Когда у матери стресс

Когда у матери стресс

Американские ученые заявили, что им удалось установить взаимосвязь между стрессами и нервными перегрузками, нередко возникающими во время беременности, и вероятностью возникновения аллергии и астмы у будущего ребенка. Данные подтверждающего это исследования были обнародованы заседании Американского торакального общества (American Thoracic Society) в Торонто.

Материнский стресс и детские аллергии

Честь этого открытия принадлежит специалистам из Гарвардской медицинской школы. Они определяли уровень иммуноглобулина Е (IgE), служащего маркером аллергических реакций, в пуповинной крови около 400 новорожденных. Параллельно был проведен опрос молодых матерей, в ходе которого женщины должны были оценить уровень стресса в период беременности. Отдельно определялся уровень потенциальных аллергенов в их квартирах.

В результате, как полагают ученые, им удалось установить прямую связь между высоким уровнем стрессов во время беременности и риском появления ребенка с аллергией. В частности, было выявлено заметное увеличение числа детей с повышенным уровнем IgE в пуповинной крови у матерей, которые оценивали свой уровень стресса как «высокий» и «очень высокий». Причем уровень аллергенов в квартире или доме на данный показатель практически не влиял: дети-аллергики часто появлялись у сильно нервничавших матерей, проживавших даже в чисто прибранных и свободных от аллергенов помещениях.

По словам руководителя исследования, д-ра Розалинды Райт, более ранние исследования на животных показали, что воздействие повышенного уровня внешних аллергенов (например, пылевых клещей) во время беременности увеличивает риск развития астмы у потомства. Если к этому добавляется повышенный уровень стресса, возникает синергический (т.е. усиливающий друг друга) эффект, отмечают ученые.

Аллергия — не единственная проблема

«Мы получили свидетельство того, что стресс матери, вызванный финансовыми проблемами или плохими взаимоотношениями в семье, может влиять на развивающуюся иммунную систему плода даже во время беременности и впоследствии вызвать аллергические заболевания у ребенка», — подчеркнула д-р Райт.

Стоит отметить, что аллергия — далеко не единственная проблема, с которой может столкнуться ребенок, если его мама во время беременности испытывала серьезные проблемы с нервами. Как сообщил не так давно журнал «Архивы общей психиатрии» (Archives of General Psychiatry), сильный стресс, перенесенный будущей матерью в первые три месяца беременности, повышает риск развития шизофрении у ребенка.

Ученые из Университета Орхус (University of Aarhus) в Дании изучили информацию о 1,38 миллионов родов, случившихся в стране в период с 1973 по 1995 годы. В этом им помогли данные Национального реестра, куда в обязательном порядке заносится информация обо всех новорожденных и их семьях. Используя эти цифры, ученые выделили почти 22 тысячи женщин, которые во время беременности пережили смерть супруга или другого близкого родственника, и 14 тысяч будущих мам, у ближайших родственников которых был диагностирован рак, инфаркт или инсульт. Затем ученые проследили судьбу детей, родившихся у этих женщин.

Выяснилось, что дети женщин, потерявших близкого родственника во время первого триместра беременности, на 67% чаще заболевали шизофренией. Однако аналогичные события на более поздней стадии беременности, а также известие о болезни родного человека на риск развития уже никак не влияло…

Риск шизофрении возрастает

Причину взаимосвязи между стрессом во время беременности и развитием шизофрении у ребенка пока выяснить не удалось. По мнению автора исследования профессора Мортенсена, гормоны, вырабатываемые организмом будущей матери в ответ на стресс, могут влиять на развивающийся мозг плода. Этот эффект может быть выражен на ранней стадии беременности, когда защитный барьер между матерью и плодом сформирован не полностью.

С другой стороны, стоит помнить о том, что в целом на развитие шизофрении могут играть роль многие факторы — как генетические, так и связанные с воздействием окружающей среды.

Аналогичным образом обстоит дело с аутизмом. Как показало исследование, проведенное в США в 2008 году, беременные женщины, испытавшие во время беременности сильный стресс, с большей вероятностью могут родить ребенка, страдающего аутизмом.

В ходе исследования оценивалась степень «силы» стресса, испытанного более чем 500 женщинами во время беременности. Оказалось, что этот показатель у 188 женщин, родивших детей-аутистов, почти в два раза превосходил аналогичные параметры у матерей здоровых детей.

К наиболее сильным стрессам исследователи отнесли такие события, как смерть или болезнь близких, потерю работы, переезды на новое место жительства. Как выяснилось, наиболее опасны в плане риска возникновения аутизма тяжелые стрессы в период с 24 до 28 неделю беременности, поскольку, как считают ученые, именно в этот период стрессы могут максимально негативно повлиять на формирование головного мозга будущего ребенка.

Мальчики и девочки от материнского стресса страдают по-разному

Результаты исследований говорят о том, что аутизм имеет не только генетическую природу, как считалось ранее, а также в значительной степени обусловлен факторами окружающей среды.

Аутизм — психическое расстройство характеризующееся погружением в мир личных переживаний с ослаблением или потерей контакта с действительностью, утратой интереса к реальности, отсутствием стремлений к общению с окружающими людьми, скудостью эмоциональных проявлений.

Таким образом, эмоциональный стресс матери оказывает негативное влияние прежде всего на течение беременности, а затем и родов, причем дифференцированно, в зависимости от пола ребенка.

К тому же, как показали эксперименты ученых из Университета Берлина, проводившиеся практически одновременно с исследованиями их американских коллег, воздействие во время беременности любых стрессорных факторов значительно увеличивает вероятность выкидыша. Причина подобного неблагоприятного развития беременности — изменение под влиянием стресса гормонального статуса организма матери и вызываемого у неё нарушения плацентарного кровообращения. Женщины, у которых беременность закончилась выкидышем, очень часто подвергались различным стрессам…

Какие стрессы чаще всего испытывают беременные?

Если проанализировать различные источники на эту тему (включая публикации на соответствующих интернет-форумах и в женских журналах), то можно выделить несколько основных поводов для стрессов, которые обычно возникают у женщин во время ожидания появления ребенка.

Боязнь утраты привлекательности

Достаточно часто встречающееся заблуждение женщин касается того, что они могут потерять привлекательность в глазах любимого мужчины в период беременности и вскоре после родов — не говоря уже о том, что многим женщинам сама мысль об утрате стройной девичьей фигуры кажется чем-то ужасным. На самом деле, во многих случаях эти страхи совершенно беспочвенны. Если в семье в принципе нормальные отношения между супругами, то подобные изменения во внешности женщины сами по себе не должны стать причиной охлаждения со стороны мужа. Более того, многие мужчины даже находят округлившиеся формы своих спутниц жизни более привлекательными…

Боязнь за здоровье ребенка

К сожалению, в окружении любой женщины всегда найдется «знающая» подруга или соседка, которая при случае расскажет историю о появлении на свет нездорового малыша или покажет статью о различных патологиях у новорожденных.

В этой связи стоит понимать, что, действительно, полностью гарантировать стопроцентное здоровье ребенка не может никто. Однако говорить о то, что большинство детей рождается с отклонениями — явное преувеличение. К тому же медицина сегодня развивается семимильными шагами, и вполне может справиться со многими недугами, ранее считавшимися неизлечимыми.

Поэтому следует думать не о том, «что будет, если…», а просто внимательно следить за своим состоянием, регулярно консультируясь с врачом в женской консультации.

Большинство женщин — особенно рожающих впервые — испытывают безотчетный страх перед предстоящими родами, относясь к ним как к серьезной операции. На самом деле, полностью избавиться от беспокойства по этому поводу довольно сложно, однако есть достаточно действенные способы снизить интенсивность стресса. Один из таких способов — обсуждение предстоящих родов с компетентными людьми. Найдите возможность поделиться своими опасениями с теми, кто готов вас выслушать. Впервые рожающим женщинам очень может помочь посещение курсов по подготовке к родам — подчеркнем, именно по подготовке к родам как таковым, а не к какой-то их экзотической разновидности.

Боязнь внешних факторов

Как говорили классики, жить в обществе и быть свободным он него невозможно. И все же, если информация из внешних источников служит источником стресса — постарайтесь ограничить поступление такой информации. Самый простой способ — перестать смотреть телевизор (особенно — выпуски новостей) и читать газеты. Лучше найдите время на лишнюю прогулку или хорошую книгу…

А еще психологи рекомендуют не относиться к беременности как к какой-то болезни. Ожидание ребенка — то, что наполняет жизнь женщины изначальным смыслом, делая эти несколько месяцев самым светлым и удивительным временем в жизни. Так что постарайтесь заполнять этот период максимумом положительных эмоций.

www.medpulse.ru

Стресс мамы передается ребенку в утробе

Как утверждают немецкие исследователи, стрессовое состояние матери передается ее еще не родившемуся ребенку и может оказывать на него продолжительное воздействие.

Они выявили, что гормон стресса проходит биологические изменения в организме еще не родившегося ребенка, особенно если мать находится в состоянии сильнейшего стресса, к примеру, из-за плохих отношений с отцом ребенка.

Причем, это изменение может привести к тому, что в будущем ребенок будет крайне неустойчивым при воздействии на него подобного рода ситуаций. Стресс матери уже был связан учеными с психологическими проблемами ребенка и его ненормальным поведением. Выводы, опубликованные в журнале Translational Psychiatry, основаны на небольшом исследовании 25 женщин и их детей, которым в настоящее время от 10 до 19 лет.

Исследователи отмечают, что женщины, принимавшие участие в исследовании, находились в сложных взаимоотношениях со своими супругами, и что большинство беременных женщин вряд ли подвергаются такому количеству стресса изо дня в день. Кроме того, эксперты подчеркивают, что результаты не являются окончательными, и, помимо прочего, в данном случае могут быть замешаны и много других факторов, в том числе и социальная среда, в которой находится ребенок в период взросления.

Но они, все же, подозревают, что самое первое окружение ребенка (утроб матери) оказывает ключевое воздействие. Во время исследования ученые изучали гены матери и ребенка для того, чтобы найти какие-либо необычные сочетания. У некоторых подростков были изменения в одном конкретном гене (глюкокортикоидном рецепторе), который помогает регулировать ответную реакцию организма на стресс.

Такие генетические изменения, как правило, происходят, еще во время развития ребенка в утробе матери, причем ученые полагают, что изменения связаны именно с плохим эмоциональным состоянием матери во время беременности.

Принимавшие участие в исследовании женщины жили с постоянной угрозой насилия со стороны мужа или партнера, и это продолжительное напряжение в значительной степени сказалось на беременности.

Позже в течение 10-20 лет родившиеся дети находились под наблюдением специалистов, и было выявлено, что у них произошли изменения генетического уровня, у других же подростков этого не наблюдалось. Эти изменения сделали их более чувствительными к стрессу, это означает, что они быстро на него реагируют как гормонально, так и ментально.

«Будучи взрослыми, такие подростки становятся, как правило, более импульсивными, но они могут бороться со своими эмоциями», — говорят исследователи, которые провели детальные опросы молодых людей. «Оказывается, что дети, которые получают сигналы от своих матерей, что они приходят в опасный мир, научены быстрее реагировать, у них низкий порог стресса, и они более чувствительны к нему», — говорит профессор Томас Элберт (Thomas Elbert), один из ведущих исследователей в Университете города Констанц.

В настоящее время специалисты планируют провести более детальные исследования с участием большего количества матерей, чтобы получить подтверждения результатам. «Беременность и психосоциальная обстановка тесно связаны между собой, причем на ребенка в утробе обстановка оказывает намного более сильное влияние, чем после его рождения, поэтому мы всегда обращаемся к будущим матерям и говорим им, что стресс и депрессия во время беременности может привести к катастрофическим последствиям«, — добавила доктор Кармина Парианте (Carmine Pariante), психолог в институте психиатрии при королевском колледже Лондона.

www.infoniac.ru

Как стресс влияет на грудное вскармливание

Существует расхожее мнение в отношении кормящей матери: перенервничаешь — пропадет молоко. Насколько оно верно, мы спросили консультанта по грудному вскармливанию, профессиональную доулу, перинатального и трансперсонального психолога, телесно-ориентированного терапевта Оксану Прохненко, (+38 (050) 6626358).

Стресс как приспособление организма к какой-либо экстремальной ситуации — это норма, без стрессов прожить жизнь невозможно. В это время мобилизуются защитные и восстановительные функции организма. Если же экстремальная ситуация длится слишком долго, это начинает истощать нервную систему. Такое состояние называется дистрессом, когда организму уже пора восстанавливать свои ресурсы, а ситуация все еще продолжается. В то же время силы нашего организма, можно сказать, безграничны, и если бы стрессы влияли на грудное вскармливание, напрочь его «выключая», люди бы не выжили как вид. С другой стороны, в расхожем мифе есть доля правды.

Секрет в гормонах

Грудным вскармливанием управляют два гормона: окситоцин и пролактин. Пролактин — очень древний гормон, он вырабатывается очень глубинными отделами мозга. Его выработка начинается с отделением плаценты во время родов, и на этот процесс невозможно повлиять сознательно, своим эмоциональным состоянием. Пролактин стимулирует клетки молочной железы вырабатывать молоко. В то же время окситоцин отвечает за сокращение гладкой мускулатуры. В момент кормления грудью окситоцин отвечает за выброс молока из груди. Дело в том, что ребенок не высасывает молоко из груди вакуумом, как через трубочку. Молочные протоки довольно тонкие, и сила поверхностного натяжения держит молоко в протоках, так что высосать силой его нельзя. На самом деле в тот момент, когда ребенок сосет грудь, он стимулирует сосок, и в мозг подается сигнал на выработку окситоцина. В результате выработки гормона сокращается гладкая мускулатура, и молоко как бы впрыскивается струйками ребенку в рот. Это еще называется окситоциновым рефлексом, который женщины могут прочувствовать как сокращение.

Окситоцин — более молодой гормон, он больше связан с эмоциональным состоянием. Его еще можно назвать гормоном любви, расслабления, оргазма. У него есть антагонисты — гормоны, блокирующие его выработку, например, адреналин. При сильном нервном перенапряжении вырабатывается адреналин, который блокирует выброс окситоцина и подавляет окситоциновый рефлекс. В результате возникает ситуация, когда молоко есть, но ребенок его не может извлечь из-за нехватки окситоцина. В этот момент маме может показаться, что молоко закончилось.

Как перестать нервничать?

Кормящая мама должна следить за своим эмоциональным состоянием, стараться успокаиваться любым доступным способом.

Релаксируйте. В качестве расслабляющих процедур хорошо подойдут ванна, душ, массажи, общение с мужем, объятия, сладкое теплое питье.

Не пренебрегайте здоровым сном. Для лучшего отделения молока кормящим мамам рекомендуется спать днем вместе с ребенком. Лучше не вымыть два раза в день пол и оставить грязную посуду, но вместо этого хорошо поспать и отдохнуть.

Не включайтесь эмоционально в новости. Если вы не умеете держать внутреннее спокойствие и из состояния внутренней тишины воспринимать новости, то лучше вообще их не смотреть.

Будьте рядом с ребенком. Чтобы с окситоцином не было особых затруднений, рекомендуется первые месяцы быть с ребенком в контакте, «гнездоваться», меньше включаться в окружающий мир, особенно первые 40 дней. Особенно это касается детей с проблемами, если были тяжелые роды. Это поможет наладить грудное вскармливание и сбалансировать нервно-гормональную систему. Довольно часто бывает кризис около 3 месяцев, когда у ребенка происходит резкий скачок роста, а у мамы в это время гормональные перестройки. В этот момент у многих женщин возникает ощущение, что молоко закончилось. Этот кризис нужно просто пережить, постоянно находясь с ребенком, постоянно прикладывая к груди, исключив все раздражители. Через несколько дней, как правило, грудное вскармливание налаживается.

Рядом должен быть защитник. Очень важен в качестве помощи и защиты от стресса контакт с мужчиной. Функция мужчины рядом с кормящей матерью — защита женщины и ребенка от разрушительного влияния внешнего мира. Мужчина решает бытовые проблемы, принимает «огонь» на себя в общении с заботливыми родственниками, которые часто слишком активны со своими советами.

Итак, на выработку пролактина стрессами повлиять невозможно. Нельзя однажды проснуться и понять, что молоко закончилось. Но если изначально все шло нормально, ребенок хорошо прикладывался к груди, ему хватало молока, но вдруг начались какие-то проблемы, ребенок начал меньше испражняться, стал беспокойно себя вести, у него резко остановился набор веса, нужно подумать о сбалансировании своего внутреннего состояния.

lady.tsn.ua

В состоянии стресса

Психология молодой мамы

«Трудности беременности и родов позади — вы стали мамой. Какое счастье — прижи­мать к себе этот теплый комочек в смешных ползунках, ощущать ни с чем не сравнимый детский запах. » Такими или примерно такими словами начинаются книги и руководства для молодых мам.

Наталья Малюкова
Психолог, канд.психол.н.

Правда, трогательно? Но, к сожалению, материнство сопровождается не только радостными переживаниями, но и неиз­бежными проблемами. Это тяжелый каждод­невный труд, требующий от женщины больших физических и душевных сил.

Ольга, 24 года: После рождения дочери я целый месяц прожила у мамы, муж был в плавании. Мама специально взяла отпуск, чтобы мне помогать. Но все равно с непри­вычки было тяжело. Малышка часто пла­кала (особенно под вечер), плохо сосала грудь. Я в огромных количествах пила чаи с молоком, отвар крапивы, шиповник и про­чее. Масла в огонь подливала моя мама: «У тебя мало молока, надо докармливать смесью, девочка совсем худенькая. » Из-за бесконечных кормлений по ночам я спала по три-четыре часа с перерывами. В зеркало на себя смотреть не хотелось: лицо отек­шее, глаза тусклые, волосы торчат, спина сгорбилась.

Через несколько дней начала раздра­жаться на всех: на маму, на знакомых за их бесконечные поздравления и даже на дочку. При этом безумно боялась за ребенка, при­слушивалась во сне — дышит ли? Из-за каждого прыща готова была врача вызы­вать.

А бытовые проблемы? У нас четвертый этаж, дом без лифта. Каждая прогулка с ребенком — целая история: сначала спуска­ешь на руках тяжелую коляску-люльку, по­том бегом бежишь наверх за ребенком. «Как ты не боишься колясочку оставлять?» — спрашивали соседи. Боюсь! А что делать? После прогулки затаскиваешь все в обрат­ном порядке. Не успеешь отдышатьсяпо­ра кормить малышку. Все вроде делаешь быстро, а домашние дела никак не конча­ются. К тому же болела спина, ныли ноги, постоянно хотелось спать.

Сколько в мире будет рождаться детей, столько матерей будут сталкиваться с одними итеми же проблемами: изменением внешности, неустойчивым настроением, усталостью, веч­ным «недосыпом», тревогой за ребенка. Да мало ли их, причин постоянных стрессов для «новоиспеченных» мам! Что же делать?

Как это ни печально, надо быть готовой к тому, что на первых порах будет очень трудно. Материнство — это настоящее испытание для каждой женщины! Даже для самой организо­ванной и ответственной. Но, как говорится, предупрежден — значит, вооружен. И хотя к ро­ли молодой мамы нельзя подготовиться зара­нее, некоторые стрессы и трудности можно предупредить.

Начнем, пожалуй, с неизбежного. Ни для кого уже не секрет, что беременность, роды и послеродовой период сопровождаются значи­тельными изменениями работы и даже распо­ложения внутренних органов, гормональными сдвигами и т.п. Усталость, недомогание, пере­пады настроения, обострение хронических за­болеваний являются «естественным фоном» каждодневных забот новоиспеченной мамы.

Поэтому, во-первых, обязательно следите за своим физическим состоянием. Во время беременности и после родов часто появляются такие неприятности, как варикозное расшире­ние вен, цистит, геморрой. Не стесняйтесь сво­их проблем и не замалчивайте их — обратитесь к врачу! Даже если вас ничто не беспокоит, че­рез четыре—шесть недель после родов обязательно посетите гинеколога. Продолжайте принимать витами­ны и регулярно питаться.

Во-вторых, отдыхайте при каждой возможности! Знаете, как говорят врачи? Отдыхать надо до того, как почувствовали уста­лость. Молодой маме надо найти время, чтобы чуть-чуть рассла­биться; это трудно, но возможно. Например, кормите малыша в удобной позе, положив ноги на возвышение. Если днем ребенок уснул, — ложитесь и вы, отложив в сторону нескончаемые хозяйст­венные хлопоты. Ребенку нужна спокойная, ласковая мама!

Другим сильным источником стресса является недовольство своей внешностью. Вы кажетесь себе некрасивой. Некогда иногда зубы почистить, не то что занять­ся прической! Нечего надеть: «беременная» одежда велика, а та, которую вы носили раньше, тесна. Подруги, приезжающие навестить вас, выглядят как нормальные люди, а вы. Настроение неуклонно падает.

Что тут можно посоветовать? Полнота и отвисший живот — явление временное. Если вам разрешил врач, можно делать простые уп­ражнения или начать понемногу качать пресс. Хорошо помогает бассейн. Самое главное здесь — найти в себе силы. На ближайшие полгода—год распрощайтесь с длинными ног­тями и каблуками. Практичная одежда, удоб­ная обувь, подходящая стрижка или прическа, не требующая долгой укладки, — вот что вам нужно. Просмотрите гардероб мужа: там мож­но найти для себя подходящие рубашки или футболки. Добавьте к этому недорогие трико­тажные брюки. Ваш домашний наряд готов!

Многим молодым мама сильно мешает жить неуверенность в своих силах. Практически каж­дая недавно родившая женщина сомневается в своих способностях справиться с новыми обязан­ностями. «Как постричь эти крохотные ноготки? Смогу ли я сделать малышу клизму? А вдруг у ма­лыша что-то болит? Какая же я мать, если вместо любви чувствую одну лишь тревогу за ребенка?» Некоторых преследует чувство разочарования малышом. «Он такой красненький, сморщенный! Совсем не смотрит на меня, не улыбается! И это — мой ребенок, тот, кого так ждали девять месяцев!» При этом как назло вспоминаются удачливые по­други, которые, хоть и родили недавно, но выгля­дят просто замечательно, и дети у них спокойные, симпатичные, в красивых одежках. Стоп! Вы вовсе не исключение. На самом деле большинство молодых мам, как и вы, не имеют никакого опыта материнства. Помните о том, что матерями не рождаются! Гормоны и сам факт рождения малыша не могут превратить вас из женщины в хорошую маму. Материнство — это каждодневный труд и опыт, основанный на бесконечных пробах и ошибках.

Кроме того, не сравнивайте себя с други­ми, с теми, у кого, с вашей точки зрения, все просто замечательно! Мы видим лишь немно­гое, а остальное додумываем сами. Более того, люди рассказывают и показывают именно то, что хотят, чтобы увидели и услышали другие, а уж как там на самом деле. Вы и ваша жизнь уникальны и ни с кем не сравнимы! У вас про­сто все по-другому, по-своему!

Совершенно особый разговор — о взаимо­отношениях с мужем. Женщины часто недо­вольны тем, что молодой отец «недостаточно» радуется своей новой социальной роли: не сю­сюкает с младенцем, не носит жену на руках, не бросается помогать и т.п. Этот перечень можно продолжить.

Пап тоже можно понять: в доме появился маленький соперник, полностью завладевший вниманием жены и подчинивший себе привыч­ный ритм жизни; семейный бюджет тает на глазах, растет беспокойство по поводу разме­ров зарплаты; канули в прошлое романтичес­кие ночи, вкусные ужины, походы в кино.

Что тут скажешь? Банально, но рождение ребенка — лучший способ проверить свою лю­бовь. Некоторые семьи не выдерживают этого испытания. Многим мужчинам трудно отка­заться от себя и включиться в новую жизнь. Многие женщины считают, что просить мужа о помощи — это унижение. Сам, мол, должен до­гадаться, если любит!

Люди, несомненно, все разные, но можно дать один общий совет: разговаривайте друг с другом, рассказывайте друг другу о своих чув­ствах, переживаниях, проблемах! Просите друг друга о помощи! Многие мужчины, например, уверены в том, что женщина «создана природой для материнства», ее хлопоты «есте­ственны» и поэтому в помощи она практичес­ки не нуждается. Сменяясь бессонной ночью у кроватки ребенка, полезно также иногда вспо­минать о том, почему вы решили быть вместе и создать семью. Какие чувства руководили вами тогда? Терпение и жертвенность — составляю­щие «деятельной любви».

Вот несколько проверенных житейских со­ветов:

  1. Не пытайтесь быть суперженщиной. Никто не ждет от вас «бытовых подвигов»! В это трудно поверить, но это так. Вы родили ре­бенка. Это вам в первую очередь нужна забота окружающих.
  2. Научитесь принимать помощь других! Соседка-пенсионерка может погулять со спя­щим малышом, а вы в это время помоете голо­ву и примите душ.
  3. Для того чтобы немного отступило чув­ство постоянной нехватки времени, постарай­тесь максимально упростить быт. Стиральная машина, электрический чайник, микроволно­вая печь — отличные помощники для молодых родителей. Приучите на некоторое время су­пруга к пельменям, яичницам и простым сала­там, которые он, в случае необходимости, сможет приготовить и сам.
  4. Ведите записи. Очень легко оказаться в плену бытовых проблем и хлопот. Но ведь малыш дарит столько радости! Записывайте свои мысли и чувства, связанные с рождением ре­бенка, первые переживания материнства. Мо­лодые мамы вначале могут вести ежемесячные записи: сколько весит малыш, что умеет и пр. В дальнейшем этот дневник может пригодить­ся при обращении к невропатологу, логопеду, детскому психологу.
  5. Делитесь переживаниями с мужем. Мо­лодой отец тоже испытывает стрессы! Он нуждается в вас так же, как и вы в нем. Ищите поддержку друг у друга. Уделите внимание лю­бимому мужчине. Простая шоколадка, неза­метно положенная утром ему в сумку, может поднять настроение на весь рабочий день!
  6. Постоянно мысленно поддерживайте и утешайте себя. Помните, что все трудности за­кончатся. Вы отдохнете, похудеете, вернетесь на работу, будете встречаться с друзьями, пить хорошее вино и есть пирожные. Но и сего­дняшняя пора — это не «выброшенное вре­мя», а часть вашей жизни.

Жизнь, как известно, полосатая зебра. На фоне всех треволнений и стрессов обязательно выдаютсяминуты идиллического спокойствия и счастья. Именно такие, когда вы, забыв обо всем,нежно прижимаете к груди маленького человечка всмешных ползунках.

www.9months.ru

Стресс матери помогает ее детям выживать в будущем, выяснили ученые

Спасибо за подписку

Пожалуйста, проверьте свой e-mail для подтверждения подписки

МОСКВА, 18 апр — РИА Новости. Стресс, который матери переживают во время беременности, оказался полезен для выживания их детей после рождения, так как он помогает им приспособиться к текущим условиям среды еще до появления на свет, заявляют биологи в статье, опубликованной в журнале Science.

«Наша работа показала, что высокий уровень гормонов стресса в организме матери не вредит, а на самом деле, помогает выжить ее детям. Так, при перенаселении естественный отбор благоволит быстро растущим детенышам, и при стрессе организм матери подстраивается под это, увеличивая их шансы на выживание», — заявил Бен Дантцер из Кэмбриджского университета (Великобритания).

Дантцер и его коллеги подвели итоги 22 лет наблюдений за демографией и поведением диких белок в одном из канадских лесов на западе страны. Биологов интересовало, как белки реагируют на имитацию «перенаселения» леса и как это отражалось на здоровье детенышей, их количестве и скорости рождения и роста. Ученые наблюдали за грызунами при помощи скрытых камер, а также периодически брали пробы крови и измеряли уровень гормонов стресса.

Сравнивая данные за разные сезоны, авторы статьи заметили, что белки чутко реагировали на переселение, — это отражалось в повышенном уровне гормонов стресса. А также сказывалось и на потомстве — бельчата в такие сезоны рождались рано и росли заметно быстрее грызунов, появившихся на свет в другие времена. Такие белки-«акселераты» были приспособлены к «перенаселению» — они активнее боролись за ресурсы, чем обычные бельчата.

Как полагают ученые, данный феномен свидетельствует в пользу того, что организм матери умеет распознавать источники стресса и реагировать на них. Так, наиболее действенным ответом на перенаселение и недостаток пищи является ускорение роста и повышение активности детенышей, что и продемонстрировали белки. Вполне возможно, что и организм женщин может «подстраивать» зародыш в ее утробе под те условия среды, в которых он будет жить после рождения, заключают биологи.

Версия 5.1.11 beta. Чтобы связаться с редакцией или сообщить обо всех замеченных ошибках, воспользуйтесь формой обратной связи.

© 2018 МИА «Россия сегодня»

Сетевое издание РИА Новости зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 08 апреля 2014 года. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-57640

Учредитель: Федеральное государственное унитарное предприятие «Международное информационное агентство «Россия сегодня» (МИА «Россия сегодня»).

Главный редактор: Анисимов А.С.

Адрес электронной почты Редакции: internet-group@rian.ru

Телефон Редакции: 7 (495) 645-6601

Настоящий ресурс содержит материалы 18+

Регистрация пользователя в сервисе РИА Клуб на сайте Ria.Ru и авторизация на других сайтах медиагруппы МИА «Россия сегодня» при помощи аккаунта или аккаунтов пользователя в социальных сетях обозначает согласие с данными правилами.

Пользователь обязуется своими действиями не нарушать действующее законодательство Российской Федерации.

Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.

Публикуются комментарии только на тех языках, на которых представлено основное содержание материала, под которым пользователь размещает комментарий.

На сайтах медиагруппы МИА «Россия сегодня» может осуществляться редактирование комментариев, в том числе и предварительное. Это означает, что модератор проверяет соответствие комментариев данным правилам после того, как комментарий был опубликован автором и стал доступен другим пользователям, а также до того, как комментарий стал доступен другим пользователям.

Комментарий пользователя будет удален, если он:

  • не соответствует тематике страницы;
  • пропагандирует ненависть, дискриминацию по расовому, этническому, половому, религиозному, социальному признакам, ущемляет права меньшинств;
  • нарушает права несовершеннолетних, причиняет им вред в любой форме;
  • содержит идеи экстремистского и террористического характера, призывает к насильственному изменению конституционного строя Российской Федерации;
  • содержит оскорбления, угрозы в адрес других пользователей, конкретных лиц или организаций, порочит честь и достоинство или подрывает их деловую репутацию;
  • содержит оскорбления или сообщения, выражающие неуважение в адрес МИА «Россия сегодня» или сотрудников агентства;
  • нарушает неприкосновенность частной жизни, распространяет персональные данные третьих лиц без их согласия, раскрывает тайну переписки;
  • содержит ссылки на сцены насилия, жестокого обращения с животными;
  • содержит информацию о способах суицида, подстрекает к самоубийству;
  • преследует коммерческие цели, содержит ненадлежащую рекламу, незаконную политическую рекламу или ссылки на другие сетевые ресурсы, содержащие такую информацию;
  • имеет непристойное содержание, содержит нецензурную лексику и её производные, а также намёки на употребление лексических единиц, подпадающих под это определение;
  • содержит спам, рекламирует распространение спама, сервисы массовой рассылки сообщений и ресурсы для заработка в интернете;
  • рекламирует употребление наркотических/психотропных препаратов, содержит информацию об их изготовлении и употреблении;
  • содержит ссылки на вирусы и вредоносное программное обеспечение;
  • является частью акции, при которой поступает большое количество комментариев с идентичным или схожим содержанием («флешмоб»);
  • автор злоупотребляет написанием большого количества малосодержательных сообщений, или смысл текста трудно либо невозможно уловить («флуд»);
  • автор нарушает сетевой этикет, проявляя формы агрессивного, издевательского и оскорбительного поведения («троллинг»);
  • автор проявляет неуважение к русскому языку, текст написан по-русски с использованием латиницы, целиком или преимущественно набран заглавными буквами или не разбит на предложения.
  • Пожалуйста, пишите грамотно — комментарии, в которых проявляется пренебрежение правилами и нормами русского языка, могут блокироваться вне зависимости от содержания.

    Администрация имеет право без предупреждения заблокировать пользователю доступ к странице в случае систематического нарушения или однократного грубого нарушения участником правил комментирования.

    Пользователь может инициировать восстановление своего доступа, написав письмо на адрес электронной почты moderator@rian.ru

    В письме должны быть указаны:

  • Тема – восстановление доступа
  • Логин пользователя
  • Объяснения причин действий, которые были нарушением вышеперечисленных правил и повлекли за собой блокировку.

Если модераторы сочтут возможным восстановление доступа, то это будет сделано.

В случае повторного нарушения правил и повторной блокировки доступ пользователю не может быть восстановлен, блокировка в таком случае является полной.

ria.ru