Лечение клаустрофобии гипнозом

Лечение фобии гипнозом

Фобия: как справиться с фобией с помощью гипноза

Если у вас фобия, вы скорее всего, отдаете себе отчет, что ваш страх неадекватен, преувеличен, но не можете ничего поделать со своими чувствами. Одна только мысль о предмете вашей фобии заставляет вас испытывать беспокойство. А когда вы сталкиваетесь с предметом своей фобии, страх возникает автоматически и бывает почти непереносимым.

Страх может быть настолько всеобъемлющим, что вы можете пойти на многое, чтобы избежать его. Вы можете согласиться на многие неудобства и даже полностью поменять стиль жизни. Агорофобия (страх открытых пространств), например, может заставить человека отказаться от хорошей работы, если, чтобы добраться до офиса, необходимо ехать в общественном транспорте.

Если у человека боязнь высоты, он может, например, каждый день проезжать лишние несколько десятков километров, чтобы не ехать по мосту. А если кто-то испытывает сильный страх перед полетами на самолетах, то это может омрачить любую, даже самую долгожданную и романтическую поездку, или даже вообще заставить отказаться от путешествия. Возможно вы об этом еще не знаете, но есть простой и эффективный способ, с помощью которого можно избавиться от фобии.

Гипноз поможет вам избавиться от боязни сцены, клаустрофобии и агорафобии, социальной фобии, страха метро и многих других страхов и фобий. Чтобы испытать на себе действие гипноза, скачайте бесплатно сеанс аудио гипноза для снятия стресса.

Фобия: изучите свой страх

Что такое страхи и фобии?

Практически у каждого человека есть какие-то свои иррациональные страхи. Кто-то боится вида медицинских иголок, многие боятся зубных врачей, женщины часто боятся мышей, а у кого-то кружится голова при взгляде вниз из окна высотного здания. У большинства из нас эти страхи незначительны и никак не влияют на повседневную жизнь. Но бывает и так, что подобные страхи становятся настолько сильными, что начинают мешать человеку жить и получать удовольствие от жизни.

Преувеличенные страхи, которые нарушают нормальную жизнь и деятельность человека, называются фобиями.

alphacentr.ru

Лечение клаустрофобии

Работаем
27 лет

Трудно найти человека, никогда не слышавшего про клаустрофобию – боязнь замкнутого пространства. Такой диагноз ставится примерно 10 % населения земного шара, причем признаки расстройства могут проявиться и у детей. Страх замкнутого пространства причиняет человеку много неудобств и имеет тенденцию к прогрессированию. Но далеко не все обращаются к специалистам для лечения клаустрофобии. Нередко люди не верят в возможность улучшения своего состояния. Они просто стараются избегать замкнутых пространств, чтобы не страдать от неприятных проявлений клаустрофобии. Между тем страх постепенно укореняется.

*Лечение курсовое, количество сеансов определяет врач

По всем вопросам обращайтесь к нашим специалистам по телефону:
+7 495 725-04-07

Почему может появиться клаустрофобия?

До сих пор нет единой точки зрения на причины появления клаустрофобии. Это тревожное расстройство может быть следствием психологической травмы, нервных, психических и даже соматических заболеваний. Определенную роль в формировании клаустрофобии играет и наследственность, причем некоторые исследователи придают значение врожденной асимметрии миндалевидного тела в головном мозге.

Нередко при клаустрофобии еще в раннем детстве прослеживается психотравмирующая ситуация с ограничением свободы передвижения, отголоски которой дают знать о себе через годы. Причем человек может и не помнить о пережитом, хотя информация о том стрессе осталась в его багаже знаний. Организм просто дает реакцию в ответ на любую, хотя бы отдаленно сходную, ситуацию. Например, будучи детьми, многие пациенты застревали в лифте. Это происшествие приводило их в панику. Со временем воспоминания стирались, а клаустрофобия оставалась.

В некоторых случаях свой отпечаток накладывает запугивающее поведение взрослых при воспитании ребенка. «Не залезай под стол и в коробки, не пользуйся лифтами, не прячься под одеяло» – эти и еще многие другие запреты мотивируются потенциальной опасностью, суть которой чаще всего малышу не объясняется. В результате постепенно формируется недоверие к ограниченному пространству, которое может перерасти в клаустрофобию.

Пусковым моментом формирования расстройства могут быть переживания при попадании в завалы в пещерах, шахтах, обрушившихся при землетрясении зданиях.

Возможные проявления клаустрофобии

Клаустрофобия – это боязнь замкнутого пространства, которую сопровождают приступы выраженной тревоги даже при незначительном ограничении свободы передвижения. Чувство паники может появиться в лифте, в помещении без окон или с низким потолком, при нахождении в толпе и в машине. Клаустрофобия нередко затрудняет проведение различных диагностических исследований, особенно МРТ.

Бороться с клаустрофобией самостоятельно затруднительно, развивающиеся приступы тревоги тягостны и нередко плохо поддаются самоконтролю. Каждый новый эпизод ухудшения самочувствия в замкнутом пространстве еще больше усиливает имеющиеся психологические нарушения.

При приступе клаустрофобии наблюдаются:

  • резкий страх и чувство опасности,
  • сердцебиение, стеснение в груди,
  • ощущение выраженной нехватки воздуха с учащением дыхания,
  • жар в лице одновременно с похолоданием рук и ног,
  • назойливый кашель, тошнота, боли в животе, внезапные позывы к мочеиспусканию или дефекации (в некоторых случаях);
  • головокружение и даже потеря создания (из-за учащенного поверхностного дыхания возникает нарушение пропорции кислорода и углекислого газа в крови).

Все эти симптомы связаны с выбросом гормона стресса (адреналина) и активацией симпатической вегетативной нервной системы. Поэтому в тревожной реакции при клаустрофобии задействован весь организм. При обильных и ярких симптомах говорят о развитии паники. При этом у человека наблюдается двигательное возбуждение, он может биться и метаться в пределах ограниченного пространства.

Лечение клаустрофобии в центре «ДАР»

Нередко страдающие от клаустрофобии обращаются в поликлиники к врачам разных специальностей, прося избавить их от сердцебиения, одышки или других симптомов. В некоторых случаях им назначаются препараты, призванные снизить уровень тревоги. Но такой подход к лечению боязни замкнутого пространства неверен. Хотя препараты и могут слегка облегчить состояние клаустрофоба. При клаустрофобии схема лечения должна быть направлена на внутренние механизмы развития тревожной реакции, для чего применима психотерапия.

Для лечения клаустрофобии в Москве можно обратиться в психотерапевтический центр «ДАР», имеющий 26-летнюю историю. Опытные и квалифицированные врачи помогают подобрать индивидуальную схему терапии для помощи человеку, страдающему от боязни замкнутого пространства. При этом используются различные методики борьбы с клаустрофобией. Применяется когнитивно-поведенческая психотерапия, направленная на постепенную тренировку. Лечение клаустрофобии предполагает погружение человека в условия ограниченного пространства под контролем врача. Так он учится справляться со своей реакцией в пугающих ситуациях. Также лечение клаустрофобии может включать элементы гипносуггестивной терапии, аутогенная тренировка и другие действенные психотерапевтические методики. Обычно требуется прохождение целого курса.

Как с нами связаться?

Клаустрофобия, лечение которой проводится некорректно, только укореняется. Заболевание вызывает массу проблем. Клаустрофобия не дает возможности путешествовать, потому что человек боится самолетов, отдыхать, потому что ему страшно зайти в кинозал, проходить обследования, потому что пациент впадает в панику на МРТ, и так далее. Чтобы попасть на прием к врачу психотерапевтического центра «ДАР», Вы можете заказать обратный звонок или самостоятельно связаться с администратором по телефонам, указанным в верхнем поле страницы. Сделайте шаг на пути к избавлению от клаустрофобии.

www.dar-med.ru

Клаустрофобия — это боязнь помещений из которых нет выхода. Возникает она вследствие какой-либо психотравмирующей ситуации личного характера. Например, вас кто-то закрыл в чулане, или дети во время игры закрыли вас в подъезде. Это было разовое минутное действие, но оно могло оставить глубокую рану в подсознании.

Симптомы приступа клаустрофобии

Люди, страдающее клаустрофобией, не боятся самого пространства. Их подсознание подает сигналы о том, что выбраться из этого помещения будет тяжело или невозможно, в следствие чего возникает неконтролируемый страх и паника. При клаустрофобии тяжело находиться не только в закрытой среде, приступы может вызвать большое скопление народа.

Проявления клаустрофобии и как ее побороть?

Симптомы клаустрофобии довольно распространенные, также, как и у многих других фобий. У человека резко повышается потливость, сильно учащается сердцебиение, производится выброс адреналина, который вызывает спазмы сосудов. При этом в мозг человека не поступает достаточное количество кислорода, что и вызывает сильное головокружение при клаустрофобии.

Далее возникает потеря в пространстве, нет осознания реальности, теряется концентрация. Также, клаустрофобия влияет на поведение людей — постоянные перепроверки всех замков, дверей и запасных выходов, расспросы у окружающих о безопасности объектов или зданий, плотно заседают в жизнь человека, что, конечно же, приносит дискомфорт в жизнь людей страдающих клаустрофобией и их окружению.

Как можно вылечить клаустрофобию?

Наша клиника уже более 20 лет изучает и предоставляет полное лечение боязни замкнутых пространств, а также прочих фобий и психологических проблем. В Воронеже клиника Штоколова проводит консультации и лечение уже 16 лет. Наши сотрудники помогают обнаружить причины заболевания, проводят физическую и психологическую диагностику каждого пациента. Лечение нашими психологами и психотерапевтами осуществляется до полного выздоровления. Каждый пациент для нас особенный. Мы не проводим групповых терапий и используем индивидуальный подход.

При лечений фобий и других психологических проблем мы используем уникальные методы гештальт – терапии, эриксоновского гипноза, психоанализа и личностно – ориентированной терапии по Карвасарскому. Вы можете задать интересующий вас вопрос на сайте в режиме онлайн, а так же позвонить нам в клинику по телефону +7(473)270-99-97.

Мы рады сообщить, что разработанная нами система комплексного похудения вышла.

В нашем центре появилась новая услуга-решение психологических проблем при помощи.

Лечение гипнозом обычно проводит специалист соответствующего профиля, который также может.

В качестве метода лечения от алкогольной зависимости может использоваться кодирование.

shtokolov.com

На главную страницу

Психолог Илья Плужников о врожденных и приобретенных фобиях, классификации страха и методах преодоления боязни замкнутого пространства.

Клаустрофобия — это психопатологиче ский синдром, психическое расстройство, которое внешне феноменологичес ки проявляется в том, что человек боится замкнутых пространств: лифтов, маленьких комнат, туннелей, подвалов, автомобилей и так далее. Это определение достаточно понятное, но в то же время недостаточно точное, поскольку человек боится не столько конкретного замкнутого пространства, сколько повторения собственных негативных переживаний, возникающих в данном месте. Он боится потерять контроль в замкнутом пространстве, боится задохнуться, боится, что с ним вообще произойдет что-то абстрактное, но обязательно «ужасное» и что никто в этом замкнутом пространстве к нему не придет на помощь.

Соответственно, пациент связывает, ассоциирует свои болезненные ощущения с конкретным местом. И после этого у него формируется избегание замкнутых пространств: лифтов, пещер и так далее. Можно представить огромный список таких мест, в которых, по мнению пациента, он может задохнуться или никто не придет на помощь.

Страх пациента иррационален. Человек понимает, что вероятность того, что в замкнутом пространстве с ним случится что-то плохое, крайне мала. Особенно в сравнении с тем, что с ним может произойти в открытом пространстве: на улице его может сбить машина, может произойти что-то еще. Есть расстройство, противоположное клаустрофобии, — это агорафобия, страх открытых пространств. И все же человек боится и избегает замкнутых пространств, и это оказывает значительное негативное влияние на его жизнь.

Степени клаустрофобии и классификация страха

Отдельной классификации синдрома клаустрофобии в медицине не принято. Есть классификация страха. В зависимости от того, насколько негативное влияние страх оказывает на человека, судят о степени выраженности клаустрофобии. В одном случае человек может потерпеть, сделать вдох и войти в лифт. Может быть, у него возникнут какие-то пугающие мысли, но тем не менее он доедет, выйдет и дальше задумываться о страхе особо не будет.

В другом случае человек просто не может войти ни в какой лифт, не может войти ни в какое замкнутое пространство. Он фактически оказывается заперт у себя дома, в безопасной обстановке, и у него нет возможности куда-то выходить и что-то делать.

Необходимо заметить, что клаустрофобия может наблюдаться как самостоятельное невротическое состояние, при котором другие психические расстройства отсутствуют. Но также клаустрофобия может быть сопутствующим симптомом или синдромом, который встречается, например, при депрессии или шизофрении. Клаустрофобия также встречается и при органических поражениях мозга.

При желании можно классифицироват ь клаустрофобию по местам, например «лифтофобия», но это не принято. Можно выделить какие-то особенности шизофренической , депрессивной и невротической клаустрофобии. Но таких работ очень мало. И, скорее, это не столько классификация, сколько описание различных вариантов механизмов возникновения клаустрофобии.

Причины появления клаустрофобии

Одни из самых ранних концепций возникновения не только клаустрофобии, но и других тревожно-фобиче ских расстройств, — это концепции, которые возникли в поведенческой психологии и поведенческой психотерапии. Изначально они опирались на классическое учение Павлова об условных рефлексах. Сущность этого подхода заключается в том, что происходит формирование патологического условного рефлекса. Происходит аномальное, патологическое научение, то есть какой-то относительно нейтральный стимул, однажды связанный человеком с собственным страхом, становится стимулом, которого человек начинает панически бояться. В данном случае, если говорить о клаустрофобии, это замкнутое пространство вместе со страхом, который возник в этот момент. Они появляются в одно время, происходит фиксация и возникает условно-рефлект орная связь: если есть такое место, то есть такая эмоция.

Конечно, существует и противоположная точка зрения. Она связана с эволюционно-ген етическим направлением. В эволюционной психологии считается, что такого рода феномены связаны не с приобретением страха, не с научением, а с тем, что фобические реакции предзаданы и являются рудиментарными формами адаптационных реакций, реакций приспособления организма, которые формируются в эволюции.

Замкнутое пространство в эволюции считается сигналом для животного, ведь риск задохнуться в какой-то пещере или норе гораздо выше, чем умереть от нехватки воздуха на открытом пространстве. А на открытом пространстве есть хищники и так далее. Это разные виды страха, но тем не менее они генетически сохранились. И как только у пациента возникает подобная симптоматика, ее можно рассматривать как откат на более ранний эволюционный этап. Считается, что у пациента активируются безусловные рефлексы, отмечается инстинктивное, но преувеличенное поведение, неадекватное в наших современных социокультурных условиях.

Две эти точки зрения рассматривают клаустрофобию как врожденный и как приобретенный страх. Может быть, какая-то эволюционная предиспозиция и есть — возьмем, к примеру, эмоциональное реагирование. Нейробиологичес кие данные подсказывают, что и у животных, и у человека в этот момент активируется амигдала — структура, которая чаще активируется в ситуации реагирования на угрожающие стимулы. А если это наблюдается и у животных, и у человека, значит, это как-то сформировалось в процессе эволюции. А потом уже на эту часть накладывается научение. Очевидно, что у пациентов, которые приходят к психиатрам с клаустрофобией, эта болезнь не приходит ниоткуда. Какой-то опыт негативных эмоций в связи с закрытым пространством у этих людей есть.

Соответственно, он может по-разному интерпретироват ься психотерапевтам и. В частности, в психоанализе трактуется, что есть не только биологическая предиспозиция, но и предиспозиция на уровне раннего детского развития. Ребенок, возможно, не чувствовал себя защищенным матерью на раннем этапе своего онтогенеза, и у него на бессознательном уровне сформировался этот конфликт, который тоже является дополнительным фактором. И потом, когда он уже подрос, он попадает в закрытое пространство, у него возникает страх, он фиксируется на этом страхе. А дальше может развиваться такой порочный круг: он избегает этих закрытых пространств, а как только туда попадает, у него сразу актуализируются эволюционные и ранние детские травматические переживания, которые выливаются в страх, и это усиливает фобию.

Если говорить о соотношении причин, то каждый индивидуальный случай уникален. Нужно собирать анамнез пациента, надо учитывать клиническую картину, смотреть, как проявляется клаустрофобия: генерализована ли она на все замкнутые пространства или она специфическая, то есть человек боится только, например, лифтов или салона автомобиля.

Надо узнавать, когда впервые появился этот страх, как долго он то усиливался, то ослаблялся, под влиянием каких причин.

Надо понимать, был ли какой-то негативный опыт, связанный с тем или иным предметом, когда он был — в детстве или совсем недавно. Человек мог застрять в лифте, и в этот момент у него развилась паническая атака. Но она связана не с лифтом как таковым и не со страхом замкнутых пространств — просто так получилось. Например, человек не выспался, выпил много кофе, и так случилось, что именно в этом месте и в этот момент у него случилась паническая атака, произошло научение, формирование условного рефлекса. Другое дело, когда это случилось с ребенком, и потом человек говорит: «Сколько себя помню, боюсь закрытых пространств». В каждом отдельном случае надо разбираться, когда, как и что делать с пациентом, и психотерапия тоже от этого зависит.

Симптом — это в первую очередь избегание пугающего пространства, панических атак может и не быть. Человек просто не заходит в помещение, которого он боится, он избегает подобных мест. Если он туда зайдет, ситуация может развиться по-разному. Может быть выраженный, развернутый панический приступ с сильной вегетативной бурей, а может быть, его просто будет трясти, и он попытается выйти из этой ситуации. Проявления клаустрофобии могут быть разные, но центральным проявлением является тревога.

Если клаустрофобия проявляется в рамках органического психического расстройства, каких-то поражений головного мозга, эпилепсии, то сильный страх пациента может сопровождаться простыми зрительными иллюзиями и иногда галлюцинациями. Однако в случае обычного невроза такого не бывает и не должно быть. Если клаустрофобия возникает в рамках шизофрении, то могут быть слуховые галлюцинации. Но невротическая клаустрофобия не должна проявляться никакими галлюцинаторным и явлениями.

Методы лечения клаустрофобии основаны на принципе «ключ к замку», то есть какие механизмы, такие и методы лечения. Если мы выяснили в процессе комплексной психологической диагностики, что центральным механизмом страха является внезапно возникшее обучение и сформировавшаяс я ассоциация, то будет назначена поведенческая психотерапия. Мы разрушаем старый патологический условный рефлекс и формируем новый, здоровый способ реагирования на угрожающие стимулы. Это называется методом экспозиции: мы выстраиваем шкалу по уровням страха и тревоги пациента.

Рассмотрим пример со страхом лифта. Например, войти в лифт — это 100% страха. А просто посмотреть на изображение лифта — это 1% страха. Еще есть различные промежуточные варианты: подойти к лифту, дотронуться до лифта и так далее. Психотерапевт вместе с пациентом проделывают каждый шаг по этой шкале, от 1 до 100. Они обсуждают мысли пациента, которые возникают на каждом этапе лесенки, обсуждают иррациональност ь этих мыслей и в противовес им подбирают какие-то рациональные доводы. Вместе они доходят до лифта и в этот момент учатся успокаиваться. Как только пациент входит в лифт, он уже знает приемы, для того чтобы себя успокоить, и далее спокойно эксплуатирует лифт. Через какое-то время он формирует у себя привычку успокаиваться каждый раз, когда входит в лифт. Чтобы достичь более эффективного результата, психоаналитики анализируют детские травмы и страхи пациента, интерпретируют фантазии и сновидения, которые могут подсказать выход. В процессе комплексного психотерапевтич еского лечения врач может назначить пациенту транквилизаторы , а в случае сочетанных расстройств — антидепрессанты и нейролептики.

Перспективы исследований и клаустрофобия в VR

В качестве перспектив исследований клаустрофобии можно назвать, во-первых, психопатологиче ские (клинико-психиа трические) исследования. Они нужны для уточнения той клинической картины клаустрофобии, которая именно сейчас наблюдается в нашем обществе. Во-вторых, необходимо совершенствован ие методов диагностики этого расстройства в популяции путем разработки компактных, валидных и надежных опросников. Это позволит уточнить эпидемиологичес кую ситуацию. В-третьих, важно изучение психологических механизмов клаустрофобии на основании интеграции данных поведенческой психологии, когнитивной науки и психоанализа. Вслед за этими исследованиями необходимо изучение эффективности интегративной психотерапии этих состояний. Наконец, в-четвертых, нейробиологичес кие исследования представляют особенную трудность, поскольку пациенты с трудом выдерживают процедуру магнитно-резона нсной томографии, которая сейчас определяет тренды наук о мозге. Эти технические проблемы нужно решать в целях выстраивания биопсихосоциаль ной модели природы и лечения клаустрофобии и других фобических расстройств.

Сейчас люди работают над усовершенствова нием методов психологическог о лечения. Например, появляются исследования применения различных современных технологий для лечения клаустрофобии и других фобий. Например, технология виртуальной реальности, в которой можно моделировать пространство: человек надевает на себя шлем и видит вокруг себя обширное пространство, которое начинает сужаться; по мере сужения психотерапевт проговаривает с пациентом упражнения, говорит, когда включать техники релаксации, когда начинать успокаиваться и так далее.

m.facebook.com

Клаустрофобия

Клаустрофобия или боязнь замкнутых, закрытых, тесных помещений может подстерегать везде: в лифте, душевой кабине, самолете, в солярии. Места, где много людей – театры, торговые центры – тоже представляют опасность для человека с клаустрофобией.

Жуткую панику может спровоцировать даже одежда, плотно прилегающая к шее (например, галстук). Спонтанное ощущение тревожности нередко вызывает панические атаки – быстрое, эпизодическое проявление необъяснимого беспокойства в сопровождении соматических (вегетативных) симптомов. Среди факторов, влияющих на развитие клаустрофобии, выделяют: нарушения мозговой деятельности, классическое обусловливание или генетическую предрасположенность.

Клаустрофобия – один из пяти «пространственных» страхов, наряду с боязнью высоты, темноты, глубины и агорафобией. Человек с клаустрофобией переживает, что ему будет плохо, он потеряет контроль над собой, упадет в обморок. Привычка располагаться поближе к выходу объясняется паническим страхом невозможности выбраться из помещения.

Код по МКБ-10

Причины клаустрофобии

Очень часто страхи имеют генетическую предрасположенность, взращиваются в семье. Заметьте, желающие перемен и свершений, но боящиеся стабильности, люди имеют все признаки клаустрофобии. Больные-клаустрофобы инстинктивно тянутся к новым открытиям, боятся ограничения личных прав и свобод. Конечно же, человек не рождается с клаустрофобией, но легко усваивает устоявшиеся отношения к вещам, угрожающим безопасности, здоровью и выживанию. Например, один из родителей боится замкнутого пространства. Постоянные переживания по поводу поездки в лифте он без труда передаст своему ребенку. Ведь лифт представляет угрозу, лучше ходить по лестнице, так безопасней. Запуск самого механизма активируется тоже по вине родителей, когда они в качестве наказания запирают малыша в чулане, во время пряток случайно закрывают его в шкафу или он падает в неогороженный бассейн, долго сидит один в запертой машине, потерялся в толпе людей и т.п. Сюда можно добавить проблемы во время родов, когда ребенок застрял в родовых путях. Статистика утверждает, что такой эпизод отпечатывается в подсознании и велик риск появления клаустрофобии с возрастом. Травмы головы, различные заболевания мозга также являются причинами страха. Клаустрофобия, причины ее появления кроятся во внутренних конфликтах человека, большинство которых родом из детства.

Интересна роль миндалин в процессе управления страхом с результатом в виде борьбы либо бегства. Верхняя часть миндалины на уровне ядер вырабатывает импульсы, влияющие на: нервную возбужденность, частоту дыхания, уровень адреналина, увеличение давления, сокращение сердечной мышцы. Возникают различные поведенческие реакции – защиты, страха, оцепенения и т.п. Приступ клаустрофобии характеризуется чрезмерной эмоциональностью, ощущением физической ограниченности и зацикливанием на проблеме. Было обнаружено, что у людей с паническими расстройствами правая миндалина меньше левой.

Симптомы клаустрофобии

Клаустрофобия, симптомы ее появления можно разделить на два основных:

  1. боязнь ограничения свободы;
  2. страх удушья.

Клаустрофобы опасаются типичных ситуаций – пребывания в пещере, лифте, помещении без окон, поездку в автомобиле или вагоне метро, нахождения в многолюдных местах. Встречаются менее распространенные случаи – кресло в парикмахерской либо в стоматологии, стандартная очередь за продуктами. Боязнь лишения свободы учащает сердцебиение, рождает чувство опасности, в результате появляется одышка и обильное потовыделение.

Объективной симптоматикой клаустрофобии являются удушье, сухость и першение в горле, в итоге – кашель. Приступ клаустрофобии сопровождается желанием сорвать с себя одежду в надежде получить долгожданный прилив воздуха. Любое сочетание приведенных симптомов может обусловить развитие панической атаки.

Приступ клаустрофобии

Приступ клаустрофобии или паническая атака возникает мгновенно и проявляется необъяснимой тревожностью с признаками вегетативных нарушений. Исчезает при устранении причины страха. Однако последствия могут быть ощутимы на протяжении нескольких дней с момента происшествия.

Иногда, у человека появляется тревога перед ожиданием очередного приступа клаустрофобии. Боязнь перед фобией развивается в ситуациях схожих с теми, когда наблюдалась паническая атака. Приступ клаустрофобии и ее последствия меняются, их болезненность нарастает со временем, поэтому нужно своевременно обратиться к врачу. Пережившие паническую атаку, люди описывают дикий страх, ощущение близости смерти. Многие из них уверенны, что сходят с ума, подвержены сердечным приступам, у них появляются мгновенные видения или туннельное зрение. Чувство слабости, тошноты сменяется онемением части либо всего тела, трудное дыхание, ужас перед потерей контроля – все это заставляет человека спасаться бегством.

Приступ клаустрофобии может быть вызван патологиями сердечно-сосудистой системы, психическим заболеванием, дисфункцией щитовидной железы или надпочечников, сахарным диабетом. Депрессии, затяжные эмоциональные стрессы, физическое и психическое истощение организма, гормональные нарушения и т.п. – тоже причины возникновения панической атаки. Природно более эмоциональные, женщины наиболее подвержены подобному заболеванию. Повторяющиеся приступы клаустрофобии, постоянные тревожные состояния лишают человека нормальной жизни, постепенно загоняя его в ограниченные рамки. Появляется страх покидать квартиру без сопровождения.

К кому обратиться?

Лечение клаустрофобии и ее приступов проводится с применением бета-блокаторов и антидепрессантов, снижающих чрезмерное сердцебиение и излишнюю тревожность. Используются техники когнитивной терапии, лечебный эффект которой достигается погружением в состояние страха. Методика является наиболее действенной для избавления от множества известных фобий. Пациент при этом справляется с проблемой самостоятельно под руководством специалиста. Воздействие на психику человека начинают с минимальных по уровню стресса ситуаций и наращивают до максимальной величины дискомфорта. Пациента обучают приемам релаксации. Гипноз и метод дыхательной переподготовки также помогают справиться с фобией. При гипнотическом трансе выявляется причина возникновения клаустрофобии. Дыхательная подготовка учит как бороться с клаустрофобией, блокируя ее в момент появления.

Как бороться с клаустрофобией?

При очередном приступе важно научиться расслабляться:

  • вдохов-выдохов для нормализации дыхательного процесса;
  • представьте что-нибудь радостное: теплый дождь проливает на вас теплые струи;
  • остановите взгляд на любом предмете, изучите его в деталях со всеми недостатками, дефектами и достоинствами;
  • заведите беседу с кем-нибудь;
  • психологи советуют включить музыку и ритмично двигаться под ее звуки, подпевать.
  • Как избавиться от клаустрофобии? Только желания будет мало, человек должен верить в свои силы превозмочь страх. Любая фобия – это реализованная мыслеформа. В этом случае может помочь работа с визуализацией: представьте себя в ограниченном пространстве, не впадайте в панику, наоборот чувствуйте себя спокойно и расслабленно. От образов постепенно переходите к действиям. Начните с нескольких секунд, потом минут и увеличивайте время пребывания в «опасных» зонах.

    Фобиям подвержены особо чувствительные личности, тонко улавливающие переживания, страхи, негативные эмоции своего окружения. Появившееся желание помочь всем страждущим может сыграть с вами злую шутку в виде перенасыщения чужими эмоциями, возникновением фобий. Не следует взваливать на себя непосильные ноши, ввязываться на тонких планах в проблемы других людей. Разберитесь со своей жизнью, чтобы иметь возможность радоваться и наслаждаться каждый день.

    Клаустрофобия проявляет себя по-разному, с разной силой и степенью запущенности. Может возникнуть лишь слабый испуг в замкнутом пространстве или напротив тяжелая паника. Как избавиться от клаустрофобии при запущенных формах? На этот вопрос существует только один ответ – лечение с привлечением специалиста.

    m.ilive.com.ua