Как вылечить депрессию быстро

Как быстро вылечить депрессию в домашних условиях

«У тебя депрессия?» — спрашивают человека в плохом настроении. Но депрессия – это не только пониженное настроение – она многолика и очень коварна.

Депрессией называют расстройство психики, при которой отмечается так называемая депрессивная триада — стойкое плохое настроение, утрата чувства радости и интереса к жизни, двигательные нарушения (заторможенность или возбуждение). Как правило, ее сопровождают и иные симптомы – плохой аппетит, бессонница, нарушения памяти, концентрации внимания, проблемы с желудочно-кишечным трактом. Если присутствуют хотя бы несколько симптомов в сочетании с отсутствием интереса к миру в течении двух недель, то диагноз депрессия очевиден.

Депрессия может появляться, как ответ психики на тяжелые события в жизни – утрату близких, постоянный стресс, а также как побочный эффект от принятия некоторых лекарств и психостимуляторов, типа седативных, снотворных средств, алкоголя, наркотиков. Сезонная депрессия проявляется осенью и зимой и связана с недостатком солнечного света. В трети случаев ее причина кроется в нарушениях работы организма – её может вызвать расстройство выработки серотонина, дофамина, норадреналина. Болезни, такие как атеросклероз, болезнь Альцгеймра, травмы головы тоже могут быть повинны в ней.

С депрессией успешно борются при помощи приема специальных антидепрессивных лекарственных средств, соблюдения режима дня. Однако прием антидепрессантов может привести к стойкой зависимости от них и синдрому отмены, когда после окончания приема препарата состояние человека ухудшатся. Чтобы этого не произошло, надо применять и народные способы лечения депрессии, которые позволят мягко, но эффективно бороться с ее проявлением.

Лечение фруктами

Справиться с проявлением болезни помогут фрукты и овощи. Хорошим средством считается банан – его надо съедать в сутки хотя бы 1 раз. В банане содержится вещество харман, который помогает вырабатывать в организме гормоны радости.

Можно с успехом употреблять морковь – в день достаточно съедать ее 100-200 г или выпивать стакан свежевыжатого сока. Цедра лимона, добавляемая в блюда, также помогает справиться с тоской.

Яблоки, тертые с медом считаются одним из самых эффективных средств. Они укрепляют нервную систему и заряжают тело энергией.

Травяные сборы

Очень эффективны травяные сборы. Антидепрессантными свойствами обладают мелисса, душица, корневища аира, зверобой, пустырник, валериана, розмарин, аралия манчжурская, элутерокок.

От депрессии помогает избавиться настой на водке. Для этого надо взять 20 г зверобоя, по ст. л. чабреца, душицы, щепотку семян кориандра и залить все 250 г водки. Настаивать 3 недели и пить по 20 капель утром и вечером. Хорошо помогает смесь настоек пустырника и валерианы.

Старинная немецкая настойка из мелиссы помогает справляться даже с самыми сложными формами депрессии. Надо взять 10 г сушеных листьев мелиссы, 10 г корня дягиля, цедру одного лимона, по щепотке кориандра и мускатного ореха, 2 бутона гвоздики и залить все это 1 л водки. Травы и специи настаивают 2 недели, процеживают и пьют настой с чаем. Можно капать на кусочек сахара и просто рассасывать его.

Глинтвейн с базиликом

В кастрюлю налить бутылку красного вина и добавить пол чайной ложки корицы, имбиря, несколько бутонов гвоздики и горошков перца, цедру лимона и базилик – столько, сколько нравится. Пить вечером с медом.

От сезонной депрессии спасают ароматные ванны. Очень хороша хвойная ванна: надо измельчить иголки и веточки молодой сосны ( или просто молодые ветки дерева), залить водой и настаивать на медленном огне полчаса. Затем отвар настаивать 12 часов и только после этого добавлять в ванну.

Ванны с отваром мелиссы и медом помогают успокоить нервную систему, а ванны с элутерококом поднимают тонус.

Лечение маточным молочком

Маточное молочко в народе считается чудодейственным тонизирующим и общеукрепляющим средством. Надо взять 200 г меда ( только настоящего с пасеки) и 2 г маточного молочка. Смешать и принимать по 10 г средства в день.

Также хорошо себя зарекомендовало лечение при помощи цветочной пыльцы перги. Ее можно добавлять в травяные настойки или в мед. Замечательный эффект дает травяной чай с медом и цветочной пыльцой, который можно пить в любое время суток.

Лучше всего использовать не какой-нибудь один рецепт народной медицины, а сразу несколько, сочетая, к примеру, прием ванн с настойками. Тогда эффект от лечения не заставит себя долго ждать и уже очень быстро хорошее настроение и радость жизни вновь вернуться.

natural-medic.ru

Как вылечить депрессию и избавиться от плохого настроения

В жизни каждого человека бывали моменты, когда опускались руки, ничего не хотелось делать и казалось, что существование не имеет никакого смысла. «У меня – депрессия», — заявляют такие особы. На самом же деле это – всего лишь плохое настроение, которое быстро проходит. Достаточно поспать, разобраться с делами, выпить витамины, съесть сладкое, поговорить с подругой по душам, изменить обстановку в квартире.

Что касается депрессии, то это очень серьезное психологическое заболевание, которое лечится специалистами. При этом такое расстройство сопровождается эмоциональной нестабильностью на протяжении определенного отрезка времени. Состояние человека влияет на все сферы его жизни. Понижается трудовая активность, ухудшаются отношения с друзьями и родственниками, происходят нервные срывы.

Самое печальное кроется в том, что не все люди считают себя больными. Порой симптомы списывают на усталость, нехватку витамин или на плохое самочувствие. При этом если депрессию не лечить, психологическое заболевание может привести к печальным последствиям. Ведь у таких особ зачастую возникают мысли о суициде. К сожалению, они не делятся с окружающими планами о самоубийстве, а воплощают все это в жизнь. Если же своевременно оказать помощь, человек может полностью выздороветь.

Причины и виды депрессии

Очень редко депрессия появляется из-за пустяков. Обычно это должно быть какое-то серьезное заболевание, психоэмоциональное потрясение. К примеру, смерть родственника, тяжелая болезнь любимого или близкого человека, потеря хорошей работы, нехватка денег на самое необходимое. Кстати, подавленность и плохое настроение может привести к возникновению множества сопутствующих заболеваний.

Возникает, как реакция на произошедшее в жизни. Стрессы, агрессия окружающих, перфекционизм – все это может усугубить симптомы. Поэтому специалисты рекомендуют не замыкаться в себе, а делиться своими переживаниями с остальными. В крайнем случае, записывайте все в дневник. Спустя некоторое время пережитое будет казаться не столь важным.

Происходит без воздействия каких-либо внешних факторов. На сегодняшний день эндогенная депрессия считается самой сложной и опасной. В данном случае поможет только длительное медикаментозное лечение. При этом не только ухудшается настроение заболевшей особы, но и начинается психическая заторможенность, когда человек не может быстро отвечать даже на элементарные вопросы. Также у больного появляются проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Человек может замереть в одной позе на несколько минут или ему будет сложно вставать утром с постели.

Данный вид депрессии проявляется обычно в осеннюю и зимнюю пору. Нехватка света, витаминов, плохая погода – все это влияет на наше состояние. Поэтому, чтобы избежать хандры, постарайтесь устраивать себе небольшие праздники. Это может быть поездка в теплые края, покупка новых вещей и т.д.

Является побочным эффектом приема некоторых лекарств. Длится депрессия от двух месяцев до полутора лет. При этом человек чувствует себя виноватым во всех неудачах. Ему кажется, что без него мир был бы гораздо лучше. Если это произошло с вами или вашими родными, на время следует прекратить прием снотворных, нейролептических, седативных, наркотических препаратов. Исключите из своей жизни алкогольные напитки.

Причина – соматические заболевания. Поэтому так важно при длительной и затяжной депрессии пройти полное медицинское обследование. Кстати, даже обычный грипп, сахарный диабет или черепно-мозговая травма могут привести к появлению плохого настроения. Нередко такие изменения происходит у беременных женщин и уже родивших мам.

Симптоматика депрессии

Прежде чем вы решите лечить данное заболевание, необходимо убедиться, действительно ли у вас депрессия, а не просто испорченное настроение. Итак, первые признаки: у вас более пяти дней угнетенное состояние, вы не можете сосредоточиться на конкретных вещах. Вы ничем не интересуетесь, при этом постоянно думаете об одном и том же. Вы боитесь каких-либо изменений, при этом не можете конкретно назвать причины страха. Ночью вы не можете заснуть, а днем постоянно клонит в сон.

Еще один симптом – резкая потеря веса. При этом заболевшая представительница прекрасного пола вообще ничего не хочет есть. Зачастую во время депрессии у девушек пропадает сексуальное влечение, появляются неприятные ощущения в области живота или груди, словно на тело положили кирпичи.

Лечение реактивной и сезонной депрессии

Существует несколько способов, как вылечить депрессию. Какой из них лучше выбрать – полностью зависит от вашего психоэмоционального состояния. В любом случае прежде, чем вы приступите к подобным экспериментам, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Это поможет избежать многих негативных последствий.

Лечимся народными средствами

Справедливости ради стоит отметить, что на начальных стадиях избавиться от депрессии можно и самостоятельно. Единственное – не прибегайте к помощи спиртных напитков. Это только усугубит ситуацию. Кстати, женский алкоголизм гораздо труднее вылечить, чем мужской. Побороть плохое настроение (а не глубокую депрессию) можно при помощи правильного питания и здорового образа жизни.

В сутки съедайте по одному банану. В нем содержится алкалоид харман, который благоприятно влияет на настроение человека. Но будьте аккуратны с этим тропическим растением! Не всем можно его употреблять. Покупайте спелые грозди. Если же они дозреют в вашем холодильнике, то в них не будет никаких полезных веществ.

Купите в аптеке обычный ромашковый сбор и заваривайте его каждое утро (на 1 ст.л цветков – 1 стакан кипятка). Принимайте отвар по столовой ложке 4 раза в день. Не забывайте делать небольшие перерывы между курсами лечения. Представительницам прекрасного пола, имеющим проблемы с желудком, лучше посоветоваться с гастроэнтерологом.

Специалисты рекомендуют выпивать по полстакана мятного чая, если у вас плохое настроение, вы злитесь на весь мир и не можете успокоиться. Обратите внимание: это должен быть натуральный продукт, продающийся в аптеке. От магазинного, в котором только красители, стабилизаторы и ароматизаторы, пользы не будет никакой.

Если у вас есть соковыжималка, делайте каждое утро морковный сок. Он поможет насытить организм всеми необходимыми микроэлементами. Так же вы можете тереть морковь на терке. Кстати, употреблять данный продукт лучше всего с домашней сметаной.

Чтобы поднять себе настроение и избавиться от легкой депрессии, можно принять ванну из листьев и почек тополя. На 2 ст.л уходит стакан кипятка. Вам же понадобится приготовить полтора литра отвара. Достаточно поплескаться 15 минут, и вы забудете обо всем на свете.

Для его приготовления вам понадобится курага, изюм, чернослив, орехи (по 100 г каждого) и лимон (лайм, апельсин). Цитрусовые хорошенько промойте, чтобы удалить остатки воска или химии на кожуре. Перекрутите все через мясорубку или измельчите на блендере, смешайте. Добавьте пару ложек меда. Полученную смесь храните в сухом прохладном месте (холодильнике или кладовой). Принимать это волшебное зелье нужно каждое утро натощак.

Если депрессия сопровождается нервозностью, истериками, спонтанными проявлениями агрессии, пейте каждое утро по 1/4 стакана отвара из пустырника, разведенного с водой (100 мл). Такой настой поможет справиться с резкими перепадами настроения, плохим самочувствием.

Занимайтесь спортом! Найдите то, что вам больше нравится: бег, фитнес, танцы, плаванье. И ходите на тренировки хотя бы два раза в неделю. На выходных выбирайтесь загород, чтобы побыть на свежем воздухе со своими родными и друзьями. Вы не компанейский человек или у вас нет товарищей? На сегодняшний день существует множество клубов по интересам. Вступите туда, чтобы путешествовать по миру, пусть даже и с малознакомыми людьми.

Откажитесь от вредных привычек. Дайте себе слово, что вы больше никогда не возьметесь за сигарету. И каждый раз, когда вам захочется покурить, приседайте по десять раз. Во-первых, спустя два дня вам уже будут противны мысли о самом курении, так как безумно будут болеть мышцы. А, во-вторых, вы накачаете ягодицы и сбросите лишний вес.

И, конечно же, начните правильно питаться. Исключите жирную, острую, копченую, соленую пищу. Отдавайте предпочтение натуральным и свежим продуктам. Замените сладости медом, сухофруктами, зефиром и пастилой. Спустя пару недель вы заметите, как улучшится ваше самочувствие.

  • Начните меняться
  • Сходите в парикмахерскую, сделайте необычную прическу и макияж, посетите солярий, обновите свой гардероб. Именно так все современные девушки справляются с депрессией. Что может быть лучше удачного шопинга? И если вам будет приятно смотреть на себя в зеркало, мир засияет новыми красками.

    Сделайте что-нибудь безумное. Спрыгните с парашютом, запишитесь на курсы пилотирования, покатайтесь на роликовых коньках или на чертовом колесе. И чем больше адреналина вы получите, тем лучше. Если же у вас проблемы с сердцем, выбирайте более спокойные занятия, которые вызовут у вас положительные эмоции. К примеру, научитесь ездить на лошадях или заведите домашнего питомца.

    Животные отлично чувствуют людей и помогают справиться с плохим настроением. Но берите в дом только тех милых созданий, с которыми вы сможете поладить. Злые породы могут неадекватно реагировать на ваши выходки и крики. Вряд ли вы хотите усыплять любимца и лечить шрамы на теле.

    Немаловажную роль играет то, как вы себя настроите. Если будете думать, что все плохо и вас никто не любит, окружающие так и начнут относиться к вам. Вы как бы всем своим видом показываете, что хотите быть обиженной. Постарайтесь держать голову высоко поднятой в любой ситуации.

    Как было упомянуто выше, неплохо помогает дневник. Записывайте в него все, что с вами происходит. Это, кстати, облегчит работу психолога, так как на основе ваших изложений он сможет быстрее поставить точный диагноз. Ведь в первую очередь необходимо выяснить причину, чтобы лечить последствия. Возможно, дело в несчастной любви или вашей не реализации. Нередки случаи, когда депрессия возникает у человека, который не может проявить себя. У такой особы также развивается комплекс неполноценности.

    Порой так называемые специалисты перекручивают ситуацию в свою пользу. Если человек обратится к ним, то диагноз будет однозначен – на нем лежит проклятие. И если представительница прекрасного пола поверит в это, она может потерять время и деньги. Но ведь гораздо проще довериться знахарям, а не психотерапевту.

    Есть и обратная сторона медали: девушка, поверив в то, что порча снята, полностью излечится. В таком случае сработает самовнушение. Главное – не попасть в руки к корыстному шарлатану. Кстати, подобное лечение может быть действенным, но только если депрессия не вызвана внутренними факторами (болезнью, психическим расстройством).

    Лечение в клиниках и больницах

    Почему мы не любим ходить в больницы? Дело может быть в нашей неосведомленности, так как мы считаем, что апатия, плохое самочувствие и перемены в настроение – проявление нашей усталости. И редко связываем симптомы с депрессией. Во-вторых, мы не уверенны в том, что данное заболевание поддается лечению.Здесь опять же играет важную роль то, к кому вы обратитесь. Если врач – профессионал в своем деле, то высока вероятность полного излечения. В противном случае симптомы будут на время подавлены дорогими и вредными препаратами. И как только произойдет какой-нибудь серьезный сбой – вы снова столкнетесь с депрессией.

    Итак, вначале вы должны пройти полное обследование. И только на основании анализов специалист назначит вам лечение. Возможно, вам даже не придется пить лекарства. Ведь в некоторых случаях представительницам прекрасного пола достаточно пообщаться с психологом или психиатром.

    Но, даже если вы полностью здоровы, хотя бы раз в месяц посещайте психоаналитика. Он поможет избавиться от комплексов и навязчивых идей, направит в нужное русло ваши мысли. И тогда вы никогда не будете знать о том, что такое депрессия и как с ней необходимо бороться.

    www.jlady.ru

    Большой иллюзион

    Татьяна Валентиновна, получается, таблетки от депрессии не лечат. Или такие разговоры неверны?

    Татьяна Клименко: Мы как-то подзабыли, что лекарство — это не просто «химия», это средство спасения жизни и здоровья, эффективное средство для увеличения продолжительности жизни человека. Могу сказать: с тех пор, как появились лекарства, продолжительность жизни человека увеличилась на 30-40 лет. А первые антидепрессанты стали известны еще в 60-е годы двадцатого века. Так что проблема не в лекарстве, а в том, в каких дозах и когда его принимать.

    В последние годы не только у населения, но и среди многих врачей-интернистов сформировалось чрезвычайно облегченное отношение к транквилизаторам и антидепрессантам. Ведь это так?

    Татьяна Клименко: Увы. Они все чаще назначаются врачами-интернистами либо принимаются людьми самостоятельно по любому поводу. При любой более или менее сложной и проблемной ситуации со ссылкой «развивается «депрессия». Однако далеко не каждое плохое настроение — депрессия. Депрессия — это психическое расстройство, при котором пониженное настроение — лишь один из признаков.

    А вообще что это такое — плохое настроение?

    Татьяна Клименко: Это нормальная реакция здорового человека на субъективно сложную ситуацию. Плохое настроение — это своеобразный сигнал от нашего организма нашей психике. Сигнал о том, что ситуация проблемна или опасна, и человеку необходимо сосредоточиться на ее решении. Прием любого успокаивающего или антидепрессивного средства мешает эффективному преодолению проблемы, но и отвлекает от ее решения. Транквилизатор создает иллюзию благополучия. Человек прячется за ширму искусственно созданного психологического комфорта. А ситуация не разрешается.

    Другое, не менее опасное, следствие бесконтрольного и без показаний приема лекарств транквилизирующего и антидепрессивного эффекта, — изменение реакции психики на их действие. Этот физиологический феномен получил название «изменение толерантности».

    Как это понимать?

    Татьяна Клименко: На фоне систематического и бесконтрольного приема таблеток изменяется реакция организма на их фармакологические эффекты. Прежняя доза средства уже не дает эффекта. Это часто называют «привыканием». Феномен известен большинству тех, кто без консультации с врачом принимают снотворные средства. Очень быстро они начинают замечать, что лекарство не оказывает эффекта, и сон не приходит.

    Ситуация тупиковая или есть выход?

    Татьяна Клименко: Вывод один. Необходимо менять наше отношение к возникающим проблемам. Без них нет жизни, нет успеха. Любое достижение происходит через преодоление возникающих проблем. На физиологическом уровне — то же самое: чтобы быть физически сильным, необходимо преодолевать физические усилия. Чтобы у мужчины была развита мускулатура, ему необходимо тренироваться на турнике. То же самое и на уровне психического функционирования: чтобы быть психологически устойчивым, необходимо преодолевать психологические проблемы, а не убегать от них с помощью транквилизаторов и антидепрессантов. И естественно, пациент психотерапевта даже в страшном сне не должен управлять авиалайнером.

    rg.ru

    Симптомы депрессии

    Вначале больной депрессией ощущает довольно слабые сигналы, которые выражаются не так сильно. Например, возникают проблемы с нормальным сном, появляется раздражительность, отказ от обязанностей, которые вы обычно выполняете. В случае, если такие симптомы продолжаются две недели и при этом усиливаются, следует сделать вывод, что болезнь началась или существует рецидив, однако полное проявление депрессии нужно ожидать в течение двух месяцев или еще более долгого срока.

    Если вовремя не будут приняты меры, чтобы вылечить депрессию, как недуг, может возникнуть стремление к самоубийству. Такие больные отчуждаются от общества, закрываются в свой мир, отказываются выполнять большую часть обязанностей и даже разрушают семьи.

    Фармакологическое лечение

    Как вылечить депрессию? Этим вопросом интересовались еще древние египтяне и греки, хотя достаточно ощутимых результатов они не смогли достичь.

    Неврологическая депрессия требует в большей степени психотерапевтического подхода, эндогенная – поддерживающего медикаментозного лечения.

    Медикаментозная терапия помогает лишь справиться со следствиями психологического дискомфорта. Разобраться же с причинами возникающих нарушений, исправить имеющую ситуацию, изменить отношения к происходящему, научится по-новому проявлять себя, накопить ресурсы для изменений.

    Широкое применение в лекарственном лечении депрессии получили антидепрессанты. Эти средства, которые стимулируют действие, используются в случаях заторможенности, апатии и тоски, которые замечаются у больных. Глубокая тоскливая или апатическая депрессия лечится кломипрамином, имипрамином, пароксетином, флуоксетином. Субпсихотические депрессии требуют применения дезипрамина и пиразидола. Эти средства помогают в преодолении тревожного компонента болезни. Так называемые седативные антидепрессанты назначаются пациентам, которых беспокоит тревожная депрессия, безотчетное беспокойство, угрюмая раздражительность. Если тревожная депрессия достаточно выражена и носит суицидальные наклонности, показано принятие амитриптилина. Неглубокую подавленность, сопровождаемую тревогой, лечат людиомилом и азафеном.

    Благодаря основным механизмам действия антидепрессантов, связанных с регуляцией 3-х основных медиаторов: серотонина, дофамина и норадреналина, человека покидает тревожность, нормализуется фон настроения, появляется интерес к жизни.

    Противопоказания

    Хотя все перечисленные средства, которые используются при лечении данной болезни, обладают самыми различными побочными эффектами, поэтому их применение без контроля со стороны врача-психиатра не рекомендовано.

    Как вылечить депрессию быстро? Дело в том, что действие антидепрессантов не приводят к моментальному эффекту. Чтобы их действие стало ощутимым должно пройти две-три недели, в отличие от седативных и стимулирующих препаратов. Есть случаи, когда результат становится очевидным по истечении шести-восьми недельного срока. Нередко для достижения эффекта требуется даже 10-16 недель. Дозировку и вид препарата врач определяет в индивидуальном порядке, с учетом конкретного случая, задаваясь вопросу — как вылечить депрессию, используя для этого самые эффективные антидепрессанты? Когда депрессивная симптоматика будет установлена, препарат следует принимать не менее четырех-шести месяцев. Некоторые случаи требуют употребление таких медикаментов даже на протяжении нескольких лет. Это делается для того, чтобы предотвратить рецидив, который может возникнуть в любое время. Терапия антидепрессантами может повлечь за собой инверсию аффекта — это развитие разных маний и гипоманий. Такое явление особенно характеризует биполярное аффективное расстройство. Классическая депрессия такими осложнениями заканчивается очень редко. Чтобы предотвратить инверсию аффекта — для стабилизации фона настроения при биполярном аффективном расстройстве, наряду с антидепрессантами назначают еще и нормотимики.

    Если антидепрессант будет приниматься в качестве самолечения, то состояние человека может быть нестабильным или даже ухудшиться. Лабильность настроения и повышенная тревога усилят суицидальные тенденции.

    preobrazhenie.ru

    Многие ошибочно полагают, что депрессия – это, скорее, расстройство настроения, которое проявляется плаксивостью, отсутствием аппетита, и его быстро и легко можно «вылечить» работой или вкусной едой. На самом деле, депрессия – это серьезное психическое заболевание, которое требует сложной дифференциальной диагностики и лечения. Заболевание не лечится 2-3-х дневным приемом лекарств или успокоительных, важно понимать, что речь идет психическом нарушении, которое может иметь осложнения, и при отсутствии должной медицинской помощи даже может привести к самоубийству. В Израиле при лечении депрессивных расстройств применяется фармакотерапия в сочетании с психотерапией в психоэргономическом подходе. Специалисты, проведя ряд обследований, составляют индивидуальную схему лечения (нередко применяются авторские подходы). При появлении тревожных симптомов не стоит затягивать с посещением врача или думать, что настроение улучшится само. Важно понимать, что депрессия – это не каприз, а полноценное заболевание, которое требует срочного вмешательства квалифицированных специалистов.

    Когда речь идёт о таком распространённом и, казалось бы, понятном всем расстройстве, каждый человек считает, что понимает, суть заболевания и способен распознать эту патологию.

    Эта распространённая ошибка, к сожалению, касается не только обычных людей, но и большого количества медицинских работников. Когда говорят о депрессии, то представляют себе типичную картину человека, страдающего от пониженного настроения, слезливости, бессонницы и сниженного аппетита.

    Всё перечисленное, конечно, имеет отношение к депрессии, но является лишь маленькой частью огромной группы заболеваний и расстройств, имеющих разнообразные проявления и нуждающихся в различных лечебных подходах.

    Прежде всего, депрессия может быть как самостоятельным заболеванием, так и частью клинической картины совершенно другой патологии. Мы перечислим лишь некоторые из возможных и распространённых примеров.

    Виды депрессии

  • Тяжёлая клиническая депрессия с длительным, хроническим течением, тревогой, двигательным возбуждением или, наоборот, апатией, снижением аппетита и веса, утратой интереса ко всему, суицидальными мыслями, иногда с элементами психоза и различными физическими жалобами. Речь идёт о, так называемой, эндогенной или «мажорной» (от англ. major) депрессии, которая часто носит семейный, наследственный характер и может возникать спонтанно без всяких провоцирующих факторов.
  • Депрессивный синдром, возникающий на фоне острого или хронического стресса.
  • Депрессия, как часть клинической картины другого душевного расстройства. Например, биполярного (маниакально — депрессивного) расстройства. Один из синдромов при шизофрении, различных тревожных расстройствах, при посттравматическом стрессовом расстройстве, патологии личности.
  • Депрессия, характерная для ряда физических заболеваний или являющаяся следствием приёма различных медикаментов.
  • Так называемая, маскированная депрессия, когда основным проявлением являются разнообразные физические жалобы.
  • Атипичная депрессия, сопровождающаяся повышенным аппетитом и сонливостью.
  • Сезонная депрессия, характерная для жителей северных регионов.
  • Послеродовая депрессия у женщин.

Мы перечислили основные, наиболее частые формы депрессивного расстройства. Но уже из этого простого перечисления можно понять, что речь идёт о сложной, многоликой патологии, требующей исключительно профессионального, индивидуального подхода.

Депрессия, причины возникновения

В психиатрической клинике амбулаторного лечения «IsraClinic» применяется комплексный, дифференцированный подход к диагностике и лечению депрессий.

Лечение депрессии включает фармакотерапию самыми современными лекарственными препаратами в сочетании с психотерапией. Составляется индивидуальная программа лечения депрессии и выбирается наиболее подходящая психотерапевтическая методика для каждого конкретного пациента. Именно индивидуальный подход и использование самых современных, а в ряде случаев, авторских методик, позволяет нам добиваться успеха даже в сложных, ранее не поддающихся лечению случаях.

Депрессия у мужчин

К сожалению, мужчины не спешат обращаться за помощью к специалистам. Это во многом связано с определенной ролью, которую накладывает на мужчин современное общество, со стигматизацией психиатрии и психотерапии, в отсутствии психогигиены и знаний об особенностях психологического состояния в стрессовых ситуациях. Поэтому очень часто мужчины с депрессией попадают к врачу-психиатру в очень тяжелом состоянии, часто с сопутствующими диагнозами, такими как алкоголизм, панические атаки, тревожное расстройство.

Важно вовремя распознать симптомы депрессии у мужчин:

  • Сниженное настроение, апатия
  • Злоупотребление алкоголем или наркотиками
  • Гнев, ярость, агрессия
  • Конфликты в семье и на работе
  • Ограничение социальных контактов
  • Проблемы со сном (бессонница или наоборот чрезмерная сонливость)
  • Тревога, беспокойство
  • Как правило, катализатором депрессии у мужчин является стрессовая ситуация – проблемы на работе, финансовые трудности, потеря близкого человека, предстоящий развод, проблемы со здоровьем у себя или близких. Очень часто мужчины предпочитают решать проблемы с помощью алкоголя, нередко на фоне депрессии развивается алкоголизм.

    Депрессия у женщин

    Депрессия у женщин проявляются более ярко: во многом это связано с большей эмоциональностью и чувствительностью. Симптомы могут быть более сглаженными в начале, все более и более усугубляясь, либо же депрессия начинается с резкого ухудшения состояния. Также у женщин иногда развивается послеродовая депрессия, что связано с изменением гормонального фона и образа жизни.

    Симптомы депрессии у женщин:

  • Расстройство сна
  • Нарушение аппетита
  • Бессонница или чрезмерная сонливость
  • Апатия и отсутствие интереса к жизни
  • Истеричность и плаксивость
  • Раздраженность
  • Нервозность
  • Низкий эмоциональный фон
  • При отсутствии помощи депрессия у женщин чревата суицидальным риском. Необходимо обратиться к специалисту как можно раньше, так как длительная депрессия может перерасти в психоз и более серьезные психиатрические заболевания.

    Депрессия у детей

    Депрессия у детей чаще всего бывает связана с негативной обстановкой в доме, в школе, с моральным прессингом и унижениями, с физическим насилием. В ситуации психологического дискомфорта у ребенка повышается уровень тревожности, а затем развивается депрессия. Лечением депрессии у детей занимаются детские психиатры и детские психологи. Детская психика очень пластична, при отсутствии своевременного лечения существует большой риск развития серьезных психиатрических патологий.

    Признаками депрессии у детей являются:

  • ночные кошмары;
  • замкнутость и отстраненность;
  • нарушения аппетита;
  • энурез;
  • плаксивость;
  • страхи;
  • апатия и безволие.
  • Для ребенка очень важна помимо психотерапии поддержка родителей, поэтому в лечебный процесс часто вовлекаются мама и папа. Психологи дают подробную информацию о том, как помочь ребенку, как с ним общаться, что необходимо сделать для устранения психологического дискомфорта и решения проблем в семье или школе.

    Депрессия у пожилых людей

    Зачастую первый эпизод депрессии у пожилых людей случается после выхода на пенсию, болезни или в связи с одиночеством – когда дети и внуки становятся взрослыми и разъезжаются. Также частой причиной депрессии у людей старшего возраста является смерть супруга.

    Отметим также, что у пожилых людей чаще, чем у молодых развивается депрессия органического характера, то есть расстройство связано с изменениями работы головного мозга или на фоне соматического заболевания. Это может быть возрастная энцефалопатия, болезнь Альцгеймера, деменция, онкология, сердечно-сосудистые, ортопедические и ревматологические заболевания, которые сказываются на качестве жизни.

    Признаки депрессии у пожилых людей:

  • Сниженное настроение;
  • Бессонница;
  • Агрессия по отношению к окружающим;
  • Плаксивость;
  • Апатия, нежелание заниматься привычными делами;
  • Ограничение социальных контактов;
  • Замкнутость, одиночество;
  • Негативные мысли и воспоминания.
  • При терапии депрессии у пожилых людей также привлекаются члены семьи. Основной упор делается на психотерапию – когнитивно-поведенческую, поддерживающую, семейную. Лекарственная терапия назначается с осторожностью, как правило в минимальных дозировках. Лечение депрессию пожилых людей в Израиле проводят психогериатры, врач-психиатры, специализирующиеся на заболеваниях и расстройствах психики у возрастных пациентов.

    Профилактика депрессии

    Профилактика депрессии, прежде всего, заключается в следовании рекомендациям лечащего врача. В нашей клинике применяются самые различные методики в лечении, нередко – авторские разработки, поэтому рекомендации подбираются только в индивидуальном порядке. Но существуют и общие рекомендации по профилактике, которые непременно пойдут на пользу пациенту:

  • избегание стрессов. Стрессовая среда наиболее часто приводит к повторным срывам, поэтому желательно максимально ограничить возможность образования конфликтных ситуаций в своей жизни;
  • позитивные события и эмоции. Больше общайтесь с людьми, которые приносят вам радость – ходите на различные мероприятия, посещайте с ними интересующие Вас мероприятия, не отказывайте себе в положительных эмоциях;
  • откровенные разговоры с близкими. Не стесняйтесь выплескивать свои эмоции на родных людей – не замыкайтесь в себе, иначе это быстро может привести к повторению депрессии;
  • здоровый сон. Позвольте организму полностью восстанавливать свои силы, помните, крепкий, здоровый сон должен длиться не менее 8 часов;
  • спорт. При физической нагрузке выделяется эндорфин – гормон счастья, поэтому желательно выделить время на занятие в спортзале;
  • режим. Установите для себя режим дня и придерживайтесь его – помните, дисциплина способствует физическому и психическому здоровью;
  • здоровое питание. Питание фастфудом или слишком тяжелой и жирной пищей часто приводит к плохому самочувствию и тяжести в животе. Питайтесь правильно, это позволит чувствовать себя здоровым.
  • Выработка устойчивости к депрессиям

    Комплексное лечение депрессивных состояний дает положительные результаты – благодаря профессиональному сочетанию медикаментозного лечения, психотерапии и физиотерапии пациенты надолго забывают о проблемах с психическим здоровьем. Но после лечения они снова вынуждены погрузиться в свою привычную жизнь, которая нередко полна стрессовых ситуаций. Как выработать устойчивость к депрессиям?

    Прежде всего, необходимо следовать рекомендациям, представленным выше. Также, при образовании стрессовых ситуаций и ухудшении самочувствия необходимо в первую очередь обратиться к психотерапевту. Специалист поймет, что вам нужно – психотерапевтическая беседа или назначение дополнительного лечения. Не стоит игнорировать тревогу и другие признаки ухудшения самочувствия. Депрессия не прощает небрежного отношения, и в дальнейшем все может вылиться в более тяжелое состояние. Помните, лучше предупредить депрессию, чем лечить ее.

    Специалисты «IsraClinic» будут рады оперативно ответить на Ваши вопросы, связанные с диагностикой и лечением в Израиле. Заполните форму заявки, мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время.

    www.israclinic.com