Можно ли сойти с ума от депрессии

Как победить депрессию и не сойти с ума

10 октября во всем мире под эгидой ООН отмечается День психического здоровья. Еще в 2012 году одним из самых распространенных психических заболеваний Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала депрессию. К 2020 году, по данным организации, заболевание, одним из наиболее известных симптомов которого является утрата радости жизни, может занять первое место среди заболеваний по длительности нетрудоспособности. Однако есть способы справиться с этим недугом.

Обязательные компоненты

Если суммировать советы, которые даются в бесчисленном количестве книг, посвященных осознанной жизни и развитию личности, изданных за последние годы, то получится, что рецепт создания здоровой личности совпадает почти у всех. В него в обязательном порядке входят регулярные физические упражнения и прогулки, поддержание активной социальной жизни и настроенность на других людей, наличие собственных принципов (или морального компаса), постоянное интеллектуальное саморазвитие и сохранение оптимистичного взгляда на жизнь.

Медитация вместо наказания

Большинство авторов книг по развитию личности сходятся в том, что медитация (или хотя бы просто спокойное, сфокусированное «сидение») — один из самых эффективных способов обрести гармонию не только с миром, но и с самим собой. Однако, по мнению некоторых ученых, чтобы начать ее практиковать, не стоит дожидаться взрослости — в 2013 году бельгийские ученые опубликовали результаты исследования, согласно которым медитация позитивно влияет на здоровье детей и их способность к обучению. По мнению специалистов, она помогает не только развивать их способности к творчеству и концентрации, но и объяснять сложные новые темы с помощью образов. В некоторых школах мира ее уже ввели в качестве дополнительного предмета, а кое-где — как альтернативу наказаниям и, судя по детям на этом видео, остались очень довольны результатами.

Школы непослушания

Вообще, чтобы в будущем сократить количество взрослых, страдающих от депрессии и других психических расстройств, в мире всё больше заботятся о создании гармоничной личности с младых ногтей. Так, в Канаде существует школа, в которой нет дисциплины: ученики Alpha Alternative School в Торонто сами решают, на какие занятия ходить, поэтому классы там формируются не по возрасту, а по интересам, причем в программе школы элементарная философия соседствует с кулинарией. Программа американской школы Mountain Mahogany создана на принципах активной вовлеченности учащихся и их взаимодействия с миром — дети в ней изучают садоводство вместе с общеобразовательными предметами.

В мире только начинают экспериментировать с новыми педагогическими методами, а вот на Кубе уже позаботились о всестороннем развитии личности школьников — во всех местных школах музыка является не менее важным предметом, чем математика или испанский. Так что всех кубинских детей ждет около 3,6 тыс. часов музыкальных уроков в течение 12 лет учебы. Кубинские дети на уроках музыки:

Почувствуй себя барабанщиком

Пока йога продолжает свое победное шествие по планете, всё больше тренировок совмещают в себе физическую нагрузку с эмоциональной разрядкой. Вслед за Zumba, совместившей физические нагрузки и латиноамериканские танцы, в спортзалы приходят силовые тренировки с барабанными палочками, каждый посетитель которых может не только прокачать все группы мышц, но и вволю побарабанить палочками по виртуальному инструменту. Жаль, что реальных барабанов в залах пока нет.

Терапия с животными

Одним из самых старых способов терапии не только при стрессах, но и при серьезных заболеваниях или расстройствах остается терапия с животными. Так, общение с лошадьми и дельфинами давно применяется при реабилитации детей с заболеваниями центральной нервной системы, ДЦП, ранним детским аутизмом (РДА). Однако в последнее время, не без участия социальных сетей и массового увлечения пользователей забавными видео с животными (хотя где здесь была причина, а где следствие, установить уже нелегко), стремление пообщаться с животными приобрело поистине массовые масштабы. Обычные зоопарки вытесняются маленькими, контактными — в которых к большинству животных можно подойти, чтобы погладить, а сами животные, хотя и находятся в неволе, не стеснены клетками. И уже сложно найти город, в котором еще не появилось котокафе, предлагающее кошкам — дом, а посетителям — возможность пообщаться с мохнатыми постояльцами, не принимая на себя ответственность за их содержание.

iz.ru

Можно ли сойти с ума от депрессии

Здравствуйте. Мне 17 лет, у меня такая проблема: когда мне было 12-13 лет мама сошла ума. Мои родные это игнорировали, хотя прекрасно осознавали, что медлить нельзя и дальше будет только хуже. Мама постоянно лезла ко мне со своими бредовыми идеями, и мне стало казаться, что я тоже начинаю постепенно сходить с ума. Я была маленькая, поэтому меня никто не хотел слушать. Прошло 2 года с того времени как она стала шизофреником, все «благополучно» этого не замечали,а я все это время билась в истериках (переходный возраст, проблемы с учителями(моя мама работает учителем в школе, все заметили перемены в ней и начали меня донимать, а я ничего не могла поделать потому, что дома меня запугали и запретили что-либо кому-либо рассказывать), ну и, конечно, типичные подростковые проблемы). Когда ситуация накалилась до предела, я боялась засыпать, боялась, что она прибежит и зарежет меня, боялась, что меня(из ее историй) снимают на скрытые видеокамеры и выкладывают это в сеть, что она закроет меня в бане и я умру и т.п. Она сожгла всю мою одежду, мне было совсем нечего надеть, и я ходила в школу в папиных штанах и футболке(последний день). Все-таки ее увезли, а я не могла вынести насмешки со стороны своих одноклассников, я была лидером в классе, но мой авторитет разрушили, учителя были недовольны моими отметками, хотя понимали ситуацию, но все не упускали возможности уколоть. Я поняла, что возненавидела свою мать, желала ей смерти, чтоб ее никогда не выпустили из дурдома, попросту боялась. Отец начал пить, что еще больше меня добило. Когда мама вернулась, я поняла, что это совершенно чужой мне человек, просто овощ, да и отец тоже. Теперь я закончила в школу, переехала в крупный город, живу одна. Все это время я жила в постоянных стрессах. Я не знаю, что со мной, я как-будто иссосалась, я всегда была лидером по природе, но теперь я замкнутая, необщительная, закомплексованная, невнимательная, глупая, доверчивая, тусклая личность, которая постоянно «сидит в себе». В голове сплошная каша, мои силы исчерпались, я стала часто болеть. Пол года старалась усердно учиться, но в день начала экзаменов меня положили в больницу, из-за этого жалкие тройки автоматом. Мне интересно наблюдать, как мои однокурсники ждут конца недели, чтобы съездить домой, а мне все равно. Я не хочу ни видеть, ни слышать родителей, все равно толку от них никакого. Я только выгляжу красивой, сильной и независимой, но понимаю, что просто бессильна и совершенно одинока. Неоткуда ждать помощи. Ходить на приемы к психологам и психотерапевтам нет ни времени, ни средств(хочу уточнить: моим родителям совершенно безразлично мое состояние,они даже не навестили меня в больнице). Я стала очень странной, живу в депрессии уже который год и, кажется, даже получаю удовольствие от «жизни отшельника», но не перестаю страдать. Как выбраться из этого замкнутого круга и не сойти с ума?

Я только выгляжу красивой, сильной и независимой,

Вы обладаете супер подарком природы, Нико!

кажется, даже получаю удовольствие от «жизни отшельника»,

Надо найти что то, что даст большее удовольствие. Например, волонтерство — помощь в больнице или детском доме. Заставить себя сделать первый шаг — и дальше — легче, и легче, и легче.
Что думаете, Нико?

Людмила, моя проблема в том, что у меня совершенно нет энергии 17-летнего человека. Есть желание, но нет сил. Плюс, общаясь с людьми, я стараюсь как можно скорее оказаться в одиночестве и «подпитаться энергией», мне кажется, я интроверт, но стала я такой, после описанной мною выше ситуации потому, что ранее я всегда была душой компании.

Надо найти что то, что даст большее удовольствие. Например, волонтерство — помощь в больнице или детском доме. Заставить себя сделать первый шаг — и дальше — легче, и легче, и легче.
Что думаете, Нико?

Я думаю, что это мне вряд ли поможет, у меня нет желания работать с людьми. Я очень раздражительная и злая, хоть и скрываю это, но тем не менее внутри как-будто «разъедаю» себя. Я боюсь того, что я постоянно «внутри себя»: мечтаю, фантазирую… Это нормально? Я вижу реальность и мне хочется убежать от нее, зарыться глубоко в себе. Когда мама болела, у меня было огромное кол-во сил, я не понимаю,куда это все подевалось. Иногда, мое состояние достигает такого пика, что я тупо лежу на кровати в полуживом состоянии. Прекрасно осознаю, что нужно идти в институт, платить счета, хотя бы приготовить себе что-нибудь, но все равно пребываю в меланхолии, в этот момент я словно опустошена. Пропал аппетит, могу ничего не есть и упасть в обморок где-нибудь на паре, но тем не менее мне словно безразлично свое состояние. Я понимаю, что в этом виновата я сама и сама убиваю себя своим поведением. Но я не знаю, как восстановить свои силы и вернуть смысл жизни, как не сойти с ума от этого постоянного потока мыслей в голове. Я чувствую себя старой и изношенной. Я, конечно, могла бы стать волонтером и т.п но совершенно нет энергии, для меня нет ничего хуже чем находиться в обществе. Я напоминаю себе разбитое корыто, стала эмоционально тупой, заторможенной, мне все об этом говорят, но я не знаю, как себя вытащить из этого «болота».

Я думаю, что это мне вряд ли поможет, у меня нет желания работать с людьми.

Это шаг через себя, во спасения себя, Нико.

внутри как-будто «разъедаю» себя.

С этим образом можно поработать с помощью Эмоционально Образной Терапии. Можно и по скайпу.

Я боюсь того, что я постоянно «внутри себя»: мечтаю, фантазирую… Это нормально?

Важно о чем фантазируете, Нико, а в принципе, все люди фантазируют «внутри себя».

Я вижу реальность и мне хочется убежать от нее, зарыться глубоко в себе….мне словно безразлично свое состояние

Если нет никакой возможности заставить себя вылезти их этой личностной «ямы»- тогда нужна помощь не психолога, а психиатра, Нико.

Я понимаю, что в этом виновата я сама

«Я понимаю» — это первый шаг к изменениям. «Я делаю» — второй и дальнейшие шаги.

я не знаю, как себя вытащить из этого «болота».

Если нет никакой возможности заставить себя вылезти их этой личностной «ямы»- тогда нужна помощь не психолога, а психиатра, Нико.

Дорогая Людмила, мне кажется, что я достаточно сильный и волевой человек и смогу заставить себя выбраться из этой «ямы», как-никак все самое страшное осталось позади, теперь остается только отпустить прошлое и начать жить по-новому.

Важно о чем фантазируете, Нико, а в принципе, все люди фантазируют «внутри себя».

Вы немного меня успокоили. «важно о чем фантазируете» — каких-либо заоблачных фантазий типа стать английской королевой и т.п у меня нет, даже не фантазирую, а скорей мечтаю о своих кумирах, пишу рассказы о них и т.п но мне кажется все 17-летние девочки это делали.

«Я понимаю» — это первый шаг к изменениям. «Я делаю» — второй и дальнейшие шаги.

Я пересилю свои слабости, у меня есть для этого все необходимое: воля, терпение, самоконтроль. Это письмо просто крик души, обидно смотреть на своих ровесников, у которых не таких проблем, вот и начинаешь себя жалеть и придумывать отговорки, из-за чего ухудшается общее состояние.

Дорогая Людмила, спасибо, чтобы выручили меня своими советами, я очень признательна. По крайней мере теперь я точно уверена, что мое здоровье в моих руках, но мысль о том, чтобы стать волонтером и т.п вызывает отвращение, я не могу заставить себя находить в месте, где много людей. Раньше я занималась пением, у меня было очень много наград в этой области, я получала удовольствие от игры на сцене, написаний различных сценариев, самих репетиций. Это было единственной отдушиной в те нелегкие времена. Возможно, мне нужно возобновить прерванное и вновь начать получать удовольствие от жизни.

www.silavolya.ru

:: Психическое и психологическое: в чем разница?
Или о страхе сойти с ума

Разделение на психологическое и психическое, как на норму и патологию, исторически понятно, но терминологически неоправданно. Если говорят, что у человека психические проблемы — чаще всего, на самом деле, подразумевают психотические проблемы, что сужает понятие психики до психоза, крайней формы психических нарушений. А если хотят сказать, что человек испытывает общечеловеческие затруднения, то говорят о психологических проблемах, что, строго говоря, весьма странно, потому что психологические проблемы могут быть только в научном смысле (да, у науки психологии много проблем), а у человека могут быть только психические проблемы. Говорить о «психологических проблемах» у человека также семантически неверно, как говорить о «медицинских проблемах», вместо «проблем со здоровьем».

Тем не менее, не только в быту, но и в науке прижились два понятия: «психика человека» и «психология человека». Таким образом, слово «психология» стало защитным от признания тревожной истины, что любой человек наделен психикой. Надо признаться, этому весьма посодействовали сами психологи, всячески избегая употреблять слово «психика». И слово «психология» слишком плотно вошло в своем втором, переносном, значении в речь, что от этого смысла слова уже невозможно отказаться. Например, словосочетание «психологическая поддержка» невозможно заменить на «психическую поддержку». Слово «психическое», все же, приобрело более негативный характер, и словосочетание «психическая поддержка» вызовет, скорее, ассоциации с «психической обработкой».

Между прочим, определение психологии как науки о душе — исторически понятно, но не оправдано. Термин «душа» (по-гречески «психе») имеет исключительно религиозное значение и никак не используется сегодня среди научных терминов в психологии. Душу «изучали» религиозные философы, а современные психологи изучают психику, а точнее, ее проявления.

Однако, если кого-то пугает слово «психика» по ассоциации с «психическими болезнями», то его должно также пугать слово «душа» по ассоциации с «душевными болезнями». Однако, надо признаться, слово «психический» более отталкивает, и, очевидно, заслуга этому, прежде всего, психиатров.

Но если человек «боится» всего, что связано с психическим — на это должно быть много причин.

Конечно, эти сложности и путаница в понятиях связаны не только с историческим развитием этих двух наук о психике человека, но и с историей отношения к людям, имеющим психические заболевания. Вряд ли психиатрия и психиатры могли заслужить доверие, когда еще каких-нибудь несколько десятилетий назад использовались такие варварские способы «лечения» как электросудорожная терапия и лобоэктомия (вспомним, хотя бы, «Полет над гнездом кукушки»).

Но дело даже не в тех ужасах психиатрических клиник, о которых мы читали в книгах и видели в кино. Дело, прежде всего, во врачах, задачей которых является лечить, для чего необходимо изучать болезнь. И врачи, изучавшие психические болезни, говорили о психике только в связи с болезнью. Но хуже того, т.к. врачи лечат больных, любой обратившийся к врачу, лечащему психические болезни, оказывался, вроде бы как сразу, психически больным.

И в этом главное пугающее значение слова «психика». И дело, даже, не в том, что если человек обращается к психиатру, или даже заговаривает о проблемах с психикой — его окружающие сразу приписывают к «психам», так сказать, приклеивают ярлык, хотя и это очень важно.

Подумать о психическом жутко, потому что психически больной человек почти никогда не может заметить свои психические проблемы, и мы все об этом знаем. Об этом знают, конечно, и психиатры, и мы об этом тоже знаем. И нам жутко от самого факта визита к психиатру (а, заодно, и к психоневрологу, психологу или психоаналитику), потому что нас страшит не только то, что у нас могут обнаружить психические отклонения, а в большей степени то, что нам об этом даже не попытаются сказать правду.

Но некоторые люди набираются смелости и приходят к психологу, несмотря на то, что в наименовании его специальности присутствует корень «псих».

К психологу, как правило, приходят за советом.

Но кто такой психолог, чтобы давать советы?

Поставьте, пожалуйста, оценку статье:

www.psychoanalyst.ru

депрессия и страх выхода на работу после перерыва

Психолог, Лечу панику

А потом как-то у меня муж заболел .Слег с грыжей позвоночника и я подумала ,что пора выходить на работу.Я восстановила диплом,ездила 2 месяца училась.И потом вышла на работу в ту же поликлинику,но уже на прием с врачом.Я очень хотела чего-то добиться.Много читала,много спрашивала у врачей и все были довольны мной и больные и врачи.Единственный минус у меня было два врача и они были совместителями.Один день в пятницу я выходила и работала без врачей.Так прошло три года.Врачи у меня менялись .Приходилось постоянно подстраиваться.Я стала очень уставать.Начались небольшие недопонимания .Я стала часто болеть.То простуда ,то цистит то еще что-то.А потом пришло новое начальство и мне взяли еще третьего врача и сказали, что я буду работать от звонка до звонка.Я написала заявление на увольнение.Потом проплакала выходные и попросилась обратно.Меня взяли обратно.Но я опять стала болеть .Я так думаю ,что от стрессов я стала всю инфекцию собирать.И через 2 месяца я уволилась окончательно.Вот меня сразу депрессия и накрыла.Я обратилась к психиатру по месту жительства.Мне прописали антидепрессанты .Я пропила их 2 месяца и все вроде прошло.Лето я отдыхала решила не работать.А в сентябре я стала искать работу ,но поняла что не могу работать .Сразу вылезло все :депрессия ,панические атаки,страхи.Вот пью опять лекарства легче конечно стало ,но я себя здоровой не чувствую.Пропали все удовольствия я живу как робот.Дожить бы до вечера и скорее уснуть.

www.b17.ru

Вы были автоматически перенаправлены на мобильную версию.

От одиночества человек может сойти с ума?

3 января 2009 г., 22:25

В этом то в принципе и весь вопрос

18 мая 2011 г., 22:31

вряд ли от одиночества можно сойти.

18 мая 2011 г., 22:36

Можно, ещё и как. Знаю пример из жизни, когда человек начинает сам себе выдумывать друзей, разговаривает сам с собой, это уже сдвиг по фазе, честно.

14 июня 2011 г., 21:02

43, Далеко, ты здесь еще? Как ты?

23 августа 2011 г., 01:55

сходят с ума от дискомфортной ситуации..если кому то плохо одному то может и сойти с катушек.. Если кому то плохо когда вокруг него люди с которыми ему некомфортно жить, тоже может крыша слететь.))) Сойти с ума можно в любой ситуации.

16 января 2012 г., 10:05

Поверьте,сойти с ума от одиночества и депрессии можно.в моем случае,мне кажется я схожу с ума.меня не радует ничего,ни одно занятие,появилась дикая рассеянность,я не слышу не вижу никого и ничего.я бы рада избавиться от этого состояния,но как?подскажите как?

6 марта 2012 г., 17:09

мне 27, одинока до безумия, было 4 мужчины и с каждым практически одна и та же история, любовь-морковь, конфетки, букетно-цветочный период. быт. немного времени и человек отстронялся ..уходил . расставались. проходило немного времени просил вернуться обратно, не принимала. встретила мужчину жизни. начало как обычно. год, два, он уезжает в другой город и начинает там работать над проектом, конца этого проекта не видно и не понятно когда он закончит свою работу чтоб вернуться. к нему не могу приехать и там жить. он против, говоря что я там вымру. там поселок городского типа, я из столицы, мои убеждения ему, что мне ничего не нужно ни клубы ни рестораны. ни другая вольная жизнь, а просто хочу тепла и семейного очага с ним, его не переубедили, а далее я узнаю что он болен раком уже пол года. и вот тут можно реально сойти с ума, зная что он там, надеятся что он скоро приедет, и понимать что это начало конца. по степенно стало все надоедать, постепенно начала привыкать жить одной, домой идти не охото — никто не ждет, тишина, я даже сплю с телевизором, чтоб хоть что-то где-то разговаривало, ем плохо, для кого? на работе стараюсь улыбаться, люди думают что я самая счастливая на свете, красивая, стройная, а то что глаза пустые и грустные, людям все равно, они видят только оболочку, страшно подумать что будет дальше, каждый день похож на предыдущий.

29 июня 2012 г., 17:38

самая настоящая дура это я,мне кажеться что я совсем одна хотя вокруг много людей которые со мной общаються,да я пишу мрачные стихи,да я совершала суецид,да я гуляю одно,но мне кажеться это не повод дла такой сильной реакции у меня мама с очимым папа меня тоскает по судам на мне младшая сестра и полная не прикосновенность отчима с папиной стороны жизнь меня бесит в ней нет смысла хочу уйти от всех родных,залечь на дно и остаться с друзьями,не с теми которые меня предали а с теми кто будет со мной до конца.я чувствую постоянную пустату и не понимание смешанное с головной болью и слезами,мне просто ужастно.самое страшное мне всего 13 лет(в тексте есть опечатки прошу не обращать на них внимания)

31 августа 2012 г., 20:37

Мне 16 лет. Знаю, что еще достаточно маленькая. Но так хочется пожаловаться(( ведь больше не кому меня слушать. Три года назад я была веселой, имела много друзей, легко общалась. Потом начались небольшие семейные проблемы. Украли машину, денег стало не хватать. Родители стали ссорится. Они до сих пор балансируют на грани развода. В общем я заработала себе небольшую депрессию и постоянную головную боль. Хотелось поделиться с кем-то своими проблемами. Но лучшая подруга отмахнулась от этого, взваливая на меня еще и ворох своих. У меня еще никогда не было парня.. А у нее их полно. И она все время то заствляла меня завидовать, то успокаивать. В итоге внутри что-то перегорело, хотелось просто прогнать ее. Стала часто болеть — в школу практически не ходила. Все время оставалась одна, запиралась в комнате, никого не хотелось видеть. К тому же на меня взвалили заботы о младшем брате-отсюда больше ссор дома. Хотелось только остаться одной. Вздрагивала от каждого шороха. Одноклассники со мной уже перестали здороваться-выкинули из головы. Сейчас все почти так же. Стараюсь больше проводить времени с друзьями, но после этих встречь чувствую себя разбитой. Кажется, еще немного и взорвусь. Хочется.. чтобы хоть немножко кто-то тебя ценил. И что самое ужасное никто за эти три года не заметил что со мной твориться.

30 декабря 2012 г., 20:20

У меня тоже одиночество достало. все время смена настроения нет его почти вообще так страшно что с ума сойду. Не могу ни с кем общаться нет нормальных для меня людей а свою вторую половинку не могу встретить мне 25 лет а чувствую себя на все 30 все знаю не дурак. Многое умею почти все три образования. А ни кому не нужен. как больно жить еслиб вы только знали. Если кто захочет поговорить вот мой скайп tosha8825

10 августа 2013 г., 10:50

господи сколько людей одиноких
у меня сейчас в 25 ужасная депрессия, с ума схожу
До 23лет были друзьях, общение, веселье, работа, ну все как у нормального человека. И все незаметно, я даже не поняла как и из-за чего, я стала одинокой, мне пойти не с кем, работа достала, пропал интерес, раньше столько всего хотела, когда денег не было, теперь они есть, но я ничего не хочу(((((( раньше шла к цели как танк, а теперь ничего не хочу. Это ужасно, когда теряешь себя, запуталась в себе, понять не могу, вчера хотела напиться и пуститься во все тяжкие. Стало все раздражать и бесить до ужаса, а раньше я ыбла другим человеком, жизнерадостным. Собираюсь к психотерапевту, не могу в себе признаться, что я с ума схожу. А ведь у каждого человека такое может случится, так что депрессивные люди, надо с этим бороться. Надо признаться и сказать себе и близким, что тебе нужна псих.помощь.

m.woman.ru