Клиника при стрессах

Лечение стресса

Стресс — это состояние организма, характеризующееся повышенным напряжением. Он является своеобразной защитной реакцией организма на раздражители: холод, голод, полученные физические либо психические травмы и прочее. Для стрессового состояния характерно снижение иммунитета, развитие различных патологий: заболеваний ЖКТ, сердечно-сосудистых болезней и т. д. Обычно стресс сопровождается бессонницей.

При остром стрессовом состоянии возможно появление аффективно-шоковой реакции. Обычно она проходит в течение короткого времени без последствий для психики, но в ряде случаев может потребоваться помощь специалистов и приём седативных препаратов. Не оказанная своевременно психотерапия при стрессе может привести к следующим последствиям:

  • устойчивое тревожно-депрессивное состояние, длительная реакция горя, страхи;
  • развитие посттравматического стрессового расстройства;
  • приступы головной боли и бессонницы;
  • развитие психосоматических заболеваний (патологий ЖКТ, нейродермита, бронхиальной астмы);
  • расстройства пищевого поведения;
  • осложнения ишемической болезни сердца.
  • Деликатный подход в сложных ситуациях
  • Помощь психолога и психотерапевта
  • Индивидуальный подбор терапии
  • Стресс развивается вследствие воздействия определённых стрессовых факторов. Они сугубо индивидуальны — и если для одного пациента какое-либо событие станет серьёзным стрессовым фактором, то у второго оно просто вызовет удивление или насмешку. Также немало влияет и наследственность, наличие ряда заболевания. К примеру, в группу риска входят пациенты с тревожным расстройством, системной красной волчанкой, сахарным диабетом, нарушением обмена веществ, патологиями щитовидной железы.

    Подверженность стрессу также зависит от жизненного опыта пациента, самой ситуации и её особенностей, длительности воздействия стрессовых факторов. Человек практически ежедневно сталкивается с факторами, способными вызвать стрессовое состояние, но вероятность его возникновения зависит от психологического настроя и взглядов на жизнь. Также могут существенно различаться и методы лечения стресса.

    Симптомы стресса

    Хронический нервный стресс — это негативно отражающееся на организме патологическое состояние, способное нанести ему серьёзный урон. Поэтому необходимо уделить особое внимание следующим симптомам развивающего стресса:

  • Чувство раздражительности и подавленности . Это наиболее часто встречающиеся симптомы стресса, и при стрессовых ситуациях они обычно носят стихийный характер.
  • Проявления бессонницы и плохого сна . Находясь в стрессовом состоянии, человек постоянно отвлекается ото сна навязчивыми мыслями и тревогами.
  • Плохое самочувствие . Стрессы часто сопровождаются интенсивными головными болями, апатией, чувством усталости, мешающими человеку заниматься трудовой деятельностью или любимым делом.
  • Ухудшение когнитивных функций . Возникает рассеянность, больному становится сложно сосредоточиться на чем-либо, выполнять привычную работу и другие дела.
  • Безразличность . Со временем стресс усиливается, приходит чувство апатии, безразличности к окружающим и самому себе, возникает желание максимально изолироваться от социума.
  • Лечение стресса осуществляется специалистами на основе индивидуальных показаний пациента, симптоматики расстройства, причин его появления.

    Виды стресса

    Различается несколько форм стрессовых состояний. Распространённый и негативный вариант — дистресс. Справится с ним самостоятельно человеку практически невозможно, а длительное нахождение в подобном состоянии приводит к нарушению гомеостаза. Это сопровождается серьёзными нарушениями в работе нервной системы, сердечно-сосудистой деятельности.

    Помимо дистресса, также нередко встречается и эмоциональное стрессовое состояние, возникающее при переживании человеком сильных отрицательных эмоций. Это также приводит к активизации негативных процессов в организме, в том числе нарушается и психологическое равновесие, что чревато появлением различных психических расстройств, депрессии.

    Также к одной из весьма распространённых форм стрессовых состояний можно отнести психологический стресс. Он возникает под действием неблагоприятных социальных факторов (проблем на работе или дома). Находясь под постоянным давлением, человек чувствует психологическое напряжение, что приводит не только к неустойчивому эмоциональному и психологическому состоянию, но и может спровоцировать негативные физиологические реакции организма.

    Лечение стресса в нашей клинике

    Лечение стресса целесообразно проводить сразу после воздействия на человека психотравмирующих факторов. К ним можно отнести аварии, насилие, смерть близких и родных, и пр.

    Лечение стрессовых состояний опирается на психотерапевтическое воздействие — это является основой терапии. При этом врачом-психотерапевтом обычно применяются различные методики, включающие в себя сеансы психоанализа, когнитивной и поведенческой терапии, также часто применяется лечение стресса гипнозом.

    В ряде случаев лечение хронического стресса проводится с использованием медикаментозных средств. Обычно пациентам назначаются антидепрессанты, эффективные при депрессии и хронических стрессовых состояниях. В случае наблюдения у больного бессонницы и навязчивых страхов могут быть назначены транквилизаторы.

    doctorsan.ru

    Стресс: что делать

    Известный канадский биолог Ганс Селье впервые сформулировал понятие стресса: «неспецифический ответ организма на любое предъявляемое ему требование».

    Нужны ли стрессы?

    В принципе, стрессы человеку нужны. Без них человек становится безынициативным. Стресс — это своеобразный стимул к деятельности. Но есть правило — не дать стрессовому состоянию приобрести длительную непрерывную форму. Стресс должен носить эпизодический характер. Нужно уметь вовремя переключаться, тогда механизмы саморегуляции вернут все измененные стрессом функции к норме.

    Что происходит

    Стресс составляет важную часть нашей повседневной жизни. Потенциально же опасным для психического и физического здоровья человека является слишком продолжительный, хронический стресс, который затрудняет адаптацию к постоянно изменяющимся условиям среды обитания. Селье выделил три фазы «общего синдрома адаптации»:

  • реакцию тревоги, когда организм готовится к встрече с новой ситуацией;
  • фазу сопротивления, когда организм использует свои ресурсы для преодоления стрессовой ситуации;
  • фазу истощения, когда резервы организма катастрофически уменьшаются. В случае продолжительного стресса истощение приводит к нервному срыву, а иногда и к серьезным физиологическим нарушениям.
  • Стрессовое состояние человека можно разложить на следующие временные отрезки: сначала возникает «предстартовая лихорадка», во время которой мы думаем о предстоящем событии, например, об экзамене или объяснении с начальником. Затем наступает сам стресс. Далее следует состояние, которое называют «постстрессом».

    Существует и так называемый профессиональный стресс. Оказывается, по способам реагирования на стресс людей можно разделить на три категории — «стресс кролика», «стресс льва» и «стресс вола». К первой относятся те, кто пассивно реагирует на стресс. При этом человек способен лишь на короткое время активизировать свои немногочисленные силы. Другой вариант, когда человек бурно и энергично, как лев, реагирует на стресс. Наконец, третий тип людей может долго трудиться на пределе своих возможностей, как вол, способный продолжительное время работать с большой нагрузкой.

    Что делать?

    В каждом конкретном случае необходимо проанализировать ситуацию. Подумайте, что зависит от вас, на какие внешние обстоятельства вы можете повлиять, а на какие — нет. При необходимости скорректируйте свои цели. В зависимости от этого следует выбрать одну из трех ролей — «кролика», «льва» или «вола». С точки зрения психофизиологии, активная реакция на стресс более оправдана. Однако при интенсивной работе человека на пределе своих возможностей в течение длительного времени возникает опасность неожиданного срыва.

    Психологи предлагают различные методы борьбы со стрессом на каждой из перечисленных стадий. В первую очередь необходимо максимально детально представить ситуацию, которая вас ожидает: где произойдет волнующее вас событие, во что вы будете одеты, что вы будете говорить, во что будет одет собеседник, что он будет говорить. В реальности детали могут быть не такими, однако это неважно. В результате у вас снизится уровень неопределенности и, как следствие, снизится повышенный уровень эмоций, мешающий работать. Представьте себе различные варианты исхода событий, вплоть до самого неблагоприятного. Подумайте, что вы будете делать, если реализуется наихудший для вас вариант развития событий. Аналогичным образом спланируйте свои действия при других исходах. В результате вы снизите уровень неопределенности, который и провоцирует обычно лишние эмоции. Вспомните ситуацию, в которой вы решили свою проблему и можете гордиться собой и своими действиями. Запишите все комплименты, которые можете себе сделать. Теперь подумайте, если вы раньше уже успешно решили подобную задачу, то есть все основания полагать, что и с настоящим заданием вы справитесь так же успешно. Запишите все свои провалы и проанализируйте их причины: нехватка ресурсов (если да, то каких), недостаточное планирование и т.п. Постарайтесь учесть выявленные ошибки при планировании своих действий в будущем. Бывает, что мы находимся внутри стрессовой ситуации, и от нашей способности «держать себя в руках» и не поддаваться на провокации со стороны собеседника зависит исход деловых переговоров.

    Рекомендации

    Можно предложить следующие методы работы над своим состоянием, выполнить которые несложно после некоторой тренировки:

  • по возможности смените обстановку, например, если предыдущий этап переговоров закончился «накалом страстей», то целесообразно проводить следующие переговоры в другом помещении либо изменить дизайн существующей «переговорной» комнаты;
  • следите за своим дыханием — если вы хотите оставаться хладнокровным, то длительность вашего выдоха должна быть больше, чем длительность вдоха;
  • обратите внимание на окружающие вас предметы, назовите их мысленно на выдохе, тогда вам будет легче донести до визави содержание своих мыслей в максимально корректной форме;
  • некоторым людям с «горячим» темпераментом психологи рекомендуют досчитать до ста, прежде чем начать возражать оппоненту.
  • Когда стресс уже наступил

    Теперь нам нужно сделать все возможное, чтобы снизить его негативные последствия. Предлагаемые способы можно разделить на две группы.

    Работа с эмоциональной составляющей стресса : релаксация, движение, ходьба, вкусная еда, ванна с успокаивающими травами и маслами, музыка, аутотренинг, массаж; еще один способ отдыха — активизация обоих полушарий головного мозга, этой цели можно достичь, выполняя любые движения одновременно руками и ногами; переключение внимания на другое занятие — юмористический фильм, книга или спектакль, хобби.

    Работа с когнитивной (познавательной) составляющей стресса: осознание главных целей в жизни, сравнение их и травмирующего вас события в масштабе мировых проблем; «проговаривание» проблемы: стресс — это образ, за создание которого отвечает правое полушарие головного мозга, и когда мы рассказываем о том, что нас волнует, мы нагружаем левое полушарие, ответственное за речь, тогда как правое полушарие отдыхает, поэтому психологи рекомендуют подробно рассказывать о своих чувствах хорошему собеседнику; визуализация проблемы в разных рамках: мысленно поместите проблему, тревожащую вас, в темную картинку, под фонарь. А теперь представьте, как падает снег и засыпает эту картинку хлопьями.

    medportal.ru

    Лечим тревожные состояния и последствия стрессов

    Cтресс — это нормальная, адаптационная физиологическая реакция нашей психики и всего организма на сильные внешние и внутренние воздействия, имеющая ряд хорошо изученных фаз.

    В реакции стресса участвуют довольно сложные нервно-гуморальные (то есть связанные с работой гормонов, например — адреналина и норадреналина) факторы, которые и обеспечивают нашу реакцию на эти воздействия – от приемлемой, укладывающейся в общие нормы, до патологической, которая может проявляться в самых разнообразных формах, таких, как депрессии, панические атаки, генерализованное тревожное расстройство, и то, что между ними.

    Всё очень индивидуально – то, что для одного – нормальный ход жизни, со всеми её передрягами, для другого, более сенситивного, чувствительного – источник тревоги и постоянного напряжения.

    Обычно такой тип ответа на жизненные вызовы называется невротической реакцией.

    Беспричинная тревога

    Симптом тревоги — один из видов ведущих симптомов невротической реакции (наряду с фобическим, астеническим, депрессивным, ипохондрическим и обсессивным). Выражается в нефабулированной (беспричинной, невнятной) тревоге, не соответствующей уровню реальной опасности.

    Сопровождается такое состояние — негативным восприятием межличностных отношений, тревожным моделированием происходящего и будущего.

    Тревога и хронический стресс могут выражаться в постоянном чувстве подавленности, беспокойстве, невозможности расслабиться, или, наоборот, сконцентрироваться, в отсутствии интереса и чувстве недоверия к окружению, к своим близким, фиксированности на своих негативных переживаниях, а также – в уже знакомой нам депрессии.

    Вдобавок – плохой сон, аппетит, приступы сердцебиений, навязчивые привычки и действия. Это очень вкратце. И всё это нужно лечить.

    Лечим тревогу

    В Центре наркологии и психиатрии Рехаб Нау(REHAB NOW) применяется комплексный подход к лечению тревожных расстройств. Во многом тактика лечения схожа с терапией депрессий.

    Это сочетание фармакотерапии и психотерапевтических методов работы.

    В основе психофармакотерапии – антидепрессанты стимулирующего действия, например, прозак, транквилизаторы, нормотимики и, по определённым показателям, так называемые “малые” нейролептики.

    Специалисты Центра широко используют индивидуальную и групповую психотерапию, применяя когнитивно-поведенческие, экзистенциально-гуманистические, релаксационные, нейролингвистические, гипнотерапевтические методики.

    Такой подход к терапии и реабилитации позволяет добиться практически полного избавления от тревожной симптоматики и не просто нормализовать жизнь пациентов, но и достичь существенных долгосрочных изменений, создающих прочный фундамент их дальнейшей успешной самореализации.

    rehabnow.ru

    Понятие «стресс» знакомо практически каждому современному человеку, однако его проявления и последствия на самом деле гораздо глубже и серьезнее, чем многие могут себе представить. Существует множество форм и видов стресса. В частности, он разделяется на позитивный (эвстресс) и отрицательный (дистресс). То есть первый возникает на фоне положительных эмоций, второй – на фоне отрицательных. Стресс дает такие симптомы, как беспокойство, тревогу, нарушение сна и эмоциональное напряжение. Все это приводит к дискомфорту и нарушению привычного ритма жизни для пациента. Для борьбы с последствиями стресса применяются различные методики психотерапии и медикаментозная терапия. Хотите знать больше? Обращайтесь к специалистам «IsraClinic».

    Специалисты «IsraClinic» будут рады оперативно ответить на Ваши вопросы, связанные с диагностикой и лечением в Израиле. Заполните форму заявки, мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время.

    Понятие стресса

    Одним из наиболее распространенных в наши дни видов аффектов является стресс. В современной жизни стрессы играют значительную роль. Они влияют на поведение человека, его работоспособность, здоровье, взаимоотношения с окружающими и в семье. Стресс представляет собой состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку. Наиболее широко употребляемым определением является следующее:

    «Стресс — это напряженное состояние организма человека, как физическое, так и психическое». Стресс присутствует в жизни каждого человека, так как наличие стрессовых импульсов во всех сферах человеческой жизни и деятельности, несомненно.

    Любое событие, факт или сообщение может вызвать стресс, т.е. стать стрессором. Стрессорами могут быть самые разнообразные факторы: микробы и вирусы, различные яды, высокая или низкая температура окружающей среды, травма и т.д. Но оказывается, что такими же стрессорами могут быть и любые эмоциогенные факторы, т.е. факторы, влияющие на эмоциональную сферу человека. Это все, что может нас взволновать, несчастье, грубое слово, незаслуженная обида, внезапное препятствие нашим действиям или стремлениям. При этом, выступит та или иная ситуация причиной стресса или нет, зависит не только от самой ситуации, но и от личности, ее опыта, ожиданий, уверенности в себе и т.д. Особенно большое значение имеет, конечно, оценка угрозы, ожидание опасных последствий, которую содержит в себе ситуация.

    Значит, само возникновение и переживание стресса зависит не столько от объективных, сколько от субъективных факторов, от особенностей самого человека: оценки им ситуации, сопоставления своих сил и способностей с тем, что от него требуется, и т.д.

    Причины появления стрессов

    Стрессовые ситуации возникают как дома, так и на работе. Ведь именно стресс является причиной многих заболеваний, а значит, наносит ощутимый вред здоровью человека, тогда как здоровье — одно из условий достижения успеха в любой деятельности. Кроме причин появления стрессов, анализируется стрессовое состояние организма — стрессовое напряжение, его основные признаки и причины.

    Стрессовые ситуации возникают по разным причинам, однако важнее то, как сам человек относится к своему состоянию. Если один легко может обидеть другого человека и, выслушав в ответ поток оскорблений, благополучно забыть об этом, то другой человек будет тяжело переживать каждое сказанное оппонентом слово. Следовательно, основная причина стрессов лежит в отношении человека к окружающей среде.

    Распознать переживание стресса можно по таким признакам:

  • злоупотребление психоактивными веществами (алкоголь или наркотики) для снятия напряжения;
  • бессонница или беспокойный сон;
  • головная боль, напряженность;
  • нервозность;
  • неспособность расслабиться;
  • двигательные беспокойства (потребность ходить, вертеть в руках предметы, грызть ногти);
  • тоскливое состояние;
  • частые слезы;
  • нервный тик;
  • когнитивные нарушения, неспособность сосредоточиться.
  • В переводе с английского стресс – это давление, нажим, напряжение, а дистресс – горе, несчастье, недомогание, нужда. По словам Г. Селье, стресс есть неспецифический (т.е. один и тот же на различные воздействия) ответ организма на любое предъявленное ему требование, который помогает ему приспособиться к возникшей трудности, справиться с ней. Всякая неожиданность, которая нарушает привычное течение жизни, может быть причиной стресса. При этом, как отмечает Г. Селье, не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации. В качестве примера ученый приводит волнующую ситуацию: мать, которой сообщили о гибели в бою ее единственного сына, испытывает страшное душевное потрясение. Если много лет спустя окажется, что сообщение было ложным и сын неожиданно войдет в комнату целым и невредимым, она почувствует сильнейшую радость.

    Многоаспектность явления стресса у человека столь велика, что потребовалось осуществить разработку целой типологии его проявлений. В настоящее время принято разделять стресс на два основных вида: системный (физиологический) и психический. Поскольку человек является социальным существом и в деятельности его интегральных систем ведущую роль играет психическая сфера, то чаще всего именно психический стресс оказывается наиболее значимым для процесса регуляции.

    Специфические результаты двух событий – горе и радость – совершенно различны, даже противоположны, но их стрессовое действие – неспецифическое требование приспособления к новой ситуации – может быть одинаковым.

    В настоящее время ученые различают эвстресс (положительный стресс, который сочетается с желательным эффектом и мобилизует организм) и дистресс (отрицательный стресс с нежелательным вредоносным эффектом). При эвстрессе происходит активизация познавательных процессов и процессов самосознания, осмысления действительности, памяти. Дистресс, возникающий в одной обстановке имеет тенденцию распространяться и на все сферы деятельности по типу цепной реакции. Кратко определим эти сферы.

    Внутриличностный стресс. Большинство наших требований к внешнему миру и его воздействия на нас связаны с этим видом стресса. Эта область является как бы центробежной силой, которая оказывает влияние на все сферы нашей жизни. Если мы не находимся в мире сами с собой, то наше внутреннее смятение, переживание проявляется в негативном отношении, воздействиях на внешний мир и нарушает межличностные взаимосвязи. В эту категорию стресса входят такие события, как несбывшиеся ожидания, нереализованные потребности, бессмысленность и бесцельность поступков, болезненные воспоминания, неадекватность оценки событий и т.п.

    Межличностный стресс. Поскольку каждому человеку приходится постоянно решать разнообразные социальные вопросы в своей деятельности, то взаимодействие с другими лицами и его оценка оказывают существенное влияние на наше восприятие, переживание, отношение к событиям и являются проблемами отношений между людьми.

    Личностный стресс имеет отношение к тому, что делает индивид и что происходит с ним, когда он не выполняет, нарушает определенные предписанные социальные роли, такие как роль родителя, мужа, служащего и т. п. Он проявляется в связи с такими явлениями как нарушение здоровья, плохие привычки, сексуальные трудности, скука, старение, уход на пенсию.

    Семейный стресс включает все трудности по поддержанию семьи и отношений в ней – работа по дому, супружеские проблемы, конфликты между поколениями, жизнь с молодежью болезнь и смерть в семье, алкоголизм, развод и т. п.

    Рабочий стресс обычно связан с тяжелой рабочей нагрузкой, отсутствием самоконтроля за результатом работы, ролевой неопределенностью и ролевым конфликтом. Плохое обеспечение безопасности работы, несправедливые оценки труда, нарушение его организации может стать источником стресса.

    Общественный стресс относится к проблемам, которые испытывают, переживают большие группы людей, — например, экономический спад, бедность, банкротство, расовое напряжение и дискриминация.

    Экологический стресс обусловливается воздействием экстремальных условий окружающей среды, ожиданием такого воздействия или его последствий – загрязнение воздуха и воды, суровые погодные условия, недоброжелательные соседи, толкотня, высокий уровень шума и т. п.

    Финансовый стресс не требует разъяснений. Невозможность оплатить счета, не обеспечение расходов доходами, затруднения в получении долга, несоответствие уровня зарплаты результатам работы, возникновение дополнительных и финансово необеспеченных расходов, эти и другие обстоятельства могут являться причиной стресса.

    Симптоматика при стрессе

    Стресс порой бывает довольно сложно определить, поскольку у каждого человека вырабатываются свои реакции на стрессовые ситуации. Однако при стрессе всегда вырабатывается адреналин — именно этот гормон заставляет обостренно реагировать на источники раздражения и быть собранным и внимательным для принятия решения в экстренной ситуации.

    Тем не менее, постоянное пребывание в стрессовой ситуации не является полезным для организма. Со временем запасы адреналина истощаются, иммунитет становится гораздо слабее, что провоцирует возникновение различных болезней.

    Несмотря на столь большое количество разновидностей стресса, симптоматика практически одинакова. Дело в том, что любой стресс действует на организм одинаково: он заставляет все системы работать в усиленном режиме, мобилизуя физические и психологические ресурсы. В том случае, если стрессовая ситуация продолжается долгое время, она начинает негативно сказываться на психологическом и физическом состоянии пациента, и тогда речь идет о хроническом стрессе.

    В частности, симптомами хронического стресса являются:

  • появление сбоев в работе желудочно-кишечного тракта;
  • появление болей различной степени и локализации: обычно они носят психосоматический характер;
  • снижение либидо;
  • частое возникновение простудных заболеваний;
  • появление болей в грудной клетке;
  • учащенное сердцебиение.
  • Также нередко у пациентов в стрессовой ситуации появляются головные боли – мигрени.

    Как проявляется стресс у женщин, у детей и у мужчин?

    Стрессовые ситуации на каждого влияют по-своему. Переживание хронического стресса по-разному проявляется у различных групп населения.

    Стресс у детей. Детские стрессы обусловлены различными факторами. Чаще всего они возникают благодаря некорректному отношению родителей или других близких, а также детей по отношению к ребенку. Стресс у детей характеризуется появлением различных страхов, которые заставляют ребенка нервничать, беспокоиться. Также может появиться энурез, то есть недержание мочи, галлюцинации, проблемы со сном, крики во сне, головокружения, иногда могут быть дерматологические проблемы на нервной почве.

    Стресс у женщин. Женщины переживают все эмоции гораздо ярче, чем мужчины. В частности, при стрессовых ситуациях у женщин могут появляться приступы истерического смеха, вялость, апатия, проявляется заниженная самооценка, боли в различных частях тела (часто в спине, также бывают мигрени), раздражительность и быстрая утомляемость.

    Стресс у мужчин. Мужчины всегда стараются перенести все жизненные трудности стойко, не жалуясь ни на что. Они упорно «замалчивают» стресс, что в итоге выливается в ряд проблем со здоровьем. В частности, у мужчин появляется бессонница, сбои в работе желудочно-кишечного тракта, боли в груди, раздражение, агрессия. Также нередко при этом снижается сексуальная активность. Все это явно не способствует мужскому здоровью, и со временем выливается в более серьезные проблемы.

    Методы лечения стресса

    В нашей клинике в Израиле применяются самые современные и эффективные методы лечения стрессов. В частности, мы применяем на практике:

    • консультации с врачом-психиатром для назначения медикаментозного лечения при необходимости и курирования процесса лечения;
    • интенсивная психотерапия (когнитивно-поведенческая, динамическая, или холистическая – вид психотерапии подбирается индивидуально);
    • Вспомогательные психотерапевтические методики, такие как иппотерапия, музыкальная терапия, арт-терапия, спорт-терапия, гидротерапия и другие виды терапии;
    • консультации с психологом.
    • Все перечисленные методики клиники позволяют пациентам проработать стрессовые ситуации и свои реакции на них, научиться методам релаксации, выразить свои чувства, страхи, переживания и эмоции, восстановить психическое и физическое здоровье.

      Для медикаментозного лечения применяются антидепрессанты последнего поколения в сочетании с различными методиками психотерапии, описанными выше.

      Профилактика стресса

      Профилактика стресса в клинике «IsraClinic» заключается в занятии по специальным программам, которые помогают донести до пациента специфику стрессовых реакций, разъяснить механизм возникновения стресса и его влияния на организм. В основе программ – психотерапевтический тренинг, призванный выявить «уязвимые места» в психике, которые дают сбой при возникновении стрессовых ситуаций, поиск причин поломки защитных механизмов психики или формирования патологических защитных механизмов, их проработка.

      Профилактика стресса также заключается в периодической связи с лечащим специалистом для предотвращения срывов или развития более серьезного соматического или психологического расстройства. Детальное описание состояния, а также информация о трудностях, с которыми сталкивается пациент, помогает врачу дать правильные рекомендации по преодолению стрессовых ситуаций и лекарственной терапии при необходимости.

      Обучение навыкам борьбы со стрессом имеет огромное значение для психического здоровья. Вовремя непроработанная стрессовая ситуация может привести к более серьезным последствиям для психики – развитию психозов, тяжелого депрессивного расстройства, соматическим проявлениям, галлюцинациям или бредовому расстройству.

      www.israclinic.com

      Помощь при стрессе

      Помощь при стрессе и после стрессового воздействия на психику человека требует особых, индивидуальных решений. Это связано не только с индивидуальными особенностями формирования и становления нервной системы. Следует учитывать и особенности окружения человека, его привычной среды, привычек и социальные факторы.

      Звоните, мы помогаем в самых тяжелых ситуациях. Наше лечение подбирается строго индивидуально и не нарушает привычного ритма жизни.

      Что такое стресс

      Стресс — это деструктивная реакция организма на конфликт между объективной и субъективной реальностью.

      Каждый день человек испытывает на себе воздействие различных физических и психических факторов. Жизнь — это процесс, в ней постоянно что-то меняется. И наша психическая деятельность направлена на встраивание новых элементов в нашу реальность. Мы делаем это каждую секунду. Здоровая личность быстро и конструктивно приводит в соответствие субъективные и объективные факторы, сохраняя общую картину мира. Это называется в обществе целостной личностью.

      Причины стресса

      Наша зона комфорта сохраняется только тогда, когда есть согласованность между внутренним и внешним. Но бывает, что несколько новых факторов появляются одновременно и они резонируют, либо возникает один фактор, но очень значительный. В связи с этим человек становится неспособным быстро сориентироваться в ситуации и привести ее в соответствие со своим внутренним представлением о мире. И тогда неразрешенный конфликт приводит к стрессу.

      Почему у диких животных не бывает подобных переживаний?

      Животное не разделяет вещи на объективные и субъективные, у него нет двойственности и, соответственно, не возникает внутреннего конфликта. В любой ситуации оно делает все, что зависит от его физических способностей: может убежать либо покусать врага, уйти от холода, направить все силы на поиск пищи и воды. Зверь однозначно оценивает окружающую ситуацию, свои силы и место в общественной иерархии, так как опирается на свой опыт, а не на логику (абстрактный ум). Он не рассуждает, почему он находится внизу иерархической лестницы, а пробует пробиться наверх, путем определенных ритуалов и схваток с соплеменниками.

      Человек же более развитое существо. У него есть представление об идеале (часто навязанном) и собственные индивидуальные потребности. Также его ограничивают культурные и моральные рамки: нормы, правила, запреты, требования, сложившийся этикет, долг перед близкими или Родиной, психологический гнет и т. д. Все это, время от времени, приводит к конфликту интересов. Ребенок захотел на уроке в туалет, но боится строгого учителя или есть страх публичного заявления. Он терпит и не поднимает руки.

      Стресс у детей

      У ребенка возникает конфликт между его объективным знанием, что сходить в туалет это вполне доступно и легко, и искажением воспитания из-за своих субъективных установок. Ему предстоит принять решение: потерпеть до конца урока и признать себя слабаком, либо открыто заявить перед всем классом о своей потребности. Если он продолжает метаться между двумя решениями — возникает психологическое давление.

      Возьмем другую ситуацию — неизлечимую болезнь. В идеале, при неизлечимой болезни, мозг перестраивает свою деятельность, чтобы справиться с ситуацией: вырабатывает обезболивающие вещества (боль, как защитный фактор уже не нужна организму) и постепенно готовит организм к умиранию, поэтапно отключая органы тела. Либо он решает бороться за жизнь любой ценой и тогда организм тоже начинает вырабатывать все необходимые лечебные факторы для выздоровления.

      Что происходит при стрессе

      Что же происходит на самом деле, при сформированной в настоящем обществе культуре? Неизлечимо больной в первом случае (если принимает факт смертельной болезни) начинает винить врачей и неразвитые технологии, которые упустили диагностирование болезни на раннем этапе, возникает ощущение несправедливости к себе: судьбы и Бога. Он уверен, что мог прожить еще, если бы не данная несправедливость. Отсюда идут страдания.

      Теперь рассмотрим больного со вторым типом реагирования — собственную веру в выздоровление. Такой человек начинает бороться за свою жизнь, активно использует открытия научной медицины, альтернативные способы лечения, перестраивает свое мировоззрение на новый лад. И тут он сталкивается с сопротивлением общества. Врачи упорно твердят ему о конечной стадии болезни, родственники сожалеют, но отказываются помогать ему, собственные знания и описания болезни в литературе так же описывают его ближайший уход. Налицо — конфликт собственных потребностей и знаний общества. Нужно иметь немалую силу духа, чтобы сохранить равновесие и продолжать бороться до победного. Во врачебной практике, литературе и интернет-источниках появляется все больше и больше таких историй.

      Человек консервативный, ригидный более подвержен стрессовым ситуациям, чем динамичный и гибкий. Ему сложно принять факт нового, и в его реальности происходит разрыв между его миром и «миром снаружи». Это относится к личностным факторам стресса.

      Виды стрессового воздействия

      • Психологический (эмоциональный, травматический и информационный)
      • Физиологический
      • Кратковременный и хронический
      • Эустресс и Дистресс.
      • Эмоциональный — связанный с переживанием сильных эмоций. Причем не важно, являются ли эти эмоции положительными (эустресс) или отрицательными (дистресс). Помощь при этом виде стресса: уход из стрессирующей ситуации: необходимо время, чтобы дать эмоциям остыть, а самому успокоиться.

        Посттравматический или, правильнее, посттравматическое стрессовое расстройство — это болезненное состояние после пережитой травмирующей ситуации (трагическая потеря близких, нахождение в зоне боевых действий, катастрофы, изнасилование, прямая угроза жизни и т. д.) Помощь при посттравматическом стрессе включает медикаментозную терапию, общеукрепляющие процедуры, глубинную психологическую проработку остаточных явлений, обучение саморегуляции и расслаблению, работу с эмоциями.

        Информационный связан с факторами экстремального воздействия учебного процесса или профессиональной деятельности (так называемое заболевание оператора), когда происходит перегрузка когнитивных функций человека большим потоком новой информации. Первой помощью при ифнормационном стрессе является смена обстановки и рода деятельности: посетить музей, заниматься спортом. Немаловажное значение придается переходу на самостоятельную работу в учебном или производственном процессе, без контроля со стороны.

        Физиологический — проявляется при воздействии на человека неблагоприятных физических факторов: жара, холод, голод, жажда. Это можно проследить на примере голодания в качестве метода похудания. Вместо того, чтобы организму использовать накопленные жировые отложения — он блокирует доступ к запасам — как ответ на внешний стрессирующий фактор. Такие женщины жалуются на стабилизацию веса и отсутствие эффекта похудания от голодной диеты. Параллельно появляется напряжение, раздражительность и эмоциональная нестабильность. Основной помощью при стрессе, связанном с воздействием физических факторов является устранение самого фактора, смена отношения к нему, общеукрепляющие процедуры и выработка толерантности к физическим внешним воздействиям.

        Знаете ли Вы специалиста, который когда-либо не задумывался о методах избавления от стрессовых расстройств? Общими советами по антистрессовой терапии являются: восстановление режима труда и отдыха, общеукрепляющая терапия (витамины, фитотерапия, ароматерапия, водные процедуры, включая закаливание), обучение способам саморелаксации и саморегуляции организма.

        Первая помощь при стрессе: глубокое и спокойное дыхание, остановка внутреннего диалога, диссоциированность от ситуации (посмотреть на себя со стороны), выражение мышечного напряжения вовне (удар кулаком по стулу, крик, бег на месте, бой посуды, танцы под громкую музыку и т. д.) Наша клиника впервые обратила внимание на стрессовые расстройства как конфликт между реальностью и внутренним восприятием ее человеком. Мы разработали новый подход к избавлению от заболевания как устранению деструктивного влияния факторов через их осознание и включение в свою систему мира. Либо, если резонирующих факторов слишком много, то выделение приоритетных и уход от остальных, как второстепенных. Мы применяем его наряду с вышеперечисленными классическими подходами.

        Пройти консультацию Вы можете, записавшись по телефонам указанным на сайте.

        preobrazhenie.ru