Нет цели в жизни депрессия

Помогите.Я кажется сошла с ума,нахожусь в сильной депрессии уже 3й месяц и мысли о самоубийстве все чаще посещают меня. У меня нет цели в жизни, ничего не хочется. Ненависть к себе растет с каждым днем.
Три месяца назад я впервые решилась переехать от родителей на сьемную квартиру. Хотела жить одна и для себя, чтобы набраться опыта, научиться самостоятельности и т.д. Так получилось что ко мне вернулся мой любимый молодой человек (у нас с ним были очень тяжелые долгие отношения, но как показало время что друг без друга мы не можем)и в съемную квартиру мы въехали вместе и стали жить. По началу все было хорошо, но с каждой неделей я стала чувствовать что со мной что то не то.Молодой человек очень много работает, я же на работу совсем забила, нет больше стремления выполнить задания. Дома перестала сначала готовить, затем убирать. За собой перестала следить, не крашусь, ем все вподряд, набираю вес (от того что стала толстеть я ненавижу свое тело).Мой парень очень меня поддерживает, старается водить меня в кино, разговаривать со мной, но мне не легче. Я сижу на разных таблетках успокоительных и антидепрессантах (часто читаю последствия передозировки»кома» и думаю о том чтобы выпить всю пачку). Самое ужасное я не пойму почему со мной это происходит и я не вижу выхода?! Ведь со стороны мне многие могут позавидовать — хорошая работа, отличная квартира, живу с любимым человеком.
Поддержите сайт:

Kalipso , возраст: 22 / 08.09.2010

У меня две версии о причинах такого Вашего состояния.
Первая — медицинская. То есть действительно что-то не то происходит с организмом, с головным мозгом, и это влияет на сознание.
Вторая — духовная. То, что по мнению глпуых людей столь замечательно, — сожительство, на самом деле смертный грех и убийство души.
Попробуйте заняться собой не как телом, а как человеком с телом и душой, сходите в церковь, помолитесь, поплачьте. если станет лучше — значит, обретите внимание на вторую версию. Только не пичкайте себя в этот период химией. Если же не поможет — стоит обратиться к хорошему психологу.

Брат , возраст: 43 / 08.09.2010

Калипсо, перестаньте над собой экспериментировать, срочно идите к врачу, а если будет нужно — ложитесь в больницу.
Если у вас хорошие отношения с родителями — поговорите с ними, посоветуйтесь.

Агния Львовна , возраст: 70 / 08.09.2010

Мой совет: сходи в церковь и заведи собаку. ответственность за «того, кого приручили» излечит от лени и депрессии, ежедневные прогулки на свежем воздухе (с собакойгулять нужно) придадут бодрости, снизят вес и укрепят здоровье.
В любом случае на стоит зацикливаться на своих проблемах. Жизнь же сама подскажет пути их решения. Главное — не сидеть в 4 стенах своей норы-квартиры. Всё будет хорошо. 🙂

Alex , возраст: 27 / 09.09.2010

Здравствуйте, Калипсо!
Ранее, чем три месяца, проявлялись ли признаки депрессии?
Кто навыписывал вам таблетки и по какой причине? Или вы занмаетесь самолечением?
Возможно, что ваша проблема как раз исходит из того, что вы поняли, что ваш стремление к счастью — побег за горизонтом, и разочаровались в том, что может дать «отличная квартира, престижная работа и сож ительство с любимым человеком»?

Дуся , возраст: 29 / 09.09.2010

Спасибо вам за советы. Я думала о том чтобы завести домашнее животное, но хозяин квартиры категорически против. А еще я считаю что принесу вред животному, ведь большую часть времени животное будет проводить в квартире в полном одиночестве. Я не могу себе этого позволить.
Насчет духовности — это не мое, я атеистка и не верю что смогу найти помощь в церкви и молитвах. У родителей свои проблемы, родственникам совсем нет до меня дело, обращаются ко мне когда только им нужна помощь. Таблетки советовали знакомые, да и просто приходила в аптеку, просила что нибудь от депрессии и мне продавали препараты, которые продаются только по рецепту врача.

Kalipso , возраст: 22 / 11.09.2010

не ищи цель, просто смотри пробуй разные занятия рисуй выражай свои чувства, если вериш в Бога молись если не вериш всеравно попробуй помолиться,
слушай музыку

KurtRoy , возраст: 20 / 15.11.2013

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Нет цели в жизни депрессия

  • Мне 20 лет,нет целей в жизни,не знаю зачем и для чего жить.Жизнь была нормальная,как и у всех с трудностями,с радостями,но в какой-то момент пропало желание жить.Бросила университет,в силу того,что не вижу смысла в таком образовании,4 года сидеть и протирать штаны,при том,что гарантии в светлом будущем нет.Что делать в этой жизни?Все настолько бессмысленно,что не хочется ничего делать.Люблю безумно человека,но мы не можем быть вместе,отсюда какая-то пустота в душе.
    Работа?Было дело,много,где довелось поработать.Но как представлю,что всю оставшуюся жизнь вставать в 7,идти на работу,потом опять домой,немножко веселья в пятницу,а в субботу в Ашан.И так большую часть жизни.Все по кругу.Как люди так живут?В чем суть такой жизни? Работать,рожать,содержать?
    Я понимаю,что главное в жизни любовь,дети и семья.Но а какая цель?

    Anna , возраст: 20 / 15.05.2015

    смысл, наверное, в том, чтобы оставаться человеком, не смотря ни на что. Бывают моменты, когда кажется, что почва уходит из под ног. Но это временно. Надо находить силы вставать и идти дальше. Вы не можете быть с любимым, но это не означает, что ваша любовь и забота никому не нужна. Есть другие люди, которые в ней нуждаются. Бывает так, что внимание, вовремя сказанное доброе слово, простая человеческая поддержка могут кого-то спасти. Разве в этом нет смысла?
    Когда мы учимся, никто не гарантирует нам счастливое будущее, и мы учимся не ради этого. Изучение каких-то направлений, знакомство с первоисточниками может доставлять удовольствие. Разве не интересно ознакомиться с мыслями выдающихся людей, которые жили до нас? Хотя бы немножко погрузиться в те вопросы, над которыми они размышляли? Мне кажется, это делает нашу жизнь более интересной, насыщенной, дает какие-то новые поводы к размышлениям и не дает погрузиться в пустые переживания. Сама масштабность задач, которые некоторые люди пытались решить, иногда просто поражает. При этом расширяется кругозор, человек выходит из каких-то узких рамок. Не говоря уже о том, что в университете вы знакомитесь с новыми людьми, которые могут быть вам близкими по духу, которые интересуются чем-то еще, кроме еженедельных поездок в Ашан.
    Чтобы найти интересную работу, дело по душе, иногда приходится проделать долгий путь. Мы не сразу находим такое занятие. Но если не опускать руки, вы обязательно найдете свое дело. То, что будет доставлять огромную радость и удовольствие. Решение каких-то задач может быть сложным и безумно интересным. Когда уже с обеда в воскресенье ты думаешь — скорее бы понедельник. Такое бывает, правда.
    Так что не унывайте, не все в этом мире «дашь на дашь». Цели есть, но их надо искать. Они обнаружатся постепенно, вы сами к этому придете, но при условии, что будете идти хотя бы в каком-то направлении. А когда человек зрелый внутренне, когда у него есть четкое понимание целей, уверенность в том, что то, что он делает — это нужно и правильно, тогда мы и обрастаем каким-то хорошим кругом знакомств. Вот тогда, как правило, и можно встретить человека близкого по духу, с которым захочется связать жизнь.
    Не унывайте, пожалуйста. Вы только в начале своего пути. Эта неудача — просто опыт в вашей жизни, горький, но необходимый. Вы пройдете эту полосу обязательно, и увидите еще много хорошего. И даже будете удивляться, зачем вы так расстраивались.

    Оля , возраст: 42 / 15.05.2015

    Анна, а если бы вы смогли быть вместе с любимым человеком, тогда бы ваши мысли изменились!? Цели бы появились?! Вы конечно можете просто лечь и лежать, вам никто не запрещает! А можете опять влюбиться, выйти замуж, родить детей, найти интересную работу, увлечения, хобби, помогать нуждающимся. В конце концов вы должны найти то, для чего именно вы живете в этом мире, а не кто-то другой. Вы можете оставить после себя глубокий след, продолжить свой род, отдавать кому-то свою любовь, а в старости быть окруженной близкими, родными, чтоб было кому заботиться о вас. Мне кажется, от совершенных нами побед, приходит чувство удовлетворенности, радости, гордости. А просто ничего не делать, лениться и лежать — это так скучно! Вы ведь не рабыня, и можете самостоятельно выбирать место работы (есть разные графики, когда не обязательно вставать в 7, много посменной работы, сезонной), можете не ездить в Ашан, а с мужем по очереди делать покупки в ближайших магазинах, ну и не верю, что вы не мечтаете походить с животиком, подарить жизнь своему маленькому, кормить его, видеть как он растет. Вам только 20! Думаю, переоценка ценностей у вас ещё впереди!

    Ирина , возраст: 27 / 15.05.2015

    www.pobedish.ru

    Нет цели в жизни… Что делать?

    Быть на расстоянии какого-нибудь шага от цели или же совсем не приблизиться к ней — это, в сущности, одно и то же.

    Готхольд Эфраим Лессинг

    Достаточно частая жалоба от клиентов звучит как «нет цели в жизни». Есть и другие формулировки этой проблемы: «стало скучно жить», «пропал интерес ко всему».

    Самое очевидное решение такой проблемы – это найти ту самую цель, и все сразу будут довольны. Как показывает опыт, это ошибочный путь.

    Большинство попыток понять, что же хочет клиент, ни к чему не приводят. То цель оказывается не той, то слишком сложной, то не хватает мотивации достижения, то возникают еще какие-то препятствия.

    Даже после того, как найдено направление движения, которое и будет ответом на вопрос о желанной цели, что-то все равно мешает успешному продвижению вперед. Главным препятствием будет то состояние, в котором находится клиент. Часто именно оно не дает сделать первый шаг к тому, чтобы начать формулировать свои желания.

    Если человек заявляет, что у него нет цели, то это скорее говорит о том, что он находится в состоянии, близком к депрессивному. Особенность наших состояний в том, что мы их в большинстве случаев не осознаем, так же, как рыба не осознает воду, в которой плавает. Они сменяют друг друга подобно тому, как меняется направление ветра. Депрессивное состояние – не исключение. Оно может возникать и у совершенно здоровых людей, только в этом случае не закрепляется на длительное время.

    Наличие
    цели
    , безусловно, создает особое состояние, которое мобилизует и открывает внутренние ресурсы. Особенно если цель обязательна к выполнению, и для нее есть так называемый дедлайн (dead line – жесткий срок выполнения). Это придает процессу «остроты» благодаря появлению ответственности перед кем-то за достижение данной цели.

    Получается, что, во-первых, наличие цели само по себе уже является ресурсом. А во-вторых, цель всегда несет с собой ответственность за ее выполнение.

    В этом заключается еще одна причина того, почему одно только нахождение «правильной» цели не способствует какому-либо продвижению вперед. Для того, чтобы сдвинуться с места, еще нужно принять ответственность за изменение своей жизни.

    Обобщая сказанное, можно сказать, что нахождение нужной цели в жизни – это безусловно правильный и результативный шаг, но он станет таковым при наличии еще двух компонентов. Это можно представить в виде «сэндвича»:

    1.Выход из депрессивного состояния

    2.Нахождение правильной цели

    3.Принятие ответственности за ее достижение

    Только после того, как выполнены все три пункта, запускается активное состояние, когда мы начинаем действовать, чтобы достичь намеченного. Можно расписать смену состояний более подробно для наглядности:

    1.Пассивное состояние (депрессия, нет цели, интереса)

    2.Выход из депрессивного состояния (отвлечение)

    3.Творческое состояние (поиск интересов и правильных целей)

    4.Состояние ответственности за достижение целей

    5.Активное состояние (мотивация к деятельности)

    Отсюда становится ясно, почему не работает подход, связанный с поиском цели в жизни, которой нет у клиента, как он это сам констатирует. Мы пытаемся перескочить из пункта 1 в пункт 3, минуя стадию отвлечения. Смешивая пассивно-депрессивное состояние с творческим, в котором хочется исследовать свои интересы и ценности, мы на самом деле сталкиваем два противоположных состояния. Если вначале клиент находился в депрессивном, то неудивительно, что оно одержит верх над творческим.

    Данный процесс можно сравнить с тем, как ракета преодолевает силу тяжести, отрываясь от земли. Депрессивное состояние подобно мощной силе притяжения, которая не дает ракете взлететь. Нужно потратить энергию на преодоление этого барьера. Потому и необходим пункт под номером 2 – отвлечение. Дальше начинается свободный полет – творческий поиск важных интересов, целей и ценностей. Однако и этого недостаточно. Закончить процесс на этой стадии означает остаться витать в облаках. Теперь в процесс вступает включение чувства ответственности, которое позволит ракете вновь вернуться на землю, то есть в реальность.

    Возвращение к реальности – это занятие активной позиции, обретение мотивации к дальнейшей обновленной жизни, в которой нужно будет достигать целей. Нужно, в первую очередь, для самого себя. Мы принимаем новые обязательства перед самим собой, потому что прекрасно понимаем, что, нарушив их, окажемся вновь там, с чего начинали, то есть на пункте 1.

    В завершение – притча про достижение целей.

    Была у одного народа примета. Тот, кто сорвет белый цветок на горе в канун Нового года, будет счастлив. Гора, на которой расцветал цветок счастья, была заколдована. Она постоянно тряслась, и никто не мог удержаться на ней.

    Но каждый Новый год находились смельчаки, которые пытались залезть на гору.
    Однажды три друга тоже решили попытать счастья.
    Перед тем как идти на гору, зашли друзья к мудрецу — совета спросить:
    — Упадешь семь раз — поднимись восемь раз , — посоветовал им мудрец.

    Пошли трое друзей на гору, все с разных сторон.
    Через час вернулся первый юноша, весь в синяках.
    — Неправ был мудрец, — сказал он. -Я упал семь раз, а когда восьмой раз поднялся, то увидел, что прошел только четверть горы. Тогда я решил вернуться.
    Второй юноша пришел через два часа, весь побитый, и сказал:
    — Мудрец нас обманул. Я упал семь раз, а когда на восьмой раз поднялся, то увидел, что прошел только треть горы. Тогда я решил вернуться.
    Третий юноша пришел через день с белым цветком в руках, и на нем не было ни царапинки.
    — Разве ты не падал? — спросили его друзья.
    — Падал, может, сто раз падал, а может, и больше. Я не считал, — ответил юноша.
    — Почему на тебе нет синяков и ссадин? — удивились друзья.
    — Перед тем как идти на гору, я научился падать, — засмеялся юноша.
    — Этот человек научился не падать, а подниматься, значит, он достигнет любой цели в жизни! — сказал мудрец, узнав о юноше.»

    Большинство людей хотят быстрого успеха, поэтому они склонны бросать начатое дело после нескольких неудач. Достигают вершин лишь те, кто не считает количество своих ошибок, а просто упорно идет к своей цели.

    Вострухов Дмитрий Дмитриевич,

    психолог, НЛПт-психотерапевт, консультант по благополучию

    Другие мои статьи:

    www.b17.ru

    Что делать, если в жизни нет цели?

    Здравствуйте! Вкратце о себе: 30 лет, женат 3 года (до этого 4 года жили в гражданском браке), жена меня во всем поддерживает, отношения в семье хорошие, есть сын 1,5 года. Отношения с родителями хорошие, на работе меня ценят, условия труда тоже полностью устраивают — никаких трудностей я не испытываю.

    Автор вопроса: Дмитрий

    Знаете, хорошо бы Вам походить к психологу или аналитику! Я бы с удовольствием Вас посмотрел бы и протестировал, если Вы в Москве.
    С одной стороны, все , что Вы перечислили в виде симптомов, указывает на утрату смысла, отсутствие мотивации. И это говорит о том, что у Вас кризис.
    С другой стороны, это все может говорить и о хроническом стрессе, который подошел к своей самой неприятной фазе под названием » дистресс». Один из вариантов переживания дистресса может являться апатия.
    Вы — деятельный человек. Вам нужны интересные цели, интересные и сложные задачи. Вам нужно быть в динамике, в развитии.
    Определить, что именно является основой Вашего состояния по одному письму невозможно!
    У Вас , в-общем, все отлично в наше тяжелое время!
    Я бы задал Вам вопрос, который касается , например, эмоций!
    Их ведь явно не хватает, да?
    А как дела в сексуальном плане? И секс не радует? Или все-таки что-то хорошее, теплое, позитивное в этом есть?
    Короче, у меня достаточно к Вам вопросов, которые не особо принято задавать на страницах открытого публичного ресурса.
    Если все-таки кризис, то он нужен. И он пройдет, хоть прожить его будет непросто!
    Для любого человека возраст 30-33 года — один из критических. Почему кризис? Потому что к этому времени мы с Вами уже чего-то достигли, многое умеем. И из-за этого нам становятся тесноваты наши старые ФОРМЫ! Да!
    Много навыков и знаний, а вот на работе мы все еще подчиненные и не имеем права принимать решения самостоятельно.
    Многое есть, но у кого-то есть больше или другое!
    Часто в этом возрасте наоборот люди начинают ощущать то, что знаний МАЛОВАТО! Время-то бежит! И нам есть с кем себя сравнить: » Вася на пять лет младше, а у него два диплома и выше квалификация»!
    Дети ( если есть) уже не требуют столько заботы, дом построен, дерево посажено. А потребность в развитии, в самосовершенствовании , в самоактуализации ЕСТЬ! И она не удовлетворена!
    Почитайте где-нибудь про пирамиду Маслоу. Вы кое-что поймете о мотивации: откуда и как получается мотив!
    Вы перепробовали много видов деятельности. Но ни одна Вас не зацепила.
    Это не страшно. По-любому, этот опыт Вам пригодится. Он бесценен.
    Но , единственное, что я могу реально посоветовать — ищите себя дальше. Не останавливайтесь. Пробуйте!
    Обогащайте себя впечатлениями- мир-то огромный! Вы разве все видели? Вы везде были? Ваш горизонт должен быть ШИРОКИМ! Учитесь!
    Попробуйте все-таки расслабиться и не ставить вообще никаких задач! Живите хорошими эмоциями и тем, что дает Вам сегодняшний день. Организуйте свой режим! Пусть будет место для всего: для работы, для спорта, для жены, для родителей, детей, хобби и т.д. Организуйте!
    Вот, что я могу Вам посоветовать после Вашего письма!
    Спасибо. Если будут вопросы, то задавайте смело!

    psycabi.net

    Жизнь без цели. Куда двигаться дальше?

    В потоке громких высказываний о целях в жизни каждого человека как обязательной необходимости, постоянных достижениях и личном развитии, тоненьким голоском едва слышны скромные вопросы о том, что делать человеку, когда нет цели в жизни. Вот так просто: нет цели. Ни глобальной про покорение мира, ни очень скромной. Нет никакой. Неужели так бывает?

    Да бывает. И это вполне нормально.

    К примеру, в младенце заложена определенная биологическая программа развития: в три месяца научился держать голову, в шесть – сидеть, в девять месяцев – ползать, а к году ходить…

    Когда физическое развитие заканчивается (примерно к 25 годам), природа доверяет человеку самостоятельно управлять его собственным развитием. И здесь программа человека может реализовываться двумя основными путями. Первый путь состоит в том, что человек имеет активную жизненную позицию. Такие люди всегда исследуют что-то новое, совершают открытия, покоряют неизвестные земли. Второй путь состоит в воспроизведении известных моделей поведения и моделей поведения, предлагаемых другими. Исторически это были модели поведения принятые в обществе и диктуемые религией.

    Таким образом, всегда были ведущие, реализующие свои высокие амбиции, умеющие ставить цели и брать на себя ответственность, и ведомые, готовые идти за ведущими и исполнять чужие цели по чужим правилам и алгоритмам.

    Сегодня ценностью провозглашается активная жизненная позиция, право выбора и равные возможности самореализации, но по прежнему есть люди, готовые двигать Землю, и люди ведомые. И это нормально!

    В глобальном понимании все просто и ясно, но как конкретному человеку разобраться, что делать, и как жить дальше, если нет цели?

    Понять просто. Если конкретный человек счастлив и его жизненные ожидания совпадают с реальной действительностью, то его жизненная модель хороша. И на этом можно закончить чтение этого текста.

    Другой случай, если внутри какой-то червячок напоминает о внутреннем несчастье, и закрадываются сомнения в правильности выбранной модели поведения. Здесь, действительно, есть повод задуматься, что делать, если нет цели.

    Начнем с простого. С жизненных ожиданий. Наши жизненные ожидания являются предшественниками жизненных целей. Они просты и понятны каждому человеку. Даже, когда нет мечты и глобальных планов покорения соседней галактики, жизненные ожидания есть.

    Рассмотрим на примере физического состояния. Спросите себя честно, как вы ожидаете или хотите видеть себя, свое тело (физическую форму) через двадцать лет, десять, пять?

    Уверена, что абсолютное большинство хочет видеть себя в хорошей физической форме: стройным и подтянутым, здоровым.

    Скажите, а сейчас ваше тело соответствует вашим ожиданиям?

    Если вы молоды, то, скорее всего, да. Потому что в молодости жизнь часто авансирует нас хорошим здоровьем.

    А при вашем нынешнем образе жизни ваше тело будет через 20 лет соответствовать вашим ожиданиям?

    Если для вас важно ваше физическое состояние, то вот вам первая цель на ближайшие двадцать лет: встретить свой день рождения (нынешний возраст плюс двадцать) в хорошей физической форме.

    Не мыслите так глобально? Учитесь! В работе с целями без стратегического видения не обойтись.

    Теперь следующее важное направление – отношения. Какие здесь ожидания от жизни? Чего хотите через двадцать лет, десять и пять? Что имеете сейчас? Есть повод для работы? Хотите, чтобы ваши ожидания и реальность совпали, ставьте цели.

    Каждый человек имеет потребность реализовать себя в чем-либо. Отсюда часто мучительные поиски своего предназначения.

    Задайте себе вопрос, в чем вы хотите преуспеть, в каком деле? Чем покорить мир?

    Если нет никаких идей, вопрос может быть скромнее: в каком ремесле вы хотите достичь совершенства? Что вы готовы делать с максимальным приложением сил, времени и прочих ресурсов?

    Наверняка, есть такое занятие, результаты которого приносят столько радости и вдохновения, что никогда не приходится сожалеть о потраченном времени.

    Если есть, то каких профессиональных высот вы бы хотели достичь?

    Снова пора ставить цели.

    И последнее направление – финансовая независимость.

    Сколько источников дохода вы имеете? Если хотя бы любой один из них иссякнет, качество жизни изменится? Сколько денег необходимо, чтобы ваше финансовое состояние было неизменно стабильным при любых изменениях жизненных обстоятельств? Как такого состояния достигнуть?

    Все заданные сейчас вопросы, касались только необходимого минимума, который позволит выбирать свободу действий, а не думать каждую минуту «о хлебе насущном».

    Если здравые расчеты и реальность не совпадают, если между желаемым и реальностью пропасть, снова есть повод ставить цели.

    Вообще, в самом общем понимании для каждого человека есть четыре важных направления: физическое состояние, отношения, самореализация, финансовая независимость. Они как ножки стола, обеспечивающие столу устойчивость, дают человеку ощущение жизненной гармонии, счастья.

    Желаете большего? Еще несколько вопросов к себе, и новые цели.

    Вам в помощь алгоритм «Как превратить желания в цели и определить вектор движения к результатам»

    Сравните свои ожидания от жизни в будущем с реальностью и поставьте свои жизненные цели. Уверена, что теперь они у вас появятся.

    Если вы стали счастливым обладателем своих жизненных целей, вам также интересно будет прочитать:

    P.S. Для тех, кому хочется более глубокого погружения в тему управления жизненными результатами созданы авторские программы и материалы. Здесь вы сможете выбрать подходящую вам обучающую модель по управлению собой и своими жизненными результатами.

    Елена! Мне очень понравилась статья!

    (В блог я попала из Жить Интересно, пост про лень)

    Немного полистала и первой для чтения выбрала эту тему. Про человека, который прожил жизнь без целей)

    Наверное, потому, что всегда ощущала отчужденность от собственной жизни и, от этого, бессмысленность постановки целей. )

    Татьяна! Никогда не поздно начать знакомство с самой собой. Начните с расстановки собственных приоритетов. В этом смысле очень полезен внутренний диалог. Есть ценности, которые свойственны человеку вообще, и в каждом из направлений легко определить то, что связано с вашими внутренними смыслами. Такая простая работа дает отличную ясность для дальнейшего движения. Как только происходит самоопределение, появляются цели, становится понятным направление пути, первые шаги к результату побуждают ускоряться, мотивация приходит в действии.

    Надеюсь, что материалы сайта помогут вам лучше понять себя и собственные жизненные ориентиры, чтобы стать ее творцом, а не рядовым потребителем. Начните с материалов про приоритеты и смыслы. А я всегда готова делиться собственным опытом и личным пониманием процессов и явлений.

    Ваши статьи очень интересные и ценные. Пишите, пожалуйста, ещё.

    Здравствуйте. Я читал много статей на форумах,сам не просил совета-просто наблюдал,как одни жалуются,а другие говорят что-то,что похоже всегда одно на другое. Конечно глупо надеяться на чей-то совет в плане своей жизни в сети,глупо. Ведь все те,включая меня,кто пишет комменты к подобным статьям,не смогли что-то поменять самостоятельно в себе,они даже не могут делиться своим личным с друзьями,родными,где-то внутри себя понимая,что помощи ждать неоткуда. Да и в чем,собственно,проблема? Нет цели?

    Пишу просто потому,что Вы меня не знаете и это хорошо. В Вашей статье говорится о ведущих и ведомых,о целях и о ножках стола. А что делать,если я знаю,что я ведомый,но ведомый на «привязи»долгов,обязательств перед теми,кому я не должен и не обязан ничем. В 18 лет я был призван в армию. Воинская обязанность. Обязанность. Кому и чем я обязан был? Ворам у власти?

    Деньги. Источники дохода. Чтобы здесь не волноваться о финансовых трудностях,нужно быть либо вором либо мертвым. Но ни того ни другого у меня нет. Пашешь в свои 25 как ненормальный,за копейки,а налоги «ведущим» отдай. Только не для нас,а в карманы ведущих.

    Отношения. Я забыл,когда в последний раз хотел с кем-то поговорить,даже не по душам,а просто так. Не могу,большинство вокруг меня,да и я-оскотинились. С ровесниками неинтересно,а более старшие промыты начисто теликом,водкой и узколобы,но при этом самоуверенны. Никто ничего не видит и не знает,да и не хочет. Некому доверять,не во что верить. Не хочется семьи в таком обществе,не хочется таких друзей и знакомых. Что делать,если я не знаю,как заставить себя поверить в то,что все может быть хорошо,когда это не так? Как получить желание иметь хоть какую-то цель?

    Николай! Я c удовольствием вам отвечу. Но у меня есть впечатление по вашему тексту, что вы много прочитали и много знаете, но не готовы что-то в себе менять. Возможно я ошибаюсь, и вопрос состоит в том, что просто не знаете, как и с чего начать. Если все-таки готовы, вот алгоритм.

    Шаг первый — принять себя и все, что произошло в вашей жизни, просто сказав себе, вот это я, и все, что есть. И пусть картинка вам сейчас не нравится, но она есть. Просто примите.

    Шаг второй. Вы хотите другую картинку? Приступим? Абстрагируйтесь от всего что вас окружает. Лично вы чего хотите? Ваши ножки стола они какие, про что ваши приоритеты и внутренние ценности? Здесь есть хорошие практические упражнения: selforganization.ru/den-pervyy.

    Когда поймете, чего хотите, поверьте, что есть то окружение, которое отличается от описанного вами. Есть, и вам туда. Девушки тоже разные, и не все кругом узколобы. Вы обратились ко мне и хотели услышать мое мнение, я точно знаю, иногда мы видим лишь то, что хотим видеть.

    Как только поработаете со своими внутренними ценностями и поймете, чего нужно вам, вы актуализируете свои желания. А цель — это только инструмент для реализации желаний. Нельзя искать «хорошо» из вне, хорошо «прорастает» из нас. Когда мы ориентируемся на свои внутренние ценности и «растем» от них, а не от внешнего окружения, чужих установок и образа жизни, мы формируем свою жизнь, а не управляемся чужими ценностями, обслуживаем чужие цели. Проблемы мотивации не решаются постановкой цели, они решаются пониманием приоритетов. Например, чтобы быть в хорошей физической форме, если это ваша ценность, нужно наплевать, что все кругом проводят полжизни на диване с пультом от телевизора, курят, пьют литрами алкоголь и едят, что здоровой едой не назовешь, нужно самому тренировать тело, забыть вредные привычки. Вы согласны, с этим примером? Согласны, что это так: хотите хорошую физическую форму — развиваете. Так и во всем остальном.

    Ваше нынешнее эмоциональное состояние — всего лишь состояние. Все что нужно сейчас сделать — остановиться и послушать себя, позволить себе быть и действовать, но не по внешним установкам, а отталкиваясь от внутренних ценностей, доверяя себе. Как только услышите свои желания (а сейчас их нужно в себе услышать), следующий шаг — ставить цели.

    Здравствуйте, Елена. У меня всегда были цели в жизни и я их достигал.Все у меня получалось даже когда брался за невозможное ,как казалось другим. Но когда неожиданно умерла мама- весь мир рухнул.Все стало неинтересным. Потерял интерес даже к тем вещам,которые считал своим хобби.Перестал общаться с друзьями и прекратил с ними все отношения. Решил понемногу выходить из этого состояния.По сантиметру, по миллиметру. Поставил цель-отремонтировать дом.Чтобы как то отвлечься. Два с половиной года занимался только ремонтами.Все прекрасно получилось.Ощутил на себе завистливые взгляды.Интересно- о чем они думают ? Наверное о том как я счастлив.Но я не ощутил никакого счастья и даже не хочу в этом доме жить. .Попросил у директора добавить зарплату-ожидал что его гнев как-то встряхнет меня,но он легко согласился. Но и это не принесло никакого счастья.Что еще придумать ?У меня сильная воля, я не пью, не курю,я занимаюсь гимнастикой ,но это все никто не ценит,никому нет до меня никакого дела.Я знаю-это потому что мне тоже нет ни до кого никакого дела.А все потому что мне иногда просто не хочется жить. я даже занимался благотворительностью некоторое время- но потом от этих людей невозможно отцепиться.я стал их избегать. А ведь я был самым счастливым человеком в мире.Это когда была жива мама.

    Здравствуйте, Владлен. Я вижу два основных направления работы в вашей ситуации. Первое направление — ваше отношение к ситуации. Ваша мама — очень значимый человек в вашей жизни. Без нее вы чувствуете себя одиноким и никому ненужным. Но ее уход не означает, что ваша жизнь должна утратить смысл. Подумайте о том, что покидая этот мир, ваша мама видела в вас зрелого (взрослого) и самостоятельного человека, готового решать любые поставленные задачи. Сейчас в вас «говорит» ребенок. Вам сложно справиться с ситуацией самому: досада, обида, поиски ответов, почему так случилось, господствуют в вашем сознании. Сейчас, на мой взгляд, лучше обратиться к психологу, который поможет переосмыслить сложившуюся ситуацию и ваше отношение к ней, поработать с вашим страхом одиночества. Второе направление — обратитесь к своим смыслам и внутренним ценностям, на их основе выстройте свои приоритеты, вы поймете, что дорого и ценно для вас, куда вам хочется идти, жизнь обретет понятный смысл. Если у вас остались вопросы, буду рада ответить.

    Здравствуйте, Елена. Я решил изменить свою жизнь, сверил свою настоящую жизнь с жизнью мечты по всем составляющим аспектам и пришел к тому, что у меня во всех аспектах нет результатов. После, я расписал все цели, которые, как мне кажется, приведут меня к жизни мечты, но их получилось очень много. Я понимаю, что из-за того, что у меня много целей — пропадет фокус (за двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь). Я пытался выбрать приоритеты, но для меня все эти цели важны. Что мне делать?? Заранее спасибо))

    Виктор, человек не может одновременно работать больше чем над четырьмя проектами, требующими творческого подхода к решению поставленных задач. Я рекомендую выбрать два направления для одновременной работы. Первое направление — здоровье и физическая форма. Почему такой подход? Работа в этом направлении позволяет оставаться в тонусе и стимулирует энергию (силы) для выполнения других задач. Иными словами, бодрость в теле позволяет продуктивнее работать над остальными задачами. Второе направление — то, что, на ваш взгляд, сейчас больше всего западает или то, где нужен сейчас сильный прорыв. Если в других направлениях есть дела, которые нельзя отложить, например, у вас есть семья, и вашим близким необходимо ваше внимание, планируйте дела из этих направлений, но переводите их в рутины, работающие на ваши приоритеты. В этом случае весь свой творческий потенциал и силы вы будете тратить на одно направление, а рутины обеспечат вам формирование и развитие привычек-служанок. Если хотите построить собственную систему саморазвития, навести порядок в делах и научиться управлять результатами, приходите в школу планирования.

    Елена, вы все правильно написали .Спасибо , что ответили мне.

    Обещаю вам что я справлюсь. Постараюсь изменить свое отношение к ситуации. Немного сложнее с выбором цели. Из-за того что я стал ко всему равнодушным и безразличным , мне сложно что-то планировать.Возможно правильно будет поставить цель заработать крупную сумму денег и грамотно их вложить, а куда потратить я подумаю позже, когда нынешнее состояние пройдет. ( я постоянно говорю себе- мне сейчас трудно,но так будет не всегда ).

    Когда мне было 19 лет- я только что вернулся из армии- трагически погиб мой отец. Это был шок и много пришлось изменить в жизни. Я собирался поступать в институт но пришлось идти работать а учиться пришлось заочно. Но тогда были цели, мне надо было делать карьеру и т.д , а сейчас уже все позади.

    Я не пытаюсь обсуждать свалившееся на меня горе ни с кем потому что никто меня не понимает.Это надо пережить и прочувствовать.У меня есть один приятель, я с ним не дружу а просто иногда видимся. Я встретил его сразу после похорон мамы. Он посочувствовал и сразу начал спрашивать о каких-то новостях. Так получилось что его мама умерла через год. Он впал в такую депрессию из которой не может выйти до сих пор. Поэтому бесполезно искать сочувствия. Мне советовали читать книги по психологии ,но я только зря потратил время ,советовали также отправиться в паломничество по святым местам-но я только сильно простыл в дороге и потом долго лечился.

    Возможно мне надо также поработать в направлении кот вы советовали Виктору- здоровье и физическая форма. Этот вопрос для меня всегда был наиглавнейшим. И в самые сложные ситуации, когда кажется что жить стало совсем трудно- я принимаю контрастный душ- очень долго часа полтора , когда я уже не различаю холодная это вода или горячая- я вновь оживаю, мне снова хочется жить, что -то делать.

    Очень верю также что я смогу вырваться из замкнутого круга одиночества- которое меня угнетает.

    Родители — наша тайная связь с детством. Это связь, которая позволяет нам знать, что есть такое место, где мы были абсолютно счастливы. Когда родители уходят, эта связь теряется — ты вдруг раз и навсегда становишься взрослым, без возможности оказаться в том состоянии абсолютной беспечности. Многие очень тяжело переживают эту утрату. Хорошо, когда есть надежный тыл, который не дает страху одиночества вас одолеть.

    Про книги по психологии я не разделяю идеи. Думаю, что опытный практикующий психолог, надежнее в работе со страхами и депрессиями. И вы правы, жизнь продолжается — ваша жизнь, в которой есть ценности и желания, подумайте о них. Ведь именно с осознания своих приоритетов начинается постановка целей, а когда мы ставим цели с потолка, их достижение часто не делает нас счастливыми.

    Здравствуйте, вот только как найти интерес в жизни, что бы на него тратить львиную часть времени если тебе лет с 20 ничего не интересно, живешь по инерции. Все подобие увлечений надоедает за пару часов или дней. Попытки отвлечься не помогают, предложения о том что надо найти увлечение для меня было всегда странным , так как как можно найти интерес в чем то если его изначально не было. Даже переезды на небольшой срок в другие города и страны не как не могут встрехнуть. У меня и появляется тогда вопрос «как заставить себя, что то делать если ты сам не знаешь чего хочешь?» Именно по этому уже несколько лет просто по инерции существую.

    Алексей, смена стран и городов — лишь смена декораций. Но проблема не снаружи, она внутри. Заставлять себя — занятие неблагодарное, работает только на небольшом промежутке времени. Выход — актуализировать свои приоритеты. Как вы хотите жить дальше? Что у вас в перспективе? Как вы эту перспективу для себя рисуете? Чего ждете от себя через 20-30 лет? Поработайте (лучше письменно с этими вопросами).

    А если нет ремесла или занятия которое приносило бы удовольствие?

    Для вас два материала:

    1. Главное и второстепенное

    2. Когда стол устойчив? Или Как правильно расставлять приоритеты?

    selforganization.ru