Лечение болезни альцгеймера профилактика

Содержание:

Лечение и профилактика болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера – это нейродегенеративное заболевание, приводящее к патологическим изменениям в тканях мозга, а также к гибели нервных клеток мозга. Происходит потеря памяти, способности ухаживать за собой, снижение интеллекта, наступает слабоумие (деменция).

Неврологи Юсуповской больницы проведут диагностику и подберут оптимальное лечение. Комплексная терапия клиники способствует восстановлению утраченных навыков и улучшит качество жизни пациента.

Стадии болезни Альцгеймера

Выделяют три стадии болезни Альцгеймера:

  • легкая. Стадия характеризуется забывчивостью – в памяти не остаются детали вчерашнего разговора, больной забывает имена знакомых, местоположение вещей, забывает взять ключи при выходе из дома. На этой стадии заболевания больной способен логически мыслить, рассудителен, но уже не всегда может принимать самостоятельные решения. Критика сохранена, испытывает сложности при решении непростых задач. Больной ухаживает за собой, хорошо справляется с домашними заботами;
  • средняя (умеренная) стадия. Нарушения памяти усиливаются. Больной помнит хорошо события, которые произошли в прошлом и почти не помнит, что было вчера. Плохо ориентируется на местности, становится замкнутым, избегает встреч со знакомыми и родными людьми. Нарушена логика, абстрактное мышление, критика – мышление становится примитивным. Больной неспособен полностью справляться с домашней работой – не может включить бытовую технику, неправильно ее использует. Больной неряшлив, апатичен – такое поведение становится причиной для постоянного присмотра;
  • тяжелая стадия. Происходит деградация памяти, больной не узнает родственников, не знает, кто он сам, не ориентируется во времени, местности, нарушено мышление, плохо говорит. Больной не активен, может проявлять агрессию, не способен к самообслуживанию, не выполняет требования гигиены, не может ходить самостоятельно, появляются проблемы с приемом пищи.
  • Симптомы синдрома Альцгеймера

    Болезнь Альцгеймера может протекать длительное время, не проявляясь выраженными симптомами. Одна из прогрессирующих форм заболевания – это семейная форма, склонность к болезни на генетическом уровне. Данная форма болезни поражает людей моложе 50 лет, встречается редко – около 10% от всех случаев болезни Альцгеймера.

    Семейная форма заболевания передается всем детям, если оба родителя имеют мутирующие гены, если носитель один из родителей – риск развития заболевания 50%. Заболевание отличается ранним проявлением, поражает в любом возрасте, быстро прогрессирует. Симптомы заболевания – нарушения памяти, мышления, первые симптомы схожи с симптомами депрессии. В отличие от поздней, спорадической формы заболевания (у людей старше 65 лет), форма заболевания с ранним началом быстро переходит в тяжелую стадию. Продолжительность жизни при болезни Альцгеймера зависит от формы заболевания, адекватно подобранного лечения, состояния здоровья больного и его возраста.

    Симптомы ранней формы болезни Альцгеймера

    Очень важно вовремя обратиться за лечением при раннем проявлении болезни Альцгеймера, которая может развиться у молодых людей в возрасте 30-40 лет. Заболевание отличается быстрым прогрессирование и переходом в тяжелую стадию. Ранняя диагностика заболевания, применение инновационных методик помогут замедлить течение заболевания и улучшить качество жизни пациента. Если в семье встречались случаи болезни Альцгеймера, следует регулярно проходить обследование, чтобы не пропустить первые симптомы заболевания: нарушения памяти или провалы в памяти, проблемы с речью, симптомы депрессии (тоску, быструю утомляемость, апатию). Если симптомы появились – незамедлительно обращайтесь к врачу. Врачи клиники неврологии Юсуповской больницы проведут диагностические исследования, назначат адекватное и эффективное лечение.

    Болезнь Альцгеймера у женщин

    Заболевание Альцгеймера чаще поражает женщин. Есть небольшие отличия в симптомах заболевания у мужчин и женщин. Женщины более эмоциональные и появление первых симптомов заболевания должно насторожить родственников больной. Женщины с болезнью Альцгеймера часто впадают в депрессию, становятся замкнутыми и избегают людей. Родные могут заметить повышенную обидчивость, плаксивость, перепады настроения.

    Они очень часто отказываются от помощи, не хотят принимать ее, становятся подозрительными и недоверчивыми. Появляются видимые нарушения – больная страдает провалами в памяти, не может сосредоточиться, без причины громко смеётся или плачет. Женщины с данной патологией очень часто склонны к сбору старых вещей и мусора, быстрее, чем мужчины, теряют способность ухаживать за собой.

    Дифференциальная диагностика болезни Альцгеймера

    Дифференциальная диагностика позволяет определить наличие болезни Альцгеймера с помощью специальных тестов и диагностического оборудования. Тесты для дифференциальной диагностики позволяют определить степень потери памяти и нарушения логического и абстрактного мышления. Повторное проведение тестирования через определенное время помогает определить прогресс заболевания или сохранение симптоматики в прежнем виде.

    С помощью МРТ можно определить характер поражения. При болезни Альцгеймера наиболее часто происходит повреждение участка мозга, ответственного за эмоции и консолидацию памяти (обонятельного мозга) и височной доли мозга с диффузной атрофией всей коры мозга. В то же время ассиметричная атрофия коры мозга и участки мозговых инфарктов говорят о сосудистой деменции. Очень часто наблюдается смешанная деменция.

    Профилактика болезни Альцгеймера

    Своевременное лечение и профилактика болезни Альцгеймера играют большую роль в сохранении качества жизни пациента длительное время. Для снижения риска развития заболевания следует отказаться от вредных привычек, внимательно отнестись к рациону питания, уделять время чтению, решению кроссвордов, музыке, а также занятиям спортом. Полезными для здоровья будут ежедневные прогулки на свежем воздухе, посещение музеев, рисование. Все эти мероприятия оказывают влияние на работу мозга, усиливают его активность, снижают риск развития нейродегенеративных процессов.

    Для предотвращения заболевания следует избегать:

  • травм головы. Очень часто причиной развития заболевания становятся травмы головы у боксеров;
  • отравлений. Отравление химическими веществами может привести к гибели нейронов головного мозга;
  • радиоактивного облучения. Воздействие радиационных лучей наносит непоправимый вред тканям мозга;
  • стрессовых ситуаций. Стресс может привести к нарушению работы органов эндокринной системы, вызвать развитие заболеваний, приводящих к гибели нервных клеток мозга;
  • курения. Сигареты содержат большое количество различных веществ: смолы, формальдегид, бензол, мышьяк, полоний и другие вещества. Все эти компоненты сигарет оказывают негативное влияние на легкие, сердечно-сосудистую систему, нервную систему.
  • Лечение Альцгеймера в Израиле

    Болезнь Альцгеймера поражает людей старшего возраста по всему миру, с каждым годом количество заболевших растет. Лечение Альцгеймера в Израиле проводят во многих клиниках: в клинике Ихилов (центр Сураски), клинике Ассута, клинике неврологии медицинского центра Рамбам, клинике имени Хаима Шиба, клинике Хадасса, клинике неврологии центра Ицхака Рабина, в отделениях неврологии Психологического центра Мацпен, Государственной больницы Эдит Вольфсон и центра Меир.

    В клиниках и центрах Израиля больные с подозрением на болезнь Альцгеймера проходят диагностические исследования, подтверждающие диагноз. Лечение заболевания проводится с применением медикаментозной терапии, которая включает современные препараты для лечения болезни Альцгеймера, врач разрабатывает для больного режим дня, диету, назначает занятия. В Израиле практикуется лечение с помощью стволовых клеток. Лечение в Израиле имеет существенный недостаток – значительная стоимость диагностики, лечения и проживания в стране.

    Лечение Альцгеймера в Москве

    При диагностике болезни Альцгеймера современное лечение можно пройти не только в странах ЕС или в Израиле, а также в клиниках Москвы. Клиника неврологии Юсуповской больницы использует в лечении нейродегенеративных заболеваний головного мозга современные методики лечения, неврологи применяют инновационные лекарственные препараты. С помощью современного диагностического оборудования ведущих производителей мира врачи дифференцируют болезни Альцгеймера от других заболеваний. Коллектив клиники неврологии Юсуповской больницы – это опытные и высококвалифицированные врачи и медицинский персонал. Записаться на консультацию к неврологу можно по телефону.

    yusupovs.com

    Болезнь Альцгеймера – неизлечимое заболевание. Какие меры можно принять, чтобы предостеречь себя от наступления слабоумия и маразма?

    Что такое болезнь Альцгеймера?

    Болезнь Альцгеймера – прогрессирующее неизлечимое заболевание нервной системы, которое разрушает память и другие важные психические функции (речь, логическое мышление), приводит к потере интеллектуальных и социальных навыков. В медицине ряд болезней с признаками слабоумия сводится к одному понятию – деменция, среди их общего числа в 60% случаев развивается болезнь Альцгеймера. По оценкам ВОЗ к 2015 году в мире ожидается 30 млн. больных деменцией. Согласно статистике после диагностирования болезни Альцгеймера человек живет около 7 лет и только 3% людей преодолевают 15% рубеж.

    Кто находится в группе риска?

    Риск развития болезни Альцгеймера повышается после 65 лет, чаще болеют женщины. Подвержены заболеванию те, у кого в семье были случаи возникновения этой болезнью, то есть генетическая предрасположенность. Также развитию болезни могут послужить:

  • травма головы,
  • образ жизни, когда человек не заботится о своем здоровье (отсутствие физических и интеллектуальных нагрузок, неправильное питание)
  • вредные привычки (табакокурение, употребление алкоголя, игрозависимость).
  • Связь с другими болезнями

    Существует связь между болезнью Альцгеймера и такими заболеваниями как: сахарный диабет и высокое артериальное давление.

    Известно, что даже у относительно здоровых пожилых людей высокое артериальное давление крови и факторы риска инсульта могут повредить кровеносные сосуды мозга, тем самым снизить доставку кислорода мозгу. В результате этих повреждений могут нарушиться механизмы принятия решения, памяти, а также словесных навыков.

    От болезни Альцгеймера лекарства не существует, поэтому очень важно придерживаться известных мер безопасности, проводить своевременную профилактику.

    Профилактика болезни Альцгеймера: образ жизни

    Процесс развития болезни медикам понятен, но точная причина возникновения болезни Альцгеймера не известна, болезнь не поддается лечению. Существующие на сегодняшний день препараты помогают приглушить развитие недуга. Доказано, что существуют способы, помогающие отсрочить наступление болезни Альцгеймера, такие как:

  • Следует бросить курить.
  • Обязательно прекратить употреблять алкоголь в больших количествах.
  • Нужно придерживаться здорового сбалансированного питания, обязательно включать в рацион овощи и фрукты.
  • Заниматься спортом, уделять тренировкам или физическим нагрузкам 2,5 часа еженедельно.
  • Профилактика болезни Альцгеймера: мозг должен трудиться

    Сохраняйте ум здравым и острым. Исследования показывают, что заболеть болезнью Альцгеймера имеют меньше шансов те люди, которые на протяжении жизни активны во всех сферах деятельности: умственно, физически и социально. Также люди, у которых есть интересное им хобби. Виды деятельности, которые сокращают риск развития болезни:

  • чтение книг, газет, журналов;
  • любые виды письменной деятельности;
  • изучение иностранных языков; игра на музыкальных инструментах;
  • обучение на различных учебных курсах;
  • игра в теннис;
  • игра в гольф, шахматы;
  • плавание;
  • групповые виды спорта, например боулинг;
  • разгадывание кроссвордов;
  • пешие прогулки.
  • Нет доказательств, что развивающие компьютерные игры помогают снизить риск заболевания.

    Профилактика болезни Альцгеймера: здоровая диета

    Сократите риск заболевания болезнью Альцгеймера при помощи следующих простых правил питания:

    1. Ешьте больше фруктов и овощей.

    Исследования японских и американских ученых показывают, что употребление фруктов и овощей, а также свежевыжатых соков снижает риск заболевания болезнью Альцгеймера.

    2. Ешьте ягоды чаще.

    В состав ягод входят биологически активные компоненты, например, такие соединения как, антоцианозиды, которые защищают клетки мозга от повреждения радикалами и борются с ухудшением памяти.

    3. Ешьте продукты с высоким содержанием жирной кислоты Омега-3.

    Продукты, которые богаты жирной кислотой Омега-3, такие как: семга, тунец, скумбрия сокращают риск возникновения болезни Альцгеймера. Как показывают исследования, наступление болезни отстрачивается на 7 — 9 лет.

    4. Ешьте продукты, которые содержат фолиевую кислоту.

    Фолиевая кислота (витамины группы В) снижает уровеньгомоцистеина (аминокислота, накопление которойв организме, приводит к ослаблению внутреннейстенкиартерий). При высоком уровне гомоцистеина ухудшаются когнитивные способности человека.

    5. Пейте правильные напитки

    Ежедневно выпивайте на ужин стакан красного виноградного сока или бокал красного вина. Микроэлементы, которые входят в состав шкурки винограда защищают клетки головного мозга от пагубного влияния окислительного стресса (физиологический стресс или повреждение организма, вследствие протекания нехарактерных для собственного метаболизма окислительных реакций) и бета амилоид (белок, который участвует в возникновении болезни Альцгеймера).

    6. Среднеземноморская кухня

    Ешьтеблюда, которые относятсяк среднеземноморской кухне:

  • оливковоемасло и оливки;
  • свежие овощи:помидоры, баклажаны, болгарскийперец, цуккини;
  • чеснок, лук;
  • рыба и морепродукты;
  • зелень: тимьян, розмарин, орегано и базилик;
  • белый хлеб, паста и рис.
  • ru.likar.info

    Сложность диагностирования и профилактики синдрома Альцгеймера заключается в том, что проявления этой болезни зачастую принимают за странное поведение, вызванное старческий маразмом. Человек становится забывчивым, это списывают на возраст. Начинает плохо писать – плохо видит. Излишне эмоционален – устал. Слишком беспокоен – что-то болит. Апатичен – нечем заняться. Причем ошибаются даже доктора, потому что симптомы сходны с признаками других болезней.

    Болезнь Альцгеймера – это заболевание, которое вызывает необратимые изменения в мозге. На сегодняшний день нет препаратов, позволяющих вылечить таких больных, поэтому так важно предупредить развитие этой болезни.

    Исходя из последних исследований, можно сделать вывод, что профилактика болезни Альцгеймера основывается на соблюдении рекомендаций предписанных в случаях заболеваний связанных с разрушением нервных клеток. Сюда относятся:

  • травмы головы
  • опухоли мозга
  • состояние гипотиреоза, во время которого страдают практически все системы организма, в том числе и нервная
  • хронический стресс
  • снижение уровня эстрогенов (например, во время менопаузы у женщин)
  • сахарный диабет
  • Предупреждение и своевременное лечение этих состояний – основной шаг в профилактике.

    Кроме того, на развитие Альцгеймера в значительной мере влияют такие факторы как питание, курение, физическая и умственная активность, наследственность, одиночество (отсутствие полноценных социальных отношений).

    Профилактические мероприятия

    Соответственно профилактика – это комплекс различных мероприятий направленных на предотвращение негативного влияния на нервные клетки. Основная задача — избежать разрушения нейронов. К этим мероприятиям относятся:

  • предупреждение травм головы
  • защита организма от влияния вредных химических веществ
  • защита организма от воздействия радиационных лучей
  • профилактика заболеваний щитовидной железы
  • защита организма от перенапряжения и стрессов
  • позитивное мышление
  • плановое систематическое обследование у специалистов
  • правильное питание
  • соблюдение диет рекомендуемых для профилактики сахарного диабета
  • регулярные физические упражнения (особенно в зрелом возрасте)
  • отказ от курения
  • постоянное интеллектуальное развитие
  • общение с интересными людьми
  • Кроме того, существуют еще и факторы, контролировать которые человек не в силах, к ним относятся генетическая предрасположенность и возраст.

    Внимательно изучив все вышеперечисленное, логично будет предположить, что самая эффективная профилактика – это здоровый способ жизни. Причем важна как физической ее составляющая, так и духовная.

    Живите полноценной здоровой жизнью. Ешьте здоровую пищу. Следите за своей физической и душевной чистотой. Общайтесь с родными и друзьями, гуляйте на свежем воздухе. Если Вы курите, откажитесь от сигарет. Рационально распределяйте свое время, не перенапрягайте свой организм. После полноценного рабочего дня умейте расслабиться и так же полноценно отдохнуть. Не держите в себе свои проблемы, делитесь ими со своими близкими. Вместе всегда проще найти решение. Давайте пищу своим мозгам. «В здоровом теле – здоровый дух» и вряд ли кто-нибудь сможет возразить этому проверенному временем утверждению.

    Лечебное питание

    Насколько действенными будут предпринятые меры, зависит от питания. Соблюдение специальной диеты намного повысит их эффективность.

    Перечень продуктов, улучшающие работу мозга, представлен здесь.

    Как видим перечень продуктов рекомендуемых для употребления достаточно большой, Вы не будете испытывать чувство голода или слишком ограничивать себя. Организуйте свое питание и будьте здоровы!

    1. употреблять пищу богатую омега-кислотами
    2. пить полезные соки и напитки
    3. контролировать уровень сахара в крови

    Каким продуктам следует уделить особое внимание в рационе:

  • рыба или рыбий жир, грецкие орехи – они содержат огромное количество омега-кислоты;
  • антиоксиданты – шпинат, сельдерей, петрушка, зеленый перец, кукуруза;
  • богатые бета-каротином морковь и абрикосы;
  • содержащие селен – печень, каши, зерновой хлеб;
  • телятина, крольчатина, мясо птицы;
  • нежирный творог.
  • Следует избегать употребления таких продуктов: мучные изделия, жирное мясо, сахар, кондитерские продукты, острые приправы, алкоголь.

    Как мы экономим на добавках и витаминах: пробиотики, витамины, предназначенные при неврологических болезнях и пр. и мы заказываем на iHerb (по ссылке скидка 5$). Доставка в Москву всего 1-2 недели. Многое дешевле в несколько раз, нежели брать в российском магазине, а некоторые товары в принципе не найти в России.

    www.neuroplus.ru

    Болезнь Альцгеймера: профилактика и лечение

    Болезнью Альцгеймера называют возникающее преимущественно в предстарческом возрасте, неуклонно прогрессирующее и завершающееся полным слабоумием заболевание, основу которого составляют атрофические процессы в головном мозге. Впервые ее как самостоятельное заболевание описал немецкий психиатр А. Альцгеймер в 1907 г. Дебют болезни, как правило, приходится на возраст 50–55 лет, причем женщины страдают ею в 8 раз чаще, чем мужчины.

    Причины возникновения

    На вопросы относительно этиологии болезни Альцгеймера медицинская наука точных ответов не дает.

  • Предполагается, что существует генетическая предрасположенность к данному заболеванию – выделен так называемый ген семейной формы, в случае мутации которого и развивается болезнь.
  • Вероятно, определенную роль в развитии болезни играют и некоторые медленные вирусные инфекции, поскольку поражения нервной системы при болезни Альцгеймера во многом сходны с другими нервными заболеваниями, вызываемыми вышеуказанными вирусами.
  • Не исключается роль мало изученных сосудистых расстройств в мозге, обнаруживаемых как в начале болезни, так и по ходу ее течения.
  • Что происходит в организме при болезни Альцгеймера?

    Под воздействием этиологических факторов запускается процесс атрофии коры головного мозга, вследствие чего интеллектуальные способности больных постепенно угасают.

    Клинические проявления

    Как было сказано выше, дебют заболевания приходится на возраст примерно 50–55 лет. В клинической картине его можно условно отметить 3 стадии: начальную, стадию фокальных расстройств, терминальную стадию.

    Начальная стадия болезни Альцгеймера

    На этой стадии симптомы заболевания носят неспецифический характер. Больные могут предъявлять жалобы на:

    • головокружение;
    • головную боль;
    • снижение внимания;
    • снижение сообразительности;
    • некоторое ослабление памяти.
    • Расстройства памяти осуществляются с прогрессирующим распадом прошлого жизненного опыта от наиболее сложного к самому простому, от позднего к раннему. У таких больных нарушается ориентировка в месте и, как следствие, несмотря на сохранность интеллекта на этой стадии болезни, человек легко теряет дорогу домой, не может добраться до пункта назначения.

      Часто пациенты осознают свою психическую несостоятельность, пытаются уйти от сложных вопросов (например, о датах), смущаются. В целом они раздражительны, порой гневливы.

      Стадия фокальных расстройств

      На этой стадии вышеуказанные признаки слабоумия постепенно перерастают в очаговые нарушения функций головного мозга.

    • Больные не могут составить целое из частей.
    • Не могут построить геометрические фигуры.
    • Теряется способность выполнять хорошо знакомые пациенту автоматизированные действия (готовить пищу, стирать и т. д.).
    • Нарушается порядок слов при письме, а позднее смысловое письмо замещается повторяющимися круговыми и волнообразными линиями.
    • Теряется способность считать.
    • На более поздних стадиях больные не могут даже самостоятельно одеться или зажечь спичку.
    • Нарушаются двигательные рефлексы (походка неуверенная, медленная, больной не может подняться по лестнице, сесть, ходить).
    • Речевые расстройства также нарастают от сложных к простым: сначала больной забывает имена и даты, ему сложно произносить длинные слова, позднее он вообще не понимает смысл произносимых им слов. Речь больного становится непонятной, превращаясь просто в набор слов.
    • Человек не узнает родных, окружающую его обстановку – он полностью беспомощен.
    • Терминальная стадия болезни

      Все вышеописанные расстройства достигают максимальной выраженности.

    • Больной не может вставать, сидеть, ходить.
    • Находится в позе эмбриона.
    • Появляются рефлексы орального и хватательного автоматизма (все тянет в рот, при приближении предмета открывает рот, хватает предмет зубами или руками).
    • Поскольку теряется способность говорить, человек издает нечленораздельные звуки, смеется, плачет, может часами кричать.
    • Наступает полное истощение организма и больной умирает в состоянии маразма.
    • Диагностика

      Диагноз болезни Альцгеймера основывается на анамнезе жизни пациента с его слов или слов родственников, данных наследственного анамнеза, объективного осмотра пациента (учитываются нейропсихологические и неврологические признаки). Чтобы провести дифференциальный диагноз и отличить болезнь Альцгеймера от других видов деменции, проводятся:

    • КТ;
    • МРТ;
    • фотонно-эмиссионная КТ;
    • позитронно-эмиссионная томография.
    • Лечение болезни Альцгеймера

      Данное заболевание, к сожалению, неизлечимо. Существуют лишь паллиативные меры, позволяющие немного облегчить состояние больного.

      Медикаментозное лечение

    • Ингибиторы холинэстеразы (Галантамин, Донепезил) повышают концентрацию в мозге медиатора ацетилхолина, что, вероятно, несколько замедляет прогрессирование болезни.
    • Препарат Мемантин снижает активность медиатора глутамата, который при его избытке способен убивать клетки коры головного мозга. Умеренно эффективен при средней и тяжелой стадиях заболевания.
    • Антипсихотические препараты снижают агрессию и подавляют психоз – применяются как средства симптоматической терапии.
    • Психосоциальное вмешательство

      Данный метод терапии не освещен в научной литературе и направлен на лечение не конкретно болезни Альцгеймера, а любого вида деменции.

      Метод нацелен на определение предпосылок проблемного поведения пациента и его последствий и, конечно, коррекцию данных проблем.

      Эмоциональную сферу больных затрагивают следующие вмешательства:

    • поддерживающая психотерапия;
    • валидационная терапия;
    • терапия воспоминаниями (обсуждение воспоминаний, пережитых пациентами, с использованием фото- и видеоматериалов и других предметов из прошлого);
    • «симуляция присутствия» (проигрывание записей голосов близких родственников);
    • сенсорная интеграция (больному предлагаются упражнения, стимулирующие органы чувств).
    • Для улучшения повседневной жизни лиц, страдающих болезнью Альцгеймера, используются такие методы:

    • ориентирование в реальности (больному предоставляют информацию о его личности, месте положении, времени…);
    • когнитивная переподготовка (направлена на улучшение нарушенных способностей пациента);
    • арт-терапия;
    • анималотерапия;
    • музыкотерапия и т. д.
    • Профилактика

      Официально озвученных исследователями мер профилактики болезни Альцгеймера, увы, не существует. Считается, что предотвратить или несколько замедлить прогрессирование заболевания можно, регулярно занимаясь интеллектуальными нагрузками, а также корректируя некоторые провоцирующие болезнь факторы:

    • питание (Средиземноморская диета – фрукты, овощи, рыба, красное вино, крупы и хлеб);
    • контроль артериального давления, уровня липидов и сахара в крови;
    • отказ от курения.

    К какому врачу обратиться

    Болезнь Альцгеймера лечит врач-невролог. Дополнительно пациента осматривает кардиолог, при необходимости психиатр.

    myfamilydoctor.ru

    15 способов профилактики болезни Альцгеймера и деменции

    Многие читатели интересуются, как сохранить в старости ясность ума и хорошую память?

    Профилактика болезни Альцгеймера и деменции должна быть вопросом №1 для всех, кто не спешит списывать себя со счетов, планируя после пенсии наслаждаться жизнью.

    Бояться есть чего.

    Деменция приобретает масштабы эпидемии.

    В 2014 году на планете насчитывалось 36 миллионов человек, страдающих болезнью Альцгеймера – самой распространенной причиной деменции. Более того, лишь 25% больных знают о своей проблеме.

    Деменция – одно из самых ужасных заболеваний, при котором человек теряет контроль над собственной логикой, памятью и поведением.

    Кроме неописуемых страданий больных и их близких, деменция наносит колоссальный ущерб всему обществу. Финансовый груз деменции огромен: только в Америке болезнь Альцгеймера ежегодно обходится в $220 миллиардов прямых и непрямых расходов!

    Хотя цифры шокируют, будущее дает нам надежду.

    Новые исследования рождают неожиданные способы профилактики деменции и болезни Альцгеймера. Здоровый образ жизни, правильное питание, диетические добавки – все это может защитить Вас.

    Предлагаем Вашему вниманию 15 научно обоснованных способов профилактики болезни Альцгеймера и деменции:

    1. Выучите второй (третий, четвертый) язык

    Помимо расширения Ваших культурных горизонтов и доступа к информации, изучение иностранных языков способствует активизации мыслительных процессов и памяти.

    Ученые доказали, что полиглоты страдают деменцией реже, а симптомы болезни Альцгеймера развиваются у них в среднем на 4-5 лет позже «одноязычных» ровесников.

    2. Пейте свежие фруктовые и овощные соки

    О пользе фруктовых и овощных соков (особенно свекольного) постоянно говорят исследователи и врачи. Эти уникальные витаминно-минеральные коктейли благотворно влияют на все функции нашего организма.

    Исследование 2006 года, проведенное в Университете Вандербильта, подтвердило, что употребление свежих соков чаще 3 раз в неделю сокращает вероятность болезни Альцгеймера на целых 76%.

    3. Употребляйте больше витамина К

    На Западе витамин К прозвали «забытым витамином», но он играет важную роль в профилактике болезни Альцгеймера и преждевременного старения.

    Поскольку многие производители «забывают» добавлять витамин К в свои поливитамины, нажимайте на зеленые листовые овощи (шпинат, капуста).

    4. Контролируйте стресс

    Некоторые исследования показывают, что психоэмоциональный стресс предрасполагает к развитию болезни Альцгеймера и деменции. Особенно опасно нервничать при наличии у Вас других факторов риска.

    Недавно сообщалось, что у людей с легкими когнитивными нарушениями, которые подвергаются стрессам, риск деменции возрастает на 135%.

    5. Регулярно упражняйтесь для защиты от болезни Альцгеймера

    Физические упражнения помогают сохранить объем гиппокампа – зоны мозга, которая в первую очередь страдает от болезни Альцгеймера.

    Лучшие способы профилактики деменции – спортивная ходьба, плавание, велосипед, бег, танцы. Если у Вас крупное хозяйство и дефицит свободного времени – не переживайте, садовые работы тоже входят в список!

    6. Больше смейтесь

    7. Пробегайте 25 километров в неделю

    В продолжение пункта №5: давно известно, что заядлые бегуны значительно реже страдают деменцией. Насколько реже? Ответ дало исследование американских ученых, проведенное в 2014 году.

    Авторы подсчитали, что пробегая дистанцию порядка 25 километров еженедельно, Вы сокращаете риск болезни Альцгеймера в среднем на 40%.

    8. Ешьте больше фруктов

    9. Медитируйте для профилактики деменции

    Иногда полезно отстраниться от действительности и расслабить нервы. Исследование 2013 года показало, что любители йоги и медитации меньше подвержены атрофическим изменениям головного мозга.

    Медитация способствует снижению нервного напряжения, что подтверждают анализы на «гормон стресса» кортизол до и после занятий. А стресс, как мы говорили, необычайно вреден для здоровья. Релаксируйте почаще!

    10. Полюбите морскую рыбу

    Морская рыба – известный источник омега-3 жирных кислот. Эти незаменимые природные вещества участвуют в построении клеточных мембран, предотвращают образование тромбов, защищают нейроны.

    Научно доказано, что высокое содержание омега-3 в организме сокращает заболеваемость деменцией и отсрочивает болезнь Альцгеймера.

    11. Бросьте сигареты

    Если Вы регулярно читаете новостную рубрику Medbe.ru, то вряд ли продолжаете курить. Сердечно-сосудистые заболевания, несколько видов рака, заболевания пищеварительного тракта, ХОБЛ, нейродегенерация – сигареты разрушают организм сразу с нескольких сторон.

    В октябре 2014 Всемирная организация здравоохранения официально подтвердила, что курильщики страдают деменцией на 45% чаще некурящих. До 14% всех случаев деменции на Земле – на совести табачных компании!

    12. Следуйте средиземноморской диете

    Основу средиземноморской диеты составляет рыба, птица, овощи, орехи, семена и оливковое масло. Этот рацион идеально подходит для сердечно-сосудистой системы и головного мозга.

    Достоверно известно, что сторонники средиземноморской диеты реже страдают не только болезнью Альцгеймера, но и сосудистой деменцией.

    13. Спите 7-8 часов в сутки

    Американские врачи рекомендуют каждому взрослому человеку спать не менее 7-8 часов в сутки, чтобы нервная система успевала восстановиться.

    Хроническая нехватка сна приводит к сотням больших и малых сбоев в физиологии нашего организма. Среди них – повышение выработки «гормона стресса» кортизола, который напрямую связан с болезнью Альцгеймера.

    При недосыпании головной мозг медленнее очищается от клеточных отходов, в том числе от бета-амилоида – маркера деменции.

    14. Ограничьте сахар

    С недавнего времени врачи тесно связывают сахарный диабет с болезнью Альцгеймера. Некоторые даже пытаются ввести термин сахарный диабет 3 типа – это болезнь Альцгеймера, которая возникает в результате инсулинорезистености клеток головного мозга.

    Контролируйте свой сахар, если хотите встретить здоровую старость!

    15. Знайте врага в лицо

    Ранняя диагностика деменции – ключ к эффективному лечению.

    На нашем сайте Вы найдете детальное описание ранних симптомов болезни Альцгеймера и других типов деменции. Вовремя заметив неладное и обратившись для обследования, Вы подарите себе долгие десятилетия полноценной жизни и не станете обузой для родных.

    Берегите себя и будьте здоровы!

    • Болезнь Альцгеймера – хроническое прогрессирующее заболевание, влияющее на память, мышление и поведение человека. Поражает преимущественно людей пожилого и среднего возраста.

      Ученые все чаще радуют нас новыми методами профилактики деменции. Почти все они требуют от человека активности, физической или интеллектуальной.

      Вакцина против болезни Альцгеймера может быть испытана на людях уже в ближайшие 3-5 лет. Это стало возможным после того как американские и австралийские ученые нашли формулу, успешно действующую на оба протеина, которые играют ключевую роль в развитии заболевания.

      • Новые
      • Популярные
      • Роман алкоголя с человечеством долгий — как и история изучения его пол.

        Ожирение в результате избытка жирной пищи вызывает нарушение микрофлор.

        Американские ученые открыли очередной механизм, который мешает ДНК вос.

        Стремление похудеть иногда заканчивается печальными последствиями для .

        Пока эпидемия сахарного диабета накрывает планету, медикаментозное леч.

      • Видео о лечебном отеле Lot Dead Sea, Израиль

      Фото операционного блока клиники Цюриха

      Фото интерьера операционного блока клиники

      Внимание!
      Диагностирует и назначает лечение только врач при очной консультации.
      Научно-медицинские новости о лечении и профилактике болезней взрослых и детей.
      Зарубежные клиники, госпитали и курорты — обследование и реабилитация за границей.
      При использовании материалов сайта — активная ссылка обязательна.

      medbe.ru