Может ли излечиться депрессия

Можно ли вылечить депрессию?

Во-первых, это плохое настроение, чувство печали, безысходности, подавленности. Когда болезнь продолжается долго (недели, месяцы) — это является одним из основных симптомов депрессии.

Во-вторых, у больного пропало желание что-то делать, жизнь становится неинтересной, человек перестает испытывать положительные эмоции. Следующим важным признаком депрессии является постоянное чувство слабости, усталости, истощения. Слабость может быть только
психологической: лень думать, невозможность собраться. Но часто это сопровождается физическим ощущением — просто трудно передвигаться, ноги словно наливаются свинцом, ходить становится трудно.

Другие симптомы депрессии: нарушается сон, раннее пробуждение. Пропадает аппетит — еще один симптом депрессии. Но в некоторых случаях можно отметить увеличение аппетита, и человек собирается «заесть» волнения, огорчения, упадок сил. Исчезает надобность в половых контактах, человек не может собраться с мыслями, он многое забывает. У отдельных больных самооценка резко занижена. Больные обвиняют себя в грехах, которые они не совершали. Иногда, пациенты худеют, а бывает полнеют, некоторые из них становятся активными — они волнуются и суетятся, у других наоборот реакция замедляется, они становятся вялыми и заторможенными.

Лечение депрессии

Существуютспециальные психофармакологические препараты, так называемые антидепрессанты, их более 50 видов. Они качественно могут помочь при лечении депрессии, но не всегда всецело ликвидируют признаки заболевания, поэтому иным методом лечения депрессии считается психотерапия. С ее помощью часто добиваются положительных результатов, которые при лечении только таблетками получить невозможно.

Безусловнонаиболее целесообразно сочетать с психотерапией медикаментозное лечение. Продолжительность лечения, методы психотерапии, какие лекарства — все это должен решать врач, Часто эффективную помощь может оказать психолог, работник социального ведомства, иногда привлекают врачей терапевтов, чтобы выявить депрессию, в некоторых случаях лечат только с помощью лекарств. Но желательно, чтобы пациенты могли обращаться к квалифицированному психиатру или, психотерапевту, имеющему соответствующую квалификацию, для определения правильного конструктивного метода лечения.

Необходимо не только назначить лечение, но важно следить за лечением пациента для действенного изменения лечения. Депрессия нередко сопровождается соматическими (телесными) заболеваниями, Существуют также альтернативные способы лечения. Например, зимой, когда рано темнеет, многим пациентам предлагается световая терапия, лечение особыми лампами дневного света. При регулярной световой терапии состояние пациента улучшается, а иногда и полностью исключается сезонная депрессия. Консультация и оценка врачом перспективы применения различных методов при этом очень важна.

rich-health.ru

Как избавиться от депрессии?

В состоянии некоторого уныния периодически бывает каждый из нас. И в профессиональном, и в обывательском лексиконе для такого состояния есть свое название – депрессия. Конечно, с профессиональной точки зрения депрессией можно назвать далеко не каждое угрюмое настроение. Для психологов это слово – настоящий диагноз, обозначающий психическое расстройство. есмотря на всю серьезность, зачастую депрессия не является «страшным» диагнозом. Госпитализация и медикаментозное лечение требуется лишь в редких случаях, а обычно с депрессией можно справиться самостоятельно или с помощью консультаций психолога. О том, от чего возникает депрессия, как она проявляется, а также о том, можно ли попробовать избавиться от депрессии в домашних условиях и как это сделать – читайте ниже.

Как «вычислить» депрессию

Итак, депрессией можно назвать не всякое состояние, когда у человека нет настроения и ничего не хочется. Это расстройство имеет свои характерные признаки. Причем говорить о депрессии можно именно тогда, когда все названные признаки проявляются комплексно. Основные из них принято называть «депрессивной триадой»:

  • подавленное настроение, неспособность радоваться и получать позитив от жизни и любимых дел;
  • пессимистический настрой (человек все видит в «черном цвете», не видит ничего хорошего в жизни);
  • физическая заторможенность (человек очень вялый, медлительный, постоянно уставший).
  • Кроме главных признаков депрессии, есть еще «штрихи к портрету» этого состояния: снижение самооценки, ощущение потери смысла жизни. Человек как бы «выпадает» из привычных дел, ему ничего не хочется. Нередко в таком состоянии души люди начинают пить.
    Важным параметром депрессии является время: при настоящем психическом расстройстве все названные симптомы присутствуют не меньше 2 недель.

    Если у вас есть предположение, что вы столкнулись с депрессией — можно рекомендовать вам пройти достаточно простой, но в то же время эффективный (и используемый в медицине) скрининговый тест на депрессию. По результатам этого теста вы можете оценить выраженность депрессии в баллах.

    Почему возникает депрессия?

    При одинаковых проявлениях депрессивного состояния, причины у него могут быть разными. В психологии выделяются несколько причин возникновения этого расстройства, и соответственно им – несколько видов депрессии.

  • Эндогенная депрессия. Само название этого вида указывает на то, что причины депрессии – внутри организма. Такая депрессия может развиться при сотрясении мозга, черепно-мозговой травме или при наличии новообразования.
  • Экзогенная депрессия. В отличие от предыдущего вида, причины экзогенной депрессии находятся во вне. Это различные травмирующие ситуации: смерть близких, развод, серьезные и затяжные конфликты, ухудшение условий жизни.
  • Сезонная депрессия. Осенью и зимой этот вид депрессии проявляется у очень многих людей в ответ на сокращение светового дня, ухудшение погоды.

Врачи-психиатры считают, что лечить эндогенную депрессию можно только лекарствами, и делать это нужно под наблюдением специалистов. Но в то же время на самом деле в психиатрии понятие эндогенной депрессии крайне размыто, и врач, не знающий психологии и не имеющий подготовки психолога-психотерапевта зачастую любую мало-мальски выраженную депрессию причисляет к эндогенной и начинает лечить массированными лекарственными атаками.
Но в то же время, встречая какие-то более «простые» с врачебной точки зрения ситуации врачи-психиатры начинают убеждать пациента в том, что избавиться от депрессии других видов можно своими силами. Хотя на самом деле, несмотря на обилие «рецептов» — без помощи психолога-психотерапевта зачастую не обойтись.
Тем не менее этой статье собраны самые эффективные советы и «рецепты», рассказывающие, как можно попробовать избавиться от депрессии самостоятельно.

Прогоняем депрессию в домашних условиях

Здоровый образ жизни

Выражение эмоций

Поиск выхода из ситуации

Практики самопознания и саморазвития

Новые ощущения

Как не впадать в депрессию

Каждый человек после того, как избавится от депрессии самостоятельно, обретает веру в себя и ощущает новый вкус к жизни. И все же, многие задаются вопросом: «Можно ли избавиться от депрессии навсегда?». Для того, чтобы успешно противостоять любым жизненным катаклизмам и не впадать в депрессию, нужно в целом поменять стиль мышления и восприятия жизни. Когда человек уверен, что все проблемы решаемы, и что их появление – это лишь очередной жизненный урок, его невозможно выбить из колеи.
Бывают случаи, когда у человека совсем нет ресурсов и он не понимает, как избавиться от депрессии самостоятельно. Советы психолога тут будут не очень эффективны, поэтому лучше отправиться на очную консультацию и вместе со специалистом избавиться от гнетущего состояния.

Важно понимать, что «депрессия» — она — «ваша». И «избавляться от депрессии» — нужно именно вам. Но в то же время — в этом человеку необходима помощь, ресурсы, поддержка. И одим из очень хорошо работающих ресурсов является групповая психотерапия в групп-аналитическом формате. Если вы действительно хотите начать меняться — можно предложить вам принять участие в работе одной из таких групп, информацию о которых вы можете получить в статье на этом сайте, перейдя по ссылке.

psy-therapist.ru

Умная еда. Как диета может вылечить клиническую депрессию

О влиянии различных социальных аспектов жизнедеятельности на развитие у людей такого серьезного психиатрического заболевания, как большое депрессивное расстройство (БДР) или клиническая депрессия, было известно давно. Ученые университета Дикина в Австралии провели первые эксперименты, научно доказывающие, какие продукты нужно употреблять в пищу, чтобы полностью вылечить депрессию.

Причины депрессии

От клинической депрессии в мире страдает 121 миллион человек, еще около 350 миллионов людей борются с психиатрическими расстройствами. По самым неутешительным прогнозам, приблизительно 35 миллионов россиян будут испытывать симптомы клинической депрессии в какой-то период своей жизни, и около половины из них переживут рецидив. Более того, согласно статистике, около четверти всех попыток самоубийств в России совершается именно в состоянии невыявленной или неправильно диагностированной глубокой депрессии. Сложность в ее выявлении заключается в том, что БДР может вообще не сопровождаться плохим настроением, подавленностью и тоской (как при общераспространенном понимании депрессии). При этом серьезные расстройства могут проходить на физиологическом или ментальном уровне: нарушение аппетита, снижение веса, ухудшение памяти, возникновение навязчивых идей виновности и самоуничижения.

Поскольку причины такой депрессии могут быть совершенно различными, фармацевты предлагают огромный выбор антидепрессантов для ее лечения. Однако использование таких препаратов влечет за собой ряд проблем – привыкание, повышенные расходы и целый шлейф побочных эффектов, таких как эмоциональная нечувствительность и повышенный риск суицида. Несмотря на то, что антидепрессанты помогают справиться с самыми явными симптомами депрессии в краткосрочной перспективе, фармацевтическое лечение не избавляет от самого заболевания.

Методы борьбы с депрессией

Распространение депрессии во всем мире в последние пару десятилетий связывают с комплексом изменений в обществе – новые стили жизни, социальная разобщенность людей в эпоху усовершенствованных технологий, недостаток физических нагрузок, загрязнение окружающей среды и употребление в пищу глубоко переработанных продуктов, содержащих очень мало нутриентов – необходимых организму питательных веществ. Несмотря на существенность этих изменений и их влияние на организм человека, медики не спешат учитывать их в своих врачебных рекомендациях, а предпочитают обращаться к фармакотерапии.

В Университете Дикина в Австралии ученые провели первое в мире исследование лечения депрессии внесением изменений в пищевой рацион пациентов и пришли к однозначному выводу: депрессию можно преодолеть всего лишь с помощью правильной пищи.

«Ранее уже было известно, что существует зависимость между качеством диеты и рисками возникновения депрессии. Причем это связь наблюдалась в различных случаях – в разных странах, культурах и даже возрастных группах. Здоровое питание сокращает риск депрессии, а нездоровая пища, наоборот, способствует увеличению рисков ее возникновения», – сообщает директор Центра питания и аффектов Университета Дикина, профессор Феличе Джека.

Ход эксперимента

В целях исследования было проведено так называемое рандомизированное контролируемое испытание, когда участников эксперимента случайным образом делят на группы, испытывая на одной из них новое медицинское вмешательство, а в другой применяют стандартные методики или плацебо.

Специалисты университета изменяли пищевой рацион взрослых пациентов с клинической депрессией в течении трех месяцев и выяснили, что увеличение потребления овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, бобовых культур, рыбы, постного красного мяса, оливкового масла и орехов и вместе с тем сокращение употребления сладостей, рафинированных круп, жареной пищи, фаст-фуда, мясопродуктов и напитков с высоким содержанием сахара оказывают положительное влияние на настроение людей и выход их из депрессии.

Кроме пищи, депрессию вызывают воспалительные процессы в организме, а также ухудшение состояния микрофлоры и микрофауны организма – всех тех микроорганизмов, которые населяют наше тело, добавляет активист здорового образа жизни, журналист и художник Алекс Пиетровски. По его мнению, этот эксперимент еще раз подтвердил, что депрессию можно победить простой дисциплинированностью – контролируя различные аспекты образа жизни.

futurist.ru

Многие люди, сталкиваясь с депрессией, особенно продолжительной, задаются вопросами «лечится ли депрессия» и «можно ли вылечить депрессию навсегда». Давайте попробуем рассмотреть эту проблему со всех сторон, чтобы дать однозначный ответ.

Депрессия заключается в продолжающемся плохом эмоциональном состоянии, негативных мыслях и суждениях, заниженной самооценке, полном или частичном отсутствии интереса к жизни, личным делам и делам окружающих людей. Почему возникает депрессия? Ответив на этот вопрос и найдя настоящую причину, можно понять, излечима ли депрессия.

На настроение человека влияет многое. Депрессию может вызвать резко меняющиеся в худшую сторону обстоятельства жизни, например, увольнение или потеря близкого человека, также причиной может стать плохое физическое состояние или болезнь, либо ситуации в жизни, которые, как кажется, невозможно изменить в лучшую сторону. Даже простуда приводит к тому, что человеку грустно, безрадостно и его одолевают негативные мысли, что уж говорить о длительном физическом недомогании! К примеру, одним из симптомов фибромиалгии (болезни, при которой человека беспокоят боли по всему телу) и синдрома раздраженного кишечника является именно депрессия. Таким образом, справившись с этими болезнями или с определенными ситуациями в жизни, можно добиться излечения депрессии.
Медикаментозное лечение депрессии — это большая вероятность страдать от множественных побочных эффектов, начиная от расстройств желудка, головокружений, тошноты и заканчивая зависимостью, плохим физическим и эмоциональным самочувствием без приема антидепрессантов. Чем более действенным является препарат, тем он более токсичен (ядовит).

Вылечивается ли депрессия и можно ли это сделать простым способом?

Ответ на этот вопрос — «да», при условии, что мы нашли корень проблемы и справились с ним. Если депрессия возникла на фоне непонятных болей и проблем с телом, то есть большой шанс выздороветь как в физическом, так и эмоциональном плане. В нашем центре мы предоставляем процедуру по коррекции позвонка (первого шейного позвонка Атланта) — процедуру АтласПРОфилакс®. Это очень благотворно влияет на человека, так как смещение Атланта вызывает многочисленные проблемы, которые постепенно накапливаются как снежный ком, начиная от болей в спине, шее, плечах, суставах, головных болей и мигреней, сколиозом и заканчивая расстройствами функций кишечника (синдром раздраженного кишечника), почек и других внутренних органов, и фибромиалгией. На консультации вы сможете более подробно узнать об этом. Также наш специалист проведет ряд тестов и скажет, в каком положении находится ваш Атлант, и сможет ли процедура его коррекции помочь вам.

Итак, процедура АтласПРОфилакс® избавление от физических проблем — большой шанс излечиться от депрессии. Воспользуйтесь им! После процедуры, почувствовав облегчение и освобождение от мучавших болей, можно вновь ощутить радость, прилив сил и увидеть краски жизни!

www.atlasprof.ru

Можно ли вылечить тревожную депрессию и начать новую жизнь?

Есть такое традиционное русское средство — «само пройдет». Мы терпим до последнего и не желаем обращаться к врачу. Ждем, пока «само пройдет». И если упорная зубная боль, боль в животе или сердце порой все же вынуждают нас обратиться к специалисту, то с болью душевной все иначе. Терпим.

Что бы не случилось, как бы тяжко не было — терпим. Даже если жизнь не мила, тревога сводит с ума, все валится из рук и в голову лезут совсем нехорошие мысли. А почему? Ну, во-первых, обращение к психотерапевту — это стыдно. Что подумают окружающие? Не сочтут ли друзья и родные, что «у меня не все дома»? А на работе что скажут? Еще уволят. А потом поставят на учет какой-нибудь и все — никуда не устроишься. Да и вообще, разве может чужой человек понять мои переживания? Так и терпим.

Психическое здоровье — оно не менее важно, чем физическое. И если не лечить депрессию или невроз, то они также могут дать осложнения. Вот те самые, которые лечит уже не психотерапевт, а психиатр.

А в чем разница?

Психотерапевт лечит людей, попавших в сложную ситуацию и заработавших психическое расстройство. Пациент психотерапевта не состоит ни на каком учете, не имеет ограничений к работе и общению. В Европе и США у многих людей есть свой личный или семейный психотерапевт, также как личный или семейный врач — специалист по физическим болезням. И посещают они его не в момент, когда депрессия достигла клинического состояния, а практически по каждому поводу. На доклинической, так сказать, стадии. Такая вот профилактика для здоровья души.

У нас же к психотерапевту чуть ли не насильно приводят родственники, или к нему попадают пациенты после дифференциального диагноза у психиатра. Определили, что еще не психиатрия, и передали психотерапевту. Отличная позиция, не правда ли — тянуть до того, что вмешательство психиатра требуется! Это как не идти к кардиологу, чтобы потом тебя к нему перевел кардиореаниматолог.

Тревожными или депрессивными расстройствами в настоящее время страдает около 10% людей. То есть каждому десятому вашему знакомому нужна помощь психотерапевта. Или. Вам?

Не нужно терпеть, искать в интернете «можно ли вылечить тревожную депрессию», пить подряд все виды успокоительных. Интернет не видит и не понимает лично вас, и знания в его «голову» вложены самые разные. А успокоительные снимают симптомы (если вообще снимают), но не лечат причину.

Кто поможет?

Если вы тревожитесь без видимых причин, видите мир в мрачных красках, плохо спите и едите, вас ничего не радует — возможно, это не просто стресс и усталость, а тревожно-депрессивный невроз. Пребывать в этом состоянии можно годами, уходя в сплин все глубже и глубже, а выбраться из него самостоятельно практически невозможно. В этой ситуации поможет врач психотерапевт.

Именно психотерапевт объяснит вам, что с вами происходит при тревожной депрессии, как выйти из этого состояния и начать новую жизнь. Лечение таких расстройств, как тревожно-депрессивный невроз, включает в себя в первую очередь сеансы психотерапии, во время которых вы с врачом вместе отыщете причину, вызвавшую болезнь, и проработаете ее.

Сеансы телесно-ориентированной терапии, арт-терапии и другие реабилитационные процедуры научат тело и душу радоваться ощущениям, а грамотная лекарственная поддержка (назначается не всем, только по необходимости) закрепит каждый шаг к результату. И, поскольку травма или негативная установка, вызвавшая болезнь, больше не мучает и не беспокоит вас — даже через годы после лечения болезнь к вам не вернется. А потому не тяните с обращением к врачу — живите полной грудью без депрессий и тревог.

В Центре ментального здоровья «Альянс» вам окажут квалифицированную помощь при тревожно-депрессивном расстройстве. Не пытайтесь победить болезнь в одиночку — обратитесь к профессионалам, которые вернут спокойствие и позитив в вашу жизнь.

cmzmedical.ru