Масло от раздражительности

Ароматы и темперамент человека

Выбирая для себя аромат, неплохо обратить внимание на свой темперамент, на те особенности поведения и эмоций, которые присущи вам в наибольшей степени.

Холерики (от греч. CHOLE – желчь). Резкие, слегка агрессивные люди с яркими жестами и мимикой. Для этого типа благоприятны герань, рододендрон, нероли, мята, ваниль, лотос.

Сангвиники (от лат. SANGUINIC – кровь, жизненная сила). Живые, импульсивные, быстровозбудимые и быстродействующие люди. Для таких людей хороши лаванда, сандал, ладан, бергамот, лотос, нероли, магнолия.

Флегматики (от греч. PHLEGMA – слизь). Медлительные, спокойные люди, для которых не свойственно проявление чувств. Для этого типа рекомендуется пачули, мускатный орех, корица, гвоздика, лимон.

Меланхолики (от греч. MELAINA CHOLE – черная желчь). Впечатлительные люди, склонны к депрессиям, настроениям грусти, подавленности. Для них благоприятны роза, можжевельник, камфара, мирра, апельсин, бергамот, гиацинт.

Эфирные масла от раздражительности

Тревога по поводу какого-либо события или сильный стресс могут привести к состоянию раздражительности, когда пустяки воспринимаются как крупные инциденты, а способность контролировать раздражение, гнев и другие отрицательные эмоции утрачивается.

Для снятия состояния повышенной раздражительности можно использовать следующие эфирные масла: анисовое, иланг-иланговое, кипарисовое, лавандовое, ладанное, лимонное, майорановое, мандариновое, мелиссовое, мирровое, мускатного ореха, неролиевое, петитгрейновое, розовое, розмариновое, ромашковое, сандаловое.

Оптимальный вариант – создание индивидуального профилактического «парфюма» – 1 часть эфирных масел и 5 частей спирта или жирного масла. Такими духами удобно пользоваться, поместив одну каплю в медальон или смочив салфетку, носовой платок.

Периодически вдыхая созданный аромат, можно снять раздражительность, предотвратить негативные реакции и так называемые болезни эмоций. Отмечено, что длительный страх приводит к заболеваниям почек, гнев – к заболеванию печени, тревога – к болезням желудка и поджелудочной железы, печаль – к заболеваниям легких и толстой кишки.

После долгого напряженного дня иногда достаточно мелочи, чтобы вызвать раздражение и испортить вечер. Чтобы избежать этого создайте успокаивающий, поднимающий настроение микроклимат с помощью эфирного масла герани, нероли, розы или иланг-иланга, поместив его в аромалампу.

Хороший эффект окажет ножная ванна или легкий массаж голеней с эфирными маслами апельсина, лаванды, тимьяна (2-1-2 капли). Разведите 5 капель эфирных масел в 1 чайной ложке (5 мл) жирного масла. Слегка разотрите стопу, а затем сделайте массаж голени мягкими движениями, имитирующими надевание и разглаживание на ноге тонкого нейлонового чулка. 5-7 массажных движений – и раздражительности как не бывало.

Композиции эфирных масел

Для обретения духовности

кедр – 4 капли
ладан – 1 капля
сандал – 7 капель

Для исцеления

каепут – 7 капель
сосна – 2 капли
эвкалипт – 4 капли.

fortunita.info

Раздражительность

Аромапсихология — это наука, изучающая влияние различных запахов на душевное состояние и способствующая выходу из стрессовых ситуаций, снятие раздражительности, а также способна помочь заместить ваши врожденные особенности, плохо отражающиеся на вашем моральном состоянии. Мы постоянно испытываем то положительные, то отрицательные эмоции. При этом они не очень хорошо воздействуют на нашу психику, формируя стрессы, которые впоследствии нас атакуют.

Мы часто испытываем тревогу по поводу какого-либо события или стресс, которые зачастую приводят к состоянию раздражительности, при этом неважные вещи воспринимаются нами как крупные происшествия. После таких событий утрачивается способность должным образом контролировать гнев, раздражение и многие эмоции. Раздражительность является одним из симптомов депрессии, которая произойдет в скором времени. Следовательно, нужно применять меры по снятию такого состояния.

При раздражительность помогают такие эфирные масла как анис, роза, пихта, ель, душица, левзея, лиметт, ваниль, кипарис, лаванда, ладан, мандарин, мелисса, можжевельник, найоли, нероли

Если же вы желаете устранить усталость, переутомление, раздражительность, подойдет базилик, бэй, вербена, грейпфрут, душица, ладан, лиметт, майоран, мирра, нероли, петит грейн, роза, , ромашка, , сосна, эвкалип, розовое дерево, чайное дерево, сандал.

Самым оптимальным вариантом является производство индивидуального парфюма преимущественно для профилактики раздражительности.

Он готовится по следующему рецепту. Смешать 1 часть эфирных масел и 5 частей спирта (или жирного растительного масла). Подобными духами можно пользоваться, нанеся капельку масла на аромамедальон, или смочив им салфетку (носовой платок).

Ели время от времени вдыхать полученный вами антидепрессивный аромат, он поможет снять раздражительность, предотвратив негативные реакции и отрицательные влияния на эмоции со стороны окружающей среды.

Когда вы перенесли напряженный день, после него зачастую хватает мелочи для того, чтобы вызвать раздражение и испортить настроение. И это происходит по причине того, что весь организм испытывает усталость, в том числе и нервная система. В первую очередь, помогите восстановиться ей! Это можно сделать, создав успокаивающий микроклимат, поднимающий настроение. Примите аромаванну или же налейте масла герани, нероли, розы или иланг-иланга, в аромалампу. Это значительно вам поможет и облегчит неприятное состояние.

Положительный эффект дает ванна со смесью таких эфирных масел (в каплях):

-бергамот — 2,
-лемонграсс — 2,
-иланг-иланг — 2 (грейпфрут — 4),
-герань — 3.

Следует принимать ванну 2-3 раза в неделю.

Положительно влияет ванна для ног, а также легкий непродолжительный массаж голеней с эфирными маслами апельсина, лаванды, тимьяна. Аромамасла используйте по 1-2 капли, предварительно растворив их в 1 чайной ложке (5 мл) растительного масла, лучше всего миндального. Сперва разотрите стопу, потом проведите сеанс массажа голени плавными движениями, постоянно поглаживая ногу, будто вы надеваете тонкий чулок. Состояние раздражительности прекрасно снимается 5-7 массажными движениями.

Как уже было отмечено, запахи помогают человеку обрести душевное равновесие, значительно улучшить настроение, справиться со многими негативными внутренними состояниями.

Следует помнить, что все перечисленное разнообразие ароматических масел позволяет вернуть надежду и уверенность в себе, но при появлении состояния раздражительности они должны применяться последовательно и в системе (комплексе). Кроме того, рекомендуем проконсультироваться у лечащего врача.

Если же вы чувствуете, что постоянно подвержены этому состоянию, или же оно может вернуться, то

-носите с собой сосуд с ароматическим маслом (для этих целей как нельзя лучше подойдет масло нероли);
-непосредственно перед сном принимайте ванну с вашим любимым ароматическим маслом, около 20 минут при теплой, приятной температуре воды;
-ароматизируйте этими духами свою одежду и шкаф с бельем.

Раздражение может быть вызвано нервным напряжением, а также повлечь за собой рассеянное внимание. В таком случае применяйте масла розмарина, лимона, лаванды, пачули, илинг-иланга.

Кроме того, для ванн и массажа можно приготовить смесь из 2 капель аромамасла лимона, 4 капель розмарина, 2 капель пачули.

medkarta.com

9 лучших эфирных масел для гармонизации настроения и снижения стресса

ОW редакция, опубликовано 25 октября 2016, 10:00

Эфирные масла – это натуральные ароматические соединения, получаемые путем дистилляции из растений и известные своей пользой для здоровья. Они предлагают целый ряд натуральных терапевтических решений для здоровья и благополучия. Эфирные масла поддерживают здоровое пищеварение, иммунную систему, органы детоксикации, дыхательную систему, гормоны и даже настроение.

Эти удивительные масла можно применять в форме ингаляций и наружно, а многие чистые масла терапевтического качества можно принимать внутрь.

Ароматерапевтическое применение эфирных масел – это чудесный естественный, нетоксичный способ улучшения настроения. Мы живем в очень беспокойном и подвижном мире, являющимся источником хронического стресса. Хронический стресс может проявляться в виде различных физических заболеваний, а также вызывать эмоциональный дисбаланс, ведущий к тревожности, депрессии, напряженности, раздражительности и истощению.

Каким образом эфирные масла улучшают настроение?

Когда пахучая молекула попадает в носовую полость, она воспринимается клетками обонятельного эпителия. Молекула эфирного масла связывается с рецептором обонятельной клетки и через обонятельную систему попадает в мозг. Обонятельная система анатомически тесно связана с локализованной в мозге лимбической системой. Лимбическая система включает гиппокамп (отвечающий за долговременную память), миндалину (связанную с эмоциями), гипоталамус (регулирующий автономную нервную систему и гормоны) и поясную извилину (регулирующую кровяное давление, частоту сердцебиения и внимание). Именно благодаря этому эфирные масла обладают таким сильным физиологическим и психологическим эффектом.

Когда вы вдыхаете аромат через обонятельную систему, ваша лимбическая система получает сообщение, активирующее эмоцию. Поэтому эфирные масла – это отличный выбор, если вам нужно улучшить настроение или расслабить ум. Или, например, если вы не можете заснуть ночью или утомляетесь днем. Определенные эфирные масла благоприятствуют спокойному сну, тогда как другие способны пробудить вашу энергию. Эфирные масла могут оказывать различное положительное влияние на настроение и эмоции.

Лаванда известна своими успокаивающими и расслабляющими свойствами. Она стимулирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за отдых и пищеварение. Когда мы загружены делами, мы пребываем в симпатическом, напряженном режиме работы нервной системы. Мы недостаточно времени проводим в парасимпатическом состоянии, что очень плохо сказывается на здоровье. Распылив лавандовое масло, вы поможете своему телу войти в это состояние отдыха и правильного пищеварения. Вдыхание лаванды оказывает расслабляющий и успокаивающий эффект. Это помогает снять стресс после напряженного дня и способствует спокойному сну.

Ладан – это удивительное масло, поддерживающее здоровое функционирование клеток. Наряду с другими эфирными маслами ладан не одно тысячелетие использовался в медицинских и религиозных целях. В библейские времена ладан даже ценился выше золота. В ароматерапевтическом применении ладан замечательно поднимает настроение. Он улучшает концентрацию и внимание и снижает рассеянность. Он также снижает гиперактивность, нетерпеливость, раздражительность и беспокойство. Ладан даже помогает духовной осознанности и медитации.

Из этого злакового растения получают очень хорошее густое масло с землистым запахом. Оно оказывает мощное успокаивающее и заземляющее действие и идеально подходит для массажной терапии. Ветивер отлично помогает в снятии стресса и преодолении эмоциональных травм и шока. Также благоприятствует спокойному сну.

Цитрусовые масла, такие, как лимонное, оказывают бодрящее воздействие на ум и тело. Ароматерапевтическое применение лимона способствует здоровью, энергичности и очищению. У него очень воодушевляющий, ободряющий и согревающий по своему воздействию запах. Многие клинические исследования поддерживают применение лимонного масла для снижения стресса и улучшения настроения.

Перечная мята

Популярное масло перечной мяты имеет множество применений, включая улучшение настроения. Распыление и вдыхание перечной мяты оказывает очистительное и стимулирующее воздействие на ум и поддерживает память, внимание, концентрацию и умственную деятельность.

Бергамот – цитрусовое растение, известное своими успокаивающими и бодрящими свойствами. Масло из него, отлично уравновешивающее настроение, очень хорошо изучено. Доказано, что оно помогает при эмоциональном и умственном стрессе, напряженности, унынии и тревожных мыслях.

Иланг-иланг

Иланг-иланг используется в составе многих смесей для гармонизации настроения. Он очень успокаивающий и расслабляющий и способен смягчать гнев. Кроме того, это масло влияет на половую энергию и улучшает отношения. Так что не забудьте намазаться им перед свиданием.

Шалфей мускатный

Масло шалфея мускатного отлично помогает снизить эмоциональный стресс и перепады настроения. Оно также часто применяется для гормонального баланса. Это масло может быть особенно полезным для женщин в определенное время месяца, когда гормональные колебания проявляются в перепадах настроения и эмоциональной нестабильности.

Дикий апельсин

Дикий апельсин обладает удивительным бодрящим ароматом. Он способствует снижению тревожных, беспокойных мыслей и нервного напряжения. Распылите это масло в сочетании с перечной мятой, если нуждаетесь в послеобеденном ободрении.

Эти масла можно распылять дома или в офисе с помощью распылителя. Просто капните в распылитель 3-6 капель масла. Их можно также вдыхать из бутылочки или из ладоней. Еще один эффективный способ применения этих масел для снижения стресса и поднятия настроения – капнуть несколько капель в ванну с солью. Мне нравится использовать для этого лаванду.

А вот несколько замечательных смесей для поднятия настроения:

Можно капнуть несколько капель каждого масла в распылитель или приготовить смесь в 10-миллилитровом флаконе-роллере. В последнем случае просто добавьте 20 капель каждого масла и сверху залейте фракционированным кокосовым маслом. Наносить на подошвы ступней, заднюю часть шеи или грудь.

При тревожных, беспокойных мыслях

  • Ветивер
  • Ладан
  • Иланг-иланг
  • Шалфей мускатный
  • Для поднятия настроения и энергичности

  • Лаванда
  • Гавайский сандал
  • Дикий апельсин
  • Для спокойного сна

    • Римская ромашка

    Приобретая эфирное масло, необходимо убедиться, что вы покупаете чистое масло терапевтического качества. Если вы заботитесь о своем здоровье, то вам нужны только чистейшие ингредиенты.

    Эфирные масла замечательного качества можно приобрести у партнеров Organic Guide:

    Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

    Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

    Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции OrganicWoman

    Редакция Organic Woman – это экспертный совет, включающий в себя основательниц проекта Юлию Кривопустову, Екатерину Плотко и Анастасию Галанину. И главный редактор Яна Жукова – она присоединилась к работе над сайтом в 2017 г. вместе со своим 20-летним журналистским и редакторским опытом и органическ …

    organicwoman.ru

    Эфирное масло «Иланг-Иланг», 8 мл. (от беспокойств, гнева и раздражительности)

    Срок годности: до 1 июля 2017 г.

    Эфирное масло иланг-иланга. Цветочный, очень сладкий, нежный, с легким пряным оттенком, праздничный, теплый, конфетный аромат.

    В МЕДИЦИНЕ:
    Положительно воздействует на психо-эмоциональную сферу — расслабляет, борется с депрессией, поднимает настроение. Борется с раздражительностью, гневливостью, неуверенностью, беспокойством. Является эффективным средством для борьбы с ночными страхами у детей.
    Нормализует частоту сердечных сокращений, давление.
    Устраняет спазмы, снимает судороги — помогает не только при головной боли, но и в других случаях.

    В КОСМЕТОЛОГИИ:
    Масло иланг-иланг часто входит в рецепты народных средств красоты, т.к. оно благоприятно влияет на все типы кожи. Помните, что его нельзя наносить на кожу в чистом виде. Добавляйте его в косметику или смешивайте с базовыми маслами, подходящими к вашему типу кожи. Достаточно 3-5 капель на один раз.

    При жирном и комбинированном типе кожи, при наличии угрей и проблемных зон аромамасло иланг-иланг действует нормализующе. Оно выравнивает поверхность, увлажняет, стабилизирует выделение кожного сала.
    Масло иланг-иланг полезно применять при сухой, раздраженной, чувствительной коже — оно прекрасно увлажняет, питает, успокаивает эпидермис. Способствует омоложению увядающей кожи.

    Средство отлично сочетается с естественным запахом тела, поэтому может использоваться как духи или в качестве интимной косметики.

    Эфирное масло иланг-иланг для кожи рекомендуется применять после загара для закрепления результата и восстановления кожного покрова.
    Полезно смазывать им и укусы насекомых.

    Лучше всего эфирное масло иланг-иланг для лица применять в составе натуральных масок.

    Масло иланг-иланг для волос используется в качестве компонента питательных масок, укрепляющих волосы, устраняющих ломкость и ускоряющих их рост. Волосы становятся здоровыми, крепкими. Полезно применять масло иланг-иланг для волос, нуждающихся в блеске.

    Масло иланг-иланг для ногтей эффективно применять для укрепления ногтевой пластины. Массаж с применением этого средства ускоряет рост ногтей, устраняет ломкость, размягчает кутикулу.

    ПРИМЕНЕНИЕ:
    1. Для ароматизации комнат нельзя использовать более 4 капель аромамасла в аромалампе (на каждые 15 квадратных метров).
    2. Аромаванны лучше принимать при растворении масла в морской соли, йогурте или кефире — от 4 до 7 капель на процедуру не более 15 минут длительностью (если вы хотите увеличить время принятия ароматной ванны, пропорционально уменьшите количество капель масла).
    3. Для укрепления ногтей, снятия воспаления после загара, эротического массажа 5 капель иланг-илангового масла растворите в 10 мл не базового, а любого растительного масла.
    4. Для полировки ногтей иланг-иланговое масло растворяют в масле жожоба в равных долях.
    5. Для добавки в косметические средства, в том числе и крема, достаточно 3 капель аромамасла всего на 10 мл основы.
    6. Если иланг-иланговое масло вы хотите использовать как афродизиак-стимулятор, для снятия стресса или страхов — растворите 5 капель масла в 10 г спирта или водки и используйте не более чайной ложки для ежедневной теплой ванны.
    7. Такая же смесь подходит для приготовления туалетной воды для жирного или комбинированного типа кожи.
    8. Для теплых компрессов достаточно пропитать повязку 4-5 каплями масла, растворенными в воде с помощью эмульгатора.
    9. Внутрь иланг-иланговое масло принимают максимум по 2 капли с жидким эмульгатором и запивают кислой жидкостью — соком, кефиром, чаем с лимоном (в качестве успокаивающего, выравнивающего пульс и давление средства, при нарушениях обмена веществ, бессоннице).
    10. Это масло можно применять для ароматизации напитков: и для вина, и для сухих чайных смесей достаточно 3-4 капель на стандартную упаковку/бутылку.
    11. Укрепляющий массаж для головы: Возьмите 3 ст. ложки масла-основы — репейного, жожоба, виноградных косточек или другого. Добавьте 1 ч.л. иланг-иланг. Втирайте в кожу головы в течение 20 минут, оставьте еще на 30 минут. Смойте шампунем.
    12. Ополаскиватель для волос: На 1 литр воды добавьте 1 ч.л. лимонного сока, в которой растворите 5 капель масла.
    13. Маска для сухих волос: Смешайте 1 стакан мякоти авокадо, 2 капли эссенции ромашки, 3 капли масла иланг-иланг. Нанести на волосы за 40 мин. до мытья.
    14. Маска для жирных волос: Возьмите 2 яичных желтка, 1 ст. ложку масла жожоба, 2 капли масла иланг-иланг, 2 капли розмарина, 1 каплю березы. Перемешайте, нанесите на 40 минут, смойте шампунем.
    15. Маска для сухой кожи: Тщательно разомните мякоть авокадо, банана, дыни или хурмы. Возьмите 1 ст. ложку получившейся кашицы, добавьте 2 капли иланг-иланга, нанесите на 20 минут. Такую маску можно применять регулярно, но и однократное использование принесет плоды.
    16. Маска для проблемной кожи: Смешайте 1 ст. ложку масла жожоба, 2 капли иланг-иланг и 1 каплю лимона. Нанесите на лицо на 40 минут.
    17. Омолаживающая маска: Смешайте 1 ст. ложку персикового масла, 1 ч.л. меда, 1 ст. ложку сметаны, 1 ст. ложку овсяной муки, 3 капли иланг-иланг. Нанесите на лицо и шею на 20 минут.

    ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
    Масло никогда не используют беспрерывно в течение более чем 2-х, максимум 3-х
    недель. В начале применения нужно использовать минимальную дозу масла, увеличивая до рекомендуемой только к третьей-четвертой процедуре.
    Тесты на чувствительность кожи и реакции на аромамасло проводят даже если уже использовали иланг-иланговое масло ранее: разные сорта обладают разными тактильными свойствами.
    Категорически нельзя использовать это масло в первые три месяца беременности и при склонности к пониженному артериальному давлению.
    При нанесении на кожу вызывает покалывание.

    СОСТАВ: 100% натуральное эфирное масло иланг-иланга.

    magazin-bezhimii.ru

    Ароматерапия при перепадах настроения, страхе и раздражительности

    В первую очередь нужно освободиться от негативных эмоций и постараться достигнуть душевного равновесия. Чтобы решить свои проблемы и дать оценку причинам их возникновения, нужно осознанно понимать происходящее, то есть иметь ясную голову. Противостоять отрицательным эмоциям и добиваться внутреннего комфорта возможно использованием эфирных масел.

    ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ

    Окружающая действительность имеет массу негативных воздействий, влияющих на наше настроение. Это социальные, политические и экономические проблемы, резкие перепады погодных условий, зачастую имеющие циклический характер. Поэтому наше спокойствие и ощущение счастья временны и, когда окружающая действительность приобретает негативный характер, мы начинаем испытывать нервное истощение, депрессию, приступы неврастении. При обращении к врачам с вышеуказанными проблемами нам назначают транквилизаторы и антидепрессанты. Но побочные эффекты от применения препаратов этих фармакологических групп могут вызывать стойкую зависимость и привыкание.

    Во врачебной практике встречались случаи, когда у пациентов, принимающих препараты назепамового ряда, возникала выраженная зависимость. При длительном употреблении фенозепама и тазепама у некоторых пациентов развивались хронические заболевания печени.

    СТРАХ

    Чувство страха знакомо практически всем людям. У детей первые страхи ассоциируются с темнотой. У подростков чаще всего страх связан с неизвестностью развития различных ситуаций. У взрослых страх перед болезнями и обнищанием. Все эти фобии способны отравить жизнь любому человеку, доведя его до эмоционального истощения.

    Практикующие врачи чаще всего сталкиваются с таким распространенным эмоциональным нарушением, как тревога или состояние страха. При этом человек испытывает возбуждение и беспокойство, чувство реальной или вымышленной опасности, угрозы извне, считая, что бороться с ними бессмысленно и бесполезно.

    Врач отмечает, что у пациента, испытывающего тревогу, наблюдаются двигательные нарушения – чрезмерные мимические движения и жестикуляция, вегетативные расстройства – тахикардия, потливость, гипертония, экстрасистолия. Также характерно нарушение со стороны желудочно-кишечного тракта, проявляющееся обычно в диарее. Пациент жалуется на бессонницу, сухость в ротовой полости, нарушение зрительных функций.

    Вышеописанные изменения могут быть не четко выраженными. При нарушении вегетативных функций выставляется диагноз «психосоматическое заболевание» или «вегетативная дисфункция».

    Еще в древности было подмечено, что ароматы с летучими фракциями способны нормализовать эмоциональное состояние человека. Использование ароматерапии широко распространенно и в наши дни. Специалисты постоянно изучают и совершенствуют методы применения различных вариаций и композиций эфирных масел.

    Справиться с перепадами настроения, чувством тревоги, необъяснимого страха помогут известные аромамасла: ЭМ иланг-иланг, ЭМ герани, ЭМ бензойное, ЭМ пачули, ЭМ сандала, ЭМ ромашки. Ими можно воспользоваться, добавив в ароматические лампы, в составе масла для массажа, налив в ванну или составив сою композицию, используя как компонент духов.

    Острый приступ страха лучше всего снимается при вдыхании эфирных масел непосредственно из флакона. Подбирать масла нужно основываясь на индивидуальном восприятии и выраженных приятных ассоциациях.

    Для борьбы с ночными кошмарами наполните воздух вашей спальни одним из понравившихся ароматов: ЭМ нероли или лаванды, ЭМ сандалового дерева или петитгрейна.

    Если у вас возникает чувство страха перед поездкой, экзаменами, беседой с начальством, используйте носовой платок, пропитанный 2-3 каплями эфирных масел: ладан, базилик, можжевельник, лаванда, нероли, мята перечная. Эти же масла помогут справиться с перенесенным нервным потрясением.

    Широкое распространение нашел и метод применения композиций из аромамасел. С приступами страха и тревоги можно бороться, используя сочетание эфирных масел кипариса, кедра и черного перца. Но не стоит забывать, чтобы устранить причину страха, надо разобраться, какая, прежде всего фобия лежит в ее основе.

    После проведенного психологического анализа каждый человек подбирает необходимые запахи для композиции. Многим пациентам, ощущающим свой страх на уровне живота, подходят смеси аромамасел из розы, розмарина и апельсина. Ваше собственное обоняние подскажет, какой аромат подойдет вам на данный момент и окажет самое позитивное воздействие. Запах, не доставляющий удовольствия, не сможет помочь в терапии.

    Будьте максимально внимательны к своим ощущениям и тщательно анализируйте ваше эмоциональное состояние. Если вас часто посещает чувство страха и тревожные состояния, обращайтесь за квалифицированной помощью к психотерапевтам, которые владеют основами и методами ароматерапии.

    РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ

    Сильные стрессы или негативные события по разным причинам вызывают тревогу, которая вызывает повышенную раздражительность. При этом любой пустяк воспринимается Вами как большая неразрешимая проблема. Вы ощущаете, что не способны удерживать ситуацию под контролем, а гнев и все отрицательные эмоции выплескиваются наружу. От этого страдаете не только Вы, но и окружающие.

    Оптимальной композицией, создаваемого индивидуального аромата для профилактики раздражительности, будет:

    — 5 частей основного жирного масла (или спирта)

    Этим душистым составом можно пользоваться вместо духов. Для этого воспользуйтесь носовым платком или салфеткой или поместите пару капель в медальон. Вдыхание созданного своими руками аромата позволит уменьшить раздражительность, снять негативные реакции и избавиться от болезненных эмоций.

    Учеными доказано, что отрицательные эмоции пагубны для здоровья: длительный страх может привести к болезням почек, чувство гнева вызывает заболевание печени, состояние тревожности вносит разлад в работу желудка, поджелудочной железы, а тоска и печаль поддерживают заболевания дыхательной системы и толстого кишечника.

    В конце напряженного рабочего дня незначительные мелочи могут вызвать раздражительность и эмоциональные нарушения. Чтобы не испортить себе вечер и хорошо отдохнуть в течение сна, создайте успокаивающий микроклимат, который поднимет Вам настроение. Для этой цели лучше всего подойдет эфирная композиция масел: ЭМ иланг-иланг, ЭМ розы, ЭМ нероли, ЭМ герани. Несколько капель смеси поместите в аромалампу и наслаждайтесь отдыхом.

    Не менее эффективны ножные ванны или неглубокий массаж стоп и голеней, с использованием эфирных масел:

    — Основное жирное масло – 5 мл.

    Эфирные масла смешайте в основном масле и используйте для массажа. Вначале разотрите мягкими движениями стопы, переходя на голень, поглаживая ее обеими руками, как будто надеваете тонкий чулок. Достаточно выполнить 5—10 подобных движений, чтобы снять приступ раздражительности.

    Приятные ароматы способны воздействовать на тело, на состояние души, на эмоции, на восстановление внутреннего равновесия. Запахи помогут не только улучшить настроение, но и минимизировать проявление болезни.

    04/02/2015 03:00 —

    26/08/2014 00:00 —

    Понравился материал? Поделитьесь с друзьями в социальных сетях:

    www.soapdream.ru