Куча проблем и депрессия

Куча проблем и депрессия

Мне очень плохо. Я не знаю как с этим бороться!! У меня много проблем в жизни. Мне 15 лет, я учусь в 8 классе. Я не отличник. В классе я не крутой. Ну так вот моя история. У меня нету друзей, даже в классе у меня нету друзей только пару приятелей и то я с ними не всегда общаюсь. Мне не с кем поговорить о проблемах, о своих интересах, я только сижу в своей комнате целый день, в комнате у меня свой компьютер и вот так у меня день проходит. Ещё я иногда слушаю радио. Также мне нравиться читать комиксы. Я очень хорошо знаю английский, и люблю фильмы нуар. У меня часто бывает депрессия и чувство как будто это всё не моё. Ещё меня из девушек не кто в серьёз не воспринимает. У многих уже любовь а я всегда один. Но я влюблялся в девушку не давно. А она мне сказала что я не в её вкусе. После этого я опять впал в депрессию. Ещё у меня постоянно развиваются сексуальные фантазии если я увижу какую ни будь красивую девушку вот и всё. Надоела уже это скучная жизнь. Вечно всё держу в себе. Вижу весёлые лица, влюблённые пары, вижу как у всех хорошо. Только у меня плохо всё!! Хочу .
Поддержите сайт:

Михаил , возраст: 15 / 24.03.2014

Здорова Максим. Итак мое мнение по твоей ситуации мне почти 21 и 15 мне было не так уж давно и так расскажу кратко как у меня все было. 8 класс отношение в классе. У нас в школе были такие понятия типа кто держит школу класс параллель и всякое такое. Я в классе находился где то в середине списка. Постоянно дрался с ребятами из своего класса но после драки все было четко и понятно никаких претензий да же иногда мы становились лучшими друзьями. Но с одним парнем мы все таки всегда задирали и я всегда просто выходил один на один с ним и мне не очень было важно проиграю я или одержу вверх главное отстоять свою честь. Кстати в 8 классе я записался на Бокс очень помогло правда ходил не долго потом перешел на греблю. Если перед тобой стоит такая проблема нужно идти на боевые виды спорта.По поводу друзей как правило в классе всегда есть разбиение на группы. Но я тебе совету иметь свою голову на плечах.На данный момент у меня лучшие друзья это друзья из спорта и мои одноклассники. Так получилось что нас пол класса двинуло на греблю в том числе и из других городов.Поэтому Двигай на любой спорт это очень увлекательно друзе точно найдешь постоянные сборы поездки соревнования как хорошие так плохие ситуации сплотят тебя с людьми плюс куча воспоминаний. Плюсы здоровье уверенность + внимание девушек это точно, не остается время на всякую херню типа посмотреть фильмы, ролики и т,д.
Теперь про девушек и твою сексуальную фантазию.Если она тебе очень сильно нравится ты должен сделать все что бы быть с не узнай о ней все придумай план, найди общие интересы, привлеки её внимание гуля с её подружкой или соперницей. И да девченок может быть еще куча.
По поводу твоих сексуальных фантазий — это не очень хорошая штука так как начинает завладевать твоим мозгом и распыляет твою энергию не позволяя сосредоточится на учебе, друзьях и других вещах. Постарайся всегда оставаться в реальности.Вот пример ты можешь все что угодно фантазировать на тему оценки по дом. заданию но если ты не правило решил будет 2. Запрос «как перестать фантазировать» должен помочь тебе разобраться с этой темой и желательно разобраться побыстрее. Потому как от этого зависят другие сферы твоей жизни.
По поводу яркости какой-нибудь экстрим даст тебе необходимые эмоции.И еще у тебя есть плюс ты знаешь английский а я нет.

Спартак 7 , возраст: 20 / 24.03.2014

Здравсвуйте, Михаил! Как врач-педиатр, работающий в школе и постоянно общающийся с детьми, скажу вам, что никакой патологии в вашем состоянии нет. Все люди разные, не всем быть лидерами, но ценность человека меньше от этого не становится. К тому же мне тоже было когда-то 15 лет, у меня не было друзей, вообще я была флегматиком, интравертом и ужасно скучной. Я мучалась от этого, хотела общаться, но не получалось. А сейчас все прекрасно!
Знаете, начните вести дневник. Вы сможете на его страницах выговариваться, а попутно разбираться в самом себе, анализировать свои чувства и ситуации и выход будет находится сам собой.
Потом, похоже вы гуманитарий, найдите круг общения по интересам, образно говоря, не стоит канарейке искать компанию в воробьиной стае, найдите свою нишу. Вот в нашем городе, к примеру, есть студии, где дети сами снимают фильмы, готовят презентации, ездят на конкурсы. Да хоть на курсы английского идите, не за большими знаниями, вам сейчас нужно общаться, поверьте, везде есть люди, которые с вами на одной волне, не запирайтесь от мира, вам будет интересно вместе, вы не будете одиноки.
Насчет фантазий и девушек. В вашем возрасте это совершенно нормально, не вздумайте стесняться и бороться, а то загоните себя в комплексы. Только очень уж вы, молодежь, торопитесь. Начните сначала хотя бы общаться, дружить, узнавать друг друга, чувства должны сами просыпаться, а вы трясете себя и девушку за шкирку- люби!
В общем- вперед, жить, учиться, общаться, любить, все будет хорошо!

Ирина , возраст: 39 / 24.03.2014

Михаил, вы еще очень молоды, все это пройдет у вас, сейчас такое время когда у вас только формируется организм, гормоны играют и поэтому вы многие вещи воспринимаете так остро.

По всему видно что у вас недостаток общения. Ну так вы же можете найти себе группу по интересам? Наверняка ваши сверстники, которые любят комиксы или англ языком кто увлекается- где -то же они встречаются? Вот и вы тоже к ним пристройтесь, будет вам общение. В классе вы не общаетесь особо ни с кем потому что у вас интересы другие, с ними вам скучно — и это нормально. Вам самому просто надо найти «своих» людей.

По поводу девушки -тут вообще нечего даже думать. Встретится опять же «ваш» человек, и в ту же секунду вы забудете все свои мучения и неудачи по этому поводу. Главное- не надо слишком сильное значение этому придавать, фокусироваться на этом. В жизни еще есть много разных вещей помимо девушек- надо себя так настраивать, и так ваша девушка легче найдется. У моего мужа я, например, появилась, когда он себе сказал «ну и что, что не будет у меня жены, ну и ничего страшного» (он просто не мог найти подходящую и все время переживал что так и останется один).

Marina , возраст: 33 / 24.03.2014

Миша, ты обязательно найдешь девушку. Только не гноби себя так. Окружающие, да и девушки, часто относятся к нам так, как мы сами себя воспринимаем. Не так все плохо, поверь. Сейчас большинство сидит дома за компьютером, и далеко не у всех есть пара. Жить все равно надо, жизнь — Дар сама по себе. Еще это время испытаний, когда закаляется наша душа. Когда через страдания к тебе начнет приходить самоуважение, уверенность, тогда другие это тотчас же почувствуют. Делай то, что будет вызывать у тебя самого уважение к себе. И не желай слишком многого сразу и не отчаивайся когда не будет получаться. Задай себе самую маленькую цель и иди к ней, какие бы мысли тебя не посещали и что бы не говорили и думали другие. Пока не достигнешь. Так характер воспитывается.

Сергей К , возраст: 30 / 24.03.2014

Максим, не переживай.
Мне 21 и я девушка и у меня тоже не было любви! Я ни с кем никогда не встречалась. Почему ты в свои 15 так переживаешь? В школе не крутой, и ладно. крутые в школе -не круты в жизни. Если у тебя нет друзей,то это скорее всего из-за того,что нет тех,с кем бы тебе было интересно. Тебе нужно найти свое занятия помимо школы ,почаще где -то бывать.Я например тебе завидую,что ты знаешь английский -перед тобой куча возможностей с такими знаниями.Перспективная работа и хороший круг общения.Не стоит просто сидеть и переживать. Никаких криминальный проблем я не увидела в твоем письме,все решаемо и не забывай,что так у всех..лет к 20 должно пройти.Это не тот возраст когда можно говорить,что все настолько плохо.

Мила , возраст: 21 / 24.03.2014

Миш, привет. Кстати моего брата также зовут — поэтому будем считать ты мне как родной))) Так вот, брат, понимаю что тебе плохо. Но если к примеру нарушить уголовный закон — то что будет? Правильно — посадят в тюрьму.
Есть определенная логика между тем — что тебе плохо и тем, что тебе плохо потому что ты наверняка нарушил какие-то законы, сделал что-то не так.
А нарушил ты достаточно много таких законов, которые вроде бы нигде не написаны — но они есть.
Например, почему ты думаешь у тебя нет друзей? Тысячи лет люди различных культур и мировоззренческих систем отмечали, что отношение к нам людей является зеркальным. Если мы улыбаемся зеркалу, отражение улыбнется нам в ответ. А если мы начнем, глядя в него, рожи корчить и язык показывать, то зеркало ответит тем же. Другими словами, как мы относимся к миру, так и он к нам.
Вот теперь сам сделай вывод о том, почему у тебя нет друзей.
Или вот к примеру следующий закон: сексуальные фантазии человека убивают в нем возможность любить по настоящему. кроме того человек от них глупеет.
Или: компьютер и прочие вредные привычки лишают человека подлинной свободы..
Можно еще пару законов, Миш, написать. Их конечно математические не докажешь. Но думаю ты уже смог почувствовать на себе результат их действия. И чем больше нарушаешь — тем хуже становиться, тем ярче видны последствия.
Поэтому как вариант тебе следует пересмотреть основные жизненные принципы, если ты хочешь — чтобы у тебя что-то поменялась к лучше. Во-первых следует отказаться от всего, что мучает твою совесть или должно мучать. Например от сексуальных фантазий, зависти к влюбленным парам, желания во что бы то ни стало обладать какой нибудь девушкой, так ради забавы, чтобы тебе не скучно было. Дальше нужно попытаться стать тем в ком мужчины увидят — надежного друга, а женщины — ответственного и преданного рыцаря. Для этого нужно быть умным, сильным, и вообще обладать всеми нравственными и физическими качествами Александра Невского Суворова, Жукова, Ушакова (о которых я надеюсь ты обязательно прочитаешь в ближайшее время). Соответственно так и должен складываться твой день — тренировка — еще раз тренировка — учебные занятие — чтение научной литературы — классической литературы — тренировка — помощь людям — тренировка и т.д. И конечно ни какого телевизора и компьютера — от которого тупеешь. Так из тебя вырастет настоящий воин! чего я тебе и желаю.

Светлана , возраст: ** / 25.03.2014

в тваём возросте эти проблеми и нормальны и нет!просто расслабся ,буть собой! )

Diko , возраст: 17 / 25.03.2014

Миша, периодически, можно по 1 месяцу в сезон принимать комплексные витамины, например комплевит или селенактив в паре с вит.С. тогда ты заметишь как состояние изменится, улучшется память,аппетит, сон, даже сил и уверенности в себе прибавиться. Не сиди целыми днями у компьютера, так ты связан с внешним миром только посредством зрения, а как же другие важные функции, такие как слух, речь и др., они не зря были человеку даны.Ты знаешь, работа нашего мозга обусловлена внутриклеточными и межклеточными электрическими процессами.У человека все области мозга пока он бодрствует должны быть в более или менее активном состоянии а не в виде затухающих электрических волн.Для этого ежедневно надо давать различные посильные нагрузки мозгу: иинтеллектуальную, психическую, и главное положительную эмоциональную от дружеского общения, тем самым ты исключишь депрессии. Нельзя впадать в депрессию из-за страданий от безответной любви, сейчас она слепа, потому что движима физиологией (гормонми), т.е. нельзя на физиологический процесс реагировать психологически. Не переживай , что нет друзей, общайся со всеми на равных.Так уж жизнь устроена, что люди разные: и в детстве и во взрослой жизни сильные духом, самодостаточные, общительные, держатся независимо и особо не нуждаются в поддержке и дружбе, зато отчетливо видят цели ; те кто послабее духом нуждаются и в общении и в окружении и в одобрении в принятии и т.д. Стремись занять середину, бери любовь и поддержку в семье, а в коллективе держись просто и с достоинством.А отучишся, займешся делом по душе станешь самостоятельным и мудрым, и счастье встретишь свое!

Лариса , возраст: 50 / 25.03.2014

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

www.pobedish.ru

Что делать, когда много проблем – практические советы

У многих из нас накопилась большая куча жизненных проблем, которые нужно решать, иначе сами они никуда не денутся. Постоянная депрессия, стрессы преследуют вас везде, и, казалось бы, нет никакой возможности от них избавиться? Нет, решение есть, в этой статье вы как раз и узнаете, что делать, когда много проблем.

Проблемы могут возникнуть из чего угодно, а иногда появляются на пустом месте. Не получается ничего на работе, не клеится с девушкой, проблемы с учебой, никто не понимает, да и много еще чего можно выдумать. Так что делать? В любом случае, надо действовать, под лежачий камень вода не течет.

Что делать, если много проблем?

Остановитесь и постарайтесь отвлечься, дабы не впадать в панику . Не бросайтесь в крайности и постарайтесь успокоиться. Посмотрите юмористическое шоу, погуляйте на природе или сделайте то, что вам нравится. Попросту расслабьтесь. И только потом приступайте к решению накопившихся проблем.

Справиться с проблемами, на мой взгляд, поможет ваше желание их преодолеть. Нужно крепко задуматься, решение каких проблем является самым важным, а какие и вовсе можно отбросить. Это важно, прежде всего потому, что распылятся в вашем случае явно не стоит. Грызня, конфликты с людьми, с которыми вы не общаетесь, какие-то бытовые мелкие ссоры, чересчур принципиальное отстаивание своей позиции. Вся их основа — это банальные нервы и эмоции. Все это рождает слишком много проблем, многие из которых решать и не стоит. Достаточно будет изменить свое отношение к ним. Но существуют насущные потребности, которые требуют первоочередного внимания.

Далее нужно взять на вооружение системный подход. Наметьте основные пути решения, поставьте задачи и цели. Классифицируйте ваши проблемы, ведь ни одна из них не является неразрешимой. Возьмите себя в руки и начните шевелиться и действовать! Запишите все то, что пришло вам в голову по степени убывания важности для вас. А затем просто отчеркните нижнюю часть, оставив верхние 5-ть пунктов. Для каждого из них наметьте «дорожную карту» решения состоящую из более мелких шажков. Руководствуйтесь законом Парето, распределите свои усилия и направьте их только в эффективные русла.

Так как безвыходных ситуаций по определению не бывает, то, решая более мелкие проблемы, вы постепенно подойдете к проблемам глобальным и уж тогда уверен, дело за вами не встанет. Главное начать.

writer24.ru

Очень много проблем в жизни. Как избавиться от депрессии?

Здравствуйте, уважаемый психолог! У меня, как и у обычного подростка, есть проблемы. Но, как мне кажется, эти проблемы совсем необычного характера. А, может, оно только и кажется.

Во-первых, у меня низкая самооценка. Очень. Во-вторых, у меня нет настоящих друзей в жизни. В моём городе из знакомых у меня только одноклассники, но я не считаю их друзьями. У меня своё мнение о дружбе. Потому друзья у меня есть только в интернете. И то, можно сказать, были. Потому что, как я недавно убедилась, если я не напишу никому сама, никто мне первый не напишет. В-третьих, у меня депрессия. Уже с год, по-моему. Не очень заметила, как вошла в такое состояние. В-четвёртых, мне кажется, у меня в какой-то степени социофобия. Я боюсь выходить на улицу одна: мне кажется, что все смотрят на меня, готовы смеяться надо мной, если что не так. В-пятых (как много уже. ), я не нравлюсь себе. Вроде вес приемлемый для меня, рост тоже, но у меня сколиоз, и я ужасно комплексую по этому поводу. Да и вообще, моя внешность себе не нравится.

(как же я боюсь сейчас Вас загрузить)

В принципе, моя жизнь не такая плохая: у меня с родителями хорошие отношения. Но у меня нет кошки, за что мне обидно. Мама и бабушка говорят, что будет грязь, и все дела. Однако я убираюсь хотя бы раз в неделю. Не знаю, почему они не хотят. До слёз эта тема задевает иногда.

В своей жизни я слишком много думаю, и пришла к выводу, что жизнь не имеет смысла. И соверши я суицид, я исчезну из этого мира со всеми моими проблемами. Я уже научилась заглушать моральную боль от своих же мыслей физической болью — я калечу свои запястья лезвием, скрывая их от мамы под фенечками.

Я действительно уже порядком месяц задумываюсь о смерти. Это единственный выход, причём очень даже хороший. Но есть одно «но». Я не хочу оставлять маму одну. Живём в семье без отца, он погиб до моего рождения. Боюсь, что бабушку с дедушкой сразу удар хватит, и мама останется совсем одна.

В этом и дилемма.

Я не знаю, чего я хочу от Вас. Просто хочется, наверное. Простите, даже не знаю, что я хочу услышать (увидеть). Мне просто плохо и некому высказаться.

Автор вопроса: Ульяна Возраст: 15

На вопрос отвечает психолог Мелеш Виталий Александрович.

Начнем с того, что проблемы есть не только у подростков, важно то, что проблемы — это ни хорошо и не плохо — это часть жизни, ведь решая проблемы человек учиться чему-то новому, познает свой внутренний мир, свои возможности, расширяет круг своих возможностей, ну и само собой познает внешний мир.

Ваше восприятие собственной внешности, тела имеет в практике психологической помощи название — дисморфофобия, а это состояние включает в себя три особенности: 1) идею физического недостатка, объективно отсутствующего, или необоснованно преувеличенного (вам видимо характено второе); 2) идеи отношения, тоесть человек рисует в своем воображении картину себя несколько не соответствующую реальности и 3) депрессивный фон настроения. Именно хочется подчеркнуть, что — это фон настроения, а не состояние депрессии, как таковое. Ведь будь у вас депрессия, вы просто напросто не смогли бы написать это письмо, так что депрессию исключаем сразу и будем говорить о пониженном эмоциональном фоне. А вот отношение к телу именно в вашем возрасте зачастую формируется через внешние оценки, а потом преломляясь это мнение начинает восприниматься, как свое собственное мнение, что ведет к неадекватной оценке своего тела. В этом случае необходимо прислушаться к своему телу, не попытаться его понять, а для начала просто его послушать в этом помогают, прежде всего, физические упражнения, танцы и т.д. (при любых заболеваниях существую комплексы упражнения и нагрузки, которые не вредят здоровью)

Страх перед выходом на улицу, страх быть осмеянной это прежде всего превалирование в вашем сознании внешней самооценки над внутренней. Что бы это изменить необходимо прекратить старания соответствовать ожиданиям окружающих, а постараться быть собой, тем что ты есть. Самое сложное в этом — это отделить свою собственную оценку, от оценки других, вот здесь и необходима помощь специалиста.

Что касается того, что вы калечите свое запястья лезвием,то об этом можно сказать, как о попытках привлечь внимание и даже, то что вы прячете это от родных и близких — видимо в глубине души вы хотите что бы они это нашли, обратили внимание, увидели вас, увидели вашу тревогу, беззащитность. Что здесь делать — быть мужественной, искренней, быть готовой, что вас не поймут. А мужественность заключается в том, что бы искренне поговорить с матерью о своих описанных здесь глубинных проблемах и в ответ выслушать её.

А что касается мыслей о смерти, так это часть жизни и любой человек на различных этапах жизни задумывается о ней.

psycabi.net

Группа поддержки людей, переживающих депрессию

Позвонить — 358 — 40 — 5689681

Что делать, когда накопилось так много проблем, что не знаешь, с чего начать?

«Когда уже накопилось стооолько проблем, что кажется, с ними не разобраться никогда, отчаянье парализует и руки опускаются, что делать?» — такие вопросы традиционны на консультации. Ответы на них превратились в своеобразную рутину. Пройдемся по шагам.

  1. Первое и самое главное – то, что вы, по сути, уже сделали: признать, что проблем накопилось уже выше крыши, и с этим срочно надо что-то делать. Если изменения к лучшему не начнут происходить в ближайшее время, ситуация может кончиться весьма трагично – срывом, депрессией, болезнью, потерей, расставанием, крахом и т.п. Причем – и это особенно важно – виноваты в ваших проблемах не близкие, не начальство, не правительство, не даже обстоятельства, а только вы, поэтому вам и расхлебывать. О теории вины и виноватости можно поговорить с умными людьми, в частности, с психотерапевтами.
  2. После констатации этого факта постараться максимально успокоиться, сказав себе нечто вроде: «Ну все, я уже понял, что надо начать что-то делать. Слезами и паникой горю не поможешь. Глаза боятся – руки делают. Итак, с чего начать?» Можно периодически повторять эту формулу на манер мантры. Никто не мешает придумать вам что-то свое воодушевляющее на свершения. Я иногда во все горло пою Интернационал «Это есть наш последний и решительный бой!» — а почему, собственно, нет? Что вы имеете сказать против Всемирного Интернационала? Короче, преодолевайте панику, страхи, обвинения и другие разрушительные эмоции. Просто гоните их в шею «Я не буду это думать!» или опять же обсудите свои чувства со своим психотерапевтом. В некоторых психотерапевтических теориях это называется «работа с негативным мышлением«.
  3. Удалось хотя бы частично успокоиться, переходите к максимально честным и конструктивным размышлениям. Для чего открываете новый файл или по старинке берете чистый лист бумаги и начинаете писать длинный список под названием «Мои проблемы». Сначала записываете все подряд, что приходит в голову, – от протекающей раковины и лишних килограммов до конфликта с начальством и отсутствия смысла жизни. После чего производите сортировку своего миллиона проблем по категориям «быт», «финансы», «здоровье», «работа», «отношения», «я-сам» и т.д. – какие еще найдутся в вашем списке.

Необязательно все делать в один присест. Особенно, когда список уж очень длинен и тяжко становится на душе. Делайте эту работу по настроению и возможностям, не загоняйте себя в еще большую ж…, простите, прокрастинацию. Возможно, на анализ потребуется не один день и даже не одна неделя, но помните, что первый шаг уже сделан и путь в тысячу миль начинается именно с него. В остальном – живите, как жили, умерив по возможности общую активность и отложив новые начинания на тогда, когда имеющиеся проблемы, если не будут решены, то хотя бы начнут решаться; перестаньте наматывать клубок дальше, пока не начнете разматывать его.

4. Следующий шаг – начало решения проблем. Из списка выберите самые, на ваш взгляд, простые или те, начать с которых вам подсказывает ваше внутреннее чувство «Что первым? Это!», и составьте подневный план: задача – мероприятия – этапы – дата, время. Для этого вам потребуется ваш календарь-ежедневник. Просто распишите выбранную задачу максимально подробно, если понадобится, вплоть до каждого часа: что я буду делать, чтобы решить данную проблему. Далее остается лишь дисциплинированно следовать плану.

Примерный простейший пример (ППП): протекает раковина – позвонить водопроводчику – купить прокладку – оплатить работу. Если в вашем случае решение этой проблемы займет две недели, ничего страшного, важно то, что протечка будет в итоге устранена и одной задачей станет меньше. Вычеркиваем. И так по порядку, который будет определяться исключительно вами, вашими реальными необходимостями и обстоятельствами.

5. Понятно, что не все проблемы из списка будут такими же элементарными. Напротив, чем дальше вы будете продвигаться, тем они будут все труднее и требовать гораздо больших затрат, как духовно-интеллектуальных, так и материально-физических. Но алгоритм решения остается все тем же: формулировка задачи – подневный план, растягивающийся иногда на целые годы (ну, проблемы же тоже годами накапливались), – дисциплинированные действия. Продумали, составили план, начали движение. Параллельно подключаем следующую задачу – список дел и расписание уплотняются. План можно составить на день, неделю, месяц, год, а то и пятилетку (пятилетка — это очень круто и может окончательно напугать и лишить остатка сил – не торопитесь), потом, по мере уточнения и хода решения задач, корректировать пункты плана и время. Смотрите, не забывайте о мере и распределении сил, а то надорветесь уже в процессе выхода из кризиса. Не наступайте на старые грабли, пытаясь успеть все одновременно, подумайте о том, что может подождать и что можно отложить на освобождающееся по мере продвижения время.

Можно представить весь список записанных проблем в виде четок: вы потихоньку перебираете бусинки и, согласовываясь с внутренним чувством, каждый день выбираете ту бусинку-задачу, для решения которой пришли соответствующие время и возможности. Потому как понятно, что для реализации чего-то из вашего списка потребуется для начала изыскать дополнительные возможности, к примеру, какие-то дополнительные ресурсы, знания, поддержка и т.п. Да, ваши планы могут растянуться на весьма продолжительное время, но и Москва ведь не сразу строилась. 😉 Просто дайте себе время. Если морально трудно с этим согласиться, назовите это процессом реабилитации, ну, как восстановление после тяжелой болезни, что в сути своей и происходит.

6. Понятно также, что в списке наверняка найдутся проблемы, решение которых либо зависит не только от вас, либо требует помощи извне. Один в поле может быть и неплохим воином, но уж точно неважным созидателем. И тут нужно будет думать о том, как суметь договориться с тем, кто тоже участвует в этом процессе, допустим, супругом или коллегой, или где и у кого найти необходимые помощь и поддержку. В частности, не стесняться обращаться за помощью к друзьям, если, к примеру, надо посидеть с ребенком или еще в чем помочь по жизни, или же искать помощи у профессионалов, тех же психологов и всякого рода других врачей и наставников. Часто даже анализ имеющихся проблем и составление данного списка требует внешнего контроля и подсказок – ну, не волшебники мы, трудно все на свете знать и уметь самому. Но как только вы заручаетесь внешней поддержкой, будь то дружеской или профессиональной, движение становится на порядок легче. Проверено.

7. И еще раз напоследок: то, что у человека бывают проблемы, – не проблема, нет ничего такого, с чем нельзя было бы разобраться при желании и овладевая необходимыми навыками. Никто из нас не волшебник, мы все только вечные ученики. Да, — скажу провокационное — даже смертельная болезнь перестает быть Проблемой при грамотном к ней отношении. Настоящая проблема начинается тогда, когда чел отказывается признавать свои проблемы, закрывает на них глаза и перекладывает свою ответственность на других, предпочитая и дальше увязать в страхах, обидах и комплексах. Осознанная же проблема превращается в задачу, которую нужно просто пойти и решить: додумать, научиться, сделать, договориться, разобраться, потратить время, приложить усилия.

Если существует реальная необходимость решения проблемы и она осознана, то независимо от количества и качества переживаемых травм, потерь и комплексов, способы и ресурсы будут найдены, и она будет решена, невозможного действительно не существует. Если необходимость не осознана, можно хоть океан слез пролить и сгрызть тонну гранита, но дело с мертвой точки не сдвинется. И путь в тысячу миль действительно начинается с одного шага, а у страха, как мы знаем, глаза велики и руки трясутся, но дорогу осилит идущий[*].

В очередной раз соглашусь, что говорить всегда легче, чем делать, – кто бы спорил! Но если не я, то кто? и если не сейчас, то когда?

ПС. Зачем это делать? Ну, если еще неясно, зачем, то, может, ну ее к чертям собачьим, эту жизнь?

[*] Из подобных банальных, навязших в зубах, аксиом можно было бы составить целый учебник, но они уже написаны во множестве и к чему изобретать очередной велосипед?

lifeyes.info

Слишком много проблем — результат панические атаки и депрессия

Врач-психотерапевт, Врач-гомеопат Скайп-консультант

—Поможет Вам доктор!
Врач. Психотерапевт или психиатр.

Сейчас на сайте

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт

г. Одесса (Украина)

Психолог, Психолог — сексолог

Психолог, Индивидуальная-и-семейная терапия

Психолог, Кандидат психологических наук

г. Харьков (Украина)

Правильно это Вас отвергли, от умных, сильных, стильных, уверенных не уходят, к ним тянутся, а здесь Вас поддерживают такие-же, как Вы.

Добрый совет, обращайтесь не к » черешинкам » , а профессиональным психологам .

Психолог, Клинический психолог Семейный

Не отчаивайтесь, конец света не наступил!

Предполагаю — вы молоды! Все отношения еще впереди!

Вы писали о том, что недовольны собой уже давно, может, действительно обратиться за профессиональной помощью? Результат будет, поверьте! Жизнь наладится!

www.b17.ru