Картинки аниме с депрессией

Содержание:

депрессивные картинки

Описание: депрессия на каждый день бесплатно без регистрации и смс

У меня на компьютере накопилось очень много депрессивных, угнетающих, фрустрирующих и просто грустных картинок, и я решил, что с ними надо что-нибудь сделать. Так появился этот паблик.

Внимание: опубликованное ниже может повергнуть вас в тлен, пустоту и безысходность Веб-сайт: vk.com/sad_images Дата создания: 15 июня 2016

278 записей

Мне написали с просьбой о том, чтобы новые посты появлялись здесь чаще, что паблик очень хороший и вообще здесь всё редко.
Это приятно, что кому-то нравится то, что я здесь делаю, но если хотите постов чаще, то проявляйте больше активности — репостите понравившееся, рассказывайте у себя на стене о паблике (справа кнопка), приглашайте друзей. Это бесплатно, я проверял. Чем больше вас здесь, тем больше у меня мотивации что-то делать.

(надпись на картинке: «приходи в мой гроб!»)

The Witch Will Die Tomorrow — олдскульный трушный post-punk/goth punk из Челябинска. Макабристические жуткие звуки в духе старой школы хоррора, замешанные на грязном драйве рваных джинс под Показать полностью… синтетический программный бит а-ля «новая волна 80-х».
Играем с 2012 года, за плечами уже два полноформатных альбома, изданных европейским лейблом Bat-Cave Prod., неоднократные выступления в Челябинске, Екатеринбурге, Питере и Москве, а также постоянное участие в уральском фестивале готической культуры «Тёмные танцы».

m.vk.com

с депрессией на «ты».

Информация

Описание: ♡ Первое и самое важное: админ прав. Даже если правы Вы, всё равно админ прав. Даже если гугл прав, всё равно прав админ.
♡ Название группы — это просто название, а не попытка высмеять депрессивное расстройство и реально больных им людей. Админу просто нравится такое. Показать полностью…
♡ Мы не пропагандируем суицид и любого вида смерть. Как Вы могли заметить, тут нет шуток про смерть, картинок с виселицами, кровью и прочим. Наоборот, время от времени тут есть посты о том, что жизнь прекрасна и, что бы ни случилось, не стоит обрывать её, будь то чья-то ещё или ваша жизнь.
♡ Не кидайте, пожалуйста, в альбомы фото/арты с порезами, кровью и прочим, что может ассоциироваться со смертью. Такое будет удаляться.
♡ Если Вам плохо, одиноко, грустно и не к кому пойти, то Вам стоило бы обратиться к человеку, который получил образование и действительно может помочь. То есть, к психологу, а я таковым не являюсь, поэтому, пожалуйста, обращайтесь не в личные сообщения паблика, а к специалистам.
♡ Не пишите, пожалуйста, в личные сообщения ради общения, я не жажду его. Если Вы просто хотите поговорить с кем-то о Ваших проблемах, поделиться чем-то, то для этого у нас есть специальный паблик (находится в ссылках).
♡ НАСТОЯТЕЛЬНО ПРОШУ ВАС НЕ ПОДПИСЫВАТЬСЯ на наше сообщество, если у Вас очень-очень плохое самочувствие. Картинки или же тексты, которые тут размещены, могут усугубить Ваше состояние. Лучше обратиться к специалистам и не добивать себя.
♡ Ещё раз: АДМИНУ ПРОСТО НРАВЯТСЯ ГРУСТНЫЕ МЕМЫ, КАРТИНОЧКИ И ЖИЗНЕННЫЕ МОМЕНТЫ ИЗ ФИЛЬМОВ/СЕРИАЛОВ/АНИМЕ/МАНГ. И если Вам тоже, то Вы подписываетесь, нет — проходите мимо.
♡ НЕ НАДО ПИСАТЬ В ЛС СООБЩЕСТВА ИЛИ В ПРЕДЛОЖКУ, ЧТО Я ЗАСТАВЛЯЮ ВАС НАКЛАДЫВАТЬ НА СЕБЯ РУКИ. Или же писанины из разряда «вы издеваетесь над больными/ужасная тематика/как вы живёте, вас совесть не мучает» и тому подобное. (Поэтому мы не открываем комментарии.)
♡ Если Вам не нравится, то никто не заставляет Вас подписываться и смотреть на это. Пройдите мимо.
♡ Если Вы увидели картинку с курящим человеком и начали курить, то это ВАШИ ПРОБЛЕМЫ и отнюдь не того, кто выложил эту картинку. Вас никто не держит за ручку и не заставляет. Так что хватит такое писать, Вы тратите своё время и портите моё настроение, которое и так почти всегда на нуле.

ЕЩЁ РАЗ: мы не пропагандируем смерть, насилие, не оправдываем самоубийц и не призываем Вас к любого вида сэлфхарму. Веб-сайт: https://t.me/deppressiion Дата создания: 26 апреля 2017

поделись копеечкой

6 545 записей предложить новость

Здравствуйте. Из-за нововведений в правилах пабликов, у нас появились ряд проблем, которые связаны с постами и их качеством.

Вы, как и все пользователи интернета, должны понимать, что это интернет и не всегда у людей есть Показать полностью… ссылка на авторов артов или постов, как у меня например. Ведь все посты здесь — это понос из моих сохраненных, где, увы, нет авторов и я даже не помню, как их сохранял. Поэтому, если вы видите пост, но не видите художника, напишите в лс сообщества, скиньте ссылку на пост и укажите художника, мы обязательно исправим.

Очень жду помощь от вас. Даже сейчас вы можете пройтись по постам и скинуть в лс сообщества ссылки на записи, авторов которых вы знаете. Вы действительно поможете как мне, так и паблику.

Ведь у нас из-за этих правил могут быть проблемы, а паблик вовсе может быть закрыт из-за жалоб. Спасибо за понимание!

47 фильмов, помогающих справиться с депрессией (48 фото)

«Я поняла, что жизнь — действительно настолько увлекательное приключение, каким она кажется. Ещё я поняла, что, если мы будем верны себе — мы сможем вернуться домой, приручить наших внутренних демонов, и они оставят нас, когда мы снова сможем исследовать мир». Обри Гельша, Facebook

«Амели» помогает мне справиться со всем. Буквально — СО ВСЕМ. Если вы расстроены, этот фильм подбодрит вас, если чувствуете себя «белой вороной» — поможет найти в этом положительные стороны. Фильм хорош для всех, кто чувствует себя плохо по каким-то причинам». Ли Дженкинсон, Facebook

«Мой парень — псих»

«То, как герои этого фильма решают свои проблемы и признают свою вину, заставило меня почувствовать, что я тоже могу это сделать. А потрясающие сцены танца согнали меня с дивана и заставили снова жить активной и деятельной жизнью». talknerdy2me, buzzfeed.com

«Трудности перевода»

«Безуслово, это фильм для интровертов. Музыка в этом фильме очень успокаивает. В «Трудностях перевода» есть о чём поразмыслить, и иногда мне это помогает. Да, это не самый весёлый фильм, но я его люблю». Эми Джойс, Facebook

«Лило и Стич»

«В этом мультфильме нет вообще ничего грустного, он весь — о любви». Фиби Бантинг, Facebook

«Нью-Йорк, Нью-Йорк»

«Мне кажется, этот фильм говорил напрямую с моей душой о депрессии и экзистенциальных кризисах — и говорил такую горькую правду, что я почувствовал, что «подключён» к её источнику. Я почувствовал, что я не одинок в своей ужасной лавине чувств». Уизеринг Мунфлауэр, Facebook

«Гордость и предубеждение» (2005)

«Твёрдость духа и независимость Элизабет Беннет всегда меня вдохновляли. Музыка в фильме и то, как он снят, оказывают успокаивающее воздействие». Эрин Лайтнер, Facebook

«Блондинка в законе»

«Главная героиня доказала, что то, что ты девочка, никак не влияет ни на твой ум, ни на твою профессиональную этику. С помощью этого фильма мне удалось почувствовать себя намного более уверенно, пусть и находясь в среде, где мне всю жизнь говорили обратное». ashleyf441d31191, buzzfeed.com

Серия фильмов о Гарри Поттере

«Я чувствовала себя слишком усталой, чтобы перечитывать книги, на пике депрессии, так что я смотрела кино и «убегала» от мира, где я должна беспокоиться о своих проблемах». Сара Уэтли, Facebook

«Кошмар перед Рождеством»

«Я знаю, это звучит странно, но я ассоциировал себя с Джеком, у которого, по мнению всех остальных, было всё, но который на самом деле был очень одинок». Мэтью Секор, Facebook

«Вилли Вонка и шоколадная фабрика»

«Не знаю, почему, но во время депрессии я сотни раз смотрела этот фильм». Джессика Кейз, Facebook

«Крутые виражи»

«Этот фильм — моё счастье: с ним мне снова 7, и с миром всё в порядке». melyssaw2, buzzfeed.com

«Впервые я увидела этот фильм 5 лет назад. После этого моя жизнь полностью изменилась в лучшую сторону. У меня была ужасная депрессия, я даже перешла к самоповреждению. Но «127 часов» помог мне понять, как ценна жизнь, как важны близкие люди и как важно никогда, никогда не сдаваться». Джесс Прайм, Facebook

«Бойфренд из будущего»

«Я думал, этот фильм — просто ещё одна история любви. Но это нечто большее. Он учит вас ценить малое и понимать, что бывают плохие дни, но они проходят, и не стоит концентрироваться на них. Когда мне грустно или одиноко, я смотрю этот фильм». finklestein15, buzzfeed.com

Первая трилогия «Звёздные войны»

«Жизнь оказывалась не так уж плоха, когда я знала, что в конце дня Альянс повстанцев снова одолеет Империю». Бриттани Кэтрин Вайлдгус, Facebook

«Лего. Фильм»

«Я борюсь с депрессией вот уже 5 лет. Мне кажется, что я никто и всегда буду никем. Идея «Лего. Фильм» дала мне надежду. Я особенная. Мы все — особенные. Человек может добиться невероятного». janeaustinite6, buzzfeed.com

«Эта прекрасная жизнь»

«Когда Джордж Бейли сидит в баре, молится и выглядит таким отчаявшимся — это просто катарсис». Дженна Клэйтон, Facebook

«В свои худшие дни я смотрю фильм «Остинленд». Это напоминает мне о том, что, когда жизнь кажется скучной и однообразной, всё может перемениться в любой момент». Бекка Лудон, Facebook

«Хорошо быть тихоней»

«Благодаря ему я снова поверила в себя — и в то, что я смогу стать прекрасно написанной историей». Карина Гарсиа, Facebook

«Ларс и настоящая девушка»

«Странный выбор, но для меня он очевиден. Когда я была отключена от всего и всех вокруг меня, я смотрела на этих людей с кучей проблем и хоть немного улыбалась, глядя на них». ennathinks, buzzfeed.com

«500 дней лета»

«Благодаря ему я поняла, что жизнь может казаться очень грустной, может казаться, что никогда не станет лучше, но возможность счастья в то же время может поджидать вас прямо за углом, и вы можете просто протянуть руку и взять её». Эмили Уэйр, Facebook

«Принцесса и лягушка»

«Этот мультфильм всегда вселял в меня чувство чего-то удобного и давно знакомого. Да и кто же не любит диснеевские мультики?» Ханна Леджер, Facebook

«Это очень забавная история»

«Это очень забавная история» помог мне понять, что не я одна испытываю определённые чувства, что я не одинока». Либби Адамс, Facebook

«Алиса в Стране чудес»

«Постоянные вопросы к себе о том, кто ты есть, и уверенность в себе помогают сосредоточиться на действительно важных вещах». Элли Хенкель, Facebook

«Лабиринт фавна»

«Я смотрела его миллион раз, но до сих пор каждый раз плачу». Маккензи Оливия, Facebook

«Клетка для пташек»

«Когда мне грустно, я смотрю «Клетку для пташек», потому что знаю, что этот фильм обязательно меня рассмешит». Колин Дитрих, Facebook

«Почти знаменит»

«Когда я чувствую себя по-настоящему плохо, я смотрю «Почти знаменит» и плачу, но это слёзы счастья». Эми Бутенхоф, Facebook

«Донни Дарко»

«От этого фильма меня так переполняют эмоции, что я обычно плачу — и это слёзы избавления и облегчения, которых достаточно, чтобы справиться со следующим днём». hyphenw, buzzfeed.com

«Призрачный мир»

«Редко когда я ассоциирую себя с героями фильмов настолько сильно: Энид не хорошая и не плохая, но она страдает. Обычно фильмы о старшеклассниках изображают депрессию в стиле мелодрам, но этому фильму мне удалось поверить». Расселл Кесли-младший, Facebook

«В диких условиях»

«Он успокаивает меня в любой ситуации». Дом Ханссон, Facebook

«Когда Гарри встретил Салли»

«С этим фильмом я каким-то образом чувствую себя сильнее. Не могу это объяснить». Сара Кейтлин Пралиер, Facebook

«Страна садов»

«Всякий раз, когда я смотрю это, я верю, что даже самые тёмные дни пройдут». Хетти Мерфитт-Пирс, Facebook

«Унесённые призраками»

«Никогда не упускаю шанс углубиться в этот мультфильм». Фрэйзер Маклин, Facebook

«Зловещие мертвецы 2»

«Когда у меня бывали ужасные выходные, я просто смотрел фильмы Брюса Кэмпбелла, и мне становилось лучше. Несколько лет назад я встретил его и сказал ему об этом, и он отнёсся ко мне с состраданием. Теперь они значат ещё больше для меня». nettysgirl, buzzfeed.com

«Там, где живут чудовища»

«Этот фильм — нечто намного большее, чем просто адаптация детской книги». kathyp4a5eb1356, buzzfeed.com

«Космическая одиссея 2001 года»

«Я получил копию этого фильма в подарок и пересматриваю его снова и снова». t44ce0b7d1, buzzfeed.com

«Семейка Тененбаум»

«Этот фильм всегда помогал мне в самые худшие дни. В каждом его герое есть что-то особенное». laurenl4303251a8, buzzfeed.com

Трилогия «Властелин колец»

«Этот фильм вселяет в меня надежду, что посреди любой тьмы может возникнуть свет». Аннабель Хайнс, Facebook

«Чистая радость этих песен помогает мне воспрять после любой депрессии». Ребекка Кизи, Facebook

«Останься со мной»

«Этот фильм научил меня справляться с моими психологическими проблемами. Я всегда буду любить его». jessicaashley1313, buzzfeed.com

«Головоломка»

«Этот фильм научил меня, что быть грустным — нормально, и позволил принять себя как есть». lizz4e0a3009e, buzzfeed.com

«Человек на канате»

«Думаю, этот фильм спас мне жизнь. Он дал мне смысл жизни, стал источником надежды. Жизнь прекрасна». anyaaa, buzzfeed.com

«Идеальный голос»

«В худшие времена я смотрела его по крайней мере дважды в неделю. Он делал меня счастливой». kirstya43b0a70e0, buzzfeed.com

«Продюсеры» (1967)

«Я выросла на этом фильме, как многие выросли на Диснее. Во мне всё ещё что-то ломается, когда я его смотрю, хотя я знаю его наизусть. Я всегда улыбаюсь, смотря его». Кристал Ватанабе, Facebook

m.fishki.net

Аниме убило девочку

Девочка погибла из-за аниме » SFW — приколы, юмор, девки, дтп, машины, фото знаменитостей и многое другое.

Ученики и преподаватели Талханской гимназии № 48 Красноярского края до сих пор не могут прийти в себя от пережитого шока. Восьмиклассница Евгения Курятова неожиданно умерла прямо во время урока.

За пару дней до смерти она успела написать на своей интернет-страничке: «Странная апатия. ничего не хочу. ничего не могу. словно высосали всю жизнь. люблю аниме. помешана на нём. демо. ваташи ва. я не хочу его смотреть. люди. пожалуйста. кто знает, как от этого уйти? от этой апатии. от безразличия ко всему. » В разделе «любимые книги» Женя указала Лермонтова, и тут же процитировала поэта: «Там кость была уже видна, там мясо кусками синее висело, там жилы примечал с засохшею в них кровью. С отчаяньем сидел я и взирал, как насекомые роились и пожирали жадно свою пищу, червяк то выползал из впадин глаз, то вновь скрывался в безобразный череп».

— Весь дневник девочки просто пронизан депрессивным настроением, — говорят изумленные учителя. — Мы были в шоке, прочитав эти строки. Женечка же была очень веселым жизнерадостным ребенком, пока не увлеклась этими анимациями!

Ужасная трагедия разыгралась с Женей на первых минутах урока географии.

— Сначала девочка надрывно закашляла, а потом у нее начались судороги, — говорит заведующий Центральной подстанции скорой медицинской помощи Игорь Хмара. — Учителя срочно вызвали «скорую», но к нашему приезду ребенок уже скончался. Почему девочка умерла столь скоропостижно, для всех остается загадкой. Проблем со здоровьем у нее не было.

Родители маленькой Жени уверены, их дочку сгубили японские анимации. Их мнение поддерживают и красноярские психологи.

— Дело в том, что существует масса негативных влияний, искажающих нашу психику, воздействующих на наше здоровье и образ мысли, тормозящих развитие и управляющих нами, — говорит детский психолог Виктор Курнатов. — Вышеупомянутые факторы характерны для «безобидных» японских мультиков. Нередко в них создаётся атмосфера войн, ужасов, неэтических выражений, безобразных изображений. На психическое и интеллектуальное состояние зрителя влияет множество факторов, которые присутствуют в аниме: цвет, форма, скорость движения, продолжительность, яркость образа, смысл, интенсивность развития событий. Ярким примером может послужить мультфильм «Покемон», после просмотра которого у детей развились психосоматические отклонения и дело дошло до госпитализации. Мне кажется, японские мультсериалы страдают отсутствием психологии, их главные герои — супермены и супервумены постоянно борются со злом, которому нет конца. Это и вызывает состояние бесконечной депрессии, и у зрителей теряется смысл жизни.

PS. Крайне надеюсь, что анимэшные студии сгинули под землю после недавнего землетрясения.

www.tanzpol.org

Картинки депрессия девушка

Как вывести девушку из депрессии: 7 советов

Как вывести девушку из депрессии: 7 действенных советов + 5 позитивных фильмов, которые гарантированно поднимут настроение.

Есть у нас с моей подругой Катюшей такая традиция – раз в полгода мы обязательно стараемся вывести друг друга «в люди».

При встрече, за бокальчиком беленького, обсуждаем все насущные вопросы: жалуемся на мужей и начальников.

Причитаем, что джинсы стали на 2 размера меньше (и никогда не произносим вслух, что это МЫ стали на 2 размера больше!) Делимся откровениями и мечтами, чтоб через полгода снова встретится – поделиться, у кого что сбылось.

В этот раз мы с Катей встретились в уютном мексиканском ресторанчике. Выбирая столик, я с первых минут заметила, что с подругой что-то не так. Ее обычно светящиеся глаза потухли, улыбку сменили неловко поджатые губы. «Снова депрессия!» — сразу определила я.

С Катюшей периодически это случается. Ну, а с кем не бывает, в конце концов? Поскольку, ее муж Витька в эти моменты становится беззащитным, аки младенец, реанимировать подружку приходится мне.

Вот и теперь, заглядывая в ее серые глаза, я гадала: как вывести Катюшу из этого состояния? И вообще, как вывести девушку из депрессии? Разве я справлюсь с этим лучше, чем любимый мужчина подружки?

Вечером я, полная решимости бороться с не моей депрессией, открыла ноутбук. Написать несколько советиков для мужчин, чьи девушки иногда хандрят – по-моему, неплохая идея.

Витя, прочти эту статью и выведи, наконец, свою Катюшу из депрессии!

7 советов, как вывести девушку из депрессии

Совет № 1. Девушки любят ушами.

Когда у твоей девушки депрессия, важно все. И для того что бы вывести ее из затянувшейся хандры, начинать нужно с мелочей – того, что и как ты говоришь.

Произноси больше комплиментов. Правдивых! Это важно. Если твоя девушка поправилась на несколько килограмм, а ты говоришь ей «моя худышка» — это повод съесть очередной пирожок, а не повод выйти из депрессии, клянусь!

Окружи ее приятными словами вроде: любимая, милая, нежная. Чаще делай девушке комплименты относительно ее нарядов, удачно подобранных аксессуаров. И даже если ты ничего в этом не понимаешь – все равно «твои туфли так круто подходят к этому платью. Серьезно, ты потрясающе выглядишь!»

Для того чтобы вывести свою половинку из депрессии, чаще говори о своих чувствах. В эти минуты мы чувствуем себя такими нелюбимыми, ненужными. И даже вопреки всем законам логики – в сотый раз повтори, как сильно ты ее любишь.

Не забывай о словах благодарности. «Спасибо» за каждую съеденную порцию. За каждую, Карл! И опасайся иронии. «Милая, ты так вкусно сварила эти магазинные пельмени, спасибо!» может быть воспринято как сигнал к нападению.
Ты же в курсе, насколько опасны девушки в гневе?

Совет №2. Не дари звезды с небес.

А лучше подари цветы! Знаю я одного мужчину, который на вопрос: «Почему ты мне не даришь цветы?» искренне ответил: «Я дарю тебе каждую ромашку перед нашей калиткой».

Комментарии излишни – любая девушка меня сейчас поймет.

Да, я знаю, что многие мужчины считают цветы и непрактичные подарки чем-то ненужным (не то, что спиннинг, например!)

Но все же, чтобы вывести девушку из затянувшейся депрессии, важно прислушаться к ее желаниям.

Подари ей большой букет ее любимых цветов. Вспомни, на какой парфюм она намекала тебе? Какое белье любит твоя девушка?

Вместе с тем, радуй ее небольшими сюрпризами несколько раз в неделю. Это может быть букет полевых цветов. Ее любимые фрукты или бутылочка хорошего вина. Открытка с теплыми словами, оставленная утром на прикроватной тумбе. Письмо, тайком подброшенное в ее сумочку.

В общем, любой поступок, который вновь скажет твоей девушке, что она – любима. Каждый такой шаг приближает тебя к тому, чтобы вывести твою любимую из депрессии.

ВАЖНО! Когда у твоей девушки депрессия или хандра, ни в коем случае не дари ей предметы интерьера, кухонную утварь или средства гигиены. Поверь, набор кастрюль, пусть даже самых дорогих и красивых, рискуют спровоцировать грозу.

Совет №3. Пригласи девушку на свидание!

Да, именно на свидание, а не перекусить пиццы с пивасиком.

И даже если твоя девушка зачастую не против выпить пива, в моменты депрессии это лишнее, поверь.

Что любит твоя вторая половина? Ходить в школу за ребенком? Помогать копать тебе червей для рыбалки? Мимо.

Вспомни, чем ты радовал свою девушку несколько лет назад. Какие мероприятия вызывают в ней восторг сейчас? Где произошла ваша первая встреча. В какой ресторан ходили на первое свидание?

Что бы вывести девушку из депрессии, можно помочь ей вернуться к приятным воспоминаниям, воссоздав их здесь и сейчас.

Помнится мне, как пару лет назад наша дружная компашка помогала Илюше сделать подарок для девушки. Он решил совместить приятные воспоминания с новыми эмоциями.

Зная, что Викуся давно мечтает станцевать с ним медленный танец в романтичной атмосфере, мужчина несколько недель брал уроки танцев. К слову, Илюшу мы называем «наш богатырь» — 192 см роста и 100 кг мышц. Этот малыш просто невероятно трогательно смотрелся в танцевальном зале!

В общем, наш романтик на весь вечер арендовал ресторанчик, в котором у них прошло первое свидание с Викой. Под конец восхитительного ужина, из задворок ресторанчика вышел скрипач, а Илья, краснея и роняя столовые принадлежности, пригласил девушку на танец. Итог: через 9 месяцев в паре случилось пополнение.

Чаще выбирайтесь куда-то – лучше способа вывести кого угодно из депрессии просто не сыскать! Кино, театр, опера, арт-пространства, фестивали уличной еды, парки. Туда, где есть свет, жизнь, пахнет кофе и люди много смеются.

Давно уже известно, что эмоциональный фон мест, где мы бываем, явно отражается и на нашем состоянии. Даешь позитив!

Какие бы ни были причины для хандры у твоей девушки, помни: чем чаще вокруг нее будет радость, веселье и внимательный ты, тем больше шансов скорее вывести ее из депрессии.

Совет №4. Прикосновения…

В момент депрессии часто кажется, что весь мир готов напасть на тебя, что ты эмоционально голая и беззащитная. Так что еще один действенный совет, чтобы вывести свою любимую из депрессии – как можно чаще ее касаться.

Возобнови ритуал утренних поцелуев и объятий. После пробуждения удели всего 5 минут для того, чтобы просто поваляться в постели в обнимку с девушкой. Бери ее за руку, обнимай за плечи в местах скопления людей. Такой жест будет подсознательно говорить: «ты под защитой, я не дам тебя в обиду».

Всё это поможет вывести твою девушку из такого состояния, как хандра и депрессия.

Тактильный контакт – великая вещь!

Как часто ты держишь девушку за руку в общественных местах? Что? Любишь, чтобы руки были свободны? Несешь пакетик? Хмм…

А ты знаешь, что объятия не только помогут вывести девушку из депрессии, но и:

Помогают снижать давление.

В момент объятий выделяется гормон, отвечающий за улучшение соматического здоровья. Происходит выброс эндорфинов, нервная система расслабляется, кровь начинает циркулировать правильным образом.

Помогают бороться со страхами.

Известный научный журнал Psychological Science опубликовал интересный факт: крепкие объятия помогают человеку справляться с депрессией гораздо эффективнее, чем пара таблеток успокоительного. Во время объятий также ослабевает страх будущего, одиночества и смерти.

Помогают наладить эмоциональный контакт.

Удивительно, но в крупных европейских компаниях есть целые тренинги по обнимашкам! Благодаря им эмоциональная атмосфера в коллективе налаживается, повышается уровень доверия друг к другу и улучшается работоспособность.

Естественно, сотрудники таких компаний гораздо реже страдают от депрессии.

Совет №5. А поговорить?

Без разговоров никуда. Для того чтобы вывести любимую из депрессии, тебе стоит понять, почему на нее вообще напала эта хандра.

Аккуратно попробуй выяснить истинную причину депрессии. Возможно, ты и не сможешь помочь ей решить ее проблему. Да этого и не нужно! Твоя девушка увидит, что ты внимателен к ней. Поймет, что тебя интересует то, что происходит в ее жизни.

А может быть произойдет даже так, что ты мудрым советом таки сможешь помочь ей в непростой ситуации. Советом, Карл! Не нужно поучать или давить на девушку! Чтобы вывести любимую из депрессии, важно слушать и слышать.

Совет №6. Сексуальная терапия.

Еще одним замечательным средством, чтобы вывести девушку из депрессии, является…интимная близость!

Устрой для своей любимой романтический вечер, плавно переходящий в романтическую ночь. Девушка точно не откажется от массажа при свечах после расслабляющей ванны.

Стоит ли напоминать, что цель стоит вывести девушку из депрессии, а не затянуть ее туда еще глубже? Поэтому в этот вечер все – только для нее. Все ласки, вся романтика и страсть.

Пробуйте новые позы, экспериментируйте, исполни ее давнюю фантазию. Вывести любимую из хандры и депрессии показав ей, что она по-прежнему сексуальна и желанна – отличный вариант.

Совет №7. Экстренная помощь.

Если ситуация запущенная, а вышеперечисленные способы борьбы с депрессией не дают нужного эффекта (кроме «Сексуальной терапии», конечно; не верю, что может не сработать!), предлагаю этот вариант.

Вывести девушку из депрессии можно хорошенько ее встряхнув! Конные прогулки, прыжок с парашютом или с банджи, ролики, велосипеды, лыжи, в конце концов! Дай ей адреналинчика, заставь верещать от распирающих эмоций!

Интересные идеи можешь присмотреть на любом сайте подарков-эмоций:

Как вывести человека из депрессии?

Целую подборку советов вы получите из этого видео:

5 позитивных фильмов, которые помогут вывести девушку из депрессии

Решил вывести свою девушку из депрессии с помощью вина, объятий и хорошего кинца? Лови подборочку фильмов, которые точно порадуют твою любимую:

Ешь, молись, люби.

Кому не известен этот шедевр с Джулией Робертс? Спокойный, теплый фильм о девушке, которая ищет себя, а также о смелости и обретении любви. К миру, к себе, к людям.

Если не видели – маст хэв, ребят. Шансы, что этот фильм поможет вывести девушку из депрессии – 95% из 100 (5% всегда оставляй на капризы).

Как часто мы говорим лишнее? Сколько слов, и среди них ни одного важного, искреннего, ценного. Герой этого фильма получил невероятную возможность – оценить каждое слово, произнесенное им.

И если начало фильма вполне может усугубить депрессию, то финал точно способен из неё вывести, не переживай!

Подсказочка. Во время просмотра наверняка твоя девушка задумается о важности слов, о ценности каждого произнесенного признания. Чтобы усилить эффект и помочь фильму вывести любимую из депрессии, скажи вовремя магические слова «Я тебя люблю».

Всегда говори ДА.

Этот фильм с Джимом Керри стал классикой. Не поленитесь, пересмотрите эту чудесную комедию! И нахохочетесь от души, и задумаетесь.

Этот фильм даст твоей девушке возможность переосмыслить свое состояние. А также понять, что своей депрессией она закрывается от сотни невероятных событий и идей, которые ей уготовила жизнь!

И, конечно, еще раз оценить, что рядом с ней прекрасный принц, который готов её из этого состояния вывести.

Не видели? Срочно налить бокал вина и смотреть. Фильм о доброте и понимании факта, что каждый из нас может изменить мир, и тебя тронет за самые тонкие струны души, и вывести девушку из депрессии поможет.

Твоя задача: покрепче обнимать любимую и дать выплакаться.

Спойлер. Финал будет печальным. Но очень глубоким.

Ооооо да. Это же просто невероятно позитивный фильм! Поручи вывести твою девушку из депрессии именно ему, если предыдущие варианты не сработали.

Немного драмы, немного комедии + искрометный юмор = очень жизнеутверждающее кино.

Итак, мой небольшой список советов Витьке, мужу моей близкой подруги Катюши, готов. Если твоя прекрасная супруга тоже хандрит или ты не знаешь, как вывести девушку из депрессии, эти советы тебе точно помогут.

И, ради бога, не относись к этому равнодушно. Частичка внимания и любви способна творить чудеса!

23 фотографии, демонстрирующие, что это значит — быть в депрессии (23 фото)

Хопкинс, которой сейчас 22 года, говорит, что так она может управлять депрессивными мыслями.

«Я использовала фотографии как средство терапии, чтобы справиться с многими эмоциями, которые мне было в своё время сложно понять», — говорит Хопкинс. — «Когда я чувствовала, что меня захватывает определённая эмоция, я не могла думать или хорошо концентрироваться до тех пор, пока не «вынимала» её из своей головы и не «ловила» в фотоаппарат».

После съёмки Хопкинс поняла, что получившиеся фото — не просто выражение эмоций. Они могли послужить и образовательным пособием для тех, кто может не понимать, с чем на самом деле сталкиваются люди в депрессии.

«Надеюсь, они освещают не слишком очевидные симптопы депрессии, и, глядя на них, люди поймут, что именно происходит с другими — может быть, с их близкими», -говорит фотограф.

Эти фотографии — не первые в своём роде, но это хороший вклад в дискуссию о душевном нездоровье. Многие из тех, кто испытывает душевные расстройства, чувствуют стигматизацию, которая иногда мешает им обратиться за необходимой помощью. Хопкинс надеется, что ей удалось превратить болезнь в нечто осязаемое, что могут увидеть другие, и что это хорошее начало для преодоления вышеназванных стереотипов.

Хопкинс хотела бы, чтобы в её фото нашли что-то своё все, кто страдает от душевного нездоровья, и поняли, что не они одни пережили такой опыт. Что она может посоветовать тем, кто не знает, что такое депрессия? Быть мягче.

«Многие люди не понимают, как плохо удаётся контролировать свои мысли и чувства, когда ты страдаешь от подобных расстройств», — говорит она.- «Общение с кем-то, кто страдает от депрессии и тревожности, может требовать нешуточного терпения, но с этими болезнями можно справиться, какой бы безнадёжной ни казалась ситуация. Хотя, может быть, немедленного эффекта от этого не будет, но даже небольшая поддержка может многое изменить».

Остальные удивительные фотографии Хопкинс вы можете увидеть ниже.

Реальная история: как я боролась с депрессией

04 августа 2016

Мы часто называем обычные перепады настроения, простую грусть или хандру депрессией, но при этом совершенно не понимаем, что такое депрессия на самом деле.

Вот история Ани, которая, возможно, поможет тебе разобраться в себе.

Мы познакомились с Женей, когда мне было 19 лет. Этот мальчик оказался именно таким, каким я представляла своего человека: тот самый цвет волос, увлечения, тембр голоса, жесты и даже недостатки… Он был похож на картинку, которую рисует себе девушка, представляя принца. Никаких стереотипов – только то, что ценишь именно ты. Уже после второй встречи я стала практически преследовать Женю. Я не могла без него ни дня – все время писала ему смски или набирала номер, чтобы услышать его голос. Женя всегда отвечал очень сдержанно, иногда даже односложно. Я думала, он просто смущается. Однажды мы поцеловались. Это случилось на одном из тех свиданий, которые я обычно выклянчивала у Жени. Я была уверена, что после у нас непременно начнутся серьезные отношения.

Так и не дождавшись дальнейшей инициативы со стороны Жени, я решила спровоцировать серьезный разговор. Я была убеждена в том, что Женя непременно признается мне в любви, но… Он меня аккуратно и вежливо отшил. Сказал, что никаких чувств у него ко мне нет и что ему уже давно нравится другая. И подчеркнул, что с поцелуем все вышло случайно – он этого совсем не хотел. В конце этого страшного разговора Женя предложил исчезнуть с горизонта до тех пор, пока у меня не пройдет влюбленность. В тот день я вернулась домой совершенно разбитая. По ощущениям казалось, что случилось какое-то страшное горе вроде смерти близкого человека. При этом мои настроения за вечер успели несколько раз кардинально смениться: сначала я думала, что всего этого просто не может быть, потом вдруг начала неистово злиться, но в какой-то момент наступило смирение…

Чтобы лишний раз не вгонять себя в тоску, я удалила Женин телефон и все свои исходящие смски и запретила себе заходить на его страничку в Фейсбук. Но все это не помогло. Он постоянно лез мне в голову – вопреки моим желаниям. Через пару недель я вроде как стала отходить. Я даже начала чаще гулять с друзьями и потратила кучу денег на шмотки, вкусности и концерты. И тут он мне позвонил. Я не взяла трубку. Подумала, что для меня так будет лучше. Но это не помогло: то чувство катастрофы, которое я испытала после нашего последнего разговора, снова ко мне вернулось. Тогда я впервые расплакалась.

Мне навязчиво казалось, что случится беда. Я была в состоянии постоянной паники.

Я прорыдала взахлеб несколько часов. С этого, как я узнала чуть позже, и началась моя депрессия. Психологи называют ее «реактивной»: она появилась как реакция на определенное событие. Уже на следующий день я ощутила прилив возбуждения. Это очень странное ощущение – кажется, будто ты выпила несколько литров кофе. Тебе хочется бегать, разводить бурную деятельность, но ничего не получается: как только берешься за что-то, энергию как рукой снимает – и появляется тупая апатия.

Через 10 дней мое состояние изменилось. Гиперактивность осталась, но мне вдруг стало страшно. Мне все время навязчиво казалось, что завтра случится какая-то беда. Я находилась в состоянии постоянной паники. При этом фобии даже не были бредовыми. Я боялась вполне понятных и обычных вещей – попасть в аварию по дороге в институт, нарваться на маньяка ночью, оставить плиту включенной и спалить квартиру… Эти жуткие картины крутились в голове вперемешку с воспоминаниями о Жене. Скоро знакомые стали говорить, что у меня изменилось выражение лица. Некоторые даже начали называть меня циником. Со временем у этого и правда появились основания: мой мир перекрасился в серый, а все идеи стали казаться провальными. Пойти в клуб? В кафе? На шопинг? Это же развлечение для малолеток. Это пусто и глупо… А что умно и полезно? Я не знала.

Очень скоро у меня начались проблемы со сном. Я вроде как каждую ночь чувствовала дикую усталость, но отключаться не получалось. Чтобы как-то расслабиться, я пыталась вспоминать хорошие моменты из прошлого, но из-за этого мне становилось еще хуже. Подобные мысли только усугубляли ощущение того, что я – неудачница. Я думала: а ведь все эти счастливые минуты ни к чему не привели. Они по сути ничего не изменили. Вслед за сном пропал и аппетит. Чаще всего я ела какую-то дрянь, просто чтобы притупить дурацкое чувство голода. При этом «ела» – сильно сказано. Я как будто «терпела» еду. Впихивала ее в себя, не различая вкуса. От вида приличных блюд меня начинало подташнивать. А еще через пару недель я намертво прилипла к дивану. Сначала я просто однажды забила на любимый семинар, потом и вовсе прогуляла универ… В какой-то момент я обнаружила, что ничем конкретным не занимаюсь уже почти месяц. Я разве что бродила по квартире и пялилась в телик. Даже компьютер мне надоел. Было лень ждать, пока он загрузится. Вообще лень – лучшая подруга депрессии. В таком состоянии тебе лениво делать все – мыть за собой посуду, слушать музыку, отвечать на смски… Для тебя разогревать еду в микроволновке – все равно что пару часов разгружать вагоны. Проще есть холодное, хоть и невкусное.

Через некоторое время я заметила за собой еще одно изменение: я больше не чувствовала себя девушкой. Красивые мальчики, равно как одежда и косметика, просто перестали интересовать меня. Раньше флирт был моей обычной манерой общения. Я любила ходить на свидания, с кем-то знакомиться – мужское внимание нравилось мне в любых адекватных проявлениях. Но эту опцию во мне как будто отключили. Вместе с ней исчезло и сексуальное влечение как таковое. Каждая девчонка, наверное, знает, как это – несколько раз в день думать о сексе или хотя бы о нежных объятиях. Это нормально. А мне подобное просто перестало быть интересным. Я вообще решила, что больше ни с кем не буду заниматься любовью.

И еще через месяц я обнаружила, что стала совсем отвратительно выглядеть. Я так обленилась, что забыла об элементарном уходе за собой. Я разгуливала по квартире с волосатыми ногами, грязными волосами и позавчерашним мейком. И меня это нисколько не напрягало. Конечно, в какой-то момент мои родители поняли, что происходит что-то неладное. Но они решили, что я просто распустилась, и попытались как-то по-своему приструнить меня. Пошли разговоры из разряда «денег ты больше не получишь». На все подобные заявления я отвечала совершенно пофигистично: «Да не нужны мне ваши деньги – на тот свет их с собой не утащишь». В какой-то момент мое состояние апатии разбавила раздражительность. Мне захотелось скандалов. И я стала устраивать их везде – под горячую руку попадали друзья («Что за дурацкое видео вы повесили мне на стену «Вконтакте»?!»), папа с мамой («Да займитесь уже своими делами, у меня все хорошо!») и посторонние люди.

Так постепенно агрессия выместила все другие настроения. И я даже сама не заметила, как меня стало бесить вообще все – тупые передачи, дебильные вечеринки с надуманными поводами, по-идиотски жизнерадостные друзья. Меня начали выводить из себя даже яркие цвета и резкий свет – я перестала расшторивать комнату и переоделась в черное.

Это сложно даже представить, но мне стало невыносимо все – все-все-все вообще.

Но однажды я сломалась. Просто поняла, что больше так не могу. Подобное сложно даже представить, но мне стало невыносимо все – все-все-все вообще. От звуков (я нормально чувствовала себя только в тишине) до элементарных солнечных лучей. Я никак не могла сама справиться с этим. И решила обратиться за помощью. Да, я боялась, что меня упекут в больницу, будут лечить жесткими препаратами. Но, к счастью, это меня не остановило.

Психолог Елена Владимировна, которую я нашла через интернет, на первой встрече поняла, что со мной, и направила меня к психиатру. Дело в том, что психолог не имеет права прописывать лекарственные препараты. А без таблеток справиться с проблемой невозможно. Как мне объяснили, при депрессии тебе не хватает определенных нейромодераторов: организм прекращает вырабатывать их. Таблетки, которые я пила (и которые нельзя принимать без рецепта), не поднимают настроение, как наркотик, а заставляют организм правильно работать. Очень скоро после начала лечения ко мне вернулся сон. Еще через некоторое время я стала ощущать бодрость. Апатия сменилась легким подъемом, который в определенный момент превратился в эйфорию (доктор сказал, что это нормально, просто я на контрасте стала радоваться тому, что мне снова может быть хорошо). А эйфория уже превратилась в спокойное, чуть приподнятое настроение.

Раньше я не задумывалась о том, что значит чувствовать себя живой. Надо сказать Жене спасибо за то, что я это все-таки поняла. И да – вот еще что важно: как говорит мой психолог, любовь (та, которая настоящая) не может быть трагичной. Невзаимная, грустная или несчастная – это все не любовь. Истинная любовь – всегда счастливая. Я смогла прочувствовать это на себе, когда через полгода после истории с депрессией встретила своего Виталика.

Настоящая опасность

Серьезная депрессия – очень опасная штука. Ее нельзя игнорировать и пускать на самотек. Как правило, сама по себе – без помощи специалистов – депрессия не проходит. Более того, со временем состояние только ухудшается. У депрессии есть много опасных последствий. Она может повлечь за собой ряд других расстройств – анорексию или булимию, наркоманию или алкоголизм. Из-за нее появляются проблемы не только с психикой, но и со здоровьем: нарушается давление, снижается иммунитет, меняется гормональный фон. В общем, с настоящей депрессией шутки плохи – и лучше не проверять на себе, насколько все это невыносимо.

Возрастные особенности

Наверняка ты не раз слышала такую формулировку, как «подростковая депрессия». Она появляется на фоне возрастного кризиса: подросток или ищет себя, друзей, или недоволен своим телом, достижениями, целями. Психологи утверждают: зачастую подростковая депрессия бывает скрытой и может портить жизнь даже той девочке/мальчику, у которых нет очевидных проблем. В такой ситуации внешне с подростком ничего не происходит: он регулярно ходит в универ и иногда встречается с друзьями. Но от всего этого он не получает никакого удовольствия и радости. Как правило, его голова всегда занята какими-то грустными и загрузными мыслями – из-за этого, кстати, подростку бывает тяжело концентрироваться на учебе. Пытаясь самостоятельно найти выход из депрессивного состояния, мальчики часто связываются с плохими компаниями и становятся особенно агрессивными. Девочки реже превращаются в буйных, но и у них есть свои опасности: некоторые, чтобы как-то себя поддержать, заводят непонятные и ненужные романы, которые, довольно быстро заканчиваясь, только ухудшают положение дел.

Признаки настоящей депрессии

Многие девочки называют депрессией то, что ею не является. Они путают действительно серьезное расстройство с плохим настроеним из-за ссоры с мальчиком или неудачной стрижки. Огорчение, печаль, меланхолия – если эти ощущения не покидают тебя несколько дней после того, как с тобой произошла какая-то неприятность, это вполне нормально. Мы ведь живые, и нам иногда свойственно грустить. А вот в случае если подавленное состояние длится больше двух недель, нужно уже бить тревогу. Выявить признаки настоящей депресси можно и без специалиста. Как правило, они не проявляются все одновременно, а дают о себе знать постепенно. Когда они начинают наслаиваться, не заметить их невозможно.

  1. Из-за затяжной апатии человек становится вялым, как амеба. Его перестает интересовать то, что забавляло раньше, – он больше не получает удовольствия от хорошей музыки, веселых прогулок, неожиданных путешествий и интересных знакомств. Все кажется чересчур скучным, или слишком сложным, или просто абсолютно бесполезным. Из-за этого даже меняется словарь активных слов: в нем появляются сплошь разные негативные наречия и прилагательные – «жутко», «гадко», «отвратительный», «бессмысленный».
  2. Непонятные вещи начинают происходить с аппетитом. У одних он пропадает напрочь, а другие начинают есть все без разбору, закусывая свои проблемы. Еще нарушается режим. Все время хочется спать, но засыпать не получается по нескольку часов.
  3. Даже у вполне уверенных в себе людей из-за депрессии начинаются проблемы с самооценкой. Создается ощущение, будто слово «неудачник» светится на лбу как сигнальная надпись. А еще появляется неадекватная раздражительность. Такие нейтральные явления, как яркий свет, громкие звуки, пестрые краски, обычно никого не бесят. А человек в депрессии реагирует на них как на вселенское зло.
  4. И наконец, что действительно ужасно, совсем не хочется видеть даже самых близких и любимых людей.

Если ты чувствуешь, что тебе нужно с кем-то поговорить, звони по телефону доверия: 988 44 34 (Москва), 8 800 333 44 34 (Россия). И не бойся обратиться за помощью к специалистам.

Депрессия (депресняк, депрессуха, или депра; на языке наркоманов — депрь) — термин, которым склонное к драматизации или уставшее существо обозначает начало вынужденного и активного мыслительного процесса — к чему оно крайне не готово. Чрезвычайно распространёно среди эмо, готичной молодёжи и прочего люда, непримирившегося с неопределенной жизненной ситуацией.

Учитывая, что когнитивные ресурсы нерезиновые, со временем организм начинает экономить на всем тем, что может: положительные эмоции (нежелание пойти бухать с корешами), прогнозы значимости (внешние мелочи кажутся глобальным пиздецом, а внутренние силы недостаточными), точность и скорость остальных процессов (начинаешь нереально тупить или даже ронять вещи), физическая активность (тушке надо думать, нефиг тратить энергию впустую). Пребывать в таком состоянии долгое время неприятно для тебя и нехорошо для организма, а после уж слишком затяжного процесса такое состояние и вовсе может обрести клиническую картину — тогда тебя спасут только чудеса научной мысли (постоянно развивающейся, кстати).

Однако существует и технический вариант депрессии, никак не связанный с жизненными обстоятельствами, развивающийся по своим законам. Это эндогенная депрессия. Её причины — нарушение обмена веществ в мозге, прежде всего серотонина.

Для счастливых пользователей контактика жизненные ставки немного другие, и поэтому правила им не писаны — они могут ВНЕЗАПНО насладиться грустным смайликом в статусе в любое время дня 🙁 От настоящей депрессии отличается, как простуда от пневмонии, но точность употребления терминов в данном случае всех волнует так же сильно, как и в случаях, когда пафосом называют напыщенность или просто ебанутую имху 🙁

Содержание

[править] Дилетанты 🙁

Даша Прямоногова: да не знаю, настроение — говно, уже весь день! Даже мороженое и шоколад не помогли, в ход пошла тяжёлая артиллерия: вино и мыльные пузыри

Ключевое слово в тексте/заголовке/статусе/тэге/прочих полях означает, что автор имеет потребность сгенерировать несколько килобайт нытья и соплей о своей нелёгкой судьбе 🙁 Если из знаков препинания в тексте только многоточия и грустные смайлики, то этот текст дальше можно не читать, так как там очередное «меня никто не любит», «как страшно жить» и «я так одинока, уже целых две минуты недели без секса» 🙁 Кроме эмарей и готичных кис такое общение свойственно и остро чувствующим мир личностям, но и те, и другие, и третьи в ответ требовательно ожидают лишь сочувствия и утешения. Для усиления эффекта они обычно сопровождают текст симпатичной (в их понимании) печальной картинкой, на которой с краю часто бывает какой-нибудь стишок или эмо-надпись 🙁 На троллинг реагируют либо вяло, либо слишком решительно 🙁 Через несколько минут/часов «депра» заканчивается и наше чудо снова улыбается)))))

[править] ТруЪ-Депрессия 🙁

…не люблю эту самую поэзию, где грусть, и печаль, и разные вздохи, и разные тому подобные меланхолические восклицания вроде: „эх“, „ну“, „чу“, „Боже мой!“, „ох“, „фу-ты“ и так далее. Мне даже, знаете, смешно делается, когда хвалят чего-нибудь грустное или, например, говорят при виде какой-нибудь особы: „Ах, у неё, знаете, такие прекрасные грустные глаза. И такое печальное поэтическое личико“. Я при этом думаю: „За что ж тут хвалить? Напротив, надо сочувствовать, и надо вести названную особу на медицинский пункт, чтоб выяснить, какие болезни подтачивают её нежный организм и почему у нее сделались печальные глаза“.

Эта херня не заканчивается неделями, а, закончившись, вскоре накатывает с новой силой 🙁 Из-за непопулярности психиатрических заведений в этой стране, заболевшие этим недугом начинают заниматься «самолечением» (если вообще начинают заниматься хоть чем-то, так как в период депрессии человеку не хочется уже ничего и совсем, то есть вообще ничего :(). С этой целью они посещают готичные уголки интернетов, пишут терапевтические посты в депрессивных комьюнити, или начинают 9001-й хикки-тред на Ночном Дваче. Именно они являются основной ЦА суицидальных конференций типа этой, хотя для депрессии не всегда свойственна тяга к самоубийству 🙁 Эффекта, правда, от этого мало, так как депрессия завязана на обмене нейромедиаторов в моске и писанина их не меняет. Она лишь убивает время до окончания депрессивной фазы 🙁

Сложно определить наверняка, есть ли у человека депрессия, поскольку даже сам заболевший может не осознавать всю серьёзность ситуации, но окружающие (если они ещё остались) считают своим долгом надавать своих советов типа «займись спортом», «это всё от безделья», «посмотри поющих хомячков», не понимая, что тут уже хомячки не помогут 🙁 Особо начитанные кухонные психологи могут заявить что-то вроде «тебе просто нравится страдать» и вернуться к своим делам 🙁 То, что человек был действительно болен, до некоторых не доходит даже тогда, когда они находят его повесившимся или утопившимся в ванне 🙁

Если серьезно, то есть понятие «клинической депрессии» или «большого депрессивного расстройства», у которого есть вполне четкие биологические показатели:

  • снижение способности к сосредоточению и вниманию, нерешительность 🙁
  • снижение самооценки и уверенности в себе 🙁
  • идеи виновности и самоуничижения 🙁
  • мрачное и пессимистическое видение будущего 🙁
  • идеи или действия, приводящие к самоповреждению или суициду 🙁
  • нарушенный сон 🙁
  • сниженный или наоборот очень сильно повышенный аппетит 🙁
  • выше написанное нередко вызывает ещё и иные проблемы со здоровьем 🙁
  • тупые «крутящие» упорные боли в мышцах, костях и суставах, при этом никаких патологических изменений при обследовании не обнаруживается 🙁
  • сильные желудочные боли при полном отсутствии даже намека не то что на язву, но даже и на ерундовый гастрит — ау, привет, Курт Кобейн! 🙁
  • головные боли столь же неясной этиологии, но от этого не становящиеся менее мучительными 🙁

(спойлер: как и «отсутствие» снов, присутствие подобного болезненного добра без видимой причины является чётким признаком низкого серотонина — он помимо всего глушит «фоновые» боли, да, это такие вот нейронные радиопомехи )

Ангедония, то есть неспособность испытывать удовольствие от вещей, от которых здоровый человек биологически обязан испытывать удовольствие (еда, секс) 🙁

Особенность головных болей неясного происхождения состоит в том, что так моск реагирует на нехватку допамина, вызванную болезнью.

Это классическая депрессия, когда больной может целыми днями лежать, уставившись в одну точку. В его мозгу кнопку удовольствия, в общем-то, заклинило, он вообще не получает кайфа, одни страдания. Он бы, вероятно, убился прямо сейчас, но апатия его останавливает.

В этом подъёб антидепрессантов — они часто снимают апатию раньше собственно нарушенного настроения, отчего, вскочив на ноги, больной первым делом несется к окну, чтобы выпрыгнуть. Этот баг имеет отношение только к некоторым антидепрессантам-стимуляторам, как-то флуоксетин aka Prozac, так что сегодня к нему дополнительно на первое время назначают какой-нибудь транк по типу феназепама.

Также при депрессии возможно формирование навязчивых идей и действий, усугубляющих состояние до полного дна. В этом случае жизнь становится реально невыносимой, особенно если навязчивости носят контрастный характер (хульство, сексуальные фантазии с мамашей/собственным дитём, желание кого-нибудь убить) или чувство вины (даже за мелочи, вроде крошек на столе).

Ах да, депрессия — это ещё и суицид. Причём не такой, каким пугают тупые пезды и прочие истерички и истерики — мол, брошусь из окна, перед толпой, чтобы все видели, кого потеряли. Человек в депрессии обычно кончает жизнь быстро, решительно и втайне от окружающих x( И лишь после самоубийства окружающие вспоминают, что он последние полгода какой-то хмурый ходил.

Помимо большой депрессии есть множество депрессий малых (которые называются субклинической депрессией), причем они могут проявляться очень разными симптомами. В отличие от большой депрессии человек все ещё может ходить на работу, делать какие-то дела, вкусно кушать и даже вести сексуальную жизнь, но уже как не доставляет ничего из этого, не особо радует и вообще настрой уже не торт 🙁 Несмотря на это человек может производить впечатление совершенно здорового и даже веселого — так называемая смеющаяся депрессия 😀 При этом точно так же он может покончить жизнь самоубийством 🙁 , вот вчера этот человек сидел с друзьями, улыбался :), радовался какой-то хуйне :D, а сегодня насобирал добытых в пнд за многолетний период колес всяких психотропных у себя по сусекам, употребил их все, нажрался водки, потом проблевался, заснул и на следующий день на работу не вышел x( Также для таких больных более характерно суицидальное поведение — езда на велосипеде в нетрезвом виде по оживленным магистралям с максимально возможной скоростью без каски. Или, как у Веллера в «Легендах Невского проспекта»: на простое предложение угостить сигареткой и мобильником в тёмной подворотне может грустно вздохнуть и со всё тем же безразличным лицом абсолютно беззлобно выпустить в упор пол-магазина из спизженного непонятно где ПМа, а потом пойти дальше куда шёл с полным похуизмом к своей дальнейшей судьбе.

[править] Эпидемиология 🙁

Обнаружить больного в интернетах не так-то просто, ведь его заинтересованности не всегда хватает даже на то, чтобы просто хавать добытые кем-то лулзы, не говоря уже о том, чтобы выдавать их или добывать их самому с помощью клавиатуры 🙁 А если он и перестаёт быть пассивным читателем, то его не всегда отделишь от скучающего анонимуса или банального пессимиста 🙁 В те редкие часы, когда он не сидит по несколько минут задумчиво глядя в никуда, он обычно предаётся тоскливому эскапизму (аниме, видео, игры, двачи, в особо запущенных случаях сайты с приколами типа bash.im, urod.ru, lurkmore.to, fishki.net) 🙁 Отношение к фапу у всех по-разному: кто-то теряет интерес, а для кого-то прон становится ещё одной формой эскапизма и бедняга снимает стресс при каждой возможности 🙁 Но, тем не менее, человек всё равно продолжает игнорировать своё состояние и (при благоприятном прогнозе) причудливо мутирует во что-то асоциальное, сотонинское или крайне похуистское, либо (при неблагоприятном) теряет работу, последних приятелей, хорошие отношения с семьёй и поддерживает жизнедеятельность лишь настолько, чтобы хватало на эскапизм… Или больше вообще не поддерживает 🙁 Самому исцелиться без потерь шансов мало, а приятели, в отличие от психотерапевта, бесполезны.

Болезнь может быть обусловлена и генетически, например, из-за избыточно активного гена Си-О-Эм-Тэ, отвечающего за синтез фермента разложения двух влияющих на настроение нейромедиаторов — эпинефрина и допамина.

Не следует с разбегу ставить диагноз «депрессия» каждому, кто заводит очередной тред «как купить антидепрессантов без рецепта», поскольку велик шанс, что веществом интересуется наркоман-кун 🙁 Не следует с разбегу ставить диагноз «депрессия» самому себе, начитавшись Википедии, если вы ни разу не врач 🙁 Впрочем, в интернетах обычно более популярны «социофобия» и «синдром Аспергера» 🙁

Причины депрессии могут быть разными, и для лечения чаще используется психотерапия, а не долбёжка антидепрессантами, как считает народ 🙁 Например, депрессия может возникнуть после негативных событий в жизни (тот же посттравматический синдром на деле и выглядит как депра, то есть без всяких going postal в 99%, и лечится так же), в результате неудачного выбора профессии, но чаще всего из-за постоянных неудач с противоположным и/или не очень полом, о чём нам свидетельствуют все 9000 хикки-тредов 🙁 На этом делают деньги тренеры пикапа и прочие гуру, продавая им свои тренинги, которыми лечить депрессию — всё равно что БАДами лечить рак 🙁 Однако психотерапией эти виды депрессии лечатся вполне успешно 🙂 Во время психотерапии человеку вправляют мозг на место, а не промывают, как считает большинство. 🙁

Чуть менее повезло тем, у кого депрессия эндогенная (без бытовых причин — просто нарушен химический баланс) — им всё же придётся пожевать веселящих таблеток 🙁 О которых в интернетах, кстати, тоже полно страшилок 🙁

[править] Троллинг 🙁

За успех в жёстком троллинге депрессивных людей предусмотрена статья 110 УК РФ 🙁 Это, в принципе, не пугает бывалых троллей, но, в отличие от других незаконных лулзов типа Raep и CP, троллить по-настоящему депрессивного товарища — обычно занятие такое же унылое и безнадёжное, как и его депрессия: в большинстве случаев он не увидит смысла спорить и что-то доказывать, и вы останетесь голодным 🙁

Здравствуйте, дамы и господа, а также другие философствующие твари, у которых хватило совести обвинить меня в лени и безволии. Суки, не знаете ничего, куда полезли со своими грёбанными советами. Ваш дебилизм в том, что ни хуя вы не знаете, стоите только надо мной, здоровые, начитанные, образованные, счастливые гады, ненавижу вас, и рассказываете мне байки про прекрасную жизнь. Убогие, какие же вы все убогие, вы на самом деле ни хера не представляете, как жизнь действительно прекрасна, когда кончается этот АД ЭНДОГЕННОЙ ДЕПРЕССИИ. ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ. Мне смешно потом смотреть, как вы ссоритесь из-за всякой мелочной хуйни, орёте друг на друга в транспорте, дома трепыхаетесь от ваших убогих бытовых проблем типа сломанного унитаза, с напыщенным видом зарабатываете баблосы, прикрывая свое моральное уродство дорогими шмотками, а свои блядские похотливые мысли засовывая в салон дорогих тачек.

И если кто-нибудь из вас в моем присутствии свой сраный сплин или недовольство по поводу неровного маникюра назовет депрессией, знайте, есть чувак, который ненавидит вас всеми фибрами своей больной души. Потому что вы не знаете, что такое депрессия. Счастливые ублюдки! Также обращаюсь ко всем алкоголикам, наркоманам и другим зависимым пиплам, которые заливают свои сраные неудачи этиловым спиртом, окуривают свое убожество, травят свои куриные мозги всякой кислотой, а потом рассказывают мне о всякой трансцендентной мутотне и погружении в себя, о какой-то гребанной духовности. Вы не знаете что такое эндогенная депрессия. НИ ХЕРА!

И поэтому вот вам мой простой человеческий совет. Поблагодарите ваших родителей за то, что они вас родили здоровыми, так что теперь вы мне можете под нос распевать своими гнусавыми недовольными голосами про то, как надо и как не надо жить. А я не перестаю благодарить своих дорогих черепушек, которые родили меня с некоторым психическим дефектом, но зато теперь я знаю, что такое ЖИТЬ, а не выносить друг другу мозг своими комплексами неполноценности по поводу коротких членов, редких оргазмов и отсутствием сырокопченой колбасы. На каждого из вас надо не по одному, а по три Фрейда, чтобы двое держали вас за ноги и за руки, а третий резал бы ваши гнойные души острым скальпелем и промывал марганцовкой, вот потом можно на равных и поговорить. Спокойной ночи, страна педерастов, блядей и психологов.

Помимо похуистичных депрессивных и непохуистичных граждан с талоном класса «белый билет» остаются ещё полные интернеты позёров и активных нытиков. Это прямо даже субкультура почти, с рассказами и историями в духе «дрочу и плачу». Такой унылый аттеншн-вхоринг можно встретить в самых неожиданных местах, а иногда даже специально для этого созданных, как когда-то популярное (а теперь уже сдохшее и разложившееся) ru_depression . Отличить заболевшего от профессионального нытика бывает сложно, а посему тролльте же всех подряд беспощадно, насмехайтесь над ними, смешивайте их с говном, чтобы съебались они в ужасе и не портили другим настроение! Не волнуйтесь, если он/она/оно убьёт себя. Всё равно единственный годный совет, который вы могли дать поциэнту — это посетить врача (спойлер: и начать негодовать с позёров ), и если он предпочёл геройство, то и хуй с ним — одним коптящим небо нытиком стало меньше.

Для того, чтобы вызвать депрессию у опонента, достаточно показать ему рассказ Уродливый кот. Поциент гарантированно в 95% случаев впадает в пичяльку и вообще фрустрацию от вымышленного дебильного рассказа.

Если вам хочется целенаправленно потроллить унылых уёбищ и пиздострадальцев, то специально для этого в популярных чятиках типа майл и мурчат есть комнаты «Депрессия :(((«. Особые ценители могут добавить пару депрессивных бложиков себе в ленту и целенаправленно методично травить какого-нибудь несчастного в стиле «ничтожество, твои проблемы лишь забавляют нас». Но и это не обязательно, ведь почти в каждой тусовочке найдётся уёбище, которое заебало уже всех нытьём в духе Друмбы про Хелавису. Надавайте ему хуёв полный рот в виде стандартных быдло-советов типа «займись спортом», «найди девушку», «пиздуй въёбывать, и жизнь наполнится смыслом», иронизируйте над ним, чтобы никто не жалел его, а лишь смеялся ему прямо в глаза. Кто знает, вдруг это сработает по принципу «от противного» и наступит спонтанное излечение он убьёт себя, и вы на халяву пожрёте на его поминках.

[править] Как лечить 🙁

Прежде всего важно понять, что настоящая депрессия — это клинический диагноз. Её причины как правило физиологические и связаны с какими-то нарушениями в работе ЦНС, вегето-сосудистых расстройствах, нарушении гормонального баланса и т. д. Поэтому обратиться к врачу (неврологу для начала) — вот с чего следует начать. Если причины депрессии не физиологические, то лучше обратиться за помощью к психиатру или психотерапевту (а то и к обоим сразу, если совсем плохо). Первый поможет с таблами — чтобы нормализовать обмен серотонина в голове, а второй поможет разобраться с причиной нарушения — чтобы не впасть в депрессуху опять через пару лет.

Если же вы доморощенный психолух и хотите помочь занедужившему другу самостоятельно, то помните, что все люди разные, и не пытайтесь доказать, что жизнь прекрасна. И ещё помните: тролл троллом, но кто знает. Поэтому поспрашиваете, почитайте знатоков или товарищей по несчастью. Доказательство радости бытия рискует превратиться в долгий и тоскливый спор из-за несовместимых жизненных приоритетов 🙁 И даже если вы всё-таки «убедите» его раз другой, то как уже упоминалось, у человека в мозгу просто заедает кнопка получения удовольствия. И надо не пытаться заставить вашего друга эти удовольствия насильно почувствовать, это бесполезно, надо искать, что эту кнопку заклинило.

Можете звать его гулять (только лучше не в самые грустные моменты, а когда его отпускает), подкидывать ему книжки, и т. д. Какая-никакая, но моральная поддержка. Вообще же, у вас есть уникальный шанс узнать человека гораздо лучше, чем вы знали его в течение всего знакомства. А тут это ещё и на пользу ему может пойти, если вы вдруг найдёте с ним общий язык (это и само по себе хорошо), а там, того и гляди, и лекарство на ум придёт. И вообще, ненавязчивое внимание друзей (особенно противоположного пола) может ненадолго поднять настроение поциента, а то и вовсе изгнать беса, если суть проблемы была в этом. Но шанс невелик.

Если задепрессовала ваша вторая половина — будьте вдвойне осторожны. Во-первых, это заразно. Во-вторых, подумайте хорошо: может, пора расстаться? Так у обоих нервы будут целее. Не настолько всё плохо? Тогда, это сигнал, что самое время разобраться в отношениях.

А вот помочь себе, Анонимус, можешь только ты сам.

Кончать жизнь самоубийством ты скорее всего не готов. Если же ты настолько по жизни проворен, что способен гарантировано спланировать успешный и безболезненный суицид — умирать такому генератору мысли явно рано (по крайней мере пока общество позволяет существовать олигофренам во всём их многообразии — вот кому по-настоящему надо задуматься о сдаче себя в биореактор).

А вот если по жизни ты менее успешный, знай, что слишком трусливые герои часто выживают… с инвалидностью. И потом тебя уж точно не выпустят из-под внимательного надзора, хотя, может даже и помогут. Но лучше начать выкарабкиваться здесь и сейчас. Не собираешься же ты страдать всю жизнь? Жизнь без страданий вполне возможна — только вот жизни такой надо научиться.

Самый важный совет. Найди, вычисли, чтó портит тебе настроение. Ведь бывает же оно иногда у тебя нейтральным и может даже хорошим, а не плохим. А потом раз, наступил в метафорическое дерьмо — из нейтрального стало обычно поганым. Ну вот не делай этого. Если ты, допустим, куришь, и к сигарете тянешься, чтобы ликвидировать ломку, ну, автоматически, а после сигареты ВНЕЗАПНО свет не мил — придётся отвыкать. Может, тебе нужно не есть жирного или не гулять вдоль шумной улицы. Кто ж их знает твои болевые точки. Ну, то есть как кто — только ты сам и можешь знать. Потом, возможно, что настроение тебе портит не что-то, а кто-то. С этими людьми придётся поработать. Может, и правда лучше послать их куда-нибудь. Но это надо делать сознательно и планомерно, а не в порыве минутного гнева.

Ещё — ты не поверишь — у депрессии есть преимущество. Ты таки трезвее смотришь на мир. Давай повернём эту способность в нужное русло и подумаем о жизни. Логичные вещи ты щас понимаешь не в пример лучше, чем все эти радостные идиоты. Что там в ней есть? Не нравится работа? Найди другую. Может, полгодика поработав простым курьером вместо бухгалтера, ты поймёшь суть и вернёшься в жизнь. Не надо бояться такой «грязной» работы. Станешь чудесным бухгалтером потом. Или ещё кем-то. Наоборот, нравится? Ну так пляши, ёпта. Миллионы людей портят свои судьбы и нервы, работая на неприятной работе. А ты король. Нет мальчика/девочки? А ты вообще его/её собираешься когда-нибудь иметь? Так подтянись, а то никто на тебя не посмотрит. Усвой это и подтянись. Если, наоборот, усиленно ищешь кого-то и всматриваешься в каждого первого представителя противоположного пола, то нужно не только не выглядеть как депрессивная кляча, нужно вести себя натурально. Натурально, я сказал, а не думать всё время «ой, а что мне ей сказать, чтобы выглядеть натурально?» Болтовня с людьми должна быть на автомате. Вот только посылать никого на автомате нельзя, а всё остальное именно в нём, автомате, нуждается.

И так далее, собственно. Если не идёт учёба — в академ и поработать хоть тем же курьером, сменить обстановку, подумать, а туда ли поступил и всё такое прочее. Только закончите текущий семестр, люди! Без хвостов.

А то никакого академа не выйдет и возвращаться некуда будет. Что, учёба нравится, мальчик/девочка есть, работа непыльная и успокаивает, а что-то всё равно не то? Не смеши. Можешь расслабиться тогда. А, мальчик/девочка чересчур раздражает иногда? Ну и гони в шею, планета перенаселена, ещё найдёшь. И никакого перевоспитания! Это пустые отговорки, только сильнее нервы обоим трепать.

Вообще, человеку в депрессии не хватает спокойного размеренного курса, по которому плыть, то есть действовать. Хорошо — очень хорошо, — если он сам себе его вдруг придумает. Но это слишком общие слова, и к тому же если б у кого это получалось, то не было б такой болезни 🙁

Стабильный режим удивительно влияет на настроение. Другое дело, что сохранять его по мере усиления депры всё сложнее и сложнее. Но ни в коем случае нельзя опускаться и превращаться в спившийся овощ — нездоровая обстановка и бездействие только добавят бытовых факторов к состоянию. Если не знаешь, с чего начать, начни с простых вещей — загони себя пинками под душ (желательно холодный, благо мазохизм в текущем состоянии не проблема), надень свежее и чистое бельё, причешись, и сразу почувствуешь себя если не лучше, то по крайней мере бодрее. Далее, наведи элементарный порядок в своём хлеву, проветри помещение, вынеси неделями скопившийся мусор — и дышать станет легче.

Чтобы понять суть ритуалов, надо узнать кое-что о невротической солдатне. Как показала американская статистика, чаще всего посттравматическую печаль PTSD отхватывают не те бойцы, что непосредственно участвовали в боях, а внезапно-внезапно, всякая полутыловая шваль, вроде водятлов конвоев, которая казалось бы и не рискует особо. Объясняется это достаточно просто — в то время как бойцы чистят оружие, расставляют растяжки, проводят рекогносцировки и всяко иначе предаются успокаивающей рутине, якобы призванной защитить их от внезапно прилетевшего самонаводящегося осколочного шахида, водителю остаётся лишь часами отважно, уныло и ежесекундно превозмогать свою тревогу в ожидании неминуемого взрыва фугаса под собой, а это выматывает и, главное, создаёт в мозгу хороший, крепкий нейронный канат невроза. Единственное, что несчастный водила реально может сделать против такого фугаса шрёдингера, это расслабиться и полюбить его перекреститься и трижды постучать себе по лбу. И поступит правильно! Поскольку смысл таких замечательных эмоций как тревога и страх в том, чтобы подталкивать животинку К ДЕЙСТВИЮ по спасению шкурки, ну и давить их силой воли совершенно бесполезно, ибо примальны. Соответственно, выполнение некоего (бессмысленного) действия вполне может эту тревогу утолить, надо только посильнее верить в эффект!

Хороший ритуал обязательно должен иметь чёткие рамки и условия и ни в коем случае не подразумевать частого повторения, иначе есть риск скатится обратно к тревоге (о том, что надо бы повторить ритуал), а то и завести себе бессмысленную и беспощадную компульсию! И да, помни, что самый лучший ритуал для военного водителя это активная борьба за улучшение системы защиты от мин, а для командира — мойка мозга подчинённых.

Тебе здорово повезёт, если ты найдёшь хоть что-то, что всё ещё чуточку приподнимает настроение. Хотя замечательна уже способность делать хоть что-то в самом грустном состоянии, а не только валяться бесцельно на диване. Уже третий год скрипят форточки. Пойду-ка подкручу. Как только ты обнаружишь, что уже второй час лежишь на диване, перемалывая уже сто раз перемолотые мысли о собственной никчёмности, займись таким делом. Те же физические нагрузки помогают скоротать время и подлатать настроение (но только нерегулярные, ибо ежедневную зарядку организм уже воспринимает как рутину и не реагирует) — твой выбор: гантели, велик, ещё что-нибудь столь же простое и не обязывающее. Вообще в злобно-депрессивном состоянии идут «на ура» самые мерзкие дела, когда не хочется ничего — плюс в том, что всё одинаково отвратительно и не хочется, да и продуктивно время скоротать пока приступ хандры не пройдёт. То есть алгоритм прост: если не хочется ничего, даже дышать — определи логикой, что делать нужно, и делай это, не сообразуясь с эмоциями. Вообще, чистая логика помогает. Не можешь что-то сделать? Разложи задачу на выполнимые в текущем состоянии фрагменты. Таким образом много висевших на тебе дел можно переделать. Туда же просто чтение книжек. Интересных или полезных. Если тебе ничего не хочется делать для себя всего такого ничтожного и не заслужившего — делай что-то для того, кому хочется/нужно. Как ни странно, это может взбодрить лично тебя.

Стоит понять, что никакого отсутствия желаний у человека быть не может, в мозгах вакуум не водится. Когда я ничего не хочу делать — я хочу ничего не делать. Желание есть, и желание при избыточности плохое. Так почему же, когда тебе хочется убить кого-то — ты не исполняешь это желание, а когда тебе хочется ничего не делать — исполняешь? Воспитывай себя, искореняй вредные привычки. Желание ничего не делать — обыкновенная самоподдерживающаяся привычка, такая же как желание дрочить или курить, такая же как и все остальные элементы твоей личности. Делай назло живущему в тебе уроду и будешь получать удовольствие от победы над ним, от того, что свободен от врага, живущего в тебе, что не исполняешь его желания, одним из которых является желание ничего не делать.

И да — НИКАКОЙ САМОДЕЯТЕЛЬНОСТИ С АНТИДЕПРЕССАНТАМИ! Они сильно разные и с нехорошими побочками, вникать в которые ты, вероятно, будешь не в состоянии. И если даже они тебе помогут, когда настанет пора избавляться от побочек и прекращать курс — может опять тряхнуть.

Совсем не лишнее попробовать сходить к болтологу психологу, это может помочь, если проблема висит на поверхности, её достаточно легко осознать или нужно выговориться. Но даже это только при условии, что ты всё говоришь честно, даже если говорить об этом тебе неприятно или даже больно (это подобно сдиранию корки с загнившей раны :(). В ином случае все эти профессиональные жилетки будут бесполезны и, может, даже вредны — бди, дабы у тебя не развилась зависимость от психолога, ибо такое тоже бывает 🙁

Наконец, когда-нибудь тебе просто надоест депрессовать. До этого может случиться множество улучшений и рецидивов. Мелкие рецидивы будут и после «выздоровления» — минутные или часовые состояния «ой, пиздец» — правда, они у всех бывают, а ты уже будешь уметь вовремя их перебарывать. Но важно, чтобы тебе это просто надоело. Потому что в жизни, может быть, и нет смысла, но тогда в депре его нет вдвойне.

Посмотри на календарь, отметь сегодняшнее число и выполняй вышеуказанное. Если невозможно даже это, или спустя пару месяцев после мягкого «старта» ощутимых изменений не заметно: жизнь по-прежнему дерьмо, интересов нет и так далее, то тебе только закутавшись в одеяло вяло ползти к психотерапевту и психиатру (не к психологу!), так как без квалифицированной помощи всё это дерьмо не закончится никогда.

Также надо заметить, что при труЪ-депрессии можно вообще забыть о том, каково оно — быть счастливым, ибо постоянный/регулярный стресс становится нормой. И в результате — уже не понимаешь, ради чего рвать свою жопу. В случае, если такой человек выздоравливает — он смотрит на свое прошлое состояние как на нечто мимолетное и легко излечимое, не ощущая всего былого пиздеца. В любом случае, ты пока ещё сидишь и читаешь эту статью, но твоя цель — идти к успеху и удивляться, как ты раньше мог столько времени лишь бессмысленно сожалеть о ерунде. Это два разных человека с разным мышлением, и первый не сможет по настоящему почувствовать преимущество второго, пока не станет им. Восприятие определяет сознание.

[править] Армейский способ 🙁

Итак, вас таки доводят до самоубийства. Поскольку 110 УК РФ хер докажешь, придётся запоминать этот гайд.

Американские военные в северо-корейском плену заметили, что ничто так не уберегает от суицида, как живительные пиздюли. Поэтому, когда их товарищ начинал задумываться о бренности всего сущего после бесед с персоналом, они объединялись в группу. И внезапно нападали на него. Так от мыслей убить себя заключенный плавно переходил к желанию убить своих обидчиков. Что заметно разнообразило и скрашивало лагерные будни. С другой стороны, терапия живительными пиздюлями в экстренных ситуациях применяемая к более морально хрупким и менее склонным к мести существами, чем средние солдафоны, с таким же успехом способна приводить к окончательному убеждению в своей беззащитности с соответствующим результатом, так что перед прописыванием мануальной терапии следует прощупать духовные фибры поциента.

Ну и в целом да, при бытовушных причинах недурно помогает найти объект и начать люто-бешено его нелюбить, хоть даже и метафорическую часть себя. И далее делать всё назло ему. Работать, качаться, просто что-то делать, чтобы не быть неудачником в сравнении. И помнить, что кому-то будет приятно или как минимум забавно, если оступишься. Главное — умело себя накрутить, можно даже думать о реальных людях (лучше всё же о тех, с которыми взаимодействовать никогда не придётся). Любая паранойя (Paranoid schizophrenia anyone?) лучше депры. Есть шанс, что после пары месяцев режима «я им всем покажу» настроение медленно полезет вверх. Почитай репорты успешно излечившихся жиробасов, например, увидишь много подобных историй яростн0й самомотивации.

[править] Советский способ 🙁

Коммунисты совка относились к депрессии как к способу беситься с жиру. «А вот этого вашего Онегина бы с лопатой выгнать картофельное поле вскопать — сразу бы забыл про свой сплин!» При всём мудоебизме такого отношения нельзя не вспомнить, что в глубине его скрывается перековерканный идеологией рабочий рецепт. Да-да, чисто медицинского плана. Оторвать жопу, пусть даже в порядке самоистязания, и потрудиться на свежем воздухе зачастую реально помогает зарядиццо энергией принца. Так уж организм устроен — эндогенка не любит физических нагрузок, и протянуть на ранней стадии пару месяцев в поисках годного врача физкультурными средствами вполне реально. Только вот шанс заставить себя работать будет невелик, но если повезет вылечиться восстанавливаться будешь именно трудотерапией.

Also, Ingress. Но у Ingress есть тоже очень опасная побочка: человек может настолько увлечься игрой и социумом в ней, что перестанет замечать всё остальное в своей жизни и всё своё время начнёт отдавать ей. Игра может стать симулятором собственной жизни, дружбы и даже каких-то близких отношений с таким же депрессивным человеком (а по факту человек занимается лишь ИБД). В итоге обычно всё может закончиться очень плохо: симуляция жизни не даёт ощущения полноценной жизни, и когда игра уже надоест, наступает чувство опустошения и депрессия возвращается с удвоенной силой, вместе с апатией и прокрастинацией. Были случаи, когда из-за ингресса люди теряли работу, друзей, опускались в долговые ямы и рушили остатки каких-либо отношений из-за игры. Важно вовремя остановиться и начать жить нормально.

[править] И помните 🙁

Депрессия может быть не только признаком дефицита L-триптофана, но и признаком, скажем, начала шизофрении — апатоабулический синдром, да. И ещё кучи разных мозговых болячек, например, маниакально-депрессивного синдрома. Если в свободное от депрессии время у тебя включается режим «ибражы», а то и режим «упячка» — радоваться тут нечему, это не «компенсация», а другая сторона той же болезни. Ну или относительно безвредной, хотя и дезориентирующей циклоидности. Так что показаться профессионалам надо-надо. Тем более, что депрессия уже неоднократно была названа экспертами ВОЗ самой серьезной болезнью современности, этакой «Чумой 21-го века».

Важно отметить, что есть и такие милые вещи, с шизой, расщеплением сознания, не связанные; такие, как как PTSD и проблемы с гормонами (а также гормонами неполового происхождения, то бишь нейромедиаторами). Фактически, депрессия сама по себе в широком смысле является нехваткой в нейрогуморальной системе человека базовых нейромедиаторов (серотонина, без которого не круто; эндорфина, без которого не кайф; и допамина, без которого не прёт), а вот причина их отсутствия может быть разная. Этот же PTSD доставляет тем, что его в той или иной стадии жизни переживает

9% людей. А в настоящий момент —

1% (включая предполагаемый процент недообследованных). Отдельный заусенец в статистике состоит в том, что в США вместо 0.5-1.0-1.5% пост-травматичным стрессом@расстройством страдает ажно 3% людей.

Чтобы не стращать особо впечатлительных хомячков-буквоедов, отметим, что постоянный выброс допамина («гормона», стимулирующего центр счастья в мозгу) заставляет мозг огораживаться от допамина, снижая чуствительность к нему белком «дельта-fos-би» (ΔfosB), и потому мозгу инога просто необходимо отойти от избытка допамина. Накладка в том, что белок этот выходит из организма неделями, а отсутствие допамина при обилии этого белка приводит к головным болям и прочим неприятностям (ломка же!).

psycentr-algis.ru