Когда депрессия толстеют

10 причин, почему мы толстеем

Дата публикации 06 апреля 2010 . Опубликовано в 10 причин

Темп жизни сумасшедший, на работе перекусываете всухомятку, основной прием пищи — поздно вечером: много, вкусно, калорийно. Самая банальная причина — изменение стереотипа питания (по-научному — алиментарный фактор). Нарушение пищевого поведения медленно, но неизбежно ведет к лишним килограммам. Поэтому «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ну а ужин. » — сами знаете.

1. Целый день — за компьютером, домой — на машине, вечер — у телевизора. Роликовые коньки пылятся в углу, в спортзал давно не заглядывали…

2. Проблема в гиподинамии — организму не на что расходовать полученные калории. Выход — увеличить физнагрузки. Восстановится обмен веществ, активируется симпатическая нервная система (она отвечает за похудение). Считается, что лучшие результаты достигаются при спортивной ходьбе, танцах, плавании.
У вас черная полоса в жизни, депрессия? Одна только радость осталась — всем назло натрескаться пирожных и завалиться на диван?

3. 30% людей полнеют на «нервной почве». Особенно часто такое бывает при тревожных депрессиях. Иногда волчий аппетит и прибавка в весе могут быть единственными внешними признаками психического заболевания. Вам нужны грамотная психотерапия и назначение препаратов, снимающих тревогу и улучшающих настроение.

4. Только для женщин: повышение массы наблюдается с периодичностью раз в месяц, сопровождается сонливостью, плохим настроением, хандрой, головной болью, повышенным аппетитом?
Это типичные проявления предменструального синдрома (ПМС). После «критических дней» все приходит в норму. И так до следующего раза. Нужно проверить гормональный фон и вегетатику (при вегетодистонии ПМС переносится особо тяжело).

5. Ваши близкие кровные родственники по материнской или по отцовской линии — дородные, склонные к полноте, в семье у вас привыкли есть много и калорийно?
Если, например, ваши мама и бабушка годам к 35 набирали лишний вес, у вас велика вероятность пойти по их стопам. Предрасположенность к полноте — генетический фактор. Но в развитии лично вашего ожирения его вина всего лишь 5 — 10%! Остальное — стереотип питания и семейные традиции.

6. Повышенная масса тела сочетается с вялостью, заторможенностью, болью в мышцах, запорами. Бывают отеки на лице и руках, кровоточивость десен, пульс редкий, зябкость, сухость кожи?
Возможно, у вас гипотиреоз — ваша щитовидка вырабатывает мало гормонов. Причины могут быть разными — например, зоб, воспалительные заболевания и т. д. Нужно сделать анализ на уровень гормонов щитовидной железы.

7. Лицо округлилось, щеки покраснели (лицо матроны), на теле стало расти больше волос. Беспокоит высокое давление, нарушения менструального цикла у женщин, снижение потенции у мужчин.
Так бывает при слишком большой выработке гормонов надпочечников (глюкокортикоидов). Причина может быть в инфекции или опухоли надпочечников, заболевании отделов мозга — гипофиза и гипоталамуса, а еще при лечении препаратами глюкокортикоидов (их назначают, к примеру, при ревматизме, сильных воспалениях).

8. У вас есть хронические заболевания почек, сердечно-сосудистой системы или неполадки с органами пищеварения?
Тогда увеличение веса происходит за счет скапливания отеков.
Считается, что отеки проявляются внешне, когда задержка жидкости составляет более 5 литров. То есть идет увеличение массы тела на 5 — 7%. Необходимо лечить основное заболевание.

9. Прибавка в весе сочетается с кожным зудом, фурункулезом, частым мочеиспусканием, ухудшением зрения, жаждой?
Это типичные признаки сахарного диабета 2-го типа. Нужно срочно обратиться к эндокринологу, сдать анализ на сахар и обследовать поджелудочную железу.

10. Вы переживаете гормональную встряску: беременность, климакс, пубертатный период (половое созревание)?
В эти периоды происходит перестройка разных систем организма, и колебания веса — норма. Однако установлено, что труднее всего сбросить лишние кило, набранные в два последних месяца беременности и пубертатный период.

www.vitamarg.com

Когда депрессия толстеют

26 февраля 2012 г., 12:56

26 февраля 2012 г., 15:32

насчет антидепрессантов не знаю, но от похудательных препаратов могут быть неврозы, депрессии, например от линдакса

26 февраля 2012 г., 15:49

от депрессии худеют- значит убирая депрессию мы начинаем толстеть. логично.

26 февраля 2012 г., 15:50

да толстеют.. а вы не знали? мне докторша тоже уверяла, что это не так.
я поправилась после первого курса в несколько месяцев на 4-5 кг, после второго курса ещё на столько же..
раньше ела всё, что угодно, торты вечером, ужин из трех блюд + пирожок обязательно и ничего..ровно 52кг, худющая.
после антидепрессантов +8+10кг, теперь приходится себя ограничивать

26 февраля 2012 г., 15:53

о как. Я в аптеку за антидепрессантами!

26 февраля 2012 г., 15:55

у них вообще куча побочек.. не вздумайте)

26 февраля 2012 г., 16:12

26 февраля 2012 г., 16:16

но ведь это же не гормоны! потоэтому и не толстеют,не придумывайте.

вот мне нравится такие недалекие люди как вы.. вы принимали? у вас есть опыт?
я ни разу ни от чего не поправлялась.. никогда! спортом не занималась! ленивая, а поесть люблю! не толстела.. и ровно после приёма антидепрессантов я поправилась!

26 февраля 2012 г., 16:17

кстати в инструкции к одному или второму антидепрессанту, которые я принимала, в побочках было написано — нарушение гормонального фона
так что вы не выдумывайте того чего не знаете!

26 февраля 2012 г., 16:19

побочные эффекты к эглонилу:
«ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ: седативное действие, сонливость, ранняя дискинезия (спастическая кривошея, окулогирные кризы, тризм, уменьшающиеся при назначении антихолинергических противопаркинсонических препаратов), экстрапирамидные симптомы, выраженность которых частично уменьшается при назначении антихолинергических противопаркинсонических препаратов, поздняя дискинезия, развивающаяся при длительном применении нейролептиков (антихолинергические противопаркинсонические препараты неэффективны и могут ухудшать состояние больного), постуральная гипотензия, импотенция, фригидность, аменорея, галакторея, гинекомастия, гиперпролактинемия, увеличение массы тела.»

к феварину:
«Прочие: редко (

26 февраля 2012 г., 16:21

так что дамы, если вы не разбираетесь в теме вопроса, лучше не пишите глупости.

26 февраля 2012 г., 17:39

у меня подруга сильно потолстела на них. до этого тощей была, не склонной к полноте.

26 февраля 2012 г., 20:40

Я тоже была удивлена,когда узнала,но проконсультировалась с тетей (она врач) оказывается это так,я вообще расстроилась,замкнутый круг какой-то. (
Но от Грандаксина,она сказала,набор веса маловероятен,я его принимаю почти 2 мес.

26 февраля 2012 г., 20:46

поправляются,в побочных эффектах это написано

26 февраля 2012 г., 20:49

Толстеют не только от гормонов

26 февраля 2012 г., 20:53

26 февраля 2012 г., 21:31

Я пила курс аньидепрессантов. Ни на грамм не потолстела.-вобще мне очень они помогли.

26 февраля 2012 г., 21:36

Надеюсь, что мне больше не придется пить антидепрессанты. Если бы не ваша ветка, я бы никогда не узнала, что от них толстеют. Секса не хотелось, но с весом все в порядке. Пила ципрамил. Грандаксин — НЕ антидепрессант.

26 февраля 2012 г., 22:35

мне тоже секса не хотелось вообще
зато когда прекратила принимать, на стенку лезла))
градаксин — вообще трава по-моему..

26 февраля 2012 г., 23:48

да толстеют.. а вы не знали? мне докторша тоже уверяла, что это не так.

я поправилась после первого курса в несколько месяцев на 4-5 кг, после второго курса ещё на столько же..

раньше ела всё, что угодно, торты вечером, ужин из трех блюд + пирожок обязательно и ничего..ровно 52кг, худющая.

после антидепрессантов +8+10кг, теперь приходится себя ограничивать

у меня тоже самое, только я была 45 кг, а стала от них 62 ((( ем мало, но полнеу очень. мои знакомие которые на антидепрессантах все сильно располнели, одна девсухка моложе меня намного была раньше тоже не худая, но на антидепрессантах набрала 30 кг. от этого вообще плачет, не ночет из дому выходить. мужчина один знаю был 70 кг, стал 120. он лет 10 на антидепрессантах.

26 февраля 2012 г., 23:49

транслит как то странно перевел

28 февраля 2012 г., 20:56

Я тоже была удивлена,когда узнала,но проконсультировалась с тетей (она врач) оказывается это так,я вообще расстроилась,замкнутый круг какой-то. (

Но от Грандаксина,она сказала,набор веса маловероятен,я его принимаю почти 2 мес.

Это транк, не путайте

1 марта 2012 г., 01:53

и с каких это пор антидепрессанты влиять на вес то должны,или это очередная утка,психологическое оружие,или эффект плацебо-так решили отомстить через инет обозленные тостушки ?=) не прокатит.

Нет, автор, к сожалению, это не утка:((
Бывший муж принимал сначала метилфенидат, потому риталин. Это не совсем классический антидепрессант, но ему прописали именно от депрессии (у него она была какая-то особенная, не разбираюсь в этих тонкостях — там вообще черт ногу сломит у этих психологов, ничего не проверишь и не докажешь). Потолстел где-то на 20 кг. Собсно, это одна из главных причин, почему он стал бывшим.
Фармацевтика — такая же мафия, как наркоторговля. Им выгодно сажать людей на всякие препараты, которые они будут послушно покупать всю жизнь и пополнять прибыли мировых концернов.

24 мая 2014 г., 15:32

Тот, кто не болел депрессией и паническими атаками, никогда не поймёт. Я на адепрессе год, как результат + 20 кг, но хорошее самочувствие и нет приступов. Вот и выбирайте.

8 июня 2014 г., 19:50

От некоторых толстеют (напр.Ремерон, тк он очень усиливает аппетит, я бы сказала, что при приеме Ремерона наесться просто невозможно, и меня мучила не столько растущая *****, сколько чувство голода), от других худеют (бупропион, флуоксетин, венлафаксин) итд.
Более того, самый популярный до последнего времени в мире ан-т флуоксетин (он же Прозак), иногда даже анорексию вызывает (не в том смысле, что хочется худеть, а просто полную потерю аппетита), и его иногда назначают при лечении ожирения.
От некоторых ничего с весом не происходит.
От некоторых — индивидуально (на пароксетине (Рексетин, Паксил) кто-то поправляется, кто-то худеет, кому-то опять же ничего).
Полнеют часто также от нейролептиков, которые многие по ошибке относят к антидепрессантам.
Что до механизма действия, действительно, антидепрессанты — это не гормоны (и не вызывают привыкания, во всяком случае Сиозс и Сиозсн),
НО так как их действие основано на изменении уровня нейромедиаторов (серотонин, норадреналин, дофамин), а перечисленные вещества выполняют функцию не только нейромедиаторов, а и гормонов тоже, то они могут воздействовать на аппетит, либидо итд (как повышать, так и понижать). Триттико и бупропион выписывают при расстройстве секс.функции, Ремерон либидо тоже усиливает, флуоксетин способен свести его на нет. Все зависит от того, на какой именно нейромедиатор и как воздействует лекарство.

8 июня 2014 г., 19:52

(Продолжение)
Как сказал последний комментатор, тому, у кого не было клинической депрессии (особенно эндогенного, не поддающегося никакой психотерапии типа), соматоформного расстройства, диэнцефальных кризов или тяжелых панических атак, не понять, почему некоторые готовы «даже» располнеть, лишь бы избавиться от этого кошмара. Иногда бывает, что подходит только такой ан-т, который вызывает полноту или другие побочки (тот же Ремерон — один из самых эффективных), но если плюсов больше и лекарства могут вернуть к нормальной жизни, люди обычно выбирают быть здоровыми, пусть и с толстой жопой:).
Вообще, ан-ты (за все не скажу, но последние два поколения точно) — это не какие-то «таблетки щастья и пофигизма» или заменители собственных нейромедиаторов, это именно лекарства, которые помогают мозгу восстановить выработку необходимых веществ и потом могут быть отменены. Подобрать их тоже крайне непросто: если у вас депрессия от нехватки, допустим, дофамина, а вас причешут под одну гребенку и выпишут вам серотониновый флуоксетин, то усиление депрессии обеспечено. А венлафаксин может вызвать или усилить уже имеющиеся пан.атаки.
Извините за сумбур, в целом, хотел донести, что ан-ты есть совершенно разных типов.

5 декабря 2014 г., 17:20

Мне назначали, с первой же таблетки чувство голода. Дальше больше, кажется что ты голодный постоянно хочется кушать не наедаешься .. ешь ешь ешь.. невероятно хочется кушать.. вот и толстеют.

7 декабря 2014 г., 20:00

Я пропила курс антидепрессантов 28 дней, прибавила в весе 12 кг и вес не уходит уже два года.

12 апреля 2015 г., 00:19

До приема антидепрессантов против ВСД у меня всегда был значительный недостаток массы тела, в 19 лет я весила 37 кг ,после приема антидепрессантов за год я поправилась на 40 кг. Это не описать словами, растяжки на ногах ,руках, груди ,бедрах ,живот выглядит как у беременной на 7-8-ом месяце ,многие думают ,что я вот вот рожу .

m.woman.ru

Лекарства, от которых толстеют. Как лечиться без вреда для фигуры?

Покупая таблетки, прописанные врачом, мы редко залезаем в инструкцию и читаем раздел «Побочные эффекты». Особенно если речь идёт о.

С одной стороны, это, может, и верно. Если бы возможный ущерб от препаратов был сильнее, чем гарантированная польза, врачи бы не прописывали их больным, и более того, их бы вообще не продавали. К тому же — заботясь о нас и о своей репутации, — фармпроизводители указывают абсолютно ВСЕ возможные побочные действия, даже если их вероятность стремится к нулю, из-за чего список этих самых действий как правило велик и очень страшен. Он может включать что угодно — от лёгкого недомогания до дисфункции внутренних органов; так зачем же лишний раз пугать себя и давать поовд для отказа от нужного лекарства?

Но есть и другая сторона этого вопроса. Самые серьёзные побочные эффекты действительно встречаются 1 раз на миллион проданных пачек препарата, однако то, что значится в списке первым, может постигнуть каждого 10-го. А это, помимо всего прочего, и такая неприятность, как лишний вес.

Какие же лекарства могут поспособствовать появлению лишних килограммов? И что делать тем, кому эти лекарства нужны? Не отказываться же от лечения ради стройной фигуры! Лучше попробовать минимизировать вредный эффект.

Когда их назначают. При аллергиях, астме, ревматоидном артрите.

Как они работают. Стероиды имитируют действие гормонов, которые в норме регулируют обмен веществ и работу иммунной системы. Перечисленные заболевания, в свою очередь, связаны с чрезмерной или немотивированной иммунной реакций, поэтому стероиды призваны подавить иммунитет и снизить воспаление.

Почему от них толстеют. Стероиды могут влиять на уровень «гормона стресса» кортизола. В стрессовой ситуации наш организм готовится «драться или бежать», поэтому запасается большим количеством энергии, то есть жиром, который в основном скапливается в области живота и на шее. Кроме того, под влиянием стероидов в кровь поступает больше сахаров, а они также перерабатываются и превращаются в жир.

На сколько можно растолстеть. В среднем, пациенты, постоянно живущие на стероидах, набирают около 7% сверх своего веса. Благо, врачи стараются назначать эти препараты в минимальных эффективных дозах и на очень короткий срок.

Что делать. Поговорите с врачом, назначившим эти лекарства. Возможно, схему лечения можно изменить так, чтобы уменьшить курс или принимать стероиды не ежедневно. В случае с аллергией эти препараты можно заменить на аспирин или ибупрофен, также борющиеся с воспалением.

Антиаллергенные препараты

Как они работают. Не все, но большинство содержат вещество дифенгидрамин, которое блокирует мозговые рецепторы, ответственные за выработку гистамина. В свою очередь, этот гормон и вызывает всё то, что называется аллергической реакцией, — отеки, кожный зуд, насморк и так далее.

Почему от них толстеют. Одновременно с гистамином дифенгидрамин «перекрывает» продукцию других немаловажных гормонов в мозгу. Например, тех, что регулируют наш аппетит, заглушают чувство голода и не дают объедаться. А ещё один побочный эффект этого вещества — вялость и упадок сил; то есть мы не только много едим, но и почти не двигаемся, отчего и толстеем.

На сколько можно растолстеть. При долговременном приёме — на 1-3% от изначального веса.

Что делать. Попросить врача заменить лекарство. Благо, современный фармрынок предлагает широкий выбор противоаллергенных лекарств, более деликатно воздействующих на гормоны.

Лекарства от гипертонии (бета-блокаторы)

Когда их назначают. Помимо высокого давления показаниями к применению являются возбудимость и нарушения сердечного ритма.

Как они работают. Бета-блокаторы нивелируют раздражающее воздействие адреналина на нервную систему, что в конечном итоге приводит к снижению пульса и падению давления.

Почему от них толстеют. Вместе с замедлением сердцебиения, становится медленнее и наш метаболизм. Организм тратит меньше калорий, а всё, что осталось, накапливает в жир.

На сколько можно растолстеть. Многим гипертоникам приходится принимать эти лекарства в течение нескольких лет. За это время прибавка в весе может составить от 5 до 10 килограммов и больше.

Что делать. К сожаленью, в некоторых случаях бета-блокаторы ничем не заменить. Но иногда врач может назначить другой тип «сердечных» таблеток — АКФ-ингибиторы, которые также снижают давление, но лишним весом не грозят.

Антидепрессанты

Когда их назначают. В самых разных случаях в зависимости от того, какие симптомы спровоцировала депрессия. Иногда антидепрессантами лечат бессонницу, гиперактивность, апатию, постоянную усталость и расстройства кишечника.

Как они работают. В зависимости от принципа воздействия антидепрессанты делятся на множество различных классов и групп, но в основе — один и тот же эффект сохранения моноаминов. Проще говоря, эти препараты препятствуют распаду или нейтрализации гормона радости серотонина, а также других химических веществ, без которых и наступает депрессия.

Почему от них толстеют. С точки зрения лишнего веса, наибольшую опасность представляют трициклические антидепрессанты. Они притупляют чувствительность рецепторов, которые реагируют на сигналы сытости и не дают нам переедать.

На сколько можно растолстеть. Подобные препараты обычно назначаются на длительный срок (от 3-х месяцев и больше), и чем дольше вы их пьёте, тем больше лишних килограммов можете набрать. Год-два на трицикликах грозит в среднем пятью — десятью, а иногда и двадцатью килограммами, а антидепрессанты типа СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) могут добавить вам 8-10% от изначальной массы тела.

Что делать. Отдельным пациентам можно заменить СИОЗС или трициклики на препараты другого типа, некоторые из которых не повышают, а даже наоборот, снижают аппетит. Кроме того, как показали исследования, первые килограммы начинают «нарастать» обычно после полугода приёма антидепрессантов, а после такого срока вам, возможно, уже не понадобится высокая доза или можно будет сделать передышку в лечении.

Но! Полностью отказываться от лекарств ни в коем случае нельзя. «Синдром отмены» или, грубо говоря, лекарственная ломка может привести к серьёзным психическим нарушениям.

www.aif.ru

Худеют или полнеют в депрессии, и что «хуже»?

Столкнулась уже в который раз с дичайшим стереотипом: «Если у человека настоящая клиническая депрессия, то он страшно худеет! Он просто не может есть- ему кусок в горло не лезет. А если человек полнеет, то скорее всего это вообще не депрессия, а какие-то психологические проблемы». Самое противное, что стереотип этот высказал взрослый и образованный, казалось бы, человек. И что его уверенность держится не только на его личном жизненном опыте, но в свое время он что-то такое услышал от психиатра.
Стереотип этот, как и большинство стереотипов родился, конечно, не на пустом месте. В состоянии клинической депрессии человек обычно лишен способности радоваться — соответствующих гормонов в его организме не вырабатывается в достаточной мере или они не усваиваются или то и другое вместе. И аппетит в результате не то, чтобы снижен, но претерпевает определенные искажения- можно есть, а можно не есть — все-равно становится. Сознание больного человека постепенно оказывается «запертым» в ужасно реалистичных иллюзиях собственной ничтожности, тотальной бессмысленности бытия и никакое рациональное понимание, что все более-менее в порядке, не помогает избавиться от тягостнейших ощущений. Даже если человек буквально через силу заставляет себя что-то делать — он не чувствует потом собственной заслуги или хоть какого-нибудь подобия удовлетворения от того, что сделал.
Этого человеку, который никогда на себе не испытывал «прелести» клинической депрессии практически не понять. Никак. Всегда остается внутри сомнение, что тому, кому поставлен диагноз «депрессия» просто недостаточно старается. или эгоист. или что-то «делает не так». И если личность, переживающая депрессию, не обладает достаточными знаниями о том, что с ней происходит, не предупреждена о множестве опасностей. она мается, страдает больше прочих. начинает буквально «сохнуть», терять силы и без того подорванные. И тогда родные и близкие, когда человек уже почти как скелет и лежит без сил носом к стенке — тогда они спохватываются, обращаются к врачу и решают — да, вот он, кошмар депрессии! какое, оказывается, серьезное заболевание!
И в сознании остается крепчайший штамп: депрессивный человек обязан худеть.
Если не худеет — то просто лентяй, симулянт и т.д.

Однако возможен и другой сценарий: человек осведомлен о том, что болен и вполне принимает это как болезнь. И когда ему плохо, когда в голове бесконечно крутятся суицидальные мысли и сплошной мрак, но вроде бы как нельзя всему этому поддаваться. он, если у него есть такая возможность — спит, ест и, возможно, тупо просматривает бесконечным кругом сериалы/фильмы. в лучшем случае читает книгу. Еда не приносит удовольствия, но она вызывает смутное ощущение наполнения. чисто физическое. Так же как непрекращающийся поток информации «смывает» дурацкие мысли о собственной никчемности. И, как ни странно. этот слабый суррогат по изгнанию иллюзии внутренней пустоты и бессмысленности, помогает — хотя бы новый прилив сонливости вызывает.
Естественно, в результате подобного подхода человек полнеет.

Можно ли переживать депрессию, не полнея и не худея? Можно, конечно. Только это почти что героическими усилиями достигается. причем не только болеющего, но и его близкими, которые вынуждены будут взять на себя очень много функций по организации и контролю жизни болеющего.

Поэтому богатые люди, по-настоящему богатые, почти не ограниченные в ресурсах, позволяющих нанимать огромное число личных помощников, от депрессии страдают в минимальной мере (чисто физически).
Но тоже страдают, конечно.
А люди со средним достатком будут или худеть или полнеть- в зависимости от личных особенностей, конкретных возможностей.

Бедняки, конечно, с большинстве случаев тают на глазах.
Если только родные не начинают, надрываясь, полностью все брать на себя. Тогда дешевая доступная пища так же делает свое дело, а болеющий человек постепенно превращается в нечто внешне свиноподобное, зарабатывая еще кучу заболеваний.

Вот так оно все на самом деле.
А не «депрессивные больные худеют и точка!»

UPD: Черт, так и не написала по поводу того, что «хуже» или «лучше»
Скажем так. если не отъедаться совсем уж до слоновьего состояния и питаться здоровой пищей, стараясь не налегать на по-настоящему полнящие вещи — лучше уж слега располнеть. Однако если полнота вам противопоказана из-за каких-нибудь других проблем со здоровьем, то конечно, лучше стараться держать вес и объемы на том же уровне. хоть как-то. позволяя себе несколько скинуть.
А кому-то и похудеть — хорошо.
Поэтому нет никакого однозначного ответа, что лучше, а что хуже.
в идеале лучше всего быть здоровым и не болеть — чего вам и желаю.

terlimne.livejournal.com

Многие диетологи уже давно называют главной причиной набора веса не замедленный обмен веществ, низкую физическую активность, переедание или зашлакованность организма, а именно психологические проблемы.

Чтобы расстаться с лишними килограммами, нужно сначала разобраться, по какой причине они появились. Изнуряющие тренировки и диеты не помогут в борьбе с ожирением, а наоборот, после похудения вернут сброшенный вес и добавят еще несколько лишних кило, если не вылечить психологическую травму, пишет Marketium.ru.

Наша жировая ткань — это скопление жировых клеток, расположенных под кожей и вокруг внутренних органов. Лишний жир служит нам своеобразной защитой и убежищем от окружающего мира. Таким образом, мы закрываемся от внешних проблем и несчастий. Обрастание жиром становится спасательным кругом, эмоции и реакции притупляются.

Психологи выделяют несколько основных причин набора веса.

1. Детские травмы

Непонимание родителей, частые конфликты или их излишняя забота приводят к проблемам с весом. Детские обиды накапливаются, а потом перерастают в депрессии, которые люди заедают большим количеством еды.

2. Ненависть к себе

Когда человеку не нравится свое отражение в зеркале, то проблемы неизбежны. Если мы слишком критично относимся к себе, то наше тело вынуждено будет защитить себя от негатива, запасаясь лишним жиром. Набранный вес дополнительно развивает ненависть к себе, но корнем проблемы остается комплекс неполноценности. Себя нужно любить. Следует повышать свою внутреннюю самооценку.

3. Способ привлечь внимание

Эту причину можно отнести к детским травмам, когда ребенок пытается привлечь к себе внимание родителей. Она остается с ним и во взрослой жизни, как следствие конкуренции в рабочем коллективе. Потолстеть, чтобы заметили.

4. Страх отношений

Этот страх чаще бывает у женщин, которые стесняются близости с понравившимся мужчиной. Он может появиться от неудачного предыдущего опыта: физическое или моральное насилие, безответная любовь, закончившийся роман. После таких печальных событий включается защитный механизм: стать непривлекательной, чтобы избежать подобных ситуаций.

5. Оправдание проблем

Когда мы не хотим что-либо делать или менять в своей жизни, то прикрываемся лишним весом. «Я такая толстая и некрасивая, вот поэтому от меня ушел муж»,- оправдывается женщина перед родственниками. Хотя, на самом деле, причина ухода могла быть совсем в другом, и инициатором разрыва была сама женщина. Но, чтобы избавить себя от лишних разговоров, она все спихивает на лишний вес. Многие скрывают за этим свое нежелание строить карьеру, выходить замуж или рожать детей. «Сначала похудею, и вот тогда заживу».

6. Чрезмерное чувство ответственности

Мы часто взваливаем на себя слишком много забот, которые наш организм не всегда способен выдерживать. Особенно это касается женщин, которые на свои хрупких плечах тащат мужа, детей, дом, работу и еще много всего другого. Чтобы все это вытянуть, наш несчастный организм начинает откладывать запасы. Не нужно себя перегружать. Больше доверяйте своим окружающим, и равномерно распределите между ними ответственность.

Если в одной из вышеперечисленных причин вы увидели себя, это прекрасно. Теперь вы знаете, над чем вам стоит работать. Не забывайте, что от плохих мыслей начинается бесконтрольное поглощение еды и дальнейший набор веса. Меняйте свое мышление с негативного на позитивное.

m.postimees.ee