Классификации стресса

Виды стресса

  • эмоционально положительные и эмоционально отрицательные;
  • кратковременные и долгосрочные или, другими словами, острые и хронические;
  • физиологические и психологические. Последние, в свою очередь, подразделяются на информационные и эмоциональные.
  • Эмоционально положительные и эмоционально отрицательные стрессы

    Стрессы бывают эмоционально отрицательные и эмоционально положительные. Да-да, такие радостные события, как свадьба или выигрыш любимой команды, тоже по сути факторы стресса, вызывающие бурю эмоций и выброс адреналина.

    В случае эмоционально положительного стресса стрессовая ситуация непродолжительна и вы ее контролируете, обычно в этих случаях опасаться нечего: ваш организм сможет быстро отдохнуть и восстановиться после взрыва активности всех систем. К тому же чаще всего мы даем выход положительным эмоциям, не скрываем их: вскакиваем, кричим и громко хлопаем, когда «наши» забивают гол или мы узнаем о рождении ребенка. При эмоционально отрицательных же стрессах (получив, например, выволочку от начальства) дать адекватный выход эмоциям и, как следствие, реализовать заложенный природой механизм реакции на стресс, в наше время удается гораздо реже.

    Известны, правда, факты, когда сильные положительные эмоции у людей со слабым здоровьем приводили к серьезным последствиям, вплоть до инсультов и инфарктов, но это все-таки случаи уникальные и мы их обсуждать не станем. Говоря «борьба со стрессом», «последствия стресса», будем иметь в виду прежде всего эмоционально отрицательный тип стресса.

    Острый и хронический стресс

    Различают кратковременный (острый) и долговременный (хронический) стрессы. Они по-разному отражаются на здоровье. Долговременный несет более тяжелые последствия.

    Для острого стресса характерны быстрота и неожиданность, с которой он происходит. Крайняя степень острого стресса — шок. В жизни каждого человека были шокирующие ситуации.

    Шок, острый стресс почти всегда переходят в стресс хронический, долговременный. Шоковая ситуация прошла, вы вроде бы оправились от потрясения, но воспоминания о пережитом возвращаются снова и снова.

    Долговременный стресс не обязательно является следствием острого, он часто возникает из-за малозначительных, казалось бы, факторов, но постоянно действующих и многочисленных (например, неудовлетворенность работой, напряженные отношения с коллегами и родственниками и т.п.).

    Физиологические и психологические стрессы

    Физиологический стресс возникает в результате прямого воздействия на организм различных негативных факторов (боль, холод, жара, голод, жажда, физические перегрузки и т.п.)

    Психологический стресс вызывают факторы, действующие своим сигнальным значением: обман, обида, угроза, опасность, информационная перегрузка и т.п.

    Информационный стресс возникает при информационных перегрузках, когда человек, несущий большую ответственность за последствия своих действий, не успевает принимать верные решения. Очень часты информационные стрессы в работе диспетчеров, операторов технических систем управления.

    Страничка оказалась полезной? Поделитесь ею в своей любимой соцсети!

    comp-doctor.ru

    Классификация стресса: виды и их особенности

    Какие бывают виды стресса и как избавиться от его негативного влияния на здоровье? Этот вопрос интересен многим, ведь в последнее время различные психологические нарушения стали спутниками каждого человека.

    Травматический стресс

    Классификация стрессов помогает в грамотном подходе к лечению проблемы и в скорейшем ее устранении. Важно понять причину, вызвавшую нарушение, только в этом случае возможна эффективная терапия.

    Травматический стресс является особым видом психологической патологии. Это специфическая реакция организма на внешний раздражитель. Многие считают восприимчивость данного вида патологической, но она таковой не является. Человек таким образом реагирует на тяжелые для его психики условия. Если организм достаточно сильный, то травматический стресс в некотором роде способствует адаптации к новым, необычным условиям. Однако если психика человека слишком восприимчива и ослаблена, то здоровье может значительно пошатнуться. Причем не только на эмоциональном, но и на физиологическом уровне.

    Травматический стресс имеет несколько стадий развития:

    1. Тревога. Возникает значительное напряжение, которое продолжается некоторое время. На этом этапе появляются различные психосоматические заболевания: язвы, гастриты, колиты, аллергии, головные боли, головокружения и т. д. При этом все недуги проявляют себя не очень ярко, что компенсируется в третьей стадии.
    2. Сопротивление. Организм пытается адаптироваться к стрессовым условиям. Постепенно ресурсы истощаются, и человек чувствует себя значительно хуже, чем на предыдущем этапе. Накапливается усталость, часто возникают депрессивные расстройства.
    3. Истощение. На этой стадии у человека не остается сил для сопротивления. Физические возможности исчерпываются, психика истощена. Часто возникают серьезные заболевания, которые имеют длительное лечение.

    Травматический стресс — это очень мощное и достаточно длительное патологическое воздействие на психику человека. Если устранен источник, то это еще не говорит о том, что проблема решена. Воспоминания, всплывающие из подсознания, не дают человеку забыть о негативном событии и пережитом стрессе. Малейшее напоминание служит мощнейшим толчком к сильному психоэмоциональному напряжению.

    Травматический стресс может провоцировать кошмарные сновидения, бессонницу, раздражительность, вспышки гнева, нарушение внимания, повышенную тревожность, преувеличение ситуации.

    Человек становится эмоционально нестабильным.

    Источником подобного стресса может стать любое травмирующее событие: авария, похороны и пр.

    Стресс и его разновидности

    Классификация психологических нарушений имеет свои особенности, что затрагивает и виды стресса.

    Социальный стресс возникает в результате острого реагирования человека на социальные проблемы и слабой адаптации его психики к подобным условиям. При чрезмерной восприимчивости к различным факторам окружающей среды появляется такая проблема. Например, человек длительное время не может найти работу, он нервничает, переживает и пребывает в состоянии постоянной напряженности.

    Социальный стресс, как и все другие виды подобных нарушений, вызывает психосоматические заболевания, которые устранить обычным лечением не удается.

    Необходима психотерапия, способная разложить проблему по полочкам и разобраться в ней. Как правило, человеку с ослабленной нервной системой сложно самостоятельно преодолеть такой барьер, и тут без помощи психотерапевта не обойтись. Социальный стресс является одним из самых распространенных среди других разновидностей. Он делает человека раздражительным, замкнутым, склонным к частым срывам.

    Психоэмоциональный стресс возникает в том случае, когда организм ежедневно подвергается ряду эмоциональных перегрузок. Он характеризуется следующими видами проявлений:

    • упадком сил и слабостью;
    • повышенной тревожностью, возникающей вследствие интенсивного выделения в кровь адреналина;
    • острыми неврозами;
    • депрессивными расстройствами.
    • Психоэмоциональный стресс, на который длительное время не реагируют, перерастает в серьезные нарушения психики. Лечение проводится с помощью группы медикаментозных средств и методов психотерапии.

      Физиологический стресс — это ответ организма на внезапно возникающее воздействие внешней среды. Он проявляется во многих случаях резкими изменениями: скачком артериального давления, приступами тошноты, головокружения, сердцебиения, одышки и т. д. Такой вид стресса возникает при воздействии на организм температурных, химический и других факторов: холода, голода, жары, резкого запаха краски и пр. Как правило, после устранения источника все проявления исчезают.

      Информационный стресс

      Информационный стресс не является редкостью в современном мире. Каждый без исключения человек когда-либо в своей жизни сталкивался с подобного рода воздействием. Информационный поток, который поступает ежедневно, часто приводит к перегрузкам. Человек не всегда справляется с поставленными задачами, перенапрягая себя. Организм на такое явление реагирует по-разному.

      Информационный стресс может воздействовать, не только перегружая восприятие человека, но и часто травмируя его обилием негативной информации, такой как: теракты, новости об убийствах, землетрясениях и пр. Восприимчивая личность часто ассоциирует подобные явления с собой и как бы примеряет их на себя. Информационный стресс отражается на подсознании, которое имеет свою специфику. Оно начинает предостерегать человека, вызывая чувство страха и повышенной тревожности. Именно поэтому эмоционально нестабильных личностей так легко распознать по малейшей ситуации. Они способны, грубо говоря, сделать из мухи слона.

      Накапливающийся информационный стресс приводит к частым заболеваниям, которые использует подсознание человека для оберегания его от якобы существующей опасности, ведь болезнь как бы исключает индивида из участия в общественной жизни. А значит, это предостерегает от неприятной случайности либо перегрузки.

      Информационный стресс представляет собой серьезную проблему, способную привести к ряду патологий. Могут возникать сильные головные боли, расстройства в работе желудочно-кишечного тракта и т. д. Виды проявлений зависят от слабого места человека. Если имеется гастрит, то информационный стресс может спровоцировать развитие язвы.

      Стресс после развода

      Среди большого разнообразия видов психологических нарушений существует и стресс после развода. В основном его, как правило, в большей степени переживают представительницы прекрасного пола. После ряда неприятных событий негативные эмоции, не имеющие до этого выхода, накапливаются, и возникают различные патологии. Их типы достаточно разнообразны, они могут встречаться как единичное проявление или в комплексе. Психоэмоциональный фактор играет важнейшую роль в возникновении различных заболеваний не только нервной системы, но и на физиологическом уровне. Болезни души часто проявляются болезнями тела.

      Стресс при разводе порой приводит женщину в депрессивное состояние. Негативные эмоции накапливаются, и если вовремя не обратиться к специалисту, то может возникнуть неприятный недуг. В психологии существует целый ряд техник и приемов, позволяющих справиться со стрессом. Это и конгинитивно-поведенческая психотерапия, позволяющая провести анализ конкретной ситуации при разводе.

      Чтобы справиться с проблемой самостоятельно, можно попробовать изложить все свои эмоции и чувства на листе бумаги, также ни в коем случае нельзя подавлять себя, играя несвойственные роли. Так, чтобы не уронить лицо, многие женщины улыбаются сквозь слезы и, даже будучи наедине с собой, не дают выхода негативным эмоциям, что чревато болезнями. Течение процесса развода для многих является настолько сильным потрясением, что эмоции и стресс нет возможности пережить самостоятельно. Тогда потребуется помощь психиатра. Он выберет подходящий вид воздействия и поможет реализовать накопившиеся эмоции и стресс в нужном русле.


      nevroz.club

      ExpertPsyhology Психологические исследования

      Классификация видов стресса

      Вследствие слишком широкого и расплывчатого определения термина стресс, а также разной его трактовки различными авторами, единой классификации, способной представить все характерные черты отдельных видов стресса, составлено не было. Различные авторы используют не согласующиеся между собой критерии разграничения проявления видов стресса, что приводит и к созданию разных понятий.

      Наиболее простой представляется дихотомическая классификация Китаева-Смыка, которая описывает кратковременный и длительный стрессы. Кратковременный стресс по своим симптомам похож на начальную стадию длительного, только протекающую более интенсивно. Кратковременный стресс – это очень сильное расходование так называемых поверхностных адаптационных резервов организма при затрагивании глубоких. Если развитие процесса происходит очень быстро, а поверхностных резервов не хватает, организм может погибнуть, даже имея большой запас глубоких адаптационных резервов. В основе протекания длительного стресса лежат те же механизмы, только менее интенсивные. Длительный стресс – это медленное, постепенное расходование как поверхностной, так и глубокой адаптационной энергии. Этот вид стресса может проходить скрыто, так что обнаружить можно только при специальном обследовании. Если же организм не успевает подстраиваться к сильным экстремальным воздействиям, то изменения могут привести к развитию соматических или психических заболеваний. Сам стресс может переходить в болезнь, при которой периоды адаптации сменяются реадаптацией.

      Также Китаев-Смык выделяет специфический вид – рефлекторно-эмоциональный стресс, характеризующийся отсутствием первичного повреждения или перенапряжения, первичного осознания, обдумывания и понимания ситуации опасности с преобладанием физиологических или патофизиологических проявлений стресса. Этот вид можно определить при использовании большого числа методик, измеряющих физиологические показатели организма. Однако при возрастании количества этих методик увеличивается вероятность влияния этого исследования на протекание стресса и искажение полученной информации. Таким образом, рефлекторно-эмоциональный стресс более легок, и одновременно, более сложен в диагностике, чем другие виды стресса, о которых речь пойдет ниже.

      П.С. Гуревич дает краткое описание так называемому военному стрессу. Он характеризуется слабой концентрацией внимания, повышенным уровнем гнева, сверхбдительностью. Военный стресс может проявляться и спустя несколько недель после возвращения человека в спокойную обстановку (домой). Возникают навязчивое желание возмездия, рассеянность, немотивированная агрессия, человек может уйти в запой. Активную форму военного стресса Э. Кречмер во время первой мировой войны назвал «двигательной бурей», при которой проявляется беспокойство, суетливость, мнительность, бессмысленные движения, паника. При пассивной форме, или «мнимой смерти», наблюдаются ослабление силы и тонуса мышц, общая слабость организма вплоть до полной потери контроля над движениями тела.

      По мнению В.В. Суворовой, в основе разделения видов стресса лежит «степень вовлеченности разных отделов центральной нервной системы» [16, 90]. Таким образом, стрессовые состояния бывают двух классов: стресс периферический и стресс церебральный, который, в свою очередь, делится на церебральный первосигнального типа и церебральный второсигнального типа. Под стрессом периферическим понимается классический стресс Селье, под первосигнальным – экспериментальный невроз Павлова, под второсигнальным – стресс эмоционального реагирования Геллгорна.

      Стресс периферический в большинстве случаев может ограничиваться вегетативными и эндокринными сдвигами, не нарушая функции коры головного мозга. Он возникает в ответ на разнообразные вредные воздействия: термические, химические, механические и другие повреждения живой ткани. При длительном или остром протекании стресса могут наблюдаться изменения высшей нервной деятельности как вторичные проявления при осложнении. Характерной особенностью периферического стресса является боль. При сильных болях, особенно невралгических, стресс может давать психические осложнения, такие как острые реактивные психозы. Интенсивность данного процесса определяется индивидуальными особенностями гормональной секреции, особенно гормонов коры надпочечников (малоактивного кортикостерона и активного гидрокортизона).

      Церебральный стресс первосигнального типа возникает при воздействии раздражителя на нервные процессы, на деятельность центральной нервной системы. Он характеризуется перенапряжением процессов либо возбуждения, либо торможения. Возбудительное перенапряжение вызывает снижение числа положительных условных рефлексов и появления запредельного торможения охранительного типа. Тормозное перенапряжение сопровождается ослаблением внутреннего торможения или широкой его иррадиацией. По Е.А.Яковлевой, «перенапряжение подвижности нервных процессов вызывает патологическую лабильность или патологическую инертность как возбуждения, так и внутреннего торможения [цит. по 16, 99].

      www.expertpsyhology.ru

      Классификация стрессов и их последствий

      Стрессы можно подразделить на:

      — эмоционально положительные и эмоционально отрицательные;

      — кратковременные и долгосрочные или, другими словами, острые и хронические;

      — физиологические и психологические. Последние, в свою очередь, подразделяются на информационные и эмоциональные

      Эмоциональный положительный стресс — не смотря на то, что любой стресс всё же несёт за собой вредное влияние на организм, такой вид стресса считается более «приятным» и лёгким. Человек испытывает выраженные эмоции, например, по поводу выигрыша, свадьбы, рождения ребёнка и т. д. Не смотря на испытываемый стресс, организм более быстро восстанавливается от полученного потрясения. В некоторых случаях даже эмоционально положительные стрессы могут привести к печальным последствиям, особенно если человек имеет слабое здоровье, поэтому например людям старшего возраста не рекомендуют испытывать любые сильные эмоции. В таких случаях необходимо учитывать возможность вредного влияния стресса и избегать подобных ситуаций, а также постепенно или по возможности «сглажено» давать информацию такому человеку.

      Эмоциональный отрицательный стресс — это вид стресса может быть знаком многим. Его обычно вызывают именно отрицательные эмоции, которые и приводят нас к стрессовому состоянию. Иногда мы способны справиться с таким стрессом самостоятельно, иногда с помощью близких нам людей, а иногда приходится прибегать и к помощи профессионала.

      Различают кратковременный (острый) и долговременный (хронический) стрессы.

      Рассматривая адаптационную энергию человека, как основной источник необходимых приспособительных реакций к условиям среды, Г.Селье предположил различать «поверхностную» и «глубокую» адаптационную энергию. Первая доступна «по первому требованию» и восполнима за счет второй — «глубокой». Последняя мобилизуется путем адаптационной перестройки голлостатических механизмов организма. Ее истощение необратимо, как считает Селье и ведет к гибели или к старению и гибели.

      Предположение о существовании двух мобилизационных уровней адаптации поддерживается многими исследователями.

      Ни для кого не секрет, что стрессовое воздействие на человека оказывают те или иные экстремальные ситуации. В психологии такие ситуации делят на кратковременные, когда актуализируются программы реагирования, которые в человеке всегда «наготове», и на длительные, которые требуют адаптационной перестройки функциональных систем человека, иногда субъективно крайне неприятной, а подчас неблагоприятной для его здоровья.

      При кратковременно сильных экстремальных воздействиях ярко проявляются разные симптомы стресса.

      Кратковременный стресс — это как бы всестороннее проявление начала длительного стресса.

      При действии стрессоров, вызывающих длительный стресс (а длительно может выдержать только сравнительно несильные нагрузки), начало развития стресса бывает стертым, с определенным числом занятных проявлений адаптационных процессов. Поэтому кратковременный стресс можно рассматривать как усиленную модель начала длительного стресса. И хотя по своим бросающимся в глаза проявлениям кратковременный и длительный стресс отличаются друг от друга, тем не менее, в их основе лежат идентичные механизмы, но работающие в разных режимах (с разной интенсивностью). Кратковременный стресс — бурное расходование «поверхностных» адаптационных резервов и наряду с этим начало мобилизации «глубоких». Если «поверхностных» резервов не достаточно для ответа на экстремальные требования среды, а темп мобилизации «глубоких» недостаточен для возмещения расходуемых адаптационных резервов, то особь может погибнуть при совершенно неизрасходованных «глубоких» адаптационных резервах.

      Длительный стресс — постепенная мобилизация и расходование и «поверхностных» и «глубоких» адаптационных резервов. Его течение может быть скрытым, т.е. отражаться в изменении показателей адаптации, которые удается регистрировать только специальными методами. Максимально переносимые длительные стрессоры вызывают выраженную симптоматику стресса. Адаптация к таким факторам может быть при условии, что организм человека успевает, мобилизуя глубокие адаптационные резервы «подстраиваться» к уровню длительных экстремальных требований среды. Симптоматика длительного стресса напоминает начальные общие симптомы соматических, а подчас тяжелых болезненных состояний. Такой стресс может переходить в болезнь. Причиной длительного стресса может стать повторяющийся экстремальный фактор. В этой ситуации попеременно «отключаются» процессы адаптации и реадаптации. Их проявления могут казаться слитными. В целях совершения диагностики и прогноза течения стрессогенных состояний предложено рассмотреть как самостоятельную группу состояния, вызванные длительными прерывистыми стрессорами.

      В настоящее время хорошо изучена первая стадия развития стресса — стадия мобилизации адаптационных резервов («тревога»), на протяжении которой в основном заканчивается формирование новой “функциональной системности” организма, адекватной новым экстремальным требованиям среды.

      При длительном пребывании в экстремальных условиях возникает сложная картина изменений физиологических, человеческих и социально человеческих характеристик человека. Многообразие проявлений длительного стресса, а также трудности организации экспериментов с многосуточным, многомесячным и т.д. пребыванием человека в экстремальных условиях — основные причины недостаточной его изученности. Системное экспериментальное изучение длительного стресса было начато в связи с подготовкой длительных космических полетов. Исследования первоначально велись с целью определения пределов переносимости человеком тех или иных неблагоприятных условий.

      Внимание экспериментаторов при этом было привлечено к физиологическим и психофизиологическим показателям. Важным направлением изучения длительного стресса явились социально — психологические проблемы его исследования.

      Физиологические стрессы возникают в результате воздействия на человека внешних факторов: холод, жара, боль, жажда, голод и т.д. Все мы испытываем на себе воздействие низких температур зимой, высоких — летом.

      Очень показательный пример — реакция организма на диеты. Сегодня очень злободневная тема. Приобрести стройную фигуру таким способом сегодня стараются и мужчины, и женщины независимо от возраста, а часто — независимо и от фигуры;). Когда человек садится на диету, он тем самым сознательно ограничивает себя в той или иной привычной для себя пище, будь то просто ограничение суточного потребления калорий, или исключение из рациона некоторых продуктов. Обоснование этого внешне выглядит логично: человек меньше ест, соответственно организму, для того чтобы функционировать в прежнем режиме, придется использовать внутренние запасы, в частности жировые отложения.

      Однако в действительности все не совсем так. А точнее — совсем не так. На ограничение питания организм реагирует единственным возможным для себя способом — стрессом. Он старается приспособиться к новым условиям. То же самое происходит, когда человек решает, что достаточно просидел на диете и возвращается к своему прежнему режиму и рациону питания. И вновь организм пытается адаптироваться — и вновь человек испытывает стресс. Есть повод задуматься, нужны ли Вам дополнительные стрессы от диет, если и без того наша жизнь насыщена стрессовыми ситуациями. При этом, кстати, организм, как и во время любого стресса, тренируется. С точки зрения тренированности оно может и хорошо, только обязательной частью такой тренировки является накопление больших ресурсов (жира в том числе) для того что бы во время следующего стресса этих ресурсов «точно хватило бы».

      Так что если уж очень хочется Вам сидеть на диете — сидите постоянно, а не прыгайте туда, обратно, вызывая каждый раз стрессовую реакцию.

      Психологические стрессы, как правило, появляются в ситуациях, связанных с переживанием сильных эмоций. Например, болезнь или выздоровление близкого человека, развод или женитьба, рождение ребенка, новая работа и т.д. Любая ситуация, которая напрямую внешне ничем не угрожает непосредственно самому человеку, но вызывает сильные эмоции, становится причиной стресса — психологического стресса. Причем, как и в классическом представлении о стрессе бывает не важно, положительные эмоции или отрицательные являются причиной. Например, казалось бы, такое радостное событие как свадьба, вызывает стресс, который по степени воздействия на человека стоит чуть ниже болезни и смерти близкого человека. Такие разные причины, но вызывают одинаковый по силе стресс, и чтобы справиться с ним, организму придется серьезно потрудиться.

      Отдельно можно выделить психологический стресс, вообще не имеющий реальных причин. То есть вызванный исключительно фантазиями человека. То есть для вызывания стрессовой реакции организма совсем не обязательно, что бы перед Вами был реальный тигр — достаточно, что бы Вы думали, что он где-то «рядом, за углом» — и все признаки стресса будут налицо. Причем, какими бы иллюзорными не были причины, сам стресс в таких случаях — абсолютно реален и с точки зрения организма и всех последствий ничем не отличается от стресса, вызванного реальными причинами. Более того, абсолютное большинство стрессов вызываются в той или иной мере выдуманными причинами.

      Эмоциональный стресс имеет место в ситуациях, угрожающих безопасности человека (преступления, аварии, войны, тяжелые болезни и т.п.), его социальному статусу, экономическому благополучию, межличностным отношениям (потеря работы, семейные проблемы и т.п.).

      На сегодняшний момент наиболее распространенными являются следующие виды стрессов, составляющие общепринятую в мире классификацию стрессов:

      Профессиональный стресс (стресс бизнесменов любого уровня, в том числе менеджеров, «белых воротничков», и т.д.).

      Межличностный стресс (проблемы в общении, вероятные конфликты, либо угрозы их возникновения, фобии);

      Личностный стресс (несоответствие социальной роли);

      Внутриличностный стресс (нереализованные потребности, ощущения бесцельности существования).

      Виды проявления стресса

      Стресс может проявлять себя по-разному. Условно симптомы стресса могут быть разделены на три основные группы:

      Физиологические симптомы стресса могут быть выражены в таких формах, как повышение кровеносного давления, хронической головной боли. Механизм

      Влияния стресса на физическое состояние человека до конца не изучен. Однако, безусловно, то, что его воздействие на все жизненные функции и здоровье человека является гораздо более сильным, чем это было принято считать раньше.

      Психологические симптомы стресса. Стресс не редко сопровождается чувством неудовлетворённости, которая в сою очередь может проявляться

      В таких формах, как напряжённость, беспокойство, тоска, однообразие в работе.

      К поведенческим симптомам относят:

      Снижение производительности труд;

      Неявки на работу;

      Злоупотребление алкоголем, нарушение сна.

      Следует отметить, что при наличии стресса работник не редко выполняет работу лучше, чем в обычном состоянии: улучшается реакция, увеличивается интенсивность труда.

      Большинство людей ежедневно сталкиваются с влиянием большого количества разнообразных неблагоприятных факторов, так называемых стрессоров. Если вы опоздали на работу, потеряли деньги — все это окажет большее или меньшее влияние на вас. Подобные события подтачивают силы человека и делают его более уязвимым.

      Факторы и условия, способные вызвать стресс, подверглись многократному изучению. Возникновение стресса может быть связано с условиями труда (температура воздуха, шум, вибрация, запахи и т.д.), а также с психологическими факторами, личными переживаниями (неясность целей, отсутствие перспектив, неуверенность в завтрашнем дне). Важными факторами стресса могут выступать плохие межличностные отношения с коллегами — острые и частые конфликты, отсутствие групповой сплоченности, чувство изолированности положение изгоя, отсутствие поддержки со стороны членов группы, особенно в сложных и проблемных ситуациях.

      При всем многообразии факторов, способных вызвать стресс, следует помнить, что ни действуют не сами по себе, а зависят от того, как человек относится к обстоятельствам, в которых он оказался, то есть наличие факторов, вызывающих стресс, не означает, что он обязательно возникнет.

      Во многих исследованиях было показано, что зачастую мелкие, незначительные события вызывают больший стресс, чем серьезные происшествия. Объясняется это тем, что к крупным событиям человек, так или иначе готовится, поэтому переносит их легче, между тем мелкие, каждодневные раздражающие факторы истощают его и делают уязвимым.

      Работа менеджера связана с действием на него многочисленных стрессоров. Психологические исследования выявили, что лидерская позиция вызывает у человека особое нервно — эмоциональное напряжение. Следует учесть, что факторы стресса не ограничены только событиями, происходящими на работе или в частой жизни человека, а определяются также общей ситуацией в стране, регионе, городе и поэтому прямо нам не подконтрольны. Несомненно, за последние годы граждане России пережили значительный стресс-изменение привычных ориентиров, принципов общественной жизни. Для многих людей перемены в образе жизни, работы, местожительства не прошли бесследно — рост заболеваемости и смертности от болезней, вызванных нервно — психическим перенапряжение, служит тому доказательством.

      Последствия стресса могут проявляться на физиологическом, психологическом и поведенческом уровнях. Высокий уровень стресса является причиной обострения многих язвенных, нервно-психических заболеваний.

      Многочисленные исследования по вопросам стресса показали, что он оказывает воздействие на все системы организма, в том числе на иммунную.

      studbooks.net