Как лечить депрессию у мужчин

Депрессия у мужчин

Существует ошибочное мнение, будто представители сильного пола не подвержены атакам депрессивного состояния. Клиническая депрессия у мужчин, настолько, как и у женщин, проявляется отсутствием желания заниматься любимым делом, появляется чувство одиночества, тоски.

Признаки депрессии у мужчин

  1. Чувство усталости. У людей, страдающих депрессией, наблюдается постоянная усталость, при этом движения замедлены, так же, как и мыслительные процессы, речь человека.
  2. Значительные изменения веса. За месяц масса тела меняется более чем на 5% от нормы.
  3. Нарушение концентрации внимания. Наблюдается задержка психомоторной активности, в результате чего сложно сосредоточиться на каком-то вопросе или работе.
  4. Бессонница или сонливость. Это наиболее верный признак депрессивного состояния. Многие могут спать по 12 часов, но после пробуждения все равно чувствуют себя устало.
  5. Раздражительность. Мужчина становится несдержанным в своих высказываниях от того, что всегда думает о плохом.
  6. Стресс. Если вы часто находитесь в стрессовой ситуации, знайте, что депрессия и до вас добралась.
  7. Неуверенность. У личности нет сил взять себя в руки. Сложно принимать какие-либо решения.
  8. Причины депрессии у мужчин

    Основными причинами проявления мужской депрессии считаются:

  9. Психологические проблемы родом из детства или подросткового периода.
  10. Предрасположенность, обусловленная наследственностью.
  11. Сильные эмоциональные переживания или влияние сильных стрессовых ситуаций.
  12. Как лечить депрессию у мужчин?

    Данное заболевание имеет серьезный характер и требует срочного лечения. Различают два основных способа: психотерапевтическое и лекарственное.

    Последнее проводят в виде применения медицинских препаратов, именуемых антидепрессантами. А психотерапевтическое осуществляется с помощью психологического консультирования больного. Психотерапия направляет личность на избавления от имеющихся проблем психологического характера.

    kak-bog.ru

    Депрессия у мужчин. Как вернуть радость жизни?

    Слово «депрессия» сегодня не сходит с уст. «Депрессией» стало модно назвать любое плохое состояние – тоску, скуку, раздражение на людей, агрессию. Однако эти состояния не являются депрессией.

    «Чем лечить депрессию у мужчин?!» — крик о помощи женщин, столкнувшихся с мужской депрессией. Как тяжело находиться рядом с близким человеком, который страдает непонятно от чего, но не делится тем, что чувствует. Мужчина по своей социальной роли – добытчик, защитник семьи, сильная половина. Он должен «держать марку» — ни за что не скажет, что творится в его душе. Или просто не видит смысла в разговорах… Взгляд отсутствующий, полная апатия и потеря интереса к жизни.

    Депрессия у мужчин Симптомы

    Часто они бывают следствием какой-то трудной жизненной ситуации. Например, мужчины тяжело переживают утрату социальной реализации: потерю работы или уход на пенсию. Но как только они снова вливаются в активную социальную жизнь, находят себе занятие, состояние улучшается, «депрессия» проходит.

    Но истинная депрессия у мужчин не имеет очевидных причин. «Ну чего тебе не хватает? У тебя же все есть. Работа, любящая семья, увлечения. Чего тебе не живется спокойно? Что ты ищешь все время?» Эти вопросы обычно задают близкие человека, страдающего настоящей депрессией.

    Иногда он и сам не знает ответов на эти вопросы. Что бы он ни делал, ничто не радует, и все время мучают вопросы: «А зачем все это – работа, семья, увлечения? В чем смысл этой суетливой жизни, если мы все в один прекрасный момент уйдем из нее?» Отрыв от людей, неспособность получать радость от реальной жизни постепенно пробуждают ненависть, тяжелую, удушающую ненависть к этой жизни, к себе, к людям. Ненависть, которая не дает свободно дышать и спокойно спать по ночам. Ненависть, усугубляющая затворничество и ограничение связей с окружающим миром.

    А потом поиски чего-то, что могло бы заглушить эту нестерпимую душевную боль. Иногда это психология, эзотерика, духовные практики. Иногда (и у мужчин это случается чаще, чем у женщин) – алкоголь, наркотики и даже самоубийство. Лишь бы не болело то, что называется душой. Потому что лекарств от этой боли в нашем мире нет.

    Что делать если у мужчины депрессия? Когда нет лекарств

    «А как же антидепрессанты?» — спросите вы. Они лишь временно облегчают состояние. Не устранив истинную причину депрессии, человек не сможет до конца избавиться от нее.

    Есть ли выход из сложившейся ситуации? Теперь есть. Это знания о психологии Бессознательного, которые дает системно-векторная психология Юрия Бурлана. Они говорят нам о том, что существует 5 % людей, которые склонны испытывать депрессивные состояния, если не знают, как реализовать свои врожденные желания. Это люди со звуковым вектором.

    Они любят тишину, одиночество, сосредоточение на своих мыслях. Их психическое настроено на решение метафизических вопросов, восприятие нематериального мира. Их главное желание – узнать, в чем смысл жизни, зачем человек пришел в этот мир. Испокон веков этими вопросами занимались философы, писатели, физики, математики, музыканты. Их очень чувствительное ухо пыталось уловить тонкие вибрации мира и перевести их на язык, понятный каждому. Это было их профессиональной реализацией.

    Однако сейчас даже реализация в таких профессиях не дает полного удовлетворения звуковых желаний. Пришло время, когда звуковик может почувствовать себя реализованным, только познавая психическое человека. Глубоко понимая себя и других, он сможет наконец-то увидеть смысл нашего пребывания в этом мире и почувствовать глубокое удовлетворение от наполнения своего истинного желания.

    Только в этом случае происходит полное излечение от депрессии, когда без всяких вспомогательных средств человек возвращается к жизни, к людям, к себе. Когда он может чувствовать счастье реализации. Когда полностью уходят суицидальные мысли, тяга к наркотикам, алкоголю, компьютерным играм и другим зависимостям. Об этом говорят сотни отзывов звуковиков, прошедших тренинг по системно-векторной психологии.

    Депрессия мужчины. Из отзывов слушателей тренинга

    Выхожу на улицу, взгляд в асфальт, ничего не замечаю, никого не вижу, ощущение того, что на тебя все смотрят, о чём-то думают, обсуждают. Заходя в общественный транспорт, стеснение, страх, неудобство, стыд. Скорее зайти в помещение, где тебя никто бы не видел, не слышал, не думал, не знал, не чувствовал, не ощущал. Мысли о суициде, бессмысленности жизни, ненависть, отчаяние, обиды на мать, отца, других людей, непонимание, чувство страха не давало спокойно жить. Состояния бессилия, вечной усталости, как будто расклеенный, как будто отживший свою жизнь в 26. Мне не давала покоя мысль, почему я такой, куда я лечу, вернее, стою со всем этим багажом страхов, обид, непонимания. Они не давали жить, развиваться здесь, в нашем мире, они приводили к ненависти к самому себе.

    До СВП я существовал со всем тем, что я написал выше… С помощью СВП Бурлана я осознал, откуда это. Это знание мне помогло вытащить всё это: страхи — социофобия, стеснение, мысли о суициде. Я нашёл как будто смысл, есть к чему двигаться, что-то делать. Сейчас иду по улице, голова поднята… у меня появилась энергия. Сейчас я только начал изучать СВП, я благодарен за такие результаты, это как будто вырывание, освобождение из клетки в собственной голове. Я думаю, это ещё не предел! СВП Бурлана действительно работает, я это пронаблюдал и чувство благодарности это искреннее. Это то, что я могу ощутить даже по отношению к другим людям, не только к себе! Дальше – больше…

    Меня толкало искать то, что могло бы как клей собрать меня, слепить частицы моего увязшего в противоречиях «Я» обратно, в ощущение цельности и осмысленности. Годам к 20 я начал понимать, что привычные вещи уже не дают прежнего ощущения удовлетворения. Я искал то, что могло бы просто объяснить смысл моего существования. Не найдя этого в очередной системе и учении, я почти перестал что-то делать и скатывался в саморазрушение. Я не видел СМЫСЛА что-то делать, так как в конце это не имеет никакого значения. В последние месяцы до встречи с системным мышлением, разлад внутри начал достигать критического уровня. Я был уверен, что мне уже ничто не поможет.

    Теперь собственно о результатах. Кончилась многолетняя черная депрессия с очень редкими просветами, обретается смысл в жизни, в поступках, и появляется замечательное чувство освобождения! К своему новому состоянию я еще только привыкаю…

    Как поддержать мужчину в депрессии? Прийти на тренинг!

    Депрессия не зависит от пола. Нет большой разницы между женской или мужской депрессией. Возникновение этого страдания обусловлено наличием и состоянием звукового вектора. И единственное лечение в данном случае – познание психического.

    Поэтому самой лучшей поддержкой для мужа в депрессии будет, если вы вместе с ним придете на онлайн тренинг. Начните с бесплатных вводных лекций. Они проходят в ночное время, столь комфортное для звуковика (они чаще всего – совы), в привычной домашней обстановке, за компьютером.

    Вы увидите, что каждое слово этих лекций будет оживляющим бальзамом для измученной души. Те пронзительные вопросы в никуда, которые ни в ком никогда не вызывали понимания и сочувствия (разве что в таких же несчастных, как он), вдруг будут проговорены и осознаны. Уйдет болезненное ощущение «Я другой. Я не такой, как все. Я никчемный со своими странными поисками…» Причем уход этих состояний происходит довольно быстро и навсегда.

    Не медлите. Промедление может быть опасным. Регистрируйтесь на бесплатный тренинг прямо сейчас.

    www.yburlan.ru

    Ранее считалось, что депрессия присуща лишь женскому полу. Однако данный миф был развеян, поскольку депрессия у мужчин проявляется в других симптомах и признаках, схожих с женскими, но с некоторыми отличиями. Депрессия проявляется по особым причинам у мужчин, что в большей степени связано с социальной и материальной жизнью. Лечение имеет множество направлений.

    Раньше считалось, что только у женщин может быть депрессия. Однако то, что мужчины просто не позволяли проявлять и демонстрировать свое подавленное состояние, не говорило о том, что они не переживали депрессивного расстройства. «Мужчины не плачут», однако это не говорит о том, что им не хочется заплакать и они этого не делают, когда находятся в одиночестве.

    Мужская психика устроена так же, как и женская. Поэтому сильному полу свойственны те же психические проявления, что и женскому. Могут отличаться лишь физиологические и социальные причины, из-за которых возникает депрессия у разных полов. В любом случае с депрессией следует бороться всеми эффективными способами, которые приемлемы в каждом конкретном случае.

    Если мужчине не удается долгое время справиться со своей депрессией, то можно начать с обращения за помощью психолога на сайте psymedcare.ru.

    Что такое депрессия у мужчин?

    Ничем существенным депрессия у мужчин не отличается от депрессивного состояния у других людей. Что такое депрессия у мужчин? Это психическое расстройство, которое проявляется в привычной триаде:

  13. Ангедония – потеря чувства радости.
  14. Негативизм, пессимизм, снижение темпа процессов – нарушение мышления.
  15. Двигательная заторможенность.

Мужчины боятся переживать депрессию, поскольку любое проявление чувств мужским полом считается слабостью и отсутствием мужественности. Подобные стереотипы уже привели многих представителей сильного пола к сердечным заболеваниям и прочим сосудистым расстройствам, возникшим на фоне депрессивного состояния. Все дело в том, что депрессия свойственна абсолютно всем людям, у которых периодически меняется настроение в зависимости от обстоятельств.

Вполне нормально грустить и падать духом из-за неудач, потерь чего-то ценного, неудовлетворенности собственной жизнью. Здесь главным остается не появление депрессии, а ее продолжительность. Каждый мужчина имеет право погрустить и потосковать, поплакать и упасть духом. Однако данное состояние не должно длиться много дней. Лучше со временем отряхнуться, подняться и пойти дальше.

Зачастую мужчины скрывают свое состояние от глаз окружающих. Их к этому приучили – не показывать своих слез и не говорить о личных проблемах. Однако если депрессивное состояние сильно затрагивает мужчину и длится продолжительное время, то следует отметить, что своим поведением он усугубляет свое здоровье.

На фоне депрессии у мужчины могут появиться проблемы:

  • Со спиной.
  • С половой системой (может развиться импотенция).
  • С головой (могут возникнуть боли).
  • Со сном (возникнет бессонница).
  • Можно скрывать свое состояние, если так комфортнее находиться на людях. Но не следует самим игнорировать свое психическое состояние, которое в обязательном порядке отражается на физическом здоровье.

    Субдепрессивное состояние отмечается, если подавленное настроение длилось до 2 недель. Диагностируют патологическую депрессию, если она продолжается более 2 недель.

    Причины депрессии у мужчин

    Говорить не приходится об единственной причине депрессии у мужчин. Зачастую отмечается комплекс причин, который в каждом случае является уникальным. Здесь могут сочетаться биологические, психологические, социальные факторы, а также отношение к людям и образ жизни.

    Распространенными становятся психогенные факторы, к которым относятся любые стрессовые ситуации. Депрессия развивается, если психогенный фактор был очень сильным по своим психотравмирующим показателям либо когда раздражитель является несильным, но постоянным в жизни человека.

    Сильными раздражителями можно назвать:

  • Увольнение с работы.
  • Смерть близкого.
  • Потеря большого количества денег.
  • Новость о смертельном заболевании.
  • Развод и пр.
  • Несильными, но постоянными раздражителями могут быть:

  • Неурядицы на работе, непонимание в коллективе, с начальником.
  • Ссоры в семье, болезни детей.
  • Со стрессовыми ситуациями сталкиваются все люди. Если они являются сильнейшими или постоянными, то неизбежно приводят к депрессии, возможно, даже к скрытой.

    Эндогенные факторы проявляются реже в состояниях у мужчин. К ним можно отнести такие:

    1. Наследственная предрасположенность, когда по генам передается возможность развития аффективного расстройства без явных причин для его проявления.
    2. Сезонность. Так, у мужчин может отмечаться осенняя или зимняя депрессия.
    3. Психические расстройства, например, при маниакально-депрессивном расстройстве.
    4. Не менее распространенными становятся соматогенные факторы – это физиологическое состояние, которое наблюдается у мужчины. Список огромен, но частыми причинами являются:

    5. Желчекаменная болезнь.
    6. Инсульт.
    7. Сахарный диабет.
    8. СПИД.
    9. Болезнь Паркинсона.
    10. Саркома.
    11. Хорея Гентингтона.
    12. Тиреотоксикоз.
    13. Эректильная дисфункция (импотенция).
    14. Отдельное внимание следует уделить алкоголизму, при котором развивается алкогольная депрессия. Часто она наблюдается у мужской половины, которая через спиртные напитки убегает от жизненных проблем и волнующих переживаний.

      Самыми распространенными ситуациями, когда возникает депрессивное расстройство у мужчин, врачи называют:

    15. После развода/расставания.
    16. После увольнения с работы.
    17. Вследствие кризиса среднего возраста.
    18. После рождения ребенка.
    19. Вследствие неустроенности жизни в молодом возрасте.
    20. перейти наверх

      Поскольку мужчины часто игнорируют собственную депрессию или скрывают ее от глаз окружающих, то распознать ее признаки становится сложно. Однако при выявлении депрессии у мужчин можно отметить, что все по-разному ее переживают:

    21. Одни представители отгораживаются от друзей, замыкаются, теряют интерес к жизни, грустят.
    22. Другие могут с головой окунуться в работу, запивать свое горе алкогольными напитками, интересоваться экстремальными видами спорта или участвовать в опасных мероприятиях, рисковать и постоянно веселиться без причин, увлекаться беспорядочными сексуальными контактами.
    23. Третьи могут становиться агрессивными, огрызаться на близких, даже причинять кому-то физическую боль, влезать в драки.
    24. Четвертые могут стать вообще неконтролируемыми. Невозможно будет предугадать, что они сделают в следующую минуту. Они могут сорваться и поехать в путешествие, несмотря на то, что на завтра назначена встреча с деловыми компаньонами.
    25. Пятые увлекаются вредными привычками: алкоголем, наркотиками или азартными играми.
    26. Мужчины хоть и скрывают свое депрессивное состояние, но по их поведению и проявлениям можно ее распознать. Следует быть внимательными, и тогда можно отметить следующие признаки депрессии у мужчины:

    27. Приступы гнева, злости, ярости.
    28. Снижение сексуального влечения.
    29. Снижение артериального давления.
    30. Увлеченность психоактивными веществами, наркотиками или алкоголем.
    31. Нарушение сна и аппетита.
    32. Повышенный трудоголизм.
    33. Увлеченность азартными играми, опасной деятельностью или экстремальными видами спорта.
    34. Повышенная раздражительность.
    35. Резкие и кардинальные перепады настроения от чувства собственного всемогущества до полного ощущения личной никчемности.
    36. Боли в голове или груди, физическое недомогание.
    37. Конечно, мужчина начнет отрицать, что он находится в депрессии. Поэтому близкие должны найти другой подход к тому, чтобы уговорить его воспользоваться специализированной психологической помощью.

      Сложно перечислить все симптомы депрессии у мужчин, поскольку речь идет о многогранности ее проявления. Симптомы проявляются в комплексе и в разном наборе, поэтому каждый случай индивидуален. Рассмотрим распространенные симптомы мужской депрессии:

    38. Обвинение окружающих в собственных бедах.
    39. Чувство раздражительности, гнева, подозрительности, беспомощности, беспокойства, конфликтности.
    40. Боязнь признать собственную слабость.
    41. Возбужденность.
    42. Неуверенность и отчаяние.
    43. Стремление все контролировать.
    44. Потеря чувства юмора.
    45. Склонность к агрессии и даже насилию.
    46. Повышенная чувствительность к критике.
    47. Пониженное настроение.
    48. Неспособность качественно выполнить работу, утомляемость, потеря сил.
    49. Потеря концентрации внимания, сниженная мыслительная активность, неспособность принять решение, ответить на некоторые вопросы и оценить ситуацию.
    50. Расстройство аппетита чаще в сторону потери.
    51. Расстройство сна, что часто проявляется в бессоннице или сонливости.
    52. Ухудшение самооценки.
    53. Неадекватное чувство вины, переходящее в самобичевание.
    54. Сниженное либидо.
    55. Мысли и даже попытки совершить суицид.
    56. Замедленная двигательная активность.
    57. Расстройство пищеварения, что сопровождается диареей или запорами.
    58. Боли в голове, спине, шее.
    59. Несдержанность в отношениях с окружающими, неспособность адекватно реагировать на происходящее.
    60. Потеря концентрации внимания.
    61. Повышенная тревожность.
    62. Агрессия и злость из-за отсутствия достигнутых целей.
    63. Появление вредных привычек, от которых человек ранее отказался или которыми не пользовался.

Симптоматика разная и зачастую маскируемая под другими причинами с целью отвода внимания от реальной проблемы.

Лечение депрессии у мужчин

Каждый мужчина должен понять, что депрессия является убыточным состоянием, которое не позволяет ему жить полноценно. Если игнорировать депрессию, то она не пройдет, а просто заставит человека жить по ее правилам. Самым неприятным последствием мужской депрессии является самоубийство. Чтобы не доводить до подобного конца, следует заниматься лечением депрессии у мужчин.

Если человеку трудно рассказать о своих проблемах близким, тогда рекомендуется обратиться к психологу. На ранних стадиях депрессии достаточной будет беседа с психологом, который выслушает, если нужно, подскажет, поддержит и т. д. Никаких диагнозов и таблеток выписываться не будет, только общение, способствующее расслаблению, устранению эмоциональных зажимов.

Если в окружении имеются люди, которые могут выслушать и нормально отнестись к мужскому состоянию, когда он становится слабым и беспомощным, тогда следует обратиться к ним. Рекомендуется почаще общаться с людьми, которым можно доверять, даже в моменты слабости. Это поможет в устранении депрессии.

Среди распространенных лекарств, которыми можно воспользоваться, являются антидепрессанты. Лучше, чтобы их назначал специалист по необходимости. Дело в том, что длительный прием антидепрессантов и прочих медикаментов приводит к привыканию или побочным эффектам, что не поможет в решении проблемы.

В большинстве своем врачи рекомендуют просто изменить образ жизни. Начать следует с ведения здорового образа, когда организм способствует психическому выздоровлению:

  • Занятия спортом, который не опасен для жизни: бег, велоспорт, плавание и пр.
  • Полноценное питание, когда организм получает нужные для деятельности микроэлементы.
  • Здоровый сон, когда мужчина высыпается.
  • Окружите себя приятными людьми. На момент депрессии лучше отгородиться от ситуаций, которые ее спровоцировали. Следует избегать стресса, пока вы является слабыми и беспомощными. Лучше заняться другими делами, где рекомендуется ставить небольшие цели и задачи, которые мужчина может достичь. Это поможет в повышении самооценки.

    Те проблемы, которые угнетают сейчас, по возможности следует отложить на потом, когда силы вернутся и будет «боевой» настрой. А пока можно заняться любимыми делами, помощью близким, решением бытовых и мелочных проблем.

    Депрессия присуща всем людям, даже мужчинам. Вполне нормально загрустить или упасть духом, если в жизни возникли сложнейшие проблемные ситуации или непреодолимые преграды. На первое время следует позволить себе побыть слабыми и воспользоваться услугами людей, которые могут предоставить любовь, поддержку и понимание. Итог такой экстренной помощи выйдет в скорейшем возвращении к полноценной жизни.

    Депрессия может длиться месяцами и даже годами. Об этом следует знать, если мужчина решил игнорировать и не обращать внимания на свое состояние. Сама по себе она никуда не уйдет. Пока проблемы будут существовать и новые появляться, человек будет находиться в депрессии. Отсутствие лечения будет усугублять состояние мужчины, что в конечном итоге может привести к самоубийству.

    Продолжительность жизни не должна зависеть от плохого настроения, не так ли? Поэтому не поддавайтесь слабости и приступайте к различным способам лечения, которые всего лишь заключаются в здоровом ведении, сохранении эмоционального баланса и поддержании физического здоровья, устранении стрессовых ситуаций.

    psymedcare.ru

    Как лечить депрессию у мужчин

    Депрессия у мужчин – это психическое расстройство, для которого присуща депрессивная триада, включающая в себя утрату способности испытывать радость (ангедония), нарушение мышления (пессимизм, негативизм суждения), а также двигательную заторможенность. Депрессия у мужчин может спровоцировать болезни сердца, а также привести к другим серьезным проблемам. Она относится к излечимому состоянию здоровья, которое охватывает большое количество мужчин.

    Депрессия у мужчин не выступает признаком эмоциональной слабости или недостатком мужественности. Вполне нормально иногда чувствовать перепады в настроении. Это является обычной реакцией на жизненные разочарования, потери, неудачи, однако при затягивании чувств безысходности и отчаяния можно попасть в сети депрессии.

    Депрессия у мужчин зачастую не заметна и ближайшее окружение даже не замечает, что с их мужчинами что-то не так. Да и сами больные чаще не осознают своего состояния и сосредотачиваются больше на таких симптомах, как боли в голове и в спине, интимные проблемы или бессонница. Мужчины не любят говорить о психологической составляющей и отмалчиваются о своих чувствах. А всему виной депрессия. Женщин часто интересует: сколько длится депрессия у мужчин? Депрессивное состояние относится к болезни, если симптомы заболевания затягиваются до двух недель и выше. Если меньше двух недель, то диагностируют субдепрессивное состояние, которое протекает легче и быстрее.

    Сложно выделить одну причину, которая вызывает депрессию у мужчин. Зачастую это комплекс причин: биологических, психологических, социальных факторов, а также образа жизни и отношения с людьми.

    Зачастую стрессы, а также все, что вызывает чувство бесполезности, беспомощности, и одиночества вызывают депрессию у мужчин. К стрессу относят проблемы на работе, в школе, в вузе, дома; семейные проблемы, а также проблемы в отношениях; не достигнутые важные цели; смена или потеря работы; финансовые проблемы; прекращение курения, уход за детьми, престарелыми родителями; проблемы со здоровьем: травмы, хронические болезни, инвалидность; смерть любимого человека; утрата независимости, уход на пенсию.

    Одной из важных причин депрессии у мужчин выступает импотенция (эриктильная дисфункция). Однако другие факторы также способны провоцировать депрессивное состояние у мужчин. К ним относят отсутствие социальной поддержки, одиночество, неспособность справляться со стрессом, злоупотребление алкоголем или наркотиками; травмы, идущие из детства, старение в одиночестве.

    Признаки депрессии у мужчин

    Течение заболевания у мужчин протекает по-разному. Одним свойственна грусть, потеря интереса к действиям, отгороженность от друзей, замкнутость. Другие превращаются в раздражительных и агрессивных, с головой уходят в работу, начинают пить спиртное и принимать участие в рискованных мероприятиях.

    Признаки депрессии у мужчин менее распознаваемы, чем у женщин. Они отрицают чувства, скрывая их от себя, а также от других, маскируя под несвойственное себе поведение.

    Отдельные мужчины превращаются в агрессивных, теряют контроль и способны словесно, а также физически оскорбить родных и близких. Другие отличаются безрассудным поведением. Мужчина способен уйти в мир иллюзий или у него может возникнуть тяга к риску, которая проявляется в увлечении опасным видом спорта, вождением авто на высокой скорости, занятием небезопасным интимом. Некоторые начинают употреблять наркотики и алкоголь, играть в азартные игры.

    Симптомы депрессии у мужчин

    Мужская депрессия очень сильно отличается от женской. Это выражается в обвинении в своих проблемах других людей, а также в чувстве гнева, раздражительности, подозрительности, конфликтности, беспокойстве, возбуждении, желании все контролировать, боязни признать свою слабость, отчаяние, неуверенность. Объединяет их с женской депрессией — это занятие самолечением.

    Симптомы депрессии у мужчин включают физическую боль спины, головы, нарушения сна и пищеварения. Все эти признаки не поддаются обычному лечению. Мужчина может проявлять гнев, раздражительность, повышенную чувствительность к критике, а также утратить чувство юмора, проявлять агрессию, вспыльчивость и даже насилие.

    Очень важно своевременно получить помощь при депрессии, чтобы чувство отчаяния не переросло в желание свести счеты с жизнью. Специалисты рекомендуют не держать свои проблемы в голове, рассказывать близким о своих ощущениях, а как только будет диагностировано заболевание, сразу начать лечение.

    Ждать или просто терпеть депрессию самостоятельно не рекомендуется. Понятно, что мужчинам требуется определенное мужество, для того, чтобы обратиться за помощью к специалистам. Многие мужчины положительно реагируют на предложенные изменения в образе жизни, принимают социальную поддержку, медикаментозную терапию или лечение в комбинации этих методов.

    Как лечить депрессию у мужчин?

    Для начала откройтесь перед своим врачом: расскажите, что вы чувствуете, какие симптомы беспокоят. После этого вам назначат необходимое лечение.

    Антидепрессанты помогают в лечении депрессивной симптоматики, однако не выступают долгосрочным решением проблемы. Лекарства зачастую имеют побочные эффекты, поэтому рекомендации врачей включают кардинальное изменение образа жизни.

    Возьмите за привычку заниматься физическими упражнениями. Полезно бегать, ездить на велосипеде, плавать, заниматься йогой. Физические нагрузки повышают уровень серотонина, эндорфинов, а также другие химические вещества в мозгу, что улучшает состояние больного. Со временем повышается самооценка, а также улучшается сон. Следите за питанием, обогатите его витаминами — фруктами, овощами; продуктами, богатыми жирами Омега-3 (грецкие орехи, льняное семя, соя, лосось). Не забудьте про полноценный сон. Недосып усиливает гнев, капризность, раздражительность.

    Ставьте перед собой достижимые цели, задачи. Выясните для себя, что у вас провоцирует стресс и избегайте этого. Достаточно много проводите времени в кругу семьи, с друзьями. Социальное окружение поможет отвлечься от своих внутренних переживаний и переключиться на внешний мир.

    Принимайте активное участие в жизни семьи, помогайте своим родным в общественных делах, знакомьтесь с новыми людьми, расширяйте свои интересы, заведите себе домашнее животное, возобновите отношения со старым приятелем. Уберите из своей жизни негативные мысли, замените их на противоположные. Отложите принятие важных решений на потом, когда ваше состояние нормализуется. Не ждите молниеносного улучшения вашего состояния, для этого необходимо время.

    Как вывести мужчину из депрессии? Для этого требуется внимание, терпение, любовь и поддержка. Поговорите с ним, внимательно выслушайте, дайте ему надежду. Ни в коем случае не игнорируйте слова мужчины о самоубийстве. Отвлеките его прогулкой, просмотром фильма, спортивным мероприятием. Сохраняйте спокойствие и настойчивость и не оставляйте надолго одного больного. Ни в чем его не обвиняйте, находите положительные моменты во всем и подводите к ним своего мужчину. Обнадежьте своего мужчину, что депрессия – всего лишь временное состояние и при желании выздороветь – это реально и многое зависит от него.

    Ещё статьи по этой теме:

    72 комментария к записи “Депрессия у мужчин”

    Здравствуйте. 23 года. Я часто себя чувствую подавленным, пессимизм, чувствую себя ненужным по отношению к семьи и тд. Хоть и они меня очень сильно любят, порой возникают такие мысли «почему они меня все равно так сильно любят не смотря не на что?» если я толком ничего не умею, хотя признаюсь в глубине души, я так не считаю. Но порой вижу их «тяжелые всдохи» по отношению ко мне. Просто самооценка ниже некуда.
    И еще меня порой бесят люди. Я попросту не то чтобы не могу, а не хочу с ними общаться. Одиночество мне по душе. Мне очень нравится наблюдать со стороны и помогать людям хоть и духа часто не хватает.
    Главная еще проблема в том что если я например, устраиваюсь на работу, либо на какую нибудь курс, учеба, либо какая-то важная встреча с чужими людьми, дело и тд. меня очень очень сильно колотит внутри, сердце очень сильно начинает биться, ощущение будто я сейчас умру и именно это чувство меня очень сильно изматывает который долгое время не исчезает. Порой считаю, если бы вот этой проблемы не были, то не были бы и остальных вообще. От этого у меня возникает чувство не полноценности качествы свойственные для мужчины…
    Не курю, не пью, учусь (даже после окончания университета) и работаю, всю свою жизнь был прилежным, воспитанным и адекватным и горжусь с этим. Но очень часто вижу что не страдают и добиваются много чего именно те люди с обратными качествами которых я описал сверху.
    Так чем же я всю эту кару заслужил, что со мной не так?!… Эти пробелы я забиваю играми…

    Здравствуйте, Александр. Родители любят не за что-то, а вопреки всему, родительская любовь безусловная. Над личной самооценкой необходимо работать, самостоятельно себя подбадривать, радоваться за себя, включая самые незначительные победы и успехи. То что Вам одиночество по душе — в этом нет ничего плохого, значит Вы интроверт.
    Выход из зоны комфорта (жизненного пространства, в котором человек чувствует себя в безопасности) для Вас является стрессогенной ситуацией. По этой причине повышенное сердцебиение и все описанные Вами переживания. Перед важной встречей важен позитивный психологический настрой, можно принимать успокоительные препараты (глицин, настойку валерианы, пустырника). Обязательно мысленно проработать для себя все варианты встречи, чтобы морально быть готовым ко всем исходам (как положительным, так и отрицательным). Чтобы научиться быть спокойным при встрече с незнакомыми людьми, необходимо постоянно этим заниматься. Например утрировано, пройдя 100 собеседований, на 101 Вы будете абсолютно спокойны и еще сами будете задавать интересующие Вас вопросы работадателю. Свое возникающее чувство неполноценности гоните прочь, в идеале Вам подходит удаленная работа без прямых контактов с людьми.

    Здравствуйте. Меня зовут Руслан. Я парень высокий, объемный, здоровый ни в чём себе в принципе никогда не отказываю, с работой нормально, всё хорошо, трое детей две дочки, сын, с женой в разводе давно уже, но у меня давно одна проблема мне почему-то всегда хочется плакать. Несмотря на то, что я такой большой, сильно здоровый человек мне всегда хочется плакать, когда дома 1, иногда смотрю телевизор мелодрамы, ролики разные, грустные у меня всегда идут слезы, почему так, подскажите мне пожалуйста. Не могу понять этого, любую печальную историю слышу тоже хочется плакать, вижу кому-то плохо, а плакать мне хочется не знаю почему, подскажите пожалуйста

    Здравствуйте, Руслан. В Вашем случае, чтобы разобраться с причинами, необходимо исключить заболевания щитовидной железы, которые могут вызывать повышенную плаксивость. Для этого рекомендуем обратиться к эндокринологу. Если с щитовидной железой все в порядке, то другой причиной слезливости может являться гормональная перестройка. Гормональные нарушения происходят из-за снижения выработки гормона тестостерона.
    Третьей причиной может быть — это злоупотребление пивом. В состав этого напитка входят в большом количестве фитоэстрогены, которые являются аналогами женских гормонов.

    Добрый день! С мои мужем мы вместе 7,5 лет, женаты почти 4 года. В целом у нас все всегда было хорошо. Но в последние недели он очень сильно отдалился, ушел в себя, сказал, что уже охладел ко мне, что стал бесчувственным и что его в жизни ничего не радует, что нет цели. Знаю, что никого другого у него точно нет. В этом плане мы честны, и он дает слово. Но стал другим, задумчивым. Сказал, что ему нужно время, чтобы все понять. Что делать, не знаю. Стараюсь его пока сильно не трогать. Какой совет дадите?

    Тут не совсем верно все описано. Есть такие, что скорей сдохнут, чем признаются кому-то, что им плохо. Гордость

    Добрый день! Помогите пожалуйста! С мужем живем 9 лет( 5 лет как в официальном браке) у нас есть совместный ребёнок, дочь. Мужу 32 года, мне 36. Мой муж очень жизнерадостный человек, душа компании. Очень заботливый и внимательный муж и отец. Но месяц назад что то с ним произошло. Он стал грустить, раньше этого вообще за ним не замечала, всегда на позитиве был и меня наоборот выводил из грустного настроения. Ко мне стал холоден. Я ему говорю что люблю а в ответ тишина. Попыталась с ним проговорить говорит потерпи на работе много работы и думки постоянно про работу. Но прошёл месяц. Ничего не меняется. Он говорит что ему постоянно грустно, что не доставляет ничего и никто никакой радости ни я ни наша дочь которую он безумно любил. Говорит что возможно ему нужно побыть одному что бы понять будет он по нам скучать или нет? Но я боюсь что это нас наоборот отдалит. Как мне быть не знаю? Как ему помочь выйти из этого состояния? Недавно даже плакал. Очень больно смотреть на него. Как он мучается.

    Добрый день, Елена. Рекомендуем вместе с мужем посетить семейного психолога.

    видимо ходил к проститутке и что то подцепил

    Здравствуйте! Помогите пожалуйста советом.
    Мой сын (26 лет) очень изменился в последний месяц. Прекратил всякое общение со всеми, не отвечает на звонки и сообщения. А если удается с ним поговорить, то просто кричит. Стал очень агрессивным и раздражительным. Похудел. Вижу что страдает от одиночества, предательства друга, неудовлетворенности в работе. Такое ощущение, что он сжигается изнутри. Просто стало так страшно за него. Не знаю, как помочь ему. Отвергает любую попытку с ним поговорить по душам. Девушки у него тоже нет. Да и живем мы в другой стране. Обвиняет меня, что привезла его в Германию. Живет он один. Очень боюсь за него. Посоветуйте пожалуйста как с ним вести себя и как ему помочь. Заранее спасибо.

    Елена, у меня похожая ситуация… Скажите, чем закончилась ваша ситуация?

    Здравствуйте, пишу от отчаяния. Вместе с мужем уже 3 года, в начале все было хорошо. Я помню его позитивным, уверенным в себе мужчиной, душой компании. Через год его перевели по работе в другое место и начались финансовые трудности, после чего начался ад, который продолжается уже 2 года. Ничего не хочет, ничем не интересуется, перестал общаться с друзьями, постоянно хмурый, мрачный, не говорит ни о чем кроме работы, проблем с деньгами и т.д. Постоянно недоволен, раздражителен. Друзья уже перестали ему звонить, дабы не слушать его нытье. Он всем всегда говорит и жалуется только о своих проблемах, как все плохо. Я уже перепробовала все что можно: сама всегда на позитиве, дома комфорт, еда и все прелести жизни, ездили отдыхать на 2 недели на море, постоянно вытаскиваю его на прогулку, в кино, к друзьям лишь бы не думал о своем, просто разговаривала с ним на тему его настроения. Всегда его поддерживаю, говорю что все наладится я рядом, только позитив и полное понимание. Все бесполезно. Я в отчаянии. Чувствую что скоро сдамся и уйду, очень устала. Родители тоже бьют тревогу, но он и их не слушает. Не знаю что делать, прошу совета или помощи.

    Здравствуйте, Настя. Для мужчин проблема самореализации — это самая острая и злободневная тема. Если мужчина не может себя реализовать, так как хочет, он будет страдать. Лишний раз поддерживать и напоминать, что все наладится — это только подливать «масло в огонь». Если ничего не делать — ничего не наладится, позитив тут не поможет. Лучшее, что Вы можете сделать — это не затрагивать «больную тему» и ждать. Мужчина все время думает (ничего не хочет, ничем не интересуется, перестал общаться с друзьями, постоянно хмурый, мрачный) и сам эту ситуацию разрешит с благоприятным исходом. От Вас требуется понимание, терпение и преданность.

    Здравствуйте! Подскажите, как быть? С мужем живем 18 лет, меня муж стал ненавидеть и обвинять во всех своих жизненных неудачах. И это уже длится полгода. У меня уже нет сил. Решила уйти. Как вы думаете поможет ли это при затянувшейся депрессии.

    Здравствуйте, Ольга. Вам поможет — Ваше состояние душевное восстановится, мужу — вряд ли. Человек обвиняющий другого в своих неудачах, успеха не достигнет, поскольку не умеет брать ответственность за свои поступки. Обвинение других в своих бедах дарит облегчение и душевный покой, но ненадолго. Будьте готовы к тому, что его обвинения в Ваш адрес не прекратятся и после расставания — обращать внимание на это не стоит.

    Здравствуйте! Мне 44 года. Три года назад была депрессия. Причина, наверное, в личной жизни(расставание). Ну и отец давно болен шизофренией, МОЖЕТ НЕКАЯ НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ. С психиатром подобрали схему лечения — анафранил и клоназепам. Принимал лекарства как положено — 9 месяцев. Потом через 6-8 месяцем летом опять появилась депрессия. Причина(или повод) была в том, что после развода я жил со с старшим сыном и он поступил в ВУЗ. Стали появляться мысли о том, как же я без него буду,тоска, проблемы со сном. Опять пропил курс 9 месяцев. Но сейчас летом опять чувствую проблемы с настроением, страх за финансовое будущее и т.д, неустроенность в личной жизни(одиночество). Да, график работы довольно напряженный(несколько работ). Понимаю, что проблемы не глобальные, но это все приходит само по себе. Получается, что я постепенно накручиваюсь с какого-то момента. Наверное, мнительность у меня присутствует, но истеричным я себя назвать не могу. В нормальном состоянии я довольно спокойный человек. Проблем со здоровьем, кроме этой, нет. Без таблеток состояние постепенно ухудшается, пробовал. Такое впечатление, что заканчивается в мозгу химическое вещество, может серотонин или еще что-нибудь. Работы не бросаю, терплю. Понимаю прекрасно, что без проблем жизнь невозможна. Но вопрос к Вам такой: мне ежегодно(или по необходимости) придется пропивать лекарства? Это нормально или нет? Может быть причиной этого химия мозга? Заранее спасибо за ответ.

    Здравствуйте, Антон. Проконсультируйтесь по своей проблеме с психотерапевтом-психиатром, который умеет работать в формате комплексной психотерапевтической программы. Разобраться с причинами возникающих нарушений, исправить имеющую ситуацию, изменить отношение к происходящему, научится по-новому проявлять себя, накопить ресурсы для изменений и т.д. можно на сеансах психотерапии.
    Медикаментозная терапия помогает лишь справиться со следствиями психологического дискомфорта: тревогой, бессонницей, нарушениями вегетативной нервной системы (головокружение, слабость, сердцебиение…), сниженным фоном настроения, страхами. Длительное применение клоназепама вызывает зависимость.

    Здравствуйте! Нуждаюсь в совете, помощи.
    После нескольких тяжёлых ситуаций и дней .. так получилось, что находясь в компании людей сначала старался скрывать свой взгляд, интерес к девушкам, т.к. появилась очень сильная возбудимость, и девушки уже просто «шарахались » от меня, меж собой отшучивались. Потом уже на физическом уровне потянуло к парню, для меня это был очень сильный шок..
    Вернувшись домой, с отдыха, где был с этой компанией, стал крайне сильно возбуждаться от мужской энергетики, как будто во мне она просто исчезла.
    Потом после общения с психологами, предложили лечь в нервную клинику. Лечился. Почти на год прописали таблетки.
    Сейчас физический ориентир, мужского на женский абсолютно сбился, впредь до того, что было некое возбуждение и от машин, и от животных, и от детей.
    Потихоньку ориентир выравнивается, но все равно как будто возбуждает больше то, что больше как-то раздражает что ли.
    Может подскажете как быть?
    Учебу в университете потерял, город небольшой, очень много людей смотрят косо, почти везде нахожусь во внимании и не остаюсь без взглядов отвращения.

    Здравствуйте, Ati. Вам необходимо получить консультацию по своей проблеме — у психотерапевта, невролога, сексолога.

    Добрый день! Очень тяжело писать о моей проблеме. Моему сыну почти 30 лет и никакого опыта с женщинами. В детстве была перенесена психологическая травма. Девушки исчезают после 2-3 свиданий. Нет в нем уверенности в себе, занижена самооценка, женщины это чувствуют. После очередного отказа сын замыкается ещё больше. Не верит и боится новых встреч. Я вижу как он опускается, бросил спорт, апатия, нарушился сон. Не помню, когда видела его весёлым…Друзья переженились и рядом никого. Чем я могу помочь?

    Добрый день, Лариса. Ваш сын должен сам захотеть измениться внутренне, только после этого изменится его жизнь. В жизни все возможно — стоит только сильно захотеть и поверить в себя, аутотренинг может помочь настроиться на необходимую энергию для достижения поставленных целей.
    Рекомендуем посоветовать ознакомиться сыну:
    http://psihomed.com/autotrening/
    http://psihomed.com/vnutrenniy-sterzhen-cheloveka/
    http://psihomed.com/kak-stat-silnyim-duhom/

    Здравствуйте! Встречаемая с парнем 4 месяца. Неделю назад у него умер лучший друг. Но он об этом не сказал мне и просто перестал общаться со мной. Конечно, я начала накручивать себя, что бросил. Я поговорила с ним, что происходит. Он просит, чтобы от него все отстали, что ему не нужны сейчас отношения. Я понимаю, что это вызвано смертью его друга. Он просто сидит дома и играет в игры. Я раньше говорила, что хочу поддержать его, но он все говорит, что хочет уйти в себя. Я сама впала в депрессию из-за того, что он не общается со мной. Очень переживаю. Неужели и правда стоит от него отстать, дать ему время. Когда соберётся с мыслями сам напишет? Я сказала, что не переживу если он меня бросит, сказал что не бросит. Дайте совет пожалуйста, как себя вести.

    Здравствуйте, Таня. В Вашем случае придется набраться терпения и просто ждать парня, когда он будет готов возобновить отношения. Лучшей поддержкой для парня будет сделать именно так, как он желает.

    Здравствуйте. Мне 25 лет, у меня такой проблема — мне воздуха не хватает и сердце быстро ударит. Спать не как. Еще когда я нервничаю или переживаю тоже дышать трудно и сердце быстро ударит, короче себя каждый день плохо чувствую. Это что такое, помогите пожалуйста, мне очень трудно.

    Здравствуйте, Санатбек. В Вашем случае необходима консультация и обследование у кардиолога. Ваши симптомы очень близки к тахикардии.

    Здравствуйте, мне 25 и уже давно чувствую раздражительность, порой гнев, чаще находят мысли о своей ненужности, как близким, так и друзьям, стал еще более недоверчив по отношению к девушкам….Стал молчалив и почти от всех закрылся, ко всему прочему добивает одиночество……Как быть?

    Здравствуйте, Семен. Необходимо искать причину внутреннего состояния.
    Рекомендуем ознакомиться со статьями, где Вы найдете для себя ответы на волнующие вопросы:
    http://psihomed.com/samorealizatsiya/
    http://psihomed.com/razdrazhitelnost/
    http://psihomed.com/kak-izbavitsya-ot-odinochestva/

    Добрый день. Спасибо за хорошую статью. Почитал комментарии и во многих узнал свое состояние. Только мыслей о суициде у меня никогда не было.
    Мне 30. Регулярно занимаюсь спортом. Я очень высокий и спортивно сложен. Много путешествую и живу в разных странах, хорошо зарабатываю на любимом ремесле, пользуюсь большим успехом у женщин, но при всем при этом, я не пользуюсь этим успехом и мне абсолютно не интересен интим с ними. С размером и потенцией полный порядок. Я заметил, что мне интересно просто понять, что девушка готова переспать со мной и потом я теряю всякий интерес к ней. Гейских наклонностей нет, даже думать об этом противно. Девушки постоянно пишут мне во всех соцсетях, куда то приглашают, к себе, в кино, в паб, в другую страну, а я просто отказываю ссылаясь на сильную занятость, хотя на самом деле я или читаю или смотрю фильмы лежа на диване. И отказав очередной девушке, я чувствую какое то извращенное душевное удовлетворение.
    С самомотивацией и желанием развиваться проблем нет, но я почти всегда уставший и с трудом припоминаю хотя бы один день, когда я не спал в дневное время (работаю я только в ночное время, так как днем мне сложнее сосредоточиться). Часто наблюдаю сильные перепады настроения. Очень быстро теряю интерес к людям и даже потом их не хочу больше видеть и на их приглашения куда то выйти, отвечаю «я занят». Двухличный циничный сноб и эгоист, много насмехаюсь над людьми, говоря все, что я о них думаю в лицо. Естественно нет друзей, но абсолютно от этого не страдаю. Впадаю в крайности. Первая крайность: Прогуливаю много денег и веду себя как будто живу одним днем, знакомлюсь со многими, сплю с кем попало, хожу куда приглашают или сам проявляю инициативу и кого-то приглашаю.
    И вторая крайность: я уезжаю за тридевять земель от всех проблем, замыкаюсь в себе, работаю по 12 часов в день, много читаю, занимаюсь саморазвитием, уединяюсь с природой, с морем или в лесу. Экономлю каждую копейку, не пью спиртного, не курю, занимаюсь интимом раз в 3-4 месяца.
    Я не хочу быть самотерапевтом, но точно знаю, что со мной что-то происходит. Долго ходил к хорошему психологу, но это можно сравнить с тяжелыми наркотиками. После сеансов прям горы хочется свернуть, все круто, ты работаешь над собой, делаешь апгрейд себя. Через неделю эйфория проходит и нужна следующая доза. И так бесконечно. А позже, сталкиваясь с какой-то простой бытовой проблемой, ты ловишь себя на мысли, что нужно позвонить психологу, потому что он точно знает как ее решить. Отвыкать от психолога мне было сложнее чем бросить курить.
    В последнее время очень часто чувствую себя неудачником и просто лежу в кровати заставляя себя встать. Чувствую себя недомужчиной, который бежит от ответственности и проблем.
    Но на людях я веду себя совсем по другому, я даю понять, что я сильный альфа самец и эта актерская игра работает отлично.
    Заранее хочу поблагодарить за ваше время, потраченное на прочтение выше написанного и за ваш ответ.

    Здравствуйте, Дмитрий. Вы абсолютно нормальный и адекватный молодой человек. Хочется ответить так — отрывок Бердяева Н.А:
    «Личность в человеке есть результат борьбы. В человеке, несомненно, есть двойное «я», истинное, реальное, глубокое, и «я», созданное воображением и страстями, фиктивное, тянущее вниз. Личность вырабатывается длительным процессом, выбором, вытеснением того, что во мне не есть мое «я». Душа есть творческий процесс, активность. Человеческий дух всегда должен себя трансцендировать, подыматься к тому, что выше человека. И тогда лишь человек не теряется и не исчезает, а реализует себя. Человек исчезает в самоутверждении и самодовольстве»
    Когда мы приписываем важность другому человеку, он становится нашим авторитетом и «позже, сталкиваясь с какой-то простой бытовой проблемой, ты ловишь себя на мысли, что нужно позвонить психологу, потому что он точно знает как ее решить.»
    «В последнее время очень часто чувствую себя неудачником и просто лежу в кровати заставляя себя встать. Чувствую себя недомужчиной, который бежит от ответственности и проблем.» В данном случае может сказываться влияние плавающей самооценки, зависящей от текущего настроения и ситуативного успеха или неудачи, а также падение уровня серотонина, отвечающего за поддержание баланса настроения, что и провоцирует развитие депрессивного настроя.
    «Но на людях я веду себя совсем по другому, я даю понять, что я сильный альфа самец и эта актерская игра работает отлично.» — Если у человека есть желание быть принятым в значимую (референтную) для него группу, он старается вести себя иначе, чем в реалии. И это нормально, в этом нет ничего плохого. Человек, знакомясь с критериями социума, определяет, в какую социальную страту он хочет попасть и соответственно планирует свое поведение.

    Спасибо огромное за ответ. Буду бороться и пытаться подавить темную сторону личности. В голову очень часто приходит ассоциация с произведением Стивенсона «История доктора Джекила и мистера Хайда» Только в моей повести победит др. Джекил. Еще раз спасибо вам за то, что нашли время прочитать мое нытье и ответить на него.
    Всего вам доброго.

    А нельзя ли просто жить, не углубляясь в смысл жизни, успокоиться. Анекдот есть про дедушку в поезде которого приглашали выпить покурить…он отказывался, тогда деда спросили: — дед а как ты расслабляешься? -а я и не напрягаюсь. Такой вот дед. Хочет человек побыть один — это его естественное желание, хочет побыть в компании — ничего плохого в этом нет. Можно иногда злиться и раздражаться — это всё естественно.

    Здравствуйте! Сыну 29лет, женат, дочка, скоро будет сыночек, был всегда жизнерадостным весельчаком, успешным, имел хорошую должность, но в какой то момент замкнулся, работу потерял, жена увезла его к своим родителям, там он копал, в огороде работал, в коттедже ремонт делал и потом вообще прекратил все делать, жена не выдержала и отправила его домой, на разговор не идёт, говорит одно: скоро все будет хорошо. Не пьёт, не дурит, весь день в наушниках музыку слушает и кофе, сигареты, я уже не знаю к кому обратиться, ездил к психотерапевту, ему сказала: если сам за рулём приехал, значит нормально, попей антидепрессанты или афобазол, деприссанты он пить отказался, афобазол дня три попил и тоже отказался, сейчас и жена обратно согласно с условием, что он за ними приедет, а он говорит туда я не поеду и всё. Мы и кричали, и плакали, и умоляли, как будто со стеной разговариваешь, что делать? Я , как мама, вообще не могу уже.

    Здравствуйте, Татьяна. Ваш сын достаточно взрослый человек, он сам разберется со своей жизнью.

    Данную статью прочитала неслучайно. Живу с мужем 13 лет, достаточно рано вышла замуж, сыну 12 лет. В течение всей совместной жизни у мужа были приступы депрессии. Сначала все списывала на последствия службы в горячих точках, потом стала замечать, что депрессии стали реже, но со временем они переросли в злоупотребление алкоголем. Решила развестись, но муж, осознав всю серьезность ситуации, закодировался. С этого времени прошло 6 лет, казалось, все стало хорошо. Но приступы депрессии становятся все более частыми и продолжительными. В это время муж не хочет ни с кем общаться (включая сына), а если разговаривает с нами, то делает это с нескрываемой неохотой, даже его речь в это время становится тусклой и неразборчивой. Спит отдельно, интимная жизнь ему не нужна. По дому (а мы живем в большом частном доме)ничего делать не хочет, максимум — помоет посуду или кушать приготовит, с чем я и сама с легкостью справляюсь. Если раньше при гостях делал вид, что все хорошо, то сейчас не старается, с ними тоже молчит. Вообще у него часто болит голова (и не во время депрессии), уговариваю его сходить на МРТ, но пока — тишина, т.к. очередной приступ. Продолжительность депрессии может достигать месяца, в это время не обращает на меня внимания, игнорирует полностью. Вот и думаю — а стоит ли и дальше жить с человеком, который большую часть своей жизни живет в апатичном состоянии. Убеждаюсь, что со временем даже ангельскому терпению приходит конец…

    Добрый день, уважаемые! Прошу Вас помочь мне. Мой мужчина в депрессии. Познакомились недавно, 5 месяцев, как живем с ним в гражданском браке. 10 лет назад его родители погибли в автокатастрофе. Тогда ему было 16 лет. После этого 2 года назад погиб его брат, который был его опекуном. В данный момент он разводится со своей женой, в совместном браке есть дочь, которой 3,5 годика и он просто обожает ее и сильно за нее переживает. С женой не хочет вместе жить, так как считает, что она его довела до такого состояния. Он говорит мне, что я его спасение. Он уволился с работы, сразу, как мы познакомились, тогда я не знала, что в такой глубокой депрессии. Потом переехал ко мне, пьет постоянно, просил его не бросать. И я начала замечать за ним, что у него часто меняется настроение, любит выпивать. Но при этом анализирует свои поступки, свое отношение к жизни и т.д. Попросил, чтобы я ему помогла. Я отвела его к психотерапевту. Он начал курс лечения, прервал лечение, опять запил. Также он говорит, что если я устала, что он это поймет. Я его конечно не буду бросать, так как он этого не переживет. Я его сама полностью одеваю, кормлю и т.д. Он никакого дохода не приносит. Недавно открыли совместный бизнес, купили собаку, я всячески стараюсь его поддерживать, но я очень устала, все делаю сама. Когда выпьет, он говорит, что устал от всего, что хочет умереть. Рассказывает свои воспоминания, когда были родители и брат. Себя считает одиноким, что никого у него нет, хочет забрать дочь к себе, но мать не занимается с ней и не хочет отдавать. Он переживает за дочь, что жена ее не воспитает достойно, так как она очень «тупая», что у нее приоритеты другие в жизни. Я его успокаиваю. Он мне говорит, что я его счастье и ангел хранитель. Хотела узнать, сколько времени у него может затянуться депрессия. Можно ли временем вылечить его. Он любит петь и танцевать, часто ходим в караоке с ним, чтобы развеять его. Родные мои не знают, что я в такой ситуации, сколько продлится еще времени его депрессия? Заранее благодарю за ответ.

    Здравствуйте, Диана. Если человек склонен к депрессивным состояниям, то это будет повторяться по жизни постоянно с определенной периодичностью. Ваш мужчина сам разрешает себе страдать. Почему он бросил лечение у психотерапевта, ведь психотерапевты для того и существуют, чтобы помочь людям справиться с прошлым и не тянуть эту боль с собой по жизни.
    «Себя считает одиноким, что никого у него нет, хочет забрать дочь к себе» — Это по крайней мере странно: считать себя одиноким при наличии ребенка и любимого человека.
    «Также он говорит, что если я устала, что он это поймет. Я его конечно не буду бросать, так как он этого не переживет.» — Мужчина удачно Вами манипулирует, давит на жалость, которая свойственна женщинам.
    «Я отвела его к психотерапевту. Он начал курс лечения, прервал лечение, опять запил.» — У мужчины нет силы воли, поэтому именно Вы в отношениях взяли на себя главенствующую роль «Я его сама полностью одеваю, кормлю и т.д.»
    «Прошу Вас помочь мне. Мой мужчина в депрессии.» — Вашему мужчине в первую очередь необходимо решить раз и навсегда проблему с алкоголем. В этом случае может помочь хороший психотерапевт, владеющий техникой гипноза.
    «при этом анализирует свои поступки, свое отношение к жизни» — Это все слова, необходимо конкретными поступками и делами подтверждать свои стремления и желания.

    Добрый день.
    Даже не знаю с чего начать…Ад в нашей жизни начался давно…Чуть менее 2х лет назад….Мы незадолго до моей беременности переехали в квартиру его бабушки. Сделали ремонт.
    Когда все началось, я была беременна на последних сроках нашим первенцем — сыном. Муж вечером выходил на улицу для того, чтобы поставить машину на стоянку и пропадал до глубокой ночи (2-3 часа ночи). На звонки или не отвечал, или говорил, что он рядом с подъездом встретил старого друга/соседа/одноклассника….(да кого угодно), выпьет бутылочку пива и тот час вернётся. Даже на последней неделе беременности его полночи не было рядом. Как вы понимаете, он когда-то должен ведь спать. Да, он спал до 11-12 часов дня в ущерб рабочему графику. Я каждое утро пребывала в страхе, что его уволят. Когда родился сын, его похождения не прекратились. Только теперь он стал более раздражительный от того, что младенец не даёт ему нормально выспаться. Помимо отсутствия на работе, ничего полезного дома от него тоже не было. На помощь мне пришла моя мама. Мужу оказалось это на руку. Теперь он начал говорить, что у меня есть помощница и я должна от него отстать. Так мы прожили ещё какой-то период времени. Моё терпение периодически лопалось и я взывала к его рассудку. Это приводило к грандиозным скандалам и его причитании о суициде. Дошло до того, что я отнимала у него ножи или падала перед ним на колени, моля подумать обо мне и сыне.
    Так случилось, что Бог послал нам сразу же через полгода ещё беременность. Мы ждали дочку. Я очень надеялась на то, что муж образумится и перестанет искать общение на стороне. Но стало ещё хуже. С работы его все же уволили, когда я была на 3-м месяце беременности дочерью. И уволили за опоздание на встречу с его же директором. Слава Богу, что новая работа нашлась по знакомству очень быстро. Но зп в 2 раза меньше.
    Забыла дополнить: я ни дня не пребывала в декретном отпуске. Я являюсь совладельцем небольшой компании и могу работать дома удалённо. Тяжело, конечно, совмещать работу и двоих детей. Муж ещё во время, когда был один ребёнок, всегда наседал на меня: мол топай в декрет, тогда и будешь все успевать, а не просить его о помощи. После смены работы он притих с этим вопросом.
    И вот родилась дочь (муж присутствовал на рождении обоих детей). У нас ничего не изменилось в лучшую сторону. Только добавилось то, что он спит отдельно от меня и дочери, сын ночует у бабушки с дедушкой, мужу кажется, что на новой работе все о нем шушукаются и недовольны им. Начал твердить, что он неудачник, что он готов отправиться на тот свет, дабы не обременять нас своим присутствием. В последнее время (недели 3) он в любую свободную минуту лежит на кровати и спит. На работу встаёт после 12 дня и вечером сразу после работы, если не с соседом/одноклассником/другом, то тоже спит. Со мной он не общается.
    Я решила, что у него послеродовая депрессия. И предложила поход к психологу. Конечно же он отказывается. Что это и как с этим бороться? Честно? Я устала….. Даже не знаю, как больше: морально или физически.

    Здравствуйте, Виктория.
    Рождение малыша в семье – это испытание для родителей, а появление двоих – двойное. Особенно тяжело это переносят мужчины с инфантильными чертами характера, для которых характерно отсутствие развитой силы воли, неумение принимать важные решения.
    По статистике развод после рождения ребенка – крайне распространенное явление, распадается каждый второй брак. Причиной выступает усталость, груз ответственности, новые непривычные обстоятельства для мужчины.
    Чтобы в семье нормализовалась обстановка, жене необходимо идти на уступки, иначе ссоры приведут к разводу.
    Воспринимайте мужа, как третьего ребенка. Дома ему необходим отдых, полноценное расслабление, Ваше внимание, отсутствие устойчивого недовольства и «кислого» выражения лица.
    Постоянный недосып из-за плача детей может привести к возникновению депрессивного состояния, отсюда и суицидальные мысли.
    Именно поэтому, придя с работы после трудового дня, мужчине хочется расслабиться, а не окунаться в ворох семейных проблем, которые требуют незамедлительного решения и оказания Вам помощи с детьми.
    Это не вызывает романтического настроя и Ваш муж старается ускользнуть из дому туда, где он может отдохнуть морально. Поэтому сильная половина оказывается не такой уж и сильной и именно Вам придется стать сильной, до тех пор, пока не вырастут Ваши дети.

    Здравствуйте! Мы с моим молодым человеком встречаемся около года. С самого начала всё было прекрасно: влюблённость, постоянно писал, звонил, говорил что любит и скучает. Последнее время всё реже слышу от него ласковые слова, хотя звонит регулярно, пишет в соц. сетях. В разговорах иногда резок, эгоистичен, вяло интересуется моими делами. Говорил, что есть некоторые проблемы на работе, это его расстраивает. Помогите мне понять, пожалуйста! У него может быть депрессия и ему нужно помочь? Или его чувства ко мне просто угасают?

    Здравствуйте, Наталья. Однозначно ответить на Ваш вопрос нельзя. Много факторов может влиять на то, что Ваш мужчина стал холоден.
    Однако, нельзя исключать, что это может быть только Вашим субъективным мнением, а на самом деле чувства молодого человека перешли на другой уровень. Конфетно-букетный период уже закончился, объект завоеван (Вы), парень стал самим собой и Вы начали трезво оценивать плюсы и минусы Вашего партнера. Обоюдная влюбленность перешла в умиротворенность, парень привык к Вам и стал себя вести более раскованно и естественно.
    Безусловно рабочие моменты могут отражаться на взаимоотношениях, но не настолько, чтобы отсутствовало полностью к Вам внимание и забота.

    Помогите, пожалуйста!
    Недавно начала встречаться с молодым человеком! Сперва все было идеально, но очень скоро он стал по-другому смотреть, меньше обнимать и целовать при встрече, стал задумчивым и т.д. Сначала я решила, что он просто «перегорел»- не срослось. Но он продолжил писать регулярно, встречаться и т.д. Спустя месяц отношений сказал, что у него депрессия уже пару лет. Я не знаю, что делать. Нормально, что отношения так быстро перестали быть для него фактором радости? Как себя вести? Очень тяжело понять: с одной стороны, он мне очень нравится, и я очень хочу вернуть того радостного, нежного человека. С другой- за столь короткое время мы ещё не успели построить чего-то общего, ради чего стоит стараться. Ещё нет доверия такого, чтоб не винить себя в его настроение, не искать в себе причину, а просто знать, что дело действительно в депрессии и стараться помочь. Мне очень сложно в таких отношениях, но я понимаю, что если у него правда депрессия, то ему ещё сложнее сейчас. Не хочу предать человека в тот момент, когда ему так сложно. Как мне ему помочь и защитить себя и свою психику? А то я скоро сама свихнусь. 🙁

    Здравствуйте, Юлия.»Как мне ему помочь и защитить себя и свою психику?» Вы должны как можно больше изучить информации о данной проблеме, тогда Вам станет понятно, что человек испытывает в данном состоянии и почему ко всему безучастен.
    Рекомендуем ознакомиться:
    http://psihomed.com/vyihod-iz-depressii/
    http://psihomed.com/glubokaya-depressiya/

    Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, как помочь человеку, который помощи не хочет? Или хотя бы как его подтолкнуть к тому, что ему нужно помочь? Мой брат уже семь месяцев сидит дома, никуда не выходит, бросил работу, перестал бриться, потерял аппетит. Я к сожалению живу в другой стране и видимся мы очень редко, но при этом всегда были очень близки. А сейчас он перестал со мной общаться. В последний раз говорила с ним в начале января и с тех пор он не берет трубку, не отвечает на сообщения, хотя и читает их. Я в отчаянии, не могу к нему пробиться. Уверена, что если бы смогла поговорить с ним, то что нибудь бы наладилось. Он живёт с мамой,её просто выставляет за дверь и не хочет ничего обсуждать, но меня больше пугает то, что он меня игнорирует, это очень плохо, потому что как бы ни было, он всегда мне открывался. Значит сейчас ему совсем плохо, а я ничем не могу ему помочь на расстоянии. Нельзя же человека насильно тащить к врачу, если он этого не хочет. Но и смотреть, как он угасает тоже невозможно.

    Здравствуйте, Нелли. Такому поведению должны предшествовать определенные причины. «Он живёт с мамой,её просто выставляет за дверь и не хочет ничего обсуждать» — Это уже хороший признак. Он хочет, чтобы его оставили в покое и чем быстрее Вы это сделаете, перестанете зацикливаться на его поведении, тем быстрее он выйдет в социум. Дайте ему понять, что если ему нужна помощь, то Вы всегда рядом и готовы помочь. Упорно навязываться со своей помощью не стоит, поскольку идет явное отторжение.
    Человек так устроен, что со временем он нуждается в эмоциональных отношениях с людьми. И Ваш брат не исключение, поэтому наберитесь терпения, и он обязательно Вам напишет.

    Спасибо за ваш ответ. Я просто боюсь, что он наоборот ещё больше замкнется в себе. Все это поведение ему абсолютно не свойственно. Несмотря на финансовые проблемы -мама одна просто не вытягивает -он все равно ничего не хочет делать. Слишком многое наверное у него накопилось. Два года назад мы потеряли папу, и он тяжелее это переживал, чем я, потому что был рядом. С девушкой, которую он любил просто ненормальной, болезненной любовью, не сложилось. Она ему изменяла, теперь он ни одну к себе и близко не подпускает. С дочкой видится редко, из-за чего тоже переживает. Боюсь, что в одиночку он с этим не сможет справиться. И вообще, как долго человек может находиться в таком вакууме без последствий для своего здоровья? Если бы я знала, что он сможет выбраться сам, я бы вообще его не трогала и другим запретила. Страшно просто упустить момент, когда ему нужна помощь. Я не хочу потерять ещё и брата.

    Нелли, он должен сам найти в себе силы жить дальше, обрести новый смысл жизни, поставить перед собой цели и добиваться их. Вы за него это не сделаете. Ему необходимо только понимание со стороны близких и отсутствие упреков. Сейчас у него апатия, но со временем он обязательно восстановится.

    Спасибо Вам большое. Вы меня немного успокоили. Будем надеяться он скоро придёт в себя.

    Добрый день, очень нужна ваша помощь. Муж в командировках по 4-6 месяцев, часто разговариваем по скайпу. Последнее время как будто подменили, говорит, что я с ним ни в чем не советуюсь, но это не так, всегда с ним все обсуждала, устраивает сцены ревности. У меня есть взрослая дочь и внучка, по сложившимся обстоятельствам она разведена и в данный момент ей нужна помощь (присмотреть за внучкой), а он не хочет даже слушать и идти на какой либо компромисс. Угрожает, что уйдет и разведется. Я в растерянности и не знаю, как наладить отношения, помогите.

    Здравствуйте, Елена. Муж ведет себя как ребенок, которому не хватает Вашего внимания, он ревнует Вас к внучке, поэтому так себя и ведет. Проявляйте по отношению к нему любовь и заботу каждый день, разговаривайте с ним чаще, лучше каждый день и проявляйте спокойствие относительно заявлений, что он разведется. Не показывайте вида, что Вас это задело, но и не развивайте у себя чувство вины. Вы свободный человек и вправе помочь близким по зову своего сердца без личных разрешений супруга. Если тема «внучки» его так раздражает, меньше рассказывайте ему о ней, разговоры сосредоточьте вокруг его персоны, поскольку он хочет быть главным в Вашей жизни.

    Здравствуйте! Мой муж 3 месяца назад принял решение уйти. Другой женщины у него нет. Причин с его стороны было куча и жизнь прожил не так, дом недостроил и много претензий ко мне. Я его просила остаться, он плакал, вроде как хотел остаться, но все ровно ушел. Решил поживем отдельно. У нас ребенок 2 года. Ему 40 лет. Стал избегать мать, хотя очень к ней привязан и родственников. На все вопросы отвечает не знаю. Мне говорит чувства прошли. Через три месяца подал на развод. Поговорив с ним, говорит попроси три месяца в суде посмотрим, может и чего измениться. Хотя допускает, что мы можем снова быть вместе и в суде это сказал. Но решиться вернуться домой не может. Подскажите, что мне делать? Я так понимаю у него серьезная депрессия, лечится он не пойдет. Три месяца пыталась его не трогать, итог подал на развод.

    Здравствуйте, Татьяна. У Вашего супруга кризис среднего возраста, в лечении он не нуждается, а вот понимание и подбадривающие разговоры с Вашей стороны ему необходимы. Наберитесь терпения, станьте для него незаменимым другом, интересуйтесь его жизнью, примите к сведению его претензии.
    Рекомендуем ознакомиться:
    http://psihomed.com/krizis-srednego-vozrasta/

    У моего мужчины несколько месяцев назад началась депрессия из-за банкротства его фирмы. При очередной нашей обычной ссоре или даже я назвала бы это стычкой он отреагировал особенно остро, в начале я думала успокоится и помиримся, как обычно, но нет, молчание затянулось, как бы я не пыталась разрядить атмосферу в доме. Дальше он сделал ужасную вещь, он воспользовался тем, что я поехала на неделю навестить родителей и вынес мои вещи из дома. Когда я должна была вернуться домой, он мне сообщил, что у него большие финансовые проблемы, ему пришлось вернуть хозяину квартиру и он уезжает лечится и между нами вряд ли уже что-то будет в будущем. У нас в ноябре была помолвка и летом мы собирались венчаться. Через два месяца он мне позвонил и говорил, что скучает, очень и любит, затем звонил моей маме и извинялся, что так произошло и что попытается наладить свои дела. Через неделю после этого сказал, что скучает и любит, но у него слишком много проблем т.е не до отношений, он хочет быть один и никого не хочет видеть, а я мол молодая, красивая и должна забыть его, взрослого мужчину который отжил свое и не хочет тянуть меня за собой в проблемы.
    Может ли он передумать и вернуться? Как вообще мне вести себя, чтоб вернуть его? То что из этого состояния депрессии его можно вывести я не верю, его выведет из этого состояния только налаживание его бизнеса, что произойдет не скоро, судя по всему.

    Здравствуйте, Светлана. У Вас как раз тот случай, когда можно на деле доказать, что с милым рай в шалаше и Вас интересует именно личность мужчины, а не его материальные возможности и свадьба. Это будет настоящим подтверждением любви, если Вы захотите с ним остаться и поддержать его.
    «Может ли он передумать и вернуться? Как вообще мне вести себя, чтоб вернуть его? » — Скажите ему, что Вы готовы отказаться от всего, лишь бы быть с ним просто рядом, а родители Вас в этом поддерживают.

    И еще, Вы знаете, он именно меня стал избегать. Хотя он меня очень любит, ну или любит теперь уже. Он встречается с друзьями, как у них принято, по субботам, он работает, а именно меня резко стал избегать. Я ничего не делала обидного или поперек, он делился со мной своими проблемами, про врача рассказывал, про состояние и даже, простите, интим был еще неделю назад, и очень нежный и любящий был, а через три дня совсем замолк, смс читает, но молчит, на телефон не отвечает. Я сама скоро с ума уже сойду((

    Марина, похоже на то, что у мужчины что-то личное к Вам и его изменения в поведении связаны с этим. В любом случае себя не вините и оставьте его на некоторое время самого.

    Спасибо за помощь! Легче от этой информации, конечно, совсем не стало. Как понять, чем я его так обидела — ума не приложу! Может хоть его врач мне что-то разъяснит, если вообще станет разговаривать со мной…

    Марина, один раз написали и все, иначе у Вас будет нервный срыв, а мужчина будет Вашего напора опасаться.
    «чтобы он понимал, что очень нужен, что без него мне ужасно плохо, что его очень, очень любят.» — Мужчины не переносят таких отношений, потому что отсутствует легкость, игривость в отношениях, флирт, теряется интерес к женской персоне, поскольку Вы уже завоеваны и открыто признаетесь, что Вам без него плохо. Неправильная тактика.
    «Хочется ему позвонить, а страшно, вдруг ему только хуже от этого» — Вы на него давите своими чувствами. Вот чем хороши друзья-мужчины — всегда выслушают, кивнут, примут позицию и самое главное с ними можно весело провести время, а значит отвлечься. Проанализируйте, что Вы делаете не так и как стать хорошим другом, ничего при этом не требуя для себя.

    Спасибо, я вас поняла! Видимо, я уже все сама испортила. Возьму паузу, пока сам не захочет меня увидеть или услышать, а нет — ну значит так решил. Навязываться не буду.

    Если бы это был обычный случай, то от меня ни звонка, ни смс бы не было, а когда человек говорит, что ему плохо, что он лечится у психотерапевта, что сутками не выходит из дома… и много еще чего, то хотелось его хоть как-то поддержать, боялась одного с мыслями оставлять, для меня это очень странная ситуация. Он мне все время говорил, что я лучик света в его всем дерьме, какое сейчас на него свалилось… ну пусть отдохнет от меня и сам придет к мысли, что я нужна или нет ему. Вам огромная благодарность от меня за разъяснения.

    Здравствуйте! Хорошая статья,спасибо! Но мне бы хотелось немного рассказать про себя, уже довольно длительное время, у меня пропал интерес ко всему происходящему рядом, спортом заниматься не хочу, хочется все лежать на диване смотреть телевизор, все время тянет на еду, иногда устаю от бессмысленного лежания, но все равно продолжаю лежать, таким образом проходят все выходные, на работу выхожу с трудом, работа хорошая, дополнительно свой бизнес, все есть, никаких трудностей в жизни и в финансовом плане не испытываю, женат, дети есть, машина, дом казалось бы, что еще нужно, но меня что-то мучает, не знаю что. Еще раз повторюсь исчез интерес, не вижу смысла жизни, иногда хочется забыться, налегаю на спиртное, но не сильно это помогает. В последнее время часто возникают мысли распрощаться с этой жизнью, ведь уже не к чему стремится, хотя думаю есть еще к чему, просто лень, нет желания. Причину найти в себе не могу, разобраться пытаюсь, но тоже без толку. Насчет комка тоже присутствует, с сердцем трудностей не испытываю, интимная жизнь в норме, даже слишком. Иногда охота просто сесть, спрятаться от всех и от души порыдать, сразу испытываю облегчение. Ночью сплю, сняться кошмары, успокаиваюсь только под утро и так хочется спать, но нужно на работу, а в выходные наоборот просыпаюсь рано, сна не в одном глазу. Посоветуйте, что делать как быть, считаю себя здоровым человеком, никогда ни чем серьезным не болел, даже в больнице никогда не лежал, но то что со мной творится меня сильно беспокоит. Заранее спасибо.

    Здравствуйте, Сергей. В принципе ничего такого страшного с Вами не происходит. Желание плакать — защитная реакция организма, а вот подавление этого желания, то есть сдерживание эмоциональных всплесков у мужчин будет негативно сказывается на здоровье. Систематическое подавление сильных эмоций и постоянное психическое напряжение приводит к стрессам, а слезы — источник высвобождения гормонов стресса. После плача человек расслабляется. Поэтому Ваш организм приспособился сам себе помогать.
    «все время тянет на еду» — Это от недостатка серотонина в организме. Прием вкусной еды позволяет восполнить недостающую радость, которой так мало в Вашей жизни.
    «у меня пропал интерес ко всему происходящему рядом, спортом заниматься не хочу, хочется все лежать на диване смотреть телевизор» — Необходимо разбираться с причинами Вашей апатии. Может пришло время посетить психотерапевта, который поможет разобраться с причинами Вашего состояния.
    Рекомендуем ознакомиться:
    http://psihomed.com/apatiya/
    http://psihomed.com/priem-psihoterapevta/

    Здравствуйте! Достаточно подробная статья, спасибо. А что делать, если апатии нет, и еще трепыхаешься, но мысли о суициде накатывают раз в неделю? Стоишь и смотришь на поезд. А каждые два дня встает ком в горле и хочется выть или плакать? В описаниях симптоматики депрессивных расстройств не встречал такой периодичности. Но больше пары-тройки дней я не могу удержать себя в нормальном расположении духа.

    Если гнев, раздражительность, желание всех обвинять в своих ошибках, слабостях и неудачах, проявляются на любой спусковой крючок? Если мечты разбиты, а каждые вновь выстроенные планы натыкаются на очередное невесть откуда взявшееся препятствие. Социальная реализация не состоялась. И на работе смотрят волком, потому что все уже знают, что я о них думаю)) и я знаю, что обо мне думают, как о несдержанном психе)) разумеется, карьерный рост закрыт. раньше такого не было, все прогрессирует параллельно росту цен наверное). И дома также. Какая к черту поддержка и забота. Я всех достал своими претензиями. «Ты сорокалетний мужик. Ты должен обеспечить» и точка. Остальное я, видимо, придумал. Сердце болит регулярно лет с 30 или что там в груди еще есть. Иногда невозможно вздохнуть. К врачам не хожу. С потенцией порядок. Спортом занимаюсь. Не пью и не курю. По психическому состоянию понимаю, что болен или что происходит какая-то хрень) и такая ерунда сколько себя помню, но становится все тяжелее. И сейчас также. Спать не могу. На взводе. В груди комок. Вот так.

    Здравствуйте, Александр. «А что делать, если апатии нет, и еще трепыхаешься, но мысли о суициде накатывают раз в неделю?» — Необходимо разбираться с причинами, почему так происходит. Ошибкой многих людей в процессе борьбы с суицидальными мыслями выступает стремление обвинить в них внешние факторы (экономическое неблагополучие, наличие проблем различного характера), и лишь немногие люди пытаются заглянуть вглубь вопроса. А ведь главной причиной суицидальных мыслей являются внутренние факторы, а не внешние и это уже доказано учеными.
    «Стоишь и смотришь на поезд. А каждые два дня встает ком в горле и хочется выть или плакать? В описаниях симптоматики депрессивных расстройств не встречал такой периодичности. Но больше пары-тройки дней я не могу удержать себя в нормальном расположении духа» — На нашем сайте целая рубрика посвящена депрессивному состоянию, где упоминается об суицидальных помыслах людей в минуты отчаяния. Многие люди с тяжелой депрессией рассматривают суицид, как вариант избавления от страданий. Но к счастью в большинстве случаев, такие суицидальные мысли возникают мимолетно и спонтанно исчезают по мере улучшения состояния человека или вследствие лечения.
    Необходимо понимать, что навязчивые суицидальные мысли приходят к человеку со стороны и при постоянном повторении способны овладевать его сознанием. Пока эти мысли присутствуют в голове человека, они бесконечно прокручиваются и всякий раз влияют на сознание все с большей деструктивной силой. И размножаются в голове они тогда, когда человек концентрирует на них свое внимание. Поэтому оптимально будет обратиться за помощью к психотерапевту или углубиться в изучение этой проблемы самостоятельно, чтобы научиться в нужный момент переключаться на что-либо позитивное и радостное для себя.
    Постоянная депрессия способна вызывать целый ряд соматических болей, которые также нуждаются в терапии. Поэтому примите себя таким, какой Вы есть (с проблемами и без, с удачами и поражениями), не вызывая при этом у себя негативного отношения к жизни.
    Рекомендуем ознакомиться на сайте со статьями:
    http://psihomed.com/krizis-srednego-vozrasta/
    http://psihomed.com/pochemu-ya-neudachnik/
    http://psihomed.com/samoobladanie/

    Благодарю за подробный ответ и ссылки. Составил по ним план, особенно по второй. Действую.

    psihomed.com