Методы лечения боязни

Инсектофобия – боязнь насекомых. Клиническая картина и лечение

Инсектофобия (синоним: энтомофобия) – одна из видов изолированных фобий, когда объектом страха являются все насекомые или какой-то их конкретный вид. Инсектофобии одинаково подвержены люди любого возраста, однако чаще расстройство встречается у детей.

К изолированным или специфическим фобиям относят боязни строго определенных объектов или ситуаций, которые в отдельном проявлении встречаются относительно нечасто. Кроме страха к насекомым, к изолированным фобиям относятся боязнь грозы, высоты, полета в самолетах, вида крови и так далее.

Клиническая картина

Клинически проявление фобии может сопровождаться тревожным расстройством, напряженным состоянием, вследствие возможной близости насекомого, или панической атакой при непосредственном контакте с объектом страха. Эмоциональная симптоматика всегда сопровождается смежными проявлениями вегетативных расстройств: учащенным дыханием, тахикардией, тремором скелетной мускулатуры, часты непроизвольные акты дефекации и мочеиспускания.

Современной психиатрии известны лишь единичные случаи врожденной инсектофобии, как правило, это – приобретенное расстройство в процессе неудачного первого знакомства с насекомыми в раннем возрасте.

Несколько реже встречаются случаи, когда боязнь зарождается на основании просмотренного зрелищного фантастического фильма, где насекомым приписывается негативная роль, приукрашенная сценаристами фильма.

Основным пунктом диагностики при инсектофобии является определение вида насекомого или насекомых, которых боится пациент. Это является решающим фактором для последующей терапии.

Лечение инсектофобии

Как правило, вмешательство медикаментозной терапии, при лечении инсектофобии не требуется, которая у детей не применяется вообще, в силу недостаточной развитости детских нервных компенсаторных систем. Взрослым, у которых лечение фобии, зачастую сопровождается некоторыми сложностями «выбивания» фобических страхов из сформировавшегося сознания, могут назначаться легкие антидепрессанты и седативные средства.

Детские психологи рекомендуют родителям ребенка с инсектофобией начинать домашнюю терапию с приобретения красочных энциклопедий, посвященных насекомым, энтомологических коллекций, где обязательно присутствует объект страха, знакомство с которым должно происходить постепенно, с длинным повествованием о том, что насекомых не нужно бояться, они абсолютно безвредные и неопасные.

Следующим этапом может послужить прогулка в инсектарий, где за защитным стеклом, ребенок сможет поближе познакомиться с насекомым и его образом жизни.

И в завершении домашней психотерапии рекомендуется отловить насекомое, поместить его в стеклянную банку и содержать некоторое время в домашних условиях – должен сыграть положительный эффект гиперкомпенсации страха. Если все старания родителей завершились первым самостоятельным прикосновением ребенка к насекомому – можно считать, что расстройство побеждено.

onevroze.ru

Методы лечения боязни

Никтофобия — это патологический, не подающийся логическому объяснению страх темноты и того, что в ней скрыто. Боязнь темноты по наблюдениям медиков одинаково присуща всем людям, независимо от возраста и пола. Однако больше всего случаев никтофобии регистрируют среди детей. Взрослые реже обращаются за медицинской помощью, среди стариков это заболевание встречается крайне редко.

Никтофобия, как другие расстройства психики, обусловленные страхами, хорошо поддается лечению. При своевременном обращении к врачу от необоснованной боязни можно избавиться навсегда. Информация о том, что собой представляет эта фобия, типичных для нее симптомах, а также методах терапии, будет интересна как самим больным, так и их родственникам, которые не равнодушны к страданиям близкого человека.

Боязнь темноты в глубокой древности объяснялась низким уровнем безопасности, которую мог получить человек из-за минимальной зрительной информации. Единственным разумным выходом в ночное время было прятаться, чтобы избежать беды. Так страх стал своеобразным маркером, определяющим нужный момент и спасающим жизнь.

Современному человеку нет необходимости скрываться с приходом ночи от потенциальной угрозы. Однако боязнь темноты остается такой же актуальной, прописанной на генетическом уровне. Нам свойственно испытывать небольшой дискомфорт, когда мы одни находимся в темном или в незнакомом месте. Это может быть неосвещенная комната или открытое пространство (улица, парк). Отсутствие возможности четко разглядеть все вокруг и оценить обстановку как раз и вызывает небольшую настороженность.

При никтофобии аналогичная ситуация приводит к тому, что боязнь темноты становится неконтролируемым. Тревога и беспокойство у человека нарастают с такой быстротой, что превращаются в истинный страх и могут закончиться паникой. Страдающий фобией становится абсолютно беззащитным перед лицом надуманной опасности.

Отличительной чертой этого расстройства является и то, что человек испытывая подобный страх, всегда пытается найти ему рациональное объяснение и, как ни странно, находит. Угроза может быть как из области фантастики, так и совершенно «земного» происхождения. Однако она всегда существует. Больные никтофобией знают, что именно их пугает.

Никтофобия: причины

Существует еще несколько причин, из-за которых может развиться никтофобия. К ним относят:

  • Страх опасности, вызванный тяжело перенесенным одиночеством. Такой вариант развития событий больше характерен для детской психики. Уязвимость и незащищенность малыша трансформируются в боязнь темноты, последняя служит лишь предлогом для проявления патологического страха.
  • Детские страхи, вызванные травмирующей ситуацией, произошедшей в темном месте. Сам случай может стереться из памяти, но боязнь все равно останется.
  • Причиной никтофобии может являться и разыгравшееся воображение человека. Боязнь появляется тогда, когда недостающую визуальную картинку мира дорисовывает разум. А при отсутствии подтверждения со стороны органов зрения, она может принимать произвольные искаженные формы.
  • Боязнь оставаться в темном месте характерна и для людей со слабой психикой. Для них отсутствие света означает неизвестность, что равно увеличению тревожности, а затем и переходу в состояние паники по этому поводу.
  • Виноват в появлении никтофобии может быть и хронически испытываемый человеком стресс, а также привычка всегда быть готовым к действию. Угрозы начинают со временем видеться ему там, где их нет, в темноте тем более.
  • Кроме этого боязнь темноты может вызвать гормональный дисбаланс и отсутствие в организме больного необходимого количества определенных микроэлементов. Для устранения этой причины расстройства понадобится пройти курс лечения, направленный на восстановления химического состава веществ в теле. В остальных случаях показана несколько иная терапия.

    Никтофобия: симптомы

    Все симптомы, которые развиваются у человека при боязни темноты, можно условно поделить на три группы. К социальной сфере стоит отнести страх человека, больного никтофобией, оставаться одному дома в темном помещении. Даже ночью ему необходим искусственный источник света, которым может стать ночник или телевизор. Так он чувствует себя спокойнее. Кроме этого он категорически отказывается посещать «опасные» для себя места, где вероятность встретиться с источником страха наиболее велика. В жизни это обстоятельство может причинять массу неудобств, как самому больному, так и его окружению.

    Симптомы психологического характера включают в себя:

  • автоматическое проявление страха при попадании в темное место;
  • неадекватное поведение;
  • попытки придать своему страху рациональное объяснение.
  • Кроме этого, как и в случаях с любыми фобиями, не обходится без реакции с физиологической стороны организма. Для боязни темноты типичны такие симптомы: проблемы с речью, заикание, учащенное сердцебиение, нарушение дыхания, дрожь, приступ головной боли, проблемы с желудочно-кишечным трактом.

    Поскольку причины развития заболевания самостоятельно установить не всегда возможно, а лечение никтофобии зависит именно от этого, то при первых симптомах стоит немедленно обращаться к врачу, какими бы детскими на первый взгляд не казались страхи.

    Никтофобия: методы лечения

    Современная медицина отдает предпочтение комплексному подходу в лечении фобий. Для помощи пациентам широко используются как медикаментозные препараты, так и методики психологической коррекции. Первые помогают убрать самые ярко выраженные симптомы при страхе темноты или снизить частоту их проявления. К классу таких веществ относятся седативные, снотворные, антидепрессанты. Их назначают индивидуально для каждого пациента, в зависимости от его состояния, течения болезни, особенностей реакции на объект страха.

    Наряду с этим для лечения никтофобии обязательно используют психотерапию. Боязнь темноты корректируют при помощи психоанализа, гештальт-терапии, игровой терапии (в детском возрасте).

    Отличные результаты в терапии заболевания показывает гипноз. Это простой, безболезненный и комфортный для пациента метод воздействия на очаг возникновения проблемы. Учитывая тот факт, что причины расстройства носят психологический характер и лежат в сфере бессознательного, сеансы лечебного внушения позволяют больному:

  • прочно установить обстоятельства, способствующие развитию страха темноты;
  • понять необоснованность и фантастичность страхов;
  • найти и высвободить внутренние ресурсы, необходимые для решения проблемы;
  • научится правильно бороться со своими страхами и побеждать их.
  • Позитивные установки, которые гипнотерапевт закладывает в подсознание больного никтофобией, сохраняются надолго и продолжают действовать в течение длительного времени после завершения курса лечения. Изменение отношения к проблеме исключает вероятность рецидивов.

    deepgipnoz.ru

    Как избавиться от боязни огня

    Некоторые люди испытывают страх перед природными стихиями. Одни боятся воды, другие – землетрясений. Но есть те, у кого развита боязнь огня. По-другому она называется пирофобией.

    Пирофобия — страх огня

    Люди любыми способами ограничивают нахождение рядом с этой стихией. Они не боятся самого огня, их пугает то, что они могут потерять от его воздействия. Они боятся потерять дом, родных. Но благодаря развитию психотерапии избавиться от фобии огня вполне реально.

    Причины пирофобии

    Некоторые люди с детства боятся огня. Они не могут подойти к костру или камину, мангалу. У них вызывает панику зажжённая спичка.

    Причиной пирофобии может быть детская травма. Сильный ожог причиняет боль и оставляет след на теле, который напоминает ребёнку об инциденте. После такого случая он будет думать, что огонь – опасность, причина сильной боли.

    Другие причины пирофобии:

    1. Сообщения из СМИ. Последнее время количество пожаров сильно возросло. Они являются результатом природных катаклизмов, несоблюдения элементарных правил поведения с огнём. Но пирофобов не всегда интересует причина этого происшествия. Их пугает сам факт пожара.
    2. Документальные фильмы. Сцены пожара и его страшных последствий могут спровоцировать у человека страх.
    3. Воображение. Бывают люди, которые услышав слово «пожар», представляют себе что-то страшное: как жжёт кожу, как плавится металл, как задыхаются от дыма люди, как от страха плачут маленькие дети. Их пугает смерть от воздействия огня.

    Бывает, что психика человека страдает после увиденного вживую пожара. Боязнь стихии огня возникает после личного негативного опыта. У больного сгорел дом или от влияния стихии пострадали близкие люди.

    Симптомы пирофобии

    При виде огня у больного начинается лёгкая дрожь. Его ладони покрываются холодным потом, поднимается давление и температура. Пульс и сердцебиение учащается. Появляются спазмы в желудке.

    У некоторых людей появляется истерика. Они начинают рыдать, кричать, бросаться на окружающих. У других может быть мышечная слабость. Им трудно передвигаться, говорить.

    Некоторые больные пытаются убежать от источника огня. Впоследствии человек становится нервным, недовольным, раздражённым. Чувствует себя усталым. Ему кажется, что он умрёт именно от воздействия этой стихии.

    Любые мысли об огне вызывают тревогу и проявляется паническая атака. Человек не признаёт собственное заболевание. Он считает это нормальным явлением и не желает лечиться. Именно в такой момент нужно обратиться за помощью к специалисту.

    Больной старается убежать от любого источника огня

    Лечение пирофобии

    На начальной стадии преодолеть страх огня можно самостоятельно. Посетить цирк – отличное решение. Важно, чтобы там были номера с огнём.

    Можно посетить фаер-шоу. Так больной увидит, что огонь поддаётся управлению и не так страшен, как кажется.

    Но это даст кратковременный эффект. Существует лечение, дающее длительный эффект: когнитивно-поведенческая терапия и нейролингвистическое программирование.

    Когнитивно-поведенческая терапия

    Такая терапия нацелена на смену типа мышления. Врач не навязывает свои идеи больному. Он учит его менять негативные установки на позитивные.

    Больному задаются такие вопросы:

  • что будет, если начнётся пожар;
  • почему огонь вызывает у меня панику;
  • что случится, если я разведу костёр;
  • кто сказал, что огонь — это страшно;
  • что будет, если я подпалю дрова и т. д.
  • Главное требование к пациенту – быть максимально открытым и искренним. Не стоит стесняться своей фобии, бояться чего-либо – это нормально.

    Благодаря таким вопросам пациент совместно с врачом определяет первоисточники пирофобии. Психотерапевт предлагает пациенту мысленно представить огонь, костёр, пожар. В процессе пациент должен сидеть в удобном кресле с закрытыми глазами. Желательно, чтобы врач включил приятную, расслабляющую музыку. Можно также провести ароматерапию с маслами лаванды, ромашки, календулы, мяты.

    Теперь пациент должен сменить свои воспоминания о страхе на приятные воспоминания. Повторить действия несколько раз. Это может быть и домашним заданием.

    Лечение проходит в виде сеансов с психотерапевтом и выполнения домашних заданий. В ходе такого лечения пациент учится понимать свои мысли, эмоции, отвергать негатив. Человек избавляется от вымышленных убеждений.

    Нейролингвистическое программирование

    Направлено на обучение пациента наблюдать за своими действиями, эмоциями. Клиент учится воспринимать и устранять фобию ещё на начальном этапе.

    Сначала выясняются возможные причины боязни огня. Врач просит пациента рассказать о том, когда впервые случился приступ паники. После этого совместно ставятся цели, которые нужно достичь по окончании процедуры. Клиент делится мыслями: что он будет делать после излечения и как должно проходить лечение.

    После этого следуют такие этапы:

  • анализ целей;
  • мотивирование клиента;
  • подбор методов лечения и обсуждение их с клиентом.
  • Обычно хватает 2–3 сеансов. Но если корень проблемы основан на детских страхах, то продолжительность лечения составит минимум 5 сеансов.

    Нейролингвистическое программирование — один из методов борьбы со страхом

    Заключение

    Боязнь пожара или пирофобия возникает из-за детских травм, негативного опыта, воображения человека. Плохое влияние оказывают некачественные документальные фильмы и сообщения из СМИ. Первые симптомы – учащённое сердцебиение, повышенная потливость, истерика.

    Лечение в основном проводится по 2 методикам. Когнитивно-поведенческая терапия нужна для смены негативного мышления на позитивное. Впоследствии пациент умеет преодолевать свой страх. Нейролингвистическое программирование поможет узнать причины страха и проанализировать деятельность после лечения.

    urazuma.ru

    Гидрофобия: симптомы и методы лечения

    Гидрофобия или аквафобия (от лат. aqua — вода и греч. φόβος — страх) — необоснованный страх воды. Как же с ним бороться?

    Современная наука знакома с огромным количеством самых разнообразных фобий. Часто люди могут панически бояться обычных вещей, с которыми мы постоянно встречаемся в жизни – такими, как высота, закрытые пространства, транспорт и т.п. Но, если при многих разновидностях фобий человек может более-менее спокойно жить, просто максимально исключив из жизни столкновения с предметами страха, то страдающему аквафобией приходится тяжелее. Ведь вода сопровождает нас повсюду, и полностью изолироваться от нее вряд ли возможно.

    Симптомы аквафобии

    В большинстве случаев, гидрофобия не причиняет человеку каких-то особых неудобств, но, конечно, оказывает влияние на стиль его жизни. Аквафобам недоступны прогулки возле водоемов, их не заставишь купаться в реке или кататься на лодке. И даже такой популярный вид отдыха, как рыбалка, будет для них отвратителен. Уже одни разговоры обо всем этом могут вызвать нервное напряжение. Порой страх воды так силен, что даже купание в своей ванной превращается в мучение.

    Чем более развита фобия, тем более выражены ее признаки. Водобоязнь, как и другие виды фобий, может проявляться следующими симптомами:

  • Сильное волнение
  • Нервозность
  • Головокружение
  • Дрожь в теле
  • Сухость во рту
  • Выступание холодного пота
  • Иногда появление тошноты и даже рвоты
  • Расширение зрачков
  • Сильное напряжение мышц
  • Онемение
  • Одышка
  • Предобморочное состояние
  • Учащенное сердцебиение
  • Внезапная паника
  • Ощущение обреченности
  • Утрата самоконтроля
  • Потеря пространственной ориентации
  • Невозможность логического мышления

Причины возникновения водобоязни

Причины аквафобии могут быть очень разными, но чаще всего они сводятся к негативному детскому опыту. Среди огромной массы таких стрессовых для ребенка ситуаций наиболее распространенными являются:

  • Попытки взрослых научить малыша плавать «дедовскими методами» — бросая его на глубину, чтобы он инстинктивно поплыл. Несомненно, многие так научились плавать, но для кого-то такой опыт становится слишком травматичным, и в результате приводит к навязчивой водобоязни;
  • Неожиданная для ребенка ситуация, связанная с открытым водоемом – падение в воду, испуг от заплыва на глубину, что-то неприятное, увиденное в воде и т.п.;
  • Испуг во время принятия ванны – достаточно лишь услышать какой-то странный или пугающий звук, или оступиться и на миг потерять опору под ногами, и все, что связано с водой, в дальнейшем всегда будет напоминать о негативе;
  • Сказки родителей о водяном, который может затянуть непослушное дитя в водную пучину, или о страшных чудищах, живущих на дне морском – даже это может спровоцировать чувствительного малыша думать, что вода – это страшно.
  • Иногда гидрофобию можно приобрести и во взрослом возрасте как результат отрицательного пережитого опыта, такого, как наводнение, цунами, кораблекрушение и т.п. Люди, характеризующиеся повышенной эмоциональностью, могут «заработать» себе аквафобию, даже посмотрев кадры кораблекрушения в фильме или став свидетелем утопления.

    Справочно: частные случаи гидрофобий

    Оказывается, существует много разновидностей водобоязни в зависимости от источника страха. Рассмотрим наиболее распространенные из них.

    Лимнофобия — боязнь озер и всего, что скрывается под поверхностью воды. Сюда также относят страх перед болотами и прудами.

    Потамофобия — страх, возникающий при созерцании стремительного потока движущейся воды, водопадов, водоворотов, быстрого течения реки.

    Талассофобия — навязчивый страх купания и плавания в море или океане, страх морских путешествий.

    Батофобия — навязчивый страх перед глубиной. Такой страх обычно возникает, когда человек чувствует под собой бескрайнее пространство воды, и расстояние до дна непонятно.

    Антлофобия — боязнь наводнений. В основном, этой фобии подвержены те, кто страдал от потопа или лично знает людей, переживших наводнение.

    Хионофобия — страх перед снегом. Хионофобы боятся снегопадов, сугробов, метелей, эффекта «отрезанности от мира» из-за обилия снега и т.п.

    Омброфобия – панический страх дождя. Затяжная дождливая погода чревата для таких людей депрессией.

    Аблютофобия — постоянный страх любого контакта с водой: купания, мытья в душе, стирки. Особенность этой фобии – навязчивость, не связанная с опасностью для жизни.

    Методы лечения страха воды

    Победить страх воды, как и другие страхи, поможет психотерапия. Продолжительность лечения спрогнозировать сложно – как стало ясно из выше изложенного, каждый случай аквафобии индивидуален. Методы психотерапии при этом тоже используются самые разные. Часто, если выяснить (вспомнить) причину возникновения фобии невозможно, психотерапевты используют метод гипноза.

    Фактически во всех случаях специалисты соглашаются, что самый верный способ побороть аквафобию — это встретить страх «лицом к лицу». Для этого сначала человеку могут предложить опустить руки или ноги в маленькие емкости с водой, потом постепенно водный объем увеличивают до ванны, небольшого бассейна, бассейна побольше, и в итоге приходят к открытым водоемам. В эти тяжелые для аквафоба минуты рекомендуется, чтобы рядом был близкий человек. Это придаст спокойствия и силы.

    Также популярный метод борьбы со страхом – визуализация. Это похоже на автотренинг — человек представляет себя в воде, при этом ему там уютно, спокойно и ни капельки не страшно.

    Для того, чтобы страх ушел, его необходимо понять, принять и отпустить. Для этого удобно использовать метод моделирования:

  • постараться чаще думать о воде как о чем-то приятном и красивом;
  • не избегать пляжей – там можно просто весело провести время с друзьями, заодно привыкая к мысли, что в этом нет ничего страшного. Также полезно совместить пребывание на пляже с каким-то праздником или приятным для вас событием – тогда вода для вас тоже со временем начнет ассоциироваться с позитивными эмоциями;
  • приобрести себе красивый купальный костюм и яркий круг – это добавит приятных эмоций и внесет элемент игры;
  • думать о том, что плаванье и водные процедуры очень полезны для здоровья.
  • Можно пробовать и такой метод, как арт-терапия. Для этого необходимо нарисовать свой страх на бумаге, выплеснуть все эмоции в рисунок и символически отпустить страх.

    Не стоит предпринимать радикальных мер: прыгать с вышки или участвовать в подводном заплыве. В большинстве случаев, это только усугубит фобию.

    Применяя эти методики, не ждите моментальных результатов. Человеческому сознанию необходимо время, чтобы выработать новые привычки и принять новое состояние. Но результат обязательно будет!

    Что делать, если у вашего ребенка гидрофобия?

    Водобоязнь в детском возрасте встречается нередко. Вроде бы недавно дитя с радостью плескалось в воде, и вдруг панически боится зайти и по колено.

    Если вы заметили, что ваш ребенок вдруг ни с того ни с сего начал бояться воды, прислушайтесь к простым советам:

  • Ни при каких обстоятельствах не заставляйте его купаться (можно просто поливать из лейки, стоя на берегу);
  • Приучайте малыша не бояться, когда брызги воды попадают на лицо. Все это легко проделывать в форме веселой игры. Потом постепенно учите задерживать дыхание. Когда ребенок этому научится, из леечки или чашки лейте ему воду на голову. Потом можно научить опускать голову под воду. И уже только тогда, когда вы почувствуете, что малыш перестал бояться, потихоньку выводите его на «большую воду»;
  • И, конечно же, наладьте эмоциональный контакт со своим ребенком. Кто, как не родитель, может проникнуть во внутренний мир своего малыша и проверить, нет ли там какого-то скрытого переживания?
  • Если страх ребенка слишком велик, и вы не знаете, что с этим делать – немедленно обращайтесь к специалисту! Ведь во многом именно от сегодняшних дней зависит здоровье и полноценная радостная жизнь вашего чада во взрослом возрасте.

    Итак, как видим, разновидностей аквафобии, как и методов ее лечения, довольно много. Но не спешите диагностировать у себя гидрофобию, если вы просто боитесь заплывать на глубину или нырять в темную воду. Ведь это говорит ваш инстинкт самосохранения, который является здоровой функцией психики. Когда страх воды становится навязчивым, иррациональным, необъяснимым логически – тогда уже идет речь о фобии. Но и она не всесильна – необходимо только ваше желание, подкрепленное поддержкой специалиста, и уже очень скоро жизнь может засиять для вас совершенно новыми красками!

    f-journal.ru

    “Наши мечты – это отражение нас самих”

    Мизофобия – сильный патологический, неконтролируемый сознанием и усилием воли, страх перед загрязнениями и бактериями, следствием которых могут стать инфекционные заболевания. Это расстройство сегодня является одним из самых распространенных и может сочетаться с другими фобиями. Человек, страдающий мизофобией, всеми силами стремится избежать прикосновения к предметам и прикосновений других людей или животных к себе, так как считает их разносчиками патогенных микроорганизмов.

    Такое патологическое поведение негативно влияет на качество жизни мизофоба и его профессиональную деятельность. Если боязнь микробов слишком сильна, то некоторые мизофобы могут прибегать к радикальному методу – выбирают добровольную изоляцию от людей и почти не выходят из дома, который считают своим убежищем. Те же, кто старается жить в социуме, нередко становятся изгоями, так как окружающие, не догадываясь о наличии у них патологического страха, считают их высокомерными, враждебными, недоброжелательными.

    С мизофобией, как и с прочими фобиями, можно справиться с помощью психотерапевтического лечения. Начать его рекомендуется как можно раньше, чтобы боязнь микробов не перешла в глубокую стадию и всецело не завладела человеком.

    Как проявляется мизофобия?

    Классический пример мизофобии – это частое мытье рук, которое больные могут совершать десятки раз в день (после каждого прикосновения к «заразным» предметам, например, к дверной ручке, после общения с каким-либо человеком, после посещения общественных заведений, особенно больниц, поездки в общественном транспорте и т. д.).

    Также мизофобы, выходя из дома, стараются носить с собой антибактериальные средства, например, салфетки, которыми можно будет воспользоваться при каждом удобном случае (а такие случаи представляются очень часто). Зимой мизофобы всегда надевают перчатки и могут носить маску.

    Дома они могут часами заниматься наведением чистоты где только возможно, стиркой белья и одежды, дезинфекцией кухни и санузла, делать все, чтобы уберечь себя от возможности заражения. Это забирает много сил и энергии, как физической, так и психической, поэтому мизофобы часто чувствуют себя уставшими, у них не остается сил на выполнение другой работы.

    Чтобы минимизировать риск заражения, мизофобы не пускают в дом людей, не приглашают никого в гости, не ходят на общественные мероприятия, отделяют свои вещи и посуду от вещей родственников и не разрешают ими пользоваться, не держат домашних животных.

    Поступая таким образом, люди не понимают, что истинная причина их проблемы находится у них в голове, а не в окружающем мире. Мизофобия делает людей зависимыми и ограниченными, заставляет подстраиваться под определенный «режим», отказываться от встреч с друзьями и знакомыми, лишает обычных жизненных радостей, приводит к отчуждению и непринятию их людьми.

    Причины мизофобии

    Обычная гигиена и забота о чистоте продуктов питания – это вполне нормальные желания человека, но когда они приобретают характер навязчивости, как при мизофобии, то становятся патологическими.

    Причинами такого поведения становятся преувеличенные убеждения в том, что окружающие люди и предметы покрыты микробами, которые представляют опасность как потенциальные источники заражения. Такое представление может быть следствием ранее перенесенных тяжелых инфекций, поэтому мизофобия в этом случае является своего рода вариантом защитного поведения, целью которого становится предупреждение нового заражения.

    Чаще других боязнью микробов страдают люди тревожные, подавленные, со склонностью к депрессии и другим психическим расстройствам. Неумение подавлять свой страх и приводит к развитию мизофобии.

    Другой причиной развития мизофобии является реклама разнообразных антибактериальных и моющих средств, призванных защитить от патогенных микробов. В ней информация предоставлена таким образом, чтобы внушить человеку, что окружающий мир переполнен бактериями, опасными для человеческого здоровья, и что необходимо использовать все возможные способы, чтобы защититься от них.

    Считается, что боязнь микробов может появляться в результате:

  • серьезного инфекционного заболевания, которым переболел сам человек, его родственники или знакомые;
  • анализирования мнительным, с повышенной внушаемостью, человеком, статистики неизлечимых инфекционных болезней, в частности СПИДа;
  • чрезмерной чистоплотности и педантизма, которые являются следствием неправильного воспитания в детстве.
  • Так или иначе, но мизофобией в современном мире страдает все больше и больше людей. Как ни странно, эта фобия характерна для людей, проживающих в развитых странах, нередко ею страдают люди, принадлежащие к «высшему свету», успешные и знаменитые.

    Симптомы мизофобии

    Боязнь микробов выражается психологическими, физиологическими и поведенческими симптомами, которые появляются при наличии предполагаемой опасности. Тревожность и беспокойство, не покидающие человека ни на минуту – вот основные психологические симптомы мизофобии. К ним добавляются вегетативные симптомы:

    • тахикардия;
    • одышка;
    • боль в груди;
    • головокружение;
    • тошнота;
    • мышечные спазмы;
    • дрожание конечностей;
    • диспепсические явления.
    • Мизофобия может быть симптомом других расстройств, например, клинической депрессии или генерализованного тревожного расстройства либо развиваться по причине тяжелых ипохондрических неврозов. В этом случае лечение боязни микробов должно быть комплексным и включать в себя лечение и этих заболеваний.

      Методы лечения фобии

      Многие, кто страдает мизофобией, не обращаются к врачам, так как считают, что она пройдет сама по себе, так же, как и появилась. Но это далеко не так. Психотерапевты утверждают, что боязнь микробов – это один из основных симптомов тревожных расстройств, поэтому она требует психотерапевтической коррекции.

      Лечение боязни микробов проводят, назначая больному медикаменты, например, антидепрессанты и успокоительные. Они помогают снизить частоту и яркость проявления симптомов, но не являются единственным и тем более основным способом лечения. Препараты действуют только до тех пор, пока пациент их принимает, но, так как основная причина мизофобии находится у него в голове, то больной нуждается, прежде всего, в психотерапевтическом лечении. Потому медикаментозную терапию сочетают с психотерапевтическими беседами и посещением групповых занятий.

      Лечение мизофобии осуществляют с помощью когнитивно-поведенческой терапии, целью которой является обучение мизофоба способам преодоления своей боязни. В этом случае, например, используется методика, которая подразумевает нахождение самим больным причин своего страха, переосмысливание его, изменение отношения к «грязи», переоценка своего поведения.

      Техника расслабления или релаксации тоже может стать методом лечения мизофобии. Результатом такой терапии становится спокойное и расслабленное отношение к объекту своего страха – загрязнениям и микробам. Они больше не вызывают у мизофоба патологически заостренного отвращения, страха и паники, он привыкает реагировать на них адекватно, как нормальный человек.

      Боязнь микробов может лечиться методом парадоксальной интенции, суть которой состоит в том, что мизофоба заставляют встретиться лицом к лицу со своим страхом, например, на некоторое время намеренно развести в доме грязь и попытаться примириться с ней или тесно контактировать с больными инфекционными заболеваниями людьми. Таким образом, боязнь микробов пытаются лечить, как говорится, «вышибая клин клином». Но этот метод подходит больше для лечения мизофобии в начальной стадии, когда боязнь еще не успела сильно овладеть больным.

      Для тех же, кому мизофобия мешает жить уже продолжительное время, эффективным методом лечения может стать гипноз или самогипноз, которому больной обучается на сеансах у психотерапевта. В этом случае важно найти хорошего специалиста, у которого имеется достаточный багаж знаний и практический опыт.

      Если вы страдаете мизофобией и вам неприятны постоянные контакты с микробами, но вы желаете избавиться от своей проблемы, обращайтесь за помощью к психотерапевту. Таким специалистом для вас может стать Ираклий Пожариский, обратиться к которому вы можете в любое удобное для вас время.

      psyhoterapy.info