Как проверяют на алкогольную зависимость

Содержание:

Как проверяют на алкогольную зависимость

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПЬЮЩИХ ЛЮДЕЙ

Ученые провели множество исследований, пытаясь выявить черты характера, предрасполагающие к формированию алкоголизма. Предполагалось выявить так называемую алкогольную личность, то есть тип людей, которым на роду написано стать алкоголиками. Однако убедительных данных в пользу существования специфической алкогольной личности получено не было. Оказалось, что становятся пьющими как холерики, так и флегматики, как сангвиники, так и меланхолики, злоупотребляют алкоголем высокообразованные и малограмотные, талантливые и недалекие, психически здоровые и душевнобольные.

Отчетливо прослеживалась другая закономерность, а именно – однотипное влияние алкоголя на личность. Злоупотребление алкоголем отражается не только на внешности, но и на характере. Изначально разные, пьющие люди с годами становятся все больше похожи друг на друга, этот процесс называется нивелировкой личности, заканчивающийся стандартной деградацией по алкогольному типу.

Пьющим людям присущи также определенные психологические особенности, затрудняющие избавление от алкогольной зависимости. Остановимся на главных из них:

1. Неадекватное отношение к болезни

Оно проявляется в трех вариантах.

А) анозогнозия – полное отрицание болезни. Это самый тяжелый случай. Окружающим все предельно ясно, только сам пьющий упорно повторяет, что в жизни у него все в порядке и алкоголь ему никак не мешает. Вы можете сейчас проверить себя. Если родственники не раз убеждали вас бросить пить, а вы отвергали их призывы, считая, что с алкоголем у вас нет проблем, то это означает, что помимо алкогольной зависимости вы страдаете еще анозогнозией. Этот диагноз звучит суровым приговором и означает, что при таком отношении к ситуации шансов бросить пить нет. Чтобы победить алкогольную зависимость сначала нужно избавиться от анозогнозии, то есть освободиться от иллюзий и ложных представлений. Необходимо набраться смелости белое называть белым, а черное – черным. Нужно научиться быть честным хотя бы перед самим собой.

В) недооценка тяжести болезни. В той или иной степени недооценка присуща большинству алкоголиков. Человек отчасти соглашается, что сложности с алкоголем у него бывают, но считает, что дела обстоят не настолько плохо, чтобы полностью отказываться от алкоголя. Он делает попытки перейти на более легкие напитки и контролировать дозу, оставаясь безосновательно убежденным, что в случае необходимости ему в любой момент не составит труда перестать пить. Как определить, пора бросать пить или момент еще не настал? Если есть сомнения, лучше всего в этом вопросе положиться на родственников: со стороны виднее, они объективнее оценивают ситуацию. Если близкие люди уверены, что давно пора, то лучше всего не терять время.

С) переоценка тяжести болезни. Это состояние, по сравнению с анозогнозией и недооценкой, встречается редко. Пьющий человек с элементами демонстративности заявляет, что он алкоголик, но болезнь его настолько тяжела, что излечиться невозможно. Что в такой ситуации ему остается делать? Не правда ли, удобная позиция? Тем, кто ощущает свою беспомощность, я посоветую как можно чаще задавать себе вопрос: «Что я сделал для того, чтобы бросить пить?»

Неадекватное отношение к болезни встречается не только при алкоголизме, но и при других заболеваниях.

Анозогнозия свойственна различным зависимостям, включая пищевую и игровую.

Недооценка заболевания часто наблюдается у лиц, страдающих гипертонической болезнью, особенно при медленном развитии заболевания. Больные часто адаптируются к повышенному артериальному давлению, не ощущают его и поэтому игнорируют мнение врача о необходимости наблюдения и лечения, хотя гипертоническая болезнь опасна различными осложнениями.

Переоценка тяжести заболевания встречается при вегетативных кризах – приступах дурноты со страхом смерти. У таких больных надолго сохраняется страх повторения приступов, несмотря на объяснения врачей, что такие кризы опасности для жизни не представляют.

Мы рассмотрели варианты неадекватного отношения к болезни. Давайте теперь уясним, что считается правильным отношением к болезни. При адекватном отношении пациент соглашается с заключением врача, придерживается рекомендаций и выполняет предписания.

Злоупотребляющие спиртным напоминают маленьких избалованных детей. И те и другие не понимают, что рядом с ними находятся тоже люди, имеющие право на собственные взгляды и убеждения, свой внутренний мир, наконец, право быть счастливыми. Неизбежный конфликт с близкими родственниками, пытающимися урезонить пьющего человека, ведет к еще большему отчуждению. Алкоголик до поры до времени (пока не превратился в развалину) убежден, что он сам себе голова и родственники ему не указ. Эмоциональный разрыв с близкими людьми в итоге оборачивается полной изоляцией пьющего и тоскливым одиночеством. Физически алкоголик может оставаться среди людей, а психологически – одинок настолько, что время от времени готов покончить с собой.

Наладить отношения с родственниками, научиться их слушать и понимать – один из первых шагов, который предстоит сделать на пути избавления от алкоголизма.

Война с родственниками бессмысленна и разрушительна. Ее нужно как можно быстрее прекращать. Я советую снять все претензии к близким людям, потому что истинная причина конфликтов заключается только в том, что родственники мешают пить и портят пьянку. А может быть, вместо агрессии, за это им нужно сказать спасибо?

Больные алкоголизмом патологически не любят терпеть любой дискомфорт. Психологи называют это низкой фрустрационной толерантностью. У пьющих людей сформирован устойчивый поведенческий стереотип все проблемы решать с помощью стакана. Розы без шипов не бывают. В жизни есть много того, что нам не нравится и что мы не можем изменить. Способность терпеть играет не последнюю роль. Кто не умеет и не учится терпеть, тот ничего не добивается в жизни. Мудрые люди знают, что все проходит. Понимание этого закона помогает им преодолевать жизненные невзгоды.

3. Непоследовательность и раздвоение личности

Один из самых глубоких писателей-психологов Сомерсет Моэм непоследовательность считает типичной чертой человеческой натуры. У пьющих людей это особенно заметно, у них действительно семь пятниц на неделе. Еще вчера собирался бросать пить, а сегодня уже передумал. У алкоголиков крайне неустойчива самооценка, зависящая всецело от давности употребления спиртного. На одном полюсе встречаются бредоподобные идеи величия в состоянии опьянения, на другом, всего лишь через несколько часов, — самоуничижение с суицидальными мыслями в состоянии похмелья.

Приведу пример массовой крайней непоследовательности, с которой я столкнулся лично. Я созревал медленно, и мне было уже 29 лет, когда я окончательно понял, что как врач перестану прогрессировать без знания английского языка, так как почти вся научная медицинская литература издается на английском. И я поступил на платные двухгодичные курсы английского языка. Начинать пришлось с нуля (в школе и мединституте я изучал немецкий язык). В группе оказалось человек тридцать, почти все раньше учили английский. На их фоне на первых порах, когда нам преподавали вводно-фонетический курс, я чувствовал себя болваном, потому что ничего не понимал. Я не понимал, что означают простые служебные фразы, вроде « repeat it all together », но их звучание в устах преподавателя ласкало мой слух. Мне было трудно втянуться, и в какой-то момент стали появляться сомнения, потяну ли я иностранный язык. Помню, как наш преподаватель давала открытый урок для своих коллег. Она в основном опрашивала сильных учащихся, чтобы показать товар лицом. Но пару раз задала и мне какие-то самые элементарные вопросы, на которые требовался краткий ответ, типа « Yes , I am » или « No , I am not ». К моему стыду, я и этого не мог сделать и испытывал неловкость за то, что подвел преподавателя. Чувствовал я себя в тот момент скверно, но продолжал старательно заниматься и занятия не пропускал.

Другим учащимся начальный курс обучения давался легко, для них это было повторением знакомого материала. Тем не менее вскоре многие начали пропускать занятия и отсеиваться. Ради этого я и рассказываю свою историю, чтобы отметить эту особенность поведения людей. Только что они заплатили за полгода обучения, а через две-три недели после начала занятий бросали курсы. Не странно ли? На что они рассчитывали? Сначала я подумал, что это случайность, но затем убедился, что скорее закономерность. На протяжении двух лет в нашу группу вливалось много новых учащихся из таких же полураспавшихся групп, и многие из них тоже отсеивались. В результате из тридцати человек, составлявших первоначальную группу, двухгодичные курсы закончили только двое или трое. А трехгодичные курсы для совершенствующихся закончил лишь один человек, который на этот раз смотрелся вполне приемлемо в сильной группе и чувствовал себя превосходно. Результата добились только самые стойкие, все остальные выбросили деньги на ветер.

Почему мы так непоследовательны, почему не хотим предпринимать ни малейших усилий над собой? Почему пьющие люди, бросая пить, так часто дают потом обратный ход? Почему сначала «завязывают» и выглядят совершенно довольными, а спустя какое-то время «развязывают»? Можете ли вы дать ответы на эти вопросы? Попробуйте прямо сейчас высказать свою версию о людях в целом и о себе конкретно. Не так страшно, если за нашу непоследовательность мы расплачиваемся потерянными деньгами. Но как быть, если расплачиваться приходится потерянной жизнью?

Непоследовательность у алкоголиков часто достигает степени раздвоения личности. В этом случае в эмоционально-волевой сфере человека сосуществуют две противоборствующие силы, назовем их «наркоманическим Я» и «здравомыслящим Я». Борьба между ними может быть явной и осознаваемой, когда, например, «наркоманическое Я» настойчиво уговаривает: «Выпей!», а «здравомыслящее Я» одновременно останавливает: «Не пей!».

В яркой форме раздвоение личности проявилось у Джека Лондона. Его автобиографическая повесть «Джон-Ячменное зерно» полна противоречивых суждений о его взаимоотношениях с алкоголем. С одной стороны, он гневно осуждает пьянство и выступает за полный повсеместный запрет алкоголя, с другой стороны заявляет, что настоящий мужчина должен пить. По ходу повествования Лондон много раз подчеркивает, что благодаря железному организму ему удалось спастись от разрушительного действия Ячменного зерна (алкоголя), но в конце книги он уже относит себя к неизлечимым алкоголикам. А страницей раньше утверждает, что алкоголизм вообще не существует, есть лишь привычка. Он красочно описывает собственные попойки, в деталях рассказывает, как уже в пятнадцатилетнем возрасте упивался в стельку, однако делает вывод, что в целом пьет с умом и с осторожностью. Лондон пишет, что «всеми силами боролся против Ячменного зерна», но никаких фактов в подтверждение этого тезиса мы в книге не находим. Скорее наоборот, он приложил много сил, чтобы в конце концов спиться. Если верить Лондону, ему никогда не нравился вкус алкоголя и он, преодолевая отвращение, запихивал в себя спиртное исключительно ради компании, и лишь лет через 20 постоянных тренировок у него появилось влечение. Приведу выдержки из трех последних абзацев повести, отчетливо показывающих, насколько у Лондона «наркоманическое Я» доминирует над «здравомыслящим Я», которое в самом конце проявляется в виде слабого и горького голоса сожаления:

«… Поднимем бокалы! Магическая фраза! Лучшей, пожалуй, не найдешь во всем нашем языке. Привычка пить укоренилась в моем сознании и осталась на всю жизнь. Я люблю остроумную беседу, задушевный смех, громкие голоса мужчин, люблю, когда друзья, подняв бокалы, гонят прочь однообразие и скуку.

Итак, я решил.… Буду все-таки пить время от времени! Несмотря на все мои книги, несмотря на все философские мысли, нашедшие во мне особый отклик, я решил спокойно продолжать то, к чему привык. Буду пить, конечно, умереннее и осторожнее, чем раньше. Я уже не позволю себе превратиться в ходячий факел,…

… И все же скажу в заключение, что напрасно мои предки не уничтожили Ячменное зерно прежде, чем я родился на свет. Очень жаль, что он процветал там, где я провел детство и молодость, иначе я бы не познакомился и не сблизился бы с ним» [1] .

Всего через три года после опубликования повести Джека Лондона не стало. Железный организм не выдержал. Он прожил 40 лет. Лондон видел корень зла в доступности Ячменного зерна и пытался спасти человечество с помощью запрета алкоголя. Но начать с себя все же не захотел.

Противостояние светлых и темных сил при раздвоении личности бывает также скрытым и неосознаваемым. Скажем, кто-то бросил пить, но вместо радости освобождения от рабства испытывает чувство неполноценности, ощущает себя не в своей тарелке и не может понять, в чем дело. А дело в том, что его коварное подленькое «наркоманическое Я» пытается исподтишка взять реванш. Как похоронить это смертельно опасное «наркоманическое Я»? Об этом в нескольких словах не скажешь. Если дочитаете книгу до конца, то увидите, что вся она посвящена тому, как избавиться от раздвоения личности.

Пьющие люди, не задумываясь, плывут по течению, теряя год за годом. У многих организм уже давно просто физически не переносит спиртное, а они все по-прежнему пытаются запихнуть в себя еще и еще. Даже если наступает прозрение, переход от слов к делу затягивается на непозволительно долгое время. Люди, добивающиеся успехов в жизни, не могут себе позволить транжирить время.

Мой читатель, хочу спросить вас: на что вы надеетесь? Полагаете, что, когда будет нужно, вы легко откажетесь от алкоголя? Мол, бросить пить никогда не поздно, еще успею. Так многие считают. Выпили бочку, а хотят – цистерну. Может быть, свое вы все-таки уже выпили, пора и честь знать?

Многие пьющие живут с иллюзией, что смогут бросить пить в любой момент, поэтому торопиться с этим не следует. Но после нескольких неуклюжих неподготовленных попыток бросить пить у них резко меняется оценка ситуации, появляется гнетущее чувство, что уже слишком поздно начинать новую жизнь. Они испытывают нарастающее ощущение обреченности, безысходности и, бывает, ждут смерти, как спасения. Если хотите жить, рано или поздно все равно придется бросать. Как-либо по-другому решить алкогольные проблемы невозможно. Счетчик жизни постоянно включен, чем раньше бросим, тем больше останется время на нормальную жизнь.

Роковая ошибка пьющих людей заключается в непоколебимой уверенности, что если бросить пить, то жизнь станет еще хуже. Трезвую жизнь и не пробовали, но все знают наперед. Художник и писатель Владимир Шинкарев приписывает знакомому алкоголику глубокомысленное наблюдение: «выпьешь – пьяный будешь, не выпьешь – трезвый, как дурак, останешься». Кстати, сам Шинкарев, изрядно потрудившись на ниве Бахуса и отдав дань алкогольной тематике в своих произведениях, нашел силы начать новую жизнь, хотя раньше считал, что трезвость для алкоголика – это смерть.

Но стоит алкоголику бросить пить, как его взгляды нередко непостижимым образом меняются на абсолютно противоположные. Примеров тому множество. Коллеги Шинкарева по содружеству художников-примитивистов «Митьки» Дмитрий Шагин и Александр Флоренский также давно покончили с пьянством. Больше того, они открыли в Санкт-Петербурге реабилитационный центр и активно помогают пьющим людям справиться с недугом. Очень показательна в этом отношении книга «Алкоголики о себе» 1 , включающая более 20 автобиографических рассказов бывших алкоголиков. Как вам понравится следующая история катаклизмов, которую я перескажу буквально в нескольких предложениях без красочных подробностей.

Молодой человек, переводчик по профессии, офицер КГБ, работавший с высшими должностными лицами могущественного ведомства, спивается и опускается до того, что ночует в подвалах с бомжами. В период активного пьянства 14 раз госпитализировался в психиатрические больницы, многократно лечился различными способами и продолжал пить, был на грани самоубийства. Ни во что не веря, прошел очередное стационарное лечение, на этот раз его научили жить трезвым по программе «12 шагов». В результате он не просто бросает пить, но и создает новый антиалкогольный центр, активно помогая другим избавиться от зависимости. Он пишет: « Я занимаюсь делом, о котором знаю не понаслышке, и я нужен этим людям, самым несчастным и тяжело больным, от которых отвернулся весь мир. И увидеть искру надежды на исцеление в их глазах для меня стало смыслом жизни». Вот такие метаморфозы произошли с человеком: из офицера КГБ в бомжи, из пропащего алкоголика в целителя – апологета трезвости!

Все рассказы из этого сборника весьма поучительны. Они свидетельствуют, что определение «безнадежный» даже к закоренелому алкоголику не очень подходит, потому что пока человек жив, у него сохраняется шанс.

[1] Лондон Дж. Джон-Ячменное зерно // Собрание сочинений в 14 томах. Том XI . М., 1961. С.168.

1 АЛКОГОЛИКИ О СЕБЕ. Серия «Путь к новой жизни», М., 000 Информационно-издательский центр Информ-12, 1997.

www.alcoholism.ru

Самодиагностика алкоголизма: как узнать, что пора к врачу

Если поведение ваше собственное или ваших близких, родственников и знакомых попадает под одно из описаний — это серьезный повод задуматься о визите к наркологу.

К врачу, а уж тем более к наркологу, люди ходят с большой неохотой. Только в самом крайнем случае, когда уже нет других вариантов. А есть ли хоть какие-нибудь, хоть самые простейшие способы определить – развилась уже алкогольная зависимость или нет? Пора уже бежать к доктору? Или ситуация еще не столь критичная?

Как понять, что ситуация серьезна?

Сразу скажем, что никаких тестов или опросников, позволяющих со стопроцентной вероятностью утверждать «да, это уже алкоголизм» или «нет, это еще не алкоголизм» не существует. Каждый случай индивидуален и самое точное представление о проблеме может дать только очное обследование у врача-нарколога.

Но, как мы уже сказали, к нему не очень-то торопятся идти. Поэтому позволим себе дать самую распространенную и общую характеристику некоторых форм злоупотребления спиртным. Если поведение ваше собственное или ваших близких, родственников и знакомых попадает под одно из описаний — это серьезный повод задуматься о визите к наркологу. Тем более, что никто не будет требовать от вас немедленно назвать имя-фамилию-рост-размер сапог-копию всех страниц паспорта. Анонимная помощь гарантирована законом, и ее можно получить даже в государственных диспансерах без постановки на учет.

Степени злоупотребления спиртным

Итак, расположим злоупотребление спиртным по нарастанию степени серьезности. Злоупотреблением мы здесь будем считать употребление 200-300 мл водки более 1-2 раза в неделю.

С преобладанием однодневных эксцессов

Большее число выпивок ограничивается одним днем с последующими промежутками до нескольких дней. Реже возникают кратковременные (не более 2—3 дней) ситуационно спровоцированные эксцессы, после которых появляются симптомы интоксикации (похмелье), отвращение к алкоголю и более длительные периоды воздержания.

Возникает при I стадии алкоголизма.

По типу псевдозапоев

Прием алкоголя регулярный, как правило, длится от 2—3 дней до 1 недели изредка — дольше. Начало эксцесса обыч­но мотивируется какими-то значимыми для человека поводами («по случаю» того или иного события). Окончание эксцесса также связывается с внешними моментами — отсутствием денег, семейными и иными кон­фликтами, хотя потребность и возможность продолжения выпивки сох­раняются. Воздержание от алкоголя колеблется от 2-3 дней до 1-1,5 недель.

Возникает при II стадии алкоголизма.

По типу постоянного пьянства на фоне высокой толерантности

Употребление алкоголя происходит практически ежедневно периодами от нескольких недель до нескольких месяцев. Толерантность достигает максимума и удерживается на «плато». Наибольшее количество алкого­ля принимается во 2-й половине дня и вечером. Непродолжительные перерывы не связаны с ухудшением состояния, а обусловлены внешни­ми обстоятельствами.

По типу «перемежающегося» пьянства

На фоне постоянного мно­гомесячного пьянства периодически возникают эпизоды (по несколько дней) с наиболее массивным приемом спиртного. Появление признаков снижения переносимости и астении обусловливает возвращение к более или менее продолжительному приему меньшего количества алкоголя.

Возникает при II — начале III стадии алкоголизма.

По типу истинных запоев

Запою предшествует нарастающее по влечение к алкоголю, сопровождающееся изменениями соматического или психического состояния — напряжением, повышенной тревожностью, неопределенным ощущением внутреннего дискомфорта. В первые дни отмечается прием наибольших суточных доз. В последующем из-за нарастающего ухудшения психического и физического состояния переносимость спиртного снижается. В конце запоя развиваются непереносимость алкоголя, отвращение к нему и психофизическое измождение, чем и определяется прекращение его приема. Общая продолжительность запоя — до 1-1,5 недели. Последующее полное воздержание варьируется по продолжительности от 1-1,5 недель до 2-3 месяцев. Запои могут возникать с регулярной цикличностью. Постепенно начинает прослеживаться тенденция к укорочению запоев и удлинению интервалов (светлых про­межутков) между ними.

По типу постоянного пьянства на фоне низкой толерантности

Алкоголь принимается дробными дозами на протяжении суток (в том числе и ночью). Днем промежутки колеблются от получаса до 3—4 часов. Больные постоянно находятся в состоянии относительно неглубокого опьянения. Абстинентные состояния, возникающие при прекращении приема, протекают тяжело.

Возникает при III стадии алкоголизма.

За окончательным диагнозом — к врачу

В любом случае, это только ориентировочные характеристики. Окончательный диагноз может установить только врач-нарколог и только после всестороннего обследования. В любом случае, алкоголизм – это не приговор. Это не социальная распущенность или слабоволие. Это болезнь, с которой вполне реально справиться под руководством доктора.

Источник: клиника «Алкомед»

medportal.ru

Тест на алкогольную зависимость

Современный человек достаточно часто прибегает к такому способу решения возникающих психологических проблем, как употребление алкогольных напитков. Поскольку спиртные напитки помогают временно снять эмоциональное и физическое напряжение, употребление алкоголя может стать обычным способом снятия стрессов, на которые так богата наша жизнь.

Постепенно для достижения ощутимого результата требуются всё большие дозы спиртного. С увеличением количества принимаемого алкоголя и частоты его употребления возникают характерные расстройства: мышление человека становится очень ограниченным, его физические реакции ухудшаются, а отношения с людьми портятся. На место старых проблем приходят новые, зачастую намного серьёзнее тех, из-за каких человек принимал алкоголь.

Как же понять, что настала пора остановиться? Существуют ли эффективные способы определения наличия алкогольной зависимости? Вы можете проверить это, сказав себе: «Не больше 50 граммов в день в течение двух месяцев, что бы ни случилось!» Если вы сорвётесь, значит, ваш контроль над употреблением алкоголя уже утрачен. Но если вы не желаете ждать два месяца, а хотите узнать ответ прямо сейчас, пройдите онлайн тест на алкоголь.

Предлагаемый нами тест на алкогольную зависимость может помочь вам выявить вашу предрасположенность к этому серьёзному психологическому и физиологическому заболеванию. Этот тест был разработан Дж. Энглером и Д. Голерманом специально для онлайн самодиагностики тех людей, которые предполагают у себя наличие алкогольной зависимости либо обеспокоены своей генетической предрасположенностью к этой болезни.

В основу этого теста были положены наиболее распространённые жалобы родных и близких людей, имеющих проблемы с алкоголем, а также собственные высказывания алкоголиков о себе. Ответив онлайн на ряд вопросов этого теста, соглашаясь либо не соглашаясь с ними, вы самостоятельно и анонимно можете узнать, есть ли у вас серьёзные причины для беспокойства в связи с употреблением спиртного, или же вы пьёте в меру и все ваши опасения совершенно не обоснованы.

Даже если результаты оказались не слишком утешительными, не расстраивайтесь! Предупреждён — значит вооружён! Не забывайте, что это всего лишь тест. Точно сказать, имеется у вас алкогольная зависимость или нет, может сказать лишь врач-специалист, то есть нарколог.

odepressii.ru

Алкоголизм. Как распознать, побороть и уничтожить?

В этой статье я представлю вам новое, незнакомое до этого, видение алкоголизма. Кого-то это немного шокирует, а кто-то просто не поверит, что такое возможно.

То, что вы наткнулись на эту статью уже можно считать большой удачей. Потому что 99% всей существующей информации об алкоголизме, которая присутствует в интернете содержит одно и то же. Она не приближает нас к избавлению от алкогольной зависимости ни на 1%.

Сейчас у вас есть выбор:

  • Не дочитать статью до конца, посчитав это очередной «водой»,
  • Либо вы можете проникнуться изложенной здесь информацией об алкоголизме и начать менять свою жизнь.
  • Что такое алкоголизм

    Давайте сначала ответим на вопрос. Что принято считать алкоголизмом? Это какая-то определенная болезнь? И как вообще отличить есть ли у человека алкоголизм или нет?

    Большинство людей представляют себе алкоголизм неправильно. Отсюда и начинаются все проблемы.

    Алкоголизм признается только на крайней стадии своего развития. Когда последствия уже настолько очевидны, что отрицать их просто невозможно.

    Первые стадии алкоголизма игнорируются, либо не признаются. Первые симптомы алкоголизма чаще путаются с другими психологическими расстройствами, которые никак не связаны с основной проблемой зависимости.

    Попробую объяснить еще проще.

    Алкоголизм возникает, когда у человека появляется физиологическая и психологическая потребность периодически употреблять алкоголь.

    Со временем периодически вводить в себя дозу алкоголя становится необходимостью.

    Поэтому распознать алкоголизм на ранних стадиях зарождения очень важно.

    Как определить есть ли у вас алкоголизм?

    Я приведу конкретные критерии, по которым вы сможете оценить есть ли у вас алкоголизм или нет.

  • Вы теряете контроль над употреблением алкоголя.
  • Вы периодически выпиваете больше ,чем намеревались.

  • С завидной постоянностью вы выпиваете алкоголь. Неважно как часто вы пьете: каждый день или только раз в неделю, главное, что:
  • Вы не можете прекратить пить алкоголь.
  • Попробуйте не пить хотя бы год, чтобы доказать себе, что у вас нет зависимости. Если вы сорветесь и не сможете «не пить», значит у вас алкоголизм.

    Если вы еще сомневаетесь есть ли у вас алкоголизм, советую прочитать мою статью «Как определить есть ли у вас алкогольная зависимость?»

    Признаки и симптомы алкоголизма

    Алкоголизм оказывает не только негативное влияние на физический организм, но и на психическую систему человека. Человек начинает испытывать симптомы отвыкания.

    Что это такое?

    • В трезвости человек становится угнетенным, раздражительным и беспокойным.
    • Весь мир представляется для человека в серых красках.
    • Вечно неудовлетворенное состояние в трезвости – это явный признак алкоголизма.

    Только, когда человек выпивает, его нормальное состояние временно восстанавливается.

    Со временем алкоголь становится единственной радостью в жизни человека, вытесняя другие сферы жизни человека: его интересы, семью, хобби, работу. Единственной навязчивой целью человека становится — употребление алкоголя.

    Кто такой алкоголик?

    Согласитесь, у каждого в голове, возникает образ неопрятного такого алкоголика, эдакого аморального типа, который похож скорее на бомжа, чем на обычного человека. Он постоянно пьет алкоголь, чаще водку.

    Что мы думаем дальше?

    Мы начинаем сознательно или бессознательно сравнивать себя с таким образом алкоголика и делаем вывод «Я же не такой, как он. И поэтому у меня нет алкоголизма».

    Тут мы совершаем первую фатальную ошибку. Если «я не такой, как он«, это еще не означает, что у меня нет алкоголизма.

    Вы можете страдать алкоголизмом, даже если вы вполне умный и адекватный человек и внешне выглядите вполне опрятно. Если Вы ходите на работу и у вас есть семья. Вы можете даже быть вполне успешным человеком.

    И у вас может быть алкоголизм, даже если вы так не считаете и не признаете этого факта.

    Отрицание алкоголизма

    Алкоголизм – это болезнь отрицания. И основная проблема не в том, чтобы узнать, как избавиться от алкоголизма, а основная проблема — распознать самому человеку, что у него есть алкоголизм.

    У каждого человека, страдающего алкоголизмом, существуют миллион оправданий на тот случай, если кто-то посмеет ему намекнуть на его проблемы с алкоголем.

    Оправдания алкоголизма

    В алкогольной зависимости человек больше не может чувствовать себя полноценным без алкоголя. Для хорошего самочувствия ему необходимо постоянно вводить в себя очередную дозу спиртного.

    Обычно человек, перед употреблением дозы алкоголя, осознанно или неосознанно приводит для себя различные доводы – оправдания «почему ему нужно выпить».

    Самыми популярными оправданиями собственного алкоголизма являются:

    Человек заявляет Я хочу выпить, потому что:

    1. Я хочу расслабиться
    2. Я хочу отдохнуть
    3. Я хочу сбросить напряжение
    4. Я хочу снять стресс
    5. Я имею право на отдых
    6. Я пью за компанию с друзьями
    7. Я пью в честь праздника, по какому-то поводу
    8. Я пью из-за проблем
    9. Я пью из-за плохого самочувствия
    10. Не имеет значения под каким «соусом» преподносится причина употребить алкоголь, она всегда одна – удовлетворить алкогольную тягу, которую создала зависимость. Сам человек может этого даже не осознавать.

      Развитие алкоголизма

      Алкоголизм – не настает внезапно. Алкоголизм развивается предсказуемо по известному пути. Однако процесс развития не всегда очевиден для самого человека. Поэтому зависимый долго отрицает свою зависимость, пока последствия алкоголизма в его жизни не станут столь очевидными.

      Алкоголизм начинает развиваться в тени неосознанности

      Много лет человек может думать, что у него все в порядке и что он пьет культурно. Проблема в том, что человек просто не понимает следующее: Он медленно и верно вгоняет себя в такую сильную зависимость, что выбраться из нее позже будет очень и очень проблематично. В конце концов алкоголизм обовьет его в крепкие прутья зависимости.

      Человек может не осознавать истинное влияние алкоголя на свою жизнь, давая ему возможность и дальше порабощать свою психику.

      И так постепенно наступает зависимость от алкоголя, что называется алкоголизмом.

      Западня алкоголизма

      Алкоголизм закладывает на будущее долгосрочные негативные последствия в виде симптомов отвыкания. С ними человек будет сталкиваться, если вздумает бросить пить.

      Тогда симптомы отвыкания заставят человека снова употребить алкоголь, произойдет алкогольный срыв.

      Цикл употребления

      Вся жизнь человека строится вокруг употребления алкоголя, как единственного смысла существования.

      Человек, страдающий алкоголизмом, находится в цикле употребления.

      Этот цикл состоит из трех стадий:

      1. Употребление алкоголя.
      2. То время, когда человек пьет.

      3. Восстановление от последствий употребления алкоголя.

      На этой стадии человек испытывает похмелье, чувство разбитости, головную боль. Восстанавливается физически и пытается начать жить нормально.

    11. Подготовка к употреблению.
    12. На третьей стадии цикла человек мысленно предвкушает предстоящую выпивку и готовиться выпить. Он планирует, когда и с кем сможет употребить алкоголь. Навязчивая идея занимает весь его ум.

      Затем человек выпивает, происходит первая стадия и цикл повторяется заново. Смертельная западня захлопывается.

      Как побороть алкоголизм

      Побороть алкоголизм можно. Нужно знать конкретные действия.

      Первое, что вы можете сделать, перестать относится к борьбе с алкоголизмом легкомысленно и считать, что все обойдется малой кровью. Нужно поставить собственное лечение алкоголизма на первое место в жизни, отодвинув по важности другие дела на второй план до тех пор, пока ваша трезвость не станет стабильной.

      Пошаговый план «Как побороть алкоголизм»

      1. Распознать алкоголизм в себе. Понять, как вы отрицаете свою зависимость.
      2. Осознать проблемы, который алкоголь вызывает в вашей жизни.
      3. Понять, что алкоголь нанес ущерб психике. И с негативными последствиями придется бороться в течение длительного периода отвыкания.
      4. Получить знания, что нужно конкретно делать, чтобы избежать алкогольный срыв.
      5. Осознавать симптомы отвыкания. Фиксировать их в дневнике зависимости.
      6. Практиковать дела, способствующие трезвости. А именно: отдыхать в течение дня, правильно питаться, придумать хобби и заниматься спортом.
      7. В процессе отвыкания от алкоголя постоянно получать знания об алкоголизме.
      8. Учиться избегать стресса. Учиться управлению стрессом.
      9. Работать над мышлением, избавляясь от негативных установок.
      10. Я не смог написать инструкцию проще, потому что не вижу другого пути, как можно обойти хотя один шаг этой инструкции. По моему мнению, это единственный эффективный способ, чтобы побороть алколголизм навсегда.

        Также рекомендую скачать мою pdf-инструкцию «44 ошибки трезвости».

        (5 голосов, оценка: 4,80 из 5)
        Арсений Кайсаров Загрузка.

        ntrez.ru