Как выдержать депрессию

Содержание:

Как пережить депрессию

Если Вы задумываетесь о том, как пережить депрессию, значит Вы осознали плачевность своего состояния. При этой болезни понимание проблемы, ее признание почти половина реабилитации.

Очень важно убедиться в том, что Вы и правда находитесь в депрессии, а не спутали ее с обычным нервным расстройством. А если уж все симптомы совпадают, то незамедлительно действуйте! Соберите все свои силы, следуйте нашим советам и все у Вас непременно получится!

Симптомы депрессии

В первую очередь депрессию характеризуют тремя главными симптомами — пониженным настроением, сниженным уровнем воли, понижение качества мыслительных функций.

Главные симптомы имеют определенный эффект, влияние на организм, который проявляется в виде снижения интереса ко всему окружающему, изменение веса, как в сторону увеличения, так и уменьшения, необоснованное чувство вины, нарушение ритмов сна, приступы паники, занижение самооценки, вплоть до ощущения ущербности и бесполезности, и, самая конечная точка депрессии — суицидальные мысли. При настоящей депрессии все вышеперечисленные признаки должны присутствовать у больного не менее двух недель и иметь постоянный характер. В противном же случае мы имеем дело со стрессом. Узнайте: как вернуть уверенность в себе.

Что чувствует человек, попадая в депрессию?

Зачастую для людей, которые на деле понятия не имеют о том, что такое депрессия, страдающие от нее кажутся лентяями и слабовольными людьми. От них мы слышим рядовые советы, мол «Возьми себя в руки», «Все пройдет», «Бывало и хуже». Подобного рода пожелания никак не смогут помочь покинуть депрессию, а только ухудшают положение, ведь подобная формулировка создает впечатление, что переживания больного всерьез не воспринимают.

Вы попали в депрессию и слышите подобные слова? Не делайте поспешных выводов, что Вас никто не понимает! Наверняка Вам хотят помочь, но просто не знают как, не умеют. Потому и получается это не очень корректно. Сконцентрируйте внимание на том факте, что для вас стараются. Как именно дело уже второстепенное.

Для человека в депрессии самые обычные действия, даже просто встать с кровати, кажутся непосильными. Вы прилагаете огромные усилия для того, чтобы провести утренние процедуры и одеться? Бесспорно это депрессия.

Почему в нее попадают? Причин может быть уйма. От провала важного проекта и до смерти близкого человека. Вызовет ли то или иное событие депрессию зависит от психики человека, количества перенесенных им травм в детстве.

Детство играет важную роль в нашей жизни — оно оставляет след на все ее продолжение. Именно поэтому многие психологические терапии включают в себя возвращение в детские воспоминания.

Советы для человека в депрессии

  • Поставьте себе правильный диагноз. С осознанием того, что Вы на самом деле больны, уходит восприятие себя как ленивого неудачника не способного на реальные действия.
  • На данном этапе направляйте свое мышление в русло «Я заболел и должен сделать все для того чтобы выздороветь».

  • Поймите, что попасть в депрессию может каждый и в этом нет ничего постыдного. Депрессия — не психическое расстройство. Как о ней говорят в массах, а обычное психическое заболевание, которое можно вылечить так же как и простуду.
  • Чтобы помочь себе надо уметь правильно направить себя на реабилитация. Не пытайтесь сразу же заставить себя веселиться и посещать шумные компании. Покидать депрессию лучше постепенно, небольшими шагами. Например, начните с ежедневных прогулок в парке, со временем подключите к ним своего близкого друга, а затем можно пригласить и компанию.
  • Не думайте, что все получится очень быстро. Депрессия — одно из заболеваний, в борьбе с которым необходимо запастись терпением.

    Не ругайте себя, если что-то вдруг не получилось. Анализируйте ошибки и пробуйте снова, до тех пор пока задуманное не удастся. Мыслите в формате «В этот раз не получилось, значит я поменяю … и … и у меня се получится».

  • Не стесняйтесь искать поддержку. Вспомните – «Один в поле не воин». Но и правильно подобрать круг общения тоже важно, избавившись от людей, которые будут только мешать покинуть депрессивное состояние. В первую очередь это такие люди, которые пытаются добиться от вас моментального выхода из депрессии. Быстро выйти из нее ни у кого не получится, поэтому подобные требования только вгонят Вас в тупик.
  • Ищите тех, кто готов выслушивать Вас и быть рядом в любую минуту, вот именно они и смогут по настоящему помочь Вам.

  • Не стыдитесь обратиться к профессионалу. В развитых странах каждый гражданин имеет своего личного психолога, а затем и семейного.
  • Особенно важно это сделать, если понимаете, что обычные методы борьбы бессильны. Узнайте: как избавиться от неуверенности в себе.

    Методы выхода из депрессии

    1. Физические упражнения. Нет было еще такого случая, чтобы умеренные физические нагрузки не помогли поднять настроение. Секрет тому — выработка эндорфина, который так же называют гормоном счастья.
    2. Самым тяжелым будет начать бегать по утрам, или проводить утреннюю зарядку. Когда Вы в упадке сил даже подумать о таких нагрузках страшно. Смотивируйте себя, поймите на сколько это важно и действенно. А результат оправдает все ожидания.

      Лучшими друзьями человека в депрессии становятся негативные мысли. Пытаться просто не думать о плохом глупо и бессмысленно. Избавиться от них поможет бег. Сосредоточьтесь на нем, на дороге, которую вы преодолеваете. Может быть не с первого и не со второго раза, но с третьего, Вы поймете, что всю пробежку в вашей голове не прошло ни одной негативной мысли. И тогда вас наполнит ощущение свободы.

      1. Голодание. Этот метод относится к радикальным. Правильное ограничение себя в пищи поможет очиститься не только физически, но и душевно.
      2. Как это действует? Голод выводит организм из обычного состояния и приводит в скачкообразное — в какие-то моменты Вы почувствуете упадок сил, а в какие-то наоборот прилив энергии.

        Совмещать такую терапию обязательно нужно со свежим воздухом. И относиться очень ответственно так как пища обязательный ресурс для организма. Ни в коем случае не ограничивайте себя резко на длительные периоды времени. В данном случае все нужно делать постепенно.

        Так же важно по окончанию метода голодания не начать есть все подряд и не ввести себя в новое заболевание — булимию, к которой по большей мере предрасположен женский пол.

      3. Помочь побороть депрессию поможет депривация сна. Этот метод, так же как и голодание, заключается в введении организма в нехватку углекислого газа.
      4. Эта методика известна еще со времен Древнего Рима. В чем она заключается? Депривация — лишение, то есть Вы на определенный промежуток времени лишаете себя сна. Лучше всего пережить одну бессонную ночь и выдержать день после чего лечь спать вечером в обычное время.

        Самое сложное — перетерпеть приступы сонливости. Наиболее ярые они в утреннее время, в период с четырех часов утра. Займитесь активной деятельностью — делайте уборку или зарядку.

      5. Светотерапия. Особенно действенной она будет для тех, кто подпадает под действие перемены погоды. Согласно исследованиям это 30-40% населения планеты, а в депрессивное состояние из них входят 5-10%.
      6. Каким образом производится данная терапия? Больного подвергают воздействию мощной лампы, свет от которой приравнивается воздействию солнца. Подобное лечение проводится на протяжении месяца, а улучшения становятся заметными в период от 3 дней (от начала лечения) до 2 двух недель.

        Одной из разновидностей методики является искусственное увеличение дня. Специальные лампы включаются за пару часов до того, как встанет солнце. Таким образом увеличивается количество воздействия света за сутки на человека.

      7. Аромотерапия. Как запах может повлиять на душевное состояние?
      8. Когда мы вдыхаем ароматические масла они через кровь проникают в мозг, через который и осуществляют влияние.

        Эфирные масла можно вдыхать из флакончика, разбрызгивать в комнате, использовать при массаже, и, самый популярный способ использования — аромолампы.

        Наиболее эффективными станут масло апельсина, аниса, бергамота, розы, мяты, розмарина, ели, лаванды, кориандра. Комбинируйте их — слишком долгое использование одного масла снижает его эффект.

        Альтернативным применением станет ванна. При вечернем приеме просто добавьте в воду несколько капель масла и расслабляйтесь. Создание благоприятствующей обстановки — зажженные свечи, лепестки роз, только посодействуют желаемому эффекту.

        psyh-olog.ru

        Как пережить депрессию после расставания?

        О том, как пережить депрессию — 10 полезных советов и 5 способов избавиться от нее.

        Вы никогда не задумывались, чем пахнет осень?

        Для меня она пахнет мокрыми листьями, дымом, а еще – депрессией.

        Именно осенью многие люди начинают вспоминать о том, что есть такое психическое заболевание.

        Естественно, не только угасание природы побуждает задумываться, как пережить депрессию.

        Меланхолическое настроение способны вызвать многие вещи, события и ситуации.

        Но чтобы не привело к вашему погружению в депрессивное состояние, нужно попытаться выкарабкаться из него как можно быстрее, пока легкая форма меланхолии не перешла в тяжелое психическое заболевание.

        Чтобы пережить депрессию, нужно осознать ее наличие у себя

        По своему отношению к депрессии люди делятся на несколько групп:

      9. нытики, что не перестают жаловаться на свою депрессию, хотя ее у них и нет;
      10. больные, которые осознали наличие у себя депрессии и стараются всеми силами ее пережить;
      11. сильные личности, страдающие от депрессии, но не желающие этого признать, потому что считают данную болезнь признаком слабости.
      12. Самая неприятная – первая группа, но самая опасная (и для себя, и для окружающих) – последняя.

        Вы не сможете пережить депрессию, если не осознаете ее наличие.

        Нет в этой болезни ничего позорного и постыдного, нельзя ее считать признаком слабости или трусости.

        Это обычная болезнь!

        Вы же не начинаете упрекать себя в слабости, когда заболеваете, к примеру, простудой.

        Вы отправляетесь в аптеку и приобретаете лекарство от своей болезни, правда?

        Вот и с депрессией нужно поступать точно так же.

        Самому себе антидепрессанты выписывать не стоит, тем более что легкую форму меланхолии вполне можно пережить без медикаментов.

        Все, что вам нужно делать, − более внимательно относиться к себе и выбрать тот способ лечения, который быстрее всего позволит вам вынырнуть из депрессивного состояния.

        Как пережить депрессию после расставания? Непросто!

        Причин, которые вызывают депрессию, может быть несколько:

      13. смена погоды;
      14. затянувшаяся болезнь;
      15. генетическая предрасположенность;
      16. череда неудач;
      17. обилие нерешенных проблем и невыполненных дел;
      18. злоупотребление алкоголем и психотропными препаратами;
      19. стрессовые ситуации и т.д.
      20. Но, пожалуй, одна из наиболее распространенных причин депрессии, − неурядицы в личной жизни, а точнее – расставание с любимым человеком.

        Даже если решение расстаться было обоюдным, вы будете ощущать пустоту внутри, а уж тем, кого бросили, скорее всего, придется думать, как пережить депрессию после расставания.

        Ваше состояние понятно, но погружаться в него слишком уж сильно не стоит, иначе помимо неурядиц в личной жизни вы приобретете серьезные проблемы со здоровьем.

        5 советов тем, кто пытается пережить депрессию после расставания:

        Не держите все эмоции в себе.

        Поплачьте, побейте старую посуду, надавайте тумаков боксерской груше, порите в безлюдном месте, устройте ритуальное сожжение совместных фотографий – найдите свой способ выплеснуть эмоции.

        Не закрывайтесь ото всего и ото всех.

        Люди, которые пережили расставание, теряют интерес ко всему, что раньше было важно, и пытаются спрятаться ото всех в пределах собственного дома.

        Нельзя этого делать.

        Делайте через «не могу».

        Да, вам ничего не хочется: на ходить на работу, ни заниматься бытовыми проблемами, ни ухаживать за собой, ни посещать спортивный зал, но все это нужно делать даже через «не могу».

        Осознайте, что это не последние отношения в вашей жизни.

        Пусть вы и очень сильно любили человека, с которым расстались, примите то, что вы больше не вместе и дальше вам придется строить отношения с другими людьми.

        Искренне поверьте в то, что вы будете счастливы.

        После черной полосы всегда приходит белая, после грозы выглядывает солнышко, а после бед и страданий мы обретаем желанное счастье.

        Просто нужно искренне верить в это.

        5 советов для тех, кто думает, как пережить депрессию


        Люди, пребывающие в состоянии глубокой депрессии, часто обижаются, когда слышат советы: «Потерпи», «Улыбайся, радуйся через силу», «Найди смысл жизни», «Ухаживай за собой» и т.д.

        Они убеждены, что их никто не понимает.

        По сути, так оно и есть, ведь каждый человек уникален, а значит, уникальны и его страдания.

        Но, если вы не будете пытаться улучшить свое состояние, а лишь станете сердиться, плакать и жаловаться, то расставания с этой болезнью вам точно не видать.

        Если вы думаете, как пережить депрессию, то ловите 5 полезных советов от хорошего психотерапевта:

      21. Не топите свою депрессию в антидепрессантах, выписанных себе самостоятельно, алкоголе, наркотиках.
      22. Не бойтесь обратиться за помощью, если она вам нужна − не обязательно сразу же бежать к врачу, можно найти поддержку у друзей и родственников.
      23. Не казните себя, если у вас не получается быстро прийти в норму самостоятельно, просто некоторым людям требуется больше времени и врачебная помощь.
      24. Держите спину ровно, плечи расправленными и чаще улыбайтесь – поначалу это будет делать трудно, но постепенно вы втянетесь и начнете чувствовать себя лучше.
      25. «Подружитесь» с депрессией: начните воспринимать ее не как врага, от которого нужно немедленно избавиться, а как испытание, посланное
        Вселенной, которое нужно с честью выдержать, чтобы стать сильнее.
      26. 7 способов пережить депрессию


        Есть разные способы пережить депрессию и каждый человек должен выбрать тот, что подходит именно ему.

        Пробуйте, экспериментируйте, совмещайте, главное – делайте все, чтобы выйти из своего депрессивного состояния, в которое вас вогнало расставание с любимым человеком или что-то другое.

        7 эффективных способов пережить депрессию, в том числе – и после расставания:

      27. Измените свой рацион: обязательно введите в него бананы и другие фрукты, зелень, ягоды, лосось, скумбрию и другую жирную рыбу, орехи, черный шоколад (в умеренных количествах).
      28. Начните делать зарядку по утрам и обязательно начните посещать тренажерный зал или какие-то групповые занятия.
      29. Отправьтесь в путешествие или купите билеты в санаторий, процедуры которого помогут вам легче пережить депрессию.
      30. Делайте то, что приносит вам удовольствие – во время депрессии (особенно той, что наступила после расставания), следует себя баловать, как никогда.
      31. Смените имидж, обновите гардероб и ежедневно тратьте время на то, чтобы выглядеть безупречно.
      32. Начните читать больше мотивационной литературы, смотреть вдохновляющее видео – там можно найти ответы на беспокоящие вас вопросы.
      33. Живите активной жизнью, чтобы не оставалось времени на грустные мысли и жалость к себе.
      34. Еще несколько полезных советов, чтобы побороть депрессию,

        вызванную расставанием с любимым человеком, озвучены в видеоролике:

        Психолог или психиатр: кто поможет пережить депрессию?

        Если у вас не получается избавиться от меланхолии самостоятельно, то нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться к специалисту.

        Лечить депрессию у:

        • психолога следует, если ваше состояние не слишком тяжелое и для выздоровления вам достаточно нескольких разговоров «по душам»;
        • психиатра придется, если вы страдаете от тяжелой формы депрессии и без антидепрессантов не обойтись.

        Решайте сами, как вам лучше поступить: попытаться исправить ситуацию на сеансах у психолога или же сразу записаться на прием к психотерапевту.

        Я лично не сторонница таблеток и точно попыталась бы справиться с меланхолией сама или с помощью психолога.

        Как поступите вы – ваше личное дело.

        Хочу еще раз настоять на том, чтобы вы, не мешкая, обращались за помощью к специалисту, если у вас не получается самостоятельно найти способ, как пережить депрессию.

        • Бесцельная жизнь: или пустая трата времени
        • Зимнее время или каникулы для души и тела!
        • Как вывести себя из депрессии без приема медикаментов?
        • Как найти себя?
        • Как мотивировать себя на учебу: 12 золотых советов
        • Как избавиться от зависти?
        • Основные методы развития памяти
        • Как выйти замуж за миллионера?
        • Как много способов Вы описали… Если коротко о том, как пережить депрессию: ее надо ПЕРЕЖИТЬ. Про сильных личностей, считающих это явление слабостью, ценное замечание. Порой нас ограничивает ни кто иной, как мы сами.

          dnevnyk-uspeha.com

          Депрессия от одиночества: как пережить, что ты не нужен никому?

          Справиться с депрессией и одиночеством обладателю звукового вектора вполне реально. Это становится возможным благодаря сосредоточению на устройстве нашей психики. С одной стороны, в глубинах нашего бессознательного звуковик находит ответы на свои самые потаенные вопросы, и его покидает депрессия. С другой стороны, как следствие, уходит одиночество.

          О одиночество, как твой характер крут!
          Посверкивая циркулем железным,
          как холодно ты замыкаешь круг,
          не внемля увереньям бесполезным

          Депрессия от одиночества – может ли быть на свете более горькое чувство тоски и безысходности? Осознавать, что из целого сонмища семи миллиардов людей ты, по большому счету, не нужен никому? Не с кем разделить свои мысли и устремления, некому заварить вторую чашку чая, не для кого стараться приготовить особое блюдо к празднику. Некому даже сказать «привет», когда вернулся домой.

          Ничуть не легче и пресловутое одиночество в толпе, депрессия накатывает с удвоенной силой. Возможно, вокруг тебя и полно людей, но ты ощущаешь, что на самом деле никому до тебя нет дела. Никто не способен понять, что творится в твоей душе. Никто даже не замечает это твое внутреннее одиночество. Причина депрессии, которую ты носишь в себе, никому не понятна и не интересна. Кажется, хоть ляг и умри посреди толпы – никто и не заметит.

          Что делать, если у меня депрессия от одиночества?

          Прежде всего, стоит разобраться, где в вашем случае начало у замкнутого круга. У одних людей возникает депрессия на фоне одиночества вполне объективного: нет друзей, нет любимого человека, с которым можно разделить свои радости и горести. В другом случае, депрессия первична, а одиночество вторично: то есть депрессивные состояния имеют место сами по себе, но в результате их проживания человек отгораживается от мира и остро ощущает чувство отдельности от других.

          Точно разобраться, как справиться с депрессией и одиночеством именно в вашем случае, поможет Системно-векторная психология Юрия Бурлана.

          Депрессия и одиночество: две стороны одной медали

          Есть среди нас люди, которые являются интровертами от природы. Сосредоточенные на своих мыслях, они устремлены к постижению метафизического: «В чем смысл моей жизни и замысел существования человечества в целом? Откуда мы пришли и куда идем?». Такими вопросами озадачено всего 5% населения Земли, которых системно-векторная психология Юрия Бурлана определяет как носителей звукового вектора.

          Нередко они становятся «белыми воронами» в обществе, им бывает трудно наладить общение с другими людьми. Семья, работа, дети, карьерный рост и прочие вопросы, которыми озадачены носители остальных векторов, для звуковика чужды и кажутся приземленными и бессмысленными. С другой стороны, его собственные необычные устремления чужды подавляющему большинству, и звуковик нередко слышит в свой адрес: «Ну чего тебе еще не хватает? Все как у людей, а у него, видите ли, депрессия – так в своем одиночестве ты сам виноват! Сходи, развейся с друзьями, проведи с девушкой время, а то все сидишь один как сыч!»

          В результате такого непонимания и борьбы нарастает разрыв между звуковиком и обществом, и как следствие, у обладателя этих свойств постепенно формируется сильная и глубокая депрессия. Одиночество становится привычным и даже желанным – «все равно не с кем поговорить, никто не поймет, зато и орать никто не будет». Ухо – наиболее чувствительная его зона, и звуковик стремится отгородиться от шумного и бессмысленного мира.

          Казалось бы, в чем причина депрессии, если одиночество так желанно этому человеку? Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что человек способен испытывать радость и счастье только при полной реализации своих врожденных талантов среди других людей.

          Например, обладателю звукового вектора задан мощный абстрактный интеллект. Но замыкаясь в себе, реализовать эти свойства звуковик не может, и это приводит его в тяжелые состояния глубокой депрессии, и одиночество становится уже не спасением, но проклятием. Может возникать и суицидальная депрессия, когда обладатель звукового вектора уже не видит другого способа избавиться от душевной боли, кроме как покончить с жизнью тела.

          Справиться с депрессией и одиночеством обладателю звукового вектора вполне реально. Это становится возможным благодаря сосредоточению на устройстве нашей психики. С одной стороны, в глубинах нашего бессознательного звуковик находит ответы на свои самые потаенные вопросы, и его покидает депрессия.

          Одиночество, с другой стороны, тоже теряет свою власть над обладателем звукового вектора. Ведь теперь он вооружен точным знанием о психике других людей и становится способен наладить с ними взаимно продуктивное и радостное взаимодействие. Вот что говорят об этом люди, прошедшие тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана:

          У меня депрессия от одиночества: что делать и как жить без любви?

          Совсем по другим причинам стремятся избавиться от депрессии и от одиночества обладатели зрительного вектора. Они природные экстраверты, очень эмоциональные, чувственные. От природы им задан уникальный талант – к установлению эмоциональных связей с другими людьми, к сопереживанию и сочувствию.

          Обладатель зрительного вектора видит смысл своей жизни в любви. На своем пике это может быть и сострадательная любовь ко всему человечеству. Но в большинстве случаев, речь идет об отношениях в паре: зрительник хочет любить и быть любимым. Он считает, что депрессия от одиночества, чувство сильной и глубокой тоски возникают у него вследствие отсутствия любви и заботы того самого «единственного» или «единственной».

          Как пережить депрессию от одиночества и как избавиться наконец от «треклятого венца безбрачия», реализовать себя в счастливых любовных отношениях?

          Прежде всего, следует понять, что подлинной депрессией с суицидальными устремлениями и утратой смысла жизни, страдают только обладатели звукового вектора. Однако, в современном мире существует большая путаница понятий, и часто обладатели зрительного вектора говорят о депрессии, когда ощущают одиночество и нехватку глубокой эмоциональной связи с партнером, чувства любви. Системный подход точно дифференцирует любые состояния и дает ключ к реализации своих желаний обладателю любого вектора.

          Построение глубокой эмоциональной связи, которая способна стать залогом той самой вечной любви, столь желанной для носителей зрительного вектора, требует от нас:

          – с одной стороны – психологической грамотности, способности точно распознавать свойства, желания и состояния партнера, подобрать ключик к его сердцу;

          – с другой стороны – собственного благоприятного эмоционального состояния, которое будет притягательным, а не отталкивающим для противоположного пола.

          Наши эмоциональные состояния выражены особыми запахами, феромонами, которые бессознательно улавливают другие люди. И ярче всех пахнут именно обладатели зрительного вектора. Если изнутри человека терзают страхи и панические атаки, или он склонен к истерикам, то никакие попытки «залить духами» этот коктейль феромонов не помогут. Ваш запах все равно будет улавливаться окружающими и отталкивать от вас потенциального партнера.

          Тем не менее избавиться от депрессии и от одиночества вполне реально. Тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана позволяет навсегда избавиться от тревожности, истерик, страхов и любых других негативных состояний. Меняется состояние человека, и меняется его запах, становится манящим и притягательным. Борьба с депрессией на фоне одиночества уже осталась в далеком прошлом для множества людей, прошедших тренинг:

          Особенную трудность обладатели зрительного вектора испытывают, когда пытаются побороть одиночество и депрессию, возникшие из-за развода или разрыва устоявшихся отношений, а также смерти любимого человека. От разрыва эмоциональной связи они ощущают сильную душевную боль. Но и это состояние преодолимо:

          Как справиться с депрессией и одиночеством, если меня никто не понимает

          Самое большое наслаждение от жизни мы получаем через взаимодействие с другими людьми (на работе, в семье или в дружеском кругу). И самую большую боль также испытываем именно от болезненных, травмирующих отношений с окружающими. Нередко тому виной бывает наша собственная психологическая безграмотность.

          Например, обладательница зрительного вектора жалуется на чувство одиночества и депрессию из-за того, что в парных отношениях со звуковым партнером ждет и не получает от него такой эмоциональности, на которую способна сама. «Может ли быть, чтобы любящий человек оставался со мной таким холодным и безучастным? Как тут не впасть в депрессию – ведь он совсем не любит меня!» – переживает она.

          На самом деле, внутри души звуковика могут бушевать настоящие бури, но он действительно остается внешне малоэмоциональным и часто малоразговорчивым. Чтобы справиться с депрессией и одиночеством, его партнерше вполне хватило бы осознания того, что этот человек другой и устроен совсем иначе, чем она.

          Или другой пример: человек пытается избавиться от депрессии от одиночества после того, как его предал близкий друг. Будучи честным и заботливым, готовым отдать за друга жизнь, обладатель анального вектора не может понять, что его товарищ с кожным вектором устроен совсем иначе.

          Для того ключевую роль в отношениях имеют вовсе не соображения верности, наличие или отсутствие заботы, а рациональный прагматизм, польза и выгода от отношений. И у носителя анального вектора возникает глубокая обида, которую он называет депрессией. Он выбирает одиночество в дальнейшем сам, чтобы не допустить повторения плохого опыта.

          И в этом случае, избавиться от депрессии от одиночества человеку мешает отсутствие базовых знаний об устройстве психики людей. Он видит других через себя, ожидая, что они будут вести себя так, как он сам поступил бы в подобной ситуации.

          И жестоко разочаровывается, не получая ожидаемого результата. Как тут не впасть в депрессию? На самом деле очень просто – достаточно научиться понимать других людей. Вот что говорят об этом те, кому удалось побороть одиночество и депрессию на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана:

          Депрессия от одиночества: разные причины – единое решение

          Каждый из нас рожден для того, чтобы испытывать счастье и радость от жизни среди других людей. По какой бы причине вас ни настигла депрессия от чувства одиночества, вне зависимости от того легкая депрессия у вас или затяжная и хроническая, это состояние преодолимо!

          Получить знание, которое уже успешно помогло множеству людей избавиться от депрессии и одиночества, можно на онлайн-тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Чтобы для вас одиночество и депрессия навсегда остались в далеком прошлом, регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг прямо сейчас.

          www.yburlan.ru