Мужская анорексия таблица

Чем вызвана и каковы симптомы мужской анорексии?

Анорексия – это отсутствие аппетита, полный или частичный сознательный отказ от пищи, целью анорексии является снижение массы тела.

90% населения Земли неудовлетворенны своим внешним видом, в том числе и своим весом. Четверть больных анорексией составляют мужчины, многие из них нуждаются в медицинской помощи, но, как правило, они не признают своих проблем и не обращаются к врачам. Нервная анорексия достаточно распространенное явление в шоу-бизнесе и среди моделей.

Анорексия у мужчин – это достаточно редкое заболевание. Проявляется нервная анорексия в более позднем возрасте, чем у женщин. Мужская анорексия имеет, похожие симптомы но, как правило, вызвана психическими нарушениями (шизофрения, неврозы, психопатии).

Факторы риска

  • Чаще всего симптомы нервной анорексии развивается у мужчин, которые с детства страдали избыточным весом;
  • Анорексия является одним из симптомов психического заболевания, мужчины чаще болеют шизофренией (которая имеет наследственную предрасположенность);
  • Занятие интенсивными физическими нагрузками (гимнастика, легкая атлетика, фигурное катание);
  • Профессиональные требования (модели, артисты, актеры, стюарды);
  • Фиксация современной культуры на внешнем облике человека.
  • Чаще всего нервная анорексия развивается у мужчин маленького роста, с неразвитой мышечной мускулатурой, с нарушениями функции желудочно-кишечного тракта, непереносимостью некоторых пищевых продуктов.

    В семье такие мужчины воспитывались, как правило, без отца, в любви и заботе, мама и бабушка старались оградить любимого мальчика от жизненных проблем. По характеру мужчины с детства замкнуты, необщительны, редко выражают свои эмоции, сами себя они оценивают как некомпетентными во многих вопросах, нерешительными людьми, пассивными.

    Обычно психологические проблемы начинаются в пубертатном периоде, когда сверстники смеются над мальчиком с «толстенькими щечками, животиком и круглой попой». Подростки очень болезненно воспринимают любую критику в отношении своего внешнего вида, особенно значение имеет мнение сверстников. С возрастом комплексы по поводу своего внешнего вида усиливаются, и многие из мальчиков придумав себе определенный идеал или эталон красоты, стараются стремиться к нему, отказываясь от еды, они могут похудеть на 15-50% от исходного веса.

    Вместе с нервной анорексии у мальчиков — подростков бывает синдром дисморфомании (бредовые или сверхценные идеи недовольства своим внешним видом). Подростки помимо своей кажущейся полноты могут страдать от «слишком торчащих ушей» или « слишком длинный нос». С течением времени все детские комплексы и проблемы усиливаются и проявляются уже в различных неврозах, депрессиях, ипохондриях.

    • мужчины отказываются от еды, сидят на низкокалорийных диетах;
    • после еды они вызывают у себя рвоту;
    • после приема даже небольшого количества пищи чувствуют тяжесть в желудке и тошноту;
    • занимаются интенсивными тренировками, вызывая у себя выраженное физическое истощение.

    Мужчины реже, чем женщины вызывают у себя рвоту после приема пищи, они больше склонны ограничивать себя в потреблении пищевых продуктов, потому что «Некогда покушать», «Я много работаю, устаю, мне некогда думать о еде», « Пища засоряет организм человека. Мне нужно очиститься физически и духовно».

    В возрасте примерно 40 лет и старше, особенно после перенесенного тяжелого заболевания или стресса, мужчина начинает задумываться о здоровье, о продолжительности жизни, читает множество специальной литературы: « Как очистить печень», « Как вывести шлаки из организма», « Основные принципы здорового питания». После прочтения такой литературы, многие мужчины начинают ограничивать себя в еде, занимаются «лечебным голоданием», некоторые становятся вегетарианцами или сыроедами. Не всегда эти очистительные методики приводят организм человека к очищению, наоборот, происходит срыв метаболизма, обострение хронических заболеваний или появлению новых проблем со здоровьем. Но, для мужчин, которые занимаются «чисткой организма» это еще один повод продолжать в дальнейшем свои оздоровительные методики.

    По мере прогрессирования заболевания у мужчин появляются признаки психических расстройств (происходит сужение круга интересов, изменение мышления, человек все больше погружается в себя).

    Если анорексия у мужчин выступает как самостоятельное заболевание, а не как симптом шизофрении, то она имеет общепризнанные проявления.

    Клинические проявления

    Симптомы нервной анорексии у мужчин очень разнообразны, зависят от причин, которые ее вызвали.

    • снижение массы тела;
    • снижение тургора кожи, подкожно-жирового слоя;
    • выпадение волос, волосы тонкие и сухие, раннее облысение;
    • заболевания десен и зубов;
    • ухудшение состояния ногтей;
    • мышечная слабость, быстрая утомляемость, головные боли, головокружение;
    • отказ от пищи, изменение пищевого рациона.
    • Мужчина, который болен анорексией выглядит истощенным, уставшим, с потухшим взглядом, с синяками под глазами, впалыми щеками. Такие люди постоянно следят за своим весом, взвешиваются, следят за объемами талии и бедер.

      В начале похудения у больных анорексией может иногда возникать чувство голода, но с прогрессированием заболевания это чувство притупляется, у них отсутствует аппетит. Мужчины больные нервной анорексией испытывают страх перед употреблением пищи, после еды в желудке возникает неприятное чувство тяжести и дискомфорта. Со временем рвоту не требуется вызывать искусственно, она может возникнуть рефлекторно, при небольшом наклоне туловища или при нажатии рукой на область эпигастрия.

      Мужчины с нервной анорексией сами придумывают себе максимальную цифру собственного веса, даже при существующем дефиците массы тела, им кажется, что они очень полные. Худоба таких анорексичных мужчин носит порой уродливый характер, в голове у таких людей сформировались бредовые идеи (как при шизофрении), которые не поддаются никакой критике и логике, убедить их в обратном практически невозможно. Мужчины с симптомами анорексии не проявляют активность в общественной деятельности, у них, как правило, нет семьи, ведут закрытый образ жизни.

      Нервная анорексия может привести к гастриту и энтероколиту.

      Отсутствие аппетита и снижение массы тела могут быть симптомами депрессии. При этом наблюдается снижение настроения, апатия, нарушение сна, пессимизм.

      У людей страдающих анорексией развивается панический страх поправиться, они испытывают чувство вины после каждого съеденного кусочка пищи, а если им удалось воздержаться от еды в течение дня, то это воспринимается как маленькая победа над собой, над своими слабостями. В начале заболевания больные с симптомами анорексии могут вести себя активно, не чувствовать усталости, заниматься спортом.

      Некоторые мужчины с целью похудения принимают слабительные препараты, делают каждодневные очистительные клизмы. Все это приводит в дальнейшем к нарушению работы желудочно-кишечного тракта, дефициту витаминов и микроэлементов, склонностью к запорам, снижение тонуса сфинктера прямой кишки, воспалительным заболеваниям толстого кишечника и выпадению прямой кишки. Анорексичные больные могут себе устроить искусственное промывание желудка, выпив для этого после еды 2-3 литра воды, а затем вызывают искусственную рвоту.

      Некоторые больные анорексией могут жевать пищи, затем сплевывать ее в банки, вся комната может быть заставлена пакетами с пережеванной пищей.

      Некоторые мужчины используют пассивные методы снижения веса и уменьшения аппетита — они много курят, пьют медикаментозные средства снижающие аппетит, психостимуляторы, применяют мочегонные препараты, пьют много черного кофе.

      Мужчины с симптомами нервной анорексии очень редко обращаются к врачу за помощью. В основном в медицинские учреждения поступают пациенты мужского пола с признаками психических заболеваний, или те пациенты, которые довели себя до крайней степени истощения – кахексии. Целью медицинской помощи является улучшение общего соматического состояния, восстановление водного и электролитного баланса, назначение лекарственных препаратов, психотерапия. Большое значение имеет восстановление функции желудочно-кишечного тракта больного, постепенное увеличение калорийности пищи.

      odepressii.ru

      Женский сайт

      Мы часто слышим о женской анорексии. В телевизионных передачах, журналах нам рассказывают и показывают девушек, болеющих этим недугом. Интернет пестрит фотографиями исхудавших женщин.

      А страдают ли мужчины анорексией ?

      На приеме у врачей, специализирующихся на лечении булимии и анорексии, редко можно встретить мальчика или мужчину. Так может быть сильный пол просто не подвержен этому «модному» заболеванию?

      К сожалению это не так. Мужчины даже с обычными заболеваниями неохотно идут в больницу, а признаться в том, что они оказались во власти «женской болезни» им еще сложнее.

      Существуют ли различия между женской и мужской анорексией? Врачи утверждают, что у мужской анорексии, есть свои особенности. Чаще всего сильный пол начинает страдать от этого заболевания в более позднем возрасте. Предпосылкой к развитию может послужить избыточный вес.

      В погоне за нормальной фигурой, человек перестает замечать грань и впадает в другую крайность. Еще одной особенностью мужской анорексии является то, что часто она является синдромом других заболеваний, таких как неврозы, психопатии и даже шизофрении. У женщин анорексия обычно протекает как самостоятельное заболевание.

      Что может повлиять на развитие мужской анорексии:

      1. Наследственная предрасположенность к нарушениям психики;
      2. Нналичие избыточного веса, особенно в детском возрасте;
      3. Оособенности работы, в которой требуется красивая фигура (модели, артисты и т.п.);
      4. Еесли мужчина активно занимается изнуряющими видами спорта;
      5. Слабая самооценка и подверженность к влиянию окружающих. Когда близкие люди, общество активно пропагандируют диеты, подтянутый внешний облик и т.п.

      Многие мужчины до возникновения заболевания имеют недоразвитую мышечную массу и сосудистую систему, маленький рост. Начало болезни проявляется нарушением работы желудочно-кишечного тракта, пропадает аппетит, организм не переносит некоторые виды пищи.

      Часто виновниками развития заболевания являются родители, которые чрезмерно ограждают своего ребенка от трудностей жизни. Мальчиков воспитывают в тепличных условиях, в последствие они становятся абсолютно зависимыми от близких людей и перекладывают на них решение всех своих проблем.

      Инфантилизм не покидает их и во взрослой жизни. Такие мужчины обычно бывают, замкнуты, необщительны, беспомощны и эмоционально холодны. Все это признаки развития шизофрении. Мужчины считают себя невыносливыми и некомпетентными во всех направлениях. У женщин напротив анорексия сопровождается истеричными действиями.

      Подчас мужчины даже при дефиците массы тела убеждают себя в том, что у них есть излишняя полнота, и цель похудения становится бредовой идеей. Они уже не замечают как их тело приобретает уродливые формы. Способы достижения « мнимого результата» схожи с женскими. Это отказ от еды, чрезмерные физические нагрузки. Вызов рвоты менее выражен у мужчин, чем у женщин.

      Отказ от приема пищи объясняется совершенно нелепыми причинами: очищение души и тела, еда помеха деятельности, она отнимает много времени и энергии. Чем дальше развивается болезнь, тем больше к ней присоединяются признаки шизофрении: погружение в себя, нарушение мышления, сужение круга общения и интересов.

      В некоторых случаях заболевание анорексией у мужчин, проявляется так же как у женщин, и протекает как самостоятельная болезнь. В этом случае все внешние признаки болезни схожи.

      svoipravila.ru

      Анорексия у мужчин, фото, видео

      Мужики, привет, я анорексия…

      Вот так… мужская анорексия сводит с ума, нет нет, не девушек, а самих худеющий юношей! Оказывается, анорексия у мужчин имеет более выраженную психопатическую природу, чем у женщин! Ей заболевают мужчины шизоидного типа.
      …«Все смешалось в доме Облонских» когда-то сказал классик. Он и предположить не мог, что его фраза станет крылатой, и будет актуальна через столетия. Посмотрите, что происходит сегодня, оглянитесь вокруг… Мужики стали интересоваться своими фото и тряпками больше чем женщины, а уж, сколько они теперь уделяют внимания своей внешности, и говорить тошно. Нет, прав был Леон Измайлов, говоря: «…носятся по магазинам, разыскивая рубашки в талию. Отняли у женщин туфли на платформе, теперь колготки отнимают. Как представлю себе этого защитника отечества, главу семейства в жабо, в колготках, и на платформе – волосы дыбом встают…» И, естественно, погоня за внешним видом, и стремление к совершенству тела привело к тому, что мужская анорексия гордо подняла голову. И набирает силу с каждым днем.
      Еще не так давно врачи в один голос отрицали, что признаки анорексии могут проявляться у мужчин. Но, настойчивое внедрение тощего эталона красоты со всех экранов и страниц популярных журналов, привело к тому, что многие мужчины попали под это влияние. И даже по данным ВОЗ признано, что из всех случаев заболевания анорексией 25% приходится на мужскую половину человечества.
      Хотя, справедливости ради, необходимо отметить, что серьезных работ, анализирующих заболевание мужчин анорексией, пока очень мало. Поэтому мнения специалистов об этом весьма противоречивы. Но, большинство врачей склоняются к тому, что мужская и женская анорексия, это два разных по своей природе заболевания, имеющие схожие проявления.
      Знакомьтесь – мужская анорексия.

      Начнем с того, что в отличие от женского типа болезни, который является самостоятельным психическим расстройством, анорексия у мужчин развивается только на фоне неврозов, психопатии или, в большинстве случаев, шизофрении. Оно и понятно, какой нормальный мужик будет вертеться у зеркала, охать по поводу округлившегося животика или падать в обморок из-за нескольких грамм лишнего жирка.
      Львиная доля всех случаев мужской анорексии приходится на людей, в анамнезе которых прослеживается генетическая предрасположенность к психическим нарушениям. Обычно и родители таких больных имеют скрытые или выраженные психические расстройства:

    • Фобии;
    • Склонность к депрессиям;
    • Подверженность стрессам;
    • Алкоголизм;
    • Параноидные психозы.
    • Ошибочное мнение, что анорексии подвержены мужчины в более старшем возрасте, чем женщины, основывается на особенностях течения этого заболевания. Признаки анорексии у них нарастают постепенно, а сам процесс похудения значительно отличается в мужском и женском организмах.
      Глядя на фото мужчин, очень сложно заподозрить у них болезнь. Только опытный специалист, и то не по фото, а после беседы и обследования может определить, что имеется мужская анорексия.
      Начало заболевания приходится на подростковый возраст. Каждый четвертый мальчик в этот период пытается отказываться от еды или другими способами корректировать свою фигуру. Примерно у половины эти попытки заканчиваются анорексией, явные признаки которой распускаются пышным цветом ближе к 30 годам.
      И самое яркое отличие, которым обладают больные мужчины, это возможность испытывать настоящее наслаждение вплоть до экстаза вызывая у себя рвоту после еды.

      За что боролись, на то и напоролись
      Резкое изменение моральных ценностей общества, настойчивая пропаганда тощих моделей, как эталона высшей красоты, не могло не отразиться и на мужской половине человечества. Благодатной почвой оказалась, и так нездоровая психика, в которой пышным цветом расцвели семена, брошенные социумом о красоте истощенных тел.
      Число мужчин, пораженных анорексией, и тех, кто осознанно стремиться, ею заболеть, неуклонно растет с каждым днем. Истинных цифр анорексиков назвать невозможно. Большинство больных категорически отрицают свое состояние, и даже слышать не хотят о посещении врача.
      Больше всего имеют шанс приобрести анорексию мальчики из семей алкоголиков и наркоманов.

      Примерно такой же шанс заболеть у наследственных анорексиков.
      Самое удивительно, что ноздря в ноздрю с ними шагают подростки, выросшие в условиях повышенного внимания со стороны родителей. Самой пагубной для мужчин оказалась чрезмерная мамина опека. Ограждение сына от малейших неприятностей, потакание во всем и всегда, привели к развитию несостоятельных, эгоистичных личностей, зависящих от мнения окружающих. Несколько насмешек одноклассников могут стать толчком к развитию болезни.
      Взлелеянный обществом, и вознесенный чуть ли не в ранг геройства гомосексуализм, играет немалую роль в распространении такого бедствия, как анорексия у мужчин. Многочисленные журналы с яркими иллюстрациями сухопарых голубых тел в значительной мере поддерживают особое мнение о красоте.
      Все это нагромождение громады внутренних и социальных проблем осложняется категорическим отрицанием больного своего состояния. Если учитывать, что заметить внешне признаки анорексии у мужчин не специалисту сложно, то в большинстве случаев спасти больного бывает очень сложно.

      Шила в мешке не утаишь – симптомы

      Тем не менее, есть ряд признаков, зная которые можно заподозрить анорексию, пока она еще не успела натворить непоправимых бед. Характерно для мужчин, захваченных этой «красоткой», такие чисто женские проявления как:

    • раздражительность по пустякам;
    • склонность к истерикам;
    • излишняя болтливость;
    • крикливость;
    • болезненное внимание к собственной внешности;
    • постоянное заглатывания в любые отражающие поверхности;
    • плохо скрываемое чувство зависти к более худым людям;
    • повышенный интерес к препаратам для похудения.
    • Когда же у мужчин начинается период быстрой потери веса, а организм отторгаем практически любую пищу, родственникам нужно прекращать уговоры, и силой тащить больного к врачам.
      К этому времени нарушается столько внутренних механизмов, что восстановить многие из них практически невозможно.
      В истощенном теле резко снижается объем жидкости, развивается гипотония и брадикардия, кожа становится сухой и бледной, выпадают волосы на голове. Разрушаются ногтевые пластины, появляются серьезные стоматологические и дерматологические проблемы. А главное происходят серьезные нарушения выработки половых гормонов, и полностью исчезает интерес к противоположенному полу.
      Что делать?
      Как говорится, в первую очередь нужно вырвать корень. Поэтому анорексия у мужчин значительно отличается методами лечения. Наряду с процедурами, призванными поддержать истощенный организм и заставить его воспринимать пищу, проводится лечение психики больного.
      Основными лечащими врачами, при мужской анорексии, являются психотерапевт или психиатр. К несчастью, в подавляющем большинстве случаев происходит стойкое изменение личности, и вернуть человек к нормальному состоянию просто невозможно.
      Достаточно часто в практике наблюдались случаи видимого улучшения, человек смотрел на свои фото, понимал серьезность положения, и начинал есть. Но через некоторое время происходил рецидив, и пациент снова прекращал питаться. Такие случаи отягощались присоединением алкоголизма. Бороться с чувством голода мужчинам достаточно сложно, и многие стараются притупить позывы употребление алкоголя или курением.
      Очень многое зависит от обстановки в семье, и отношении родственников к лечебному процессу. Постоянное внимание и контроль, всеобщая поддержка, способна сделать то, что не под силу специалистам с дипломами.
      Если удается начать лечение на раннем этапе болезни, то результаты бывают более чем положительные. А в запущенных случаях что либо сделать уже невозможно.
      В интернете немного фото больных мужчин, ведь не каждый согласится оповестить о своей проблеме весь мир. Но вот ВКонтакте я наткнулась на страничку, в которой молодые люди не просто признавали, что у них анорексия, а хвастались этим. И говорили, что они счастливы.
      Например, Эрик Елизаров при росте 185 имеет вес 47 кг. Он гордится этим фактом и свободно выкладывает свои фото на сайт.
      Или Дмитрий Крылов хвастается, что весит уже 38 кг, и не собирается останавливаться. Свои фото, кстати, тоже охотно всем показывает.
      Вот яркий пример, актер и модель своего времени Джереми Глицер.

      На первых фото красавец мужчина. Ему все давалось легко в жизни, великолепная внешность, блестящая карьера. Он был популярен и востребован. Единственное, что отравляло его жизнь, это страх испортить свое великолепное тело. Более 20 лет он издевался над своим телом, вел борьбу с каждым килограммом, часто голодал или вызывал рвоту после каждого приема пищи. В конце концов, анорексия уничтожила и его тело, и его самого.
      Ужас, который охватывает при виде фото этих мальчиков, своими же руками, загоняющими себя в могилу, не передается описанию.

      zaporpobedim.ru

      Анорексия, булимия, ожирение и диеты

      Анорексия у мужчин и основные симптомы

      Еще несколько десятилетий назад анорексия у мужчин встречалась в одном случае из тридцати. На сегодняшний день число заболевших возросло в несколько раз, но эти показатели не являются точными, так как мужчины не часто обращаются к специалистам, а симптомы болезни тщательно скрывают.

      Симптомы анорексии у мужчин

      В некоторой степени проявления заболевания у мужской половины схожи с признаками анорексии у женщин. Внешность кардинально изменяется, но, если увидеть это у женщины можно практически сразу, то мужчина долгое время может это скрывать. Кроме этого, существуют и психологические аспекты, которые являются основополагающими симптомами анорексии у мужчин и к ним можно отнести:

      · Неудовлетворенность своей внешностью. Человек критично отзывается относительного своего внешнего вида и уверен в наличие лишних килограммов, хотя очевидным является отсутствие проблемы;

      · Изменение поведения, которое близко к шизофрении. Мужчины, больные анорексией, замыкаются в себе, а если идут на контакт, то пытаются скрыть свою намеренность похудеть;

      · Проявление безразличия к жизни. Мужчины, больные анорексией, теряют интерес к своей прежней деятельности, взаимоотношениям и семье;

      Естественно, существуют и внешние признаки, которые особенно заметны на запущенных стадиях болезни:

      · Резкое снижение массы;

      · Бледность кожи, появление впалости скул, выпадение волос, проблемы с зубами. Все эти признаки свидетельствуют о серьезном истощении организма и наступившем авитаминозе;

      · Высокая утомляемость. Некоторые молодые люди для достижения наилучшего результата не только до фанатизма ограничивают себя в еде, но пытаются заниматься спортом. Так как ресурсы организма на пределе, то и степень выносливости практически отсутствует. Желание отдохнуть возникает даже после нескольких часов после сна;

      · Отказ от прежнего рациона еды. Если во многих случаях женщины полностью отказываются от еды, то больные мужского пола делают это частично, но этого бывает достаточно, чтобы довести организм до истощения.

      Определить с точностью, является ли потеря аппетита первыми признаками анорексии у мужчин или это последствия стрессов, а также других заболеваний, терапевтическими методами достаточно сложно. К тому же, сам пациент может вводить в заблуждение специалиста. Поэтому, наиболее часто точная диагностика проходит после консультации с психологом.

      Опубликовано в Анорексия | Комментариев нет

      anorex.ru

      Таблица соотношения веса и роста для мужчин и женщин

      Выбирая подходящую диету, всякая женщина надеется поскорее стать более привлекательной в глазах окружающих, получить шанс продвинуться в карьере. Поставив перед собой заветную цель, можно смириться с немногими ограничениями в еде, и тогда они не должны показаться изнурительными. Однако для начала следует все же определиться, к какому реальному результату следует стремиться.

      Таблица соотношения веса и роста для женщин

      Вес — кг, Рост — см

      Таблица соотношения веса и роста для мужчин

      Что такое идеальный вес

      Для начала придется купить современные весы, чтобы с их помощью точно узнать свой реальный вес. Лишь после того можно будет уверенно определить, от скольких кило Вам предстоит избавиться чтобы ваш вес стал идеальным. Хотя, бывают такие ситуации, когда для получения красивой фигуры вес наоборот приходится наращивать. Ведь люди между собой отличаются не только своим характером или внешностью, но и прежде всего строением тела. Потому для установления оптимальных пропорций крайне важно правильно определиться с индивидуальным типом телосложения человека.

      Женские типы телосложения

      3 главных типа женского телосложения:

      1. Тонкокостный (астенический) — у женщин с данным типом конечности удлиненные, кости тонкие, шея тоже тонкая и длинная, развитие мышц сравнительно слабое. Обычно, представительницы такого типа имеют малый вес; они весьма активны, даже при форсированном питании полнеют медленно, не сразу, так как затрачивают энергию заметно быстрее, чем ее накапливают.
      2. Нормальный (нормостенический) — женщинам с данным телосложением однозначно посчастливилось. В основном у них пропорционально сложенная, красивая фигура. Размеры тела отличны их правильным соотношением между собой.
      3. Ширококостный (гиперстенический) — у обладательниц этого типа поперечные размеры существенно больше, чем у предыдущих типов телосложения. Их выделяют толстые, тяжелые кости; также у них широкие плечи, бедра и грудная клетка; ноги обычно короткие. Все женщины с таким типом наиболее склонны к излишней полноте. Им часто приходится строго следить за своим рационом.
      4. Для определения типа телосложения Вам достаточно провести измерение окружности запястья: у астеников она менее 17 см, у нормостеников 17-19 см, а у гиперстеников — более 19 см.

        Какова норма роста

        Рост у женщин играет очень важную роль для правильного определения ее оптимального веса. Довольно долго считались классическими такие градации роста у европейских женщин:

        • низкий — 150 см или ниже;
        • ниже среднего — 151—155 см;
        • средний – 156-166 см;
        • высокий – 167-177 см;
        • очень высокий – 177 см или выше.
        • К концу 20-го столетия из-за акселерации в данную шкалу внесли изменения: для женщин с широкими костьми средним (нормальным) разрешено считать рост от 166 до 170 см.

          Идеальная длина ног

          Понятно, что рост в большой степени зависит от длины ног. Сегодня профессия манекенщицы становится одной из наиболее высокооплачиваемых и престижных, а длинные красивые ноги не выйдут из моды. Однако на практике, конечно, людям приходится довольствоваться тем, чем одарила природа. Длину своих ног надо измерять от бугра бедренной кости до пола.

          В основном, длинные ноги характерны для большинства высокорослых женщин при нормостеническом и в особенности астеническом типах. У маленьких женщин преимущественно ноги недлинные, но в случае, если они соответствуют пропорциям, то фигура не будет страдать. Ноги в правильном телосложении должны быть более половины роста, тогда пропорции будут соблюдены. А если длина ног менее половины роста, то они считаются короткими. Наиболее часто данную несоразмерность встречают у невысоких женщин с гиперстеническим типом. Но даже и в таком случае есть возможность визуально скрадывать такую диспропорцию при использовании обуви на каблуках.

          Идеальной вашу фигуру считают в том случае, если длина ваших ног более половины роста на такие величины:

        • у ширококостных — на 2—3 см и более;
        • с нормальным типом — на 3—5 см;
        • у тонкокостных — на 5—8 см.
        • При росте 167 см у нормального типа телосложения женщин длина ног составляет 90 см, в таком случае пропорции ее фигуры считаются идеальными.

          Идеальные женские размеры

          Уяснив нормы пропорций по вертикали, можно приступить также к определению соотношений по горизонтали. Для начала надо измерить окружности грудь-талия-бедра. По традиции стандарты 90-60-90 хороши для девушек высокого роста. При этом невысокая женщина, которая хочет выглядеть привлекательной, должна идти к иным нормам.

          С нормальным типом телосложения, правильным соотношение веса и роста является то, при которых окружность груди (грудной клетки) составляет половину роста плюс 2-4 см. Для определения размера бюста следует к получившемуся результату прибавлять 8-11 см. Вычисляют идеальный объем талии, отнимая из показателя роста 100-107 см. Окружность бедер должна превышать размер талии на 25-30 см.

          Для девушек с тонкими руками и ногами можно считать оптимальным соотношение, в котором грудная клетка составляет 83-86 см, и при этом окружность бюста на 4-5 см превышает эти значения. Талия у данного типа фигуры тонкая – 60-65 см, а бедра примерно на 25-30 см больше. С ширококостным типом телосложения данные показатели намного выше. Так, грудная клетка должна превышать по окружности половину роста на 8-11 см; для определения размеров бюста прибавляют еще 8-11 см. При росте 166-168 см оптимальной считают талию 72-76 см; окружность бедер при том больше на 25—27 см.

          Определение оптимального веса

          Вес вашего тела зависит от роста, типа телосложения, а также возраста. Женщине легко определить свой оптимальный вес благодаря расчетам науки. Простой способ — использовать формулу известного француза-антрополога Поля Брока: идеальные килограммы равны росту в сантиметрах минус 100. Однако формула слегка устарела, поэтому формулу можно сегодня оставить для пожилых. Сегодня для 17-50-летних, по свежим представлениям, следует от получившегося по формуле результата отнять 7-10% массы.

          Существует еще один метод расчета — при помощи формулы Кетле: вес (граммы) делят на рост (сантиметры). Для всех женщин возрастом от 16ти до 40 лет рост в сантиметрах нужно умножить на коэффициент, назначенный типу телосложения и возрасту.

          В общем, с тонкокостным типом женщины на каждый сантиметр роста должны иметь примерно 325 г массы; с нормальным телосложением — 350 г массы, а тем женщинам, кто отличается широкой костью, — 375 г.

          Следует обратить внимание на тот факт, что оптимальный вес женщин (особенно для тех, кто ниже 160 см), обязан составлять на 10-15% менее от нормального. Низкорослым представительницам слабого пола по меньшей мере до 18-20 лет рекомендуется иметь вес на 3—7 кг меньше нормы.

          www.jagodicy.ru