Как самостоятельно избавится от алкогольной зависимости

Как избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно

Один из самых распространенных вопросов, связанных с алкогольной зависимостью – это вопрос о том, почему одни люди становятся зависимыми от алкоголя, а другие нет? Какие факторы влияют на то, что человек перестает контролировать частоту и количество употребляемого спиртного? Почему человек, видя пагубное влияние на свою жизнь алкоголя, видя разрушительные последствия, которые наносит употребление, не хочет остановиться? Или все — таки хочет, но действительно не может… И как можно помочь зависимому, оказавшемуся в сложной жизненной ситуации, а порой на краю между жизнью и смертью?

По мнению специалистов Американского общества аддиктологии (наука, изучающая различные зависимости, которым подвержен человек, в том числе и зависимости от психоактивных веществ, таких как алкоголь и наркотики) алкоголизм – это генетическое заболевание. Человек имеет большую вероятность развития алкоголизма, если кто-то из его рода уже страдал зависимостью от психоактивных веществ.

Помимо генетических факторов, к причинам возникновения зависимости специалисты также относят влияние воспитания в семье и других общностях, психологические травмы (в том числе детские), неумение справляться со своими чувствами и эмоциями, сложности во взаимоотношениях с людьми, низкую самооценку. Совокупность этих факторов делает алкоголь в сознании зависимого человека желанным способом решения всех его эмоциональных, психических, социальных проблем. Стоит отметить, что зависимый человек склонен идеализировать воздействие алкоголя на свою жизнь и практически никогда не видит в употреблении корня своих неудач и потерь.

Способы решения проблемы

Признавая алкоголизм многофакторным заболеванием и, отталкиваясь от мирового опыта решения проблемы алкогольной зависимости, мы в «Зебре» убеждены, что избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно, в домашних условиях без помощи специалистов – это трудновыполнимая задача. Действительно есть случаи, когда зависимые отказываются от употребления алкоголя. Часто такое решение связанно с выбором жить дальше или умереть, но статистика говорит, что людей, способных прекратить употребление не более двух человек из ста. В большинстве случаев ни сам зависимый, ни кто-то из его близких уже не в силах остановить болезнь. От последствий алкогольной зависимости умирают гораздо чаще, чем мы порой можем себе представить. Это не только сердечные приступы, инсульты и другие болезни, являющиеся последствиями употребления алкоголя, это и множество несчастных случаев дома, в быту и на дорогах.

Команда профессионалов в «Зебре» (консультанты по химической зависимости и психологи) в своей работе придерживаются «Миннесотской модели» реабилитации зависимых, которая базируется на программе «12 Шагов» Сообщества Анонимных Алкоголиков. Составляется индивидуальный план лечения для каждого пациента, при этом мы исходим из особенности личности клиента. В нашем центре работают специалисты, имеющие большой опыт в мотивации к обретению трезвости. Мы не используем насильственные методы в работе с пациентами. Во время прохождения курса реабилитации человек получает инструменты, с помощью которых сможет вести трезвый образ жизни. Работа может осуществляться как в условиях стационара, так и амбулаторно. В ходе реабилитации пациент находится под постоянным наблюдением специалистов, он не предоставлен сам себе, и в то же время у него есть время для размышлений, покоя, спорта, чтения. Каждый пациент центра проходит занятия в группах, получает новые навыки анализа своих поступков в жизни. В результате такой ежедневной работы меняется отношение человека к самому себе, к другим людям и обстоятельствам вокруг. Пациент, прошедший полный курс в «Зебре» и выполняющий свою программу поддержания трезвости, имеет все шансы обрести счастливую и наполненную жизнь.

Поделитесь ссылками с друзьями в соцсетях!

zebra-center.ru

Как навсегда избавиться от пьянства?

На протяжении многих эпох люди любили и любят хорошо отдохнуть и повеселиться. И вроде бы в этом нет ничего страшного. Но в подсознании масс заложено, что хороший отдых должен неизменно шагать рядом с употреблением алкогольных напитков, причем чем больше их количество, тем веселее. Эта связь укоренилась настолько прочно, что большая часть населения относится к алкоголю очень дружественно, не отказывая себе в нем и не пытаясь контролировать количество выпитого. А ведет это к тому, что количество людей, попавших в алкогольную зависимость, увеличивается с каждым годом.

Как избавиться от пьянства ? Можно ли бороться с алкоголизмом своими силами? Как бороться с алкоголизмом мужа? На эти вопросы мы постараемся как можно полнее ответить в этой статье.

Чем алкоголик отличается от пьяницы?

Границы между пьянством и алкоголизмом сильно размыты. Оба этих понятия имеют отношение к людям, регулярно употребляющим спиртное, пагубно сказывающее на их личности. Основным отличием между ними является наличие возможности контролировать количество спиртного и частоту возлияний. Алкоголики утрачивают способность вовремя сказать себе «стоп». Пьяница же пока в силах остановиться в нужный для него момент.

В медицине тяга к спиртному расценивается как тяжелое хроническое заболевание, практически не поддающееся лечению. Провоцируют это заболевание, дают ему толчок семейные проблемы, стрессовые ситуации и тяжелые моральные травмы. Чаще им болеют мужчины. Но для женщины, чей муж страдает алкоголизмом, его пьянство является настоящей трагедией.

Стоит знать, что алкоголики – физически зависимые люди , страдающие от абстиненции во время отказа от спиртного или невозможности его употребить. Этот синдром включает в себя: сильную потливость, тремор, беспокойство, неясность сознания, болевые ощущения, усталость, беспокойство и частую смену настроения. В наиболее тяжелых случаях могут появиться судороги, галлюцинации и бред.

Непьющие люди считают, что алкоголизм- это не болезнь, а просто безволие и испорченность. Это далеко не так. Для того чтобы избавить человека от пьянства, нужно знать один факт, к силе воли отношения не имеющий и заключающийся во внедрении этилового спирта в обмен веществ и формировании физиологической зависимости.

Если близкий человек или муж часто пьет, его нельзя бросать на произвол судьбы, ему требуется профессиональная и квалифицированная помощь.

Зависимые от алкоголя люди пьют для того, чтобы предотвратить симптомы абстиненции. В отличие от них пьяницы не нуждаются в постоянном приеме алкоголя, физическая зависимость пока еще не появилась. Но!

Любой пьяница рано или поздно станет алкоголиком, а вот сделать из мужа-алкоголика простого пьяницу очень сложно!

К тому же эта ситуация усугубляется тем, что очень редко алкоголики признаются в зависимости.

При появлении у мужа повышенного интереса к спиртному уже стоит бить тревогу, не дожидаясь прогрессирования заболевания.

Как бороться с алкоголизмом?

Восстановление трезвого образа жизни может быть долгим и трудным процессом. Вся совокупность методов борьбы с алкогольной зависимостью классифицируется на официальные и неофициальные методики.

Медикаментозные методики

Медикаментозное лечение базируются на препаратах, способных вызывать негативные реакции организма при употреблении спиртных напитков вне зависимости от их крепости и количества выпитого. Человек начинает ощущать тошноту, головокружение или учащенное сердцебиение. Возникает рвота или диарея, сумеречное состояние сознания. При постоянном воздействии препарата появляется прочная психологическая взаимосвязь между фактом приема алкоголя и следующим за ним ухудшением самочувствия. Как следствие, человек перестает пить.

Психологические методики

Психологическая терапия основана на воздействии на сознание и подсознание человека путем кодирования, эмоционально-стрессовой психотерапии. С их помощью у человека, страдающего алкоголизмом, формируется негативное отношение к алкоголю. При гипнотическом внушении у пациента создается код, отвечающий за стремление к трезвой жизни и непереносимость алкоголя.

Закодировать человека можно за 1 сеанс, но этот метод не подходит людям, устойчивым к гипнозу.

Во время эмоционально-стрессовой психотерапии ставится блокада посредством провоцирования стрессового состояния, в котором больной более подвержен внушению.

Реабилитационные методики

Эти психотерапевтические программы направлены на формирование определенных жизненных установок, помогающих побороть тягу к спиртным напиткам. Разработано множество таких методик, но все их объединяют схожие планы лечения. Как правило, все эти программы включают в себя определение стадии болезни, исследование психологического состояния больного и анализ первопричин заболевания. Далее разрабатывается индивидуальный план лечения, ставятся конструктивные жизненные цели, идет работа над силой воли и изменением отношения к алкоголю. В результате пациент обретает способность контролировать свое состояние, осознанно и в меру употреблять алкоголь.

Нетрадиционные методы борьбы

Однозначно ответа на вопрос, насколько действенными и эффективными являются народные методы борьбы с алкоголизмом, нет. Но некоторые из них пользуются определенной популярностью. В качестве аналогов блокирующих препаратов применяются настои полыни и золототысячника (чабреца). Они вызывают рвоту и тошноту при приеме одновременном приеме со спиртными напитками. Валериана и боярышник успокаивают нервную и систему и снимают агрессию, вызванную отказом от спиртных напитков. Для уменьшения тяги к спиртному больного лечат укусами пчел. Также в домашних условиях употребляется пчелиный мед или разведенный прополис.

Избавить от пьянства человека очень сложно. Это многогранный процесс, затрагивающий как стабилизацию психоэмоционального фона больного, так и терапию его физического состояния. Он требует усилий не только со стороны врачей или больного, но и со стороны его родных и близких ему людей. Описать все действенные способы избавления от пьянства в одной статье невозможно. К тому же многие из них просто не безопасны для здоровья и требуют обязательной консультации специалиста.

Ниже будут приведены несколько действенных советов для тех, кто решил завязать со спиртным самостоятельно, для их жен, мужей и для тех, кто хочет им помочь. Не лишними будет их соблюдение и для людей, страдающих от сильной алкогольной зависимости. Но в этом случае первоначально надо заняться устранением физической алкогольной зависимости.

Не стоит бояться жизни без алкоголя!

Не надо бояться лишиться чего-то важного и очень интересного, приняв решение бросить пить. Одной из причин пристрастия к алкоголю является скука, желание себя чем-то занять. Обычная трезвая жизнь кажется серой и неинтересной. Многие люди боятся ее, потому что тогда придется обходиться без задушевных посиделок на кухне, походов на природу, в бары и на клубные вечеринки. Это в корне неправильные выводы, заключающиеся в непонимании того, что не приносящий комфорта отдых без алкоголя уже является следствием проявляющейся зависимости. К веселому отдыху привыкаешь, и на какое-то время становится трудно найти ему замену.

Для того чтобы вновь чувствовать себя хорошо без алкоголя, должен пройти какой-то срок. Не месяц, и даже не два. Это время необходимо для перестройки организма, привыкшего к этиловому спирту. Но самое главное, оно необходимо для принятия и привыкания изменений, которые произошли в самом человеке.

Стоит найти себе новое хобби, полезное увлечение. Это могут быть чтение книг, шахматы, спорт. Первоначально новое занятие может и не стать заменой алкоголю. Человек все равно будет испытывать скуку и потребность выпить. Не стоит отступать, этот момент необходимо перетерпеть. Лучше искать занятия, в корне несовместимые с алкоголем.

Все бросившие пить люди на своем опыте убедились, что жизнь без алкоголя приносит больше радости и счастья, чем существование под гнетом зависимости. Утреннее пробуждение с хорошим самочувствием и отличным настроением. Крепкое здоровье. Наполненная энергией и силами жизнь. Замечательно тратить время на саморазвитие, на образование или просто на полноценный отдых, а не на тупое, животное удовольствие!

Не стоит поддаваться самообману

Если человек решил избавиться от зависимости, ему следует научиться держать данные себе обещания. Сценарий, когда пробуждение после бурной вечеринки сопровождается звоном, болью в голове и чувством стыда, знаком многим. В голове назревают решительные порывы, под действием которых человек дает смелое обещание – «больше не буду пить».

В этот момент кажется, что сила воли сокрушит все и вся, просыпается радостное предвкушение новой жизни без алкоголя, появляется чувство гордости за себя всемогущего. Но вот через неделю воспоминания становятся блеклыми, похмелье пройдет, благородное воодушевление испаряется. Человек вновь обнаруживает себя наедине со скучным вечером и забывает про все данные себе обещания, протягивая руку к бутылке пива.

Какие выводы необходимо сделать? Не стоит рассчитывать на воодушевление. Это временный порыв, когда желание избавиться от пьянства кажется быстро и легко осуществимым. Нужно настроится на то, что будет сложно. Поэтому, дали обещание – выполняйте, несмотря ни на что! Придется пересиливать себя, справляться с плохим настроением. Это следствия зависимости, которая еще не исчезла! Не стоит идти у нее на поводу. Каким бы убедительным ни было желание выпить, оно пройдет, просто не сразу. Вам нужно быть готовым перебороть себя, а не думать, что все будет легко.

Споры о том, стоит ли посещать человеку, бросающему пить, пьющие компании, ведутся постоянно. Большинство психологов сходится на мнении, что, за исключением ситуаций, когда человек находится в запущенной стадии алкоголизма, избегать веселых компаний не стоит. Суть отказа от алкоголя заключается не только в борьбе с физической зависимостью, но и в привыкании к трезвому образу жизни. Какой будет прок в бросании, если в домашних условиях человек избавился от пьянства, через 2 месяца, посетив первую же вечеринку , напился до потери пульса?

Занимайтесь спортом

Физические нагрузки способствуют выработке гормона эндорфина, который, в свою очередь, дарит хорошее настроение. Прогуляйтесь на лыжах, покатайтесь на велосипеде, сходите в спортзал, займитесь плаванием. Обратите внимание на других спортсменов, все они улыбаются и имеют довольный вид. Так проявляется действие спортивных нагрузок на биохимию нашего мозга. К тому же спорт хорошо способствует снятию стресса: пробежка перед сном дарит бодрость духа и успокоение, а утренняя зарядка дает заряд энергии на весь день .

Занятия спортом вовсе не обозначают обязанности ставить рекорды и выбиваться из сил. Начинать нужно с малого: с ежедневных коротких пробежек, отжиманий, подтягиваний на турнике и т.д. Эти упражнения элементарны, выполнять их нетрудно, даже если человек находится не в очень хорошей физической форме.

Обязательно составьте распорядок дня и четко следуйте ему, меньше смотрите телевизор, правильно и разнообразно питайтесь.

Не стоит умалять и оздоравливающую роль природы в борьбе с пьянством. Это является своеобразной психотерапией, избавляет от стресса и депрессии. Хотя бы раз в неделю стоит выходить на природу и делать это в одиночестве. В таком случае у человека появляется заглянуть в свои мысли, осознать себя частью этого мира

Подумайте о семье и подрастающем поколении

Пьянство мужа или жены, даже нерегулярное и безобидное, всегда оставляет болезненные впечатления в памяти ребенка и может послужить предпосылками для развития у него алкоголизма в будущем. Семья недостойна жить в несчастливой и неблагополучной обстановке. К тому же она может стать хорошим антидепрессантом в избавлении от чрезмерных возлияний. Дома будет царить любовь и взаимопонимание.

Помочь и оказать неоценимую поддержку могут также близкие и друзья. Обращайтесь к ним, когда чувствуете, что не справляетесь со своими проблемами. Конечно, надо выбирать настоящих близких людей, поддерживающих вас в этом решении, а не шапочных знакомых.

alko03.ru

Как самостоятельно избавиться от алкоголизма

Человек, часто употребляющий спиртные напитки, может столкнуться с психологической и физической зависимостью от алкоголя, что в результате приводит к алкоголизму. Эта хроническая болезнь поражает весь организм человека, он ощущает потребность в очередной дозе спиртного, употребление которого обязательно приводит к зависимости, а как следствие личность деградирует. Помимо психических отклонений, алкоголизм проявляется и внешне: одутловатость щек и висков, кожи лица, трясение рук, синяки под глазами, налитые кровью белки глаз, человек находится в состоянии повышенной эмоциональности и раздражительности.

Также возникают значительные проблемы со здоровьем: повреждается печень, возможен даже цирроз, снижается иммунитет, возникают сердечные болезни, почки перестают нормально функционировать. Все это сопровождается постоянной бессонницей, диареей, головной болью, отсутствием координации и помутнением сознания. Алкоголизм не обходит стороной и социальный статус человека, он может потерять работу, семью и друзей.

Способы борьбы с алкоголизмом

Все методы борьбы с алкоголизмом можно разделить на две категории: официальные и народные. Первые, в свою очередь, разделяются на три этапа лечения. В первую очередь специалистам необходимо снять отравляющее действие алкоголя на организм при помощи витаминных, успокаивающих и общеукрепляющих средств. Еще проводят психотерапевтические сеансы, применяя при этом внушающие и релаксирующие средства. На следующем этапе используются более мощные методы: гипогликемическую инсулиновую терапию, апоморфиновую терапию, пиротерапию. Иногда используется глубокий гипноз, групповой и семейный способ психотерапевтического воздействия. Третий этап лечения заключается в закреплении эффекта предыдущих способов борьбы с алкоголизмом. В основном применяют соли натрия, транквилизаторы, эффект плацебо. Часто также прибегают к кодированию алкогольной зависимости.

В народных способах лечения главным является налаживание специального питания. Рекомендуется употреблять продукты, которые обладают очищающим действием на кровь, сосуды, кишечник, печень и почки (чистотел, лимон, клюква, пижма, календула, семена тыквы и другое). Чтобы восполнить недостаток витаминов, следует включить в свой рацион злаковые, овощи и фрукты. В какой-то мере свойствами кодирования обладают такие средства: чабрец, золототысячник, зверобой, баранец. Восстановить организм помогают продукты пчеловодства (прополис, пыльца и мед). Иногда даже используют червей и насекомых для приготовления различных настоек против алкогольной зависимости. Если правильно обрабатывать перечисленные продукты и регулярно их принимать, можно добиться довольно внушительных результатов.

Как самому избавиться от алкогольной зависимости

Избавиться от алкогольной зависимости можно и в домашних условиях, в комплексе с официальной и народной медициной. Чрезвычайно важна в этом деле сила воли, а также соблюдение всех условий определенных способов борьбы с алкоголизмом.

Итак, каждый день нужно понемногу уменьшать количество потребляемого алкоголя. Таким образом, Вы уже через 4-5 месяцев сможете полностью отказаться от спиртного. Желательно постоянно заниматься какими-либо видами деятельности — играми с детьми, физическими упражнениями, общением с членами семьи, работой или прочими делами. Чтобы переключить свой организм с алкогольных жидкостей, следует в течение 10 дней соблюдать диету с повышенным потреблением фруктовых и овощных соков.

Постарайтесь ограничить общение с выпивающими людьми, не ходите в клубы и бары, будьте оптимистом и энергичным человеком. Также избавьтесь от всех пустых бутылок, так как их вид может стать искушением для Вас.

Достаточно эффективными в борьбе с алкогольной зависимостью являются некоторые витамины (особенно группы В) и добавки. Одним из самых простых, но при этом очень хорошим средством, помогающим бросить пить, считается хороший сон. Он помогает предотвратить симптомы абстиненции (ломка, то есть комплекс психических, вегетативно-соматических и неврологических расстройств, которые возникают при прекращении приема алкоголя). Эффективным домашним средством для избавления от зависимости являются жвачки без сахара, леденцы и потребление хрустящих овощей и фруктов (яблоки, огурцы, морковь, салат), то есть все, что можно долго задержать во рту. Постарайтесь также не принимать приглашения на пирушки с нездоровой пищей. Следует ограничить и курение, поскольку оно стимулирует тягу к алкоголю.

Тягу к алкоголю можно подавить, если стакан воды смешать с половиной стакана сока сельдерея. Употребляйте больше продуктов из цельных зерен ячменя, пшена, коричневого риса, а еще орешков. Таким способом Вы сможете стабилизировать уровень сахара в крови, который снижается в результате потребления алкоголя. Следует полностью исключить из рациона рафинированные продукты, белую муку, белый рис, макаронные изделия и белый сахар.

Чтобы бросить пить, можете смешать стакана кефира с тремя чайными ложками сока, отжатого из листьев горькой тыквы. Эту смесь необходимо принимать ежедневно натощак на протяжении месяца. К тому же такое средство помогает восстановить поврежденную печень. Очень полезными в борьбе с алкогольной зависимостью являются финики, бананы, семена подсолнечника, морковный сок, яблочный сок и масло примулы вечерней. Финики можно употреблять и в виде фруктового коктейля, который состоит из пяти фиников, диспергированных в стакане воды. Смесь нужно принимать 2 раза в день в течение месяца.

Виноградная диета является чрезвычайно полезным домашним средством от алкоголизма. Она помогает не только уменьшить алкогольную зависимость, но и способствует детоксикации печени. В течение 25 дней три раза в день придется употреблять исключительно виноград.

Физические упражнения способны избавить Вас от алкогольной зависимости. Дело в том, что вместе с потом во время тренировки из Вашего тела выходят токсины, а алкоголь — это и есть токсин, который остается в крови и после того, как Вы стали трезвым. Упражнения выводят токсины алкоголя из тела, и Вы сразу же чувствуете себя лучше.

Безопасно избавиться от болезни можно с помощью массажа. Он помогает многим нарушениям здоровья, поскольку стимулирует кровообращение, снимает стресс и напряжение, помогает расслабиться и ускоряет детоксикацию, способствуя выведению токсинов и шлаков из организма. Расслабляющий массаж Вы можете выполнить самостоятельно с использованием согревающего крема или полотенца, смоченного горячей водой. Перед массажем рекомендуется принять горячий или контрастный душ, так как это вызывает ощущение благополучия и расслабления, снижая риск принятия спиртного.

Овес способствует здоровому пищеварению и усвоению питательных веществ. Также он способствует улучшению концентрации внимания, эффективному функционированию нервной системы, предотвращает раздражительность, которые обычно возникают после отказа от алкоголя. Овсянка к тому же еще снимает потенциальные побочные эффекты от приема лекарственных препаратов. Нужно лишь включить этот продукт в большом количестве в свой ежедневный рацион. Для улучшения вкуса можно добавлять в овсянку замороженные фрукты, мед, орехи. Если Вы еще хотите выпить алкоголь, овсянка и кусочек шоколада помогут снизить эту тягу, ведь эти продукты обеспечивают организм практически всеми необходимыми питательными веществами.

Самым эффективным способом снятия стресса является лечение при помощи домашних животных. Питомца следует выбирать исходя из своего образа жизни, темперамента и жизненного пространства, иначе животное лишь добавит стресс в Вашу жизнь. Как показали исследования, домашние животные создают у человека чувство ответственности, благодаря чему являются причиной увеличения продолжительности жизни.

Запомните, Вы не избавитесь от зависимости за один день или даже месяц. Только крошечными шажками Вы добьетесь цели, главное — это упорство и уверенность в своих силах. Очень важна на этом этапе поддержка родных и близких людей. Ни в коем случае не останавливайтесь на полпути, верьте в себя и проблема обязательно обойдет Вас стороной.

alkohelp.info

Самостоятельный отказ от алкоголя

Алкоголизм – это психологическая и физическая зависимость, которая характеризуется изменениями поведения, здоровья органов, нарушения памяти из-за систематического употребления спиртных напитков. Чтобы бросить пить алкоголь самостоятельно необходимо осознать важность этого шага. Менять образ жизни придется кардинально, будут трудности, но помочь преодолеть их помогут известные методики.

Важно! На начальном этапе заболевания можно избавиться от алкоголизма самостоятельно даже в домашних условиях. При запущенных формах обращаются в медицинские учреждения, где уже проводятся меры против интоксикации организма.

Причины зависимости

На первых местах по употреблению спиртных напитков находятся Литва, Эстония, Франция и страны СНГ, где на душу населения припадает от 10 до 19 литров алкоголя. По теории психолога Луизы Хей, зависимость от спиртного – это следствие внутренней беспомощности, слабости духа и ощущения бессмысленности происходящего. Самостоятельный отказ от алкоголя начинается с осознания причин пагубной привычки:

  1. Психологические факторы. Это неумение адаптироваться к жизненным ситуациям, неуверенность в себе, слабая воля, склонность к депрессиям, проблемы личного характера.
  2. Социальные причины. Негативное влияние рекламы, семейные или национальные традиции, отсутствие высокооплачиваемой работы.
  3. Трудности в работе или личной жизни, попытки заглушить стрессы употреблением спиртного.
  4. Физиологические предпосылки или генетическая предрасположенность.
  5. Влияют и биохимические процессы привыкания. Не у всех потребителей спиртного возникает привычка, только у тех, кто склонен к психическим расстройствам или имеет травмы головного мозга, иногда передается зависимость от матери ребенку.

    Самостоятельный отказ от алкоголя должен начинаться с четкого осознания проблемы. Без желания больного ни один метод не дает 100% гарантии.

    Мифы о спиртном

    Чтобы самостоятельно справиться с вредной привычкой, ее необходимо признать. Но многие не хотят замечать проблему, указывая на норму выпитого во имя праздника, невозможность отказаться в компании и т.д. Распространенные мифы об алкоголе, который по исследованиям журнала The lancet входит в пятерку опасных наркотических веществ:

  6. «Был бы повод», или желание выпить всегда оправдывается наличием события, которое нужно отметить с бокалом или рюмкой в руках. Но отпраздновать можно и не употребляя спиртное.
  7. Ошибочно мнение относительно того, что под воздействием алкоголя можно избавляться от стеснительности. Это самовнушение, психологические барьеры снимаются лишь на ближайшее время, а дальше наступает фаза неадекватного поведения, за которое бывает стыдно.
  8. Также алкогольной зависимости самостоятельно не признают те, кто пытается снять спиртным стресс или решить личные вопросы.
  9. Часто пьянство начинается и с ежедневных 50 граммов за здоровье. Но сегодня пользу даже красного вина оспаривают сами врачи, поскольку ежедневное поступление спирта в организм приводит к необратимым последствиям для печени и мозга. От такого «лечения» нужно отказаться.
  10. Не стоит употреблять алкоголь и по причине беспомощности. «Пью, потому что не могу с этим ничего поделать», – не объяснение.

    Как отказаться от привычки

    Если принято решение об отказе от спиртного, но силы воли не хватает, заручаются поддержкой вспомогательных средств. Они приводят к чувству отвращения от алкоголя, помогают восстановить внутренние органы, пострадавшие вследствие токсического влияния спиртных напитков. Способы для самостоятельного отказа можно разделить на:

    1. Народные методы применяют в домашних условиях, чтобы завязать с алкоголем без помощи лекарств.
    2. На более серьезных этапах зависимости используют консервативное лечение, под наблюдением врача.

    Медикаментозная терапия

    Известно более 100 средств, направленных на лечение алкоголизма. Они включают препараты для устранения интоксикации, признаков запойного состояния и похмелья. Иногда обязательны психотерапевтические курсы и антидепрессанты.

    Популярны следующие методы:

    • Вшивание. Под кожу мужчине или женщине вшивают ампулу с химическим веществом. Она начинает действие после попадания в организм спиртного, нарушая распад спирта в организме – и больной страдает от сильного отравления. Преимуществом метода химического кодирования является сильный страх пациента перед последствиями употребления. Избавление от алкоголизма обеспечивается такими средствами, как Торпедо, Эспераль, таблетки Тетурам, Радотер, Вивитрол.
    • Метод доктора Шичко помогает при любой наркотической зависимости. Он тоже эффективен для тех, кто не знает, как справиться с алкоголизмом. Его суть в сознательном отказе от привычки и ведении личного дневника. В этих записях будут самовнушение, самоанализ, самоотчет и планирование завтрашнего дня, где нужно переставать бояться спиртных напитков в компаниях, но предстоит добровольно отказываться от употребления. Преимущество способа в строгой самоорганизации, перестройке мышления, поэтому и побочных действий у методики нет.
    • Воздействие психологических кодировок – один из лучших способов бросить пить женщине, ведь с женской привычкой бороться народными методами сложнее, остается только помощь наркологов и психотерапевтов.
    • Метод Довженко основан на гипнозе и психологическом внушении, но нацелено оно не на отвращение к алкоголю, а на здоровый образ жизни без спиртных напитков. Пациенту достаточно дать себе установку: хочу бросить пить! Преимущества: анонимность, отсутствие последствий интоксикации, действенность в большинстве случаев. Но есть невнушаемые люди, и последствие внушения может нести в себе угрозу смерти от употребления спиртного. Этот момент нужно оговорить с врачом заранее. Способ достаточно действенен в связке с медикаментозным кодированием.
    • Использование БАДов отличается возможностью применения в домашних условиях. Эти добавки включают в себя компоненты, нормализующие нервную систему и мозговую деятельность – глицин, фолиевую кислоту, экстракты зеленого чая и витамины группы B. Иногда вещества БАДов помогают испытывать отвращение к алкоголю, используется метод аверсивной терапии. Но это один из самых сложных путей победить алкогольную зависимость. Больной страдает от острых признаков интоксикации, испытывает мучения, зато метод может применяться анонимно – рецепты для покупки добавок в аптеке не требуются. Похожими действиями обладают и домашние способы.
    • Важно! У каждого средства, медикаментозного или фитотерапевтического, есть недостатки и побочные действия, противопоказания. С ними важно ознакомиться до применения на консультации у врача.

      Народные средства

      Если больной не признает проблему, иногда его родственники принимают решение побороть алкогольную зависимость без его ведома. Употребление травяных отваров не всегда сочетаемо с лекарствами, оно может усиливать их действие или иметь побочные эффекты. Нельзя таким образом бороться с алкоголизмом, если дело касается будущей матери или кормящей женщины. Перед применением какого-либо народного или домашнего метода необходимо в обязательном порядке пройти консультацию у врача. Наиболее распространенные травы:

    • Чабрец – трава со своеобразным запахом, которая поможет перестать пить. Она успокаивает, обладает мочегонным и обезболивающим свойствами, снимает головную и печеночную боли. Растение содержит эфирные масла, поэтому в настоях используется в малых дозах. Если их увеличить, а через полчаса прополоскать ротовую полость спиртным напитком или выпить, сработает рвотный рефлекс. Можно провести процедуру несколько раз, чтобы распрощаться с алкогольной зависимостью. Методика эффективна только на первых стадиях зависимости.
    • Копытник, он же копытень, тоже может помочь избавиться от алкоголизма. Растения с листьями в виде конского копыта обладают специфическим ароматом перца и ладана. Их опасность – в превышении дозы, которая может вызвать гипертонию. Применяют при заболеваниях желудка, сердечной недостаточности, как мочегонное средство.
    • Любисток используют не больше 1 ст. л. отвара в день, добавляют в еду. Процесс действия схож с чабрецом: пьют настой или еду с разбавленным отваром, употребив после этого спиртное вызывается рвотный рефлекс. Это эффективный, но не лучший способ вылечиться от алкоголизма. Растение богато калием, который влияет на работу сердца, полезно при воспалительных заболеваниях. Листья любистка настаивают 2 недели на водке, можно добавить и лавровый лист.
    • Лавровый лист. Настаивают в водке корни и листья лаврового куста, добавляют туда и очищенные семечки. Но в больших дозах это средство способно открыть кровотечения и усилить воспаления.
    • Кукольник, или чемерица, также помогает отказаться от пагубной привычки. Его нельзя разбавлять водкой или давать запивать. Должно пройти время после употребления настоя. Растение оказывает общетоксическое действие на несколько часов (до пары суток).
    • Лечение зависимости – процесс не однодневный, потребует сил и терпения. Может понадобиться помощь специалистов, но и она без желания человека не принесет результата. При достаточном желании бросить пить можно и самостоятельно, важно лишь найти мотивацию и подходящий метод.


      prozavisimost.ru