Какое успокоительное лучше принимать при стрессе

Обзор успокоительных лекарств при стрессе

Стресс – это реакция организма человека на внешнюю ситуацию, которую он считает опасной. Такая реакция запрограммирована природой и одинакова у всех людей, она связана с инстинктом самосохранения. Но люди по — разному ведут себя в таких случаях. Одни впадают в панику или устраивают скандалы, рыдают; другие делают вид, что все в порядке и замыкаются в себе, третьи используют успокоительные лекарства при стрессе. Какая же линия поведения является оптимальной? Как справиться с черной полосой в жизни и сохранить здоровье? Посмотрим, что может ответить медицинская наука на этот вопрос.

Чем грозит стресс

Человек не в состоянии избавить себя от неприятностей, но у него есть выбор, как относиться к ним. От этого выбора зависит его физическое и душевное здоровье: неважно, что приходит извне, важно, как он к этому относится. Каждый отвечает за свой выбор.

Лекарства от стресса

Отношение к стрессовой ситуации может быть разным.

  • Негативное: я не принимаю того, что происходит, это несправедливо. (Начинаются поиски виноватых).
  • Нулевое: мне безразлично, пусть будет что угодно. (Такая реакция неестественна, неприятная ситуация загоняется внутрь).
  • Позитивное: «не везет мне в карты – повезет в любви». Начинаются поиски выхода.
  • Негативное отношение к ситуации (предположим, это было падение на скользкой улице) вызывает стрессовую реакцию организма: головной мозг посылает сигнал опасности, выделяется гормон стресса кортизол, жиры превращаются в сахар, давление повышается – организм готов к действию: человек машет руками, ругает всех от дворника до министра, затем успокаивается, истощив свои энергетические запасы.

    Стресс может привести к алкоголизму

    Во втором случае происходят те же изменения в организме, но идет внутреннее переживание своего унижения на фоне повышенного давления и уровня сахара в крови.

    В третьем варианте можно посмеяться над своей неуклюжестью, посыпать песочком скользкое место – главное, сохранить мысль, что ничего страшного с упавшей персоной не произошло. Энергетические затраты в таком случае будут наименьшие.

    Ежедневно человек переживает не одну подобную ситуацию, формируется привычка определенным образом отвечать на неприятности. И если это всегда негативная реакция, организм постоянно проходит две начальные фазы стресса: фазу тревоги (выброс гормонов мобилизация энергетических запасов, готовность «драться или спасаться») и фазу адаптации, во время которой продолжается расход энергии.

    Когда же приходит большое несчастье (смерть близких, разорение, потеря работы, развод), или неприятности преследуют длительное время (нехватка денег, неудачи на работе, проблемные дети), у людей с негативным и нулевым (негатив загнан внутрь) отношением к стрессам быстро наступает фаза истощения. Организм сжигает все доступные жировые запасы, уровень сахара в крови и давление всегда высокие, нервы расшатаны. Приходит расплата за неправильный выбор поведения, человек переживает, испытывает постоянный опасный стресс.

    Стрессовый капкан

    Неумение (или нежелание) адекватно относиться к жизненным испытаниям рано или поздно приводит нас в тупик, из которого без медицинской помощи не выйти. Человек не может сам остановить процессы работы организма в режиме опасности. Если вовремя не использовать лекарства для снятия стресса, он приводит к таким последствиям:

  • либо внезапная смерть;
  • либо тяжелые, мало поддающиеся лечению болезни организма;
  • либо нервные и психические заболевания.
  • Неожиданная смерть настигает чаще всего мужчин в возрасте «после сорока». Причины смерти: обширный инфаркт или инсульт — результат привычки «спокойно» реагировать на стресс. Человек, создавая впечатление внешнего контроля над ситуацией, загоняет тревогу внутрь. Мозг же подает сигналы опасности и запускает стрессовый режим работы организма. Многие годы жизни с повышенным давлением. Многие годы сердце не получало полноценного питания, потому что ресурсы тратились на другое. Смерти в расцвете сил можно избежать. Таблетки от нервов и стресса снимают чувство тревоги и дают возможность организму восстановить свои жизненные силы.

    Другой вариант последствий стресса – психосоматические заболевания, т.е. те болезни, которые «от нервов». Долгое время работы организма в стрессовом режиме приводит к постоянному выбросу адреналина в кровь, превращение в сахар всех жиров, а затем белков организма: из плазмы крови, из стенок желудка и кишечника; из костей берутся минеральные вещества, подавляется выработка гормонов, регулирующих иммунную систему и половую жизнь. Организм становится беззащитным перед любой инфекцией.

    Наиболее частые болезни, виновником которых является стресс – это:

    • гипертония,
    • сахарный диабет,
    • инфекционные заболевания (от гриппа до туберкулеза),
    • язвы желудка и кишечника,
    • воспаления внутренних органов,
    • аллергия.
    • Причем, ни узкий специалист, ни терапевт не смогут обеспечить эффективное лечение, пока не будет «выключен» сигнал тревоги, и остановлен стрессовый режим работы организма. Если причиной болезни является стресс, лекарственные препараты первым назначает невропатолог или психотерапевт.

      Третий вариант развития стрессовой ситуации – нервные и психические заболевания: неврозы, синдром хронической усталости, депрессия, скрытая депрессия.

    • Неврастения – удел тех, кто привык не сдерживать свои эмоции. В фазе истощения раздражать начинает любая мелочь, человек не справляется с собой, не знает как снять стресс: обида, гнев постоянно выплескиваются наружу, все это сопровождается слезами, мигренями, плохим аппетитом, бессонницей, потерей работоспособности. Лекарственные препараты стресс могут снять, но пока останется неадекватное отношение к проблемам, болезнь не пройдет.
    • Синдром хронической усталости – новая болезнь нашего времени. От обычной усталости эта болезнь отличается тем, что не имеет причин: человек ещё не работал, а уже чувствует себя смертельно усталым, все тело ломит, как после тяжелого труда. Сон не дает отдыха, потому что сменяется бессонницей, питание не восстанавливает сил, наоборот, человек худеет. Стрессы привели к иммунному и гормональному сбою, нарушению работы вегетативной нервной системы.
    • Депрессия – болезнь, при которой агрессия, порождаемая стрессовой ситуацией, обращается человеком на самого себя. Жизнь из черно-белой становится серой, постоянной чувство подавленности, тоскливое настроение, заторможенность мыслей и движений. Состояние очень опасное, т.к. может закончиться суицидом. При скрытой депрессии у человека начинают болеть зубы, желудок, печень, другие органы, хотя обследования показывают, что они совершенно здоровы. Таким людям может помочь только психиатр, подобрав подходящее лекарство для снятия стресса.
    • Итак, попавшие в стрессовый капкан, самостоятельно, без помощи врачей и лекарств восстановить свое здоровье не могут, но и лекарства при сильном стрессе надо применять со знанием дела.

      Лекарства от стресса

      Легко потеряться в море психотропных препаратов, имеющихся сегодня в аптеках; опасно назначать их самостоятельно или по рекомендации знакомых, но иметь общее представление о них не помешает.

      Лекарства по своему происхождению делятся на антистрессовые растительные таблетки и синтетические препараты.

      Препараты растительного происхождения

      Растительные препараты оказывают мягкое седативное (успокоительное) действие и не имеют побочных эффектов. Чаще всего они выпускаются в виде настоек или сухого сырья, реже – в таблетках. В аптеках они продаются без рецепта, стоят недорого.

    • Валериана – самое известное лекарство «нервов». Алкалоиды и эфирные масла в её корнях служат сырьем для валериановой настойки, которая помогает при неврозах, бессоннице, нормализует работу сердца. Лечение валерианой надо проводить курсами, она не дает быстрого эффекта. Принимают по 25 капель 3 раза в день. Курс лечения назначает врач.
    • Мята – одно из распространенных успокоительных растений. Применяется в виде спиртовой настойки или чая при нервных срывах и бессоннице.
    • Мелисса – сердечное лекарство, помогает при учащенном сердцебиении, понижает давление, снимает нервный зуд, не вызывает сонливость
    • Ромашка обыкновенная – апигенин, содержащийся в её составе, дает сильный успокоительный эффект и способен подавлять сильные нервные потрясения. Применяется в виде настойки и отвара. Имеет противопоказания: болезни ЖКТ.
    • Пион – содержит алкалоиды и вещества, стимулирующие выработку эндорфинов. Применение настойки пиона не только успокаивает нервы, но и благотворно влияет на весь организм.
    • Пустырник, вахта, шишки хмеля, мята, мелисса, валериана – таков оптимальный состав лечебного успокоительного сбора для отвара или чая.
    • Синтетические психотропные средства

      Синтетические лекарства от стресса выпускаются только в таблетках: лечебные вещества в таком виде более концентрированы, их растворение происходит постепенно. Вещества таблеток от депрессии вмешиваются в биохимические процессы, влияющие на работу головного мозга, восстанавливают равновесие возбуждения и торможения, поэтому важен не только состав препаратов, но и соотношение активных веществ, и скорость их усвоения. Принимать антистрессовые лекарства нужно строго по правилам:

    • лечение проводится курсами, длительность которых определяет врач;
    • нельзя внезапно прекращать прием психотропных средств;
    • совместимость с другими лекарствами (если они принимаются) надо определить заранее;
    • противопоказания на прием таких лекарств имеют беременные и кормящие матери, дети, лица, имеющие черепно-мозговые травмы и опухоли мозга, страдающие эпилепсией, наркотической и алкогольной зависимостью.
    • По своему действию синтетические препараты делятся на несколько классов.

      1. Нейролептики – действуют на участки головного мозга и тормозят деятельность ЦНС
      2. Антидепрессанты – поддерживают высокое содержание серотонина – гормона радости и препятствуют развитию отрицательных эмоций.
      3. Транквилизаторы – подавляют эмоции, имеют сильное седативное действие.
      4. Ноотропные препараты – активизируют интеллектуальную работу мозга.
      5. Нормотимики — сдерживают развитие приступов, делают психику более устойчивой.
      6. Седативные – созданы на основе брома, усиливают процессы торможения, успокаивают.

      stressamnet.ru

      Как помочь себе — успокоительные лекарства?

      самостоятельные путешествия, дешевые авиабилеты, виза самостоятельно, отзывы туристов, погода на курортах, аренда авто, туристическая страховка, маршруты достопримечательности

      Как помочь себе — успокоительные лекарства?

      07 июл 2008, 20:44

      Друзья, помогите сориентироваться. 😯

      Проблема в следующем — необходимо подобрать действенное успокоительное средство, организм сам не справляется в ситуации сильного стресса. Как правило, сильное волнение перед каким-либо ответственным событием превращается в кошмар — плохое самочувствие, иногда головная боль, часто тошнота.

      Тревожно в общем. Хочется чего-нибудь принять, успокоиться, может поспать.

      Примечание: не предполагается постоянный прием средства, только в очень редких случаях, когда нет времени отлежаться, прийти в себя, а нужно брать в себя в руки и вперед.

      07 июл 2008, 20:53

      07 июл 2008, 21:01

      Глицин имеет действие в долго длящейся, но не очень проблемной ситуации при постоянном приеме, а когда совсем плохо — тоже как «метрвому припарка».
      Новопассит сироп — согласна, лучше, чем таблетки, но. меня от него тошнить начинает сильнее — замкнутый круг 😯

      Какое лекарство спрашивать в аптеке — чуть более действенное, чем новопассит, но и не такое, чтобы я без чувств свалилась?

      07 июл 2008, 22:27

      07 июл 2008, 22:41

      вообщем, очень индивидуально подбирается.
      у нас в семье разными его членами:))) употребляется 3 разных источника лекарственного успокоения: валерьянка в таблетках, новопассит — сироп,
      пустырник — травка в пакетиках, которую заваривать надо.

      По новопасситу — на опыте коллег, которые его как варенье начали пить:) — наступает привыкание.

      Еще хорошо бы нелекартсвенными средствами — т.е. проходить процесс медитации, расслабления и т.п. Только этим надо правильно заниматься и постоянно-ежедневно.

      08 июл 2008, 07:00

      08 июл 2008, 08:49

      Я очень хорошо помню, что «все пройдет», но ни уговоры, ни аутотренинг мой организм успокоить не могут 🙂

      Организм говорит «не хочу» (сдавать страашный экзамен, принимать сложное решение, лететь на самолете, ect) и делает мне разные гадости, из-за которых мне сложно уделять внимание самому процессу (т.е. на примере экзамена — вместо того, чтобы активизировать знания, я уговариваю себя, например, простите, не блевать в туалете)

      Хочется организм обмануть.

      Опять таки повторюсь, такие состояния случаются крайне редко, в жизни я очень спокойный, вменяемый, сдержанный человек, легко могу контролировать себя и свои эмоции, в истерики не впадаю. Но чувство тяжелой тревоги приходит обычно именно тогда, когда нужны все силы, а они расходуются не на то, что надо. 😥

      08 июл 2008, 09:02

      Всё конечно индивидуально, мне в своё время новопассит хорошо помогал в таблетках (штуки 3 за раз) — очень действенно.

      Рекомендуется пить курсом, но я именно точечно его использовал, по мере надобности — помогало 😛

      08 июл 2008, 09:08

      08 июл 2008, 09:58

      Выдернула из соседней ветки «Соберем аптечку» 😛

      может, это и есть мой вариант, еще и противорвотное.
      Новопассит не очень помогает, честно, может Персен? 😯

      08 июл 2008, 10:04

      08 июл 2008, 10:05

      я персен не чувствую, вообще никак. странно 😯

      08 июл 2008, 11:03

      Я использую Валокордин, чтобы не нервничать, и просто, когда не спится. Постоянно пользоваться нельзя, появляется привыкание.

      08 июл 2008, 14:15

      08 июл 2008, 14:34

      Притоворвотное (такое, как например церукал) плохо влияет на меня — я с него сплю как лошадь, стоя . , и вообще теряю ориентацию в пространстве.

      Обследоваться пробовала — у меня сначала упорно искали беременность (не нашли). потом проверили ЖКТ и отпустили с миром, сказали, что с возрастом все проидет. Ага, посоветовали побольше гулять и не переживать по пустякам 😯

      Пока купила валидол

      09 июл 2008, 02:27

      Напишите, как пойдет.

      09 июл 2008, 09:35

      Это когда дома 🙂
      А вот сижу я, например, в аэропорте. и медленно схожу с ума, уборка и физ.упражнения здесь точно не подойдут.

      09 июл 2008, 10:45

      09 июл 2008, 11:43

      Тема плавно переходит с обсуждения успокоительных в какую-то другую сторону. Наверное, это не так страшно — ведь ветка «Будьте здоровы» — стало быть, и психологическое здоровье тоже можно заодно обсудить (лишь бы только не закрыли) 🙂

      Аэропорт я привела для примера — просто есть моменты, ситуации, в которых отвлечь себя от волнения чем-то полезным(уборкой, зарядкой) нет ну никакой возможности.

      Наверное, накручиваю — но неявно, я наоборот, могу быть и внешне (и внутренне) достаточно спокойна, вменяема, анализировать ситуацию, разговаривать. Но откуда-то изнутри лезет какой-то гадостный страх, с которым я не могу справиться.

      09 июл 2008, 11:57

      Нас легионы:)))
      На самом деле — это довольно обычное явление, типа «тревожные личности», повышенный уровень тревожности и т.п:)
      Вообщем то самое простоу — глушить лекарствами, но все-таки более действенное — психотерпевтическое воздействие на себя самое:).
      Описанные вами случаи (экзамен, интервью, аэропорт и т.д.) — не несут для Вас никакой реальной угрозы, все угрозы — в Вашей голове, Ваших мыслях и, соответсвующей реакции.
      И так по кругу.
      Вывод?

      forum.awd.ru

      Таблетки от нервов и стресса: список успокоительных

      Многие из нас живут в не самом комфортном жизненном ритме, поэтому мы периодически испытываем стрессы и становимся раздражительными. В аптеках предлагают таблетки от нервов, ассортимент которых невообразимо разнообразен. Нельзя точно определить, какое успокоительное лучше, не разобравшись в тонкостях.

      Легкие препараты, продаваемые без рецепта

      В аптеках есть легкие таблетки от стресса, нервов и тревоги, которые отпускаются без рецептов врачей. Если вас периодически одолевает раздражительность, но вы не хотите идти в клинику, попробуйте успокаивающие средства без побочных воздействий:

    • Ново-пассит. Эти хорошие таблетки от нервов вызывают мягкое воздействие, а изготавливаются они на основе мелиссы, валерианы, черной бузины, зверобоя и ряда других компонентов. Сочетание этих растительных ингредиентов помогает от нервных расстройств из списка: страх, усталость, бессонница, стрессовые состояния, раздражительность.
    • Афобазол. Этот препарат, отпускаемый без рецепта, попал в наш список не благодаря активной рекламе, а просто это реально работающее средство. Его относят к транквилизаторам, но свободно отпускается в аптеках. У таблеток нет привыкания, но при этом они оказывают легкий стимулирующий эффект и убирают состояние тревожности и раздражительности.
    • Персен. Врачи часто прописывают лечение нервов этими таблетками, но их также отпускают без рецепта. У препарата почти отсутствуют побочные эффекты, а использовать его можно в борьбе со стрессами, раздражительностью и бессонницей. Принимать успокаивающие таблетки от нервов и депрессии не рекомендуется людям с заниженным давлением и болезнями ЖКТ.
    • Экстракт валерианы. В список эффективных препаратов от нервов мы включили и валерианка. Среди недостатков выделяют небыстрый эффект, но побочных влияний у средства нет.
    • Определяясь, какие таблетки от нервов использовать, учитывайте конкретное состояние. Перечисленные средства мягкие и безопасные, а у быстродействующих препаратов больше побочных эффектов и противопоказаний.

      Сильнодействующие таблетки от нервов и стресса

      Если легкие таблетки от стресса и нервов, названия которых были приведены выше, вам не подходят, отправляйтесь к врачу. Он изучит индивидуальные факторы и назначит лечение сильными лекарственными препаратами:

    • Депрес. Антидепрессант, назначаемый докторами для устранения симптоматики депрессий, тревожности, раздражительности, страха и стрессов.
    • Велаксин. Эти эффективные таблетки быстро успокаивают нервы и помогают при видах депрессий, психических расстройствах и хронической нервозности.
    • Дельталицин. Сильные таблетки от нервов, создающие мощный антиоксидантный, антидепрессивный и стрессопротекторный эффекты. Их врачи назначают при стрессах, депрессиях и психических расстройств разной природы происхождения.
    • Залокс. Препарат группы антидепрессантов, который относят к селективным ингибиторам. Полезный эффект обусловлен обратным захватом серотонина. Врачи назначают их для лечения нервных расстройств.
    • Герфонал. Таблетки назначаются при разных нервных и депрессивных состояниях. Это одно из лучших средств для снятия тревоги, раздражительности и психических расстройств.
    • Адонис бром. Препарат, создаваемый из горицвета и брома, имеет сильное кардиотоническое и успокаивающее влияния на организм. Самостоятельно назначать себе его нельзя из-за противопоказаний и побочных эффектов.

    Успокоительное на растительной основе

    Есть успокоительные препараты, создаваемые на основе растительных ингредиентов. Они успокаивают нервы, устраняют стрессы и раздражительность, а продаются под такими названиями:

  • Настой пустырника. Этот средство растительного происхождения успокаивает сердечный ритм и снижает реакцию организма на разных возбудителей.
  • Валокордин. Распространенный в РФ успокоительный препарат от нервов, отзывы о котором в сети в целом положительные. Средство создает мощный направленный эффект, расширяя сосуды, снимая спазмы и напряженность. Иногда его используют, как снотворное.
  • Барбовал. Сильные таблетки комбинированного типа, предупреждающие спазмы сосудов и быстро успокаивающие нервы.
  • Пассифлора. Отзывы об этом успокоительном расходятся. Оно предупреждает расстройства сна, устраняет боли в голове и дрожь в руках. Помогает при высокой раздражительности и стрессах.
  • Спиртовой настой пиона. Врачи могут порекомендовать этот препарат пациентам с неврастенией, бессонницей и другими нервными нарушениями.

    Таблетки от стресса, не вызывающие сонливость

    Часто успокоительные таблетки от нервов и стрессов имеют неприятное побочное влияние – вызывают сонливость. В аптеках можно отыскать средства без снотворного эффекта, зная их названия. Рассмотрим список таких таблеток:

  • Кваттрекс. Препарат из группы транквилизаторов, стимулирующий память и способности к обучению. Он быстро нормализует психоэмоциональное состояние, борется с тревожностью, раздражительностью и страхами.
  • Адаптол. Попадает в список лучших успокоительных средств, помогающих бороться со стрессами и не вызывающих сонливости. Это транквилизатор, в короткие сроки устраняющий чувство тревоги, раздражительности, страха и эмоционального перенапряжения. Основной активный компонент препарата по структуре похож на естественный метаболит человеческого организма.
  • Нервофлукс. Препарат хорошо успокаивает и помогает расслабиться, не вызывая снотворного эффекта. Активные вещества из состава успокаивают нервы и снижают возбудимость нервной системы.
  • Чем лечат нервы беременным и кормящим мамам

    Беременным женщинам становятся недоступны стандартные таблетки от нервов и стрессов, которые часто досаждают в этот непростой жизненный период. Страх негативно воздействует на развитие плода, поэтому врачи нередко прописывают пациенткам доступные успокаивающие. Среди них наиболее распространена валерианка, а также Леовит и Новопассит. В составе этих средств почти нет химических компонентов, опасных для будущих мам и их малышей.

    При кормлении грудью женщинам противопоказаны все успокаивающие средства на основе мелиссы или мяты, но подходят препараты с фенхелем и вербеной. В ограниченных дозировках разрешается валерианка, но предварительно лучше проконсультироваться с врачом.

    Какие таблетки от нервов можно принимать детям?

    Теперь выясним, чем лечить нервы у детей, которым нельзя давать обычные таблетки из списка для взрослых. Среди разрешенных препаратов выделим:

  • Глицин Форте. Снижает нервную возбудимость, улучшает сон и улучшает стрессоустойчивость организма малыша.
  • Тенотен. Борется с бессонницей, тревожностью, раздражительностью и стрессами, а дополнительно улучшает концентрацию внимания и память.
  • Корвалол. Доступен малышам старше трех лет. Препарат создает успокаивающий и легкий снотворный эффекты.
  • Пантогам. Ноотропное лекарственное средство, разрешенное для приема детям. Оно активизирует утилизацию глюкозы, нормализует питание головного мозга и устраняет чрезмерную раздражительность.
  • Нервохеель. Хорошие успокаивающие таблетки от стрессов, разрешенные для лечения детей. Их обычно прописывают невропатологи, но они не вызывают привыкания. Это лучшие таблетки, помогающие быстро убрать стресс: положительный эффект заметен через 15 минут.

    В подростковом возрасте дети часто страдают от повышенной раздражительности и стрессов, поэтому родителей интересует, чем лечить нервы у них? Сначала лучше сходить к невропатологу, который пропишет лучшие препараты из списка. Специалист оценивает безопасность, побочные эффекты и длительность воздействия. Подросткам назначаются вышеперечисленные средства, а также Фитоседан и Гербион.

    Видео о приготовлении успокоительного чая на травах

    www.sportobzor.ru

    Какие успокоительные средства при стрессе можно использовать

    Стресс нас окружает повсюду: в общественном транспорте, на экране телевизора, на рабочем месте, в магазине и так далее. Лично я не знаю ни одного человека, который не был бы подвержен этому недугу (если можно так сказать). И, как следствие, каждый находит свои успокоительные средства при стрессе.

    Зачастую, люди избавляются от накопленного негатива с помощью спиртного. Это – путь в один конец и от настоящего стресса никак не спасает. Достаточно больно видеть спивающихся людей, которые искренне полагают, что бутылка водки расправится со стрессом «на счет два». Ничуть не бывало – любая приобретенная зависимость будет являться лишним фактором для стресса.

    Чтобы победить это заболевание двадцать первого века, надо просто разобраться на химическом уровне с влиянием стрессовых ситуаций на наш организм. Однако, хочу добавить, что в данной статье мы будем говорить только лишь о том, какие успокоительные средства можно использовать – то есть чистая фармакология. О психологической подоплеке этой проблемы мы с вами поговорим в другой статье, чуть позже.

    В первую очередь, когда мы переживаем стрессовую ситуацию, то в нашем организме вырабатывается адреналин. Мы чувствуем волнение – это как раз и есть действие этого гормона. Чтобы подавить волнение, лучше всего будет использовать лекарства из седативной группы. Более того, стараться употреблять препараты на растительной основе, ну или с минимальными химическими добавками.

    Для приобретения подобных лекарств не нужен рецепт от врача, так как они не способны нанести вред организму и к ним нет привыкания. Как правило, это экстракты некоторых лекарственных растений. Например:

  • Перечная мята;
  • Пассифлора;
  • Зверобой;
  • Хмель;
  • Лимонная мелисса;
  • Обыкновенная крапива.
  • Если вы предпочитаете комплексные препараты, то тут можно посоветовать три самых известных:

    Лично я ограничиваюсь старыми и испытанными поколениями каплями: настойка валерианы и пустырника. Вообще, иногда делаю так называемую «тройчатку»:

  • 20 капель валерианы;
  • 20 капель пустырника;
  • 20 капель боярышника;
  • 20 капель «Капель Зеленина».
  • Два последних ингредиента я чередую между собой. Получается 60 капель на чуть больше полстакана воды. Хорошая получается смесь.

    При стрессе успокаивают витамины

    Если вы особенно подвержены стрессам, то вам рекомендуется принимать витамины. Дело в том, что переживая неприятную ситуацию, в нашем организме происходят некоторые изменения, которые затрагивают обмен веществ. Если сказать больше, то начинается процесс воспроизведения новых тканей на клеточном уровне. Этот процесс особенно сильно расходует витамины – они ему нужны для белкового биосинтеза. Поэтому надо держать содержание витаминов в организме в норме.

    В первую очередь нам нужны витамины группы В:

  • Тиамин – В1;
  • Цианокобаламин – В12;
  • Рибофлавин – В2;
  • Пиридоксин – В6;
  • Никотиновая кислота – В3.
  • Эти витамины (если не рассматривать витаминные комплексы, которые продаются в аптеках) содержатся в сырых овощах и оболочках злаковых растений. Группа В очень боится любого нагревания, поэтому, если вы хотите употреблять витамины в первозданном виде, то избегайте любой термической обработки продуктов, богатых данными витаминам!

    Еще нам понадобятся витамины Е и С – они восстанавливают энергию, которая стремительно расходуется на строительство новых клеток.

    Лучше всего (особенно в зимний период) употреблять витаминные комплексы, а не уповать на полезные овощи и злаки. Дело в том, что в комплексах рассчитана дозировка, необходимая для полноценного восстановления содержания витаминов в организме, чего с натуральной пищей сделать довольно сложно.

    Но с витаминами надо быть очень аккуратными. Есть такая штука – гипервитаминоз. По-простому можно сказать, что это перенасыщение организма витаминами, происходящее при неумеренном употреблении поливитаминов. Чтобы этого не случилось, всегда следуйте инструкции, которая прилагается к каждому витаминному препарату. Курс лечения у каждого комплекса разный и поэтому строго соблюдайте дозировку! Помните, что гипервитаминоз также является сильнейшим стрессом для организма!

    Другие успокоительные средства при стрессе

    Помимо вышеназванных витаминных комплексов при стрессе также полезно принимать минеральные вещества. Но, важно учесть, что в этом случае не все минералы подходят. Есть только три, которые помогут побороть стресс или несколько его смягчить:

    Эти минералы содержатся в следующих медицинских препаратах:

  • Аспаркам;
  • Магне В6 или его заменителях.
  • Если вы не будете слишком усердствовать в приеме этих лекарств, то никакого вреда они вам не нанесут. Главное – это точно следовать инструкции к препарату!

    Также со стрессом помогают справиться и гомеопатические средства. У гомеопатов на этот счет есть немало лекарств, самые известные из которых:

  • Aconite;
  • Aurum Metallic;
  • Argenticum Nitricum;
  • Gelsemium;
  • Stress-Gran;
  • Arsenicum Album.
  • Но тут уже на индивидуальный вкус: кто-то верит в гомеопатию, кто-то нет. Однако, как утверждают отдельные граждане, вышеперечисленные средства помогают снять стресс и хорошо успокаивают. Сам я их никогда не пробовал, поэтому ничего конкретного сказать не могу.

    В качестве профилактики (но не только, для лечения также они подходят) нужно принимать общеукрепляющие препараты. В качестве примера можно привести настойку женьшеня или элеутерококка. Также весьма неплохо помогает Лимонник. Но тут важно помнить, что данные препараты способны поднять кровяное давление. Следовательно, людям, страдающим гипертонией, они противопоказаны.

    В принципе, вот и весь список успокоительных средств при стрессе, которые можно безбоязненно использовать в повседневной жизни. Если вас постоянно (или частенько) преследуют стрессовые ситуации, то проследите, чтобы в вашей домашней аптечке всегда присутствовали препараты, приведенные в этой статье. Используйте их не только для лечения, но и для профилактики – тогда стресс будет обходить вас стороной!

    А вот небольшое видео о стрессе у городских жителей:

    www.rigardo.ru