Может ли быть насморк от стресса

Лао-Цзы сказал: «Не боль страшна, а её ожидание
И не смерть, а лишь мысль о ней
Мудрый не ждёт, ибо ждёт всегда

В. Л. Леви. Приручение страха
(см. список литературы — вход с главной страницы)

Стресс может играть важную роль в повышении артериального давления. Этот процесс может стать хроническим, приводя к гипертонической болезни. Имеются указания на то, что у преобладающего числа людей, достигающих полного контроля над стрессогенной ситуацией с максимальным усилием и агрессивностью, поддерживается высокий уровень симпатической активности. Эти люди, как правило, проявляют склонность к гипертонической болезни

Возникновение сердечных аритмий, по-видимому, связано с нарушениями проводимости, вызванными закупорками мелких кровеносных сосудов или расстройством функций симпатической нервной системы. И то, и другое может быть следствием чрезмерной реакции на стресс

Мигрень и болезнь Рейно связаны с расстройствами спазма кровеносных сосудов, которые с большой вероятностью могут быть вызваны или усилены воздействием стресса. При мигрени болевому приступу предшествует спазм внутричерепных кровеносных сосудов. Когда этот спазм сосудов прекращается, кровеносные сосуды расширяются сверх своего нормального размера. В это время ощущается сильная боль

В случае болезни Рейно холод или эмоциональный дистресс могут вызвать сужение просвета (спазм) сосудов кистей, стоп, пальцев рук и ног. Как при мигрени, так и при болезни Рейно предполагается наличие повышенного симпатического тонуса

Избыточный стресс и заболевания органов пищеварения связываются друг с другом очень давно. Наиболее частыми проявлениями расстройств желудочно-кишечного тракта, ассоциируемыми с чрезмерным стрессом, являются язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, а также неспецифический язвенный колит

Уже много лет назад было показано, что эмоции, связанные с гневом или яростью, сопровождаются повышением содержания кислоты и пепсина в желудочном соке. Обычно стенка желудка защищена от действия находящейся внутри него кислоты слизистой оболочкой; при стрессе эта защитная система нарушается, и у предрасположенных лиц развивается язва желудка

Неспецифический язвенный колит представляет собой воспалительный процесс с изъязвлением слизистой оболочки толстого кишечника. Показано, что эмоции, связанные с гневом или обидой, вызывают в кишечнике видимые изъязвления. В условиях стресса наблюдались повышенная перистальтика и кровоснабжение толстого кишечника, сопровождающиеся увеличением уровня лизоцима — протеолитического фермента, который может растворять слизистую кишечника

К расстройствам дыхательной системы, вызванным воздействием стресса, относятся аллергия, бронхиальная астма и гипервентиляция лёгких

Аллергия — это повышенная чувствительность, которую некоторые люди испытывают к определённому веществу. Когда человек сталкивается с фактором, вызывающим аллергию, т. е. аллергеном, то его организм отвечает на это сильно выраженной защитной реакцией. Одной из самых распространённых форм аллергии является сенная лихорадка. При этом заболевании человек проявляет повышенную чувствительность к пыльце некоторых растений, вдыхание которой сопровождается отёком слизистой, повышенной секрецией из носовых ходов, может полностью заложить нос. Очевидно, что это является повышенной реакцией на вполне определённый раздражитель, поскольку другие частицы, содержащиеся в воздухе, не вызывают подобных явлений

О возможной связи аллергии со стрессом свидетельствуют данные о том, что больной сенной лихорадкой может реагировать на аллерген очень слабо (либо не реагировать вообще) в условиях комфорта и безопасности, в то время как в условиях стрессорной ситуации тот же самый раздражитель вызывает насморк, кашель и т. п.

Бронхиальная астма является формой одышки, которая сопровождается хрипами, слышными на расстоянии, как правило, в фазе выдоха. Она возникает временами в виде приступов. Хотя бронхиальная астма в некоторых отношениях напоминает аллергию, она является более сложным и более опасным расстройством. У больных астмой наблюдается повышение бронхиальной секреции, отёк слизистой оболочки бронхов, происходит сокращение гладких мышечных волокон, окружающих бронхиолы, что приводит к затруднениям при попытке выдохнуть воздух из легких. Эта «неспособность дышать», конечно, вызывает тревогу у больных, и развивающийся в результате этого стресс сам по себе вновь повышает потребность организма в кислороде, тем самым усиливая стрессорную реакцию, вызванную первоначальным раздражителем независимо от его природы

Гипервентиляцию можно рассматривать как пример острой стрессорной реакции. Эпизодическая гипервентиляция, однако, может превратиться в хроническое заболевание, долго не диагностируемое у больных. Жалобы, предъявляемые при этом, неясные и не соответствуют картине какого-либо специфического заболевания. Больные жалуются, например, на неопределённые болевые ощущения, тошноту, рвоту, боли в груди. Врач должен быть начеку, чтобы распознать это типичное проявление стрессорной реакции и вовремя оградить больного от лишних страданий и издержек, сопутствующих периоду обследования

Стресс оказывает влияние и на расстройства скелетно-мышечной системы. В стрессовой ситуации мышцы напрягаются, и кровоснабжение их возрастает. Вся система тоже напряжена

Развитие связанных со стрессом расстройств скелетно-мышечной системы вполне объяснимо. Боли в пояснице часто могут возникать в ситуации, когда мышцы спины сокращаются для того, чтобы удержать тело выпрямленным и готовым для поспешного бегства от создавшейся ситуации. Если сокращение мышц продолжается, а действия, связанного с ним, не происходит (ситуация продолжает оставаться стрессорной), то кровоснабжение мышц уменьшается, в крови повышается содержание продуктов обмена веществ (солей молочной кислоты), и возникает боль

Стресс оказывает влияние на иммунологическую систему организма. Чрезмерный стресс может вызывать распространённый иммунодепрессивный эффект, вызывая угнетение деятельности органов, ответственных за поддержание иммунитета: вилочковой железы и лимфатических узлов

Существует очень много экспериментальных и клинических данных, свидетельствующих о прямом отношении стресса к возникновению и развитию сахарного диабета — заболевания, сопровождающегося нарушением углеводного обмена. Диабет характеризуется повышенным содержанием глюкозы в крови и моче. Он относится к числу самых распространённых заболеваний

Диабет является результатом недостаточной функции поджелудочной железы. Это происходит по двум причинам: либо поджелудочная железа производит недостаточное для организма количество гормона инсулина, либо образующийся инсулин не может эффективно использоваться, и поэтому человеку требуется больше инсулина, чем его может секретировать поджелудочная железа

Инсулин способствует поступлению глюкозы из крови в клетки организма. В отсутствие инсулина клетки лишены возможности извлекать глюкозу из крови или же накапливать её. В результате содержание глюкозы в крови возрастает и, когда достигает достаточно высокого (превышающего почечный порог) уровня, она попадает в мочу и выводится из организма. Стресс следует рассматривать как фактор, усиливающий симптомы ранее существовавшего скрытого патологического состояния (диабета), а не как непосредственный фактор, его вызвавший

Урбанизация, широкая информация, постоянно ускоряющийся темп жизни приводят к перегрузке психической деятельности человека, создают трудности в его психологической ориентации. Психологические проявления стрессорной реакции в ряде случаев приводят к заболеваниям. К психологическим расстройствам, наиболее часто связываемым с чрезмерным стрессом, относятся неврозы, нарушения сна, беспредметная тревога, маниакальные формы поведения, депрессия и шизофрения

Чрезмерное нервное возбуждение приводит к возникновению неорганизованной и нефункциональной нервной импульсации, которая проявляется у больного в нарушении сна, неопределенной тревоге, а иногда и нецеленаправленном маниакальном поведении. Считается, что как острые, так и хронические стрессы связаны с развитием беспредметной тревоги, а также маниакального поведения без определенной целенаправленности. Высокий уровень активности симпатической нервной системы может вызывать тревожные реакции

Депрессивные реакции также являются одним из психологических проявлений чрезмерного стресса. Стрессирующие ситуации, приводящие человека к представлению о том, что любые его усилия бесполезны, что он находится в беспомощном состоянии, чётко и недвусмысленно связываются с психофизиологическим стрессорным возбуждением. Как правило, за этим следует аффективное поведение, каковым и является депрессия

Наибольший удельный вес среди заболеваний, связанных с нарушениями психической деятельности человека, занимают неврозы. Это связано с характерными для нашего времени повышенными нагрузками на нервную систему, что сопровождается нервными срывами. Не случайно наш век принято называть веком неврозов

Пожалуй, в наше время нет человека, который прямо или косвенно не сталкивался бы с неврозом, причиной которого считают стресс. Считать невроз «привилегией» исключительно современной жизни, урбанизации было бы неверно: ведь недостатка в эмоциональных стрессах и психических травмах, на фоне которых возникает нервный срыв, не было и в прошлом. Однако удельный вес невротических расстройств в наше время — об этом свидетельствует медицинская статистика — существенно увеличился. Это видно и невооруженным глазом. Отсюда и модные разговоры о «нервном веке». Разве не бывало у каждого из нас растерянности перед накатившимся валом информации? По большей части ненужной. Не случайно учёные называют современные неврозы «информационными»

За последние 65 лет частота неврозов возросла в 24 раза, тогда как частота психических заболеваний — лишь в 1.6 раза. Точность этих цифр может быть и спорной, однако вывод о резком взлете кривой неврозов неоспорим

В ситуации, при которой развиваются неврозы, можно выделить три важных компонента: 1) категорическая необходимость (сильное желание) выполнить задачу; 2) большой объем информации; 3) нехватка времени на ее переработку — цейтнот. Эта триада достаточно типична для современной человеческой жизни

Интересно отметить, что внутри группы индустриально развитых стран особо заметных колебаний частоты неврозов нет, но вся группа в целом далеко опережает в этом смысле развивающиеся страны. Поскольку в чисто бытовом смысле (питание, жилье, образование, медицинское обслуживание) граждане высокоразвитых стран живут явно лучше, то причину их большей подверженности неврозам следует искать в другом. Предрасположенность к заболеванию вызывает в первую очередь сопутствующий научно-технической революции постоянный (и растущий) дефицит времени на принятие любого решения. Давно уже невозможным стало неторопливо обсудить очередную жизненную задачу, сидя за чашкой чая,- темп жизни не дает. Все делается второпях, на бегу

nrk.kipk.ru

Может ли быть насморк от стресса

13 способов остановить его

Откуда берется вся эта жидкость? Хорошо, давайте начнем все сначала. В течение дня через нос взрослого человека проходит более 2000 л воздуха. Не имеет значения, насколько этот воздух холоден и сух, — ваш нос должен обеспечить, чтобы воздух нагрелся до 36,6°С и увлажнился до 100% к тому времени, когда пройдет 20-сантиметровый путь до ваших легких. Если воздух недостаточно увлажнен и согрет, он повредит ткани легкого.

Собственно увлажнение зависит главным образом от желез во внутренней оболочке носа и придаточных полостях. Каждый день эти железы выделяют около 2 л жидкости, чтобы смазать слизистые оболочки в пазухах, носу, во рту и горле.

«В норме эти секреты стекают вниз по задней стенке носа и горла, сметаемые ресничками, — объясняет д-р Жильберт Левитт, отоларинголог и преподаватель клинической отоларингологии в Медицинской школе университета в Вашингтоне. — Реснички — это нитевидные клетки, которые колеблются взад и вперед над поверхностью ткани. Они помогают поддерживать носовые проходы чистыми от мелких частиц.

Время от времени, особенно зимой, слизистая высыхает. Она становится вязкой или клееподобной. От этого движение ресничек затрудняется. Вирус может совсем остановить движение ресничек. Когда реснички прекращают колебаться, секреты накапливаются в задней части носа. Консистенция их сгущается, и неожиданно у вас начинается насморк».

Как можно вернуть слизистую к ее исходному, водянистому состоянию, не высушив при этом полностью верхние дыхательные пути?

Вот что советуют наши специалисты.

Регулярно сморкайтесь. «Это может быть настолько очевидно, что вы не обращаете на это внимания, — замечает д-р Джералд Принсипато, отоларинголог, помощник профессора в Медицинской школе Университета Джорджа Вашингтона. — Простое высмаркивание обеспечивает дренаж задней стенки через переднюю часть носа.

Но не переусердствуйте! Ватные тампоны и даже платки никогда не нужно засовывать внутрь носа».

Промывайте соленой водой. Соль, вода и маленькая резиновая груша (для детей) — вот все, что вам нужно для того, чтобы избавиться от слипания слизистой и дурного запаха при дыхании, который часто бывает при этом.

Рецепт д-ра Присипато: «Растворите \ /2 чайной ложки соли в 230 г теплой воды (возьмите l /з чайной ложки, если у вас высокое давление крови). Наберите раствор в резиновую грушу и кончик ее введите в ноздрю. Откиньте голову назад, а грушу держите под прямым углом к лицу, параллельно своду рта. Затем вдохните, чтобы «всосать» воду в ноздрю.

Вначале у вас может быть неприятное чувство, но, практикуясь, вы будете переносить процедуру все легче и легче. Сделайте так же с другой ноздрей и сплюньте воду в умывальник. Возможно, нужно будет так сделать несколько раз, прежде чем вам станет легче. Когда закончите, высморкайте нос, чтобы удалить остатки воды».

Д-р Принсипато предлагает, чтобы вы промывали ноздри 3 раза в день в течение 5 дней, когда в этом есть необходимость.

Полощите горло соленой водой. Используйте тот же самый соленый раствор: 1 /2 чайной ложки соли (или 1 /з чайной ложки для гипертоников) растворите в 230 г теплой воды. «Это, — говорит д-р Принсипато, — поможет очистить горло и голосовые связки и устранить проблемы, связанные с излишками жидкости в задней части носа».

Не ешьте острого. Может быть, вы очень любите баранину с карри или жгучий мексиканский чили? Но если у вас насморк, вы не должны употреблять эти блюда. «Такие острые продукты, как жгучий перец и специи типа карри, могут вызвать хронические заболевания носоглотки», — предупреждает д-р Принсипато.

Откажитесь ОТ молока. «Вам следует отказаться от молока и посмотреть, поможет ли это», — предлагает д-р Джон А.Хендерсон, отоларинголог и аллерголог, клинический доцент по хирургии в Медицинской школе в Калифорнийском университете. Некоторые диетологи считают, что такие молочные продукты, как молоко и мороженое, стимулируют избыточное образование слизи. Другие в этом не уверены.

«Коровье молоко — это совершенно другой продукт, чем человеческое, — объясняет д-р Хендерсон. — Проблема заключается в том, что в нем много сахара и этот сахар, называемый лактозой, питает бактерии и грибки в горле и желудочно-кишечном тракте». Чрезмерное размножение этих организмов может неблагоприятно влиять на иммунную систему человека.

Расслабьтесь. «Стресс — это главная причина хронической болезни носа», — считает д-р Принсипато. Почему? Под действием парасимпатической нервной системы, на которую сильно влияет стресс, нарушается согревание и поддержание в надлежащем состоянии внутренней оболочки носа. Стресс может завести процесс слишком далеко, стать причиной того, что слизистая оболочка носа будет вырабатывать больше слизи, чем нужно.

Если вы находите, что насморк усиливается, когда вы подвергаетесь стрессу, улучшению вашего состояния во всех отношениях может способствовать техника расслабления, например прогрессивная мышечная релаксация или медитация.

Пейте больше жидкости. ‘ Поддерживать слизистую оболочку во влажном состоянии необходимо для того, чтобы реснички делали свое дело. Обильное питье помогает этому», — говорит д-р Алвин Кац, заведующий отделением хирургии в Манхеттенской больнице глаз, уха, горла и носа.

Приготовьте чайник «нети»

Если вы страстно желаете добиться стерильной чистоты в этой процедуре, делайте так, как йоги: пользуйтесь для ежедневного промывания соленой водой носовых проходов чайником «нети». Он напоминает маленький чайник для заварки с вытянутым носиком.

Обучающиеся йоге верят, что поддержание коридоров организма чистыми от мертвой слизи может способствовать увеличению жизненной силы всех систем. Приверженцы йоги также провозглашают, что постоянное использование этих приемов может избавить вас от всех проблем с пазухами носа, которые появляются при забитом слизью носе.

Как пользоваться чайником «нети»? Вот что говорит представитель Гималайского международного института:

«Заполните чайник теплой водой, добавьте щепотку соли. Соли возьмите достаточно для того, чтобы соотношение соль — вода соответствовало такому в ваших собственных слезах. Если раствор щиплет слизистую, значит, вы взяли слишком много соли.

Наклоните голову над умывальником, введите носик чайника в одну ноздрю и продолжайте вливать до тех пор, пока не используете всю жидкость в чайнике. Жидкость должна вытекать из другой ноздри.

Вновь наполните чайник, наклоните голову в другую сторону и орошайте другую ноздрю. Понадобится некоторая практика, чтобы вы все делали правильно.

Когда закончите, высморкайте нос свободно через обе ноздри.

Если хотите, можете проводить процедуру 2 раза в день.

На самом деле это легко и забавно. Я пользуюсь этим способом дважды в день, и делаю так уже 10 лет. Это предупреждает от закупорки слизью самых важных ворот вашего тела — места, откуда вы берете воздух. Когда это место закупорено слизью, это негативно действует на весь ваш организм».

«Травяной чай с лимоном и медом или просто теплая вода с лимоном — прекрасное средство, — добавляет д-р Левитт. — Помогите спуститься слизи с задней стенки горла, вместо того чтобы бороться с ней, прочищая горло. Все, что есть в секрете, разрушается в желудке под действием соляной кислоты, так что не о чем беспокоиться».

Включите увлажнитель. Хороший увлажнитель, из тех, что заполняются несколькими литрами воды, может способствовать поддержанию носовых проходов увлажненными во время холодных зимних месяцев. А это может предохранить слизистую от высыхания и от того, что она, как вы обратили внимание, набухает.

«Для заполнения увлажнителя используйте дистиллированную воду, и у вас не будет грязи», — предупреждает д-р Кац. Он советует чистить прибор ежедневно водой, смешанной с небольшим количеством белого уксуса. Это предохранит от плесени и грибков.

Не увлекайтесь. «Если для очистки носа от слизи используют капли для носа, то часто это делают неправильно. Лучше всего их использовать, когда у вас диагностированная врачом инфекция пазух», — говорит он. И с ним согласны другие специалисты, когда он предостерегает, чтобы вы не применяли капли в нос или аэрозоли дольше, чем несколько дней подряд.

Не забудьте о своем желудке. Не думаете ли вы, что жидкость на задней стенке носоглотки может быть результатом пищеводного рефлюкса, известного как изжога? «Она дает симптомы насморка, — замечает д-р Марк Болдри, отоларинголог, работающий в отделении отоларингологии в больнице Св.Иосифа в Фениксе. — Некоторые из новых лекарств от гипертонии могут вызвать у человека симптомы насморка, когда на самом деле у него изжога».

Примите во внимание уровень эстрогенов. Гормон эстроген влияет на слизистую оболочку носа. Некоторые противозачаточные таблетки содержат эстрогены в высокой концентрации. Увеличение количества циркулирующих в крови эстрогенов может явиться причиной того, что слизистая носа станет более отечной и будет вырабатывать избыток слизи.

Если у вас проблемы с насморком и вы принимаете противозачаточные таблетки, обсудите это со своим гинекологом. Может быть, он пропишет вам препарат с низким содержанием эстрогенов.

Отложите антигистаминные препараты.

«Обычно они бесполезны, — уверяет д-р Болдри. — Они не очень помогают, при этом вы становитесь сонливыми».

www.biometrica.tomsk.ru

Психосоматика насморка: лечимся без лекарств и препаратов

Все чаще в развитии болезней специалисты разных направлений учитывают влияние не только агрессивных факторов внешней среды (микробов, аллергенов, токсинов и др.), но также мироощущение и настроение людей.

Рассмотрим, что представляет собой психосоматика насморка: причины и факторы, способствующие формированию патологий в этой области.

Психосоматика: что это такое?

Пациенты не понимают, что значит это слово и как его можно применить относительно состояний, происходящих в их теле. Этот термин обозначает одно из направлений в альтернативной медицине, которая оценивает все явления, протекающие в организме людей с точки зрения психологии.

В переводе с латинского это слово обозначает два понятия «душа» и «тело». Получается, что основным постулатом этой науки становится объяснение болезней внутренних органов страданиями души и внутренними расстройствами.

Известное мнение о том, что большинство заболеваний происходит на нервной почве, является ключевым тезисом этого учения.

Широко изучена роль глубинных причин в становлении таких состояний как нейроциркуляторная дистония, бронхиальная астма, идиопатические аутоиммунные нарушения.

При многих патологических процессах можно проследить определенную связь между типом личности пациента и развивающимися у него состояниями.

Гнев, усталость, раздражение и другие эмоции, не найдя выхода, преобразуются во вполне реальные симптомы, мучающие человека.

Традиционная медицина не находит объяснения этому факту, но больной продолжает жаловаться и его обвиняют в симуляции и ипохондрии. Длительный внутренний дискомфорт приводит к нарушению работы органов и систем, а затем превращается в физическую патологию.

Ее безуспешно пытаются лечить традиционными препаратами, хотя заболевание и его начало лежат исключительно в области исследования психики.

Изучением таких болезней, их связи с духовными факторами и занимается эта наука.

Первые попытки, объяснить влияние души на тело, были предприняты еще во времена древней Греции, но широкое распространение это учение получило только в последнее столетие.

Стали появляться специальные общества и издаваться соответствующая литература, которая помогает людям разобраться в том, что происходит с их телесным и духовным здоровьем.

Причины развития насморка

Самыми известными факторами появления ринита и проблем с носом является встреча с патогенными вирусами и бактериями. Играют свою роль снижение иммунитета, переохлаждение, авитаминозы, наличие хронических очагов инфекции, микроклимат в помещении и другие моменты.

Несмотря на вполне объяснимые теории возникновения ринита можно заметить, что не всякая встреча с патогенными вирусами и бактериями заканчивается заболеванием.

Если кто-то раздражен, устал и сердится, то сопли становятся естественным финалом. Когда же человек находится в добром расположении духа, то его тело и иммунная система работают слаженно и дают отпор микробам так, что он даже не замечает этого. Источник: nasmorkam.net

Почти во всех случаях проблем со здоровьем можно проследить наличие внутренней составляющей. В ряде случаев, эти психологические причины насморка выходят на первый план (при аллергии) и вызывают запуск патологических процессов в организме. Ключевую роль они играют в появлении хронических очагов инфекции и их частом обострении.

Психосоматика заложенность носа

Как с точки зрения этой науки объясняют, почему у больного заложен нос:

nasmorkam.net

Психосоматические причины кашля, насморка и гайморита

Наше тело нас никогда не обманывает. Оно способно нам рассказать обо всех наших внутренних проблемах — наших конфликтах, страданиях, переживаниях. Эта информация проявляется в форме единичных недомоганий или тяжелых болезней. Способность психического состояния влиять на физическое здоровье получило название психосоматики. Информация о том, как проявляется психосоматика при насморке, кашле, гайморите, даст возможность более эффективно бороться с этими заболеваниями.

Это стало целым популярным направлением в медицине. Психосоматическое объяснение появилось у очень многих болезней. Каково на самом деле соотношение внешних причин болезней и их психологических причин.

Современной медициной уже давно признано: большинство болезней развивается во многом под влиянием психосоматических факторов. Специалисты говорят, что трансформация внутренних переживаний и конфликтов в физические недуги происходит по-разному. В некоторых случаях прорываются эмоции, до того не получившие выхода. Иногда напротив физическая болезнь является защитным механизмом. Но всегда проблемы с физическим здоровьем являются признаком неполадок в психической сфере.

Естественно, значительно легче пить таблетки и бороться с симптомами болезни, но главная проблема и причина болезни в голове и нуждается в скрупулезном анализе.

Специалисты в области психосоматики разработали таблицы, которые составлены на основании различных наблюдений и исследований, которые позволяют судить о наиболее вероятных причинах различных недугов.

Существуют психотерапевтические техники, способные улучшить самочувствие человека. Правда, поскольку они не могут найти истинных корней состояния человека, скрывающихся в подсознании, стойкого улучшения дать они не могут.

Не зная, какие процессы идут в бессознательном, человек не может осознать факта наличия у него внутренних проблем. Ему просто не очень хорошо, почему-то грустно, ничто не радует. Непрерывное состояние стресса сказывается на физическом здоровье, проявляясь в различных симптомах. Все это вместе взятое — сообщения подсознания о том, что необходимо что-то предпринять, чтобы решить свои внутренние проблемы. В противном случае патологии могут даже угрожать жизни человека.

Психосоматика насморка, старается объяснить причины его появления с точки зрения психологии, считая, что болезнь вызвана проблемами в эмоциональном состоянии человека. Многие психологи советуют не торопиться с приемом разнообразных таблеток от болезни, не разобравшись в своем внутреннем состоянии, своих мыслях, настроениях, отношении к миру.

Проблемам психосоматики посвящаются произведения известных приверженцев этого направления медицинской науки Луизы Хей и Лиз Бурбо.

В них приводятся такие причины насморка:

  • заложенный нос является следствием подавления себя, занижения собственной ценности;
  • насморк – появляется как внутренний плач, хранение обид в себе.

У Валерия Синельникова похожая трактовка. Насморк и другие носовые выделения — это внутренний плач или подсознательные слезы. Наше внутреннее «Я» старается таким путем дать выйти подавленным чувствам: это горе, жалость, сожаление о планах и мечтах, которые не сбылись.
Причина аллергического насморка говорит о том, что у человека отсутствует эмоциональный самоконтроль. К обострениям болезни ведут эмоциональные потрясения.

Временами насморк — мольба о помощи. Таким способом маленькие дети нередко проявляют свою беспомощность. Часто они не чувствуют собственной ценности и силы.

Таким образом, необходимо провести внутреннюю работу, разобраться со своими обидами и проблемами, чтобы насморк исчез. Получается, что при таком подходе, удастся справиться одновременно с двумя проблемами.

Принято считать, что причиной насморка является переохлаждение или окружающие человека везде аллергены. Пожилые люди могут поругать экологию, модные лекарства, не приносящие облегчения, и сослаться на то, что молодежь стала в наше время хилой и слабой. Однако это далеко не всегда так.

Особенно, если речь идет о насморке, начавшемся давно и не поддающемся лечению обычными лекарствами, перешедшему в гайморит. Люди, слабым местом которых является нос, должны прислушаться к другому объяснению своих проблем со здоровьем. Нос человека — символ чувства собственного достоинства и самооценки, поэтому он очень чувствителен к эмоциональным потрясениям и различным оскорблениям. Не зря о гордеце говорят: “Задрал нос”.
Поэтому психосоматической причиной насморка могут стать:

  • уязвленное чувство собственного достоинства;
  • пониженная самооценка;
  • тревожное состояние;
  • слишком высокий уровень требований;
  • разочарование;
  • Чтобы насморк был забыт как дурной сон, нужно создать для себя концепцию собственной личности: признать собственную ценность, полюбить себя, приобрести уверенность в себе и не давать воли обидам, наносящим наибольший вред вам самим.

    Очень часто бывает, что человек конфликтует со знакомыми, близкими, иногда даже с самим собой, не признаваясь себе в этом. Тогда в нем накапливаются отчаяние и стыд, находящие выход в виде насморка. Обида, не нашедшая выхода, накапливается в пазухах носа и проявляется в виде заложенности носа и слизи.

    Насморк у детей

    Частый насморк в детском возрасте может объясняться немного иными причинами. Частый насморк у ребенка может означать, что он испытывает дефицит тепла и родительской заботы. Ведь как только ребенок заболевает и у него течет из носа, родители сразу начинают его лечить, опекать и жалеть.

    Другая причина, которую приходится встречать очень часто – непрерывные ссоры родителей между собой, пресечь которые способна лишь болезнь их ребенка. Здесь ребенок, ради счастья и спокойствия мамы с папой и, конечно, своего, приносит в жертву свое здоровье.

    Как решать проблему

    Хронический и частый насморк игнорировать нельзя. Скапливающиеся в гайморовых пазухах недовольство и обида, опускаясь ниже, могут привести к другим нарушениям.

    Специалисты по психосоматике рекомендуют людям, постоянно страдающим от насморка, постараться отключиться от внутренних раздражающих моментов. Нужно попытаться взглянуть на свою жизнь иначе. Не принимая близко к сердцу своих обид или делая эти обиды не стоящими внимания.

    Важно также постараться решить все конфликты миром так, чтобы чувства невысказанных обид и неудовлетворенности мучили вас меньше.
    Если проблемы с насморком имеются у ваших близких, надо подумать обеспечили ли вы все необходимое, чтобы члены вашей семьи получили опеку и заботу, которых достойны.

    Гайморит также, с точки зрения психологов, имеет психосоматическую природу. Болезнь может проявляться как результат:

    • жалости к себе, которая постоянно подавляется;
    • чувством, что обстоятельства складываются против человека, и он не в состоянии с ними справиться.
    • Гайморит может иметь психосоматические причины или стать результатом осложнений при психосоматических проявлениях насморка.

      При появлении кажущихся неразрешимыми жизненных проблем, которые теоретически могут стать толчком, вызывающим гайморит, необходимо сразу же заново проанализировать событие, изменив негативные установки на светлые и позитивные. Другими словами, не следует в каждом случае отыскивать несправедливость или видеть события в черном цвете. Каким бы неприятным ни казалось событие, нужно постараться поменять свое отношение к нему, как бы трудно это ни было.

      Чтобы излечить психосоматические заболевания сейчас применяются разнообразные способы психотерапии в комбинации с назначением подобным больным транквилизаторов и антидепрессантов. Иногда вылечить гайморит позволяет единственная консультация опытного психоаналитика.

      Валерий Синельников считает, что гайморит вызывает подавленная жалость к своей персоне. Появление внутреннего ощущения своей изоляции, невозможность самостоятельно справиться со своим одиночеством, которое большей частью носит надуманный характер.
      Способ излечить психосоматический гайморит. Чаще вращаться в обществе, предпочитая компании, где встречаются люди, которых объединяют общие интересы. Стараться появляться там со своими друзьями. Тогда гайморит станет не страшен. Когда жалость уйдет, вместе с ней пройдет гайморит.

      Юлия Зотова трактует психосоматический гайморит как подавленную жалость к себе. Надолго затянутая жизненная ситуация «все в мире против меня» и полная невозможность побороть это. Скрытая и незаметная со стороны жалость к себе, носящая хронический характер. На вопрос: «Как дела?» отвечают «нормально». Ведь плохо вот уже много лет и это стало уже нормальным и привычным.

      Когда человек заболевает, он, прежде всего, стремится найти физические причины болезни. Однако давно доказано, что эмоциональное состояние оказывает на организм не меньшее значение, чем внешние причины. Найдя, в чем состоят эмоциональные причины заболевания, можно легче добиться выздоровления и предотвратить рецидив заболевания.

      И выполняя предписания врача, рекомендуется регулярно посещать психотерапевта, которому удастся объяснить, что происходит с эмоциями больного и найти решение его внутренних проблем, приведших к заболеванию.

      Одной из болезней, которая согласно исследованиям имеет зачастую психосоматическую природу, является кашель.

      Кашель, который преследует больного при бронхите, астме и прочих заболеваниях, говорит о желании человека во весь голос заявить о себе, привлечь всеобщее внимание.

      Явление першения в горле и сильное желание прокашляться появляется в ситуациях, когда ваш внутренний оппонент имеет другое мнение, которое отличается от только что высказанного мнения окружающих, но открыто вступить в полемику не решается.

      Если человека время от времени начинает донимать кашель, это означает, что он раздражителен и часто склонен болезненно реагировать на действия и слова окружающих. Эта раздражительность чаще всего нацелена на него самого. Его внутренний голос непрерывно ищет и находит поводы, для того чтобы обвинить себя во всех проблемах.
      Частый кашель появляется и в качестве защитной реакции на занятие, которое человеку не нравится и не хочется делать. На такую жизненную ситуацию организм помимо кашля может реагировать появлением жара или желанием спать.

      Как лечить психосоматический кашель

      Если среди источников появления частого кашля есть психосоматика, его невозможно излечить приемом таблеток, поскольку кроме физиологии затронута психика. В ходе приступа кашля нужно отдать себе отчет в своих мыслях и произвести их трезвый анализ. Это поможет прийти к пониманию, что большая часть того, что пришло вам в голову не имеет ничего общего с действительностью.

      Главной установкой должно стать: я значительно лучше, чем иногда кажусь себе. Если овладеть такой установкой и принять ее на вооружение, можно не только победить опасные приступы кашля, но и поменять свою жизненную позицию.

      По мнению Валерия Синельникова психосоматической причиной кашля часто служит стремление рявкнуть всему миру и заявить о себе: “Все посмотрите на меня!” Если это имеет место, очень важно научиться выражать обуревающие вас чувства с помощью слов, не стараясь подавить в себе эмоций. Нужно смело говорить все, что думаете.
      Иногда кашель играет роль тормоза. Если вам кажется достойным осуждения поведение людей, то внезапно появившийся кашель дает возможность не произносить неосторожных слов и сохранить хорошие отношения с этими людьми.

      Кашель призван выводить из системы дыхания инородные тела и различные источники раздражения. Рефлекторный кашель имеет психосоматическое происхождение. В этом случае источник раздражения расположен вне пределов системы дыхания.

      Рефлекторный кашель начинается при возникновении различных эмоциональных ситуаций. Часто его вызывает стресс, сильное волнение, испытываемый страх и другие подобные ситуации.

      Психофизическая сторона

      Любой рефлекторный кашель свидетельствует о некоторой неуверенности в себе и проблем в общении. Кашель же показывает, что существуют преграды свободным контактам с внешним миром. Их то и пытается «откашлять» человек в эмоциональном плане при посредстве рефлекторного кашля.

      Если такой кашель начинается в минуты физической близости, значит, имеются сексуальные проблемы. Когда у вас начинается кашель при встречах и разговорах с конкретными людьми, причиной может послужить старая ссора.

      Борясь с рефлекторным кашлем, можно попросить близких обращать внимание всегда, когда вы начинаете кашлять от страха, волнения или смущения. Если постоянно стремиться добиться внутренней гармонии, сложно справиться с недугом.

      grippmed.ru