Как в японии снимают стресс

В Японии изобрели новый способ снятия стресса

В Японии изобрели новый способ снятия стресса

Новости. Токио, 24 ноября. В Японии изобрели блокнот для снятия стресса. Но это не тот блокнот, в который можно записать успокаивающие душу стихи. Странички блокнота предназначены для того, чтобы их рвали на мелкие кусочки.

Создатели блокнота Sukatto рекомендуют японцам постоянно носить его с собой и в тот момент, когда появляется хоть малейшее раздражение, начинать рвать его листок на мелкие кусочки. Самому человеку это поможет быстро успокоиться, а окружающие не заметят раздражения или злости.

В Японии век стрессов ознаменовался созданием множества немедикаментозных способов борьбы с ними. Как мы помним, несколько лет назад японцам рекомендовалось иметь в офисе или дома манекен начальника, на котором можно было выместить обиду. И, действительно, во многих офисах появились такие манекены.

Позже изобретательные японцы сконструировали сосуд или вазу со звуконепроницаемыми стенками. Такая ваза украшает интерьер какого-то офиса, а в случае необходимости каждый из сотрудников может подойти к ней и выкрикнуть в неё слова обиды громко, как только может. Тем самым «пар будет выпущен», но никто даже не услышит этого.

Затем специалисты одной из компаний создали искусственное растение, которое способно выслушивать жалобы расстроенного человека. В зависимости от эмоций меняется тембр голоса человека, а растение реагирует на это наклонами в разные стороны. Такой эффект реагирования создаёт впечатление, что растение слушает и сопереживает человеку. Хоть это и иллюзия, многие японцы, которым не с кем поделиться печалями, приобрели себе такое «отзывчивое» растение.

Следующим достаточно эффективным изобретением была игрушка-антистресс Каомару (в переводе — «круглое лицо»). Она представляет собой небольшой мячик с человеческим лицом. Материал мячика (полиуретановая смола) позволяет сжимать его и растягивать. При этом лицо меняется и приобретает всевозможные комичные выражения. Как утверждают разработчики, наблюдая смешные рожицы, человек забывает о своих неприятностях, расслабляется и добреет на глазах.

Интересно, что в Японии открыта сеть кафе, где разрешается бить посуду и тем самым снимать стресс. Сюда часто приходят семейные пары, чтобы помириться.

Весь мир сейчас подвержен стрессам, однако в Японии они, видимо, более ощутимы из-за скученности населения, ограниченности пространства, из-за того, что японцы очень много работают, так много, что немало случаев, когда люди умирали от переутомления. На состоянии японцев, особенно молодых, негативно сказывается их постоянное общение с бездушной электронной техникой.

m.epochtimes.ru

В Японии снимают стресс криком

Для того, чтобы снять напряжение, японцы устроили фестиваль крика.

15.10.2008 в 16:09, просмотров: 681

Более ста человек собрались на зеленом поле долины Юфу в городе Оита для того, чтобы покричать. Организаторы странного фестиваля считают, что крик – лучший способ снять напряжение, выразить скрытый гнев и агрессию.

В Японии не принято повышать голос на кого-либо. Фестиваль крика позволяет без лишней скромности выразить те эмоции, которые люди не смогли выразить дома или на работе.

В Японии, где стрессу подвержено большинство людей, в последнее время очень быстро становится популярно все, что снимает напряжение.

Например, не так давно на прилавках местных магазинов появилось устройство, напоминающее чашку, которое превращает крик в шепот, сообщает Daily Telegraph.

Популярно в соцсетях

  • Самое интересное
  • Комментарии
  • Оставьте ваш комментарий

    Что еще почитать

    © ЗАО «Редакция газеты «Московский Комсомолец» Электронное периодическое издание «MK.ru»

    Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство Эл № ФС77-45245 Редакция — ЗАО «Редакция газеты «Московский Комсомолец». Адрес редакции: 125993, г. Москва, ул. 1905 года, д. 7, стр. 1. Телефон: +7(495)609-44-44, +7(495)609-44-33 , e-mail info@mk.ru. Главный редактор и учредитель — П.Н. Гусев. Реклама третьих сторон

    Все права на материалы, опубликованные на сайте www.mk.ru, принадлежат редакции и охраняются в соответствии с законодательством РФ.

    Использование материалов, опубликованных на сайте www.mk.ru допускается только с письменного разрешения правообладателя и с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал mk.ru, до или после цитируемого блока.

    Для читателей: в России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа», «Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля».
    Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

    www.mk.ru

    Смех и слезы: как снимают стресс в разных странах

    «Напряжение есть смерть, а расслабление — жизнь».

  • Китайцы пользуются услугой своеобразного «телефона доверия». Мужчины могут выбрать между собеседницей в стиле «девушка-куколка», «соседка» или «умудренная жизнью женщина». А дамы могут пожаловаться «военному», «красавчику» или «романтику».
  • Китайская традиция «wujiao» для европейцев удивительна. Сон — превыше всего!

  • . и на утиной ферме

    Прогулка на четвереньках. Инициатива часто исходит от руководства.

    • Подушечные бои. Такие столпотворения в Китае считаются незаконными, но стражи порядка не торопятся разгонять толпу. К тому же, китайцы добросовестно убирают за собой пух и перья. Кстати, подобные бои практикуются и в других странах.
    • Эта страна назвала 21 век — веком стресса и создала множество способов борьбы с ним.

      В основном японцы делали акцент на «выговориться» и «проораться».

    • Еще несколько лет назад рекомендовалось иметь в офисе или дома манекен начальства, на котором можно было вымещать обиды.
      • Специальный сосуд или ваза со звуконепроницаемыми стенками не только украшали офисные помещения, но и принимали на себя весь гнев сотрудников. В любой момент можно было подойти и выкрикнуть в сосуд слова обиды любой громкости.
      • Искусственное растение было создано специально для высушивания жалоб. Оно реагировало на тембр голоса, и в зависимости от этого наклонялось в разные стороны. Так достигался эффект сопереживания и участия. Несмотря на очевидную иллюзию многие японцы покупали себе такого «напарника».
      • Игрушка-антистресс Каомару («круглое лицо»). Это небольшой мячик в виде человеческого лица. Полиуретановая смола позволяет его как угодно деформировать. Разработчики утверждают, что, наблюдая за комичными изменениями «лица», можно расслабиться и забыть на время о неприятностях.
      • В Японии действует специальная сеть кафе, где победителям разрешают колотить посуду, таким образом снимая стресс. Услугами кафе часто пользуются семейные пары для выяснения отношений.
      • Плач в этой стране не приветствуется, поэтому один житель Токио придумал проводить специальные тренинги, где люди могут вдоволь наплакаться за разговорами или просмотрами фильмов.

    • На Востоке живет хорошая традиция — «счастье ног». Ведь мы частенько забываем о ногах, в то время как на подошве сосредоточено около 30 тысяч пар нервных окончаний. Перед сном супруги массируют друг другу стопы ног, устраняя усталость и улучшая сон. Так что — берегите стопы смолоду!
    • В отличие от японцев, индусы предпочитают избавляться от стресса с помощью улыбки. Первый клуб смеха появился еще в конце ХХ века и успешно практиковал дурачество, корчить «рожи» и беспрерывный смех. Этот проект стал очень популярным, и некоторые компании проводят смехотерапию в начале рабочего дня.
    • Ее негласно называют самой счастливой страной. Долгая зима и короткие дни не мешают жизнерадостности датчан.

    • В этом им помогает «хуга» (hygge) — так они называют домашние посиделки. Хозяева дома ждут гостей, создавая уютную атмосферу с приглушенным светом, свечами, вкусным ужином и напитками.
    • К слову сказать, именно ученые из Дании смогли доказать, что лежанием на диване также можно снять стресс. Особенно они рекомендуют этот процесс женщинам. После диванного отдыха в организме начнутся химические процессы, расслабляющие тело и разум — а после можно приступить к домашней рутине.

    Кофе-брейк по-русски — это торопливая пробежка на ходу с горячим напитком, но степенная Швеция превратила это в настоящий ритуал.

    Такую паузу они называют – «фика» (fika). Философия заключается в том, что человек должен уметь «притормозить» и оторваться от всех дел, насладившись кофе и вкусный маффином или булочкой.

    Начальники понимают всю важность «фики» и отпускают подчиненных встретиться с друзьями в кафе, на прогулку в парк, специально выделяя время для этого несколько раз в день.

    Санкт-Петербург

    В 2013 году в городе запустили проект «Офис в хлам». За несколько тысяч рублей можно в порыве гнева разгромить либо отдельную комнату, либо весь офис. Для этого используется списанная оргтехника, канцелярские товары и ненужная мебель. Клиентам выдают спецодежду и оружие на выбор: бейсбольная бита, кувалда, лом или гвоздодер.

    Большую популярность, как ни странно, проект набрал у женского пола.

    Кстати: вот тут показаны приемлемые для русского человека способы борьбы со стрессом.

    cofe.ru

    Японцы придумали новый способ снятия стресса. Думал, что это полная чушь, пока сам не попробовал!

    Япония славится сумасшедшими изобретениями. Одни из них действительно полезны, другие создаются исключительно ради потехи, но можно сказать наверняка, что в каждом из них присутствует какой-то особый дух японского менталитета…

    Нам никогда не понять, как японцам в головы приходят такие идеи. Сенсацией стала практика пеленания взрослых людей. Подобно младенцам, зрелых мужчин и женщин заворачивают в специальные пеленки.

    Процедура отонамаки, что дословно переводится как взрослое пеленание, длится 20 минут и обойдется в 30 $. Японцы уверяют, что за несколько сеансов повышается мышечный тонус и развивается гибкость, кроме того, подобный опыт — отличное средство от стресса.

    «Многие люди задумываются о вреде пеленания, поэтому мы предоставили возможность каждому побывать на месте ребенка и ощутить всё на себе.

    Выглядит тесновато, но на деле всё с точностью до наоборот. Людям настолько хорошо, что они даже засыпают во время сеанса», — рассказала Ори Мацуо, сотрудница компании, занимающейся отонамаки.

    Впрочем, неподготовленных людей такое зрелище озадачивает и даже страшит. Польза отонамаки еще не доказана медициной, а количество скептиков только растет.

    «Выглядит жутко», «Будто кадр из фильма ужасов», — так встретили известие о взрослом пеленании в Сети.

    «Если человек проведет в такой позе 30 минут, я уверен, что у него возникнут проблемы со спиной. Не рекомендую», — высказался индийский врач, Рави Вишванатан.

    Конечно, идея быть связанным каким-то незнакомым человеком не всем придется по душе, но если есть желающие, то почему бы и нет? Ведь Япония — страна, которая не перестает удивлять.

    videoboom.cc

    Ученые выяснили, что японские макаки снимают стресс в горячих источниках

    Шансы на выживание у тех, кто принимал горячую ванну, оценили выше, чем у тех, кто от этого воздержался.

    Биологи из Киотского университета (Япония) наблюдали за японскими макаками, живущими в парке обезьян Дзигокудани. Данные исследований, которые позже проанализировала доктор Рафаэла Саюри Такешита, показали, что у тех обезьян, которые купались в горячих источниках, снизился уровень кортизола в организме — вещества, известного как гормон стресса.

    Японских макак еще называют снежными обезьянами, потому что их популяция — самая северная. Каждую зиму они регулярно погружаются в горячие источники. Ранее ученые предполагали, что таким образом макаки согреваются, но оказалось, что процедура влияет и на их эмоциональное состояние.

    В 2014 году биологи наблюдали за 12 самками в возрасте от пяти до 24 лет. Период исследования включал в себя весну — с апреля по июнь, когда рождается потомство, а также осень — с октября по декабрь, когда проходит сезон спаривания. В это время исследователи замеряли уровень кортизола — гормона, отвечающего за формирование защитных реакций организма при внешних угрозах. Он активизирует работу мышц, снижая расход глюкозы, повышает артериальное давление, усиливает сердцебиение и влияет на многие другие функции.

    Анализ этих данных показал, что у обезьян, которые согревались в термальных источниках на протяжении зимы, уровень кортизола был ниже на 20 процентов, чем у макак, пренебрегающих купанием. Ученые предположили, что этот показатель может существенно повышать шансы первой группы на выживание и успешную репродукцию. Восемь самок из 12 родили здоровое потомство следующей весной.

    Американские физиологи нашли иную связь: они обнаружили, что у приматов с крупным головным мозгом гораздо меньше мышечных волокон, чем у их соплеменников со стандартными размерами этого органа.

    naked-science.ru