Компливит стрессе и депрессии

Содержание:

Витамины при стрессах и высоких физических нагрузках — Компливит Антистресс

Среди антистрессовых мультивитаминных комплексов витамины Компливит Антистресс уверенно занимают среднюю позицию.

Они не входят ни в низшую, ни в высшую ценовую категорию — стоимость упаковки составляет приблизительно 260 рублей, что делает из Компливит Антистресс уверенного середнячка.

Свойства же этого препарата достаточно сильно зависят от особенностей организма того, кто его пьёт. В сети имеется много отзывов о Компливит Антистресс — как положительных, так и не очень, и для того чтобы каждый читатель мог точно разобраться, стоит ли ему употреблять эти витамины, мы и решили изучить этот комплекс поподробнее.

Состав витаминов Компливит Антистресс

Здесь у нас нет иного выхода, кроме как довериться производителям. По их данным, каждая таблетка Компливит Антистресс содержит:

  • 50 мг аскорбиновой кислоты – приблизительно 71% рекомендуемой суточной нормы;
  • до 15 мг экстракта листьев гинкго билоба, в котором содержится приблизительно 50% дневной нормы биофлавоноидов;
  • 300 мкг экстракта пустырника с содержащимися в нём иридоидами;
  • 20 мг витамина РР, полностью покрывающие суточную потребность в нём у организма;
  • 10 мг магния, или 2,5% дневной нормы;
  • 15 мг витамина Е, что в полтора раза больше дневной нормы (и правильно — витамин Е повышает защитные силы организма и усиливает иммунитет);
  • 12 мг цинка, что составляет 80% суточной нормы;
  • 5 мг витамина В5, или полная дневная доза;
  • 1 мг меди, 100% суточной потребности организма;
  • 2 мг витамина В1, что на треть больше суточной нормы для взрослого человека;
  • 2 мг витамина В2, также слегка превышающие дневную потребность;
  • 2 мг витамина В6, полная суточная норма;
  • 1 мг витамина А (2907 МЕ), полная суточная норма его;
  • 400 мкг витамина В9 (фолиевой кислоты), двойная суточная доза;
  • 25 мкг селена, что чуть больше трети нормальной потребности взрослого организма в этом микроэлементе;
  • 3 мкг витамина В12, полная суточная норма его.
  • Как видим, производители с большинством компонентов не поскупились, щедро положив избыточные количества их в каждую таблетку.

    Хорошо это или плохо? Скажем так: это целесообразно. Всё-таки, Компливит Антистресс — это не обычный мультивитаминный комплекс, призванный восполнить небольшой дефицит витаминов. Его цель — повысить устойчивость организма к стрессам различного рода, как физическим, так и психическим. А в периоды таких стрессов и витамины, и минеральные компоненты расходуются организмом в очень больших количествах. Соответственно, и снабжать его нужно повышенными дозами.

    Например, та же фолиевая кислота. В обычных условиях 400 мкг её, принимаемые несколько дней подряд, приводят к тошноте и плохому самочувствию. Но в условиях стресса именно эта доза обеспечит быструю нормализацию нервных процессов, не вызвав при этом побочных эффектов.

    Действие витаминов Компливит Антистресс

    Понятно, что именно сумма эффектов от каждого компонента комплекса и обеспечивает общий результат приёма препарата.

    Глядя на составляющие Компливит Антистресс, можно смело утверждать, что при его приёме будут:

  • нормализовываться процессы в нервной системе, снижаться раздражительность и беспокойство;
  • сглаживаться скачки давления;
  • быстрее восстанавливаться различные клетки и ткани;
  • повышаться защитные силы организма, окрепнет иммунитет, возрастёт сопротивляемость различным болезням;
  • ускоряться процессы восстановления клеток крови;
  • легче протекать процессы выздоровления или заживления различных травм;
  • пропадать симптомы нервных расстройств: депрессии, апатии, бессонницы, паранойи;
  • снижаться общее физическое и эмоциональное напряжение;
  • легче протекать процессы адаптации к стрессовым ситуациям.
  • Судя по разнообразным отзывам, в периоды сильных стрессов и психоэмоциональных расстройств все эти эффекты от приёма Компливит Антистресс действительно наблюдаются. У кого-то в большей мере, у кого-то в меньшей, что зависит от силы стресса и индивидуальных особенностей усвоения различных витаминов.

    Разумеется, как и у любого мультивитаминного комплекса, у Компливит Антистресс имеются свои показания, противопоказания и побочные эффекты.

    Особенности действия витаминов Компливит Антистресс

    В первую очередь скажем о целевой аудитории препарата. К ней относятся все взрослые люди, регулярно попадающие в стрессовые ситуации и испытывающие большие эмоциональные нагрузки. Это могут быть:

    • офисные работники, которым приходится общаться с большим количеством клиентов;
    • работники тяжёлых, вредных и опасных производств, в том числе работники милиции и пенитенциарных заведений;
    • спортсмены во время соревнований и подготовки к ним;
    • больные после серьёзных операций или перенесенных заболеваний;
    • любители экстремальных видов спорта;
    • педагоги, воспитатели, учителя и преподавательский состав ВУЗов.
    • Даже если вы не подпадаете ни под одну из этих категорий, но жизненные обстоятельства привели вас к угнетённому состоянию, депрессии и нервным срывам — знайте, Компливит Антистресс подойдёт и вам.

      Однозначно не стоит употреблять Компливит Антистресс детям, беременным и кормящим женщинам.

      Из-за больших доз некоторых компонентов витамины Компливит Антистресс могут вызвать приступы тошноты. Считать такой эффект недостатком — не совсем разумно. Если у организма нет сильной потребности в антистрессовом препарате, а сам стресс скорее надуман хозяином или хозяйкой, то и избыток различных веществ в комплексе приведёт к тошноте и некоторым признакам токсикоза.

      Поэтому беритесь за Компливит Антистресс только тогда, когда все симптомы стресса налицо. В качестве профилактического средства этот препарат может оказаться чересчур сильным.

      Правила употребления Компливит Антистресс

      Благодаря простоте употребления Компливит Антистресс выигрывает несколько очков у главного конкурента из своей же ценовой категории — Алфавита Энергии.

      Действительно, Компливит Антистресс нужно пить по одной таблетке в день во время еды. Через месяц ежедневного употребления стоит оценить состояние организма и сделать перерыв в приёме препарата. В это же время в трёх таблетках Алфавита с их суточной спецификой приёма легко запутаться.

      В любом случае, перед началом приёма Компливит Антистресс следует посоветоваться с врачом. Кто знает, быть может, ваш стресс — всего лишь небольшое утомление, и дополнительными дозами витаминов вы только нагрузите свой организм. Если же нет — пробуйте Компливит Антистресс и чувствуйте себя хорошо!

      www.vitaminius.ru

      Витамины при стрессе и депрессии

      Витамины при стрессе и депрессии могут играть немаловажную роль. Нельзя недооценивать депрессию, такое состояние является не просто плохим настроением.

      Она может быть связана с нарушением химического баланса в мозге и недостатком некоторых микроэлементов и витаминов. Симптомами становятся целый комплекс недомоганий, связанных с угнетенным состоянием нервной системы.

      Многие люди принимают добавки для снятия эмоционального стресса и депрессии. Но если соблюдать определенную диету, можно получить также все необходимые питательные вещества, снижающие стресс.

      Некоторые продукты особенно богаты витаминами и минералами, которые значительно снижают развитие депрессии.

      Читая этикетки, находите такие продукты, которые содержат питательные вещества, связанные с показателями психического здоровья. Общеизвестно, что разнообразный рацион, богатый фруктами, овощами и цельными зернами, снижает развитие депрессии и улучшает выносливость.

      Какие витамины пить при депрессии

      Когда человек испытывает хроническую усталость и стресс, в его организме начинают вырабатываться свободные радикалы в большом количестве, которые повреждают здоровые клетки. Чтобы нейтрализовать этот процесс необходимы антиоксиданты — витамины являются самыми мощными в этой группе. Какие витамины пить при депрессии?

      Витамины группы В помогают усваиваться питательным веществам, восстанавливают сердечно-сосудистую систему, активно участвуют в обменных процессах и синтезе жизненно необходимых соединений. Недостаток витамина В12 и фолиевой кислоты (В9) может привести к повышенному риску депрессии.

      Дефицит витамина Е также связан с возможным развитием депрессии. Витамин C поможет снизить признак стресса при высоком кровянном давлении. Также он подавляет выработку кортизола (гормона стресса) при тревожной ситуации.

      Витамин С является симулятором иммунной системы и представляет собой мощный антиоксидант, который помогает не только избавиться от стресса, но еще и предотвратить возникновение усталости и депрессии. Инозитол (витамин В8) очень полезен в лечении депрессии, а также является отличным снотворным.

      Питание при стрессе, депрессии

      Питание при депрессии должно содержать достаточное количество цинка. Какие природные источники богаты этим микроэлементом. Устрицы содержат самое большое количество цинка, чем любая другая пища. В красном мясе и птице достаточное количество цинка, а также фасоль, орехи и моллюски также содержат цинк. Многие производители добавляют цинк в продукты, такие как зерновые завтраки и молочные продукты.

      Цинк является важным микроэлементом. Его дефицит может привести к целому ряду проблем со здоровьем, в том числе к диареи и медленному заживлению ран. Исследователи также продолжают исследовать роль цинка при депрессии, и его потенциальное использование в качестве терапевтического антидепрессанта.

      В 2003 году было проведено исследование об использовании цинка для лечения, на группе людей из 12 человек в возрасте от 25 и 57 лет, которые страдали тяжелой депрессией и принимали антидепрессанты. Исследователи разделили группу на две части, и назначили одной группе 25 мг цинка, а другой плацебо, то есть лекарственное средство без явных лечебных свойств, эффект которого связан с верой пациента в действенность вещества.

      В течение шести недель обе группы испытывали меньше депрессии, но группа принимавшая цинк в дополнение к антидепрессантам показала значительные улучшения в лечении депрессии, по сравнению со второй группой, принимавшей плацебо с антидепрессантами.

      Продукты от стресса, депрессии

      Продукты питания при депрессии помогут победить это состояние и повысить серотонин — гормон радости. Кого-то тянет заедать стресс вкусненьким, но здесь речь пойдет не о кремовом тортике или бутерброде с колбасой, а о правильном здоровом питании. Многие продукты содержат витамины при стрессе и депрессии.

      • Фрукты, особенно, цитрусовые являются хорошим источником витамина С, фолиевой кислоты и инозитола. Апельсин содержит 160 процентов от рекомендуемой дневной нормы витамина С, если вы потребляете 2000 калорий в день. Лимоны, грейпфруты и мандарины нужно есть как можно чаще. Грейпфрут особенно богат инозитолом.
      • Зеленые листовые овощи богаты фолиевой кислотой и магнием. В шпинате высокое содержание витамина С, витамина Е, фолиевой кислоты и магния. Особенно полезны салат, щавель, белокочанная и цветная капуста и брокколи. Также они богаты калием, необходимым для правильной работы нервной системы.
      • Продукты, снижающие стресс, должны содержать углеводы. Они могут повысить плохое настроение, так как они повышают серотонин — «хорошее» химическое вещество в головном мозге. Углеводы могут также повысить устойчивость к стрессу. Например, шоколад, поскольку он способствует выработке эндорфина – гормона счастья. Также в какао-бобах, содержатся специальные антиоксиданты, продлевающие жизнь нервным клеткам.
      • Морские продукты. Они являются практически единственным источником ценных полиненасыщенных жирных кислот (в том числе омега-3) – «топлива» для работы нервной системы. Также они богаты цинком и йодом, которые необходимы для нормальной работы эндокринной системы.
      • Цельные зерна являются хорошим источником фолиевой кислоты, селена, магния и инозитола. Они также богаты витаминами группы B, которые необходимы для пополнения жизненных сил и энергии.
      • Орехи содержат большое количество витамина Е, магния и инозитола. В 30 гр. бразильских орехов 767 процентов селена. В миндале содержатся витамины В2, E, цинк, магний. Они производят в организме серотонин, противодействующий стрессу и повышающий настроение.
      • Оранжевые овощи – морковь и тыква. Они богаты провитамином A и бета-каротином, которые нормализуют круговорот крови в центральной нервной системе и укрепляют сосуды головного мозга. Также они отлично снимают стресс и улучшают настрой.
      • Сельдерей особо цениться за содержание в нем фито-элементов. которые успокаивают нервную систему.
      • Морская капуста богата йодом. Благодаря этому микроэлементу хорошо функционирует щитовидная железа, которая напрямую влияет на реакцию на стресс.
      • Печень богата фолиевой кислотой, витамином В12 и селеном.
      • Полезные микроэлименты при депрессии

        Низкий уровень селена способствует депрессии. Бразильские орехи особенно богаты селеном. Дефицит магния в организме тоже может привести к депрессивному состоянию. Цинковые добавки в сочетании с антидепрессантной терапией помогают уменьшить симптомы депрессии.

        Рекомендуемая доза для взрослых мужчин и подростков составляет всего 14 мг цинка в день. Девушкам в подростковом возрасте требуется только 9 мг цинка в день, а женщинам в зрелом возрасте только 8 мг. Во время беременности или кормления грудью, организм требует 11 — 12 мг.

        Вообще, стресс является нормальной реакцией организма и частью жизни и может быть полезен в некоторых ситуациях для мотивации человека к деятельности. Однако, если стресс приводит к нарушению нормального функционирования организма, необходимо обратиться за профессиональной медицинской помощью. Смотрите статью «Хроническая усталость»

        Витамины при стрессе и депрессии, а также продукты от стресса и тревоги должны рассматриваться как дополнение к лечению лекарственными препаратами, например, таблеткам, вырабатывающим серотонин. Депрессия и тревожное расстройства — серьезные медицинские проблемы, которые требуют профессиональной медицинской помощи.

        ssvsport.ru

        Компливит антистресс: три в одном

        Основная идея комплекса Компливит антистресс – обеспечить потребителя сразу всем, что входит в суточную потребность организма: 11 основных витаминов, несколько микроэлементов втиснуты в одну пилюлю. Проглоти её – и будь счастлив! Чисто американский подход: в жизни всё, включая здоровье, можно купить. Но такой подход помогает не всегда.

        Все здоровье в одной пилюле

        В старые добрые времена советские ученые создали поливитаминный препарат для летчиков, космонавтов, спортсменов и военных. Он назывался «Аэровит» — для тех, кто в воздухе и оторван от земных витаминов. Вот на этой-то основе возник 30 лет назад поливитаминный комплекс «Компливит», сейчас он выпускается уральской фирмой «Фармстандарт» в Уфе.

        Дозировка витаминов, составляющих «Компливит», не такая большая, как в американских аналогах. Он считается «средненьким» БАДом с невысоким коэффициентом действия, зато цена вполне демократичная: 200-300 рублей. Дорогостоящий американский Витрум, например, позволяет превышать суточные дозы витаминов в 2-3, а то и в 10 раз. Среди многообразия продукции компании УфаВИТА имеет спрос Компливит антистресс, который отличают от остальных поливитаминов три особенности:

      • упор в комплексе антистресс делается на витамины группы В плюс витамин Е (они представлены там дозами, в 1,5-2 раза превышающими суточную потребность);
      • из микроэлементов в антистрессовую программу входят: селен, цинк, медь;
      • растительная составляющая комплекса антистресс — трава пустырника и экстракт экзотического растения гингкобилоба.
      • Что содержит оранжевая таблетка

        Витаминный компонент Компливит антистресс включает все витамины группы В, которые работают в первую очередь на нервную систему: способствуют мозговому питанию, передаче нервных импульсов.

        Содержание фолиевой кислоты (витамина В9) – 200% от суточной дозы. Этот витамин играет роль прораба в строительных процессах организма. Деление и синтез новых клеток без него невозможны. Периоды роста, обновления клеток и тканей, восстановления после болезни или тяжелой работы – это время большой потребности в фолиевой кислоте.

        Витамин В1 – тиамин – содержится в количестве 133% от потребности. Он отвечает за бодрость духа: участвует в передаче нервных импульсов, в питании мозга. При недостатке тиамина беззащитные наши нервы напряжены и находятся на грани срыва, мысли путаются, память изменяет. При умственных нагрузках потребность в витамине В1 возрастает.

        Витамин В2 рибофлавин – составляет 111% суточной потребности. Он управляет распределением энергии: она может осесть в жировых складках, а может пойти на рост и работу мышц. При недостатке рибофлавина спорт приносит не бодрость, а усталость; кожа, волосы, ногти теряют свой здоровый вид.

        Витамина Е – токоферола – в комплексе 150% от суточной дозы. Токоферол-антиоксидант защищает нервные и мышечные ткани от поражения кислородными радикалами, сохраняет молодость организма. Вся витаминная составляющая комплекса направлена на защиту, питание, обеспечение строительными материалом головного мозга и нервной системы организма.

        Микроэлементы: медь (100% от суточной потребности), цинк (80%), селен (36%), представленные в препарате, объединяет активное участие в метаболизме белков, жиров и углеводов. Они обеспечивают сбалансированное питание клеток. Медь и селен к тому же антиоксиданты – защитники клеток, а цинк участвует в иммунной защите организма. Весь минеральный компонент препарата ускоряет обмен веществ и выполняет защитную функцию.

        Компливит антистресс состав

        В антитресс биокомплекс компливита входит также экстракт пустырника, обладающий седативным и кардиотоническим действием. Под его действием замедляется скорость нервных процессов, снимается возбудимость и раздражительность; давление понижается, сердце бьётся не так сильно и часто. Те, у кого нарушен сон, наконец-то засыпают спокойно.

        Вторая составляющая биокомплекса – экстракт экзотического дерева гинкго билоба, стимулирует мозговую деятельность. Благодаря экстракту гинкго улучшается питание и кровообращение коры головного мозга, растет интеллектуальная активность, эмоциональная выносливость.

        Кому нужны поливитамины, и как их принимать

        Теоретически комплекс «Компливит антистресс» должен играть защитную, седативную, стимулирующую мышление роль в периоды стрессов, перегрузок, болезней. Повышенные дозы витаминов от стресса и растительные добавки предназначены для людей на стадии нервного истощения, нуждающихся в успокоении и восстановлении нервной системы.

        Важно: Компливит стресс не рекомендуется принимать здоровым людям в профилактических целях в период авитаминоза и в качестве успокоительного средства.

        Он создавался для таких категорий потребителей:

      • спортсменов в период повышенных нагрузок; представителей экстремального спорта;
      • послеоперационных больных;
      • тех, кто работает в неблагоприятных условиях труда, при постоянных психофизических нагрузках;
      • людей, перенесших тяжелое нервное и психическое потрясение.
      • Большая часть людей этих категорий отмечает положительный эффект комплекса антистресс: восстанавливаются спокойствие, уравновешенность, хорошее настроение, нормальный сон.

        Основные правила приема: по одной таблетке в день; обязательно во время еды; курс приема 30 дней.

        Противопоказания для приема – аллергия на компоненты препарата, нельзя пить женщинам в стрессовый период беременности и в период лактации.

        Когда тошнит от витаминов

        «Компливит антистресс» не является лекарством и продается без рецепта. Его действие испытали на себе и те, кто хотел просто поддержать свой организм в период весеннего авитаминоза или осенней депрессии. Для многих знакомство с этим комплексом стало настоящим стрессом.

      • Самая распространенная жалоба на побочный эффект витаминов – тошнота и рвота, обострение гастрита у тех, кто им страдал. Причиной может быть переизбыток витаминов В9 и Е, побочное действие пустырника или гинкго билоба. Все эти компоненты могут вызвать рвотный рефлекс при передозировке или аллергии; еще одна причина тошноты– употребление таблеток на голодный желудок, когда ударная доза витаминов нарушает кислотный баланс ЖКТ.
      • Второй неприятный эффект – сонливость, вызванная действием пустырника, она мешает нормально жить и работать.
      • Так что стоит присмотреться к этикетке препарата, ведь на ней написано: «при психоэмоциональных перегрузках». Не надо палить из пушки по воробьям, принимая таблетки там, где они не нужны. Никакой БАД не научит спокойно реагировать на ежедневный негатив, если нет внутренней работы, умения отдыхать, наслаждаться жизнью во всём её многообразии.

        stressamnet.ru

        Витамины при депрессии и стрессе

        Условия современной жизни складываются так, что люди постоянно испытывают стрессы, нервничают. Такое состояние крайне негативно сказывается на здоровье. Избавиться от него удастся, восполнив недостаток определенных витаминов в организме. Каждому важно знать о том, как помочь себе, просто увеличив поступление полезных веществ.

        Витамины от стресса и нервов

        Переживания вызывают разные ощущения: головную боль, нарушения пищеварения, обморочное состояние, скачки веса. Все это в совокупности сильно повреждает нервную систему. Когда человек в волнении, в организме выделяются гормон стресса кортизол и свободные радикалы. Это травмирует здоровые клетки, подавляет иммунитет. Снизить негативное влияние на организм могут антиоксиданты – витамины от стресса и усталости.

        Аскорбиновая кислота для иммунитета

        Витамин С поможет предотвратить стресс, депрессию. Он участвует в функционировании надпочечников, в которых вырабатывается кортизол. Если вы будете получать достаточное количество аскорбиновой кислоты, то заметите, что стали лучше выглядеть. Ваши ногти станут крепче, волосы и кожа – красивее. Элемент способствует быстрому заживлению ран, правильному формированию костной системы.

        Активное действие аскорбиновой кислоты против стресса проявляется при ее взаимодействии с флавоноидами и каротиноидами. Организм самостоятельно не вырабатывает это вещество. Получить полезную кислоту вы сможете, принимая биологически активные добавки или включив в рацион:

        • красный перец, брокколи, помидоры, цветную капусту;
        • цитрусовые;
        • зелень;
        • арбузы, дыни;
        • лук;
        • смородину, землянику;
        • шиповник.
        • Витамины от депрессии группы В

          Эти питательные вещества хорошо влияют на нервные клетки, укрепляют иммунную, сердечно-сосудистую системы. Желательно употреблять все витамины группы В комплексно, чтобы побороть депрессию, усталость. Ими богаты бананы, орехи, бобовые, перец, картошка, рыба. Каждый витамин из группы отвечает за определенные функции в организме:

          1. В1. Благотворно воздействует на центральную нервную систему. При дефиците В1 человек становится раздражительным, быстро устает.
          2. В2. Отвечает за нормальное функционирование клеток нервов и мышц, обменные процессы. Если В2 в организме недостаточно, может начаться развитие серьезной депрессии.
          3. В3. Регулирует процессы кровообращения, обмена жиров. Недостаток приводит к нарушениям сна, аритмии, заболеваниям сердца.
          4. В5. Способствует быстрому заживлению ранок, подавляет воспаления и инфекции, которые могут возникнуть на фоне стресса.
          5. В6. Дефицит вызывает раздражительность.
          6. В12. Восстанавливает нервные клетки, отвечает за наступление периодов активности и сна.

          Витамины при депрессии у женщин

          Представительницы прекрасного пола чаще подвергаются стрессовым состояниям, чем мужчины. Связано это с тем, что их организм очень зависим от изменений гормонального фона. Витамины при стрессе для женщин очень важны, они помогают стабилизировать состояние. Благодаря им депрессия быстро пройдет, окажет минимальное негативное влияние на организм. Есть некоторые витамины, которые будут особенно полезны для дам при депрессии.

          Так называют витамин А, недостаток которого в организме может привести любого человека к депрессии, а у женщин вызывает еще и нарушения сексуальной функции. Этот антиоксидант особенно важно получать в достаточном количестве девочкам-подросткам, у которых только формируется половая система. Он содержится в:

        • тыкве;
        • яблоках;
        • помидорах;
        • абрикосах;
        • красном перце;
        • черемше;
        • угре;
        • брокколи;
        • сметане;
        • батате;
        • твороге;
        • брынзе;
        • морской капусте;
        • калине.

        Токоферол для женщин

        Мощный антиоксидант, который иначе называют витамином красоты. При его наличии организм лучше справляется с депрессией, эмоциональной нестабильностью. Токоферол, или витамин Е, благотворно воздействует на нервную и иммунную системы. Источниками антиоксиданта являются:

        Какие витамины пить при стрессе

        Все необходимые компоненты и микроэлементы в достаточном количестве получать только из пищи сложно. Чтобы восполнить их недостаток, можете принимать следующие препараты:

        1. Нейромультивит. Витамины при депрессии и стрессе в таблетках. Хорошо усваиваются организмом, улучшают настроение. Помогут в лечении нервной системы.
        2. Доппельгерц актив Магний. Витамины при затяжной депрессии и стрессе, которые нормализуют работу сердца, мозга, нервной системы. Снижают беспокойство. Препарат содержит витамины группы В, аскорбиновую кислоту, токоферол, магний.
        3. Витрум Суперстресс. Эффективные витамины при длительной депрессии и стрессе. В таблетках содержится железо, аскорбиновая кислота. Препарат борется не только со стрессом, но и с инфекциями, хронической бессонницей.
        4. Бодровит. Отличный антистресс, тонизирует, придает организму энергию. Повышает устойчивость к стрессам и работоспособность.
        5. Стресс Эйд. Комплекс содержит много витаминов. В таблетках есть фолиевая кислота, холин, инозитол, много растительных экстрактов. Они помогут нейтрализовать стресс.
        6. Каких витаминов не хватает при депрессии

          Если вы постоянно находитесь в сильных переживаниях, организму чего-то не хватает. Некоторые витамины при депрессии и стрессе необходимы особенно. Их недостаток и провоцирует нервное перенапряжение, усиливающееся из-за определенных внешних факторов. Если вы чувствуете постоянное депрессивное состояние, измените рацион или принимайте витаминные комплексы, в которых есть триптофан, допамин, магний и цинк.

          Триптофаны

          Эта аминокислота отвечает за настроение человека. Она есть в белковых продуктах питания с высоким содержанием сахара, углеводов. Чтобы получить триптофан, регулярно ешьте бананы, сыр, мясо индейки, финики, креветки, устрицы, курятину, печень, лосось, творог, говядину. Если его в организме недостаточно, человек чувствует угнетение. Триптофан есть в составе множества антидепрессантов.

          При отсутствии этого вещества человек преимущественную часть времени чувствует угнетение и подавленность, становится резок и раздражителен. Это происходит потому, что допамин участвует в проведении нервных импульсов. Его возникновение происходит при взаимодействии тирозина с витаминами В9 и В12. Чтобы повысить уровень допамина, нужно есть:

        7. зеленые овощи, салат;
        8. говяжью печенку;
        9. пшеницу;
        10. кальмаров;
        11. бобовые;
        12. яйца;
        13. рыбу;
        14. молочные продукты.
        15. Магний и цинк

          Очень часто недостаток этих соединений является причиной серьезной депрессии, особенно у женщин после родов. Чтобы восполнить дефицит, нужно есть много риса, грибов, редиса, спаржи, зелени, грейпфрутов, морковки, помидоров. Рекомендовано употребление орешков, гречки, овсянки, горошка. Включите в рацион индейку, морепродукты, яйца, сыр, йогурты, устрицы. Так вы защититесь от любой депрессии.

          Видео: витамины при неврозах и стрессах

          vrachmedik.ru

          Обзор витаминов Компливит антистресс и отзывы о нем

          Помогающие человеческому организму преодолеть стресс растительные компоненты, входящие в состав витаминов Компливит антистресс, не только упорядочивают психические реакции, но и укрепляют иммунную систему, и проявляют своё действие как антиоксиданты. Многие витамины в составе комплекса улучшают обмен веществ и регулируют работу отделов нервной системы. Состав таблеток является сбалансированным, разработан в специальной лаборатории, прошёл апробацию, страна-производитель — Россия.

          Какие активные вещества входят в состав

          Выпускаемая в форме таблеток по 525 мг биоактивная добавка Компливит антистресс содержит в своём составе 10 витаминов и несколько представителей минералов. Поливитаминный комплекс состоит из известных медицине витаминов и минералов, взаимодействие которых даёт стойкий положительный эффект. Состав таблеток предназначен для применения в условиях, когда организм испытывает стресс, как профилактическое средство таблетки не применяются.

          В состав препарата входят витамины:

        16. аскорбиновая кислота в количестве, равном 71 проценту от суточной дозы здорового человека;
        17. витамин PP в рекомендуемой суточной дозе;
        18. витамин Е содержится в одной таблетке в размере полутора суточных доз;
        19. количество витамина А равно полной суточной дозе;
        20. витамины группы В: В5 — в суточной дозе, В1 — на 30 процентов превышающий суточную норму, В2 — превышает дневную потребность и В6, представленный в количестве, равном суточной дозе для взрослого человека. Количество В9 — фолиевая кислота — соответствует двойной суточной дозе, а В12 — равняется одной дозе, необходимой для приёма в сутки.
        21. Минералы, имеющиеся в таблетках Компливит антистресс, представлены магнием, цинком, селеном и медью, необходимых для протекания многих химических реакций в здоровом организме. В составе добавки есть также растительные компоненты, отвечающие за устойчивость организма к стрессу — это экстракт пустырника и вазодилататор Гинко Билоба, улучшающий мозговое кровообращение и укрепляющий стенки сосудов.

          Для кого предназначены витамины Компливит антистресс

          Назначая комплексные препараты, врачи оценивают необходимость восстановления различных функций организма. Человеку при стрессе требуются увеличенные дозы различных витаминов, что и учтено производителями витаминов Компливит антистресс. Подходящие для лечения человека с выраженными психоэмоциональными нарушениями вследствие пережитого стресса, витамины не должны назначаться людям, неподверженным стрессу, так как гипервитаминоз может привести к негативным для организма последствиям.

          Есть группы лиц, которым рекомендован приём поливитаминного комплекса, это:

        22. спортсмены во время усиленных тренировок;
        23. люди, перенесшие операции — под контролем врача;
        24. любители экстремального спорта;
        25. работающие с повышенными физическими и психическими нагрузками люди.
        26. В остальных случаях применение витаминов рекомендуют врачи, основываясь на всестороннем изучении состояния больного.

          Какие существуют противопоказания по применению

          Индивидуальная непереносимость любого компонента препарата также является противопоказанием.

          Витамины Компливит антистресс рассчитаны на приём взрослым человеком, поэтому детский возраст служит противопоказанием. К факторам, запрещающим приём препарата, относится и беременность, а также кормление грудью. Пожилым людям следует принимать препарат с осторожностью.

          Как следует принимать

          Витамины рекомендуется принимать в соответствии с инструкцией, по одной таблетке один раз в день во время еды. Курс лечения не должен превышать месячного срока. При появлении негативных реакций следует обратиться к врачу. Побочными реакциями могут быть тошнота или лёгкое головокружение, в этих случаях следует прекратить приём препарата и обратиться к врачу.

          Сколько стоит препарат

          Так как Компливит Антистресс разрешён к свободной продаже и на его отпуск в аптеках не требуется рецепт, его можно найти как в любом аптечном ларьке, так и в сетевых аптеках и цена его может значительно различаться.

          Что говорят о комплексе специалисты

          «Мы назначаем компливит антистресс людям, попавшим в тяжёлые условия, при выраженном гиповитаминозе и неизбежных тяжёлых физических нагрузках. Если я оцениваю состояние больного, как послестрессовое, наблюдаю депрессию и при этом есть необходимость в витаминизации — я назначаю курс этих витаминов» — практикующий невролог, Ежинцев В. А.

          «Уже несколько лет на российском рынке есть эти витамины, их назначают при авитаминозе людям, пережившим потрясение или испытывающим сильные физические нагрузки. Ко мне ни разу не обращались с отзывом о том, что витамины не подошли. Жалоб от пациентов не поступало. Эмоциональный настрой больных улучшается после приёма препарата, я, как врач, не имею никаких замечаний по действию витаминов» — зав. отделением невропатологии, Густарь Н. И.

          «У этих витаминов есть аналоги, но самый широкий спектр влияния имеет именно Компливит антистресс. Они реально возобновляют работу измождённого организма, позволяют человеку встряхнуться после нагрузок или стресса, добавляют уравновешенности и покоя» — фармацевт Антонова Е. А.

          Пациенты о витаминах Компливит антистресс

          «Мой сын много тренировался к соревнованиям, он легкоатлет и суть тренировок состоит в многократных повторах упражнений. При этом он старался не набрать лишний вес и, видимо, он перегрузил свой организм. Кроме апатии и подавленности, у него появилась слабость. Сейчас сын принимает Компливит антистресс уже третью неделю, отзывается позитивно. Дела у него постепенно идут лучше, он уже выглядит бодрее, настроение позитивное, побочных эффектов нет» — Иванкина Т.

          «Я в течение месяца принимала эти витамины, чувствую себя бодрее, уравновешеннее, прошла апатия и слабость» — Прескурякова А.

          «Моему мужу врач посоветовал Компливит антистресс на время восстановления после полостной операции. Принимает уже вторую неделю, нареканий нет» — Жданова И.Т.

          Результаты применения препарата

          Компливит антистресс помогает организму адаптироваться к трудным условиям жизни, справиться с гиповитаминозом и его различными проявлениями, преодолеть неврозы и депрессию. Витаминный комплекс улучшает иммунные процессы и обмены веществ, минеральные компоненты оказывают защитное действие на протекание биохимических реакций организма в целом.

          drvitaminkin.com