Как помочь мужу выйти из депрессии

Как помочь мужу выйти из депрессии

3 апреля 2014 г., 18:11

Ситуация в сл. у мужа депрессия и на этой почве ему кажется, что у него все болит сердце, давление, ему мерещится онкология. Продолжается это уже месяцев 6, последний месяц совсем ужасно. Ходит мрачный, ни чего не надо, делать тоже ни чего не хочет, работать работает, но мечтает уволиться. Предложила ему обследоваться, узнала что где по чем, так он не идет, говорит, что ему страшно и продолжает мотать нервы. Пыталась и по хорошему и по плохому, все равно не идет ко врачу. Накупил себе кучу таблеток сердечных, от давления, успокаивающих и занимается самолечением, думает я не знаю. Пыталась его развеять, найти занятие, тоже мимо. Сегодня вообще было шоу на нервной почве у него поднялось давление, он вызвал скорую, ему сделали кардиограмму и сказали, что ни чего страшного у него нет и у него все прошло, но надо сходить ко врачу, а он туда уже не особо собирается. Как мне себя вести жалеть надоело, кричать тоже, понять его я не в состояние да и не могу себе позволить, а кто о ребенке тогда думать будет. Ему 31 год, человек достаточно мнительный, творческой профессии. Стоит ли пытаться помочь или оставить все как есть, постараться не обращать внимание….. может у кого была такая ситуация и как долго это может длиться?

3 апреля 2014 г., 19:42

Мои соболезнования. У вас -творческая личность, и это ужасно. Собственный опыт. Они себе могут все что угодно » натворить».

3 апреля 2014 г., 19:46

пинка ему дать, психопату

3 апреля 2014 г., 19:47

3 апреля 2014 г., 20:02

Ему нужно к психотерапевту.

3 апреля 2014 г., 20:27

фу, противно аж, что за тип мерзкий, вечный слюнтяй

3 апреля 2014 г., 21:46

Мой мотал нервы всю прошлую зиму, еще ноябрь прихватил. Задолбал дико — ничего не хочу, ничего не желаю, все достало и т.д. Все боялась, что в пьянку сорвется. Вычитала про дельфинотерапию, и в феврале мы поехали ы театр морских животных, правда мы в Крыму живем. Дельфин к нему сначала даже подплывать не хотел, видно такой негатив от мужа шпарил. А потом ничего, плавали вместе, верите, человек как на свет народился. Сама бы не поверила. Но муж всегда этих животинок любил, все собраться к ним не могли.

3 апреля 2014 г., 22:16

Постою послушаю. У меня муж такой же как у вас, автор, даже, наверное хуже. И длится это уже несколько лет. Его вообще ничего в жизни не радует. Вроде все есть — любящая семья, работа. А у него депрессия и не радует вообще ничего. Плюс постоянные нервы, нервы, нервы. Чаще всего на пустом месте. Что с этим делать, не знаю. Он почти постоянно несчастный, нервный и злой.

3 апреля 2014 г., 22:17

У него диагноз официальный такой или это вы считаете,что депрессия? А что спровоцировало?

9. джазовая певица

3 апреля 2014 г., 23:06

автор,думаю,вам надо отстраниться слегка-он не должен быть номером один так долго.Подумайте о себе,начните себя жалеть-ведь женщинам куда трудней мужчин бывает) и мы беззащитные от природы.Поменяйте местами лошадь и телегу в своем сознаниии..вдруг поможет? Скажите,что он вас этим замучал и покажите свою слабость.А к нему-чуть поравнодушнее.

4 апреля 2014 г., 00:33

4 апреля 2014 г., 00:40

4 апреля 2014 г., 01:22

мне кажется он рядом с вами несчастен
но это только предположение конечно

4 апреля 2014 г., 01:23

Покажите психиатру. Вообще же «творческие люди» — очень непростой народ, бывает сложно понять, где трепетность души, а где уже шизофрения. Ну и масса вариантов между этими крайними

Тоже думаю что шиза.
У моего так было.
Но я не понимала что это, до первого психоза. Потом прозрела быстренько и свалила).

4 апреля 2014 г., 01:32

Мой прям пакетами лекарства разные закупал, ужас. Но его избили сильно, и по голове били, вот оно через 5 лет аукнулось. Ну и стресс сильный был ещё раньше, чуть не посадили его .
На днях его видела- такой лапочка и пусечка, вообще мне кажется он конкретно где-то пролечился, какое-то у него изменение в сознании, просветление какое-то. Но знаю, что бухает каждый вечер.
Автор а твой муж не пьёт? Может бухает потихоньку.
Или наоборот резко завязал, на этой почве тоже с ума сходят.
Вот и свихнулся.

4 апреля 2014 г., 02:16

у моего мужа депрессия длится уже года три. я искренне устала. когда мне плохо то я иду к врачу. его же к врачам ничем не загонишь

4 апреля 2014 г., 07:34

Как вы терпите это годами, не понимаю. Подпитываете этих вампиров, которые и не думают ничего менять. Я терплю полгода, но прихожу к выводу, что лучший способ помочь мужику выйти из депрессии — разбежаться в разные стороны. Вчера озвучила решение, за чем последовало кратковременное улучшение отношений, подозреваю, что завтра все вернется на круги своя. Не мазохистка я, не хочу это терпеть и поддерживать инфантилизм. Я хочу уйти и пусть сам решает, что ему делать со своей жизнью.

4 апреля 2014 г., 07:51

Автор, а муж ваш, который мечтает уволиться, что делать собирается? Как ранимая психика его творческой натуры будет выдерживать суровую правду жизни — отсутствие средств к существованию? По врачам ходить начнет и выискивать у себя несуществующиее болячки? А детей кто кормить будет, вы?

4 апреля 2014 г., 10:44

как вы сами с таким кошмаром рядом живёте? ради чего терпите?

4 апреля 2014 г., 10:45

4 апреля 2014 г., 11:42

Депрессия, длящаяся более полугода, — эндогенная, то есть родная сестра шизофрении. Это четкий диагностический критерий. Сами решайте, стоит ли жить с инвалидом по псих.заболеванию, детей от него рожать.

4 апреля 2014 г., 13:35

К психиатору нужно и на антидепресанты сажать. Через пол года излечится. Еще курс психотерапии.

4 апреля 2014 г., 16:26

Люблю его. Да и плюсов у него масса.

4 апреля 2014 г., 16:27

Может быть, конечно. Хотя я его никогда не обижаю и мозг не полощу. И вообще стараюсь поддерживать как могу. Но мы оба не хотим расставаться, в общем-то.

ну вот видите же, что жизнь с вами не сделала его счастливым, и чем дальше тем хуже

4 апреля 2014 г., 17:13

Я не думаю, что если я уйду, ему станет легче. Скорее, наоборот. Жизнь это ведь не только я, это еще работа, здоровье и т.п.

4 апреля 2014 г., 17:17

Плюсы есть. Один из них — он видит то что вижу я и понимает то что понимаю я. Для меня это крайне важно. Еще он хозяйственный и семейный человек. Никогда мне ни в чем не отказывает. Когда хорошее настроение, всегда ласковый. Дочку нашу любит очень. Если бы он мне сказал, что ему без меня лучше станет, я бы сразу собрала вещи и уехала. Но я этого не вижу. Напротив, когда мы 2 недели отдыхаем на даче без него, он очень по нам скучает и очень радуется, когда мы приезжаем обратно домой. Но вот что делать с его депрессиями я не знаю (( Могу успокоить его немного, массаж сделать, выслушать. Но в целом счастливее я его не делаю ((

у кого дети от таких, то тем, конечно, уже поздно дергаться. дети это большой якорь в отношениях, сто раз подумаешь, прежде чем расстаться

4 апреля 2014 г., 18:41

только как на психику детей повлияет такой папа со странностями

4 апреля 2014 г., 18:53

у вас с ним созависимость. Вылезайте из этого порочного круга. Жалко вас! На что свою драгоценную жизнь положили — на психа. Рядом с ним вам небезопасно.

4 апреля 2014 г., 23:21

5 апреля 2014 г., 03:18

какие там могут быть плюсы? когда у человека депрессия он делать ничего не хочет, даже для себя, а не то что для женщины, да еще всем недоволен вечно. зачем такая кислая амеба рядом. какие плюсы-то?

5 апреля 2014 г., 09:36

А сам он что говорит по этому поводу? или вы его не спрашивали в чем дело?

5 апреля 2014 г., 11:57

а вы не работаете и у вас стопроцентное здоровье и вы всегда всем довольны? детсад просто )) ну хотите детсад на дому, ну няньчитесь с ним, кто ж вам запретит

5 апреля 2014 г., 11:59

Плюсы такие, что ему удобно с ней и он в лепешку расшибется, чтобы удержать ее при себе.

как-то странно он старается, меня такое поведение наоборот оттолкнуло бы. я ему в пожизненные сиделки для умалишенных не нанималась. если псих, то пусть идет в психушку, а не мотает нервы нормальным людям

6 апреля 2014 г., 00:50

От работы устает, здоровье плохое. Плюс ребенок у нас очень шумный, отдохнуть иногда не дает. Да и характер у мужа сам по себе не очень. В том плагн что он часто злится или расстраивается гораздо больше чем следовало бы.

шахтер наверное. устал штробить, целый день в забое, а тут дома еще ребенок с женой жить мешаются. совсем о себе не думает, всё о семье да о семье. серьезно — спросите его, диман, чё за балет, чего в депрессии, чего тебе не хватает? у тебя же всё есть. или не всё?

6 апреля 2014 г., 03:30

Такие творческие личности — читаем шизики и моральные ***** в «депрессии» до тех пор, пока на них обращают внимание, нянчатся.
Только получают пинок под зад, так и болезни все проходят, вплоть до онкологии и депрессняка, как и не бывало.
Если не прошло — прямая дорога к психиатрам. Но это 1%

6 апреля 2014 г., 21:15

Пока я не работаю, да, я в декрете сижу. Я не хочу никуда уходить, я помочь ему хочу, но это не всегда выходит.

7 апреля 2014 г., 01:36

Автор у меня тоже депрессия уже второй год,но таких тараканов нет.

16 апреля 2017 г., 03:26

Хватит носится с ним, как с дитем, депрессия у его ахах. Лишь бы не работать. Если он творческий на всю голову, не значит, что ныть можно, как бабе. Утирай сопли дальше ему) Мнительный он м л я

m.woman.ru

Как помочь мужу пережить кризис среднего возраста: советы психолога Анетты Орловой

Какие опасности таит в себе кризис среднего возраста и как помочь своей второй половинке пережить его без серьезных потерь?

Почему так много шума поднимают вокруг кризиса среднего возраста? Говорят, из-за него люди совершают настоящие безумства, бросают семьи, кардинально меняют образ жизни или впадают в депрессию, закрывшись в доме наедине с компьютером. Из-за него заводят любовниц, покупают крутые гоночные машины и увольняются с надоевшей работы.

Какие еще опасности таит в себе кризис среднего возраста и как помочь своей второй половинке преодолеть его без серьезных потерь? Об этом рассказала известный семейный психолог, кандидат социологических наук Анетта Орлова .

«Кризис среднего возраста бывает и у мужчин, и у женщин. Наступает он приблизительно в 35-40 лет, иногда пораньше или попозже. В это время мы начинаем задавать себе вопросы: «Кто я в этом мире?», «Как я живу?», «Откуда и куда я иду», «В том ли месте я в этом мире живу? С той ли женщиной?», «Состоялся ли я как профессионал?» – и так далее», – отметила Анетта.

Просто будьте рядом

«Быть в этом мире, быть ценным для другого и быть уникальным – эти три фундаментальные ценности много значат для каждого человека, а для мужчины – особенно.

Иногда мужчины приходят ко мне на прием и рассказывают следующее:

«У меня хороший дом, красивая жена, двое детей. Я их люблю. Но я понимаю, что это не моя жизнь. Я могу прямо сейчас собраться и уйти отсюда. И вроде они все хорошие, но я не понимаю, что я здесь делаю».

И речь идет вовсе не о том, что он их не любит. Часто это бывает связано с ощущением потерянности или растерянности даже в рамках собственного мироощущения.

«Любовь строится на «трех китах»: интимность, ответственность и страсть»

Спусковым крючком для такого развития ситуации может быть как внутренний конфликт, так и проблемы, связанные с работой, отношениями, здоровьем. Все может проходить с осложнениями, когда конфликт затрагивает все стороны существования человека, и тогда мы называем это жизненным кризисом. Мужчина просто не знает, что с ним делать, как справиться.

Кризис может быть связан с преодолением сложного момента среднего возраста, когда мужчина понимает что все конечно и его ресурс, как физический, так и временной, обозрим. Сложным может оказаться и кризис, когда мужчина в ходит в свой так называемый инволюционный период. Тогда снижается его половая функция, он начинает сомневаться в своем мужском здоровье, а прежней партнерши ему становится недостаточно, чтобы все было так, как двадцать лет назад. Этот период у всех мужчин проходит по разному и начинается в разном возрасте, но тревожные звонки бывают уже с 50 лет.

В случае с кризисом среднего возраста человек чувствует, что хочет многое поменять, но при этом до конца не понимает, что именно. И иногда поддается искушению разрушить все до основания.

В 40 лет у мужчины еще вполне достаточно жизненных сил, чтобы начать все сначала. Он еще не старый, на него реагируют женщины более молодого возраста, он уже имеет опыт и какой то ресурс. Если в семье есть серьезные сложности, то он начинает задумываться, что еще можно все изменить и что не хочет терпеть.

Иногда в семье может быть все хорошо, но от этого «хорошо» мужчине становится скучновато, и тогда он может менять что-то просто в поисках новых ощущений и переживаний. Кризис у мужчины может проходить и без попыток устроить свою личную жизнь по-новому. Это могут быть также попытки избавиться от любого рода ответственности, переходы с места работы, изменения образа жизни, переживания, депрессии и тревожные состояния, и как следствие – весь букет зависимостей.

«Даже просто то, что небезразличный человек рядом, – это уже большая помощь»

Многое во время кризиса будет зависеть от того, насколько в вашей семье изначально есть гармония. Любовь строится на «трех китах»: интимность (стремление души), ответственность (стремление ума) и страсть (стремление тела).

Со стремлениями тела после 15 лет совместного брака не всегда все бывает на 10 баллов. Зато сильным полюсом становятся два других стремления.

Если в семейной паре хорошо развита интимность, доверительные отношения, то тогда оба партера находятся в резонансе друг с другом. Тогда даже просто то, что небезразличный человек рядом, – это уже большая помощь.

На самом деле, не всегда нужны активные действия. Иногда понимающее и участливое присутствие другого человека может очень многое помочь пережить».

m.7days.ru

Как помочь мужу выйти из депрессии?

Муж потерял интерес ко всему, стал
молчалив, может часами сидеть в темной комнате в одном положении.
Сидеть может так до 2 ночи,пока я не
подойду и не позову его.Про себя говорит,что он никчемный человек.
От помощи извне,от таблеток отказывается категорически.Стал поправляться,любимое слово его теперь:»Я устал!» Семейный бюджет трещит по всем швам,мы экономим на всем:на тепле,на воде,на еде.
Как помочь мужу вернуться к полноценной жизни? Чем я могу ему помочь?

Ответы наших психологов

Анна, здравствуйте!
Хорошо сейчас найти любую возможность и в ближайшее время проконсультироваться у врача психиатра, для исключения органической депрессии, т к справиться с ней необходимо с медикаментозной поддержкой, а вероятно, для обеспечение безопасности мужа и госпитализации. Я сейчас пишу и предполагаю, что пугаю вас, но пусть лучше это не оправдается и депрессия будет не очень сильная, но лучше если вы не оставите это без пристального внимания и перестрахуетесь.

Удачи вам и здоровья.

Доброго времени суток, Анна!

Судя по Вашему письму ситуация очень серьезная. Вам необходимо срочно обратиться к психотерапевту. Попробуйте для начала посетить хотя бы невролога в поликлинике, например совместно с мужем. Если не начать прием лекарственных препаратов, то это очень скоро может кончиться сильным нервным срывом. Ваш муж может впасть в состояние аффекта и совершить любые непредвиденные действия, вплоть до причинения вреда окружающим или суицида. В этом случае Вы просто не успеете или не сможете его остановить.
Сейчас попробуйте переключить его на изучение методик аутогенной тренировки (АТ), основанных на применении мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике (самовоспитании). Являясь «родственницей» гипнотерапии, АТ выгодно отличается от последней тем, что пациент активно вовлекается в процесс терапии, в отличие от пассивной роли пациента в лечении гипнозом. В качестве лечебного метода АТ была предложена немецким врачом Иоганном Шульцем (Schultz, J. H.) в 1932 году. В России она начала применяться в конце 50-х годов XX века.
Овладеть подобной техникой самостоятельно, даже при наличии видеокурса достаточно сложно, поэтому самым оптимальным решением будет записаться на практические занятия в любой центр.
Ниже я приведу Вам описание АТ (метод Шульца), чтобы Вы наглядно убедились в том, что это не только комплекс упражнений, но и определенная философия, поэтому и рекомендуются групповые занятия.
Аутогенная тренировка — это самовнушение в состоянии релаксации (низшая ступень) или гипнотического транса (высшая ступень).
Аутогенная тренировка, предложенная Шульцем как самостоятельный метод, по своему характеру является методом синтетическим. В его основе лежат находки древнеиндийской системы йогов, опыт исследования ощущений людей, погружаемых в гипноз, практика использования самовнушения нансийской школой психотерапевтов (Куэ, Бодуэн), психофизиологические исследования нервно-мышечного компонента эмоций и опыт применения мышечной релаксации (Дже-кобсон), а также рациональная психотерапия (Дюбуа).
Предложенная Шульцем методика аутогенной тренировки в отличие от ее многочисленных модификаций называется классической и делится на 2 ступени: 1-я, или начальная (АТ-1), и 2-я, или высшая (АТ-2).
Техника АТ-1. Перед началом тренировки с пациентами проводится беседа, в которой в доступной форме объясняются физиологические основы метода, механизмы воздействия на организм тех или иных упражнений. Умело проведенная беседа, сопровождаемая демонстрацией эффективности отдельных упражнений, а также пациентов, добившихся путем тренировки позитивных результатов, способствуют успеху дальнейшего лечения. В беседе подчеркивается, что мысленное повторение формул самовнушения должно проводиться спокойно, без излишней концентрации внимания и эмоционального напряжения. Полезно с самого начала ознакомить больного с планом тренировок.
Сеансы самовнушения проводятся 3—4 раза в день. Первые три месяца длительность каждого сеанса не превышает одной-трех минут, затем время их несколько увеличивается (АТ-2), но не превышает получаса. На всем протяжении лечения тренировки должны проводиться под наблюдением врача. С этой целью не менее одного раза в неделю проводятся сеансы групповой тренировки. На первом этапе лечения необходимо овладеть шестью упражнениями. На тренировку каждого требуется примерно 10—15 дней. После этого наступает второй этап лечения (АТ-2), который длится не менее полугода. Полный курс аутогенной тренировки рассчитан на 9—12 месяцев.
Сеансы проводятся лежа или сидя, в «позе кучера» (голова склоняется вперед, кисти и предплечья — на коленях, ноги удобно расставлены).
Упражнение 1: вызывание ощущения тяжести. Мысленно повторяют: «Я совершенно спокоен» (1 раз); «моя правая (левая) рука тяжелая» (6 раз); «я спокоен» (1 раз). После нескольких дней упражнений ощущение тяжести в руке становится отчетливым. Далее таким же образом чувство тяжести вызывается в обеих руках, в обеих ногах, во всем теле. Каждое упражнение должно начинаться и заканчиваться формулой: «Я спокоен».
Упражнение 2: вызывание ощущения тепла. Мысленно повторяют: «Я спокоен» (1 раз); «тело тяжелое» (1 раз); «моя правая (левая) рука теплая» (6 раз). В последующем внушение тепла распространяется на вторую руку, ноги, все тело. Переходят к формуле: «Обе руки теплые. обе ноги теплые. все тело теплое». .
В дальнейшем упражнения 1 и 2 объединяются одной формулой: «Руки и ноги тяжелые и теплые». Упражнение считается освоенным, если ощущение тяжести и тепла в теле вызывается легко и отчетливо.
Упражнение 3: регуляция ритма сердечной деятельности. Упражнение начинается с формулы: «Я спокоен». Затем последовательно вызывается ощущение тяжести и тепла в теле. Пациент кладет свою правую руку на область сердца и мысленно произносит 5—6 раз: «Мое сердце бьется спокойно, мощно и ритмично». Предварительно пациенту рекомендуется научиться мысленно считать сердцебиение. Упражнение считается освоенным, если удается влиять на силу и ритм сердечной деятельности.
Упражнение 4: регуляция дыхания. Используется примерно следующая формула самовнушения: «Я спокоен. мои руки тяжелые и теплые. мое сердце бьется сильно, спокойно и ритмично. Я дышу спокойно, глубоко и равномерно». Последняя фраза повторяется 5—6 раз. В последующем формула сокращается: «Я дышу спокойно».
Упражнение 5: влияние на органы брюшной полости. Больному предварительно разъясняется локализация солнечного сплетения и его роль в нормализации функции внутренних органов. Вызываются последовательно такие же ощущения, как при упражнениях 1—4, а затем мысленно 5—6 раз повторяют формулу: «Солнечное сплетение теплое. оно излучает тепло».
Упражнение 6: вызывание ощущения прохлады в области лба. Вначале вызываются ощущения, описанные в упражнениях 1—5. Затем 5—6 раз пациент мысленно повторяет: «Мой лоб прохладен».
По мере освоения упражнений формулы самовнушения могут сокращаться: «Спокоен. Тяжесть. Тепло. Сердце и дыхание спокойны. Солнечное сплетение теплое. Лоб прохладный».
После выполнения упражнения пациентам рекомендуется спокойно отдыхать в течение одной-двух минут, а затем вывести себя из состояния аутогенного погружения. Для этого дают себе мысленную команду: «Согнуть руки (2—3 резких сгибательных движения в локтевых суставах), глубоко вдохнуть, на вдохе открыть глаза».
Приведенные 6 упражнений низшей ступени являются подготовительными и позволяют в основном воздействовать на вегетативную нервную систему и вегетовисцеральные функции организма.
Техника АТ-2. К высшей ступени аутогенной тренировки Шульц относил упражнения, цель которых заключается в тренировке процессов воображения (со способностью к визуализации представлений) и нейтрализации аффективных переживаний.
В основе упражнений высшей ступени аутогенной тренировки лежит медитация.
Упражнение 1: медитация на цвете. После исполнения упражнений низшей ступени пациент, не меняя позы, мысленно концентрирует свое сознание на образах характерного цвета: заснеженные горные вершины, зеленый луг, синий цветок. Во время упражнений пациент должен стремиться удерживать в сознании представление о цвете, а не о конкретных формах предметов.
Упражнение повторяется до тех пор, пока пациент не научится визуализировать цветные образы.
Упражнение 2: медитация на образе определенного цвета. Цель упражнения заключается в целенаправленном вызывании определенных цветовых представлений. Одновременно тренируются ассоциации цвет — ощущения. Например, фиолетовый — чувство покоя, черный — печаль, тревога и т. д.
Упражнение 3: медитация на образе. Цель упражнения — научиться произвольно визуализировать конкретный предмет или образ. Это может быть цветок, ваза, человек. Критерием успешности тренировки является целенаправленная визуализация самого себя.
Упражнение 4: медитация на абстрактной идее. Сущность упражнения заключается в вызывании образных эквивалентов таких абстрактных понятий, как свобода, надежда, радость, любовь и т. п. Образные эквиваленты подобных абстрактных понятий у всех людей сугубо индивидуальны. У одних свобода ассоциируется с парящей в небе птицей, у вторых — с морем, у третьих — с бескрайней степью.
Упражнение 5: медитация на эмоциональном состоянии. В процессе упражнений осуществляется переход к проекции визуализированных образов на себя, на собственные переживания. Шульц в качестве примера предлагал медитацию ощущения при виде гор. Фокус воображения должен быть направлен не на конкретный объект или пейзаж (море, горы), а на ощущения, которые возникают при их созерцании.
Упражнение 6: медитация на человеке. Сначала воображение концентрируется на незнакомом, а потом — на знакомом человеке. Основная задача упражнения состоит в том, чтобы научиться «освобождаться» от субъективных установок и эмоциональных переживаний по отношению к знакомым образам, сделать эти образы «нейтральными».
Упражнение 7: «ответ бессознательного». Овладев способностью к визуализации образов, пациент сам себе задает вопросы, а ответы на них получает в виде спонтанно возникающих образов, которые потом интерпретируются. Наиболее часто задаются такие вопросы: «Что я хочу от жизни?», «Какие ошибки я допускаю в жизни?», «В чем мои главные проблемы?», «Как я должен себя вести в конкретной ситуации?».

tenoten.ru