Месячные как реакция на стресс

Менструальный цикл: самые важные факты

Белое не носи, обтягивающее не надевай. А что еще тебе известно о критических днях? WH готов осветить самые важные факты о менструальном цикле.

Нам помогал:
Дмитрий Лубнин
Акушер-гинеколог, к. м. н., автор книги «Честный разговор с российским гинекологом»

Длительность менструального цикла

У большинства женщин менструальный цикл длится 28 дней, но понятие «норма» в данном случае весьма условно: 21–35 дней тоже окей. Между прочим, замечено: для жительниц северных регионов характерен более длинный цикл, а у южанок он обычно короче, но и тут возможны варианты. «В данном вопросе главное – регулярность, – говорит гинеколог Дмитрий Лубнин. – Если у тебя цикл всегда 35–36 дней, значит, это и есть твоя персональная норма. А вот если он то 26, то 35, то 21 день – есть повод наведаться к доктору».

Пора к врачу, если:

  • Цикл скачет.
  • Цикл слишком долог (более 36 дней).
  • Или подозрительно короток (менее 21 дня).
  • В выделениях появились сгустки.
  • Ты стала терять больше крови, чем положено. Считается, что примерно 80 мл крови за один менструальный цикл – это нормальный убыток, а все, что больше, уже настораживает. Вопрос: как в домашних условиях определить, что не перебираешь с миллилитрами? «Следи за тем, сколько гигиенических средств ты стала использовать, – советует эксперт. – Если вдруг требуется больше или вместо прокладок с двумя каплями на упаковке ты начала выбирать те, на которых нарисованы три, есть смысл заглянуть к гинекологу».
  • Все шло как обычно, и вдруг «полило как из ведра», но в следующем месяце количество менструальной крови снова приблизилось к норме. «Если этому предшествовала еще и одно-двухдневная задержка, то, возможно, речь идет о раннем выкидыше, – говорит врач. – Особенно если в качестве меры предохранения вы с партнером используете только прерванный половой акт». Иди на прием к врачу – хотя бы для того, чтобы убедиться: с тобой все в порядке.
  • Периодичность месячных

    Слышала, наверное, что у дам, долгое время проводящих бок о бок, циклы синхронизируются? Чистая правда. «Подобное часто наблюдается в женских спортивных командах или у соседок в общежитии, например, – подтверждает эксперт. – Пока не ясно, в чем тут дело. Можно лишь сказать, что менструальный цикл даже у здоровой женщины может иногда «гулять» и эти изменения отражают реакцию организма на внешние и внутренние факторы». Зачем далеко ходить? Понервничала на работе – получаешь задержку (и снова переживаешь, уже по другому поводу). «Но и лабильность цикла – предмет индивидуальный, – добавляет врач. – У одной даже маленькая нервотрепка может вызвать сбой в программе, а другой и тяжелый стресс нипочем».

    Этапы менструального цикла

    1. Менструация
      Что происходит: отторгается слизистая оболочка матки (эндометрий) – если беременность не наступила, эта штука тебе не нужна. С первого дня менструации начинается отсчет нового цикла.
      Время: примерно 4 дня (2–6 – тоже норма).
    2. Фолликулярная фаза
      Что происходит: в яичниках растут несколько фолликулов с яйцеклетками. Там вырабатываются женские половые гормоны эстрогены, под влиянием которых в матке начинает формироваться свежий эндометрий. Один фолликул уверенно вырывается вперед и в конце концов лопается, выпуская созревшую яйцеклетку, – происходит овуляция. Яйцеклетка попадает в маточную трубу, где дожидается сперматозоида, а ее бывшее жилище превращается в так называемое желтое тело.
      Время: примерно 10 дней (у некоторых женщин 15–16).
      Жди задержки, если: не вырос полноценный фолликул, и значит, нечему лопаться. Нет овуляции – нет и желтого тела. Тогда эта фаза цикла затягивается до тех пор, пока эндометрий-переросток не отторгается самостоятельно. Иногда задержка менструации длится до нескольких месяцев.
    3. Лютеиновая фаза
      Что происходит: желтое тело производит другой женский половой гормон – прогестерон. Он готовит эндометрий к прикреплению оплодотворенной яйцеклетки и началу беременности. Если ничего не произошло, желтое тело сворачивает свою деятельность, и матка принимается отторгать слизистую. Снова начинается менструация.
      Время: примерно 12–14 дней.
      Жди задержки, если: желтое тело не унимается и упрямо продолжает функционировать. В итоге снова имеем задержку менструации. Если же желтое тело по каким-то причинам сворачивает свои дела слишком быстро, месячные начинаются раньше.

    Враги менструального цикла

    • стресс;
    • беспощадные тренировки;
    • резкая потеря веса;
    • частые болезни;
    • курение;
    • злоупотребление алкоголем.

    «В экстремальных условиях женщина не может выносить здорового ребенка, – объясняет эксперт, – и поэтому ее репродуктивная функция отключается – до лучших времен».

    Проблемы во время месячных

    Ты плачешь по поводу и без

    Если тебя это чуточку успокоит, чрезвычайной сентиментальностью в критические дни отличаются около 30% женщин. Смирись: пока не уляжется биохимическая буря, вызванная естественными гормональными изменениями, глаза у тебя так и будут на мокром месте. Хорошая новость: регулярное употребление сложных углеводов – например зеленых овощей, бобовых, каш и хлеба из цельного зерна – помогает держать эмоции под контролем.

    Чувствительные соски мешают тренироваться

    Вини во всем гормоны прогестерон и пролактин, которые заставляют грудь набухать и остро реагировать на прикосновения. Есть способы подправить ситуацию. Проследи, сколько кофеина ты сейчас употребляешь, – было бы лучше сократить количество бодрящего вещества. Далее – подбери спортивный бюстгальтер, качественно поддерживающий грудь во время тренировки. Наконец, можно поискать в аптеках специальные силиконовые накладки для защиты сосков от раздражающего трения.

    Мучает упадок сил

    Механизм ясен: вместе с кровью организм теряет железо, и в результате ты становишься вялой. Кроме того, важный минерал участвует в выработке серотонина, поэтому в комплекте с упадком сил во время месячных обычно идет и упадническое настроение. Следи за тем, чтобы в рационе в этот период было больше богатой железом еды. Напоминаем: шпинат, чечевица, бобы, гречка, печень, черная смородина – твои друзья навеки. Есть данные о том, что справляться с ежемесячными приступами усталости помогает чай из фенхеля.

    Появляются отеки

    И тут ты не одинока – с подобной проблемой сталкиваются около 73% женщин. К сожалению, медики пока не докопались до истинных причин неприятного явления, но выяснили, что сильную задержку жидкости во время месячных усугубляют соль и алкоголь. План действий: минус соленое и спиртное, плюс – продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты (морская рыба, грецкие орехи, тыквенные семечки). Всего
    2 грамма полезных жиров в день способны существенно улучшить ситуацию.

    Очень хочется секса

    Вообще-то считается, что именно в эти дни либидо должно снижаться, пик игривых желаний обычно приходится на овуляцию, когда вероятность завести потомство наиболее высока. Есть теория, согласно которой женщины во время менструации психологически раскрепощаются – еще бы, ведь риск нежелательной беременности минимален. Еще одно объяснение: в не самый простой период нам требуется больше тепла и приятных тактильных ощущений, и секс с любимым человеком в этом плане то, что нужно.

    Сильные спазмы

    Специалисты Американского конгресса акушеров и гинекологов утверждают: полчаса аэробных нагрузок в день могут облегчить твои страдания. Но тут главное – не перегнуть палку. «Усиленные физические упражнения могут повышать тонус матки, – предупреждает Дмитрий Лубнин. – Многие спортсменки отмечают, что ударные тренировки во время менструации лишь усиливают неприятные ощущения». Одно из самых простых средств самопомощи – теплая грелка. 10–15 минут – и сосуды расширяются, кровь начинает циркулировать лучше, и боль стихает. Согласно результатам исследований, болезненность спазмов способен снизить оргазм. Так что в добрый час!

    Почему не всегда помогают спазмолитики? «Задача таких лекарств – расслаблять мышцы матки, но если спазм значителен, то средство может и не справиться», – объясняет доктор Лубнин. Мускулатура сокращается под воздействием особых веществ – простагландинов, а с ними эффективнее всего разбираются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), их нужно принимать за день до начала месячных – для профилактики.

    Тебе в целом очень плохо

    В комплекте с болезненными спазмами идут тошнота, рвота, а то и диарея. Не верь тем, кто утверждает, будто для месячных это обычная картина, мол, родилась женщиной – терпи. Скорее всего, речь идет о дисменорее, которую делят на первичную и вторичную. В случае с последней сильные спазмы и прочие прелести могут быть симптомами эндометриоза или, например, миомы матки, поэтому беги немедленно к врачу. А первичную дисменорею успешно лечат оральными контрацептивами и/или НПВС. Без участия доктора тоже не обойтись, сама понимаешь.

    Можно использовать тампоны ночью?

    «Можно, если у тебя обильные выделения, – говорит эксперт. – Если они небольшие, лучше ограничиться прокладкой». И вообще старайся не увлекаться тампонами – с медицинской точки зрения это не самый удачный вариант. «Во влагалище даже во время месячных должен попадать кислород, который необходим для жизни обитающих там лактобактерий, – настаивает доктор Лубнин. – Кроме того, из-за тампона у тебя внутри остается часть менструальной крови, а это прекрасная питательная среда для патогенных микроорганизмов». В общем, приоритет – прокладкам, тампоны – по обстоятельствам.

    whealth.ru

    Месячные как реакция на стресс

    25 декабря 2008 г., 18:04

    Не знаю к какому врачу мне обратится, вот решила спросить здесь, может быть было у кого нибудь такое? Утром у меня начались месячные в срок, а сильнейший стресс я получила вечером, была истерика, началось сильное кровотечение, и вот сегодня 6 день, а кровь все идет и сильно тошнит, есть ничего не могу, даже проглотить кусочек не удается, даже сделала сегодня тест на беременность — отрицательно. Еще у меня давление упало 100/60. Что еще может быть, когда это кончится, вот сижу на успокоительных. Может кровь сходить проверить, давно мясо не ела. Девочки, помогите, что посоветуете?

    25 декабря 2008 г., 22:20

    Это последствия стресса. Абсолюдно нормальная реакция организма, может еще добавиться бессоница!

    25 декабря 2008 г., 22:43

    офигеть..можу вас кровотечение , а вы сидите..бегом к врачу. Ну а вообще к терапевту+гинекологу. Выздоравливайте. Свое здоровье важнее всего.

    3. случайный гость

    25 декабря 2008 г., 23:02

    У Вас возможно щитовидка, она же нервной почве, может себя так вести

    25 декабря 2008 г., 23:08

    а может и поджелудочная шалит.
    а может вы были беременной а стресс дал выкидыш в виде месячных?
    попробуйте качественное питание с мясом и удовольствием.
    потому что прыжки гормонов туда-сюда дают такую непонятную картинку с тошнотой.
    другой вопрос причины всего этого

    26 декабря 2008 г., 21:39

    26 декабря 2008 г., 22:33

    Стресс у меня был уже после начала месячных, не думаю, что это беременность, может скорее щитовидка, она у меня увеличилась после родов, уже больше 20 лет назад и не беспокоила, вроде. Но может быть плаксивость, как то сказалась. Вот и на поджелудочную тоже думаю, в родне есть больные диабетом. Сегодня тошнит уже поменьше, но все равно есть не хочется.
    А вообще, сколько могут длится последствия стресса? Уже и не думаю о том, что случилось, но трясет по прежнему, дрожат руки. Никогда даже в мыслях не было, что могу попасть в клинику неврозов. Теперь зато понимаю, как туда попадают.

    7. Кузькина мать

    26 декабря 2008 г., 22:36

    Я прочитала как непроходит тошнота после сильного секса((((( Думаю вот это деушка долюбилась.))))))

    26 декабря 2008 г., 22:49

    а может ли помочь лечебная минеральная вода, типа Боржоми или Ессентуки?

    27 декабря 2008 г., 00:19

    6 стресс включает систему сбоя. гормонального или обмена веществ.
    и даже если уже руки ноги не дрожат — пост синдром нарушает гармонию в организме.
    минеральная вода не помешает но не увлекайтесь. имбирь снимает тошноту.
    а что случилось автор? от чего стресс?

    27 декабря 2008 г., 08:51

    Стресс был вызван тем, что я получила сообщение, что мать подала на меня в суд и наняла адвоката, чтобы отсудить у меня квартиру. Дело даже не в самой квартире, а в отношении ко мне моей матери, она материалист по натуре, ей главное быть богатой и ей плевать на меня и на то, что я чувствую. Вот! этим и вызвана моя истерика, но сейчас я уже прозрела и успокоилась, главное это здоровье. Мне 44 года, может быть и гормональный сбой, даже не знаю, что и думать уже.

    11. Графиня Фоско

    27 декабря 2008 г., 08:55

    Автор, не истерите! Волю в кулак — и устройте стресс Вашей маменьке. Тоже наймите адвоката, обгадьте ее в прессе и в галазах друзей и знакомых, организуйте на нее наезды и телефонные угрозы. За хлопотами и тошнота пройдет. Но вообще странно — мы с Вами почти ровесницы — мне 42, никакой реакции на стресс, кроме активного противодействия у меня лет с 20 уже не было.

    27 декабря 2008 г., 09:03

    Графиня Фоско, спасибо за сочувствие, но у меня барьер какой то по отношению к матери, не могу я против нее выступать, не могу оскорблять ее, я просто не общаюсь с ней, а она требует, чтобы я за ней бегала, звонила по 100 раз на день и.т.д. И, чтобы меня вытащить из норы, как то, вот и затеян весь этот спектакль по поводу квартиры. Квартира оформлена на меня по дарственной 6 лет назад и я не думаю, что у нее есть шанс оспорить, но нервы помотать мне мать может, энергии у нее, как у 20 летней, в отличии от меня.

    13. Графиня Фоско

    27 декабря 2008 г., 09:10

    Автор, расслабьтесь. Дарственная обратной силы не имеет. Кроме оплаты издержек и адвоката, Ваша мама поимеет хрен с маслом. Вот Вам другой сценарий — купите новую сим-карту, дайте ее номер всем, кого сочтете достойным доверия и нужным по работе, а мама — не давайте. Домашний вырубите нафиг. Маме и незнакомым людям — не открывайте. Вы — исчезли. Вы — ее наказали за хамское поведение. У нее нет дочери до момента, пока вести себя не научится и не извинится.

    27 декабря 2008 г., 09:18

    Графиня Фоско, вы просто прочитали мои мысли, я так и сделала, поменяла свой номер телефона, хотя мне это решение далось нелегко, да сын настоял, и к домашнему телефону подходит теперь только он. Но сколько же длятся последствия стресса? Самочувствие все равно плохое, сегодня вот 8 день месячных и еще немного мажет, хотя обычно идут 5 дней., голова и руки немного трясутся, и немного еще подташнивает.

    15. Графиня Фоско

    27 декабря 2008 г., 09:23

    Автор — на всякий случай сходите к хорошему гинекологу-эндокринологу+в Брайт-Био щитовидку проверьте — анализы Т3, Т4 и ТТГ. А так — развейтесь! С подружками в кафе, в СПА-салон сползайте! В общем, удачи Вам! А маму — в сад.

    Да собираюсь ко врачу сходить, наверное только если в платную клинику пойду, нет времени на на районные очереди. Надеюсь, что отдохну в праздничные дни, постараюсь побольше побыть на воздухе.

    27 декабря 2008 г., 09:30

    автор,климакс у тебя,и возможно диабет начинается,не жадись,квартиру отдари обратно,благородная моя

    27 декабря 2008 г., 09:32

    мать у автора конечно материалистическая хамка,а сама автор воплощение благородства,тьфу на вас

    27 декабря 2008 г., 09:57

    вас, гость 17, 18 видимо можно поздравить, у вас счастливая семья, но не всех так, как в сказке

    27 декабря 2008 г., 10:03

    19 а это не сказка ли — вам квартиру мать подарила,а вы ее хаете?как же вы себя вели,что через 6 лет на вас в суд подали?

    27 декабря 2008 г., 10:14

    Я в этой квартире родилась и считаю ее своей, а у мамы еще 2 квартиры от родителей достались. Мы с ней не ругались, я просто с ней не общаюсь, но попреки и оскорбления я от нее, я терпеть не собираюсь, я не маленькая девочка.

    28 декабря 2008 г., 00:22

    28 декабря 2008 г., 12:45

    А гость 20- такая же чекнутая мамашка -это же видно по манере ее постов:))Автор ,не реагируйте ни на Гостя, ни на маму.Маму в игнор полный.Она себе только хуже делает-все же старше с каждым годом становится, кому она нужна будет, кто ей помогать станет и памперсы менять ?

    28 декабря 2008 г., 15:56

    23, да я уже и не реагирую, видимо, действительно это была чья то мать, у которой такой же конфликт с дочерью. Сейчас это не редкость, к сожалению. Ну, а моей то матери, есть кому помогать, еще есть у нее сын, из которого она веревки вьет, в отличие от меня, я не даюсь ей никак, и внука к ней не подпускаю, вот и не знает, что еще придумать и как меня уколоть, чтоб общалась с ней.
    А после стресса я почти восстановилась, от тошноты Алмагель помог, осталось головную боль еще вылечить и колотит немного еще.

    28 декабря 2008 г., 22:52

    Автор, махните рюмашку коньячка или водочки очень помогает, нервишки сразу успокоятся, а дальше придумаете что делать!

    5 ноября 2009 г., 14:19

    у меня тоже почти так же было.Начались месячные и в этот же вечер стресс сильный пережила.Тошнота уже 6 день не проходит.Я тоже не знаю что делать!
    думала давление,но не может же оно неделю не менятся!
    Сегодня вообще чуть в обморок не упала.Что делать то?

    24 августа 2013 г., 13:47

    У меня тоже два дня назад месячные начались, днем случился нервный срыв. Второй день аппетита нет, постоянно хочется плакать, хотя о том что случилось я уже не думаю. Боюсь находиться одна, трясет. Я не знаю, что мне делать, постоянно тошнит, даже ночью просыпаюсь от тошноты. Успокоить может только муж, а он сегодня уезжает. Не знаю, как переживут эти выходные.

    Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
    Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

    Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
    на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

    Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

    Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

    Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
    информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

    Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

    m.woman.ru

    28 дней: мифы и реальности менструального цикла

    Как функционирует менструальный цикл

    «Идеальный женский цикл (28 дней) соответствует лунному», «когда Луна в Скорпионе, цикл нарушается», «лучшее время для зачатия — овуляция, когда Луна находится в начальной фазе. » — подобные утверждения очень популярны среди женщин, кочуют по сайтам и астрологическим руководствам. Но одно дело — сажать огурцы строго по «лунному календарю» или начинать проект только тогда, когда «Луна в Сатурне». Вреда от этого не будет, хотя тоже вопрос спорный. А вот ощущать себя больной из-за того), что цикл, к примеру, 31 или 26 дней и с фазами Луны категорически не совпадает, не только нелепо, но и вредно для нервной системы. И последствия как раз и могут повредить женскому здоровью — стрессы и неврозы приводят к гормональному сбою и нарушению менструального цикла.

    Чтобы разобраться во всей этой мифологии, необходимо понять, что именно происходит в организме ежемесячно, что является нормой, а что должно насторожить и требует срочных действий.

    Почему именно 28?

    Так сложилось, что детородная функция активизируется в организме девочки в тот момент, когда ей до этой функции вообще нет дела. Только-только отложив в сторону куклы, девочка сталкивается с целым рядом мало понятных ей процессов, происходящих в ее организме, которые сразу же начинают бурно обсуждаться в кругу сверстниц и с теми, кто постарше. Но и мамы в этой ситуации не всегда оказываются на высоте, поскольку сами не слишком ориентируются в этой теме. Большинство женщин на вопрос о длительности своего менструального цикла отвечают примерно одинаково. «Где-то раз в месяц, на пару дней раньше, чем в предыдущем», — вот так неопределенно обозначается длительность цикла в 28 дней, такой цикл у большинства здоровых женщин. Но означает ли это, что более короткий или длинный цикл — проявление патологии? Нет. Признано, что нормальный менструальный цикл может быть от 21 до 35 дней, то есть плюс-минус неделя от среднего показателя в 28 дней.

    Продолжительность самой менструации в норме колеблется от двух до шести дней, а объем теряемой крови — не более 80 мл. Более длинный цикл встречается у жительниц северных регионов, более короткий — на юге, но это не абсолютная закономерность. В менструальном цикле важна его регулярность. Если у женщины цикл всегда 35-36 дней, то для нее это может быть абсолютно нормальным, а вот если он скачет (то 26 дней, то 35, то 21) — это уже нарушение.

    Границы нормы

    В целом, менструальный цикл может сильно варьировать в зависимости от состояния женщины и ситуации, в которой она находится. Некоторой патологией можно считать нерегулярность (когда менструация приходит через неодинаковый промежуток времени), длительный цикл (более 36 дней) или короткий цикл (менее 21 дня). Но, хотя менструальный цикл — четкий механизм, он может существенно меняться у нормальной здоровой женщины. И эти изменения — отражение реакции организма на внешние и внутренние факторы.

    Одних маленький стресс уже может привести к задержке менструации, а для других тяжелая депрессия — не повод для нарушения менструального цикла. Менструальный цикл одной женщины может подстраиваться под менструальный цикл другой, если они длительное время существуют вместе. Такое часто наблюдается в женских спортивных командах или при совместном проживании в общежитии. Чем объясняется этот феномен, окончательно не ясно.

    Тонкая настройка

    Менструальный цикл не всегда бывает стабильным. Самый нерегулярный период — это первые два года после начала менструаций и за три года до их окончания (менопаузы). Нарушения в эти периоды обусловлены вполне физиологическими причинами.

    Репродуктивная система женщины созревает постепенно и, будучи сложным механизмом, требует периода настройки. Когда у девочки происходит первая менструация, это еще не означает, что ее система созрела и готова полноценно работать (хотя у некоторых менструальный цикл с самого начала начинает работать правильно), функционирование этой системы можно сравнить с оркестром, слаженная игра всех инструментов которого создаст неповторимое звучание музыкального произведения. Как инструментам в оркестре требуется период настройки, так и всем компонентам репродуктивной системы надо прийти к соглашению о совместной гармоничной работе. Обычно это занимает около шести месяцев: у кого-то больше, у кого-то меньше, а у кого-то может и затянуться.

    Как работает система

    Менструальный цикл делится на три фазы — менструация, первая фаза (фолликулярная) и вторая фаза (лютеиновая). Менструация длится в среднем четыре дня. Во время этой фазы происходит отторжение слизистой матки (эндометрия). Эта фаза длится с момента окончания менструации в среднем до 14 дней при 28-дневном цикле (дни считают с начала менструации).

    Первая фаза (фолликулярная)
    На этой стадии в яичниках начинается рост четырех фолликулов: в яичниках от рождения заложено очень много мелких пузырьков (фолликулов), в которых находятся яйцеклетки. В процессе роста эти четыре фолликула выделяют в кровь эстрогены (женские половые гормоны), под воздействием которых в матке растет слизистая оболочка (эндометрий).

    Вторая фаза (лютеиновая)
    Незадолго до 14-го дня цикла три фолликула перестают расти, а один вырастает в среднем до 20 мм и под воздействием специальных стимулов лопается. Это называется овуляцией.

    Из лопнувшего фолликула выходит яйцеклетка и попадает в маточную трубу, где она дожидается сперматозоида. Края лопнувшего фолликула собираются (как цветок, закрывающийся на ночь) — это образование называется «желтым телом».

    Вторая фаза длится до начала менструации — около 12-14 дней. В это время организм женщины ждет зачатия. В яичнике наступает расцвет «желтого тела»: образовавшееся из лопнувшего фолликула оно прорастает сосудами и начинает выделять в кровь другой женский половой гомон (прогестерон), который готовит слизистую матки к прикреплению оплодотворенной яйцеклетки.

    Если беременность не наступила, то «желтое тело», получив сигнал, сворачивает свою работу, матка начинает отторгать уже ненужный эндометрий. И начинается менструация.

    Если сбивается график менструального цикла

    Нормальный цикл и у здоровых женщин может различаться: если одной достаточно 10 дней для созревания фолликула, то другой требуется 15-16. Но, когда происходят отклонения от нормы, врачи говорят о дисфункции яичников. Они проявляются различными нарушениями цикла.
    Самые очевидные признаки:

    • нерегулярные менструации;
    • увеличение или уменьшение стандартной кровопотери (в норме объем потерь менструальной крови составляет 50-100 мл);
    • появление кровяных выделений между менструациями;
    • боли в низу живота в предменструальные дни и в середине цикла;
    • нарушение созревания яйцеклетки (его сиптомы — бесплодие или невынашивание беременности).
    • Что делать?

      Если говорить не о заболеваниях, а только о некоторых распространенных проблемах настройки менструального цикла, то решаются подобные нарушения цикла приемом гормональной контрацепции. Репродуктивная система нуждается в отдыхе, и гормональная контрацепция, «выключая» ее на время, берет работу на себя: весь период приема контрацептива — это период отдыха. Потом, после ее отмены, система начинает работать заново и, как правило, сбои цикла проходят.

      Главная задача женского организма

      Организм может подстраиваться и перестраиваться сколько угодно, но окончательно репродуктивная функция формируется лишь тогда, когда женщина исполнит свою главную, предназначенную природой задачу. То есть когда она выносит, родит и выкормит ребенка. Беременность — это та единственная цель, для которой вообще в организме предусмотрена репродуктивная система. Только после первой полноценной беременности, закончившейся родами, и периода грудного вскармливая репродуктивная система созревает полностью, так как во время этого периода реализуются все предусмотренные природой функции. После беременности все не до конца «распакованные» свойства женского организма, наконец, начинают работать в полную силу. Это сказывается и на психоэмоциональной, и на сексуальной сферах, что благотворно влияет на интимную жизнь женщины.

      После 35 лет

      Со временем репродуктивная система, которой в среднем отведено существовать в рабочем состоянии 38 лет (с 12 до 51), ограничивается лишь регулярными менструациями. Кроме этого, с возрастом у многих женщин образуется целая история гинекологических и общих заболеваний, все это начинает сказываться на состоянии репродуктивной системы, а это проявляется в нарушениях менструального цикла. Воспаления, аборты, гинекологические операции, избыточная или недостаточная масса тела тоже могут быть причинами возникновения проблем.

      Если регулярность цикла пропадает совсем, то это повод обратиться к врачу. Регулярность — основной показатель нормальной работы репродуктивной системы. Иногда бывает так, что размеренный цикл вдруг меняется, становится короче при сохранении своей регулярности (пример: много лет был 30 дней, потом сменился на 26-дневный). Такие изменения чаше наблюдаются ближе к 40 годам. Это не повод для паники, а просто отражение того, что ваша репродуктивная система также изменятся с возрастом, как и вы.

      Виновник нарушений — образ жизни

      Нарушения менструального цикла пару раз в год могут случаться и при отсутствии какой-либо патологии. Но ничто так негативно не влияет на эту сферу, как психические и умственные перегрузки, стрессы, усиленные спортивные тренировки, экстремальные похудания, частые болезни, курение, алкоголь и наркотики. На таком фоне довольно часто месячные надолго прекращаются. А причина очень проста, можно сказать, в этом есть простая биологическая целесообразность — в экстремальных условиях жизни и тогда, когда по состоянию здоровья женщина не может выносить здоровое потомство, репродуктивная функция отключается до лучших времен. Недаром во время войны у большинства женщин прекращались менструации, этому феномену даже дали специальный термин «аменорея военного времени».

      Заслуженный отдых

      Угасание репродуктивной системы происходит примерно так же, как и ее становление. Менструации становятся нерегулярными, задерживаются. Яичники вяло реагируют на мозговые импульсы, соответственно, цикл затягивается. Если периодически возникает овуляция, то образовавшееся «желтое тело» работает плохо, из-за чего месячные или начинаются раньше, или, наоборот, долго длятся. В итоге менструации прекращаются, и, если их нет более шести месяцев, необходимо провести обследование, сделать гормональные анализы и УЗИ. Это поможет определить начало менопаузы с большей степенью вероятности.

      И еще, важно соблюдать простое правило: если проходить профилактический осмотр у гинеколога хотя бы раз в год, а в случае нарушений не откладывать визит к врачу, вы почти наверняка сможете избежать серьезных гинекологических проблем.

      www.7ya.ru