работать молча! !

Стисни зубы и дотерпи до диплома. а там все дороги будут открыты: и опыт есть и диплом.

Ты с ума сошел? Да я бы душу дьяволу продал лишь бы в сбербанке работать!

Начальник конфликтный человек? Не смеши мои тапочки, ты грузчиком поработай, вот узнаешь что такое конфликтный человек, когда тебя девушка менеджер материть будет, да коллега грузчик нос сломает тебе.

Лучше банка работы нету! Больше изучай работу, знай все бумажки лучше начальника, фигня твои проблемы! Конечно работай. !

Попробуйте переводом уйти в другой филиал Сбера, их должно быть много в вашем городе. У вас пропадут проблемы с начальником и жизнь будет проще. Тем более опыт у вас не маленький, должны пойти навстречу.

Примите тот факт, что очень немногим уда тся избежать стресса. Не думайте, что вы неуязвимы и сумеете избежать негативных последствий стресса. Нужно знать своего врага в лицо.

Странный у вас Сбербанк, обычно в таких структурах в отпуск сами выгоняют, а тут в очередной не пускают)) .

По сути — не отпустить в отпуск не имеют никакого права, причем учебный отпуск и очередной гуляются отдельно. КЗоТом четко определено кто и сколько может и ДОЛЖЕН (!) отдыхать.

Если не отпускает в наглую — нужно просто писать заявление, регистрировать его в отделе кадров (чтоб официально) и тупо давать на подписать. Откажется — идти к банковским юристам, те руководству сами пистонов вставят.

Если есть желание уходить на другую работу — искать нужно сразу, не дожидаясь получения диплома (кстати, чаще всего работодателю не важно само наличие диплома, главное чтобы работник учился) .

По себе знаю — если работа не в кайф, то рано или поздно ее все равно придется менять. И лучше это делать сразу, пока не оброс нужными рабочими или, того хуже, родственными связями))) .

Терпи. работа не пыльная.. молод ещё.

У меня есть предложение очень интересное — работать не выходя из дома именно по вашей профессии и не только.. .

А почему бы Вам удалённым бухгалтером не работать?

Осталось чуть — чуть до диплома, наберись терпения, сейчас очень трудно найти хорошую, да и просто работу. Собери свою волю, что осталась, в кулак, забей на эмоционального начальника, не реагируй (понимаю, что трудно) , представляю, что нет никакой личной жизни и выдохся. пожалуйста, представь, как ты получишь диплом и уволишься оттуда, перейдешь на достойную работу, без нервов, без криков и стрессов. но ты будешь себя уважать больше, что ты всё это прошел.. и остался сильным духом. Удачи тебе необычайной! ! буду за тебя держать кулаки)

Как пережить стресс при увольнении. Опубликовано round on 04.06.2013 Нет комментариев. Вы уволены.А представьте, что у Вас есть запас на полгода, год. Стресс от увольнения переживается, тем легче, чем больше Ваш счет в банке.

Расслабься и получи удовольствие, сделав из лимона лимонад. Как? Приди на работу в шортах без рубахи, но в галстуке и, , сто пудов, у тебя всё получиться! будет выбор: покаяться И остатьсяк или с гордо поднятой головой помахаВ коллегам руКОЙ ГОРДО УДАЛИТЬСЯ .

Уволится, лучше получать меньше, но работать в кайф. Все страдают, потому, что не нравится. И дальше сидят на месте.

Поищи новую работу, ты молодой и перспективный, тебя с руками и ногами загребут )

А что тебя держит на этой работе, в таком возрасте? семья? дети? ипотека? кредит? можно, работать, и зарабатывать пускай даже меньше, другим способом, но в удовольствие. опыт у тебя уже есть, в таком возрасте все двери перед тобой открыты, ведь отсутствие высшего образования не помешало тебе найти работу в сбербанке? Дерзай. А будешь там работать станешь рабом этого самого сбербанка!! !

Возможно ли перевестись в другое отделение?

Особенно если речь идет об увольнении. Специалисты советуют постарайтесь уйти достойно, не оскорбляя других и не разрушая себя.Стресс, вызванный увольнением, сильнее проявляется у мужчин.

Получишь диплом-увольняйся. А пока потерпи еще немножко. .

Либо менять работу либо смиряться другого не дано

Пиши заяву на отпуск. .

Ты не должен делать то, что тебе не нравится.. . Однако надо валить оттуда, в отпуск, больничный или без оглядки.

Все эти симптомы могут возникнуть от пережитых нами стрессов. Вы спросите а что является причиной стрессов, и каким образом можно избежать стрессов? Вот несколько простых советов

Мы половину или большую часть жизни проводим на работе, мы зависим от нее, нет её и нет средств на проживание, также мы все работаем за деньги И если что то не устраивает, нюансы разные: нарушение трудового договора, руководитель, не выполняющий обязанности. МЕНЯТЬ или в СУД!

Студентам всегда тяжело! Мы все учились понемногу. )

Работодатели .в своей сущности, бюрократы и циники .

Путь к знаниям — это тяжелый путь. Сформированное мировоззрение и самостоятельное прагматичное (критическое) мышление — это награда !

Терпи, мой друг и щетина превратится в золото (заклинание древних алхимиков)

Уволиться и найти новую)

Как избежать конфликтов в трудовом коллективе при увольнении.Новость об увольнении или даже разговор на эту тему для любого человека, в том числе для того, кто догадывается о грядущем событии, является стрессом.

Не дочитала. ПРОСТО ЗДЕСЬ НЕЛЬЗЯ ТАК МНОГО ПИСАТЬ это никому неинтересно а ваша боль-это ваша боль !

У самого что то подобное было.. . это проверка отношений на прочность. . по 1 не решить

Учитесь писать вопрос и выражать свои мыслы в 10 строках, читать мелкие буковки тяжело.. . А у Вас просто депресняк весенний.. займитесь собой и всё наладится.

Типичная созависимость, острая, на уровне невроза. Немедленно осознайте себя как самостоятельную единицу.

Да, на всякий случай, если вы забыли, напомню вам, что если и стОит чем-нибудь заниматься, так это в первую очередь только потому, что ВАМ это нужно, а не кому-либо другому.

Наша жизнь как зебра полоса черная, полоса белая. То мы находимся в состоянии глубокой депрессии из-за несчастной любви, то оказываемся.

Женщина не должна на себе все тянуть, семью должен содержать мужчина, а женщина создавать уют. Помогите мужу лучше получить образование, создать карьеру. Пусть он станет главным добытчиком в семье, а вы поддерживайте его во всем

Вам к психологу. Просто разберитесь в себе и определитесь, чего Вы хотите. А выбор делать всегда больно. У меня с мужем ситуация похожа, только роли наоборот. Так вот я Вам могу сказать, никакие его зарабатывания и желание быстрее достроить дом нифига не стоят, и не нужны, если он срывает нервы на мне.

Я все прочитала. Успокойтесь и начните себя ценить. Вы молодец, что стараетесь, но вдвойне умница, что бросили одну работу и не берите больше столько ноши!! ! Всех денег не заработаешь, вещи-дело наживное. Потихоньку все купите, а здоровье подорвете на работах и плюс-стареть раньше времени начнете. И страх ваш потерять мужа-это результат усталости. Вернитесь к своим любимым занятиям хотя бы по часу в день, предоставляйте мужу побыть главным, а то он в ребенка превратится быстро, пусть он распределит бюджет, примет важное решение. Дайте ему чувство, что он мужик-глава семьи. а вы -нежный цветок! Рекомендую вам книгу хелен анделин «очарование женственности».Судя по вашему рассказу, муж вас любит и немного боится, что не может обеспечить вас от и до, чтобы вы жили и не работали.

Во-первых, у вас есть ребенок и его счастье для вас должно быть тоже важным, а следовательно, отдыхайте вместе с ребенком (чую, вам отдых тоже необходим) , у вас же столько раньше увлечений было — можно и ребенка преобщить. Надо срочно отдыхать и расслабляться. Во-вторых, все в себе держать постоянно тоже не вариант, это ж лопнуть от обиды можно. Что-то можно на холодную голову (только после отдыха) и обсудить. А в-третьих, страхи имеют особенность материализовываться, поэтому гоните такие мысли от себя. Вы же умная, трудолюбивая, все для счастья у вас есть.

Ваш муж вас практически предал. в принципе, вам либо надо с этим мириться, либо расходиться. Он изначально не в состоянии все это тянуть, он вас не понимает и не поймет, чего стоит, когда он работает на 1 работе, а вы пашете на двух. что это, бл. ядь, за муж и мужик? !

и не нужно бояться остаться одной, в этом страшного нет ничего

Мягкое увольнение позволяет избежать стресса, психологического расстройства сотрудника, которого сократили.То есть если топ-менеджер компании по каким-то причинам не сошелся с руководством и от него хотят избавиться, то увольнять напрямую часто опасно.

Странная вы барышня . вы столько себе навнушали что сами теперь всего боитесь . у других нет ни квартиры, ни любимого, ни семьи, ни детей . если ваше будущее вы видите с вашим мужем с ним обсудите ваше видение . может у него идеи получше . вам решать как жить — вы одна семья . а что касается перессуд — вы ведь тоже долго не смогли держать в себе сей груз

Феназепама гидрохлорид пару кубиков внутривенно. а лучше стакан водки!

Жалость это имитация сочувствия . зачем тебе имитация. ?

ты путаешься в словах..

Взрослеешь и умнеешь.

Как избежать стресса во время беременности. Может возникнуть вопрос если стресс связан с работой или финансовым положением, разве можно его избежать? Очень важно помнить, что стрессовые стимулы обладают совокупным эффектом.

Вы испытали очень сильный стресс. Ваша психика была измотана 2 работами, а поведение мужа было последней каплей в ее разрушении. Я очень вам сочувствую. Вам нужно сходить к неврологу, чтобы ваш невроз не перерос в хронический. (поверьте, это не шутки) . Можно (и хорошо бы) найти толкового психолога. Но разговора с мужем не избежать. Вам надо открыть ему душу. И рассказать все, как есть. Если не можете решиться, дайте ему прочесть этот ваш вопрос. Само не пройдет. На квартире не зацикливайтесь. Лучше езжайте вместе на море. Все будет хорошо!

Что способно излечить человека от жадности?

Ничего не поможет !

Еще сложнее сейчас, когда увольнения стали массовыми. О профилактике стресса и о психотехнических приемах, которыеКак не посеять панику в коллективе. Чтобы избежать конфликта, некоторые руководители говорят сотруднику, что его должность ликвидируется.

Бедность. Хотя не факт.

Если у человека будет всё — жадности не будет. А что бы у человека было всё — невозможно. Вывод: от жадности нельзя излечится.

Не знаю, я не из таких, не жмот!

Мудрость, но как правило два этих качества не уживаются в одном человеке.

Сказка про золотую антилопу

А что такое жадность .

Больше денег, чтоб потом ему это просто надоело

Нужно чтобы его поразила, именно поразила чужая жадность и он посмотрел на себя чужими глазами

Мне кажется это врождённое качество, оно имеется у каждого человека в большей или меньшей степени.

Неожиданное увольнение, по мнению психологов, по уровню стресса стоит на той же линейке, что бракоразводный процесс, уход любимогоОбязательно узнайте, что послужило основным толчком к вашему увольнению. Это поможет избежать вам схожих ситуаций в дальнейшем.

Как избежать стресса у кур при переезде

Опубликовал: admin в Усадьба 30.01.2018 0 152 Просмотров

Как переселить несушек с одного места на другое?

Как переселить несушек с одного места на другое, чтобы стресс был минимальным? (Фатима)

Здравствуйте, Фатима. Благодарим за вопрос, так как он очень важный. Думаю, многие птицеводы замечали как резко уменьшается яйценоскость курей, если они испытывают стресс при смене обстановки или переезде. Птицы, как и любые другие животные, привыкают к своему режиму и распорядку дня, к условиям и месту обитания. Но вот что делать, если такое явление, как переезд неизбежно? В таком случае можно порекомендовать сделать несколько основных приемов.

Первый вариант — если курей вы переводите в новый птичник или сарай, который находится рядом со старым. К примеру, вы увеличили поголовье или решили обновить постройку. В этом случае минимизировать стресс поможет предварительная адаптация. Что это значит? Вам нужно приучить и заставить полюбить несушек новое место еще до того, как они в него переедут.

Например, вы можете давать еду на новом месте. Куры хорошо знают время кормления, знают свою кормушку, поэтому в нужный момент побегут за вами и за едой. Однако не забывайте, что птицы достаточно долго запоминают новые места, поэтому нескольких раз будет недостаточно. Проделайте новый путь хотя бы неделю-полторы.

Если птичник или сарай находится на том же участке, что и старый, попробуйте выпустить по возможности курей походить рядом. Пусть птица привыкнет к его обстановке. По любопытности некоторые смелые несушки могут зайти в новую постройку, проверить что внутри. За ними последуют другие птицы.

Гораздо труднее обстоят дела, если птиц нужно перевозить вообще на новое совершенно другое место. Здесь без стресса не обойтись, но можно попробовать уменьшить его. Например, постарайтесь сделать так, чтобы интерьер птичника или нового места не сильно отличался от старого. Попробуйте не менять цветовую гамму, расположение гнезд, насестов.

Обязательно в новое место после тщательной очистки и обработки перенесите старую кормушку, поилку, насест, гнезда. Если хотите их заменить, то не делайте все сразу. Можете поставить сразу два вида насестов: старый и новый. Птицы будут сидеть на своем привычном и привыкать к новому. То же самое касается кормушки, поилки, гнезда и прочего инвентаря.

Вообще, адаптация у курей протекает быстро и легко. Как правило, плохая продуктивность и нервозность прослеживается в первые 5-7 дней. После этого яйценоскость возвращается в норму. Не забывайте о правильном уходе и кормлении птицы. Соблюдение графика и всех необходимых правил поможет ускорить процесс адаптации. Успехов!

Почему куры перестали нестись?

После вскрытия у курей обнаружены наросты в области грудной клетки

Куры породы Родонит перестали нестись — что делать?

Поделись информацией в соц сетях:

Нуждаетесь в консультации?

Алена, вам тогда очень повезло! На самом деле, очень часто у курей встречается стресс при перевозке или при смене обычного для них места. Мы как то решили дом перестроить, соответственно, и курятник на новом месте построили. Так тогда несушек перенесли в новый птичник, они целую неделю не хотели нестись. Кушали хорошо, пили водичку, гуляли, в общем, вели себя как всегда, а вот яиц не несли.

А мы вот спокойно и перевозили своих несушек в новое место, и новых привозили домой. Ни разу не заметили, чтобы у них был какой-то стресс. Выпустили на новое место, курочки немного погуляли, освоились и все нормально было.

Мы купили месяц назад 5 кур, ни одного яйца нет, чем только не потчивали, осталось только святой водой напоить или на плаху.

Виктор, такое, конечно, бывает после переезда кур в новое место, но не так долго. Обычно 7-10 дней хватает, чтобы птицы адаптировались к новым условиям. А что за порода и как кормите? Спрашивали как их кормили до продажи? Какой возраст кур?

У нас не неслись почти месяц — хайсекс браун.

  • Расходов и доходов по курицам-несушкам
  • Рациона мясных кур
  • Рациона продуктивных гусей
  • Рациона племенных индеек
  • Рациона цесарок
  • Рациона перепелок
  • Рациона фазанят на мясо
  • Дохода от продажи яиц
  • Окрола крольчихи
  • Опороса свиноматки
  • Окота овцы
  • Отела коровы
  • Выжеребки кобылы
  • Окота козы

Стресс время беременности

Подумайте, что вы можете поручить другим людям, и не берите на себя никакие новые обязательства, после этого составьте список всего, что вызывает у вас тревогу и волнение.

Проанализируйте эти проблемы самостоятельно или обсудите их с кем-нибудь — вы увидите, что, когда расскажете о своих тревогах, они потеряют свою силу.

Как следить за здоровьем и управлять стрессом во время беременности

Если вы находитесь в хорошей физической форме, вам будет гораздо проще справляться с воздействием даже длительного стресса.

Частично реакция на стресс имеет психологический компонент, поэтому не следует забывать о древней мудрости: в здоровом теле — здоровый дух. Позаботьтесь о сбалансированной диете, полноценном сне и отдыхе, откажитесь от курения.

Избавление от стрессов во время беременности

Существует множество способов избавления от стресса во время беременности. Один из наиболее эффективных — физические упражнения; в своем нынешнем состоянии вы вряд ли пробежите несколько километров, однако ничто не мешает вам подняться по лестнице на несколько пролетов или быстрым шагом пройтись по саду.

Еще один способ избавиться от стресса во время беременности – дыхание — это ключевой момент освобождения от напряжения. Если вы не можете заняться физическими упражнениями время беременности, сконцентрируйтесь на глубоких вдохах и выдохах.

Это поможет вам расслабиться (на счет «десять» делайте медленные глубокие вдохи и выдохи, потом отдохните; или вдохните, задержите дыхание, сосчитайте до десяти, а затем выдохните).

Пение — еще один превосходный способ снять напряжение и контролировать дыхание во время беременности. Тем более что петь можно практически где угодно.

Отвечая на стрессовые вызовы, человек становится нервным и раздражительным, постоянно вступает в споры и теряет способность сосредоточиваться. Как следствие, наблюдаются потеря аппетита, запоры или расстройства желудка, возникают проблемы со сном, снижается сопротивляемость организма инфекциям, и женщина становится восприимчивой к простудным и прочим заболеваниям во время беременности.

Продолжительный стресс губителен для здоровья в любое время, а особенно во время беременности. У беременных женщин и без того возникает множество проблем со сном, потерей аппетита и ослабленным иммунитетом. Если эти проблемы усугубляются еще и стрессом, то физическая и психологическая нагрузка увеличивается вдвое.

Стресс в этот период является причиной низкой массы тела младенцев при рождении, более высокой вероятности депрессии во время беременности и после родов.

Можно предложить три способа борьбы со стрессом во время беременности: избегать любых стрессов, следить за собственным здоровьем (подготовить организм для действия в стрессовых ситуациях) и эффективно избавляться от напряжения.

Как избежать стресса во время беременности

Может возникнуть вопрос: если стресс связан с работой или финансовым положением, разве можно его избежать? Очень важно помнить, что стрессовые стимулы обладают совокупным эффектом: помимо напряженной работы или финансовых затруднений вы можете предъявлять к себе завышенные требования или пытаться успеть слишком многое за короткий период.

В тот момент, когда вы чувствуете себя уставшей, составьте список всего, что вы сделали, просмотрите его, скажите, стоило ли всем этим заниматься. Перепишите список с учетом расставленных приоритетов, чтобы в следующий раз делать только то, что действительно важно.

КАК ИЗБЕЖАТЬ СТРЕССОВ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Когда женщина узнает о наступившей

беременности, ее одолевают разные чувства. Если беременность желанна, то ощущение радости и счастья переполняет ее душу. Несколько дней она просто летает на крыльях, и об этом счастье ей хочется поведать всему миру… Ощущение праздника не покидает вас. Постепенно эмоциональный всплеск утихает, и вы начинаете думать о том, как сделать свою беременность и развитие малыша самым счастливым и благополучным. Многие беременные мамы очень ответственно подходят к вынашиванию ребеночка: наблюдаются у врачей, соблюдают режим и диету, посещают курсы по подготовке к родам. И вроде бы все хорошо, но реальная жизнь, как правило, часто огорчает женщину, такую ранимую и впечатлительную в момент беременности.

Неприятности повседневной жизни, даже если это просто досадные мелочи, часто расстраивают вас, вызывая порой очень бурную реакцию. Вы замечаете, что раньше на такие же ситуации вы почти не обращали внимания, а теперь можете даже сорваться на крик или заплакать. Анализируя свое поведение, вы приходите к неутешительным выводам, и это только осложняет положение. Вы начинаете переживать о своем душевном состоянии. Как правило, будущая мама начинает ругать себя за то, что она такая несдержанная, и испытывает большое чувство вины перед ребеночком за то, что напугала его своим поведением.

Специалисты, занимающиеся проблемами психологии и беременности, рассматривают этот вопрос совсем с другой стороны: как сделать так, чтобы ребеночек не страдал от перепадов маминого настроения? Все дело в том, что избежать «неправильного» поведения не удастся даже самой старательной маме.

Психика беременной женщины сильно отличается от ее состояния до беременности. Во время беременности женщина испытывает неожиданные перепады настроения, ее начинают одолевать различные тревоги и страхи, связанные с беременностью. Она может очень сильно расстроиться из-за пустяка или неожиданно накричать на любимого мужа. Для нее самой это тоже необъяснимо и тревожно. А самое главное, после произошедшего будущая мама начинает мучиться чувством вины перед ребеночком и перед членами своей семьи. Естественно, контролировать себя в этот момент очень трудно, да и не нужно. Таков древний механизм состояния беременности. А вот как избежать неприятного чувства вины и плохого настроения, можно научиться.

Собственно, это и есть самый главный секрет борьбы со стрессом: не исключаем причины (это невыполнимо), а стараемся выйти из ситуации достойно, не доставляя большого вреда малышу.

На самом деле все просто: о своем эмоциональном состоянии стоит поговорить с будущим папой в тот момент, когда атмосфера в семье благополучна и спокойна. Будущему папе нужно постараться объяснить, что вам нужны забота, опека, понимание и вы иногда хотите, чтобы вас пожалели, как маленького ребенка. После очередного «неправильного» всплеска настроения будущая мама постепенно успокаивается и начинает внутренний (можно и озвученный) диалог с малышом. Она проговаривает случившуюся ситуацию, объясняя, что все в жизни случается и ничего страшного не произошло. Если это была ссора с папой, дается обещание как можно скорее помириться: «Папа умный и добрый и все поймет».

Когда женщина идет на этот диалог, она сама постепенно успокаивается, чувствует, что успокаивается и ребеночек. Наступает освобождение от неприятной ситуации, плохого настроения и чувства вины не возникает. И это тот самый результат, к которому мы стремимся: нельзя оставлять в себе чувство вины. Ведь под действием ваших чувств закладывается фундамент психики вашего ребеночка. Чем увереннее вы себя чувствуете, тем увереннее будет малыш.

Мамы «максималистки» часто спрашивают, почему же не надо совсем ограждать малыша от стрессовых ситуаций.

Во-первых, как уже говорилось, это невозможно или стоит неимоверных усилий женщине, при которых она испытывает большое напряжение и дискомфорт. И это гораздо хуже может сказаться на течении беременности, чем всплеск эмоций.

Во-вторых, это не нужно. Предположим, ребенок во время беременности не испытывает никаких отрицательных или негативных эмоций. И вот он рождается и попадает в наш мир с его проблемами и тревогами. Как же ему будет тяжело, если ничего подобного он не испытывал, пока рос у мамы в животике! Это может плохо повлиять на только зарождающийся характер вашего сына или дочки. Умеренный стресс в животике у мамы готовит малыша к будущим трудностям. Он учится противостоять им, еще не появившись на свет.

Поэтому такой вам совет: не ругайте себя за неожиданные поступки, за перепады настроения. Просто объясните свое поведение малышу, успокойте своих близких, переключитесь на что-то более приятное и получайте удовольствие от своей беременности!

Эффективный метод выхода из неприятной ситуации заключается в следующем: вы готовите теплую расслабляющую ванну, добавляете в воду эфирное масло (оно должно быть безопасным для вашего малыша), включаете любимую мелодию, зажигаете свечи. Создав себе такую приятную обстановку, вы погружаетесь в воду, закрываете глаза и начинаете глубоко и плавно дышать под музыку.

Дыхание должно быть глубоким, волнообразным, без пауз между вдохом и выдохом. Тело максимально расслаблено. Через несколько минут вы почувствуете легкое головокружение. Не останавливайте дыхание, разрешите себе образно раствориться в этом головокружении — через несколько минут оно пройдет. Получите максимальное удовольствие от необычного состояния.

Не открывая глаз, вы «ныряете» к своему малышу (как бы погружаетесь в свой животик) и начинаете с ним общаться. Объяснив ему свое поведение, успокаиваете его и обязательно рассказываете ему, как вы его любите и ждете и что у вас с ним будет все хорошо. После этого вас не будет мучить чувство вины за то, что вы своим стрессом стрессировали ребенка, и вас покинет плохое настроение.

Повышенная тревожность женщины во время беременности говорит о дефиците доверия. В первую очередь к самой себе. Найдите внутри себя те качества, которые позволяют вам думать о себе с любовью и уважением как о сильном, добром, замечательном человеке. Не осуждайте себя за ваши тревоги. Многие женщины, зная о вреде отрицательных эмоций во время беременности, испытывают сильное чувство вины перед малышом за то, что их мучают тревожные мысли. Отрицательные эмоции не вредны малышу, если вы умеете, выплеснув их, расстаться с ними. Хуже, если вы будете носить тревоги в себе, стараясь внешне выглядеть спокойно. Учитесь доверять себе, своим чувствам.

Любите себя в любых проявлениях, прощайте за слабости, уважайте за то, что подарите жизнь маленькому человечку.

Помните о том, что вы заключаете в себе целый мир для вашего ребенка. Чем богаче палитра ваших чувств, тем больше информации для своего развития получает малыш. Пусть в этом мире будут штормы и штили, жизнь есть жизнь. Главное помнить о том, что лучшего мира, чем являетесь вы, для вашего ребенка просто не существует. Уважайте в своем еще не родившемся малыше личность. Учитесь чувствовать и понимать друг друга еще в период беременности. Мысленно обращайтесь к малышу, рассказывайте ему о своих мыслях и впечатлениях, доверяйте ему. Страх отступит быстрее, если вы будете чувствовать, что рядом с вами близкий человек. Общение с ребенком обогащает жизнь женщины, дает ей возможность иначе взглянуть на мир, несет огромное количество новых ярких эмоциональных переживаний. Откройте свою душу этим переменам, не замыкайтесь на страхах, не обкрадывайте себя и своего малыша в этот удивительный период жизни.

centrchudes.ru