Как определить у себя невроз

Содержание:

Признаки невроза

Неврозы преследуют современного человека, проявляясь самыми разнообразными симптомами. Прежде всего, это ощущение повышенной усталости, когда даже незначительные физические или умственные нагрузки быстро приводят к снижению работоспособности, и человек себя чувствует, «как выжатый лимон». Но в тоже время усталость является необходимостью для организма человека, так как представляет собой природную защитную функцию, своеобразный сигнал об определенных неполадках, которые необходимо устранить.

Специалисты дают такому истощенному состоянию определение «астения», которая является неспецифическим проявлением невроза. Тем не менее, практически каждый невроз сопровождается астенией. Любое внешние воздействие, отрицательно влияющее на здоровье и самочувствие человека, имеет первоначальные астенические симптомы.

Как уже было отмечено, невроз встает на пути человека в том случае, если нервная система перегружена волнениями и беспокойствами, вызванными стрессовыми состояниями. Особенно если произошли события, имеющие огромное значение в судьбе человека, и оказавшие влияние на важные стороны его жизни. Это карьера, личная жизнь, финансовое благополучие.

Неразрешимый конфликт и невроз можно условно назвать двумя сторонами одной медали. Но серьезные нарушения психического здоровья при этом присутствуют далеко не всегда. Признаки невроза могут ограничиться плохим настроением, общей усталостью, несдержанностью в поведении. Последнее в основном касается близких людей и домочадцев.

Как выглядит невроз. Психологические проявления

Напомним что невроз – это название довольно обобщенное. Оно определяет целый ряд расстройств нервно-психического характера и нарушения в вегетативной системе. Поэтому и признаки самые различные.

Психоэмоциональному состоянию свойственны чаще всего наблюдающиеся признаки заболевания. Человек может испытывать чувство страха, он постоянно беспокоится, подвержен резким перепадам настроения. Нередко он становится чрезмерно обидчивым, плачет по малейшему поводу, считает, что никому не дела до его проблем.

Также имеются расстройства памяти, чувство неуверенности в правильности своих действий. Больной избегает общения, становится замкнутым и стремится к уединению. Человеку, больному неврозом нередко свойственна агрессивность, он пребывает в состоянии подавленности или отчаяния. Клиническая картина неврозов определяется наличием подобных симптомов, они же являются основными признаками заболевания.

Если перед вами человек, который легко обижается на всех окружающих, и не может мысленно переключиться с определенного события, — значит, вполне логично предположить, что он болен неврозом. Но если подобные признаки часто заметны лишь со стороны, то есть симптомы, по которым и сам больной может понять, что его организм нуждается в помощи. Например, у него снижается потенция, пропадает сексуальное влечение. Начинает раздражать яркий свет, не нравится громкая музыка.

Физические признаки невроза

Кроме психологических факторов, имеются и физические признаки нарушения. Они выражаются в головокружении, человек жалуется на головную боль. Не исключено нарушение координации движения. Больной обильно потеет, может меняться кровяное давление. Многие говорят, что у них болит сердце, и совершенно нет сил. Аппетит может как исчезнуть совсем, так и стать повышенным, когда больного не покидает чувство голода, обусловленное нервным расстройством. Завершают данную картину стойкие нарушения сна.

Похожие материалы:

Узнаем своего ребенка лучше — детские онлайн-тесты

Невозможно представить жизнь современного человека без психологии, эта наука является незаменимым помощником в любом возрасте. Благодаря простейшим психологическим методикам.

Лечение нервного тика

Данное состояние наступает быстро и непроизвольно, оно выражено в однообразном сокращении мышц, напоминающим обычное движение. У каждого человека хотя.

Для данного заболевания характерно наличие такого симптома, как скрежет зубами, который является непроизвольным. Бруксизм может возникнуть при сильном эмоциональном.

Основные признаки нервного истощения. Методы лечения

С понятием «нервное истощение» или синдромом хронической усталости знаком, к сожалению, практически каждый современный человек. Причинами нервного истощения являются.

Неврастения: симптомы и лечение

Неврастения – болезнь, сопровождающаяся психическими расстройствами, в основе которых лежит нервное перенапряжение и истощение. Такое расстройство психики, как неврастения.

Влияние стресса на организм

Впервые понятие «стресс» использовал Уолтер Кэннон, обозначив им состояние эмоционального напряжения в связи с очевидной угрозой. Более детально изучил.

Невроз желудка. Симптомы

О подобных проблемах знают многие, и тяжесть в животе, отрыжка, изжога являются знакомым состоянием. Также возникает чувство жжения, локализованное.

Как вылечить невроз

В течение жизни люди испытывают значительное количество стрессов, депрессий и перенапряжений. Многие события непредсказуемы, что конечно, отражается на психике.

Вегетативный невроз

Вегетопатия, вегетативная функция, вегетативная дистония – все это является группой заболеваний, которые развиваются при нарушении работы высших вегетативных центров.

Боли при неврозах

Неврозы очень часто нарушают душевное состояние человека, и конечно, сопровождаются массой неприятных ощущений. В таком случае человек жалуется на.

www.psyportal.net

Что такое невроз и как его лечить?

Невротические расстройства или невроз относятся к группе психогенных заболеваний. Несмотря на длительное изучение этой проблемы, четко ее определить достаточно тяжело. Неврозы у взрослых протекают не очень тяжело, что позволяет провести дифференциальную диагностику с психозами. Статистика утверждает, что невротические расстройства встречаются у пятой части взрослого населения, а разновидностей заболевания существует большое количество.

Признаками этого процессам могут быть истерический или астенический синдром. Им сопутствуют такие проявления, как упадок сил, снижение умственной, физической активности. При этом полностью сохраняются такие важные психические функции, как критическое мышление, способность контролировать ситуацию. Пациенты осознают ненормальность своей ситуации.

Одной из самых частых причин манифестации патологии считается чрезмерная психическая или физическая нагрузка. Особенно это играет роль тогда, когда человек очень мало отдыхает. Видами стрессовых факторов могут послужить проблемы в семье, конфликтные ситуации, неправильный рабочий график. Хронический стресс значительно истощает нервную систему. То есть можно сделать вывод, что причинами неврастении могут стать те же механизмы, которые провоцируют наступление депрессии.

Следует отметить, что причины неврозов часто кроются в неспособности человека переносить повышенную стрессовую нагрузку. Группой риска являются трудоголики, а также лица, которые испытывают на работе постоянное нервное напряжение.

Разновидности

Современная классификация неврозов выделяет следующие виды неврозов:

  • Страхи, связанные или не связанные с какими-либо условиями;
  • Невротическое расстройство или неврастения;
  • Реактивный невроз;
  • Невроз навязчивых состояний;
  • Истерия.
  • Фобия может возникать даже при отсутствии реальной угрозы, однако, люди с такой проблемой могут испытывать страх смерти или сумасбродства.

    Невротические расстройства могут приводить к тому, что пациенты избегают некоторых видов транспорта или даже не выходят из дома. Одним из симптомов и признаков заболевания является страх излишнего внимания или попадания в дурацкую ситуацию. Некоторые фобии обусловлены конкретными ситуациями, например, темноты, высоты, животных. Невроз по причине страха сопровождается соматическими проблемами – гипергидрозом, гиперемией кожных покровов, частыми позывами к мочеиспусканию, диспепсией.

    Страхи далеко не всегда имеют связь с обстоятельствами. Иногда они проявляются страхами за своих родственников. Эта ситуация обычно менее острая, но чревата снижением настроения.

    Симптомы невроза навязчивых состояний у мужчин и женщин характеризуется различными побуждениями к действиям или заедающим мыслям. Одним из его проявлений может быть потребность погасить свет, проверить состояние газовой плиты при уходе из дома.

    Невротические расстройства с навязчивыми движениями похожи на ритуал со стороны. Для них характерно иррациональность действий, которые могут значительно усложнять жизнь пациентов, поскольку некоторые очень простые бытовые действия выполняются очень долго. Такой диагноз хронического невроза является очень проблемным для лечения.

    Реактивный невроз – часто встречающаяся ситуация. Его симптомы развиваются как ответ на сильные внешние раздражители. Выраженность клинической картины напрямую зависит от состояния нервной системы пациента и интенсивности раздражителя. Человек может длительное время хранить воспоминания о каком-либо событии, которые по своей натуре являются навязчивыми. Невротические расстройства реактивного характера также протекают с явлениями частичной потери памяти, которые обусловлены тем, что сознание как бы пытается устранить травмирующие моменты. Достаточно часто пациенты очень замкнутые, их связи с близкими или друзьями становятся все хуже, эмоциональный фон значительно снижен.

    Некоторые ситуационные проблемы возникают из-за плохого привыкания к новому. Причины невроза такого характера могут лежать даже в рождении ребенка. Симптомы у взрослых в таком случае проявляются достаточно сильно, но подавляющее большинство этих эпизодов исчезает само по себе, без какого-либо врачебного вмешательства.

    Истерический невроз представляет собой расстройство, при котором нарушается адекватное восприятие окружающего, снижается память, критика к себе. Могут возникать такие симптомы, как нарушение слуха, зрения, при этом физиологических проблем этих анализаторов обнаружено не будет. Иногда люди могут терять сознание, у них возникает кратковременная ретроградная потеря памяти.

    Психосоматические неврозы обусловлены, прежде всего, чрезмерной нагрузкой на нервную систему. Неврастеники достаточно часто страдают от кардиальных проблем, патологий органов пищеварения. Достаточно часто сопутствующими признаками бывают кожный зуд, одышка, нарушение мочеиспускания. Симптомы невроза у женщин и мужчин могут включать ипохондрию. Важно понимать, что этот процесс полностью излечим.

    Не стоит забывать о факте того, что многие пациенты скрывают у себя признаки невроза, стесняются признаться близким, что они проходят лечение невроза. Некоторые даже не могут признаться себе, что «я лечусь от психологических проблем».

    Клиническая картина

    Практически все виды неврозов характеризуются следующими симптомами:

  • Резкие перепады настроения, сопровождающиеся обидчивостью, ранимостью, неуверенностью в собственных действиях;
  • Самокритичность;
  • При неврозе часто возникает страх;
  • Желания невротика очень противоречивы, ценности значительно изменены;
  • Сильнейшая зацикленность на проблемах;
  • Появляется слабость, нарушение сна, бессонница;
  • Снижение концентрации, внимания;
  • Чувствительность к любому раздражителю повышается, возможно даже развитие выраженной рассеянности.
  • Следует учитывать, невроз, многие виды которого проявляются нарушением сна, имеет тенденцию к тому, что развивается хронический невроз. Это обусловлено поверхностным характером сна, из-за чего нервная система не имеет возможности нормально восстанавливаться.

    Физикальные явления

    Классификация неврозов достаточно обширная, но большинство из них может проявиться следующими физикальными признаками:

  • Диспептические явления;
  • Нарушения со стороны деятельности сердца;
  • Гипергидроз;
  • Нестабильность артериального давления;
  • Бледность кожи;
  • Сухость ротовой полости;
  • Тремор конечностей;
  • Боли в грудной клетке;
  • Ознобы;
  • Головные боли разлитой локализации;
  • Снижение либидо;
  • Мужская эректильная дисфункция.

Чтобы установить правильный диагноз, важно понимать, как проявляется патология не только со стороны нервной системы. Важно понимать, что невроз, симптомы и лечение которого достаточно сложны, за счет временного характера его физикальных проявлений.

При неврозах тактика лечения определяется лечащим врачом. Достаточно часто возникает вопрос, какой врач лечит невроз, к какому специалисту обращаться. С точки зрения психологии лечение неврозов должен проводить психотерапевт. Он прекрасно знает все нюансы этой проблемы, может доступно объяснить пациенту, что такое невроз, лечится ли невроз, какие нужны лечебные мероприятия, можно ли вылечить невроз самостоятельно и как его лечить.

Следует отметить, что легкие расстройства могут самоизлечиваться, то есть иногда даже не требуется вмешательства извне. Обычно такая ситуация встречается при исчезновении провоцирующего фактора.

Как вылечить невроз у взрослого человека при нестабильности нервной системы должен подсказать грамотный специалист. Те, кто лечит патологию длительное время знают, как вести себя с такими пациентами, как выявлять ее причину. Обычно практикуется индивидуальный подход к каждому отдельно взятому человеку.

Самым главным методом лечения считается психотерапия. Как долго проходит сеанс, и как долго лечится проблема можно говорить на основании первых полученных результатов. Зачастую лучшие результаты видны у тех пациентов, у которых невроз невыраженный, симптомы и лечение не затрагивают физикальных функций.

Чтобы закрепить терапевтический эффект любой формы патологии следует применять методики физиотерапии, санаторное лечение. Очень важно рационализировать питание, режим труда. Следует стараться избегать чрезмерных стрессовых нагрузок.

Медикаментозная терапия

После разъяснения врачом, что такое невроз и как его лечить, принимается решение о целесообразности медикаментозной терапии. Сколько лечится патология также определяет специалист. Показано применение общеукрепляющих средств, которые позволяют лучше переносить любые нагрузки. Возможно назначение витаминных комплексов.

Невроз требует внимания, как лечить его при помощи седативных средств знает далеко не каждый врач, поскольку заболевание очень своеобразное. Иногда предпочтение отдается настойкам лекарственных растений, поскольку они имеют минимальное количество побочных эффектов. Более тяжелые случаи требуют таких препаратов, как амитриптиллин, который способствует укреплению психики. Достаточно часто назначается афобазол, считающийся одним из самых эффективных медикаментозных средств для терапии этого состояния.

Особого внимания заслуживает невроз лицевого нерва, лечение которого является очень сложной задачей. Это обусловлено тем, что такая форма расстройства способна отображаться на мимике пациентов, что может привести к насмешкам со стороны окружающих. Тем самым ситуация может только усугубиться. Поэтому терапия проводится с упором на психику пациентов, после чего проводится коррекция работы нервной системы.

Профилактические мероприятия

После получения ответа на вопрос, невроз это что же такое за состояния, становится понятно, что это заболевание гораздо проще предупредить, нежели заниматься его лечением. Меры профилактики включают в себя устранение конфликтных ситуаций, снижение физической и стрессовой нагрузки, устранение всех психотравмирующих факторов. Бывает даже достаточно полноценно проведенного отпуска со сменой привычной окружающей обстановки для нормализации работы нервной системы.


apatii.net

Невроз (невротическое расстройство): проявления

Как проявляется невроз?

В каждом неврозе выделяют три этапа его развития:

  • Невротическая реакция. Больной сам расскажет о событиях своей жизни, который являются для него психотравмирующими.
  • Невротическое состояние. Больной расскажет о том, как он переживал состояние после психотравмы. Он чувственно опишет свои эмоции и действия в этот период времени.
  • Невротическое развитие. Больной, а еще чаще его близкие, опишут, что поведение человека, его отношение к различным события, характер изменились. И четкой связи с психотравмой они уже не увидят, так как прошло достаточно времени, и симптомы, на первый взгляд, уже непосредственно не связаны с психотравмой. Срок 3 мес. – 2 года. В дальнейшем эти изменения закрепляются и остаются в структуре личности. Тогда окружающие говорят «после…(психотравмы) его как подменили» и т.п.
  • Больной неврозом, как правило, сам описывает свои симптомы, так как они его беспокоят, он их осознает и хочет от них избавиться.

    Как правило, все проявления каждой формы невроза уже «звучат» в ее названии.

    Неврастения (невроз раздражительной слабости)

    Развивается чаще всего под воздействием хронических психотравмирующих факторов.

    Все в названии — «раздражительная слабость». Человек чувствует себя слабым, неактивным, но при этом легко раздражается, может плакать. Сонливость сопровождается плохим сном, больной с трудом засыпает, несколько раз просыпается в течение ночи, с трудом просыпается. Могут быть неопределенные боли в животе, в области сердца, головные боли.

    Невроз навязчивых состояний

    Очень распространенный невроз, который до определенного момента не беспокоит больного. К неврозу навязчивых состояний относятся навязчивые мысли, действия и ритуалы, а также невроз ожидания. Например, когда «в голове крутятся» слова какой-то песни, мысли, планы, события прошедшего дня. Навязчивые действия и ритуалы могут быть в виде обычных привычек или предрассудков, которые закрепились. Но, в отличие от последних, при неврозе есть психотравма, которая сформировала эту так называемую привычку..

    В рамках невроза ожидания выделяют невроз тревожного ожидания сексуальной неудачи, который встречается у мужчин и входит в структуру заболеваний сексологического плана.

    Истерический невроз

    Как правило, развивается у личности, имеющей истерические наклонности (истерическую акцентуацию личности), на фоне психотравмы. Проявляется истерическими припадками и истероидным поведением – вычурным и обращающим на себя внимания. Истерический невроз отличается от других заболеваний и состояний, проявляющихся истерией, наличием в прошлом психотравмы, которая и вызвала этот невроз.

    Невроз страха (фобический невроз)

    Существует более 100 видов страха, имеющих собственное название. Например, клаустрофобия – боязнь закрытого пространства, арахнофобия – боязнь пауков. И так далее, ведь бояться можно практически всего (темноты, высоты, воды, грязи, онкологических и психических заболеваний).

    Больной, как правило, осознает некоторую несуразность, преувеличенность, неадекватность своего страха, но самостоятельно не может с ним справиться.

    При неврозе страха больной может вспомнить, когда этот страх возник и в связи с какими событиями. Иногда для этого необходимо гипнотическое состояние. В некоторых случаях так и не удается вспомнить конкретную психотравмирующую ситуацию, если она была в раннем детстве или вытеснена в подсознание, однако ощущения, которые она вызывает, все же поднимаются на поверхность.

    Один из самых распространенных страхов – агорафобия. Агорафобия – боязнь открытого пространства и скоплений людей.

    Ипохондрический невроз

    Характеризуется патологической заботой больного о состоянии своего здоровья и сопровождающим ее состоянием тревожности при отсутствии для этого должных оснований. Может проявляться в виде ипохондрической депрессии. Психотравмирующей ситуацией обычно выступает пережитая болезнь или смерть близких, собственная тяжелая болезнь.

    Депрессивный невроз

    Депрессивным неврозом принято считать заболевание, вызванное действием психотравмирующей ситуации, в котором на первый план выступает пониженное настроение, состояние уныния и подавленности, отрицательные эмоции, снижение психической и физической активности, отсутствие удовольствия от жизни. При депрессивном неврозе больной не видит, когда это состояние закончится, что отличает его от обычного плохого настроения. А от депрессии его отличает наличие психотравмы, то есть экзогенный характер.

    Соматоформные расстройства (психосоматика)

    Больной предъявляет жалобы, которые говорят об определенном заболевании (например, язвенной болезни двенадцатиперстной кишки, мигрени, стенокардии и пр.). При этом результаты общемедицинского клинического обследования не выявляют данной патологии (например, ЭКГ, ФГДС, УЗИ сосудов головного мозга и пр. в норме). В таком случае можно предположить наличие у больного именно соматоформного расстройства. При психологическом обследовании выявляется психотравма, которая привела к этому виду невроза.

    Послестрессовые расстройства

    Природные и техногенные катастрофы (пожары, взрывы и обвалы домов, террористические акты, авария на ЧАЭС, наводнения), войны и межнациональные конфликты и прочие массовые трагедии оставляют свой след у всех, кто является пострадавшим, непосредственным наблюдателем и спасателем.

    Различают острое и хроническое послестрессовое расстройство. Острое послестрессовое расстройство может иметь вид истерического припадка непосредственно на месте трагедии или после нее. Хроническое послестрессовое расстройство постепенно деформирует личность, приводит к социальной дезадаптации и проявляется различными формами неврозов. Типичный пример – невроз афганца – хронический послестрессовый невроз, возникающий у солдат, которые принимали участие в советско-афганском конфликте. Обе формы послестрессового невроза требуют психотерапевтической и медикаментозной помощи.

    Как диагностируют невроз.

    Как правило, сам больной или его окружение отмечают изменения в поведении человека, страдающего неврозом. Например, особого труда не представляет диагноз невроза навязчивых движений или страхов. Кроме того, существуют специальные тесты-опросники для постановки диагноза большинства неврозов и определения его степени тяжести. Самое главное подтверждение невроза – выявление психотравмы, вызвавшей его возникновение.

    Крайне важно в диагностике невроза исключить органическую патологию нервной системы, а именно шизофрению, маниакально-депрессивный психоз или эквиваленты эпилептического припадка. Поэтому желательно, чтобы диагностика и лечение неврозов производилось врачом-психологом или психотерапевтом. В некоторых случаях необходим психиатр для окончательного подтверждения диагноза невроза.

    При соматопсихических расстройствах – неврозах «болезни без болезни» — необходимо исключение диагноза, симптомы которой имеются у больного. Так, для постановки диагноза невроза, например, в виде соматоформной стенокардии, необходимо заключение кардиолога, исключающее саму стенокардию.

    Статьи по теме:

    Невроз (невротическое расстройство): причины.

    Невроз (невротическое расстройство) – это патологическое состояние функционального нарушения высшей нервной деятельности с разнообразнейшей симптоматикой разной степени выраженности, которое может возникнуть вследствие перенапряжения или.

    zdravoe.com

    Тема невроза имеет непосредственное отношение к саморазвитию, потому что мешает личностному росту. Невроз способен превратить жизнь любого человека в ад, поэтому данная статья призвана помочь вам распознать первые признаки этого расстройства и не допустить усугубления ситуации. Конечно, формат статьи не позволит охватить способы лечения запущенных случаев, поэтому мы сосредоточимся на понимании невроза. Одного этого в некоторых случаях может быть достаточно для того, чтобы осознать проблему и начать с ней бороться.

    Однозначного определения у этого термина нет, это скорее совокупность самых разных признаков. В той или иной степени многие признаки есть у каждого человека и это до поры до времени нормально. Однако если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, самое время распознать симптомы и сделать правильные выводы. Начнем с самых распространенных признаков. Чем больше их у вас, тем более запущенным является ваш невроз.

    В нашем списке вы найдете как канонические признаки невроза, так и косвенные.

    Канонические признаки невроза

    • Беспокойство
    • Навязчивые мысли
    • Бессонница
    • Импульсивное поведение
    • Депрессия
    • Суицидальные мысли
    • Злость и ярость
    • Социальная неприспособленность (стеснительность, неумение общаться с людьми)
    • Зависимость: алкогольная, табачная, наркотическая. Вообще к зависимостям можно отнести все, без чего вы не можете прожить неделю
    • Стресс
    • Паранойя
    • Фобии разных видов
    • Синдром жертвы. Данный признак является наиболее показательным. Если вы привыкли во всем обвинять обстоятельство, политиков, экономику и других людей, значит невроз проник очень глубоко и первым делом стоит бороться именно с синдромом жертвы
    • Косвенные признаки являются более любопытными, потому что на первый взгляд не имеют отношения к неврозу. Тем они и опасны.

      Косвенные признаки невроза

    • Ложь. Если вы замечаете, что часто лжете другим людям, это либо признак невроза, либо его причина
    • Длительная история нестабильных отношений
    • Трудоголизм
    • Денежные проблемы. Неумение управлять деньгами, постоянные импульсивные покупки, неразумная скупость
    • Перфекционизм
    • Нетерпеливость
    • Переедание
    • Чувство обиды. Один из самых явных признаков
    • Сверхчувствительность
    • Критика и обвинение других людей
    • Постоянные конфликты с другими
    • Нарциссизм
    • Зависимость в отношениях от другого человека
    • Зависть и ревность
    • Неуемное чувство вины
    • Неумение хранить секреты
    • Манипуляция другими людьми. В данном случае имеется в виду негативная манипуляция, при которой вы получаете желаемое путем причинения вреда другому человеку. Так как любое общение с человеком является по своей сути манипуляцией, именно негативная указывает на невроз
    • Наличие врагов. Либо наличие врагов вызывает невроз, либо невроз приводит к появлению врагов
    • Боли в спине и зажатые мышцы
    • Распускание слухов. То, что мы считаем признаком скверного характера, также является симптомом невроза
    • Чрезмерная серьезность. Люди, которые редко улыбаются и все воспринимают серьезно, наносят очень большой урон своей психике
    • Итак, мы все невротики. Что же является причиной невроза? Нам необходим простой и максимально понятный ответ на этот вопрос.

      Американский психотерапевт Александр Лоуэн выдвинул свою теорию: «Невротик находится в постоянном конфликте с самим собой. Одна его часть пытается преодолеть вторую часть. Его эго хочет управлять его телом. Рациональный разум хочет контролировать эмоции. Его воля хочет победить беспокойство и страхи. Это подсознательный конфликт. Он высасывает человеческую энергию и постепенно уничтожает мозг человека. Это внутренний конфликт между тем, кем человек является и тем, кем бы он хотел быть».

      Множество других психотерапевтов склоняются к другому определению: «Невротик — это человек с искаженной картиной мира. Он не способен воспринимать реальность такой, какова она есть и пытается жить в своем выдуманном мире. В этом несоответствии и рождается невроз». То есть проще говоря, невроз — это отрицание реальности. Представьте себе, на сколько областей это может распространиться: от воспитания детей до отрицания физических законов. Данное определение кажется не совсем полным, потому что невроз это еще и отрицание самого себя, своих способностей, целей и ценностей.

      Простой тест: в следующий раз, когда вам нужно будет оплатить счета или купить что-либо в магазине и вы столкнетесь с огромной очередью, проанализируйте первые мысли об этом. Пришла ли вам в голову мысль о том, что все эти люди делают здесь и почему у них нет сейчас других дел вместо того, чтобы стоять в очереди? Или может вы копнули глубже и подумали о неправильном проектировании банка или супермаркета? Задумались ли вы о своей жизни вцелом из-за этой очереди? Анализируйте свои мысли — эти автоматические реакции укажут вам на размеры проблемы.

      В конце статьи хочется снова процитировать Александра Лоуэна: «Мы боимся жить». У жизни нет четких правил и в этой неопределенности человеку тяжело чувствовать себя в своей тарелке. Ведь мир существовал задолго до нас и будет существовать после нашей смерти. Поэтому напоследок можем вам дать простой совет, прислушавшись к которому вы можете избежать многих проблем: воспринимайте мир и людей такими, каковы они есть. Конечно, вы можете влиять на людей и на окружающий мир, однако философски относитесь к тому, чего изменить не сможете. Это убережет ваш организм от многих психических расстройств.

      4brain.ru