Не нравится работа депрессия

Не нравится работа депрессия

Здравствуйте, уже несколько лет я нахожусь в депрессии, которая очень омрачает мою жизнь. Утром я встаю не понимая зачем мне это работа, которая не приносит мне удовольствия, ужасный коллектив, в котором не хочется совсем работать. И еще я стала много есть , толстеть, муж уже мне высказал что я поправилась. Понимаю, что заедаю свои проблемы. Мне уже 32 года и я понимаю что поезд мой ушел, переучиваться поздно и я до конца не понимаю чем бы я хотела заниматься в своей жизни. Я так и не нашла свое предназначение в жизни. Хочется что называется гореть на работе. А не считать часы до окончания рабочего дня.. Все больше и больше мыслей о том что жизнь не удалась и я неудачница и жить совсем не хочется.
Поддержите сайт:

Света , возраст: 32 / 01.12.2013

я вот в аспирантуру поступил в 31 год не по «родной» специальности. 2 года готовился. работал и читал, читал и работал. правда, не знаю как сейчас завершу)))) но кое-что доказал себе и чуть понизил интенсивность приступов депрессии. все возможно))

Роман , возраст: 33 / 01.12.2013

Света. Если работа не нравится, что мешает ее поменять? Работа — это не родители, не муж, не дети. Не нравится, уходи, ищи другую. У нас в вузе учатся люди 50, а то и 60 лет, ограничения по возрасту для обучающихся давно сняты. Выбираем себе специальность и вперед!
Не хочется переучиваться? Тогда ищите в своей работе то, что может нравиться, рассматривайте ее с этой точки зрения. Наверное, есть ведь что-то хорошее и в этой работе? Знаете, сюда иногда пишут проститутки, профессиональные игроки, сутенеры, пишут о том, что им их работа не нравиться. Их можно понять и посочувствовать. Придумать, какая еще работа может не нравиться абсолютно, честно говоря, трудно. Может быть, попытаться подумать, что других людей привлекает в вашей специальности? И еще, Света, вам 32, вы замужем, может быть, дело совсем не в работе, а в чем-то ином, что в семье происходит или не происходит? Простите, за такой вопрос. Он не для ответа, а для размышлений. Милая, жизнь в 32 года только начинается!

Елена , возраст: 56 / 01.12.2013

Когда работа перестала меня удовлетворять, я ушла в декрет. И поняла, в чем мое предназначение 😉 Да, и не забывайте про спорт. Фитнес пару раз в неделю — настроение, самочувствие и фигура улучшатся!

Элли , возраст: 37 / 01.12.2013

Спасибо за отклики! Сейчас вот думаю над своей дальнейшей деятельностью. Хочу плавно перейти из технаря (по образованию инженер в лингвиста). Получить второе высшее. Настраиваюсь на 3 года учебы и отгоняю страх перед будущим.

Света , возраст: 32 / 02.12.2013

Привет, Света! К сожалению, многие не могут похвастаться на работе хорошими коллективами, наоборот, сейчас такое время сплошного выживания всех и вся, но так не везде. Хороший коллектив нужно искать. Если так не нравится работа, меняй работу на деятельность, которая больше по душе. Есть же что-то, чем ты мечтала заниматься с детства, то, что тебя всегда привлекало, интересовало. Лингвист-это очень интересно, можно заняться репетиторством, можно со знанием языка устроиться гидом. А еще можешь закончить курсы маникюра, педикюра, массажа, косметолога (что больше нравится), больших финансовых затрат они не требуют, обучение совсем недлительное, а, если понравиться деятельность, сможешь на себя зарабатывать. У тебя есть детки? Может, действительно уйти в декрет, найти самый главный смысл в жизни!

Юлия , возраст: 26 / 02.12.2013

О! Лингвистика! Да еще с инженерным образованием! Перспективно!

Елена , возраст: 56 / 02.12.2013

никакая вы не неудачница.вы молодец.и знайте.что ничего не поздно.я учусь в институте на дневном с девушкой(матерью).которой 31.вы осознаете свои проблемы.это уже большой шаг.все будет.надо только себя перебороть.найти силу откуда-то.это уже индивидуально.совет тут особо не поможет.главное смотрите.сколько людей откликнулось.вы нам нужны))удачи вам во всем))

саншайн , возраст: 21 / 02.12.2013

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

www.pobedish.ru

Уйти вовремя: пять признаков, что вам пора менять работу

Любимая и достойно оплачиваемая работа — одно из основных условий благополучия большинства из нас. И мы не стремимся ничего менять, не замечая, что что-то необратимо меняется вокруг нас: приходят новые люди, меняются условия труда, появляются новые задачи, обесценивается зарплата, которая когда-то казалась вполне приемлемой. Но многие из нас предпочитают не замечать, что пришло время менять работу и двигаться вперед, пока ситуация не становится абсолютно невыносимой.

Между тем, смена работы требует хорошей подготовки. И заниматься поиском лучшей вакансии надо не тогда, когда вы абсолютно выжаты физически и морально. А тогда, когда еще способны неторопливо обдумать свои действия и, опираясь на свой опыт, взяться за поиск такой работы, которая удовлетворит ваши профессиональные амбиции. Каковы же признаки того, что менять работу действительно пора?

Вам не хватает времени на жизнь

Предположим, вы планомерно поднимались по служебной лестнице, набираясь опыта и повышая свой материальный статус. И все, вроде бы, удавалось, только вот темп жизни рос так, что постепенно не осталось времени, и, главное, сил со вкусом тратить заработанные деньги и вообще получать хоть какие-то радости от жизни.

Или другая ситуация: вы никогда не стремились стать начальником, но в результате пертурбации, смены руководства компании, ухода опытных сотрудников и прихода молодых, вы им стали. И теперь буквально сгораете на работе. Чувствуете, что не можете ни на минуту расслабиться, что вся ответственность лежит на вас, а работы все больше и больше, и темпы только растут. И вот в какой-то момент вы понимаете, что вы принадлежите себе только в момент, когда принимаете душ утром и вечером. Но вы привыкли получать высокую зарплату, а мысль о том, что далеко не всем удается занять такую высокую должностную позицию, не дает вам остановиться, и вы продолжаете бежать, как белка в колесе. Подумайте, вы действительно хотите и дальше так жить?

Вас не продвигают по службе

Бывает так, что работа, в общем-то, устраивает, и задачи интересные, и все получается. Но проходит год-два, и более молодые сотрудники становятся вашими начальниками, а вас никто и не собирается продвигать по служебной лестнице. Еще досаднее, если вы готовились к тому, чтобы занять более ответственный пост, и начальство даже давало вам понять, что вас ожидает повышение, но, когда желанная должность освободилась, то ее занял кто-то другой.

Это серьезная причина найти такое место, где вас будут ценить больше. К слову, опытные кадровики советуют специалистам, нацеленным на карьеру, не засиживаться на одном месте больше 2-3 лет. Именно такой график смены работы, по их мнению, дает наиболее быстрый и надежный карьерный рост.

Ваше мнение не ценится, а самые увлекательные задания достаются другим

Предположим, что вы и не стремились стать руководителем. Вас вполне устраивала бы та позиция, на которой вы находитесь. Только вот в последнее время все перспективные и творческие задания, при выполнении которых вы в полной мере могли бы раскрыть свой потенциал, поручают не вам, а кому-то другому. Вам же достается самая рутинная и неинтересная работа.

Или еще хлеще: раньше вы входили в пул специалистов, которых руководители всегда приглашали на совещания для обсуждения стратегии развития компании. Теперь же на этих заседаниях обходятся без вас, а коллеги перестали интересоваться вашим мнением.

Не надо тратить свои нервы, доискиваясь, почему вы попали в немилость. Но, скорее всего, это четкий сигнал о том, что вам надо поискать другое место работы.

Вы получаете слишком низкую зарплату

Посмотрите правде в глаза: соответствуют ли ваши трудозатраты той зарплате, которую вы получаете. Иногда низкая зарплата вполне оправдана, если вы работаете из дома, удаленно, а ваш круг обязанностей таков, что вы успеваете сделать всю работу буквально за пару часов в день, а остальное время посвящаете своим делам и увлечениям. Если же вы полностью посвящаете себя работе по 8 часов в день, то и зарплата должна быть соответствующей.

Бывают, конечно, исключения. Иногда работа приносит столько удовлетворения, что люди готовы заниматься ею буквально за свой счет. Мой знакомый политолог, эксперт по терроризму, наркобизнесу и ядерному оружию, который постоянно мелькает на экранах телевизоров, честно признается: «Несмотря на то, что я не знаю более увлекательной работы, чем моя, нужно понимать, что политологическая деятельность и работа в Академии наук могут рассматриваться исключительно как досуг, если смотреть на все это с экономической точки зрения. Политология не приносит абсолютно никаких доходов. Поэтому я вынужден экономически реализовываться в какой-то другой сфере, вне политологии. Мне нравится преподавание. Я с 16 лет занимаюсь преподаванием английского языка и разработал собственную методику, которая сейчас распространяется через интернет. Это позволяет мне заниматься любимым делом — политологией».

Но если вы работаете все же не столько за интерес, сколько за деньги, то научитесь четко осознавать тот момент, когда оплата труда перестает вас удовлетворять. И тогда не тяните, а сразу же отправляйтесь искать другую работу!

У вас есть глубоко личные причины для смены работы

Есть множество других причин для смены работы и главное — хорошо отдавать себе отчет в них, предупреждает психолог Елена Леонтьева. Она советует подойти к проблеме смены работы абсолютно прагматично.

«Прежде чем менять работу, человеку стоит хорошо разобраться, является ли его желанной целью именно смена работы, — говорит она. — Бывает так, что человек, находящийся в кризисе, начинает все менять – разрывает отношения, меняет место жительства, работу. И может потерять важные жизненные опоры. Поэтому начать анализ стоит с того, является ли изменение места работы тем самым изменением, которое назрело. И точно не стоит торопиться и уходить с работы «на эмоциях», в результате конфликтов. Должно быть принято спокойное и абсолютно корыстное решение».

Если вы решили – да, именно профессиональная деятельность требует сейчас «прокачки», то следующим пунктом надо определить, что именно «качается»: условия труда, зарплата, новые опции в профессии, поиск новых людей? Возможно, на самом деле вы ищите пару или друзей (взрослые люди чаще всего находят себе пару на работе). Тогда идите туда, где есть выбор свободных мужчин и женщин, ведь всегда есть способы навести справке о коллективе, в котором вам предстоит работать. Не обманывайте себя в своей истинной мотивации! Честность с собой гарантирует успех.

Резюмируя, Елена советует: ищите именно то место, которое отвечает только вашему собственному желанию. Это могут быть очень простые вещи – например, удобный офис поближе к дому, или свободный график работы. Если вам скучно работать – идите туда, где нагрузка больше. Если Вы идете за профессиональным развитием – ищите место, где вы будете делать то, что раньше еще не делали, то, что станет для вас вызовом и обеспечит развитие. Не ленитесь тратить время на собеседования, это весьма полезный навык!

Уходить вовремя важно: жизнь конечна и времени для активной профессиональной деятельности у каждого из нас не так уж много. Поэтому не тратьте свое время зря и ничего не бойтесь!

mir24.tv

Самое большое счастье в жизни – когда утром хочется на работу, а вечером – домой. К сожалению, многие утром спешат на рабочее место не потому, что им так нравится дело, которым они занимаются, а потому, что боятся получить выговор за опоздание на эту надоевшую , выматывающую силы работу .

Что же делать, если работа отнимает все силы, не приносит никакой радости, а вас уже это так достало, что еще чуть-чуть и вы не сможете удерживать этот напор отрицательных эмоций, вызываемых нелюбимой работой?

Какой должна быть работа, чтобы она доставляла радость?

Чтобы работа не была в тягость, она должна приносить достойное материальное вознаграждение и моральное удовлетворение. Но далеко не у всех и не всегда работа имеет эти две составляющие. Если хоть одна из них отсутствует – работа становится скучной и тягостной. Ежедневное выполнение своих обязанностей в этом случае – это прямой путь к стрессу , а то и к депрессии .

Что делать, чтобы этого избежать?

Самое правильное в такой ситуации – это постараться найти работу по душе. Такую, где ваш труд будет не только хорошо оплачен, но и будет соответствовать вашим внутренним установкам, принося тем самым моральное удовлетворение.

Однако есть некоторые невидимые на первый взгляд причины, которые могут способствовать тому, что даже интересная работа может стать нелюбимой. А нелюбимая работа , в свою очередь, превратит вашу жизнь в сплошной поток негативных эмоций, разрушающе действующих на организм.

Какие же это причины и что следует делать, чтобы этого не случилось?

В первую очередь, причиной, по которой может испортиться ваше отношение к работе, как это ни парадоксально, могут стать ваши самые близкие люди.

Ребенок хочет, чтобы вы больше времени проводили с ним. Партнер по браку тоже хочет видеть рядом не специалиста, строящего карьеру, а любящего человека. То же касается и ваших родителей, которые неодобрительно относятся к вашим задержкам на работе, считая, что вы должны больше внимания уделять семье. И так далее и тому подобное.

День за днем вам дают понять, что ваша работа доставляет вашим близким негативные эмоции, постепенно формируя у вас чувство вины. Любая, даже самая интересная работа, в таком случае вскоре станет восприниматься как препятствие для нормальной личной жизни и хороших отношений с близкими и превратиться в нелюбимую.

В этом случае надо хорошо понимать, что, идя на поводу у эгоизма ваших родных, вы можете принять неправильное решение, о чем потом всю жизнь будете жалеть. Решите – насколько важно для вас то, чем вы занимаетесь? Если работа вам нравится и приносит удовлетворение, то объясните близким людям, что вы не намерены оставлять или менять свою работу и не отступайте от своей позиции.

Другая причина, по которой работа зачастую превращается в нелюбимую — это обыкновенная усталость, приводящая к состоянию, когда выполнять свою работу становится лень . И даже отдых не приносит облегчения, потому что сразу же после отдыха вы снова взваливаете на себя чрезмерную ношу.

Как же этого избежать?

Для того чтобы работа не выматывала все силы и, в конце концов, не стала источником негативных эмоций, нужно научиться организовывать свое рабочее время и перераспределять дела в зависимости от их срочности и важности.

Формируйте списки дел в соответствии с их приоритетностью.

Самые важные дела следует выполнять самостоятельно и по возможности оперативно. Дела не столь срочные или важные следует поручать сослуживцам. Это поможет им почувствовать ваше доверие и свою значимость, а вам поможет избежать переутомления.

Еще одна причина, из-за которой ваша работа может стать нелюбимой – это отношения с коллегами .

Допустим, вы работали с радостью до тех пор, пока не появился новый работник, чем-то раздражающий вас. И вот через некоторое время вы замечаете, что на работу идете без желания, а то и просто через силу, стоит только подумать о том, что придется опять встречаться с неприятным вам человеком.

Отношения с коллегами могут не сложиться по разным причинам. Могут не сойтись характеры, какие-то интересы, различное воспитание и точки зрения, конкуренция и интриги, бездействие начальства или его несправедливость. Все это травмирует, обижает, расстраивает, и часто заканчивается срывом и желанием сменить работу.

Как не допустить этого?

Чтобы этого не случилось, постарайтесь понять, что на работу мы все же ходим работать, а не дружить. Конечно, хорошо, когда собирается коллектив единомышленников, которые понимают друг друга с полуслова и доброжелательно относятся друг к другу. Но в жизни такое случается крайне редко. И, зачастую, начальство предпочитает взять на работу хорошего специалиста, не обращая внимания на какие-то личностные качества.

Надо понимать, что начальник – не ваш папа. А ваши коллеги – это не ваши братья и сестры, а наемные работники, каждый со своими приоритетами, целями, интересами, обязанностями. Если вы вместо того, чтобы добросовестно выполнять свои трудовые обязанности, будете тратить нервы на выяснения отношений с коллегами, то работа очень быстро станет нелюбимой.

Не старайтесь переводить рабочие отношения в личные. Это вас убережет от ненужных переживаний.

Стремитесь к профессиональному росту

Если чувствуете, что достигли какого-то профессионального потолка, то не варитесь в собственном соку. Идите к руководителю и объясните, что вам хотелось бы развиваться. Всегда есть возможность взять дополнительный участок работы или перейти на более ответственную должность. Если руководитель дорожит вами как хорошим специалистом, то он постарается найти удовлетворяющее ваши амбиции решение. Если же в данной организации не удается найти перспектив роста, то есть смысл поискать другое место работы , где вы сможете реализовать свое стремление к дальнейшему развитию.

Однако за всеми рабочими моментами не забывайте, что вы не только специалист в своей профессии, вы еще и чей-то друг, супруг, сын, отец. Посмотрите на свою работу отстраненно, издалека. Возможно, вам все неурядицы покажутся мелкой возней недостойной переживаний, ведь в жизни множество важных дел не связанных с работой, способных сделать вашу жизнь лучше .

Научитесь отвлекаться от проблем с помощью различных увлечений . Статистические исследования показывают, что люди имеющие хобби , гораздо реже жалуются на свою работу. Увлечения помогают получать положительные эмоции и удовлетворение от занятия любимым делом, вне зависимости от обстановки на работе и с успехом компенсирует потребность в самореализации.

Живите, полной жизнью , радуйтесь каждому новому дню и помните: никакая работа не стоит того, чтобы портить вам жизнь!

beauty-and-success.ru

Что делать, если не хочется идти на работу

Каждое утро вам приходится буквально заставлять себя выходить из дому? Тогда эти советы именно для вас.

Работа — важная часть нашей жизни. Как минимум потому, что мы посвящаем ей большую часть своего времени. Раньше люди работали, чтобы выжить, прокормить себя и семью. В современном мире мы имеем возможность реализовывать свою тягу к какой-то деятельности, заложенную на уровне психики и физиологии.

Психика человека работает очень просто: если что-то нравится, под это выделяются силы и энергия. Если нет — начинается хандра, лень, апатия, прокрастинация и т. д. И чем больше вы себя ломаете, тем сильнее отторжение, которое само собой не пройдет, а будет только усиливаться.

Чтобы дойти до работы, со временем приходится задействовать все силы. Придя же, вы будете пить много кофе, а после, возможно, — употреблять алкоголь или другие седативные вещества, чтобы успокоиться и уснуть. А с утра — все по новой.

Что можно посоветовать в таком случае:

1. Понять, чем вы хотели бы заниматься

Прежде всего, можно попытаться вспомнить, какое занятие вам по душе. Именно вспомнить, а не придумать. Потому что разгадка любимого занятия кроется, скорее всего, в детстве. Нужно вспомнить, что вы любили, когда были маленькими, и проанализировать это.

Второй вариант — обратиться к настоящему, и подумать над тем, чем именно вы хотели бы заниматься, какая деятельность приносит вам настоящее удовлетворение, какой труд делает вас счастливым. Иногда нужно даже не подумать, а просто признаться самому себе в том, чем на самом деле хотели бы зарабатывать.

Не обязательно сразу бросать работу. Можно начать с хобби, то есть пробовать себя в новой сфере деятельности в свободное время. Один мой клиент достиг немалых успехов в юриспруденции, но она ему не нравилась. Даже была противна. Парню хотелось работать с людьми, и я посоветовал ему стать коучем по бизнес-вопросам, так как у него был хороший опыт работы с компаниями.

Работая юристом, он параллельно осваивал новую профессию, и сначала посвящал ей немного времени, по несколько часов в день, но через какое-то время коучинг стал его основной его деятельностью. И переход был достаточно безболезненным.

Ко мне также нередко обращались учителя. Одним нравилась их работа, другим — нет. Те, кому не нравилась, искали себе новые сферы реализации. А те, кому нравилось быть учителем, но не хватало денег, открывали свои центры раннего развития и продолжали заниматься любимым делом, но уже совсем за другую плату.

2. Пройти тест на профориентацию

Если вам не нравится ваша работа, но вы не можете понять, чем хотите заниматься, стоит пройти тест на профориентацию. Советую американские системы ориентирования — они одни из лучших в мире, показывают предрасположенность человека к какому-то роду деятельности. Это может быть и доступный для всех тест в интернете, и платные сертифицированные тесты.

3. Что, если не нравится начальник или коллектив?

Иногда нам не хочется идти на работу не потому, что она нам не нравится, а потому, что не нравится коллектив или начальник.

Нужно проследить, не случилось ли так, что дело всегда в начальнике. Один мой знакомый постоянно менял работы и нигде не задерживался больше, чем на полгода. Начальники у него всегда были «мудаки», «тупые» и т. д. Конечно, дело было не в начальниках, а в нем.

Психика человека работает очень просто: если что-то нравится, под это выделяются силы и энергия. Если нет — начинается хандра, лень, апатия, прокрастинация и т. д.

В таком случае нужно проанализировать, какие у человека есть психологические проблемы и почему он постоянно попадает в подобные ситуации. Может, он сам хочет стать начальником. Может, считает себя умнее, но не хватает сил самому стать начальником. Если же проблема действительно в коллективе или руководстве, возможно, сменить компанию — то, что поможет исправить ситуацию.

4. Негативные жизненные обстоятельства

Иногда нам не хочется идти на работу, потому что в жизни происходят тяжелые процессы. Например, у человека депрессия, развод, проблемы со здоровьем, неприятности у близких.

Что в такой ситуации делать? Постараться решить проблемы, которые можно решить, в случае же с угнетенным состоянием, депрессией стоит обратиться за помощью к психотерапевту.

И даже если у вас все хорошо — и с коллективом, и с начальником (или у вас свое дело) — это не значит, что иногда на вас не будет нападать хандра, страхи, апатия и т. д. Если такое случается, опять же это не значит, что нужно бросать работу или бизнес. Сходите на тренинг, курсы, которые мотивируют развиваться, откройте для себя новое хобби. В конце концов, возможно, вы просто давно не были в отпуске — даже от любимой работы нужно иногда отдыхать.

Помните, что труд должен приносить радость и чувство удовлетворения. Если долго вкалывать на нелюбимой работе, может появиться хроническая усталость (когда вы не чувствуете себя отдохнувшими даже после долгого сна или отдыха), вредные привычки (чтобы как-то отвлечься от нелюбимой работы, снять стресс и получить хоть какое-то удовольствие), в крайнем случае — эмоциональное выгорание (состояние полной истощенности, безразличия и неудовлетворенности, сопровождающееся когнитивными искажениями).

Вы станете менее эффективными (будете тратить на выполнение простых задач кучу времени), менее удовлетворенными собой и своей жизнью. Если будете долго и сильно ломать себя, организм может в какие-то моменты вообще отказываться что-то делать. Не исключены также болезни, поскольку психологическое здоровье очень сильно влияет на физическое: снижаются защитные функции организма, он ищет любые возможности отдохнуть.

Но даже если до этого не дойдет, и вы будете компенсировать нелюбимую работу другими вещами (семья, хобби, друзья), зачем же посвящать так много времени тому, что вы не любите, не чувствуя себя при этом ни реализованными, ни успешными, ни счастливыми?

Присоединяйтесь также к группе ТСН.Блоги на facebook и следите за обновлениями раздела!

ru.tsn.ua

Не хочу работать, что делать?

Будильник противно попискивал, но я и так не спала, только делала вид, оттягивая момент, когда нужно будет вставать и собираться на работу. «Ну, давай, хорошая моя, — уговаривала я себя, как маленькую, — еще два дня помучиться — и выходные. А я тебе за это… О-о-о, ничего не хочу, хочу остаться дома и никуда не идти».
Хм, плохи дела, если не срабатывают даже уговоры.

Если я не хочу работать, что делать? Можешь обвинять меня в малодушии, но я это сделала: позвонила в офис и, сославшись на пищевое отравление, напросилась на отгул. Если подумать, то не такая уж это неправда: от собственной работы меня тошнит, с креативными идеями — запор, а общение с коллегами смахивает на кишечное расстройство: неприятно, противно, но остановить невозможно. А ведь еще полтора года назад я танцевала с телефонной трубкой в руке, узнав, что меня приняли на эту должность…

А в работе ли дело?

«А действительно, — думала я,- может, у меня депрессия? Или авитаминоз? Или ПМС? Или какой-нибудь кризис…» Причин может быть много. И прежде чем начинать метать своим резюме, как лосось икру, направо и налево в поисках более интересной работы, остановись и подумай: а в работе ли дело? ПМС отмести легче всего, если любимая работа действует тебе на нервы больше двух недель, то грешить на физиологию не стоит. Идем дальше… Авитаминоз. Вроде бы вполне логично: конец зимы, запасы организма на исходе, солнышко которую неделю не появляется на небе (зараза!), откуда, спрашивается, может появиться настроение? Сюда же очень органично приплетается депрессия. А как же: конец зимы, запасы организма на исходе, солнышко — зараза… НО! Вспомни, что творится с твоим настроением в свободное от работы время? Если ты грустна и апатична почти всегда — бегом в аптеку за витаминами. А если нет? Если уход с работы — это праздник, который всегда с тобой ровно в 19.00? Если выходные ты начинаешь ждать с понедельника, а дождавшись, успеваешь и книжку почитать, и в кино сходить, и к подружкам на девичник заскочить? Да уж, тест на депрессию пройден: ответ отрицательный.

От любви до ненависти…

…полтора года. «Эх, а как было здорово вначале, — вспомнила я. — Первые месяцы на работе были сплошным адреналином: учишься новому, вливаешься в коллектив, вникаешь в тонкости. Какая тоска?! Да тут бы все успеть. Потом полгода, что называется, настоящий расцвет: когда низы могут, верхи хотят, а начальство намекает на сказочные перспективы. А потом все стало скучно, нет, ну не сразу, конечно, а как-то постепенно. Сначала «скучно», потом «раздражает», так за полгода и добралась до отметки «ненавижу».

Я не хочу работать, что делать, почему же так происходит? Чтобы ответить на этот вопрос, давай подумаем: что такое работа вообще? Это необходимая часть жизни, потому что дает тебе возможность зарабатывать. Но дело не только в деньгах. Работа должна приносить удовлетворение. По сути, это… одна из жизненных игр, где есть свои правила, задания, которые необходимо выполнять и бонусы. Бонусная система складывается из нескольких составляющих: материальное вознаграждение, удовольствие от сделанной работы, социальный статус. Когда появляется дефицит по одному или нескольким бонусам (мало платят, работа однообразная), возникает раздражение и недовольство. Если этот негатив не сбрасывать, то приходят болезни, депрессия, апатия, а также глобальное неудовлетворение не только от работы, но и от жизни.

Прыжки на месте

«Это все верно, но мне-то платят нормально. Да, всегда хочется больше, но и то, что есть, очень даже ничего. И со статусом все ок. А удовлетворения нет!» — продолжала я заниматься самокопанием. И тут вдруг в голову пришло дурацкое сравнение, что это как… бюстгальтер. Первое время, когда я только начала его носить, думала, какая я же я красавица, все на меня смотрят, у меня уже есть грудь.

А теперь? Всплеск интереса к нижнему белью возникает, когда разве что покупаю новый комплект. И длится недолго. Потому что эффект новизны давным-давно пропал. Так и с работой. Рано или поздно даже самая распрекрасная, суперинтересная работа становится монотонной и скучной, если ты изо дня в день делаешь одно и то же. И не факт, что если сменишь работу, то через время не окажешься в таком же состоянии. Нет, можно, конечно, летать как бабочка с места на место, но смысла в этом особого нет. Это все прыжки в ширину. Значит, необходимо делать что-то с тем, что есть…

Что можно сделать, дабы вернуть новизну и свежесть своей работе?

За информацией я полезла, ясное дело, в Интернет, книги и свои любимые женские журналы. Мониторинг разных изданий и интернет-сайтов на предмет преодоления отвращения к любимой работе привел к таким результатам.

Самый глупый, на мой взгляд, совет давали женские журналы. Они наперебой предлагали записаться на танец живота, языковые курсы, переключиться на семью и прочая бла-бла-бла, которую можно окрестить «отвлекающими маневрами». Хм, плавали, знаем, может, кому-то все это и греет душу, но не мне, потому что на работе я 9 часов 5 дней в неделю, а танцы-курсы занимают максимум 3 часа в неделю. Даже любимому отводится в моей жизни, увы, гораздо более скромное по времени место, чем работе.

Вторую серию советов можно назвать расширением горизонтов, то есть: все время надо подвергать себя обучению новому. Курсы повышения квалификации, семинары и тренинги по основной работе и смежным областям… Что ж, почему бы и нет. Новизна присутствует, интерес постоянно подогревается. Бонусы растут. Уровень профессионализма повышается, а вместе с ним зарплата и статус. Здорово, но срабатывает лишь в том случае, если твоя работа интересна тебе изначально. Трудно простимулировать себя заняться освоением новой ипостаси, если все предыдущие в рамках твоей специальности никогда тебя особо не радовали. Тогда есть смысл приступить к следующему пункту…

Радикальный способ изменить свое отношение к работе

Не хочу работать, что делать — это сменить работу вообще. Не бойся начать с нуля. В конце концов, большинство из нас выбирает себе профессию в довольно несознательном возрасте. И только начав работать по специальности, ты вдруг понимаешь, что это «совсем не то». Ну так меняй, пока не поздно. И пусть тебе поможет следующая информация, вычитанная в одной премудрой книге: «Женщина по натуре своей легко приспосабливается к новым условиям. Каждые 5 лет она обновляется и может начинать жизнь с чистого листа — менять профессию, переезжать жить в другую страну/город, вступать в новые отношения. Вся ее жизнь — бесконечное движение вперед!»

www.kleo.ru