Как понять что у меня нервный стресс

Десять признаков нервного срыва

Наша жизнь сегодня превратилась в сумасшедшую гонку, в которой первое место занимает тот, кто быстрее, умнее, сильнее и т. д. Жить в постоянном напряжении не каждому под силу. Многие начинают испытывать стресс. Этот стресс постепенно накапливается, и когда уже для него не остается места, он подобно лавине обрушивается на окружающих в виде нервного срыва.

Как же определить, грозит ли вам или кому-то из ваших близких нервный срыв?

Психологи выделяют 10 основных признаков надвигающегося нервного срыва:

1. Человек испытывает хроническую усталость, слабость.

2. Просьбы со стороны других вызывают у него злость.

3. Люди, находящиеся на грани нервного срыва, склонны к самокритике. Чаще всего они винят себя за то, что им приходится мириться с обстоятельствами.

4. Чрезмерная раздражительность также присуща людям, находящимся на гране срыва.

5. Если вы ощущаете, что вас окружают одни враги и вам некуда деться, то скорее всего у вас скоро произойдет нервный срыв.

6. Слова и поступки, которые раньше не вызывали у вас никаких эмоций, задевают вас. Вам кажется, что вас хотят задеть, оскорбить.

7. Предвестниками нервного срыва часто бывают острые головные боли и нарушения пищеварения.

8. Перед нервным срывом люди обычно страдают бессонницей и депрессией.

9. Чувство беспомощности у тех, кому предстоит испытать нервный срыв, обычно сопровождается излишней подозрительностью, а иногда и манией преследования.

10. Из-за проблем с пищеварением перед нервным срывом часто происходят изменения в весе.

Для того чтобы избежать нервного срыва, необходимо точно знать причины, которые к нему ведут, а точнее, причины стресса. У всех людей они разные, однако психологи чаще других выделяют две: семья и работа. Если у человека проблемы в семье или на работе, то он скорее всего будет испытывать по поводу этого стресс. Если самостоятельно не получается решить свои проблемы, то лучше обратится за помощью к профессиональному психологу, который поможет найти выход из сложившейся ситуации.

По материалам Assessment.comПодготовил Александр Тимошик

Встройте «Правду.Ру» в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

www.pravda.ru

Как определить симптомы нервного срыва

«У нее нервный срыв!» — полушепотом, вполголоса и со страхом. Своим детским умом я понимал, что с нашей соседкой «из 42-го дома, дальше по улице» случилось что-то странное. Я понятия не имел, что такое нервный срыв, и в чем он проявляется, но чувствовал, что это что-то ужасное, таинственное и страшное.

Может быть, и у меня, в мои семь, тоже будет нервный срыв! Или у моих родителей.

Соседка исчезла на несколько недель, а когда снова появилась, я, к своему стыду, избегал ее какое-то время, боясь того, чего не понимал.

На самом деле, многие взрослые тоже не знают, что такое нервный срыв. Термин сам по себе известный, но это – не клинический диагноз. Это – метафора. Автомобили могут «сломаться», а люди – нет; люди так же на самом деле не «выпускают пар» и не «подзаряжают батареи».

Итак, что же мы имеем в виду, когда говорим, что у кого-то нервный срыв?

Симптомы нервного срыва

Нервный срыв – это состояние полного изнеможения после длительного периода тревоги или страха (связанного, возможно, с отношениями, состоянием финансов, здоровья или неурядицами на работе; часто со всем этим вместе). Переполняющая тревога, депрессия, стресс приводят к подавленности, ощущению беспомощности и полному нервному истощению – с проблемами не справиться, нет сил даже встать с кровати.

Иногда и разовое событие, такое как потеря работы или тяжелая утрата, может послужить катализатором, ускоряющим нарастание изнуряющего напряжения. На пике стресса человек, страдающий от нервного срыва, может не спать и перестать нормально есть, что ведет к еще большему истощению.

Другие симптомы нервного срыва включают:

  • потерю интереса к сексу;
  • отсутствие аппетита;
  • отсутствие удовольствия от любимых занятий, работы и жизни в целом;
  • появление чувства вины. Человек может считать себя виноватым или презирать себя за то, что испытывает такие чувства, что, в свою очередь, заставляет его чувствовать себя еще хуже.
  • Люди в состоянии нервного срыва становятся нетерпимыми к самим себе, теряют уверенность и, что не удивительно, боятся, что все это может случиться снова и снова.

    Если Вы чувствуете, что стресс со временем накапливается и ведет вас к нервному срыву, найдите время прочитать эти советы. Они помогут вам обрести уверенность а том, что Вы снова можете чувствовать себя сильным и знаете, что делать, если это когда-нибудь начнет происходить снова.

    Совет 1: Поговорите с кем-нибудь

    Если Вы заметили у себя некоторые симптомы нервного срыва, то, возможно, Вы чувствуете себя очень одиноко. В таком состоянии очень важно разговаривать с людьми, которые отнесутся к вам с пониманием, будь-то ваш врач, хороший психотерапевт, доверенный член семьи или друг. Многие молчаливо страдают, не хотят быть обузой, но здоровье – превыше всего, и всем нам иногда нужна рука помощи. Фактически, именно наша взаимопомощь делает нас людьми; поэтому просьба о помощи – это один из способов, позволяющий другому человеку проявить свои человеческие качества.

    Совет 2: Отдавайте предпочтение потребностям вашего тела

    Накопление в крови гормона стресса кортизола может полностью нарушить ваш аппетит. Сделайте себе правилом питаться полноценно и регулярно, есть много овощей и белков – чувствуете Вы аппетит или нет. Без правильного питания любой и каждый будет чувствовать себя «заторможенным».

    Начните понемногу делать физические упражнения, пусть это поначалу будет всего лишь пешая прогулка вокруг вашего квартала. Небольшая физическая нагрузка будет постепенно повышать вашу энергию. Кстати, наша соседка, у которой произошел нервный срыв, в течение многих лет месяцами не выходила из дома. Обеспечьте себе минимум двадцать минут на свежем воздухе каждый день: вам необходим витамин D, образующийся только при солнечном свете (даже когда солнце закрыто облаками). Этот витамин способствует стабилизации настроения и улучшению сна.

    Совет 3: Будьте к себе справедливы

    Один человек, у которого был нервный срыв, рассказывал мне, что он всегда требовал от себя и окружающих по максимуму. Теперь для него невыносимо сознавать, что даже просто сходить в соседний магазин – это уже проблема. Я предположил, что именно перфекционизм сам по себе и был ловушкой, и что к своей будущей жизни ему стоит относиться с большей гибкостью.

    Ожидания нужно расширять или сужать в зависимости от изменения жизненных обстоятельств. Когда этот человек понял, что необходимо устраивать себе «перерывы» и спокойно относиться к невозможности все время нестись по жизни со скоростью сто километров в час (по крайней мере, до улучшения его состояния), тогда он смог по-настоящему отдохнуть. Именно в таком отдыхе остро нуждались его душа и тело.

    Если кто-то только что закончил свой первый марафонский забег, было бы неразумно заставлять его быстренько пробежаться до магазина и обратно – ему требуется отдых. И если у вас случился нервный срыв, не ждите от себя слишком многого какое-то время: вам нужно отдохнуть и восстановить силы.

    Совет 4: Релаксация – ключ к восстановлению

    Небольшая остановка и время на релаксацию, когда Вы чувствуете, что все вокруг начинает «доставать», будет постепенно освежать и заряжать энергией ваше тело и ум. Регулярная релаксация поможет также «перезапустить» ритмы вашего сна, что будет способствовать значительному уменьшению уровня стресса.

    Регулярная релаксация изменяет и ваши чувства, и ваши мысли. Когда эмоции взлетают до небес, как песок во время бури, видеть и понимать что-либо становится труднее. Поэтому в такие моменты релаксацию нужно ставить на первое место. Как Вы расслабляетесь? Если ответ: «Никак!», то нервный срыв становится, пожалуй, неизбежным.

    Совет 5: У вас проблемы? – Разделяйте и властвуйте!

    Если мы представим себе все наши проблемы в виде одной огромной проблемы, она покажется непреодолимой. Иногда нужно просто игнорировать проблемы, а если на них и приходится обращать внимание, то решать их нужно по очереди.

    Но сейчас у вас есть одна главная проблема, к которой нужно обратиться немедленно – ваше умственное и физическое состояние. Если машине требуется регулировка, то сначала нужно сделать эту регулировку, а только потом вспоминать, куда Вы собирались ехать.

    Не спешите. Если Вы чувствуете, что попали в «шторм», то сейчас не самое подходящее время для принятия судьбоносных решений и составления важных стратегических планов – точно так же, как перед выходом в море на маленькой лодке приходится дожидаться хорошей погоды.

    Я думаю, что один из главных симптомов нервного срыва – это чувство, что мы не справляемся, что мы просто тонем в проблемах. Примите решение не принимать никаких решений какое-то время. А когда Вы снова перейдете в «режим решения проблем» — возьмите себе за правило решать задачи по очереди, концентрируя силы каждый раз только на одной трудности. Разделите ваши проблемы – и, в конце концов, Вы их победите.

    Совет 6: Задайте себе вопрос: Что в будущем будет по-другому?

    Нервный срыв – это сигнал о том, что в вашей жизни что-то не так. Теперь у вас есть возможность определить, что именно и каким образом Вы хотели бы это изменить, чтобы сделать свою жизнь полноценной и не срываться. Может быть, Вы будете уделять больше внимания своим отношениям или проводить больше времени на свежем воздухе или вспомните о своем хобби, на которое годами не хватало времени.

    Как говорится, никто в свой последний час не жалеет о том, что провел так мало времени в офисе. Какой жизнью Вы хотели бы жить с сегодняшнего дня?

    Совет 7: Представьте свою будущую хорошую жизнь и сами установите в ней границы

    Уделяйте каждый день по несколько минут своему будущему. Представьте, что будет, когда Вы восстановите свою энергию и уверенность. Как вы начнете получать удовольствие от «маленьких радостей жизни» — посидеть с приятелем за чашечкой кофе, пройтись по магазинам, пойти куда-нибудь всей семьей или просто прогуляться в солнечный денек, «как когда-то».

    Когда Вы почувствуете себя более спокойным, Вы сможете сами установить границы для своей активности, чтобы не перегружать себя и не сорваться снова. Чем спокойнее Вы будете становиться, тем легче вам станет справляться с проблемами, которые сейчас кажутся непреодолимыми.

    Помните, что сейчас Вы просто немного выбились из колеи, и вам нужно ненадолго остановиться и вернуться к самому себе – настоящему. После отдыха и восстановления сил будущее засияет новыми красками.

    А ту женщину – много лет назад нашу соседку из дома 42 – я увидел вскоре после ее возвращения. Выглядела она счастливой и уверенной, и я своим детским умом понял, что все для нее закончилось хорошо. К моему великому облегчению. С тех пор слова «нервный срыв» уже не кажутся такими страшными и ужасными, во всяком случае, для меня.

    xn—-dtbbiacpbbth9abhd6ahew8b8b8f.xn--p1ai

    Нервные срывы и их проявление

    Причины, которые вызывают нервные срывы, это, по сути, те причины, которые ведут к данным заболеваниям, реактивным расстройствам. Здесь и генетическая предрасположенность, экологические факторы, некоторые нарушения обмена веществ, гормональный дисбаланс, последствия физических травм головного мозга, но то, что мы, в бытовом плане, называем нервным срывом, в основном, имеет одну причину – стресс. Будет ли это экстремальная стрессовая ситуация или постоянный подавляющий стресс, не важно. Нам кажется, что посттравматическое стрессовое расстройство – у участников различных войн или жертв насилия – страшнее «бытового стресса». Жесткая наука статистика утверждает обратное. Примерно 25% нервных срывов вызваны проблемами в личной жизни – разводами, разрывами, переездами. 17% происходят из-за неприятностей с работой или учебой и 11% срывов спровоцированы финансовыми неурядицами.

    Как определить какое именно заболевание лежит в основе конкретного срыва? Самый простой ответ – обратиться к врачу и описать все симптомы, но, поскольку часто мы не знаем в каком случае стоит волноваться, давайте поговорим об основных проявлениях нервных срывов и о возможных психических расстройствах, стоящих за ними.

    Одни из самых опасных срывов – «тихие», депрессивные. Мы можем годами не замечать, что нашему близкому человеку плохо, до тех пор, пока не станет слишком поздно. Ведь если ваш друг повысил голос и запустил в вас вазой, то ему «нужно лечиться», а если просто подавлен, много спит, много плачет, впадает в кататонию, то ему надо «встряхнуться». Он ведь просто ленится, не так ли? Не так. У него может быть дезориентация в пространстве, спутанность сознания, гнетущее ощущение собственной неполноценности, непреходящее чувство вины и всепоглощающее отчаяние. Это симптомы заболеваний депрессивного типа.

    Нервный срыв на фоне психозов, куда сложнее не заметить. Здесь основной симптом это потеря контакта с реальностью, который может принимать различные формы – видения, слуховые галлюцинации, безосновательные ощущения, одержимость. Чрезмерное чувство вины, излишняя помпезность в поведении и необоснованная агрессивная ревность это так же симптомы различных психозов.

    Социально неприемлемое поведение, неуместная разговорчивость, чрезмерное чувство собственной значимости и неконтролируемое финансовое поведение – могут быть симптомами биполярного расстройства. Так что, если вас заботит то, что ваша жена — шопоголик, то возможно, стоит беспокоиться в первую очередь о её психическом здоровье, а не о вашем семейном бюджете.

    Для тревожных расстройств характерны нарушения сна, приступы паники, страхи. Объединяет все виды нервных срывов только одно – человек не в состоянии поддерживать привычный, удобный и функциональный стиль жизни, он в эмоциональном хаосе и не может контролировать своё поведение.

    Лечить нервные срывы могут только врачи – психологи или порой, к сожалению, даже психиатры. Ведь только они в состоянии правильно определить истинную причину и назначить правильное лечение. В современном мире, зачастую, к нервным срывам относятся как к перезагрузке компьютера – организм сбросил напряжение и может прекрасно функционировать дальше, до следующего срыва. В популярной прессе даже продвигается теория «природной батарейки», в которой нервные срывы называются естественным механизмом для снятия стресса. Это очень опасные теории. Нервные срывы хороши только в одном случае, если они заставили вас обратить внимание на проблемы со своим здоровьем и обратиться к врачу.

    www.justlady.ru

    Почему возникает нервный срыв?

    Нервный срыв представляет собой острое чувство тревоги, которое нарушает привычный для человека образ жизни. Симптомы этого состояния относят его к разряду психических расстройств – неврозов.

    Обычно оно возникает при чрезмерных или длительно текущих стрессах, а также нередки случаи, когда его констатируют в период беременности.

    Что провоцирует нервный срыв?

  • Депрессия;
  • Стресс;
  • Генетическая предрасположенность;
  • Нехватка витаминов;
  • Употребление наркотиков и алкоголя;
  • Двигательные расстройства;
  • Нарушение функций щитовидной железы;
  • Шизофрения в анамнезе.
  • Общая картина

    В результате срыва человек чувствует, что не может контролировать свои действия и чувства, и полностью поддается стрессу, беспокойству или тревоге.

    Несмотря на общую картину проявления данного состояния, оно является положительной реакцией организма, даже отчасти – защитной. К числу аналогичных реакций можно отнести слезы или приобретенный иммунитет, который возникает после перенапряжения сопровождающегося длительными и интенсивными психическими нагрузками.

    Можно сказать, что нервный срыв является неким рычагом, который позволяет освободить скопившееся напряжение. Причиной, запустившей это « рычаг », может быть как масштабное событие, так незначительное, но долго воздействующее.

    Очень важно ознакомиться с симптомами нервного срыва, чтобы при их появлении сразу обратиться за помощью, ведь данное расстройство может привести даже к попаданию в кардиологическое отделение или в психоневрологический диспансер.

    Симптомы нервного срыва

    • Нарушения сна. Могут выражаться как в бессоннице, так и наоборот;
    • Поносы и запоры;
    • Проблематичность дыхания;
    • Частые головные боли или мигрени;
    • Понижение либидо;
    • Потеря памяти;
    • Нарушение менструального цикла;
    • Выраженные изменения аппетита;
    • Крайняя степень истощения организма, постоянная усталость;
    • Тревога, устойчивые атаки паники;
    • Выраженные перепады настроения;
    • Внезапный гнев;
    • Странное для окружающих поведение.

    Эмоциональные симптомы, которые можно расценивать как признаки нервного срыва, который вот-вот наступит :

  • Тревога;
  • Нерешительность;
  • Чувство вины, беспокойства;
  • Пониженная самооценка;
  • Параноидальные мысли;
  • Плаксивость;
  • Рост алкогольной или наркотической зависимости;
  • Потеря интереса к общественной жизни и работе;
  • Мысли о собственном величии;
  • Мысли о смерти.
  • Примеры поведения

    Основными симптомами, которыми характеризуется нервный срыв, являются нарушения аппетита и сна, эмоциональная угнетенность, ослабление общения, агрессивность и раздражительность. Человек чувствует себя загнанным в угол, соответственно появляется депрессия.

    Если близкие люди предпринимают попытки оказать помощь, то они, как правило, воспринимаются грубо и агрессивно. Может появиться симптоматика, указывающая на переутомление, например, апатия, нехватка сил, потеря интереса к окружающему и происходящему.

    Стоит отметить, что нервный срыв проявляется не только как психоэмоциональное состояние, но и затрагивает физическое здоровье. В основном страдает вегетативная нервная система, например, появляется избыточная потливость, панические атаки, сухость во рту и пр. Вслед за нервной начинает страдать и сердечно-сосудистая, а также желудочно-кишечный тракт.

    Самые распространенные явления, возникающие на фоне нервного срыва, это тахикардия, гипертония и стенокардия. Появления этих симптомов требует оказания медицинской помощи, потому что повышается риск инфаркта или инсульта.

    Что касается ЖКТ, то чаще всего нарушения проявляются в снижении или полном отсутствии аппетита, а также в приступах тошноты. Стул тоже подлежит расстройствам – запорам или поносам. Эти симптомы подлежат скорее не лечению, а коррекции, так как в первую очередь необходимо устранить причину, которой они вызваны.

    Таким образом, эффективная и адекватная терапия, назначенная для лечения нервного срыва, обеспечит избавление и от других нарушений, которые появились в результате нестабильного психоэмоционального состояния.

    Лечение нервного срыва

    Методы зависят от причин, спровоцировавших срыв, и от степени выраженности проявлений. Например, реактивные психозы лечат только в условиях специализированных стационаров или клиник. Терапия заключается в применении нейролептиков и транквилизаторов.

    Если это состояние вызвано переутомлением, то необходимо санаторно-курортное лечение. Лучше выбирать местные лечебницы, так как значительная смена климата может выступить как еще один стрессовый фактор.

    Но стоит отметить, что любой вариант заключается в психотерапии. Это касается и профилактики данного состояния. Сначала врач определяет факторы, которые привели к нервному срыву. Затем он формирует и реализует соответствующую схему в рамках психологической коррекции, которая ориентируется на устойчивость больного к явлениям подобного типа.

    Нервный срыв, наступающий при беременности

    Женщины в период вынашивания ребенка особо сильно подвержены психическим расстройствам. В это время их неуравновешенное психоэмоциональное состояние спровоцировано повышенной выработкой гормонов, например, гонадотропина, прогестерона, эстриола и пр.

    Особо сильно гормональный фон влияет на состояние женщины в первом триместре.

    Обращаться к специалисту необходимо в тех случаях, когда:

    • Перепады настроения наблюдались и до зачатия;
    • Предыдущая беременность закончилась потерей ребенка. Будущая мама теперь будет постоянно искать угрозы, а это негативное состояние может повлиять на течение беременности;
    • Характер лидера. Женщины такого типа привыкли командовать. В период вынашивания ребенка снижается работоспособность, соответственно все пытаются помочь будущей маме, однако это только ее злит;
    • Беременность из-за уговоров мужа или родственников. В этом случае женщина будет сгонять злость на окружающих.
    • Последствия нервного срыва для беременной могут закончиться весьма плачевно, так как и в любом другом случае появляются симптомы, которые негативно влияют на течение беременности и плод. В результате может возникнуть тонус матки и случится выкидыш.

      Наблюдающий гинеколог обычно назначает успокоительные препараты, например, настой пустырника, валериану, Магне В6 и т.д. Если этих мер недостаточно, то он направляет к другим специалистам – психологу или психотерапевту.

      При появлении любого из вышеперечисленных признаков и симптомов необходимо в срочном порядке обратиться к психологу, психотерапевту или невропатологу. Не стоит недооценивать последствия нервного срыва, ведь они могут стать довольно серьезными для пациента и его дальнейшей жизни.

      mjusli.ru

      Нервный срыв — знакомо?

      Нервный срыв представляет собой настолько острый приступ тревоги, что возникают серьезные отклонения в привычном для человека образе жизни.

      Спровоцировать подобное состояние могут и чрезмерная, но выраженная однократная психоэмоциональная нагрузка, и продолжительное пребывание в тяжелой стрессовой ситуации. Итогом становится утрата контроля над собственными действиями и чувствами, что может привести к довольно тяжелым последствиям.

      Специалистами срыв рассматривается, как защитная реакция, помогающая выйти накопившемуся нервному перенапряжению.

      Каждому необходимо знать симптомы нервного срыва, чтобы своевременно принять меры, поскольку речь идет о серьезном расстройстве, способном привести и к инсульту, и к психическим патологиям.

      Какие наблюдаются стадии

      Распознать, что человек находиться на грани нервного срыва на первых порах его формирования довольно сложно. Наоборот, кажется, что он находится на пике своих возможностей – полон энергии, воодушевлен, полностью посвящает себя своей работы, выдает искрометные решения.

      В последующем защитные резервы исчерпываются. И на второй стадии негативного состояния начинает ощущаться усталость, повышенная раздражительность и даже агрессивность. Это может быть расценено как астения. От которой и будет назначаться лечение. Тогда как необходимо искать иные причины и заниматься их устранением.

      На последней стадии, когда уже никаких защитных барьеров у нервных структур не остается вовсе, нападает выраженная апатия. На фоне пессимистического настроя человек становится нерешительным, озлобленным, вялым. Ему не хочется ничем заниматься, он не строит планов на будущее, все больше замыкается в себе. В этой ситуации уже требуется экстренное принятие адекватных мер – проведение комплексного лечения у специалиста.

      Причины и провоцирующие факторы

      К срыву в нервных структурах человека, как правило, приводит не одна какая-то причина, а их совокупность, которые дополняют и усиливают негативные возможности друг друга.

      Основные причины нервного срыва:

    • переживаемая человеком тяжелая жизненная ситуация;
    • пребывание в хроническом стрессе, к которому можно даже «привыкнуть»;
    • авитаминоз на фоне приверженности к какой-либо особой диете, к примеру, только мясоедение либо жесточайшее вегетарианство;
    • имеющиеся двигательные расстройства;
    • патологии эндокринной системы, к примеру, гипертиреоз;
    • шизофрения либо неврастения в семейном анамнезе;
    • генетическая предрасположенность;
    • злоупотребление алкогольной, наркотической продукцией.
    • Если не уделять себе должного внимания, усталость структур ЦНС постепенно все больше накапливается. Нервный срыв может произойти в такой ситуации, когда это вовсе не желательно, к примеру, на важном производственном совещании либо на первом романтическом свидании.

      Провоцирующим фактором можно послужить что угодно:

    • десятый «ляп» начальства или коллеги;
    • очередная двойка сына в школе;
    • отсутствие отпуска долгое время;
    • чрезмерная загруженность на работе;
    • увлеченность алкогольными напитками;
    • нескорректированный рацион, обедненный витаминами и полезными микроэлементами;
    • затяжной конфликт с соседями.
    • Оценить значимость подобных факторов под силу только специалисту. Как только отмечается «странность» в самочувствии, либо поведение стало меняться в худшую сторону, рекомендуется обратиться за консультацией.

      Общие физические симптомы

      В первую очередь на психоэмоциональные перегрузки начинает реагировать вегетативная система. Основные симптомы и последствия нервного срыва в физическом плане:

    • ощущение нерегулярности сердцебиение – «проваливание», перебои, замирание, «скачки»;
    • постоянная напряженность, болезненность в мышцах грудной клетки, плечевого пояса, поясницы;
    • чрезмерная потливость, липкость ладоней;
    • упорные головокружения;
    • дрожь и неприятная внутренняя тряска;
    • расстройства деятельности пищеварительных структур – гастралгии, запоры, диарея, тошнота;
    • повышенная утомляемость – энергия если с утра еще и имеется, ближе к обеду наваливается «свинцовая» усталость;
    • понижение веса – еще один характерный симптом, особенно если человек не соблюдает никаких диет, и это не его заветная цель.
    • При проведении диагностических исследований объективного подтверждения присутствия каких-либо тяжелых соматических патологий, которые могли бы объяснить подобную симптоматику, не обнаруживается. Человек, не веря ни одному специалисту, обращается к другим врачам. Однако, чаще всего и там ему не могут выставить правильный диагноз, пока дело не доходит до психиатра.

      Психические симптомы

      Особенно пугают человека и его близких родственников такие психические признаки нервного срыва:

    • нарушение сна – бессонница, частые просыпания по ночам;
    • паническое расстройство, различные фобии;
    • сексуальные расстройства – существенное понижение полового влечения, вплоть до импотенции;
    • изменение поведения, характера – к примеру, чрезмерная раздражительность, вспыльчивость, потеря чувства идентичности, нервозность;
    • самоустранение от протекающей мимо жизни – закрытость, даже от близких родственников и друзей;
    • неспособность справлять с ранее привычной работой;
    • формирование ипохондрии – человек ищет у себя различные заболевания, чаще всего рак.
    • Это лишь неполный перечень признаков нервного срыва, на самом деле их намного больше. Важно обращать внимание на такие изменения личности не только у взрослых, но и у детей. Особенно тяжело может протекать нервный срыв у подростка, когда нервная система и так отличается хрупкостью и неустойчивостью.

      Особенности в детском возрасте

      Нервный срыв у ребенка может случиться в любом возрасте. Однако, чаще подобные ситуации возникают в подготовительной группе детского сада либо в итоговых классах школы, когда перенапряжение достигает максимума.

      Отличительной особенностью детского нервного срыва является склонность малышей к истерикам. Чем младше ребенок, тем ранимее и возбудимее его нервная система. Проявляться это может так: один малыша начинает громко плакать и стучать ногами по полу, другой же расшвыривает свои игрушки и затевает драку.

      Отдельная подгруппа детей истерит «по-тихому», что представляет особую опасность для психики крох. Последствия нервного срыва, в этом случае следующие – малыша начинает грызть свои ногти, либо карандаши, рвать на себе волосы, либо же наносить себе иной урон. При отсутствии должно помощи, у него появляются соматические патологии.

      Проявляться негативное состояние может и изменением физических параметров – скачки температуры или давления, частая рвота или диарея, отсутствие аппетита и покраснение кожи. Следует внимательно отслеживать все, что происходит с ребенком, и предпринимать соответствующие меры. К примеру, если уже известно, что кроха имеет склонность к истерикам, следует при первых же ее признаках быстро переключать внимание малыша. Провоцировать ребенка на продолжение конфликта абсолютно запрещено.

      Тактика лечения

      Как лечить нервный срыв должен решать только специалист – исходя из общей симптоматики, возрастной категории пациента, его восприимчивости к проводимым процедурам.

      Людям, страдающим от нервных расстройств, часто требуется прием современных фармакологических средств, помогающих скорректировать деятельность нервных структур.

      Лечение нервного срыва основывается на медикаментах из следующих подгрупп:

      1. антидепрессанты;
      2. анксиолитики;
      3. стабилизаторы настроения;
      4. ноотропы;
      5. витамины;
      6. аминокислоты.

      Помимо этого, широко применяется йога, ароматерапия, а также лечебные массажи и гидротерапия. Если произошел нервный срыв, то что делать должен решать только специалист. В ряде случаев прибегают к помощи гипнотерапии, порою требуется лечение в стационарных условиях специализированных клиник.

      Последствия и профилактика

      Поскольку чрезмерный приступ тревоги, как основное проявление нервного срыва, способен надолго «выбивать почву под ногами» человека, его последствиями могут стать:

    • значительное ухудшение здоровья;
    • утрата трудоспособности;
    • формирование фобий и депрессий;
    • наркотическая, алкогольная зависимость;
    • совершение необдуманных поступков, которые могут преследоваться законом.
    • Чтобы не допустить подобных последствий, специалистами рекомендуются профилактические мероприятия. Это могут быть и краткие, но частые отпуска – с обязательным выездом загород, посещение театров и музыкальных концертов, смена профессиональной деятельности, работы, новые знакомства и романтические встречи.

      Помощь могут оказать и рецепты народной медицины, к примеру, целебные чаи и настои с успокаивающими эффектами. Главное — согласовывать свои действия с лечащим врачом.

      psi-doctor.ru