Лампа для лечения депрессии

Содержание:

Лампа для лечения депрессии

Врачи и психологи пока точно не знают, что именно вызывает сезонное аффективное расстройство — форму депрессии, которая возникает в одно и то же холодное и темное время года. Если последние две зимы вам становилось хуже, а весной и летом вы будто воскресали, вы можете страдать этим видом расстройства. Причем больше страдают от депрессии женщины.

Причины сезонной депрессии

Врачи и психологи пока точно не знают, что именно вызывает сезонное аффективное расстройство. Рабочая гипотеза — недостаток солнечного света. Нехватка освещения может сбивать биологические часы, контролирующие циркадные ритмы (ритмы смены дня и ночи, бодрствования и сна), и вызывать сложности с выработкой серотонина, гормона, отвечающего за настроение.

Каковы симптомы сезонной депрессии?

Человек в сезонной депрессии может демонстрировать ряд симптомов. Грустить, ныть, быть преимущественно в плохом настроении, тревожиться без повода. Терять интерес к тому, что обычно вызывает жажду деятельности, забрасывать хобби и мотивирующее общение. Есть больше, чем обычно, преимущественно углеводов: макарон, выпечки, сладкого. Набирать вес. Спать больше, чем весной, летом и осенью, но все равно чувствовать разбитость и усталость. С трудом концентрироваться на важных и требующих внимания делах, отвечать невпопад, рассеянно слушать, терять вещи.

Каждый человек время от времени переживает подобное состояние. О сезонном аффективном расстройстве можно говорить тогда, когда хотя бы половина симптомов повторяется из зимы в зиму и не связана с жизненными проблемами. Большинство страдающих сезонной депрессией ощущают изменения в сентябре-октябре и отмечают значительное улучшение к апрелю-маю.

Как лечат сезонную депрессию

Основной способ лечения сезонной депрессии — светотерапия. Зачастую вместе с лечением светом назначается медикаментозная терапия (антидепрессанты) и психотерапия.

Специалисты полагают, что светотерапия перенастраивает биологические часы больного. Это действенный и простой в применении метод. Выделяют два типа светотерапии: лечение ярким светом: вы помещаете источник яркого света на определенном расстоянии от лица и занимаетесь обычными делами (завтракаете, работаете, читаете). И лечение рассветом: ранним утром, когда за окном еще темно, рядом с вашей постелью начинает постепенно разгораться лампочка, имитируя восход солнца. Приспособления для светотерапии — это специальные устройства с флюоресцетными лампочками, которые ярче, чем обычные домашние лампы, но тусклее, чем солнечный свет. Для светотерапии нельзя использовать ультрафиолетовые лампы, лампы полного спектра, лампы для солярия и электрические обогреватели. Обычно сеансы светотерапии назначают по два раза в день, длительностью по полчаса каждый. Частота и длительность сеансов зависят от степени тяжести расстройства конкретного человека и от этапа, на котором он обращается к врачу. Улучшение состояния и настроения обычно наступает после первой недели светотерапии. Однако продолжать лечение необходимо примерно до середины весны, когда лампы заменит обычное солнце. Если прекратить лечение раньше смены времен года, сезонная депрессия может вернуться.

Антидепрессанты при сезонной депрессии

Пациентам с сезонной депрессией нередко назначают антидепрессанты — изолированно или в сочетании с другими видами терапии. Если вам прописали антидепрессант, принимайте его строго по схеме, которую расписал врач. Не прекращайте прием резко и без консультации с врачом, иначе вы рискуете спровоцировать крайне неприятные побочные эффекты и усугубление депрессии. Когда придет время завершать прием препарата, врач разработает систему постепенной его отмены.

Психотерапия при сезонной депрессии

Психотерапия — действенный способ лечения сезонного аффективного расстройства. Психотерапевт поможет вам отслеживать первые признаки надвигающейся депрессии и находить способы поднять себе настроение.

Можно ли помочь себе самостоятельно

Сезонную депрессию можно предотвратить без обращения к врачам и психологам. Перечислим самые простые и эффективные способы профилактики сезонной депрессии. Как можно больше солнца. Прогулки в дневное время (хотя бы 20 минут в обед), долгие вылазки в лес или в парк по выходным, зимний и осенний отпуск в теплых краях — хороши все способы, при которых вы попадаете на солнце. Дома не сидите в потемках: экономия электричества может выйти боком, если вы доведете себя до сезонной депрессии.

Спорт и подвижность. Спортзал и бег в парке, снеговики и снежки с ребенком после школы, утренняя гимнастика, танцы, спортивная секция, бассейн — предотвратить зимнюю хандру поможет любое движение. Чем быстрее после пробуждения вы начинаете «разгонять кровь», тем меньше шансов, что к вечеру настроение снизится.

Нетрадиционная медицина. Пробуя гомеопатию, иглоукалывание или шаманские снадобья, убедитесь в том, что они безвредны.

Отвар зверобоя. Зверобой- действенная трава для облегчения симптомов депрессии. Ее нельзя принимать вместе с антидепрессантами. Кроме того, она повышает фоточувствительность, поэтому остерегайтесь сочетать ее со светотерапией.

Мелатонин. Экстренное средство для восстановления циркадных ритмов. Безопасен, если принимать его время от времени и не превышать дозировку. Рекомендуется 3-5 мг за раз и не чаще раза в три-четыре недели непосредственно перед сном, чтобы проспать не менее 8 часов.

Читайте также:

Если у вас есть опыт в лечении депрессии в домашних условиях, или вы знаете способ, как избавиться от депрессии с помощью лекарственных препаратов, пожалуйста, оставьте ваш отзыв в комментариях ниже.


www.medpulse.ru

Светолечение депрессии

Лампа для светолечения депрессии (Германия) + консультация врача психотерапевта*

Имитация солнечного света: сила света – 10 000 люкс. Особо яркое и равномерное излучение

Освещаемая поверхность около 21 x 20 см., без мерцания и ультрафиолетового излучения

Энергосберегающие лампы по 45 Вт, удобное управление одной кнопкой. Гарантия от производителя

По Москве БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА до вашей станции метро. Доставка по Московской области.

* При покупке лампы бесплатная консультация (по телефону или видео Скайп – 15 минут) врача психотерапевта по вопросам диагностики и лечения депрессии.

Заказать: +7 (926) 152-53-98 или vremyaradosti@gmail.com

Светолечение депрессии — вид лечения, при котором человек подвергается воздействию солнечного света, или яркого света от искусственных источников света с полным спектром дневного света. Светолечение рекомендуется при лечении депрессии сезонного и несезонного характера.

Терапевтический эффект этого метода обусловлен влиянием света на обмен серотонина, который отвечает за стабильное настроение у человека.

Многие научные исследования продемонстрировали, что и мощный искусственный источник света также может быть эффективен в лечении этого типа расстройств настроения.

Преимущество искусственных источников света при лечении депрессии состоит в том, что при этом требуется значительно меньшее время сеанса: при силе света 2 500 люкс необходимо 2 часа облучения, при 5 000 люкс — 1 час, при 10 000 люкс — всего 30 мин.. Следует отметить, что увеличение интенсивности света выше сверх 10 000 люкс не приводит к увеличению терапевтического эффекта или сокращению необходимого времени облучения, но вызывает побочные действия в виде неприятных или даже болезненные ощущений в глазах. Поэтому, чаще всего используется такой режим облучения – 10 000 люкс в течение 30 мин дважды в день (ранним утром и ранним вечером).

Ещё одно преимущество использования искусственных источников света при лечении депрессии состоит в том, что человек не подвергается опасному воздействию ультрафиолетовых лучей, которые способствуют старению и иссушиванию кожи, повреждению глаз.

Ранее считалось, что фототерапия эффективна только при лечении сезонной депрессии. В последнее время эффективность светотерапии при обычных депрессиях была доказана научно. Было продемонстрировано, что фототерапия эффективна и у больных с несезонными депрессиями и биполярным аффективным расстройством. Ранее предполагалось, что облегчение симптомов депрессии наступает за счет устранение только сезонного компонента депрессии, но не эндогенного и других компонентов. Однако в настоящее время фототерапия является признанным методом лечения любых видов депрессий, независимо от наличия или отсутствия связи с сезоном года.

Одним из важных плюсов светолечения состоит в том, что при нем антидепрессивный эффект наступает быстрей, чем при лечении депрессии лекарствами (антидепрессантами, нейролептиками или нормотимиками). Антидепрессанты и атипичные нейролептики обычно начинают действовать через 1-3 недели, а максимальный эффект наступает только через 4-8 недель. В случае лечения нормотимическими препаратами эффект наступает еще медленнее – через 4-8 недель начало действия, 12 недель – максимальный антидепрессивный эффект. В настоящее время доказано, что комбинация фототерапии с лекарственным лечением значительно более эффективна, чем любой из видов лечения по отдельности (только фототерапия или только медикаменты).

Ранее устройства для фототерапии депрессии производились только в виде специальных кабин, которые дорого стоили и занимали достаточно много места. В настоящее время созданы компактные лампы для светолечения депрессии в домашних условиях.

joyjoyjoy.ru

В России разработали лампу, помогающую выйти из депрессии

Первые тесты показали эффективность изобретения

14.08.2017 в 18:14, просмотров: 6525

Группа исследователей, представляющих Томский университет систем управления и радиоэлектроники, создала лампу, свет от которой придает сил, повышает работоспособность и позволяет эффективно бороться с депрессией. Как сообщается, свет от этой лампы особым образом влияет на работу мозга человека.

Мерцающий свет от прибора попадает на сетчатку и стимулирует ритмы головного мозга, в первую очередь альф-ритм, который у людей связан с расслабленным состоянием, и бета-ритм, связанный с высшими когнитивными процессами и фокусированием внимания. Бета-ритм, в первую очередь, фиксируется, когда человек наблюдает за происходящими событиями с открытыми глазами или сосредоточен на решении каких-либо текущих проблем. Лампа может также работать и в «обычном» режиме.

По словам разработчиков, если человек находится под воздействием «стимулирующего» излучения на протяжении десяти минут, его работоспособность повышается. Также предполагается, что мерцающий свет позволеет эффективнее выходить из депрессии, передаёт flashsiberia.com.

Лампа уже прошла первую проверку — учёные попросили добровольцев выполнить ряд заданий как при «стимулирующем», так и при обычном свете. Сравнив количество ошибок в обоих случаях и проанализировав электроэнцефалограммы, снятые у участников во время экспериментов, разработчики, как сообщается, остались удовлетворены результатами.

В перспективе специалисты планируют проверить, не снижает ли эффективность лампы дневное излучение.

Ранее группа ученых, представляющих Гарвардский и Вермонтский университеты, выяснила, что фотографии, размещаемые человеком в интернете, и особенно используемые при этом фильтры помогают с довольно высокой степенью вероятности определить, не страдает ли он от депрессии на ранней стадии.

www.mk.ru

В ТУСУРе разрабатывают лампу для лечения депрессии

5 международных языковых сертификатов для науки и бизнеса

Технологические вызовы беспилотного транспорта

Возможности поисковой системы «Google Академия» (Google Scholar)

Актуальное осеннее решение Нобелевского комитета

Дождливой осенью учащаются простудные заболевания, обостряются психические проблемы, перепады настроения ощущаются все сильнее. Солнца становится меньше, а темнота и пасмурная погода не способствуют приливу сил. И кажется неудивительным решение Нобелевского комитета, оглашенное в октябре. В 2017 году премию в области физиологии и медицины присудили за открытия, связанные с циркадными ритмами организма. Это колебания различных биологических процессов, которые происходят циклично в течение суток. От них зависят многие параметры жизнедеятельности: сон, гормональный уровень, температура тела и обмен веществ.

Естественно, на эти параметры влияют внешние обстоятельства, такие как смена времени суток. Но американцы Майкл Янг, Джеффри Холл и Майкл Росбаш установили, что циркадные ритмы управляются и молекулярными механизмами. Ученые выделили у фруктовых мушек ген, который контролирует ежедневный биоритм, и показали, что этот ген отвечает за производство белка, который ночью накапливается в клетках, а днем распадается. А это значит, что в организме действуют собственные внутриклеточные часы.

Исследования показали, что правильная работа суточного ритма организма влияет на его здоровье. Этот механизм адаптирует человека к постоянно меняющимся в течение суток условиям. Однако пока не ясно, как открытие Нобелевских лауреатов можно применять для улучшения самочувствия. Может быть, чтобы улучшить работоспособность и взбодриться, нужно как-то помочь адаптационным системам организма? Этим вопросом озадачился молодой ученый из Томска и изобрел технологичный способ пережить осеннюю хандру.

Разработка ТУСУРа — лампа для стимуляции мозга

Владислав Кунегин, магистрант Томского университета систем управления и радиоэлектроники (ТУСУР), разрабатывает лампу, свет которой воздействует на мозг и выводит из депрессии. Исследования ведутся при поддержке Фонда содействия инновациям.

Прибор создается на основе стандартной светодиодной лампы, одного из самых современных источников света. Как отмечают разработчики ТУСУР, ее воздействие на организм человека ещё не изучено до конца.

Светодиодные источники света имеют разные параметры цвета, яркости и пульсация светового потока. Обычно при светотерапии с помощью специальных очков или оборудованных комнат настраиваются интенсивность и цвет. При этом производители ламп стараются свести пульсацию к нулю, чтобы не провоцировать стробоскопический эффект. Но именно изучением мерцания и занимается Владислав Кунегин.

По его словам, разрабатываемая в ТУСУРе лампа дает мерцание, стимулирующее ритмы головного мозга: альфа, который отвечает за спокойное состояние, и бета — за работоспособность. Автор подчеркивает, что это мерцание человек не увидит, а будет воспринимать его неосознанно.

С помощью лампы можно проводить светотерапию в домашних условиях. Для стимуляции мозга нужно около десяти минут, а в остальное время прибор может работать как обычная лампа достаточной яркости.

Основа лампы — устройство лечебных очков «АПЭК»

За основу устройства взята уже существующая разработка кафедры конструирования узлов и деталей радиоэлектронной аппаратуры (КУДР) ТУСУРа. Там создан аппарат психоэмоциональной коррекции «АПЭК» — прибор для визуальной стимуляции головного мозга в виде светодиодных очков. Медики уже подтвердили пользу этих аппаратов, и они были запущены в серийное производство АО «НИИ ПП» (г. Томск).

В очках можно менять цвет излучаемого света по показаниям. Разные цвета по-разному влияют на психоэмоциональное состояние человека. Красный, оранжевый и желтый цвета оказывают возбуждающее действие; зеленый, голубой, синий и фиолетовый — седативное действие, указывается на сайте производителя. Чтобы подобрать подходящую программу, нужно проконсультироваться с врачом, и поэтому «АПЭК» предназначен скорее для санаториев и реабилитационных центров, чем для дома.

Владислав Кунегин объясняет алгоритм работы очков с технической точки зрения: «Подключённые к блоку управления, они воздействуют на глаза человека цветовыми импульсами в определённом интервале частот, включая тем самым ритмы головного мозга: альфа-, бета-, тета- и дельта-волны. Они отвечают за определённые состояния человека: релаксацию, подъём энергии или снятие напряжения». Автор поставил задачу разработать подобную методику для обычной лампы, чтобы использовать ее дома, на работе, в обычных осветительных приборах.

«Эффект модуляции будет задаваться в схеме питания лампочки, внешне сама лампа никак не видоизменится, — добавляет Владислав Кунегин. — В драйвер светодиодной лампы будет устанавливаться микроконтроллер с алгоритмами разных сессий стимуляции: расслабления или, наоборот, тонизирования организма. Запускать сессии и управлять ими можно будет с помощью мобильного телефона с установленной там программой. В перерывах между сеансами лампу можно использовать стандартно, как обычный осветительный прибор».

Зарубежные разработки для лечения светом

Идея лечить светом депрессию не нова. Однако до сих пор приборы для домашнего использования не представлены на рынке широко. В 2012 году на появился гаджет Valkee, разработанный в Финляндии. Он напоминает плеер с наушниками, только в ухо направляется на звук, а свет. По яркости он примерно соответствует непрямому солнечному свету в безоблачный день. По мнению разработчиков, светочувствительные рецепторы поверхности головного мозга оказывают большее влияние на состояние человека, чем такие же, расположенные на сетчатке глаза. Свет стимулирует связанные с рецепторами белки и помогает мозгу вырабатывать серотонин, меланин и дофамин — вещества, влияющие на настроение и на циклы сна и бодрствования.

Сейчас этот прибор называется HumanCharger — дословно «зарядка для человека». Несмотря на опубликованные опровержения данных компании о проведенных исследованиях, эти световые наушники и сегодня продаются. Кроме того, компания включена агентством Interbrand в рейтинг наиболее прорывных брендов 2017 года, имеет в активах $10 млн привлеченных инвестиций и оценивается в $64 млн.

Другая зарубежная разработка, созданная в 2011 году для той же цели — победить сезонную депрессию — это очки SEQINETIC. Они не защищают глаза от солнечного света, а, наоборот, поставляют его им. Стартовый капитал размером в $8000 производитель собирал на сервисе краудфандинга Kickstarter. В сентября 2016 года в Твиттере компания объявляла о приеме предзаказов на устройство. А в январе этого года сообщила, что работает над новой версией очков.

Источник финансирования томской лампы — грант от Фонда содействия инновациям

Автор российской разработки Владислав Кунегин для создания своего прибора подал заявку на финансирование в Фонд содействия инновациям. В конце 2015 года он выиграл грант по программе «УМНИК» размером ₽400 тысяч на два года. Магистрант ТУСУРа оказался в числе 30 победителей из Томской области, которые получили средства на проведение научно-исследовательских работ и создание экспериментального образца или макета. Региональный смотр-конкурс инновационных проектов студентов, аспирантов и молодых учёных, заявленных в программу «УМНИК», проходил как раз в ТУСУРе.

Насколько ученому из Томска удалось продвинуться в создании лечебной лампы — неизвестно. Владислав Кунегин не дает интервью, пока не закончит работу над проектом.

Летом он рассказывал, что уже состоялись испытания для проверки эффективности прибора. Во время них люди выполняли различные тесты, а исследователи сравнивали количество ошибок при разных типах освещения: обычном и стимулирующем. Во время эксперимента у участников снимали ЭЭГ. «Результаты хорошие, стимуляция происходит, лампа работает. Дальше нужно понять, не мешает ли дневной свет и стандартное освещение действию прибора», — объяснял разработчик.

Уже создан экспериментальный макет, а еще нужно создать корпус и программное обеспечение, в том числе для смартфона. «За год мы планируем завершить разработку и начать продвигать лампу на рынок — возможно, совместно с НИИ ПП», — говорил Владислав Кунегин.

Фонд содействия инновациям, на средства которого ведется разработка лампы, реализует программы, направленные на создание новых и развитие действующих высокотехнологичных компаний, коммерциализацию результатов научно-технической деятельности. «УМНИК», в которой участвовал Владислав Кунегин, — это программа поддержки молодых ученых 18–30 лет. Название расшифровывается как «Участник молодёжного научно-инновационного конкурса». По текущим условиям победители получают ₽500 тысяч на два года. Отбор проектов происходит по пяти приоритетным направлениям: информационные технологии, медицина будущего, современные материалы и технологии их создания, новые приборы и аппаратные комплексы, биотехнологии.

А по программе «Старт» поддержка оказывается малым инновационным предприятиям на посевной стадии. В сентябре были утверждены итоги ее очередного конкурса. В частности, по подпрограмме «Старт-1» были одобрены 106 заявок, среди которых 14 — по направлению «Медицина будущего». Одной из них стала заявка от Дмитрия Удалова из Нижегородской области на поддержку разработки портативного устройства для экспертизы электрической активности мозга (Brain-expert). Возможно, когда томская «лампа спокойствия» выйдет на рынок, в ее эффективности можно будет убедиться не только по улучшению самочувствия, но и объективно, измерив свои показатели с помощью нижегородского прибора.

Материал подготовлен редакцией 4science

4science.ru

Световая терапия: правда и мифы

Если вы не принимаете терапию светом всерьез, то вам полезно знать, что этот тип лечения помог исцелиться многим людям. В ходе процедуры пациенты сидят рядом со специальной лампой, которая излучает яркий свет в течение определенного специалистом периода времени и влияет таким образом на внутренние ритмы человека (именно они «подсказывают» нам, когда пора пойти на обед, а когда — лечь спать).

Часы, о которых мы говорим, также известны как циркадные ритмы (или биоритмы). На них влияет гормональный фон, но в равной степени и факторы окружающей среды, включая солнечный свет. Зимой циркадные ритмы нередко нарушаются, так как в холодное время года солнца за окном становится значительно меньше, как и ясных дней в принципе. По этой причине обычно развивается сезонная депрессия (сезонное аффективное расстройство, САР).

Чем опасно нарушение биоритмов? Дело в том, что когда наши внутренние часы не работают или работают не так, как нужно, производство гормона сна мелатонина и гормона настроения серотонина дестабилизируется, в результате чего мы чувствуем перманентную усталость, вялость и апатию.

В подавляющем большинстве случаев светотерапия действительно применяется для лечения депрессии — но не только. Ниже мы собрали факты о терапии светом, которые полезно знать.

Миф: светотерапия подходит только для лечения депрессии.

Несмотря на то, что терапию светом чаще всего используют именно для лечения депрессии, она бывает эффективна и в случае лечения других видов психологических расстройств, связанных с настроением. Кроме того, по данным исследований клиники Мейо, светотерапия помогает справиться с нарушениями сна и биоритмов, и даже замедлить развитие слабоумия.

Миф: любой свет — это светотерапия.

В зависимости от типа света, который используется в процессе терапии, она может решать различные задачи. Так, Medicaldaily.com отмечает, что сегодня терапию светом все чаще применяют для решения кожных заболеваний, и в частности псориаза. Но если взять тот же свет, который применяют для лечения депрессии, то он может повредить коже и неблагоприятно воздействовать на сетчатку глаза.

Обычно в лайтбоксах, использующихся для терапии светом, отфильтрованы ультрафиолетовые лучи — это необходимо, чтобы исключить их вредное воздействие на кожу. Иными словами, солярий или другое излучение не будет работать так же эффективно, как лампы в кабинете специалиста.

Миф: вам придется сидеть и ничего не делать.

Вам может казаться, что терапия светом отнимает много времени и, что еще более ужасно, требует от вас неподвижности. Но на самом деле, все здесь значительно проще, чем вы предполагаете: терапия светом занимает от 15 до 30 минут, и позволяет вам заниматься посторонними делами (например, листать ленту в социальных сетях или читать журнал).

Эксперты отмечают, что пользу от воздействия света можно получить и в домашних условиях. Для этого вам необходимо в ясный день в течение 20-30 минут лежать под солнечными лучами (важно: глаза стоит держать открытыми, но не смотреть на солнце или в сторону источника света, чтобы не повредить сетчатку).

Миф: светотерапия абсолютно безвредна.

Тот факт, что вы не можете почувствовать, как лекарство проходит через ваши вены, не означает, что у такого лечения не бывает побочных эффектов. В дополнение к потенциальной опасности для кожи и глаз, исследователи клиники Мейо говорят о быстрой утомляемости, головной боли, тошноте и раздражительности как побочных эффектах светотерапии. Впрочем, обычно это происходит на раннем этапе, когда организм только привыкает к лечению светом.

Еще одна серьезная опасность световой терапии заключается в том, что она может вызывать маниакальные эпизоды у людей, страдающих биполярным расстройством.

Правда: светотерапия улучшает сексуальные функции.

Вам определенно стоит знать, что яркий свет влияет не на одну сферу нашей жизни. Popular Science сообщает, что суточная доза солнечного или другого света повышает в мужском организме уровень тестостерона — гормона, ответственного за сексуальное желание и удовлетворение. В случае с женщинами этот метод тоже работает, но немного иначе: светотерапия увеличивает сопротивляемость организма стрессам, в результате чего женщина чувствует себя более расслаблено, в результате чего возрастает и ее потребность в сексе.

med.vesti.ru