Клаустрофобия гипноз

Гипноз: лечение клаустрофобии

Цивилизация принесла человеку комфорт, разнообразие в выборе жилища, одежды и еды. Вместе с прелестями цивилизованной жизни у человека проявляются и негативные стороны жизни, одной из которых можно назвать клаустрофобию. Эволюционные предки человека избегали узких и тесных пространств из стратегических соображений и инстинкта самосохранения. Из такого пространства плохо проглядывается местность, нет полной уверенности в безопасности и защищенности, а также велика угроза просто задохнуться из-за недостатка притока свежего воздуха. Древние люди, превосходные охотники и воины, избегали узких тоннелей, лазов и пещер именно по этим причинам. И хотя современному человеку удалось далеко пройти по пути эволюции, в нем все так же силен зов предков. Поэтому неудивительно, что клаустрофобия стала встречаться намного чаще сейчас, чем в прежние времена. За уют и удобство приходится платить полноценной психикой и здоровьем.

Идентификация термина

Термин клаустрофобия произошел в результате слияния двух слов: латинского claustrum (закрытое помещение) и древне-греческого φоβος (страх). Болезнь под названием клаустрофобия является психопатологическим признаком и выражается в первобытном ужасе перед замкнутыми, ограниченными или тесными помещениями. Наряду с агорафобией, медики воспринимают ее, как самый распространенный вид патологического страха.

Проявления и признаки

Когда человек, страдающий этой патологией, попадает в ограниченное пространство, лишенное окон, он начинает испытывать чувство тревоги и беззащитности. В таком состоянии, человек предпочитает находиться поблизости от выхода, оставляя двери открытыми нараспашку. Если же двери по какой-то причине блокированы, открыть их не предоставляется возможным, тогда уровень тревожности растет, как и риск возникновения проблем с дыханием, потери сознания, полуобморочных состояний. В отдельных случаях, когда нет возможности избежать нахождения в небольшом пространстве, например, в купе поезда, в салоне самолета или лифте, у такого человека может начаться приступ паники, вспышки агрессии, страх суицида, резко сменяемые затравленными взглядами и чувством загнанности в угол. Последствия могут быть непредсказуемыми. Такие люди стараются избегать густой толпы, давящей и тесной одежды, вместо лифта всегда отдадут предпочтение лестнице, испытывая боязнь замкнутых пространств.

Признаки надвигающегося приступа клаустрофобии:

  • Учащенное сердцебиение.
  • Потливость.
  • Чувство приближающейся угрозы.
  • Головокружение.
  • Дрожь.
  • Одышка.
  • Полуобморочное состояние.
  • При запущенных и хронических состояниях:

    • Паническая атака.
    • Обморочное состояние.
    • Помрачение сознания.
    • Механизмы развития клаустрофобии

      В состоянии стресса происходит мощный выброс в кровь гормона адреналин, стимулирующего симпатическую нервную систему. В итоге происходит рефлекторное учащение дыхательных движений и скорости сокращений сердца, уменьшается просвет кровеносных сосудов, повышается кровяное давление. Возникающие изменения провоцируют развитие физиологических симптомов клаустрофобии.

      Причины клаустрофобии

      Наиболее популярные теории, аргументирующие повышенную тревожность:

      1) Эволюционная, в основе которой фобии рассматриваются, как ситуации, связанные с инстинктом самосохранения.
      2) Нарушения функций мозга. У страдающих клаустрофобией миндалевидное тело, обеспечивающее контроль за эмоциями, менее развито, чем у здоровых людей.
      3) Психическая травма, связанная с теснотой и темнотой: сложность прохождения ребенком родовых путей, потеря родителей в толпе, блокировка в лифте, фиксация головы между прутьев забора и невозможность вытащить ее сразу. С течением лет подробности истории стираются, но эмоциональное состояние страха и безнадежности запечатлевается в памяти. Клаустрофобия может проявиться и в зрелом возрасте у шахтеров, спелеологов и подводников.
      4) Последствия гиперопеки. Тревожные мамы якорят в сознании ребенка фразы наподобие: «не играй в шкафу-застрянешь», «не пользуйся лифтом, он может сломаться». Ребенок взрослеет, но в подсознании остается страх ограничения свободы.
      5) Высокая любознательность. По мнению ученых, люди-клаустофобы авторитарны, активны и наделены бурным воображением. Они стремятся совершать открытия и избегают стабильности. Мозг таких людей нуждается в активной деятельности. В ограниченных и узких пространствах они чувствуют себя несвободными и ущемленными.

      Способы лечения

      Лечением клаустрофобии занимаются специалисты — психологи и психотерапевты. Разработаны разные методики, позволяющие избавиться от этого тревожного расстройства. Среди них:

    • гипноз;
    • эмоционально-образная терапия;
    • самовнушение.

    Опытный психотерапевт–гипнолог излечит от клаустрофобии буквально за 5-7 часов.

    Методы психотерапии этого заболевания такие же, как и для других видов фобий. Наиболее эффективное излечение происходит, когда психотерапевт, используя приемы гипноза, постепенно и поэтапно погружает человека в неприятную ситуацию, на основе которой впоследствии развилась болезнь. Каждый этап тщательно прорабатывается в состоянии транса. Впоследствии нейтрализуются все болезненные воспоминания. Гипноз удобен для пациента тем, что позволяет ему без усилий вернуться в любой возрастной период, установить корни проблемы и устранить их. Ни одно медикаментозное лечение не способно дать таких результатов.

    На заключительных этапах лечения пациента обучают приемам ауторелаксации, учат контролировать наступления своих стрессов на физическом уровне и блокировать негативные мысли.

    Клаустрофобия представляет собой навязчивый и труднообъяснимый с позиций логики страх замкнутых пространств. При определенных ситуациях, когда человек сидит в кресле парикмахера, находится в кабине лифта или душа, участвует в митинге или стоит в очереди в магазине, носит тесный галстук или воротничок, наступает его обострение. Люди стремятся избегать повтора подобных ситуаций, избегая вообще выходить из дома. Психотерапевт-гипнолог поможет мягко и ненавязчиво осознать и выявить причины болезни, научит купировать появление новых приступов клаустрофобии до полного излечения.

    classicalhypnosis.ru

    Как Преодолеть Клаустрофобию

    Одно из определений Клаустрофобии – это страх закрытых пространств. Наряду с агорафобией, клаустрофобия является одним из самых распространенных патологических страхов, и поражает людей всех возрастов. Она оказывает влияние на людей в различных ситуациях, и когда запускается, может заставить человека чувствовать беспричинный страх и беспокойство. Использование методов гипноза в работе с этой фобией, часто обеспечивает феноменальные результаты. Особенно это касается людей, которые рассматривают клаустрофобию как ограничение их личных свобод, с которым они не намерены мириться.

    У людей с клаустрофобией есть страхи, связанные с небольшими помещениями или местами, откуда невозможно быстро выйти, например, лифтами, самолетами, поездами и пр. Некоторые люди чувствуют приступы клаустрофобии даже внутри МРТ медицинских сканеров. Из-за этого чувства, люди с клаустрофобией часто пытаются держаться подальше от закрытых помещений. Они также пытаются задержаться подольше возле выходов или расположиться вдоль стен помещения, вместо того, чтобы находиться в центре. Клаустрофобики часто испытывают приступы тревоги, когда они начинают чувствовать себя в “ловушке” или закрытыми. Некоторые люди, находясь в тесном окружении, чувствуют такой ужас, как если бы их заживо похоронили.

    Приступ панической атаки в переполненном пространстве может быть страшным инцидентом как для клаустрофобика, так и и людей вокруг него. В момент, когда запускается клаустрофобия, человек начинает страдать от приступов тревоги, которые могут сопровождаться одышкой, тошнотой, обмороками и другими, часто экстремальными, реакциями. Клаустрофобию можно получить в любом возрасте, а также в связи с травмирующим инцидентом, но ее начало часто происходит в молодом возрасте.

    Клаустрофобия может быть вызвана различными ситуациями, которые могут варьироваться у разных людей. Например, некоторые люди чувствуют приступы паники только во время езды в лифте, в то время как другие считают, что толпа может вызвать это состояние. В любом случае, клаустрофобия и другие фобии, как правило, мешают нормальной повседневной жизни и счастью людей. Фобия часто способствует развитию избегающих шаблонов поведения, в результате, это ведет к снижению качества жизни, поскольку больной начинает выстраивать свою повседневную жизнь вокруг своих страхов.

    Для некоторых клаустрофобиков аспект унижения или неловкости за их фобии так же болезненнен, как и сама фобия. Многие, страдающие фобией, знают, что их чувства преувеличены и нелогичны, но им кажется, что они не могут контролировать ситуацию. Причина в том, что фобии настолько глубоко укореняются в бессознательном, что никакое количество сознательных усилий не может быть в полной мере эффективным в попытках ими управлять. Это представляет особую проблему для контроля фобий.

    Клаустрофобию можно лечить средствами, снижающими тревожность. Это могут быть как препараты, так и терапия. Гипноз является отличным и безопасным видом лечения без каких-либо вредных побочных эффектов. Он работает путем точечного воздействия на коренные причины страха в бессознательном, чтобы быстро устранить фобии. Для этого используются методы Эриксоновского гипноза и Нейро-Лингвистического Программирование (НЛП). Эффективность этих методов документально подтверждена тысячами успешных результатов, и эта программа на сегодняшний день, пожалуй, самая эффективная, когда заходит речь о том, что надо помочь человеку победить его страхи.

    На первом этапе лечения фобии мы помогаем клиенту стать более расслабленным и снизить уровень стресса. Гипноз уже давно используется как форма помощи при стрессе, чтобы помочь людям очистить свой ум и успокоиться.

    Обычный гипноз использует прямые пост-гипнотические внушения для лечения фобий. Недостатком такого подхода является то, что сознание сопротивляется тому, чтобы ему просто “сказали”, что нужно делать. Многие люди возводят ментальные барьеры на пути проникновения внушений. В наши дни люди всех возрастов склонны игнорировать прямые внушения, потому что мы, как правило, независимо настроенные люди, которые ставят под сомнение любой авторитет.

    Суть данного гипнотического метода включает релаксацию. После того, как человек оказался в спокойном состоянии, можно начинать работать с визуальными образами, которые связаны с его фобией.

    Эриксоновский гипноз использует более утонченный подход, чем обычный гипноз. Он использует косвенные внушения, скрытые в увлекательные рассказы и метафоры, чтобы занять бессознательное и убедить его следовать желаемому, свободному от фобии, образу мышления. В связи с тем, что косвенные внушения не должны быть адаптированы для какой-то одной конкретной фобии, как это делается в прямых пост-гипнотических внушениях, один хороший сеанс Эриксоновского гипноза будет работать на устранение любой фобии и даже больше, чем просто фобии.

    Люди, борющиеся с клаустрофобией, могут найти быстрое решение проблемы с помощью гипноза. Сочетание Эриксоновского гипноза и техник НЛП поможет любому победить его страхи. Гипноз помог бесчисленному количеству страдающих чувствовать себя уверенно и безопасно в ситуациях, в которых раньше, они были бы полностью разбиты.

    transformatsiya.ru

    Клаустрофобия

    Клаустрофобия – расстройство психики, связанное с боязнью закрытого или ограниченного пространства. Клаустрофобы могут страдать от припадков паники во время нахождения в вагонах поездов, в самолетах и других видах транспорта, боксах, узких комнатах и так далее.

    В противоположность этому, люди, которые склонны к приступам паники, практически всегда приобретают клаустрофобию, как следствие чуткой нервной системы. Если приступы случаются в четко определенном месте, то вполне естественно, что клаустрофобы будут избегать его. Люди, страдающие таким заболеванием, тяжело дышат в закрытых аудиториях, театрах и лифтах. Как и другие расстройства психики, клаустрофобия может быть связана с травматическим инцидентом в детстве.

    Лечат ее так же, как и другие проблемы психики. К методике относится терапия когнитивного бихевиоризма и препаратов, снижающих беспокойность. Альтернативный способ лечения клаустрофобии – гипноз.

    В психотерапии существует несколько приемов для лечения клаустрофобии:

    Нагнетание – форма лечения, когда пациента оставляют лицом к лицу с предметами, которые его пугают. Реализация того, что человек столкнулся с самым страшным для себя объектом или ситуацией, не может причинить вреда, зато становится мощным толчком для излечения.

    Несоответствие – метод систематической десенсиализации, когда пациента учат использовать специальные техники релаксации и визуализации, когда он чувствует, что накатывает характерное для фобии беспокойство. Источник фобии представляется пациенту шаг за шагом, пока человек концентрируется на физическом и умственном расслаблении. Так, реакция человека на источник страха не соответствует схеме фобии, в результате чего через некоторое время приступы паники пропадают.

    Моделирование – пациенту показывают человека, который занят техникой нагнетания и учат копировать его поведение.

    Когнитивная бихевиористическая терапия – человека вдохновляют на противодействие и смены специфических мыслей и отношений, которые приводят к появлению чувства страха.

    Препараты – лекарства, такие как транквилизаторы или антидепрессанты. Препараты, известные как бета-адреноблокаторы могут использоваться для приглушения физических симптомов беспокойства, таких как ускоренное сердцебиение.

    Гипноз – использует успокаивающие и расслабляющие приемы для устранения страха и сложившихся стереотипов.

    www.boimsya.ru

    Клаустрофобия: таблетки или гипноз?

    Когда я работал в поликлинике, ко мне на приём обратилась женщина 30 лет с жалобами на страх замкнутых пространств. Она прямо с порога заявила, что пришла ко мне по рекомендации знакомых, чтобы избавиться от этого страха, который мучает её, сколько она себя помнит. Я пригласил её присесть, чтобы выяснить подробности.

    Она рассказала про то, что не может ездить на лифте, избегает туннелей, подземных переходов, метро, на заднем сидении автомобиля чувствует себя дискомфортно… Даже когда сидит в туалете, то приоткрывает дверцу, чтобы не было так страшно. В общем, боится всего, что имеет намек на замкнутое пространство. Из-за всего этого она стала раздражительной, беспокойной и вспыльчивой, так как не может вести нормальную полноценную жизнь.

    На данный момент она проживает вместе с мужем заграницей, не работает. Раньше за помощью к психологам и психотерапевтам не обращалась. Приехала домой на малую родину на несколько месяцев до конца лета и решила воспользоваться случаем, раз доктора рекомендуют.

    Пообщавшись некоторое время по поводу её симптомов, мы сошлись на том, что у неё действительно клаустрофобия. Я прикинул, что до отпуска у меня ещё месяц, поэтому решил предложить ей вариант психотерапии.Затем рассказал, что в лечении клаустрофобии есть три основных направления, которые я могу ей предложить.

    Здесь всё просто. Я назначу препарат, который нужно принимать ежедневно 6 месяцев и более. На фоне приёма препарата снизится уровень повседневной тревоги, а в ситуациях, которые раньше вызывали сильный страх, человек будет чувствовать себя лучше и легче. Через какое-то время можно будет преодолеть свой страх, и качество жизни улучшится. Но есть и отрицательные стороны. Препарат вообще может не оказать желаемого эффекта, тогда придётся подбирать другие препараты и комбинировать их друг с другом, а это всё время. Но даже если препарат и окажется эффективным, то существует риск развития побочных эффектов и высока вероятность того, что после окончания курса приёма препаратов симптомы вернутся.

    В работе со страхами я в основном использую гипноз, НЛП и когнитивно-поведенческую терапию. В данном случае был предложен гипноз (по косвенным признакам я понял, что пациентка высокогипнабельна), так как он поможет решить проблему достаточно быстро. Для этого потребуется где-то 5-6 встреч, которые будут длиться по часу. Первые две недели – 2 раза в неделю, а третью и четвертую недели – 1 раз (чтобы успеть до начала отпуска). Мы проработаем первопричину расстройства, и уже после первых сессий можно будет получить результат.

    Это сочетание приема препаратов и психотерапии. Препараты позволят быстро убрать лишнюю тревогу и дадут возможность проводить психотерапию. В этом случае можно использовать препараты коротким курсом и с меньшим перечнем побочных эффектов. Но основной упор будет на психотерапию.

    Пациентка начала задавать вопросы по каждому из направлений: какие конкретно препараты и почему именно эти, какова их эффективность, какие побочные эффекты. Я добросовестно отвечал. Далее пошли вопросы про психотерапию: что такое гипноз, как он мне может помочь, не станет ли хуже. Я рассказал про основные страхи и мифы по поводу гипноза, привел примеры 5 случаев, которые обращались ко мне по поводу клаустрофобии.

    Клиентка что-то замешкалась. Начала задавать вопросы вообще невпопад.

    Я подчеркнул, что, так как она обратилась в государственное учреждение, то психотерапия будет бесплатной. Там, где она живёт, с неё бы взяли около 1000$ за работу с гипнозом. Плюс она ничего не теряет. Время свободное есть, побочных эффектов нет, денег не требуют. А если вдруг эффекта не будет, то всегда можно попробовать что-нибудь другое или назначить таблетки.

    — Мне нужно подумать

    — Хорошо. Вот вам мой номер телефона. Звоните.

    Она вернулась через 30 минут с мамой. С основным вопросом: «А как вообще может помочь гипноз?». Я повторно рассказал о механизмах возникновения фобических расстройств и о том, каков принцип работы с ними. Но мать ответила:

    — Выпишите нам лучше таблетки… Правда, доча?!

    Я выписал рецепт. Объяснил схему приёма. Больше мы не виделись.

    Я ещё долгое время думал над этой ситуацией. Может я был недостаточно убедителен в аргументах или не продемонстрировал ролевую позицию в должной мере, или что-то ещё. Возможно и так, но это те вопросы, над которыми приходится постоянно работать каждому специалисту.

    В отличие от частного приёма, в поликлинике ты не можешь отказаться от пациента, который обратился за помощью. Если к тебе пришли, то ты должен оказать помощь. Но если пациент сопротивляется по каким-то причинам? Я не могу насильно причинить добро.

    Если человек хочет достичь желаемых изменений, то ему необходимо помнить о трёх вещах:

    Когда клиент обращается с проблемой, то сфера ответственности специалиста – это пункт № 2. Специалист знает, как это сделать… Клиент не знает, поэтому и обращается. Но если клиент где-то в глубине своей души не желает изменений или не даёт себе шанс измениться, то вся работа будет саботирована.

    www.b17.ru

    Клаустрофобия гипноз

    Клаустрофобия

    Клаустрофобия

    Клаустрофобия – боязнь тесных и замкнутых пространств, на сегодняшний день являющаяся одним из наиболее распространенных патологических страхов. Нахождение в замкнутых пространствах, таких как лифт, автомобиль, самолет, помещения без окон и подземные переходы, для больного клаустрофобией является настоящей пыткой, а потому эти люди пытаются подобных мест избегать. Избегают они и мест большого скопления людей, таких как кинотеатры, общественный транспорт, рынки и торговые центры. Когда же больной клаустрофобией человек вынужден находиться в таких местах, он старается держаться как можно ближе к выходу, он остерегается, что может начаться внезапный обморок, он начнет задыхаться, а потому боится не выбраться из толпы. Поэтому утверждать абсолютно точно, что клаустрофобы бояться замкнутого пространства не совсем верно, ибо замкнутое пространство является, скорее, следствием. А истинная причина страха кроется именно в боязни полного исчерпания воздуха.

    Что же является главными причинами клаустрофобии? Ученые полагают, что основными причинами боязни тесных и замкнутых пространств является:

    1. Стремление ребенка быть похожим на своего родителя, страдающего клаустрофобией. Дети – они как губка, впитывают в себя все то, что они видят, а потому, если один из родителей страдает клаустрофобией, ребенок начинает ему подражать и перенимать отношение родителя к определенной ситуации. В результате у ребенка вырабатывается такая же модель поведения, как и у взрослого – как только он оказывается в людном, тесном и замкнутом месте, он начинает испытывать страх того, что он не выберется из этого места.

    2. Потрясения, связанные с замкнутым пространством, которые человек пережил в детском возрасте. Такие потрясения хотя бы раз переживал каждый из нас, но у особо восприимчивых людей это перерастало в клаустрофобию. Например, клаустрофобия может развиться у ребенка, застрявшего в лифте, либо оставшегося в людном месте (например, на рынке) без родителей. Также клаустрофобию могут вызвать чрезвычайные ситуации, такие как взрывы, пожары и наводнения. Повторение подобных ситуаций уже во взрослой жизни мгновенно ассоциируются у человека с опасностью, что приводит к приступам клаустрофобии.

    3. Наличие у человека неврологических заболеваний. Речь идет не только о психических расстройствах, но и о более легких формах неврозов.

    Симптомами клаустрофобии являются: ускорение сердечного ритма; тошнота; ощущение беспокойства в небольшом пространстве; приступы паники, дрожь, повышенная потливость; страх болезни или причинения прочего вреда; обморок; учащенное дыхание; повышение артериального давления, головокружение.

    Людей, старадающих клаустрофобией, можно легко выявить по следующим признакам:

    1. Во времена “часа пик” клаустрофобы избегают езды в общественном транспорте, опасаясь пробок и чрезмерного скопления людей.

    2. Клаустрофобы стараются не пользоваться лифтом, чтобы не застрять в нем. Даже если они живут на последнем этаже, во время обострения тревожности они предпочтут подняться по лестнице пешком.

    3. Когда страдающий клаустрофобией входит в помещение, особенно если в нем нет окон, он пытается держаться ближе к выходу. Если двери помещения закрываются, человек ощущает большую тревожность. То же самое проявляется и при пользовании общественным транспортом.

    Что же можно посоветовать человеку, страдающему приступами клаустрофобии? В первую очередь, необходимо попытаться достичь расслабленного состояния. Во-вторых постараться нормализовать собственное дыхание – глубокий вдох через нос и выдох ртом (и так несколько раз подряд), и в-третьих, не оглядываться по сторонам и не паниковать. Необходимо найти какой-нибудь объект, находящийся на уровне глаз, и все свое внимание сконцентрировать на нем, параллельно нормализуя собственное дыхание. Таким образом, через пару минут приступ может отступить. Однако, отступить – не значит пройти, ведь он может вернуться вновь, а потому клаустрофобию следует не подавлять, а избавляться от нее.

    Лучший способ избавиться от клаустрофобии – обратиться к квалифицированному психотерапевту или психологу. Совершенно не обязательно проходить полный сеанс лечения в клинике – если человек чувствует в себе силы самостоятельно справиться с проблемой, он может постараться самостоятельно вылечиться. Тем не менее, получить консультацию профессионального психотерапевта, который оценит степень выраженности клаустрофобии и назначит необходимые медицинские препараты, следует обязательно. Помимо этого психотерапевт (или психолог) сможет определить наиболее подходящую для лечения клаустрофобии методику, а также обосновать ее применение.

    Следует помнить о том, что психотропные препараты чаще всего назначаются при легких формах клаустрофобии для того, чтобы снизить эмоциональное напряжение, чувство тревоги и страха. Однако применение одних лишь психотропных средств при более сложных формах клаустрофобии будет неэффективно. Тогда человеку следует вновь посетить психотерапевта, который попробует вылечить пациента более эффективными методами лечения.

    На сегодняшний день одним из самых эффективных методов избавления от клаустрофобии является гипноз. Только гипноз должен проводить квалифицированный специалист, а не любой человек, владеющий им – иначе кроме клаустрофобии вы можете лишиться квартиры, машины, денег и т.д. Во время сеанса гипноза человека входят в состояние полной расслабленности, после чего моделируют ситуацию, которая вызывает у человека тревогу и испуг для того, чтобы научить человека выходить из тревожной ситуации с наименьшими психологическими потерями. Когда человек в состоянии гипноза ведет себя иначе, чем обычно, это формирует у него новую модель поведения, и он становится более защищенным во время повторения ситуации, вызывающей испуг. Гипноз – это не только эффективный метод лечения клаустрофобии, но и очень быстрый, ведь приступы клаустрофобии могут проходить уже спустя два-три сеанса гипноза. При более запущенных формах клаустрофобии понадобится больше времени, но чего не сделаешь ради свободы от страха перед тесными и замкнутыми пространствами.

    Существует поговорка “клин клином вышибают”, и нередко она отнюдь не лишена смысла. Если человек боится замкнутых пространств, его надо… оставить в замкнутой комнаты. И желательно без окон, да чтобы там было потемнее. Человек должен пройти весь процесс встречи со своим страхом от начала и до конца. Но самое главное начинается тогда, когда дверь открывается, и страдавший клаустрофобией человек, видя свет, понимает, что все хорошо, и ничего ужасного с ним не произошло. Данный метод “столкновения со страхом” показывает отличные результаты, однако следует помнить о необходимости предварительного прохождение сеанса корректирующей терапии.

    Метод “взгляд со стороны”. Психотерапевт предлагает понаблюдать пациенту со стороны, как происходит процедура нагнетания, в результате чего пациент понимает, что опасаться, на самом деле, абсолютно нечего.

    Метод расслабления. Посредством технологии визуализации и расслабления пациент от пугающей ситуации абстрагируется, а психотерапевт объясняет ему причины возникновения его страхов.

    Также для избавления от клаустрофобии нередко применяется методика когнитивно-поведенческой терапии, когда специалист учит пациента контролировать мысли и перестраивать восприятие пугающей его ситуации в момент столкновения с ней.

    Вот, как говорится, коротко о главном. Следует помнить, что применение лекарственных препаратов без предварительной консультации со специалистом не только не помогут при борьбе с клаустрофобией, но и дополнительно приведут к нарушениям здоровья. Поэтому не следует пренебрегать консультациями психолога и психотерапевта, если вы хотите избавиться от боязни тесных и замкнутых пространств.

    www.therapy.by