Лечить депрессию без лекарств

Лечение депрессии без антидепрессантов. Лечение депрессии без лекарств

Плохое настроение, нежелание что-либо делать, гнетущие мысли — всё это признаки депрессии. При депрессии у человека угасает интерес к жизни, снижается заинтересованность в повседневной деятельности. «Девизом» человека, страдающего депрессией, может быть фраза: «Как мне всё надоело!».

Порой, кажется, что выхода из сложившейся ситуации нет. К счастью, это не так. Выход есть. Лечение депрессии без лекарств уже реальность.

Депрессия является самым распространенным психическим расстройством. В большей степени подвержены заболеванию женщины (встречается в 2 раза чаще, чем у мужчин). С возрастом вероятность появления данного психического расстройства увеличивается. Риск депрессии повышается у людей старше 40 лет, а наибольшая распространенность отмечается у тех, кто перешагнул 65-летний рубеж. Однако это вовсе не значит, что молодых депрессия обходит стороной. Заболевание нередко диагностируется также у подростков, юношей, девушек.

    Основные симптомы депрессии:
  • плохое, подавленное настроение практически весь день, независимо от происходящего вокруг, в течение продолжительного времени (2 недели и более);
  • отсутствие интереса к деятельности, которая ранее приносила радость, удовольствие;
  • снижение физической активности (утомляемость, хроническая усталость) в течение длительного времени (например, в течение 1 месяца).
  • Первоначально симптомы выражены слабо. Первые признаки: раздражительность (в том числе, беспричинная), проблемы со сном (бессонница или пересыпание), отказ или нежелание выполнять повседневные обязанности.
    Обычно происходит нарастание симптомов в течение какого-то времени. Хотя бывают и разовые вспышки. Если лечение депрессии не начать своевременно, то это может привести к серьезным проблемам в семье, на работе (в учебе) и в социальной жизни.

    Лечение депрессии в Москве

    При лечении депрессии традиционными методами пациенты вынуждены регулярно принимать препараты, чтобы хоть как-то облегчить свое состояние. К сожалению, антидепрессанты, как и другие лекарственные средства, могут вызвать развитие нежелательных, побочных эффектов. К некоторым препаратам развивается привыкание. Ряд препаратов не оказывают на пациента никакого положительного действия. Таким образом, прием антидепрессантов — вовсе не такой простой выход из ситуации, как кажется. Пока еще не создано «волшебной таблетки», которая была бы способна мигом вылечить депрессию.

    Возможно ли эффективное лечение депрессии без антидепрессантов?

    Богатый опыт и обширная практика доктора, целителя В.И. Кудрина позволяют дать на этот вопрос положительный ответ. Целитель использует собственный метод лечения, который совмещает в себе достижения современной официальной и нетрадиционной медицины. Метод биоэнергетической активно-пассивной терапии представляет собой комплекс эффективных воздействий на организм и энергетику конкретного человека с учетом особенностей формирования болезни, индивидуальных особенностей пациента (форма депрессии, характер течения и длительность болезни, возраст пациента, психологические факторы, сопутствующие патологии и т.д.).
    При активно-пассивном биоэнергетическом лечении пациент активно выполняет рекомендации доктора. При этом пассивное воздействие заключается в том, что врач снимает сознательный контроль пациента за своим недугом, используя строго индивидуальный подход. В итоге сознание пациента не противодействует лечению. Сам же пациент настраивается на ПОЛНОЕ ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ.

    Лечение депрессии без лекарств по методу врача-целителя В. Кудрина в Москве:

  • позволяет избавиться от недуга «раз и навсегда», стереть память о заболевании на клеточном и энергетическом уровне;
  • не имеет побочных эффектов и нежелательных реакций;
  • дает возможность значительно улучшить качество жизни;
  • обеспечивает комплексное оздоровление;
  • не вызывает дискомфорта, безопасно для пациента.

    Лечение депрессии без антидепрессантов у В. Кудрина обеспечивает достижение следующих результатов:
  • полное устранение симптомов заболевания;
  • нормализация психоэмоционального состояния, повышение стрессоустойчивости;
  • устранение болевых синдромов;
  • улучшение качества сна;
  • восстановление нормального энергетического статуса;
  • устранение и предупреждение неврологических расстройств и психосоматических расстройств, последствий стрессов;
  • повышение работоспособности;
  • нормализация обмена веществ, гормонального фона.
  • Лечение депрессии без лекарств доктором В.И. Кудриным основано на глубоких познаниях о внутренних взаимосвязях в организме, о принципах энергетического обмена с окружающим миром, о природе неврологических патологий. Применение уникальной методики лечения помогает получить максимальный результат, найти и полностью устранить «корень» заболевания, а также его симптомы.

    Отзывы о лечении депрессии читайте в разделе «Благодарности и отзывы».

    Подробнее о методе лечения можно прочитать в разделе О методе лечения.

    Прием в медицинской клинике в центре Москвы (м. Маяковская).

    Запись на прием по телефонам: +7 (495) 741-94-21, +7 (495) 960-68-94.

    www.doctorkudrin.ru

    Способы лечения депрессии без лекарств

    Многие люди интересуются, производится ли лечение депрессии без лекарств? Не существует однозначного ответа на этот вопрос, так как необходимо учитывать степень тяжести протекания психического расстройства.

    Немедикаментозное лечение депрессии целесообразно на начальном этапе развития недуга. Но диагностику может провести только врач. Пациент не может самостоятельно определить, какая у него форма депрессивного состояния. Поэтому не стоит пренебрегать консультацией специалиста.

    Важно рассмотреть, как избавиться от депрессии без лекарств, в какой категории пациентов немедикаментозные способы борьбы с недугом противопоказаны.

    Мнение специалистов

    Психологи дают ответы на следующий ряд вопросов:

  • Можно ли вылечить депрессию без антидепрессантов? Существует эндогенная форма депрессии, когда нет реальных причин для возникновения чувства тоски и подавленности. Даже в условиях благополучия и материального достатка человека внезапно охватывает апатия. Затем начинают наблюдаться нарушения сна, пропадает аппетит, теряется интерес к жизни. Тяжелая форма психического расстройства имеет генетическую природу, поэтому в данном случае невозможно лечение депрессии без антидепрессантов. Если речь идет о незначительных нарушениях в работе психического аппарата, то психотерапии должно быть достаточно для восстановления душевных сил и очищения сознания от негативных мыслей.
  • Как бороться с депрессией немедикаментозным способом? Некоторые люди даже не предполагают, что речь идет о помощи психотерапевта или психолога. Они считают, что выход из депрессии возможен лишь с помощью средств народной медицины. Но для лечения депрессивного состояния без таблеток необязательно принимать отвары на основе лекарственных растений. Легкая форма заболевания характеризуется отсутствием паралича воли, человек не утрачивает способности испытывать радость и удовольствие от жизни. Поэтому на данном этапе болезни антидепрессанты могут не понадобиться. Но грамотную программу лечения может назначить только врач.
  • Существует ли риск усугубить проблему, если проводить лечение депрессии без лекарств? Если у пациента наблюдается клиническая картина тяжелой формы заболевания, то бесполезно призывать человека взять на себя ответственность за собственную жизнь и заставить его испытывать положительные эмоции. Низкий уровень серотонина не позволяет ему жить полноценной жизнью, так как возникают сбои в передаче нервного импульса. В медицине данное явление называют эффектом атрофированных чувств и эмоций. В таком случае борьба с депрессией осуществляется только на клеточном уровне.
  • Вылечивают ли психотерапевты заболевание, не назначая при этом таблетки? Существуют различные виды психотерапии при депрессивном расстройстве. Когнитивно-поведенческая психотерапия является самым распространенным методом лечения заболевания. Психоаналитические методы используются реже. К специалистам данной категории обращаются в случае возникновения внутриличностного конфликта. Депрессия могла развиться на фоне неразрешенных проблем детства, поэтому существует необходимость поработать с бессознательными мотивами.
  • Когнитивно-поведенческая психотерапия

    Важно рассмотреть, как выйти из депрессии с помощью когнитивно-поведенческой психотерапии. Для начала следует понять, почему данный метод оказывает высокоэффективное терапевтическое воздействие:

    1. Невротики — это пациенты, страдающие от упорных ошибочных стратегий переработки стрессовых ситуаций. Поэтому, воздействуя на сознание пациента, психолог способствует глубокому анализу проблем. В ходе терапии осуществляется изменение мышления человека и коррекция его привычек.
    2. Благодаря правильно поставленным вопросам психолог помогает пациенту лучше понять, в чем заключается суть проблемы.
    3. Специалист способствует устранению эмоционального дискомфорта и перенапряжения.
    4. В ходе терапии поощряется свободное выражение чувств.
    5. У пациента появляются новые идеи или информация о том, как решать те или иные проблемы.
    6. Человек вместе с психологом апробирует новые схемы поведения вне терапевтической ситуации.
    7. Используется метод остановки негативных мыслей. Психолог дает указание воспроизвести в своем внутреннем диалоге ряд часто повторяющихся иррациональных мыслей. А затем специалист громко произносит: «Стоп!» Таким образом обрывается процесс негативных суждений. У человека вырабатывается условный рефлекс на депрессивные мысли спустя несколько сеансов.
    8. Не всегда депрессию лечат лекарствами. Ведь нередки случаи, когда человек страдает от неправильного понимания происходящих в его жизни событий. Жизнь видится в мрачных тонах. Кажется, что никто тебя не понимает и не слышит, что нет выхода из тупиковой жизненной ситуации. А психолог помогает понять, что порой бывают обстоятельства, когда победа невозможна, и несмотря на отчаянные старания, вы не достигните поставленной цели, а лишь впустую потратите силы.

      Чувство вины

      Люди в депрессивном состоянии испытывают всепоглощающее чувство вины. Следует рассмотреть, как бороться с данным явлением:

      1. Вина — это неоправданная попытка вернуться в прошлое и изменить его. Важно понимать, что не могло быть по-другому, в противном случае вы поступили бы иначе. Принятое решение зависело от ряда факторов, за которые вы не несете ответственность. Поэтому психологи призывают не допускать чувства вины, ведь оно лишает возможности действовать и реализовывать свои мечты.
      2. Вина — это оборотная сторона мании величия. Депрессия возникает по причине того, что вы просто не можете простить себе допущенных ошибок. Ведь великий и мудрый человек, каким вы должны быть, никогда не ошибается. По этой причине пациент отказывается принимать факт несоответствия высоким требованиям. Самобичевание спасает от признания того, что человек далек от идеала. При немедикаментозном лечении психолог обращает внимание пациента на его собственное несовершенство, являющееся нормальным и естественным.
      3. Что еще можно сделать?

        Как вылечить депрессию в домашних условиях? Необходимо рассмотреть, какие действия можно предпринять на начальном этапе развития заболевания:

        1. Ведите ежедневно дневник. Записывайте все, что вас тревожит и угнетает. Таким образом вы сможете отслеживать повторяющиеся мысли о безвыходных ситуациях, нежелании жить, безответной любви. Через месяц можно перечитать свои записи. Если ваша проблема разрешилась, то обязательно укажите, что способствовало гармонизации личности. Извлеките для себя полезный урок.
        2. Поговорите с близким другом, которому доверяете. Говорят, что депрессия проходит через месяц лечения антидепрессантами, но это является распространенным заблуждением. Ведь таблетки пьют курсами в течение полугода, а душевную боль мы лечим любовью. Поэтому именно поддержка друзей способствует выходу негативных эмоций. Вы освобождаетесь от гнетущих мыслей, перестаете страдать от душевных терзаний.
        3. Избавляться от депрессии нужно постепенно. Это работа над собой, требующая от вас волевых поступков. Анализируйте ошибки, занимайтесь саморазвитием. Депрессивное расстройство на начальной стадии развития не является приговором, поэтому активно преодолевайте лень души.
        4. Проверенные способы борьбы с депрессией

          Если вы не доверяете таблеткам, то можно отдать предпочтение проведению таких мероприятий:

        5. Физические упражнения. Лечению депрессии способствуют регулярные занятия спортом. При умеренных физических нагрузках вырабатывается серотонин. Подвижные игры тоже являются лекарством от скуки. Пешие прогулки подойдут тем, кто не настроен систематически посещать спортзал.
        6. Массаж способствует выделению эндорфина, являющегося гормоном радости. Гормон помогает не так остро реагировать на возникновение стрессовых ситуаций. Депрессия проходит быстрее, если лечебную процедуру сочетать, например, с ароматерапией.
        7. Йога и медитация. Одна девушка вылечила болезнь с помощью специальных асанов для борьбы с депрессивным состояниями.
        8. Иглоукалывание. Симптоматические признаки депрессии исчезают в короткие сроки при лечении данным немедикаментозным способом.
        9. Лекарственные травы принято считать природными антидепрессантами, обладающими расслабляющим и тонизирующим эффектами. К часто используемым растениям относят следующие: зверобой продырявленный, мелисса лимонная, мята, хмель, шиповник, солодка, боярышник. Но главный недостаток метода заключается в существовании побочных реакций организма. У пациента может возникнуть органическая непереносимость действующих веществ, что приведет к возникновению аллергической реакции в виде кожной сыпи и т. п.
        10. Световая терапия. Дефицит мелатонина в организме становится причиной дурного настроения и потери мотивации к активной деятельности. Люди жалуются на сонливость, чувство тоски. С возникшей проблемой справится световая терапия. Несколько сеансов возвращают радость к жизни. Человек чувствует себя бодрым и энергетически заряженным, что позволяет ему снова стремиться к осуществлению поставленных целей.
        11. Мы боремся с депрессией более эффективно, если правильно питаемся. Бананы, петрушка и шоколад способствуют улучшению настроения. Но важно исключить аллергическую реакцию на вышеперечисленные продукты питания во избежание плачевных последствий.

          Вылеченная в домашних условиях депрессия свидетельствует о грамотной программе терапевтического воздействия. Рекомендуется консультация специалиста перед проведением вышеназванных процедур.

          mypsihologiya.ru

          Можно ли вылечить депрессию без таблеток?

        12. ЕЛЕНА СТАРОСТИНА, ведущий научный сотрудник ФУВ МОНИКИ, психиатр-эндокринолог

          Иногда это действительно возможно. Подобного рода лечением занимаются психологи и психотерапевты.

          Здесь очень важен настрой пациента, но все-таки считается, что наиболее эффективный способ выздоровления — это сочетание психологической и медикаментозной терапии (антидепрессантов). Даже одних таблеток порой бывает недостаточно, требуется комбинированный метод лечения.

          Опять же, это все очень индивидуально — психиатр должен сам взглянуть на пациента, оценить его состояние и понять, стоит пытаться лечить без таблеток или нет.

          Лично в моей практике были случаи, когда человек вылечивался от депрессии без таблеток (которые многие почему-то не хотят принимать). Тут нужен курс эффективной психотерапии, но в таком случае лечение будет длиться гораздо дольше, и нет гарантии, что оно в итоге поможет. Честно говоря, процесс психотерапии редко бывает приятным.

          Это намного труднее, чем принять таблетку. Человек должен быть готов анализировать себя, разбираться в своих мыслях и чувствах, не бояться встретиться со своим настоящим «я».

          Очень часто человек живет в закрытом от себя состоянии, не желая признавать те чувства и переживания, которые у него внутри. И это мешает процессу выздоровления.

          Как правило, больной должен ходить к психотерапевту два-три раза в неделю. Улучшение может наступить после нескольких недель.

          Курс лечения достаточно длительный, полное выздоровление может наступить от месяца до года после начала посещения сеансов. Некоторые депрессии категорически не поддаются лечению без лекарств.

          ДЕНИС КОЗЫРЕВИЧ, психолог

          Если депрессия не бытовая то скорее всего нет., опять же, причин возникновения депрессии много… лечение чаще всего это таблетки +психотерапия.

          Депрессия это когда вы недели две примерно, не прекращая, от момента когда проснулись до момента когда заснули, чувствуете себя подавлено, не хотите нечего делать, не общаться и нету хорошего настроения. И даже когда надо что-то делать, вас себя не заставить. -что-то примерно такое депрессия.

          Если две + недели к вас плохое настроение даже когда объективно хорошее происходит, на подаренный новый айфон 8 вы такой думаете «он все равно устареет и сломается, так что нету смысла в нем».. нужно идти к врачу, депрессия -серьёзное заболевание. Не нужно позволять ему идти дальше…

          woman.rambler.ru

          Лечение депрессии без лекарств

          Очень много людей ищут во всемирной сети ответ на вопрос – существуют ли лечение депрессии без лекарств, поэтому решила посвятить эту статью актуальной для многих теме. Конечно, сомнений никаких в том, что над людьми довлеют стереотипы и масса предрассудков о вреде антидепрессантов — отсюда такой интерес к немедикаментозным способам лечения депрессии.

          лечение депрессии без лекарств

          Не собираюсь отрицать наличие побочных воздействий антидепрессантов, которые, кстати, которым свойственно исчезать к концу лечения после отмены фармпрепаратов — но ведь никто не возразит и тому, что симптомы депрессии, чаще бывают намного тяжелее, чем временные неудобства из-за приема медикаментов!

          К тому же, по мнению большинства докторов депрессию средней степени тяжести и тяжелой формы лечить без фармпрепаратов бесполезно. Это легкая форма болезни может быть излечена без применения антидепрессантов, но не указанные! При депрессии происходят в головном мозге слишком серьезные биохимические изменения, чтобы их игнорировать и лишь современные антидепрессанты, и наблюдение доктора может помочь в этом случае. Способы, о которых пойдет речь в статье могут быть использованы в случае лечения легкой формы болезни, или же в качестве дополнительного лечения более сложных форм депрессии. Начнем, пожалуй, с самого востребованного способа немедикаментозного лечения депрессии, психотерапии — лечение депрессии без лекарств.

          При форме легкой, этот способ эффективен – он помогает пациенту противопоставить негативному мировосприятию, позитивное и помогут ему в этом беседы с опытным психотерапевтом. С каждой беседой у пациента с легкой формой депрессии станет снижаться чувство беспокойства, тревоги, он с каждым днем станет больше радоваться жизни. Часто некоторым людям свойственно с наступление осени, зимы ощущать симптомы депрессии – удлиняются ночи, а дни становятся короче, солнышко все чаще прячется за тучи – вот и вступает хандра в свои права…

          В этом случае доктора назначают пациенту сеансы светолечения. Эти сеансы, при возможности и желании можно заменить отдыхом в солнечном регионе и знаете, отлично помогает такое лечение при легкой форме депрессии. От доктора можно получить совет, в случае появления симптомов депрессии, о смене образа жизни. К примеру, заняться каким-либо видом спорта, любимым хобби, а то и йогу практиковать. Кстати, медитация, занятия йогой весьма эффективны при депрессии. Судя по отзывам, благодаря этим системам релаксации человек начинает видеть все краски жизни, становится более спокойным и легко концентрирует свое внимание — лечение депрессии без лекарств.

          Кстати, по мнению ученых, в йоге существуют асаны, снижающие уровень кортизола в крови, а как известно именно он является гормоном стресса. К лечению депрессии без лекарств, относят иглоукалывание с массажем. При этом специалист воздействует на акупунктурные точки посредством массажа или игл, тем самым способствуя расслаблению и успокоению пациента. Не так давно на активные точки воздействуют и с помощью лазера, кстати способ, не столь травматичен, как иглоукалывание и более щадящий.

          О важности нормального продуцирования серотонина, думаю излишне писать, а способствует синтезу этого вещества известный всем витамин, названный пиридоксином. Настроение напрямую зависит от нормального содержания пиридоксина в организме. Кстати, выявлено, что и кислота фолиевая и цианокобаламин, а вернее их недостаток в организме, тоже влияют на здоровье и возникновение симптомов депрессии. Конечно же, многие продукты питания содержат перечисленные витамины, и несомненно будут полезны — лечение депрессии без лекарств. Дальше…

          znaniyapolza.ru

          УСПЕХ КАК ПУТЬ
          ЖИВИ В ПОТОКЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ!

          ЕВГЕНИЙ
          ШУЛЬМАН

          Cертифицированный коуч,
          тренер (Erickson University, Vancouver, Canada Международный Эриксоновский Университет, Москва)
          Быстрые личностные изменения (РПТ)

          Лечение депрессии без лекарств.

          Попрощайся с депрессией навсегда!

          Лечение ситуационной (реактивной) депрессии без лекарств.

          По данным ВОЗ, во всем мире от депрессии страдают более 150 млн. человек, а по России статистика называет цифру до 15 млн человек. С возрастом частота депрессии увеличивается: от 18 до 25 лет ее страдают около 5%, от 25 до 45 — приблизительно 8%, а в позднем возрасте по статистике депрессии составляют до 50% всех психических расстройств. Поэтому рост средних показателей заболеваемости депрессией связывают и с общим старением населения, поскольку с возрастом увеличивается вероятность ее возникновения. Согласно последним данным, на 30 больных, обратившихся к врачам поликлиники общего профиля, приходится 2-3 пациента с депрессией.

          Различают два вида депрессии: реактивную (возникшую под влиянием внешних обстоятельств, ее часто называют ситуационной) и эндогенную (внутреннего происхождения). При лечении эндогенной депрессии, как правило, приходится обращаться к врачам – психиатрам и использовать лекарственные препараты.

          От ситуационной же депрессии в большинстве случаев можно избавиться без применения лекарств.

          Возможные причины ситуационной депрессии, к сожалению, очень многочисленны. Среди них повседневные и самые трагические, такие как потеря близкого человека, разводы, развал отношений с любимым человеком, ссоры в семье.

          Причиной депрессии могут служить также психологические травмы, полученные вследствие тяжелых физических повреждений, в частности после серьезных дтп (пост-травматический синдром). Иногда депрессия может возникает из-за потери денег, конфликта с начальством, увольнения с работы. Депрессия может вызываться сложностями в отношениях с родителями или подрастающими детьми, утратой доверия в семье, неуверенностью в себе, низкой самооценкой, проблемами внешности, застенчивостью.

          Вместе с депрессией могут появляться такие симптомы, как замедленность, безынициативность, быстрая утомляемость, снижение сексуального влечения, бессонница, тревожность, беспокойство, страхи, раздражительность, стремление спрятаться от реальной жизни в интернете, в социальных сетях или играх, или даже в духовных практиках. Важнейшие составляющие депрессии – подавленность и утрата самоуважения, уверенности в себе и чувства собственного достоинства, а также такие эмоции, как печаль, тоска, отчаяние, отвращение, презрение, гнев, вина и потерянность.

          Сложность лечения депрессии часто усугубляется еще и тем, что у человека снижается волевая активность, он теряет мотивацию не только к тому, что его обычно увлекало, но и к собственному выздоровлению, «сдается» лекарственной терапии со всеми ее побочными эффектами, в частности торможением важных мозговых функций.

          Как же развивается реактивная депрессия?

          Возникает она, как ни странно, в результате действия защитных механизмов нашей психики. Они создавались в длительном процессе эволюции и не успели приспособиться к условиям современной цивилизации.

          Приведу пример: человек обладает 2мя видами зрения: фокусным и периферическим. Фокусное больше связано с сознанием, периферическое — с подсознанием. В природной среде опасность, например хищник, появляется как правило, с какой-то одной стороны, и это требовало фокусировки внимания на этой опасности.

          В результате выработался подсознательный защитный механизм, отключающий периферическое зрение и усиливающий фокусное зрение до так назыааемого «тоннельного», когда, как в тоннеле, человек видит только то, что впереди и полностью отключается от перспективы.
          Кстати, мои серьезные занятия психологией начались с того, что когда-то на дне рождения товарища одна девушка пожаловалась мне на депрессию. Я попробовал помочь ей, и у меня получилось!

          Впоследствии я прошел обучение в Международном Эриксоновском Университете (Ванкувер), получил квалификацию сначала Мастера, потом Тренера НЛП, затем прошел двухлетнюю программу с квалификацией консультанта – коуча.

          Я не говорю уже о различных программах дополнительного образования и сертификатах по Транзактному Анализу, Юнгианской психотерапии, Процессуальной психологии и другие.

          Этот механизм действует у нас и сегодня, однако, к сожалению, он не только не защищает нас от опасностей современной жизни, но нередко приводит к серьезным проблемам.

          Сейчас я покажу вам общую схему развития ситуационной депрессии:

          Травмирующее событие = =инстинктивная физиологическая стрессовая реакция == оценка умом события как опасного = =подсознательное чувство угрозы и опасности= = переход на тоннельное восприятие = потеря перспективы= = усиление негативных чувств = =укрепление негативной оценки ума= = еще большая фокусировка= = чувство непреодолимой и вездесущей опасности = =чувство беспомощности = =самообвинение и обвинение других = =воронка потери психической энергии = =падение в депрессию.

          Хорошая новость, подтвержденная как моим личным опытом, так и 20ти-летним опытом работы с людьми в том, что этот процесс можно остановить, выйти из воронки депрессии, возобновить поступление энергии и адекватное восприятие реальности и даже выработать психологический иммунитет к депрессии и попрощаться с ней навсегда!

          Еще раз скажу Важный дополнительный позитивный фактор — поддержка мотивации к выздоровлению, — это одна из целей домашних заданий, которые мои клиенты получают в процессе нашей совместной работы.

          Это не значит, что пройдя этот курс «Попрощайся с депрессией навсегда! » вы будете испытывать только позитивные эмоции, и никогда не будете чувствовать негатива. Вы будете, негативные эмоции — неотъемлемая составляющая человеческой жизни. Однако после освоения простых и доступных каждому методов управления своим состоянием негативные эмоции не будут приводить к сосредоточению на них, вы станете «хозяином в доме».

          www.core-success.ru