Лекарства на травах от стресса

Содержание:

Успокоительные средства, применяемые при стрессе

В современной действительности не всегда можно обратиться к врачу, чтобы пройти полный курс лечения от стресса. Нам регулярно приходится сталкиваться с травмирующим фактором, что способствуют появлению бессонницы, утомлению, тревоги и пассивному настроению. В ряде случаев эффективны успокоительные средства при стрессе, с помощью них можно устранить многие симптомы. Предлагаем обзор популярных препаратов.

Как работают успокоительные средства

Препараты успокоительного действия называют седативными. В большинстве случаев они продаются без рецепта и не имеют серьезного побочного действия. При этом важно учитывать индивидуальную непереносимость, все средства следует подбирать исходя из особенностей организма.

Действие средств выражается в уменьшении эмоциональной нагрузки, ослаблении возбуждения. После приема пропадают такие симптомы как усиленное сердцебиение, дрожание рук и их онемение, потливость, проходят спазмы кишечника и чувство психогенной тошноты.

Важное действие успокоительного лекарства – устранение проблем со сном. Недостаток ночного отдыха вызывает упадок сил, повышенную утомляемость, головную боль и раздражительность. Не стоит забывать, что здоровый сон – важная профилактика стресса.

Успокоительные средства на основе одной травы

Препараты на травах наиболее доступные и проверенные средства для успокоения нервной системы. Продаются в виде настоек, таблеток, сиропов. Итак, какое же средство лучше?

Первое место, безусловно, принадлежит валериане.

Валериана продается как самостоятельный продукт, ее добавляют в таблетки, капсулы, она входит в состав некоторых чаев. Успокоительный эффект наступает медленно, основное действие травы – снижение возбудимости, улучшение сна. На фоне приема уменьшаются спазмы кишечника.

Наиболее эффективной считается спиртовая настойка.

⇒Побочные эффекты: длительный прием может вызвать запоры, высокие дозы снижают работоспособность и замедляют реакцию.

Пустырник. Он снимает эмоциональную тревогу, сильное напряжение, уменьшает сердцебиение. Продается в виде травы, настойки со спиртом, таблеток. На фоне приема многие реакции замедляются, поэтому не стоит после приема управлять транспортным средством.

Важно: пустырник не рекомендуется беременным женщинам.

Существует много препаратов на основе травы зверобоя. Среди них выделяют Деприм, Негрустин, Гелариум Гиперикум и Туриневрин. Зверобой также продается в виде сухой травы, настойки, экстракта.

Лекарственные препараты используют для снятия симптомов депрессии, эффективны они при климаксе, снижении психической активности. После приема наблюдается повышение настроения, прилив сил, уменьшение тревожных симптомов.

Экстракт пиона

Экстракт пиона. Настойку рекомендуется принимать длительно, успокоительный результат проявляется не сразу. После курсового приема отмечается улучшение сна, снижение тревожных расстройств и раздражительности.

Важно: нельзя принимать беременным и детям до 12 лет.

Какие еще травы обладают успокаивающим действием? Это хмель, лимонная мелисса, крапива, перечная мята, пассифлора. Травы продаются в аптеках, также встречаются в комбинированном виде.

Комбинированные успокоительные средства

Прием комбинированных препаратов позволяет дополнять и усиливать эффект от различных лекарственных растений. Итак, наш список.

В основе лекарства комбинация трав валерианы, мелиссы и перечной мяты. Персен используют для устранения проблем со сном, снижения нервной возбудимости, при приеме отмечается спазмолитическое действие. Воздействие наступает довольно быстро, поэтому его можно принимать сразу после травмирующих ситуаций.

⇒Побочный эффект: запоры, снижение артериального давления.

Ново-Пассит

Его продают в виде таблеток и жидкого экстракта. У лекарства широкий спектр действия, его принимают при неврозах, синдроме хронической усталости, головных болях, тревожных расстройствах, климаксе, зудящем дерматозе. Снимает такие симптомы как дрожание рук, учащенное сердцебиение, потливость.

Он рекомендован в ситуациях запланированного стресса, например, экзамен, публичное выступление, важное совещание или неприятный разговор. Плюсы препарата: он не снижает концентрацию внимания.

⇒Побочные эффекты: нельзя употреблять при беременности, лактации, некоторых заболеваниях пищеварительного тракта. Небезопасен препарат для детей до 12 лет.

Фитогипноз

Продается в виде таблеток. Средство помогает решить проблему прерывистого, неглубокого сна. Оказывает снотворное действие, к тому же это мягкий спазмолитик. При пробуждении отсутствует эффект «тяжелой головы».

⇒Не стоит употреблять средство при беременности, индивидуальной непереносимости.

Нервофлукс

Седативный препарат содержит цветки померанца, лаванды, листья мяты лимонной, валериану, корень лакричника и шишки хмеля. Рекомендован при бессоннице, нервном напряжении, усталости.

⇒Нервофлукс следует с осторожностью принимать при сахарном диабете.

Не все препараты растительного происхождения способны справиться со стрессом, в некоторых случаях только средства на основе химии способны решить проблему тревожности и беспокойства. Нельзя сказать, что лучше в том или ином случае, но однозначно, что у химических средств больше противопоказаний.

Транквилизаторы

Средства оказывают мощное воздействие на нервную систему. При использовании наблюдается противосудорожный, успокаивающий, гипнотический эффект. Отмечено, что прием подобных препаратов снижает скорость мыслительной деятельности, концентрацию внимания.

⇒После приема наблюдается сонливость, а долгое применение способно вызвать зависимость.

Барбитураты

В состав лекарств входит фенобарбитал, а это вещество вызывает зависимость, некоторые врачи сравнивают ее с наркотической. Примеры препаратов: Валокордин, Корвалол, Валосердин.

Антидепрессанты

Эта группа лекарственных средств оказывает комплексное воздействие на различные расстройства психики. Лекарства подбирает только врач, исходя из анамнеза и тяжести заболевания. Примеры заболеваний: депрессия, вегето-сосудистая дистония, нарушение пищевого поведения, невропатическая боль, панические атаки. У антидепрессантов много побочных эффектов, в том числе неизученных. Поэтому при легкой степени стресса лучше принимать средства на основе трав.

Стресс отравляет жизнь, а лекарства помогают снять регулярное нервное напряжение. Но не стоит увлекаться самолечением, ведь постоянная раздражительность или усталость может быть симптомом болезни внутренних органов. Иногда стоит обратиться за помощью к врачу.

ostresse.ru

Выбираем успокоительные средства

Современная жизнь человека не обходится без стресса. Почти все люди рано или поздно прибегают к помощи различных средств, так или иначе воздействующих на нервную систему. В основном это Успокоительные средства и препараты, восстанавливающие нервную систему. В первую очередь мы ищем препараты на основе трав, так как заведомо считаем их безопасными.

Успокоительные средства на травах вы можете приготовить в домашних условиях, используя аптечные сухие травы, или купить уже готовые седативные сборы. Сейчас аптечные средства на основе трав готовят, соблюдая все технологии, поэтому полезные свойства растения сохраняются.

Их действие не раз изучали в клинических испытаниях, благодаря чему о побочных эффектах и явлениях известно все. В этом и есть преимущество готовых аптечных успокоительных средств.

Успокоительные средства, рекомендованные при стрессе, надо принимать только после посещения соответствующего специалиста и его одобрения на лечение. Средства на травах более предпочтительны, чем их синтетические аналоги.

Возможные побочные эффекты у них минимальные, в основном это сонливость или аллергические реакции. Поэтому они разрешены для применения у беременных и кормящих женщин, у больных с нарушением работы сердечно-сосудистой и нервной системы.

Какие травы обладают седативным действием?

Среди компонентов седативных сборов часто можно встретить следующие травы:

  1. Ромашка аптечная . Помогает снять легкую нервозность, часто применяют при стрессе. Все эффекты ромашка оказывает за счет вещества апигенина. Применение ромашки ограничено у беременных и людей, страдающих расстройством стула по типу диареи;
  2. Мелисса . Отлично борется с бессонницей. Сон наладится благодаря свойствам эфирных масел растения. К сожалению, мелисса в любом виде запрещена для применения у беременных, при несоблюдении дозировок может вызывать сонливость;
  3. Перечная мята хорошо зарекомендовала себя как в традиционной, так и в народной медицине, как эффективное средство от бессонницы. Нормализует ночной сон, но при неконтролируемом применении вызывает сонливость. Нельзя употреблять тем лицам, у кого в анамнезе есть артериальная гипертензия и заболевания желудка с повышенной кислотностью;
  4. Сильное успокоительное действие оказывает валериана . Ее относят к антидепрессантам растительного происхождения. Валериана при длительном и неконтролируемом применении вызывает обратный эффект – перевозбуждение. Поэтому ее применение должно проходить под контролем врача. Препараты валерианы хорошо помогают, если вам долго не удается справиться с бессонницей и при эмоциональном стрессе;
  5. Пассифлора . Препараты и отвары пассифлоры помогают, когда раздражительность становится частым спутником в повседневной жизни. При этом вы замечаете, что она не связанна с утомлением. Растение содержит флавоноиды и алколоиды, способные регулировать процессы на уровне высшей нервной системы. Не желательно назначать людям, перенесшим инфаркт миокарда, или имеющим стеноз коронарных сосудов либо атеросклероз; в составе некоторых препаратов может вызывать сонливость;
  6. Если вас беспокоит предчувствие беды или беспричинная тревога, что часто бывает у лиц слабого пола, вам поможет обыкновенный хмель . Шишки хмеля содержат достаточное количество биоактивных веществ, способных оказывать сильное тормозящее действие на нервную систему. Осторожно принимать людям с нарушением работы почек и печени;
  7. Широко известный пустырник помогает при признаках истерии. Он не вызывает привыкания, действует быстро и почти не вызывает аллергических реакций, что делает пустырник популярным и безопасным средством в своей группе;
  8. При истерии также используют корицу , в основном ее эфирные масла. Аромат корицы поднимает настроение и общий тонус.
  9. В аптеках можно купить готовые препараты, не требующие рецепта врача:

  10. «Новопассит». Средство на основе нескольких трав. Препарат выпускается в виде таблеток и сиропа;
  11. «Валериана», таблетированное средство. Доступное и достаточное сильное успокоительное растительное средство, рекомендованное при стрессе, нервозности и повышенной возбудимости;
  12. Настойка пустырника. Есть в каждой аптеке, хорошо помогает при различных расстройствах нервной системы, стрессе;
  13. Настойка пиона. Принимать длительным курсом до месяца;
  14. «Персен». В его составе есть уже упомянутая валериана, а также мята и мелисса. Особенно хорошо принимать перед сном, если вы страдаете бессонницей. Передозировка влечет за собой сонливость.

Синтетические успокоительные

Во взрослой практике часто приходится применять не растительные препараты, а их синтетические аналоги, в силу их большей эффективности:

  • Раньше часто назначали препараты брома . Однако, его накопление в организме и дальнейшая интоксикация, привели к тому, что эти препараты вытеснили более безопасные аналоги;
  • Транквилизаторы, или анксиолитики . Давно используемая группа препаратов. Эти успокоительные средства оказывают сильное и почти всестороннее тормозящее влияние на нервную систему. Существует много довольно сильных эффектов, которые вызывают препараты группы транквилизаторов. Это седативный, противосудорожный эффекты, снятие тревоги и страха, кроме того, они обладают гипнотическим действием, снижая внимание и скорость мыслительных процессов. Анксиолитики усиливают эффект от снотворных препаратов, вызывая сонливость, и снижают мышечный тонус. Применение транквилизаторов небезопасно. Спустя пару месяцев, у человека развивается зависимость. Поэтому о пользе их применения стоит много раз подумать и получить предварительную консультацию врача;
  • Барбитураты . Популярная группа препаратов, особенно среди лиц пожилого возраста. Барбитураты – это основа всеми известных Валокордина и Корвалола. В частности, в их состав входит фенобарбитал, который при длительном применении вызывает зависимость, схожую с наркотической. В последнее время его решил заменить на менее безопасный препарат – бензодиазепин;
  • Антидепрессанты . Хорошо известная и широко используемая группа лекарств, имеет множество подгрупп, используемых при разных видах расстройства психики: седативного и сбалансированного действия, стимуляторы. Только врач сможет правильно подобрать необходимые медикаменты, опираясь на тяжесть психического расстройства, наличие или отсутствие сопутствующих заболеваний, клинические проявления депрессии.
  • Травы для беременных

    Зачастую людей интересует успокоительное средство, не вызывающее в дневные часы сонливость. К таким препаратам можно отнести Афобазол, обладающий еще и анксиолитическими свойствами. Он нормализует ночной сон, но не провоцирует сонливость в дневное время.

    Отдельно рассматриваются успокоительные, которые можно принимать у беременных. Успокоительные средства, рекомендуемые для беременных, должны быть максимально безопасными и в то же время производить терапевтический эффект.

    Беременным можно употреблять аптечные готовые лекарства: валериана и пустырник в виде таблеток. Все же принимать их стоит после консультации врача и срока беременности 15-16 недель. Примерно к этому сроку врачи могут разрешить использование беременным «Новопассита».

    Кроме лекарств и седативных сборов, беременным рекомендуется следить за разнообразием пищи и употреблением витаминных комплексов, особенно витаминов группы В, из-за недостатка которых может развиться нервозное состояние. Кроме того, к успокоительным средствам для беременных можно отнести ароматерапию и аромаванны. Универсальными успокоительными маслами являются масло хвои, сандала, мяты.

    Помните, что бесконтрольное употребление успокоительных средств может привести к негативным последствиям, поэтому перед их употреблением обязательно проконсультируйтесь со специалистом!

    mjusli.ru

    Лекарства от стресса

    Дата обновления: 24.10.2017

    Существуют самые различные лекарства от стресса, которые различаются по принципам действия, способу назначения и т. д. Эти препараты относятся к психотропным средствам и необходимы при появлении ярко выраженных отрицательных эмоций, симптомов хронического стресса, депрессий, неврозов и т. п. В медицинской практике применяются несколько основных групп психотропных средств, к которым относятся нейролептики, транквилизаторы, седативные и психостимулирующие средства, а также широко известные антидепрессанты. В нашем разделе мы расскажем об основных подобных лекарствах. Следует обратить внимание на то, что назначения этих лекарственных препаратов должно проводиться только врачом. Данный раздел является ознакомительным и не может быть руководством к самостоятельному лечению.

    В чем опасность стресса

    Стрессы разной силы вызывают тревогу и страх, что в свою очередь нарушает работу многих систем в организме – иммунную, эндокринную, нервную и другие. Острый стресс провоцирует внезапную и сильную раздражительность, которая может перейти в стресс хронический, при котором появляется психическая неуравновешенность, рассеивается внимание, снижается работоспособность. Все это может привести к депрессии.

    Причем к депрессии медики относятся очень серьезно, потому что первопричина ее далеко не слабоволие или лень. Чаще всего она развивается на почве нервного переутомления.

    О психотропных препаратах.

    Их задача – вернуть в норму нервную систему, адекватно воспринимать окружающую действительность, научиться работать даже в напряженных ситуациях относительно спокойно.

    Воздействуют они по-разному – одни успокаивают, другие бодрят. Нейролептики надо принимать очень осторожно, потому что они воздействуют и на здоровые зоны мозга и превратить вас в примитивное бесчувственное бездумное существо.

    Как правило, их назначают при депрессии, шизофрении, бреде, амнезии, людям, воображающим себя историческими личностями.

    Нормальному обывателю достаточно знать, что вегето-сосудистую дистонию (ВСД) такими таблетками не лечат.

    Группа антидепрессантов

    Самые популярные препараты, которые помогают избежать депрессии, улучшить эмоциональный фон и даже предотвратить самоубийство. Они не только способны поддерживать серотонин на высоком уровне, но и стимулировать появление новых нейронных связей.

    Их выписывают при депрессии, панических расстройствах, тревожности и социальной фобии. Если принимать их бесконтрольно самостоятельно, то могут появиться галлюцинации.

    Транквилизаторы

    Их задача – сильно успокоить вплоть до угнетения эмоций, заторможенности и безразличия к миру. Препараты вызывают сонливость, убирают страх, злость, панику, гнев и другие внутренние напряжения.

    Их выписывают при тревожности, повышенной возбудимости, бессоннице, неврозе. При бесконтрольном употреблении вызывают привыкание и усиливают побочные эффекты.

    Значение термина с греческого языка обозначает «ноо (noos)» — ум, мышление, а «троп (tropos)» — стремление. Препараты такой категории активизируют влияние на определенные функции мозга, которые отвечают за обучение, память и умственную деятельность.

    Такие средства отличаются от классических психостимуляторов тем, что у них нет таких нежелательных побочных эффектов, как привыкание, пристрастие, возбуждение речи и двигательной активности.

    Ноотропы особенны тем, что их употребляют не только те люди, которые нуждаются в их применении, а даже те, кто просто часто испытывает стрессовые ситуации.

    Их назначают, когда наблюдается:

  • Снижение уровня жизнедеятельности, которое может быть вызвано многими заболеваниями
  • Нарушение адаптации
  • Снижение умственной деятельности во время старения
  • Расстройство мозгового кровообращения
  • Утомление и так далее.
  • Детям же назначают ноотропные средства при церебрастении, интеллектуальной недостаточности и различных нарушений у недоношенных детей.

    Нормотимические препараты

    Их также называют «нормотимиками», которые стабилизируют настроение. С помощью нормотимических препаратов проводится щадящая терапия, которая предусматривает употребление малых доз препарата.

  • Лечении аффективных расстройств
  • Профилактики их рецидивов
  • Нервозности
  • Вспыльчивости
  • Проявлении «острых углов характера»
  • Импульсивности.
  • Их уникальность в том, что нормотимики применяют при депрессии, которая чередуется с манией. Побочные эффекты у данной группы психотропных препаратов незначительны, довольно редко может появляться сыпь.

    Седативные средства

    Они успокаивают, сводят к минимуму тревожное, стрессовое состояние и нормализуют сон. Также снижают возбудимость, усиливают процессы торможения.

    В отличие от других препаратов, снимающих раздражение и стресс, седативные средства не вызывают зависимости.

    В медицинской практике их назначают при:

  • Лечении невротических состояний
  • Нарушении сна
  • Бессонницы
  • Повышенной возбудимости ЦНС
  • Неврозах сердца.
  • Препараты такой группы довольно хорошо переносятся пациентами, а также имеют минимальный риск побочных эффектов, поскольку являются лишь успокоительными таблетками от стресса и тревоги.

    Что делать с бессонницей во время беременности Что делать с бессонницей во время беременности? В этой статье вы найдете ответ. Кроме того, там много полезных советов, как вести себя в течении дня, чтобы избежать этой проблемы.

    Какими симптомами проявляется шейный остеохондроз при всд узнаем здесь.

    Перейдя по ссылке, вы узнаете, что делать после сотрясения мозга и как помочь пострадавшему.

    Средства, стимулирующие центральную нервную систему

    Их употребляют, когда человек испытывает повышенные физические и моральные нагрузки.

    Таких средств существует несколько подгрупп:

  • Психостимулирующие
  • Аналептические
  • Те, которые действуют преимущественно на спинной мозг
  • Тонизирующие ЦНС.
  • Первая подгруппа средств оказывает быстронаступающее желаемое стимулирующее действие. Вторая подгруппа развивает оказываемое действие постепенно. К третьей подгруппе можно отнести такой препарат, как стрихнин. Четвертая подгруппа препаратов тонизирует всю ЦНС, вследствие чего человек испытывает бодрствование, активность и работоспособность.

    Самые популярные таблетки от стресса

    Одни из популярных таблеток от стресса Когда человек систематически подвергается стрессу, он может перерастать в различные хронические заболевания психологического направления.

    Поэтому врачи прописывают таким пациентам таблетки от стресса и депрессии, которые бывают двух видов:

  • Таблетки на травах. Они оказывают мягкое действие, для достижения которого нужно пройти полный и необходимый курс лечения. Главным преимуществом является минимальный риск появления побочных эффектов.
  • Синтетические препараты. Здесь, конечно же, пациент ощутит эффект быстрее, нежели при приеме травяных таблеток от стресса. Хоть их могут отпускать без рецепта, не рекомендуется принимать подобные средства по собственной инициативе.
  • Наибольшей популярностью среди населения пользуются кваттрекс, тенотен, афобазол. Эти препараты продаются без рецепта врача.

    Таблетки от стресса Тенотен применяются при неврозах, психосоматических и невротических заболеваниях, а также при сильных стрессах. Выпускаются они в форме таблеток для рассасывания и спиртового раствора. Дозировку определяет лечащий врач.

    Препарат также выпускается меньшей дозировкой и для детей. Во время беременности и кормления грудью его принимать не рекомендуется.

    Кваттрекс – лекарство широкого спектра. Его можно применять и женщинам во время климактерического периода, и детям, которые страдают нервными тиками, заиканием, недержанием мочи.

    Таблетки кватрикс спасают не только от стресса, но и помогают справиться с бессонницей, а также с тревожно-невротическими состояниями.

    Врачи применяют данный препарат при лечении проявлений алкоголизма и его последствий, таких как: синдром алкогольной абстиненции, энцефалопатия, полинейропатия и других психических расстройств, связанных со злоупотреблением спиртных напитков.

    Перед применением необходимо обязательно ознакомится с инструкцией таблеток от стресса Кватрикс. Препарат выпускается в виде капсул, дозировка определяется характером заболевания.

    Кроме того препарат противопоказан детям до 11 лет, беременным и кормящим, а также людям, страдающим почечной недостаточностью или имеющим индивидуальную непереносимость.

    Лекарство, как и любое другое, имеет ряд побочных эффектов, которые могут проявляться после первого применения в виде сонливости, легкой головной боли и тошноты. Также могут отмечаться кожные высыпания.

    Таблетки от стресса Афобазол, в отличие от предыдущих препаратов относятся к классу транквилизаторов и назначаются чаще всего при лечение тревожных состояний, которые проявляются паникой, необоснованным страхом и тревогой.

    Человек может думать, что за ним следят и находиться в постоянном напряжении. Такое состояние мешает нормальным условиям жизни и, безусловно, должно подвергаться лечению.

    Популярная реклама таблеток от стресса Афобазол:

    Средние цены на таблетки для снятия стресса

    Из группы нейролептиков:

  • Аминазин (от 49 руб. до 64 руб.)
  • Левомепромазин (от 207 руб. о 239 руб.)
  • Флупентиксол (от 337 руб. до 342 руб.)
  • Из группы ноотропов:

  • Кваттрекс (от 220 руб. до 245 руб.)
  • Тенотен (от166 руб. до 183 руб.)
  • Из группы антидепрессантов:

  • Эскиталопрам (от 306 руб. до 875 руб)
  • Леривон (от 1079 руб. о 1113 руб.)
  • Из группы транквилизаторов:

    • Афобазол (от 190 руб. до 207 руб)
    • Лоразепам (от 32 руб.)
    • Феназепам (от 82 руб. до 133 руб.)
    • Алпразолам (от 744 руб. до 1077 руб.)
    • Список таблеток от стресса можно продолжать бесконечно, но лучше, если врач решит, какие таблетки подходят именно вам. Не стоит забывать, что прием лекарственных препаратов, может не только помочь, но и навредить здоровью.

      Симптомы нейропатической боли Обязательно следует обратиться к врачу, если вы у себя заметили симптомы нейропатической боли.

      Поскольку она может стать причиной такого неприятного проявления, как нервный тик глаза у взрослого человека. Подробнее..

      Замена лекарств травами

      Чем можно заменить таблетки от стресса Выбор трав от стресса, точно так же, как и таблеток против стресса, должен быть ответственным и желательно по назначению врача.

      Их существует очень много и каждый из них оказывает определенный эффект.

      Валериана. Её можно употреблять при нервном возбуждении как успокоительное средство, при бессоннице, истерии, судорогах. Растение не обязательно настаивать или делать из него отвар, достаточно будет вдыхания его запаха.

      Пустырник. Действие такого растения менее сильное, нежели валерианы. Он успокаивает ЦНС и снижает кровяное давление. Растение высушивают, затем складывают в тканевый мешок и используют, как подушку.

      Хмель. Для лечения стресса, устранение бессонницы и снижения возбудимости нужно использовать лишь женские цветы (шишки). Из такого растения делают настойку.

      Мужчинам хмель нужно принимать с осторожностью – может снизится либидо.

      Хмель обладает ядовитыми свойствами, поэтому нужно четко соблюдать точные дозы, иначе существует немалая вероятность возникновения тошноты, рвоты, болей в животе и чувства разбитости.

      Любые таблетки для снятия стресса, депрессии и других психических заболеваний не вызовут привыкания, если употреблять правильную дозировку именно того необходимого средства, которое требуется для конкретного случая.

      Автор: Валентина
      Дата публикации: 12.10.2010
      Перепечатка без активной ссылки запрещена

      www.nostress.ru

      Различные способы успокоить нервную систему

      В статье подробно рассказано о народных и медицинских методах успокоения нервов. Даны советы как для тех, кто хочет избавиться от хронического стресса, так и для тех, кто просто хочет спокойно заснуть после рабочего дня.

      Содержание

      Нервная система представляет собой миллиарды нейронов, которые соединены друг с другом посредством сложной сети аксонов. Нервная система реагирует как на внешние, так и внутренние раздражители. Когда действие раздражителей психосоматического характера становится регулярным и интенсивным возникает стресс.

      Как определить, что нервы не в порядке ↑

      Существуют физические, эмоциональные и поведенческие симптомы расстройства нервной системы. В зависимости от степени проявления и набора симптомов, врач подберет соответствующий метод лечения.

      Физические симптомы нервного расстройства:

    • Нарушения сна;
    • Синдром раздраженного кишечника;
    • Проблемы с дыханием;
    • Головные боли мигрени;
    • Низкое либидо;
    • Нарушение менструального цикла;
    • Хроническая усталость;
    • Эмоциональные симптомы нервного расстройства:
    • Тревога;
    • Депрессия;
    • Агрессия;
    • Плаксивость;
    • Отсутствие интереса к жизни, отчуждение от близких друзей и семьи;
    • Тяга к алкоголю, сигаретам или наркотикам;
    • Параноидальные мысли;
    • Мысли о смерти;
    • Перепады настроения.
    • Видео: Гармония и баланс психики. Стретчинг

      Как успокоить нервную систему ↑

      Существует множество рабочих моментов, которые приводят к стрессу: срыв сроков, напряженные отношения с коллегами, угроза увольнения, боязнь не справиться с поставленной задачей. Естественно, нервничать по каждому поводу не стоит.

      Успокоиться в стрессовой ситуации еще и в окружении коллег и начальства достаточно сложно. Вряд ли работники поймут, если вы начнете слушать расслабляющую музыку или делать асаны йоги.

      Можно выпить чашку зеленого или травяного чая. Зеленый чай является источником L-теанина, химического вещества, которое помогает успокоить нервы.

      Аналогично действует и шоколадка. Темный шоколад регулирует уровень гормона стресса (кортизола) и стабилизирует обмен веществ.

      Также вы можете закрыть глаза и просто представить, что все в порядке. Достаточно просто прикрыть веки и абстрагироваться от происходящего.

      Это простой способ быстро восстановить спокойствие и сосредоточиться.

      Перед сном

      Справиться со стрессом после тяжелого дня поможет теплая ванна с ароматическими маслами. Нужно добавить четыре капли мятного эфирного масла, две капли бергамота и столовую ложку миндального масла.

      Вы должны полежать в воде не менее десяти минут, чтобы эфирные масла начали свое положительное действие. После ванны можно послушать успокаивающую музыку и сделать несколько расслабляющих массажных движений.

      Если вы на ночь смотрите телевизор, то не стоит увлекаться боевиками и яркими мультфильмами.

      Для того чтобы успокоить нервы у малыша, прежде всего необходимо понять причину стресса. Деткам до 5 лет напрямую передается настроение родителей. Любую истерику могут нейтрализовать спокойные разговоры родителей, частые объятия и отвлечение внимания на яркие игрушки и картинки.

      У подростка

      Родители подростков, страдающих нервными расстройствами, могут подсказать несколько методов, которые помогут успокоиться и расслабиться (глубокое дыхание, просмотр комедий, упражнения на растяжку).

      Как красиво написать прощальное письмо парню, который бросил? Читай далее.

      У беременной

      Ощущение беспокойства не редкость во время беременности, но стрессы не должны управлять жизнью женщины на таком важном этапе. Прежде всего, стоит запомнить, что ни при каких обстоятельствах не стоит сразу же покупать лекарственные средства.

      Медитация является идеальным способом успокоить нервы без лекарств. Медитация не привязана к какой-либо конкретной религии, а также не требует никаких специальных реквизитов, навыков или материальных вложений.

      Все, что действительно нужно, так это тихое место, где никто не будет беспокоить вас в течение 15 минут. Утро—прекрасное время для того, чтобы медитировать. Просто сядьте удобно, закройте глаза и сосредоточьтесь на вашем дыхании.

      Методики в домашних условиях ↑

      Травы—недорогой и доступный способ справиться с нервным расстройством. Не стоит ожидать от лекарственных трав столь же быстрого и ощутимого эффекта, как от химических препаратов. Зато у трав практически нет побочных эффектов, и некоторые из них рекомендуется заваривать даже детям.

      а. Мощные комплексные антидепрессанты

      Химические медицинские препараты способны моментально успокоить и восстановить нервы, а также предотвратить дальнейшее развитие стресса. Большинство препаратов имеют очень сильные побочные эффекты, и их стоит принимать только после консультации с врачом.

      Лекарства назначаются только в случаях тяжелого стресса, вызванного эмоциональными потрясениями.

      Лекарственные препараты рекомендуется принимать в течение коротких периодов времени.

      Трициклические антидепрессанты являются одними из самых эффективных в борьбе со стрессом. Трициклики работают путем ингибирования серотонина и норадреналина. Они также частично ингибируют дофамин.

      В наших аптеках трициклические антидепрессанты продаются под такими торговыми марками: Амитриптилин, Кломипрамин, Дезипрамин, Доксепин. Курс лечения трициклическими антидепрессантами обычно занимает около двух недель.

      Сонливость является весьма распространенным побочным эффектом, особенно в первые несколько дней после начала лечения.

      Ингибиторы МАО (ингибиторы моноаминоксидазы) являются самыми мощными в ассортименте антидепрессантов. Ингибиторы МАО имеют серьезные взаимодействия с многими продуктами питания, напитками и лекарствами.

      Сочетание ингибиторов МАО с продуктами, содержащими тирамин, может привести к высокому кровяному давлению, что может вызвать инсульт или инфаркт. Из-за этой опасности, ИМАО обычно не выбираются в качестве лечения первичной депрессии.

      б. Атипичные антидепрессанты

      Также существуют различные виды новых атипичных антидепрессантов, которые нацелены на воздействие различных медиаторов.

      Например, Велбутрин блокирует реабсорбцию из нейромедиаторов дофамина и норадреналина. С другой стороны, Велаксин действует как норадреналин и серотонин.

      Как стать стервой в постели? Об этом и не только читай в статье.

      Какие девушки нравятся парням внешне? Читай далее.

      Побочные эффекты от приема нетипичных антидепрессантов могут варьироваться в зависимости от конкретного препарата.

      Самые распространенные побочные эффекты: тошнота, усталость, увеличение веса, сонливость, нервозность, сухость во рту и затуманенное зрение.

      Другие успокаивающие препараты для нервной системы:

      • Чай из корня родиолы розовой, также известной как золотой корень, помогает регулировать гормоны стресса и сможет повысить настроение. Чай принимают для снижения тревожности, но в качестве приятного эффекта после месячного приема золотого корня отмечается увеличение жизненной энергии и полового влечения.
      • Чай из страстоцвета отлично справляется с хронической усталостью и хронической тревожностью. Страстоцвет широко используется в коммерческих целях для производства лекарства Оксазепам, применяемого для лечения нервных расстройств. При приеме травы в чистом виде отмечаются такие побочные эффекты, как сонливость, головные боли и головокружения.
      • Эфирные масла

        Тяжелая депрессия не лечится ароматерапией, но запахи масел легко могут убрать симптомы нервного расстройства.

        • Эфирное масло шалфея может помочь в борьбе бессонницей.
        • Сандал также имеет седативные свойства, а смесь масел розы и лаванды могут помочь снять общую напряженность.
        • Эфирное масло лаванды может помочь при мигрени, депрессии и гипертонии.
          1. Черника, малина, и земляника содержат в составе натуральные антиоксиданты и витамин С. Употребление этих ягод поможет предотвратить всплески уровня кортизола (гормона стресса, производимого надпочечниками).
          2. Молоко и другие молочные продукты, такие как сыр и йогурт содержат большое количество рибофлавина, элемента влияющего на состояние ЦНС.
          3. Горький шоколад также поможет снизить уровень гормона стресса кортизола, а также норадреналина.
          4. Тут же стоит отметить и продукты, противопоказанные при стрессовом состоянии.

            Алкоголь поможет снять остроту депрессии, но только на несколько часов. Как только состояние опьянения пройдет—беспокойство и нервозность вернутся.

            Сахар и сладкие продукты никак не влияют на уровни гормонов стресса, но психологически могут помочь успокоиться.

            Витамины группы В ( в частности В 12) играют важную роль в производстве гормонов, которые влияют на настроение и защитные функции мозга. Низкие уровни B-12 и фолиевой кислоты напрямую связаны с нервным расстройством.

            Цветотерапия

            Психологи и психотерапевты очень много спорили по поводу того, какой цвет успокаивает нервную систему, но наконец все пришли к единому выводу.

            Холодные цвета действительно оказывают успокаивающее действие. Синий—цвет спокойствия и безмятежности, а глубокий зеленый цвет обладает способностью расслаблять тело.

            Что касается музыки и фильмов — то лучше всего успокаивают классические мелодии и старые музыкальные комедии, в которых практически нет диалогов.

            Видео: Как быстро привести себя в порядок

            Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

            Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

            gopsy.ru